21 שלבים של מערכת יחסים נרקיסיסטית עם אדם אמפתי

"נרקיסיסט הוא כמו דלי עם חור בתחתית: לא משנה כמה תכניסו פנימה, לעולם לא תוכלו למלא אותו", אמר הפסיכולוג האמריקאי הפופולרי ופרופסור ד"ר רמני דורוואסולה. כמובן, אהבה עצמית צריכה להיות היבט בלתי נפרד מחיינו. אבל כאשר כוס האהבה העצמית עולה על גדותיה והנרקיסיסטיזם מתחיל להפריע למערכות היחסים של אדם, זה מקום מסוכן להיות בו. ומה קורה כאשר נרקיסיסט מושך אליו אמפתי? ובכן, מאמר זה יעמיק ב-21 השלבים של מערכת יחסים נרקיסיסטית עם אמפתי.

אולי כבר ניחשתם שמערכת יחסים כזו תהיה חד צדדית. אבל מהן הדקויות של מערכות יחסים כאלה ולמה אפשר לצפות במערכת יחסים רעילה כמו זו בטווח הארוך? מהם כמה סימנים לכך שנרקיסיסט מנצל אתכם? מה קורה כשנרקיסיסט פוגש את בן/בת הזוג שלו? כמה זמן בן/בת זוג יכול/ה לסבול התעללות רגשית מצד נרקיסיסט?

תנו לנו לעזור לכם לחקור את הדינמיקה המורכבת במערכות היחסים בין נרקיסיסט לאמפתי בעזרת יועץ זוגי מומחה שלנו. רוצ'י רוה (דיפלומה לתואר שני בפסיכולוגיה ייעוצית). אנו בטוחים שעד שתסיימו לקרוא מאמר זה, תהיו לכם תובנות חשובות לגבי קשרים כאלה ותהיה לכם מושג ברור לגבי...
מתי לקחת צעד אחורה. אז בואו נתחיל.

מה קורה כשאדם אמפתי ונרקיסיסט נכנסים למערכת יחסים?

לפני שנכנס לפרטים של השלבים של א מערכת יחסים נרקיסיסטית עם אמפתי, בואו נבחן את שני המונחים "נרקיסיסט" ו"אמפתי" ונגלה כיצד כל אחד מהם שונה מהשני. נרקיסיזם, המונח המבוסס על דמותו המיתולוגית היוונית נרקיס, צייד שהתאהב בהשתקפותו בבריכה כתוצאה מעונש, הוא הפרעת אישיות הכוללת חשיבות עצמית מוגזמת, עד כדי דאגה חריגה כלפי עצמו.

קריאה קשורה: איך להתמודד עם בעל מניפולטיבי?

אמפתים, לעומת זאת, הם אנשים אשר, במונחים פסיכולוגיים, מפגינים היפר-אמפתיה, או אמפתיה מוגזמת כלפי אנשים סביבם. אנשים רגישים במיוחד אלה יכולים לדאוג לאחרים עד כדי התעלמות מצרכים ורצונותיהם שלהם.

מה ההבדל בין נרקיסיסט לאמפת?

מעניין לציין, שהדינמיקה הפסיכולוגית של נרקיסיסט כל כך מורכבת שאי אפשר פשוט לומר שאין לו אמפתיה. למעשה, ללמוד פעם הציע שנרקיסיסטים לא פשוט חסרת אמפתיהנרקיסיסטים חיים עם אמפתיה לא מתפקדת התלויה בגורמים מוטיבציוניים ומצביים שונים.

אבל מובן מאליו שאמפת ונרקיסיסט שונים זה מזה מבחינת צרכיהם והתנהגותם. רוצ'י מסבירה, "אמפת הוא אדם רגיש מאוד שיודע כיצד לגלות אמפתיה ולזהות את רגשותיהם של אנשים אחרים". לאמפתים יש תכונות כגון:

• כישורי האזנה פעילים
• קליטת רמזים לא מילוליים
• קריאת מחשבות, רגשות ותחושות
• לגרום לאנשים להרגיש שמחים ונוחים סביבם, לעתים קרובות על חשבון רווחתם שלהם
• מנסה למצוא דברים חיוביים בתוך הכאוס

