פחד ממערכות יחסים לאחר גירושין. התמודדו עם 10 הפחדים האלה קודם

תפיץ אהבה

לסבול את כאב הגירושין זה אף פעם לא קל, והפרידה יכולה להוביל לפחד אמיתי ממערכות יחסים לאחר גירושין, חוסר רצון להתאמץ למצוא אהבה שוב הוא אמיתי מאוד. פרידות מכל הסוגים הן טלטלות רגשיות, אבל מציאת אהבה לאחר גירושין יכולה להיראות לפעמים כמשימה קשה. יש אנשים שמפתחים פחד ממערכות יחסים לאחר גירושין, אחרים מפתחים חוסר יכולת לבטוח בשום דבר טוב. אי אפשר להאשים את עצמך על כך.

את מנסה לחיות חיים נורמליים אחרי מערכת יחסים, לא משנה כמה קצרה או ארוכה. יש נחמה בנוכחות אדם אחר בחייך, וזה נמחק עכשיו. זה שוב לנהל את הבית לבד, וגם לטפל בילדים כשזה רלוונטי.

אין צורך למהר לחזור למשחק הדייטים. לוקח זמן ומאמץ להחזיר את החיים לשגרה החדשה שלהם ואת יכולה לחסוך אנרגיה לשם כך. אין בושה להיות הגבר הגרוש שמפחד ממערכת יחסים, או האישה הגרושה שמעדיפה להיות לבד.

ייתכן שללבך ולנפשך יש כעת מחסומים חדשים כנגד האהבה. אושר ועושר נראה מופרך ולא מציאותי כאשר נישואים שחשבת שיימשכו לנצח התפוררו. כיצד ליבך ונשמתך ימשיכו להאמין באהבה?

האם את/ה מפחד/ת מדייטים או שפיתחת/ה פחד ממערכות יחסים לאחר גירושין?

תוכן העניינים

זכרו תמיד, אתם צריכים לתת לעצמכם להירפא קודם לפני שאתם נפתחים למערכת יחסים חדשה. עשו קודם את "העבודה הפנימית" שלכם, הבינו מדוע מערכת יחסים חשובה הסתיימה ומה למדתם ממנה. היו מוכנים לאהוב את עצמכם קודם לפני שתוכלו להתחיל מערכת יחסים חדשה. זה לא עניין של נוחות שיש לכם מישהו חדש בחייכם, אתם צריכים קודם להירפא.

הפוך לעצמך למערכת היחסים הראשונה אחרי גירושין שאתה לומד לבנות.

למרות שזה נורמלי לחלוטין להיות זהירים לגבי אהבה בפעם הבאה, הידרדרות לייאוש יכולה רק להגביר את האומללות. כן, חלקם אפילו מפחדים לצאת לדייטים אחרי גירושין, ולבנות כל כך הרבה מחסומים!

אז בואו נתפוס את השור בקרניו, ונתמודד עם 10 הפחדים האמיתיים האלה של מציאת אהבה שוב אחרי גירושין. כל אחד מהאפשרויות האלה, או כולם, יכולים לחול יחד, והידיעה שאתם לא לבד גם עוזרת.

1. להיות שוב רווק/ה, עם פחד גובר ממערכות יחסים לאחר גירושין

הייתם זוג לא רק מבחינה חברתית, אלא גם בראש. יצאתם יחד, יצרתם חברים יחד, היו לכם חיים חברתיים משותפים. התחלתם לחשוב ולהסתכל על הכל מנקודת מבט של עשייה משותפת. עכשיו אתם אמור להוציא את עצמך שוב כרווק אדם. חוסר הביטחון, הבדידות והשעמום, כמו גם הפחד מדחייה, חזרו. העצבים סביב כל הדילמות של הרווקות חזרו.

רק זכרו, אין מה למהר. לחזור לשגרה, לדאוג לעצמכם וללמוד לאהוב את עצמכם שוב זה חשוב יותר. למצוא מישהו חדש לחלוק איתו את החיים שוב יכול לחכות קצת.

2. לאהוב את עצמך, לפני שאתה מתחיל מערכת יחסים חדשה אחרי גירושין

הנפגע הראשון אחרי פרידה קשה הוא הדימוי העצמי שלך, הביטחון העצמי שלך. האם האדם השני צדק? האם אתה באמת כל כך בלתי ניתן לאהבה? האם יכולת לעשות דברים אחרת? האם זו הייתה אשמתך?

הספקות העצמיים שלך והביטחון שלך בעתיד שלך בהחלט יספגו מכות. האתגר הוא האם תוכל לאהוב את עצמך שוב. במיוחד לאור העובדה שהיית רגיל למישהו לצידך שיחזק את מקומך בעולם.

לפני שאתם מתחילים לצאת שוב או יוצאים לחפש מערכת יחסים חדשה אחרי גירושין, תתקן את עצמך קודםאהבה עצמית צריכה להיות בראש סדר העדיפויות שלך. אתה צריך להיות מסוגל ליהנות מחברתך שלך לפני שאתה מחפש מישהו לחלוק אותה איתו!

