השפעות גירושין: פסיכולוגיות, רגשיות והשפעות נוספות

לגירושין ישנן השפעות חברתיות, פיזיות ורגשיות רבות עבור שני בני הזוג. לא רק זאת, ישנן גם השפעות רבות נוספות שיש לגירושין על הילד. התהליך כולו טראומטי ורגשי, ואף אחד לא יוצא ממנו בתחושה של אושר או התחדשות.

כל המסע, החל מהחלטה להתגרש ועד להחלטה הסופית, יכול להיות מסע רגשי, פיזי וכלכלי מתיש עבור כל הצדדים המעורבים. המחשבה על תקופות ארוכות וקשות אלו היא שמונעת מזוגות רבים לעבור את התהליך.

השפעות גירושין על מבוגרים מבחינה פסיכולוגית

עם זאת, עבור אלו שכן ממשיכים עם החלטתם, ישנן כמה השפעות שליליות של גירושין שחוו. לא רק נשים חשות את השפעות הגירושין. זה קשה באותה מידה גם לגברים, שלא לדבר על ילדים, אפילו לאלו המבוגרים יותר. גירושין וילדים הוא מסובך במיוחד.

אבל לפעמים פרידה היא האפשרות הטובה ביותר או היחידה. אתם חייבים לעשות את מה שאתם חייבים לעשות. אז אם בדיוק עברתם גירושין או חושבים לעבור אחד כזה, היו מוכנים לחלק מההשפעות של גירושין שאתם עשויים לחוות.

דכאון

תחושת הכישלון יכולה לגדול בשני בני הזוג או באחד מהם, ולגרום להם להרגיש דיכאון. במקרים קיצוניים, הם אף יכולים לנסות לסיים את חייהם מתוך תפיסה מוגברת של ערך עצמי נמוך. השפעות הגירושין על מבוגרים מבחינה פסיכולוגית אינן זוכות לדיבור מספיק.

אם אתם מרגישים מדוכאים באופן חריג במשך תקופה ארוכה מדי, או שאתם רואים סימנים ברורים של דיכאון כמו חוסר מוטיבציה וחוסר רצון לקום מהמיטה בבוקר, כנראה שכדאי לכם לדבר עם מישהו ולשקול לקבל עזרה חיצונית.

קריאה קשורה: גירושין בגיל 50: איך מצאתי חיים חדשים ואושר

כעס

זה נכון במיוחד במקרה של גירושין כתוצאה מבגידה. אחד מבני הזוג מרגיש מרומה וכועס על בן הזוג השני. ההשפעות של גירושין כתוצאה מבגידה יכולות לנוע בין כעס לסירוגין ועד להתפרצויות זעם אלימות.

לחצים כלכליים במערכת יחסים הוא שורש הבעיות הרבות. כעס יכול לנבוע גם מהלחץ הכלכלי שגירושין ו/או מזונות ממושכים עלולים להוביל אליו. בעיקרון, אם מערכת היחסים הייתה מבולגנת, היו מוכנים גם לגירושין מבולגנים. זה יהיה קשה - להרגיש כעס עקבי כלפי מישהו שחלקתם איתו פעם משהו כל כך יפה.

אבל אתה יודע שהם עשו לך רע ואתה לא יכול לחזור אחורה בזמן ולשנות את מה שהם עשו. קבל את זה, ונסה כמיטב יכולתך להמשיך הלאה. אל תתן לתחושה הזו של כעס עצום להכביד עליך ולהרוס את שארית חייך.

חֲרָדָה

הלחץ המצטבר של ההחלטה, ומה שכנראה ההשפעות המתמשכות ביותר של גירושין - חרדה. גירושין ארוכים וקשים יכולים להוביל לתחושת חרדה ורגשות שליליים. הפחד מסטיגמה חברתית הקשורה לגירושין, יחד עם האבל על סיום מערכת היחסים, יכולים להוביל לתחושות חרדה.

ילדים נוטים גם להרגיש נטושים, מה שיכול להוביל לחרדת נטישה. כשמדובר בהוריהם, ילדים יכולים לצפות גירושין, ולא לנסות להימנע מהמצב. עדיף שהם יכולים לראות את זה מגיע ולהתכונן במקום לבשר להם את החדשות כהלם.

אם אתם מרגישים שהחרדה שלכם יוצאת משליטה, פנו מיד לעזרה. אתם יכולים אפילו לדבר עם בן משפחה או חבר שעבר משהו דומה, ולמצוא נחמה בסולידריות. חרדה היא למרבה הצער אחת ההשפעות השליליות של גירושין, והפתרון היחיד הוא לזהות את הסימנים ולעזור לעצמכם.

קריאה קשורה: עצות לפרידה: 11 טיפים חכמים

בידוד חברתי

גירושין עדיין אינם נוהג מקובל לחלוטין, כמובן ללא הסטיגמה החברתית. זוגות שמתגרשים מתמודדים לעיתים קרובות עם ההשפעות החברתיות של גירושין, כולל בידוד, לעג ושאלות חסרות רגישות. יש אנשים שאף ילעגו לסיבות שלכם ויגידו הערות כמו "יכולת לגרום לזה לעבוד".

חברים של בני הזוג, במיוחד חברים משותפים, נוטים לבחור צד שמוביל לכך שאחד הצדדים מרגיש מודחק. זה נכון במיוחד במקרה של גירושין שנויים במחלוקת. גירושין ללא עוררין זה אידיאלי, אבל בכנות זה לא תמיד קורה. לאבד חברים ואת התמיכה של אנשים שאתה אוהב זה לא קל, וייתכן שתרגיש כאילו עשית משהו לא בסדר.

אל תרגישו בוז רק בגלל שמישהו לא צידד בכם. למרות שהתהליך הזה ארוך ומייגע, תצמחו מהלקחים שלמדתם, ותמצאו באמת את החברים שאתם יכולים לסמוך עליהם. הפסיקו לנסות לכפר על חוסר הוודאות עם האנשים שלא מעריכים את החברות שלכם ומבינים את ערככם.

שליליות

גירושין הם תמיד חוויה כואבת, בין אם היא הדדית או שנויה במחלוקת. ההשפעות השליליות של גירושין על מבוגרים ועל התהליך כולו באופן כללי עלולות לגרום לשנאה וסכסוכים רבים בקרב כל הצדדים המעורבים. זוהי כנראה אחת ההשפעות הגרועות ביותר של גירושין.

יש הרבה מרירות בין כל הצדדים, ולא משנה כמה תנסו, לא תצליחו לפתור אותה. אז אל תנסו. אם אנשים לא בוגרים מספיק כדי לקבל את הנסיבות ולתת לדברים ללכת, אל תבזבזו את זמנכם בניסיון לשכנע אותם. אתם יודעים שמגיע לכם יותר טוב.

קריאה קשורה: איך להתמודד עם גירושין כגבר? – תשובות מומחים

אם אתם חושבים על פרידה מבן/בת הזוג שלכם, אתם תחוו לפחות אחת מההשפעות הללו של גירושין, ותרגישו עצב. אבל החיים הם עניין של פרספקטיבה. אם אתם מסוגלים לקבל את זה, להתעלם מזה, ויש לכם את המוטיבציה להתחיל מחדש, אתם יודעים שהחיים מציעים לכם הרבה יותר טוב. כל מה שאתם צריכים לזכור הוא שהזמן מרפא את כל הפצעים.

שאלות נפוצות

האם כדאי להתגרש? – בצעו את רשימת הבדיקה הזו לגירושין

9 טיפים חשובים כשממשיכים הלאה אחרי גירושין

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.