רוצ'י מוסיפה, "נרקיסיסט, לעומת זאת, הוא מישהו שמחפש מישהו עם כישורים כאלה." כמה נטיות ותכונות נרקיסיסטיות הן:

• צורך באהבה וחיבה מוגזמים
• צמא לשליטה וכוח מוחלטים על אנשים אחרים
• גרנדיוזיות, או תחושת עצמי מנופחת
• התנהגות מחפשת תשומת לב
• אופי מניפולטיבי
• חוסר יכולת להראות אמפתיה

קריאה קשורה: 21 סימנים של חברות רעילות שקשה לזהות - זו היא, לא את

"כידוע לכולנו, ניגודים נמשכים. לכן, מכיוון שלאמפתים אין גבולות בריאים, אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית אוהבים לחדור לגבולות החלשים הללו. הזוגיות של אמפת-נרקיסיסט נראית כמו זוג אידיאלי, אך מערכות יחסים כאלה מלאות גם במניפולציה ואנוכיות והופכות במהרה לרעילות מאוד", אומרת רוצ'י.

מהם המאפיינים של חברות או מערכת יחסים של אמפת נרקיסיסט?

עכשיו, כשאנחנו יודעים שאמפתים ונרקיסיסטים נוטים להימשך זה לזה, בואו נבחן מה קורה כשהם נכנסים למערכת יחסים. ובכן, ידוע שכריזמה חזקה וביטחון מזויף של נרקיסיסט מושכים אמפתי כמו מגנט. אבל איך מערכות יחסים כאלה מתפקדות לאורך זמן? נבחן כמה מאפיינים של מערכת יחסים או חברות בין נרקיסיסט לאמפתי. הנה הם:

● נרקיסיסטים שולטים באמפתיםאמפתים מעריצים את הקסם והנחישות של נרקיסיסטים. למעשה, נרקיסיסט מושך אליו אמפתיה באמצעות הצגה מזויפת של ביטחון עצמי.

● נרקיסיסטים מציגים את עצמם כאידיאלייםבניסיון להציג את עצמם כ נשים אידיאליות, בעלים או בני זוג, נרקיסיסטים לפעמים משקפים גם את תכונותיו של האמפת. לכן, אמפת ירגיש שמצא בן זוג אידיאלי בנרקיסיסט.

● זה הופך למערכת יחסים בין אלוהים למאמיןרוצ'י אומרת, "האגו של נרקיסיסט הוא כמו של כוכב קולנוע. נרקיסיסטים כמעט נראים כדמויות אלוהיות עבור אמפתים, בעוד שאמפתים הופכים למעריצים או לחסידים שלהם. בעוד שנרקיסיסטים מחפשים כל הזמן אישור, המעריצים שלהם (האמפתים) תמיד מעודדים וסוגדים להם כמו לאלים. אמפתים לעתים קרובות מרעיפים עליהם מתנות, מחמאות ועידוד."

קריאה קשורה: 7 סיבות מדוע נרקיסיסטים לא יכולים לשמור על מערכות יחסים אינטימיות

● נרקיסיסטים מתלוננים ואמפתיים מנהלים אותםדפוס הקשר הנרקיסיסטי כרוך בתלונות, בעוד שאמפתים תמיד שם כדי להגיב באהבה וחמלה. רוצ'י מוסיפה, "נרקיסיסטים תמיד נמצאים בחוסר הרמוניה עם העולם וחושבים שכולם נגדם ושאף אחד לא אוהב אותם. אמפתים מציעים מרחב בטוח שיעזור להם להרגיש טוב עם עצמם, ובתורם, הופכים לשקי האגרוף שלהם."

● נרקיסיסטים מניפולטיביים עם אמפתיותנרקיסיסטים הם מניפולטיביים ולעתים קרובות לא לוקחים אשמה כשמשהו רע קורה. רוצ'י מוסיפה, "כאשר דברים משתבשים, נרקיסיסטים מנצלים אמפתים, אבל אמפתים לא מבינים שהם עוברים מניפולציה."