נפוץ לפחד ממערכות יחסים לאחר גירושין — פירוק מערכת יחסים לעיתים קרובות מביא לבעיות אמון

3. בלהיות פגיע

הפחד להיפגע שוב הוא אחד המכשולים הגדולים ביותר שצריך להתגבר עליהם אחרי... גירושין ושברון לב.

פגיעות. הדבר האחרון שאני רוצה שתראה בי. הדבר הראשון שאני מחפש בך.

ברן בראון בהרצאת טד "כוחה של הפגיעות"

לחבר את החלקים שלך בחזרה ואז לפתוח את עצמך לאפשרות של פגיעה במישהו חדש דורש אומץ. זה דורש זמן וריפוי, ואתה צריך להיות בטוח שאתה מוכן לזה. ואתה יכול גם למצוא את עצמך מפקפק אם האהבה החדשה שלך מרגישה באותה עוצמה, באותה מידה שאתה מפקפק אם אתה עדיין ראוי לאהבה.

זכרו את דבריה של ברן בראון לאחר המחקר פורץ הדרך על השפעת הבושה על חיינו שהוביל להרצאת טד.

"פגמים אינם חסרונות; הם תזכורות לכך שכולנו ביחד בזה."

4. אובדן האמונה לבטוח

כאשר מערכת יחסים שהייתה אמורה להימשך לכל החיים נכשלת, לעתים קרובות גוזל ממך את כל האמונה בסופים טובים. ייתכן שתטיל ספק בתקווה ובאמון ובמה שאהבה יכולה לעשות. ייתכן שתגדל החשדנות כלפי מניעיהם של אנשים כשהם מנסים להתקרב אליך, תטיל ספק אם אתה ראוי לתשומת הלב.

לעתים קרובות, מאבדים כל תקווה למצוא שוב אהבה או מערכת יחסים עמידה. מכיוון שאמון הוא הרבה יותר מאשר לתפוס את בן/בת הזוג בשקר, מדובר באמונה שגם האינטרסים שלכם עומדים בראש סדר העדיפויות שלהם.

פחד אמיתי ממערכות יחסים הוא לאבד את האמונה ולאפשר שוב לסמוך — לא לבטוח שוב באהבה

שאלו את עצמכם, האם הפחד שלכם מאובדן מעיב על נקודת המבט שלכם? האם אתם מרגישים בנוח לבקש את מה שאתם צריכים? האם מה שמפחיד אתכם הוא באמת בעיית האמון שלכם לאחר הגירושין, ולא של האדם השני? אם התשובה שלכם היא כן לשאלות אלו על מערכת יחסים חדשה, למדו מהעבר ולמדו לבטוח שוב.

אהבה חוזרת? 10 פחדים אמיתיים לגבי אהבה לאחר גירושין

15 דברים שאנשים גרושים צריכים לדעת כשנכנסים למערכות יחסים חדשות

5. לבטוח או לא לבטוח

אהבה היא כלום בלי אמון וכבוד, כמו שאומרים. אולי תמצאו את הכימיה, את תחומי העניין המשותפים, את ההתאמה ואת כל השאר, אבל מה לגבי אמון?

אחרי בגידה, התחושה היחידה שאתם שולטים בכל היא האמון שלכם בעצמכם. אתם עשויים לשאול את עצמכם אם אתם חושבים יותר מדי, או שאתם קוראים את הסימנים לא נכון? אמנם אמון נבנה עם הזמן, אפשרו לו. הקשיבו לקולות הפנימיים שלכם, או דברו עם מישהו שאתם סומכים עליו. רק אל תסתגרו מבניית מערכת יחסים חדשה אחרי גירושין עם האדם האחר, בלי שום אשמתו.

6. אהבה ממבט שני

כמובן שאחרי גירושין יש צלקות ישנות. אתרי היכרויות או הלחץ להיות שוב עם מישהו יכולים לעתים קרובות למשוך אדם גרוש למטה. כניסה מחדש לעולם ההיכרויות יכולה להתחיל כחוויה מרתיעה ולא מתגמלת. תהיו חשדניים או סקפטיים לגבי מציאת בן זוג תואם עם תחומי עניין תואמים.

אם כל זה נשמע מדכא בהתחלה, זכרו, אהבה קורה מתי ולא אם. אתם תדעו מתי אתם מוכנים, ואתם תדעו מתי אתם קוראים את האדם השני נכון. גלו אמונה!

סיפור הצלחה של נישואים שניים: למה זה יכול להיות טוב יותר בפעם השנייה

7. מפקפק בביטחון העצמי שלך, האם אני מספיק טוב?