● נרקיסיסטים, אמפתים של אור גזנרקיסיסטים משכנעים איכשהו את האמפתים שהם צריכים לתקן את עצמם. רוצ'י מסבירה, "כאשר נרקיסיסט מאשים או מטיל ספק באמפת, האמפת מנסה לשנות את עצמו, מבלי להטיל ספק בו בחזרה. הם נופלים קורבן ל..." גז-לייט של נרקיסיסט".

● נרקיסיסטים הופכים למגנים של האמפת' ואז להתעללות בהםר: אחד המאפיינים של דפוס מערכת היחסים הנרקיסיסטית הוא שנרקיסיסטים גורמים לאמפתים להרגיש שהם מגנים עליהם. רוצ'י מוסיפה, "אמפתים נהנים מההגנה בהתחלה. אבל תחושה זו מתפוגגת די מהר כאשר אמפת מבין שהנרקיסיסט מנסה לתמרן אותם. נרקיסיסטים הורסים אמפתים אם זה נמשך זמן רב מדי."

21 שלבים של מערכת יחסים נרקיסיסטית עם אדם אמפתי

המורכבות של חברות נרקיסיסטית-אמפתית או דינמיקת מערכת יחסים הוא כזה שפסיכולוגים סיווגו אותו לשלבים. למרות שלבים במערכת יחסים נרקיסיסטית אינם תמיד ליניאריים, מאמינים שכל הקשרים בין נרקיסיסט לאמפתיה עוברים פחות או יותר את אותו סדר הדרגתי. אז בואו נעמיק בקשר המעניין הזה ונגלה עוד על מחזור מערכת היחסים הנרקיסיסטית:

אידיאליזציה

בשלב האידיאליזציה, הנרקיסיסט מציג את עצמו כאדם אידיאלי, מלא קסם, כריזמה ועומק אינטלקטואלי. הוא נראה ללא רבב ולעתים קרובות מנסה להתאים לתכונות של אמפתי או לשקף את צרכיו ומחשבותיו. זוהי תחילתה של משיכה עזה בין נרקיסיסט לאמפתי, שבה האמפתי מתחיל לאידיאליזציה של בן/בת הזוג שלו/שלה. בואו נראה מה שלב זה כרוך בו:

1. אוהבים להפציץ

בשלב הראשון, הנרקיסיסט מנסה לתמרן את האמפת באמצעות ביטוי עז של אהבה, המכונה גם אהבה להפציץרוצ'י מוסיפה, "הנרקיסיסט ירשים אותך בכך שייתן לך אהבה מוגזמת וירעיף עליך מתנות, מחמאות, הודעות אישיות והצהרות אהבה ברשתות החברתיות. הם מראים לך שהם מעריכים אותך יתר על המידה, מה שיגרום לך ליצור קשר רגשי במהירות."

אבל איך תבחינו בין הפצצת אהבה לאכפתיות אמיתית? רדיט המשתמש אומר, "בדרך כלל הפצצת אהבה מופיעה מהר מאוד" ואז מוסיף, "אכפתיות אמיתית היא בעיקר כיבוד הרגשות שלך, והרגשה בנוח לדון בדברים בלי ללכת על ביצים."

קריאה קשורה: 13 סימנים של נרקיסיסט פגיע במערכות יחסים וכיצד להתמודד איתו

2. דימוי אידיאלי

בשלב השני, נרקיסיסטים מציגים את עצמם כאנשים מושלמים, בטוחים בעצמם ומצליחים. הם גורמים לך להרגיש שיש לך ערכים, תחומי עניין ותחביבים משותפים. הם משקפים את תחומי העניין שלך. רוצ'י מסבירה, "אז אם אתה אוהב פוליטיקה, הם יתחילו לדבר על פוליטיקה. אם אתה סטודנט לצרפתית, הם עשויים להתחיל לדבר בצרפתית. נרקיסיסטים יוצרים זהות משותפת מזויפת ותדמית כוזבת של תאימות."

3. הסלמה מהירה של מערכת היחסים

באופן כללי, מערכות יחסים מתקדמות כאשר בני זוג מתאהבים ומגלים זה את זה לאורך זמן. אבל במערכות יחסים של נרקיסיסט-אמפתי, הנרקיסיסט מושך את האמפתי למערכת יחסים רצינית כבר מההתחלה. לכן, נרקיסיסט עשוי:

• תתחילו לדון על העתיד
• תתחילו לתכנן תוכניות מפוארות
• דברו על מחויבות ועל מערכת יחסים ארוכת טווח

רוצ'י מוסיפה, "על ידי הצגת הצד היפה הזה של עצמם, נרקיסיסטים לוכדים אמפתים בקשרים של אינטימיות רגשית."

קריאה קשורה: 9 טיפים ממומחים כיצד להתמודד עם בן/בת זוג נרקיסיסט/ת

פיחות

ככל שהקשר מתקדם, מתחיל שלב הפיחות בערך, כאשר הנרקיסיסט שם קץ פתאומי לאהבה ולהערצה שהוא הרעיף על בן/בת הזוג האמפתי שלו/ה. אמפתים מוצאים את עצמם לפתע סופגים ביקורת ומכוונות להערות שליליות מצד הנרקיסיסט. הם נחתרים על ידי הנרקיסיסט ואינם מרגישים מוערכים כפי שהיו בימים הראשונים של הקשר.

4. ביקורת ושליליות

השלב הרביעי מתחיל בהיפר-נגטיביות. רוצ'י מוסיפה, "אחרי כל כך הרבה הערכה בהתחלה, שלב זה מגיע כמכה לאמפת'. פתאום, נרקיסיסטים מתחילים למצוא פגמים, או לדבר על פגמים טריוויאליים שלא היו חשובים בעבר." במקרים כאלה, נרקיסיסטים יכולים לבקר את:

• צפיות
• מקומות תעסוקה
• מראה חיצוני
• הישגים

נרקיסיסטים בקלות מתעלמים מכל דבר חיובי באמפתים וזה מוביל ל... הערכה עצמית נמוכה בשותפים שלהם.

5. מניפולציה והתעללות רגשית

בשלב זה, נרקיסיסטים יוצאים בכל כוחם. הם מתחילים לעשות דברים שיגרמו לאמפת' להרגיש רע עם עצמם. רוצ'י מסבירה, "בשלב זה, אמפת' עשוי להתחיל לפקפק האם הוא האדם הרעיל. מה שבא אחר כך הוא הרבה הטלת אשמה ודחייה. נרקיסיסטים מכינים אמפתים לכישלון."

קריאה קשורה: מניפולציה רומנטית - 15 דברים במסווה של אהבה

6. מניעת חיבה ותשומת לב

בשלב השישי, תשומת הלב שהייתה בשפע בשלב הראשון הופכת דלילה. רוצ'י מוסיפה, "נרקיסיסטים עשויים להימנע מחיבה ו חיבור רגשי באופן מודע בשלב זה. הם נהיים קרים באופן מוזר." למעשה, זה
זהו אחד הסימנים לכך שנרקיסיסט מנצל אותך או את הפגיעות שלך לטובתו.

7. איומי נטישה

לאחר מכן, מגיע הנשק האהוב על הנרקיסיסט: פחד הנטישה, שעשוי להיות כבר קיים אצל אמפת' עקב רגישות יתר שלו. נרקיסיסט אוהב לנצל את הפחד של אמפת' רגיש להישאר לבד, וזה מוביל בסופו של דבר לסחיטה רגשית. למעשה, בשלב זה, ייתכן שהם כבר החלו את הגז-לייט הראשוני ובן/בת הזוג האמפת' שלהם כנראה מחפש את אישורו ותשומת ליבו של הנרקיסיסט.

רוצ'י מסבירה, "פתאום, האמפת' חסר ערך ואינו ראוי. בשלב זה, נרקיסיסטים עשויים לנסות לטעון לכוח ולשליטה שלהם. הם מתחילים לאיים עליך באמצעות דבריהם ומעשיהם. זה כאילו שאם לא תתנהג בהתאם, הם יעזבו אותך. אהבה היא סם עבור האמפת' עכשיו וקשה להם להבין שזהו איום. אבל הפחד מנטישה מתגנב וגורם לחרדה. כאשר נרקיסיסט מתעלל בבן/בת זוג אמפת' רגשית, גם בן/בת הזוג יכול/ה לפתח הערכה עצמית נמוכה."