כפי שאנו יודעים מילדות, ברגע שצעצוע נשבר, אנו עשויים להצטרף אליו שוב. הסדק נראה, או לעתים קרובות הוא עלול לא להיות יציב כפי שהיה, בפעם הראשונה. בבגרות, הצעצוע הזה הוא אתם, אתם תתרפאו, אך הכאב עדיין עשוי להופיע לעיתים ולעתים קרובות להוביל אתכם לפקפק בביטחון העצמי שלכם.

אמון חוזר במערכת יחסים חדשה לאחר גירושין — ספק עצמי וחוסר אמון עשויים להיות כולם בראש שלך, למד להאמין שוב

כל שינוי הוא קשה. בדיוק כפי שאובדן עבודה יוצר אפקט אדווה בחייך, או אובדן הורה, או אובדן האמונה במה שנועד להימשך לכל החיים, ומעבר לכך. כך גם אהבה אחרי גירושין קשה, וטבעי לפקפק תחילה. אבל אם ביליתם את הזמן בריפוי עצמי קודם, למדו גם לבטוח שוב!

8. בפעם השנייה מזל, או חסר מזל?

למרות שהמוח ההגיוני שלך יגיד לך שלכולם נשבר הלב כמה פעמים, הפחד מלהיפגש עם אנשים אחרי גירושין לא יעזוב אותך בקלות. מזל שני נחשב לעתים קרובות נדיר. ולמרות שהסיכויים יהיו לטובתך, תטיל ספק בתהליך הריפוי שלך כדי לנסות את כל עניין האהבה הזה שוב מההתחלה.

במילותיו החכמות של רודיארד קיפלינג,

אם אתה יכול להיפגש עם ניצחון ואסון
    ותתייחס לשני המתחזים האלה בדיוק אותו הדבר;
אם אתה יכול לסבול לשמוע את האמת שדיברת
    Twisted על ידי אבירים כדי להפוך את מלכודת לטיפשים,
או צפה בדברים שנתת להם את חייך, שבורים,
    ולהתכופף ולבנות אותם עם כלים שחוקים:

להתאהב שוב אחרי גירושין — אהבה אחרי גירושין אפשרית

9. שיחת גוף אל גוף - פחד אמיתי ממערכות יחסים לאחר גירושין

אנחנו לא רק נשמה או לב; כולנו יודעים שצרכים רומנטיים הם גם של הגוף. מִין או אפילו המחשבה על סקס מיד לאחר גירושין עשויה להיראות מוזרה ולא נוחה ביותר. להיות עירום מול מישהו חדש או להיות פגיע בתשוקה דורשים התרגלות מחדש.

זכרו, כימיה לא בהכרח אומרת התחייבות ארוכת טווח. וגם התחייבות ארוכת טווח דורשת כימיה. לא בלתי אפשרי להתאהב אחרי גירושין ולהיות שוב נלהבים, אחרים לפניכם הצלחתם. ככל שאחרים פחדו ממערכות יחסים אחרי גירושין, גם אתם תגלו שיום אחד, אולי היום, זה לא יהיה אפשרי.

10. כוכבים ביום וכל הג'אז הזה

היוונים הקדמונים תיארו אהבה לא רק כרגש אחד, אלא כמספר סוגים: ארוס/ארוטי, פיליה/חברות, פרגמה/ביתי, לודוס/שובב, אגאפה/אוניברסלי ופילוטיה/הערכה עצמית. אחרי גירושין לא תחזירו לעצמכם את כולם, או שלא תשיבו לעצמכם, זו התככים האמיתיים.

אבל כפי שאומר הציטוט המפורסם מתוך "הקוסם מארץ עוץ",

לבבות לעולם לא יהיו מעשיים עד שהם יהיו בלתי שבירים.

שיעור בהתאוששות עצמית

אם עברתם את המכשולים האפשריים הללו בדרך למציאת אהבה שוב, הנה משהו נוסף שאנחנו ממליצים לכם לנסות. תחילה הכינו תוכנית כיצד להפוך לאדם חזק יותר עבור עצמכם.

היו אופטימיים. אהבה תגיע מתי, לא אם
ודא שהבראת ולא בניסיון להתאושש, או כנקמה לפני שתצא שוב לדייטים.
תתחילו לעשות דברים שעושים לכם אושר, בשביל עצמכם, ולא כדי לחלוק פעילות עם מישהו אחר
הצטרפו לקבוצה או לאירועים שבהם סביר יותר שתמצאו אנשים בעלי דעות דומות
אל תשים את כל הביצים בסל אחד. לא, אנחנו לא מדברים על דייטים סדרתיים, סתם על היכרות עם אנשים אחרים בדייט בסגנון הישן והטוב.

זכרו שכל עוד יש חיים, יש אפשרות ויש אהבה; אפילו אהבה אחרי גירושין! לעולם אי אפשר לדעת, מערכת היחסים שלכם אחרי הגירושין עשויה להיות מלאת נשמה, מספקת ונלהבת יותר. ושווה את המסע שעברתם כדי להגיע לאהבה חדשה.