קריאה קשורה: איך להמשיך הלאה בלי סגירת מעגל? 8 דרכים שיעזרו לך להחלים

תאורת גז

שלב זה עוסק כולו בטקטיקות מניפולטיביות שבהן נרקיסיסטים משתמשים כדי להרוס את תפיסת המציאות של בן/בת הזוג שלהם. הם אומרים לבני זוגם האמפתיים שהמציאות שלהם אינה נכונה, והאמפתיים מתחילים לפקפק בשפיותם. בואו נבחן את השלבים השונים של שלב זה:

8. הכחשת המציאות

גאזלייטינג מתחיל בכך שהנרקיסיסט מכחיש את המציאות או את חוויותיו של האמפת. במקרים כאלה, הם עשויים:

• התעלמו מרגשותיו של האמפת', ואמירו דברים כמו "אתה פשוט מגזים בתגובה".
• הכחישו אירועים שקרו, על ידי אמירת דברים כמו "אתה בטוח שזה קרה? האם אתה מדמיין דברים?"
• נסו לשכנע את האמפת שהוא זוכר דברים בצורה שגויה
• לשנות את הנרטיב בהתאם לגחמותיהם. זה יוצר הרבה בלבול בתודעתו של האמפת.

קריאה קשורה: תגובה לגז-לייטינג - 9 טיפים מציאותיים

9. הטלת אשמה וחוסר אחריות

בשלב זה, נרקיסיסטים מתחילים להאשים את בני זוגם האמפתיים במניפולציה או הגזמה. רוצ'י אומרת, "נרקיסיסטים מתחילים להפוך את היוצרות ולפנות ל..." העברת האשמה"אז, אם הם משקרים או מרמים, הם מאשימים את האמפת' במעשיהם הרעילים. אם הם צריכים להיות אחראים, הם גורמים לאמפת' להרגיש שהוא לא עושה מספיק. זוהי צורה עדינה של מניפולציה."

במצבים כאלה, ייתכן שתמצא את הנרקיסיסט אומר דברים כגון:

• "מה זה משנה אם שלחתי הודעות לעוזרת שלי? איך אני יכול להיות בטוח שאתה לא מתכנן משהו עם הבוס שלך?"
• "כן, אני יודע שהייתי צריך לשלם את שכר הדירה בזמן בחודש שעבר. אבל בכלל לא הזכרת לי."

10. מזעור וטריוויאליזציה של דאגותיך

נרקיסיסטים עוברים כעת מאישור הדאגות והצרכים שלך לאמירה שאתה תמיד מתלונן. רוצ'י מוסיפה, "הנוחות שלך כבר לא חשובה להם. הם מתחילים להמעיט בערכה של הכאב הרגשי שלך. זוהי מכה גדולה מאוד עבור
"הערכה עצמית של אמפתיה." הנה דוגמה אחת:

לריטה, חברה שלי, היה בעל נרקיסיסטיכריס. בעוד שבהתחלה הם נראו כזוג אוהב, דברים השתנו מאוחר יותר. בשלב מסוים, הכל בחייהם היה תלוי בגחמותיו של כריס. כאשר ריטה התלוננה פעם שהיא התמודדה עם הטרדות במקום עבודתה החדש, כריס אמרה שהיא כנראה מגזימה. ריטה גם הייתה עייפה מדי אחרי הנסיעה הארוכה והייתה מזמינה אוכל במקום לבשל. גם לכריס הייתה בעיה עם זה והוא האשים אותה בעצלנות, באומרו שכל הנשים צריכות לדעת איך לדאוג לבעליהן. זהו מקרה קלאסי של התנהגות נרקיסיסטית של מזעור דאגותיו של בן הזוג.

קריאה קשורה: 6 סוגים של מניפולציה רגשית וטיפים של מומחים לזיהוים

11. בלבול וסתירה

נרקיסיסטים אוהבים ליצור את הסיטואציה של חם-קר שבו צצים לעתים קרובות רעיונות דיכוטומיים. זה כרוך ב:

• אמירת הצהרות סותרות
• החלפת צדדים לעתים קרובות
• מרעיפים עליך אהבה יום אחד ומרחיקים את עצמם ביום שאחריו

רוצ'י מסבירה, "האופי הסותר הזה מקשה על בן/בת הזוג האמפתי לבטוח בנרקיסיסטים. ספק עצמי מתגנב והם מתחילים להטיל ספק במציאות שלהם. אמפתי במצב כזה יעבור רכבת הרים רגשית."

12. בידוד ותלות

בשלב זה, המשחק המניפולטיבי של הנרקיסיסט מגיע לשיאו. הם מתחילים לבודד אמפתים ממערכות התמיכה האחרות שלהם. לכן, האמפת כל כך עסוק בהתמודדות עם הבלבול במערכת היחסים שלהם, שאין להם זמן לתקשר עם משפחתו וחבריו או לחפש תמיכה מהם.

רוצ'י מוסיפה, "כעת האמפת' מפסיק לספר לחבריו ולבני משפחתו. לעתים קרובות הם עושים זאת כדי להימנע מלהרגיז את בן/בת הזוג הנרקיסיסט. לכן, יש תלות רגשית עצומה בנרקיסיסט עבור..." אימות רגשירוב קורבנות המניפולציה הזו מרגישים לכודים ומפסיקים לסמוך על תחושת הבטן שלהם או על תפיסת המציאות שלהם."

קריאה קשורה: שיטת הסלע האפור: משמעות, טכניקות ודרכים להשתמש בה ביעילות

טיפול שקט

בשלב זה, הנרקיסיסט משתמש בשתיקה כדי להעניש את האמפת על כך שאינו "מציית" לו או על כך שאינו מרוצה ממנו מספיק. זוהי טקטיקה מניפולטיבית רגשית נוספת של הנרקיסיסט ובעלת השפעה מזיקה ביותר. לעתים קרובות היא גם מעוררת חרדה עבור בן הזוג האמפת. בואו נבחן את שלבי שלב זה:

13. כיבוי תקשורת

זהו אחד השלבים הכואבים ביותר במערכת יחסים נרקיסיסטית, שכן כל או רוב התקשורת בין הנרקיסיסט לאמפת' נעצרת. זהו מקרה קלאסי של נרקיסיסטיות. חסימה רגשיתרוצ'י מוסיפה, "בן הזוג הנרקיסיסטי, שהיה קולני מאוד קודם לכן, מפסיק פתאום לתקשר. הם גורמים לך להרגיש שהוא עומד לעזוב אותך. עד מהרה, השתיקה מרגישה כמו פרידה. ישנה נסיגה מוחלטת של התקשרות והרבה בלבול. כל זה גורם לאמפת' נואש לתשומת לב."

14. שליטה רגשית

הנרקיסיסט, בשלב זה, נמצא בעמדת כוח רגשית על פני האמפת. בשלב זה:

• האמפת' נותר בתחושה של אתגר מוחלט ועשוי להרגיש שהנרקיסיסט מושך בחוטים שלו.
• האמפת, כאשר הוא חסום או לא חבר ברשתות החברתיות וערוצי תקשורת אחרים, מתחיל לחפש את בן/בת הזוג הנרקיסיסט או לשאול אנשים על מקום הימצאם.
• לאמפת' אין דרך לדעת מה קורה עד שהנרקיסיסט יתחיל לתקשר שוב.

קריאה קשורה: מהי הפצצת אהבה? סימני אזהרה ודרכים להתמודד איתה

ריחוף

שואבי אבק נרקיסיסטיים זהו שלב בו הנרקיסיסט מנסה לשקם את הקשר או מעמיד פנים שהוא עושה זאת. רוצ'י מוסיפה, "הנרקיסיסט, שנמלט לזמן מה וחסם את כל ערוצי התקשורת, חוזר לפתע ומנסה להצית מחדש את הקשר." הנה כמה שלבים בשלב זה:

15. הפצצת אהבה II

זהו חזרת שלב הפצצת האהבה והוא מאופיין ב:

• תשומת לב מוגזמת פתאומית
• מחמאות
• קשר מתמיד

רוצ'י מסבירה, "זה הזמן שבו הנרקיסיסט יוצר שוב מערכת יחסים אידיאלית, מה שגורם לאמפת לשוב ולקוות לגבי מערכת היחסים."

16. התנצלויות והבטחות מזויפות

זה הזמן שבו הנרקיסיסט מבטיח לשנות את עצמו ואת המצב. רוצ'י אומרת, "האמפת עשוי להרגיש שהנרקיסיסט מודה בפגמיו וסוף סוף הבין את טעויותיו. והאמפת מתחיל לבטוח ב..."
שוב נרקיסיסט, כי ההתנצלויות וההבטחות מרגישות אמיתיות ומרגשות."

אז, בשלב הזה, ייתכן שתראו נרקיסיסט אומר דברים כמו:

• "אני מבטיח, אני אפצה אותך בפעם הבאה."
• "אני יודע שאני יכול להיות לא הגיוני לפעמים. תאמינו לי, אני עובד על זה."
• "אני כל כך מצטער שגרמתי לך להרגיש ככה. זה לא יקרה שוב, אני מבטיח."

17. ישות אשמה מניפולטיבית

בשלב זה, הנרקיסיסט מנסה להציג את עצמו כקורבן. הוא גורם לך להרגיש שאתה לא מנסה לתקשר ושאתה רעיל. רוצ'י מוסיפה, "נרקיסיסטים ממעיטים בערך שלהם התעללות רגשית ונפשית ולגרום לאמפת' להרגיש כמו המתעלל. הם גם מתחילים לספר לאמפת' סיפורים בוכים על מערכות היחסים הקודמות שלהם כדי לעורר אמפתיה."

18. קופים מעופפים

כאשר כל האסטרטגיות שלהם נכשלות, התעללות נרקיסיסטית עובר לשלב הבא על ידי לקיחת עזרה מקופים מעופפים, או חברים וקשרים משותפים. קשרים אלה הופכים למשכיני שלום. במקרים כאלה, הקשרים ההדדיים עשויים:

• לשכנע אותך לסלוח לנרקיסיסט
• האמינו בגרסאות של הסיפור שלכם שנרקיסיסט אולי סיפר להם
• לתת לנרקיסיסט מידע עליך, מבלי להתייעץ איתך
• בטל את הרגשות שלך
• תפריע לרגשות שלך
• להשמיץ אותך או לתמרן אותך בשם הנרקיסיסט
• הפיצו שמועות על איך אתם לא עושים מספיק
• התעלם מהראיות נגד הנרקיסיסט

קריאה קשורה: אין מגע עם נרקיסיסט - 7 דברים שנרקיסיסטים עושים כשאתם הולכים ללא מגע

ומדוע קופים מעופפים מצדדים בנרקיסיסט? ובכן, ייתכן שיש להם סיבות משלהם:

• ייתכן שהם מרוויחים מהנרקיסיסט בצורה כלשהי.
• ייתכן שיש להם בעיות לא פתורות איתך
• ייתכן שהם פשוט אנשים שרוצים לרצות אנשים ולא רוצים לפגוע בנרקיסיסט המניפולטיבי.
• ייתכן שהם לא יהיו מוכנים להיות בספרים הרעים של הנרקיסיסט

רוצ'י מסבירה, "פתאום יש הרבה לחץ להתפייס. זה מאתגר עבור האמפת, משהו די דומה למה שאנחנו רואים במקרי גירושין רבים, שבהם הקורבן גורם לו להאמין שהוא צריך להתפייס ולא לעזוב את בני זוגו."

להשליך

האחרון מבין 21 השלבים של מערכת יחסים נרקיסיסטית עם אדם אמפתי הוא שלב ה"השלכה". שלב זה הוא אחד הסימנים הבולטים ביותר. נרקיסיסט גמור איתך והכואב מכולם. בשלב זה הנרקיסיסט מסיים את מערכת היחסים בפתאומיות וזורק את בן/בת הזוג שלו. לכן, אין מקום לפרידה הדרגתית במקרים כאלה. אין גם פתרון הדדי או פרידה ידידותית. בואו נבחן את שלבי שלב זה:

19. ניתוק קר פתאומי

זוהי למעשה צורה של טיפול שקט שהנרקיסיסט מסיים את מערכת היחסים. זה קורה כאשר הנרקיסיסט מחליט לנתק את כל צורות התקשורת והבן זוג האמפתי נשאר בלי כלום. רוצ'י מוסיפה, "האמפתי לא יודע מה הנרקיסיסט מתכנן או האם יש עתיד למערכת היחסים. זה נראה כמו מוות פתאומי של הקשר ועלול להוביל לטראומה רגשית."

20. אכזריות רגשית, ללא סגירת מעגל

בשלב זה, הנרקיסיסט עשוי:

• לעסוק בכינויי גנאי או במעשי התעללות
• ליצור נרטיב כוזב על בן/בת הזוג האמפתי/ת שלהם

קריאה קשורה: סיכום על מה נרקיסיסט עושה בסוף מערכת יחסים

רוצ'י מוסיפה, "זה יכול לגרום לאמפת' להרגיש מושפל, מנוצל, מבויש וחסר ביטחון, מה שמשפיע ישירות על ההערכה העצמית שלו. כאן, הנרקיסיסט שולט בסיפור. חוסר הסגירה כמעט מסתכם באכזריות. הנרקיסיסט ממשיך הלאה אך משאיר את האמפת' חושב שהוא טועה וגורם לו לעבור סערה רגשית."

21. שואבי אבק II

אפשר היה לחשוב שהנרקיסיסט מסיים עם האמפת' ברגע שהקשר מגיע לשלב הסופי של "השלכה". אבל נרקיסיסטים באופן מפתיע אוהבים לשבש את תהליך הריפוי של בני זוגם האמפת'ים. אז, אפילו אחרי... מערכת היחסים הסתיימה, הנרקיסיסט עשוי לחזור מעת לעת, לשאוב אבק במשך שנים, ולא לאפשר לבני זוגו לשכוח אותו או להמשיך הלאה. במקרים כאלה, הנרקיסיסט עשוי:

• התנצלו לטווח קצר במשך שנים, כמו "אני מצטער על מה שעשיתי לך. האם נוכל להישאר חברים?"
• לשלוח לך מתנות הפתעה
• תנו מחמאות ותשומת לב ברשתות החברתיות
• מאחל לך ביום הולדתך או בימים מיוחדים

רוצ'י מוסיפה, "זה מזיק לרווחתו הרגשית של האמפת', מכיוון שהוא עלול להרגיש מנוצל שוב ושוב, במשך שנים".

התעללות נרקיסיסטית היא מלכודת מגנטית עבור אמפת'. כפי שכבר הוזכר במאמר לעיל, בנישואים של אמפת' ונרקיסיסט, אופיו ההיפר-אמפתי של האמפת' הופך אותו לפגיע להתנהגותו המתעללת של הנרקיסיסט האגוצנטרי. מערכת היחסים שנוצרת לא רק הופכת את חייו של האמפת' לכואבים, אלא גם דוחפת אותו לנקודת אל-חזור מבחינת... בעיות בריאות הנפשנרקיסיסט, אם יובל להתנהגות רעילה כזו, עלול לעולם לא להתאושש ועלול להמשיך לפגוע בעצמו ובאנשים אחרים בטווח הארוך.

לכן, חשוב שהאמפת' יחזור אחורה בכל פעם שהוא מבין שהוא עובר התעללות מצד בני זוגו הנרקיסיסטיים או שהוא הופך לקורבן של זעם נרקיסיסטי. זוגות אמפתים-נרקיסיסטים יכולים גם לבחור בייעוץ, מכיוון שפעילות עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש אינה מציעה חלופות. וחשוב מכל, עליהם להיעזר בחבריהם, בני משפחתם ועמיתיהם לעבודה כדי לראות אם ניתן להשתפר. אם אתם אמפתים ששמים לב לסימנים לכך שנרקיסיסט גמר אתכם, עליכם להבין את ערככם ולעבוד על טיפול עצמי. זכרו, מערכות יחסים מתעללות נועדו להסתיים בנימה מרה מתישהו. לכן, לעולם אל תוותרו על רווחתכם הנפשית ועל הערך העצמי שלכם רק כדי להיות עם מישהו. השתחררו משליטתו של הנרקיסיסט!

שאלות נפוצות

התעללות מילולית במערכות יחסים: סימנים, השפעות וכיצד להתמודד

האם בעלך התעצבן רגשית? 12 סימנים לנישואין כושלים

12 טיפים לסיום מערכת יחסים רעילה בכבוד

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.