אלכוהוליזם ונטיות לאלכוהוליזם אצל אנשים ללא קשר לגיל ולמין מהווים איום בחברה המודרנית. תוכנית שיקום רפואית מתאימה נחוצה על מנת שאלכוהוליסטים יוכלו לעבור החלמה ושיקום מלאים בהצלחה.
כמו כל סם או חומר משכר אחר, אלכוהוליסטים תלויים באלכוהול במידה כזו שהם לא יכולים לדמיין את חייהם בלעדיו. תלות קשה זו משפיעה באופן ברור לרעה על חייהם המקצועיים, החברתיים והאישיים כאחד. הסובלים ביותר הם הוריהם ובני זוגם, ולאחר מכן ילדיהם, שגדלים עם הורה אלכוהוליסט. לעתים קרובות, אלכוהוליזם הופך לדרך חיים עבורם. חיים עם אלכוהוליסט הם מקור מתמיד ללחץ.
בראיון זה, פסיכותרפיסט גופה חאן (תואר שני בפסיכולוגיה ייעוצית, M.Ed), המתמחה בייעוץ זוגי ומשפחתי) מספר לנו מה זה אומר לאהוב ולטפל באלכוהוליסט ואילו צעדים יש לנקוט כדי לשפר את חייו של אלכוהוליסט ומשפחתו.
מהי הפרעת שימוש באלכוהול?
תוכן העניינים
הפרעת שימוש באלכוהול, או AUD, מכונה בדרך כלל אלכוהוליזם. מדובר בשימוש דפוסי באלכוהול לאורך זמן עד שהוא הופך למרכז הקיום. ככל שחולפים חודשים ושנים, אדם המתמודד עם הפרעת שימוש באלכוהול יתקשה יותר ויותר לשלוט בשתייה שלו או להפסיק אותה. לכן, לחיות עם אלכוהוליסט זה לא קל בלשון המעטה. אנשים שצורכים אלכוהול לרעה נוטים לשקוע במעגל שקשה מאוד לצאת ממנו.
למעשה, המצב יכול להחמיר עד כדי כך שהאדם ממשיך לחשוב על המשקה הבא גם כשהוא לא שותה. כל קיומו מסתכם בסופו של דבר בשאלה מתי ישתה שוב. אם ינסה להפחית את צריכת האלכוהול שלו או אפילו להפסיק לשתות לחלוטין, הוא יתחיל להתמודד עם תסמיני גמילה חמורים, כולל, אך לא רק, אי נוחות פיזית עצומה, דיכאון, חרדה, עצבנות, מצבי רוח משתנים, תוקפנות וכן הלאה וכן הלאה.
זה כמובן לא אומר שכל סוגי השתייה נחשבים לאלכוהוליזם. משקה פה ושם, באירוע חברתי, עם חברים, ואפילו שתייה אחת או שתיים בשבוע זה בסדר כל עוד זה לא הופך לשתייה מופרזת ויוצר תלות שקשה להימנע ממנה בטווח הארוך ומתחילה להשפיע על מערכות היחסים האישיות והביצועים המקצועיים שלכם.
אם בן/בת הזוג שלך לא יכול/ה להפסיק לשתות גם כשהדבר גורם לבעיות חמורות לבריאותו/ה ולחיכוכים עם המשפחה, ייתכן שבן/בת הזוג שלך פשוט הפך/ה לקורבן של אלכוהוליזם או הפרעת שימוש באלכוהול.
איך זה להיות המטפל העיקרי של אלכוהוליסט?
"החיים שלהם הם גיהנום מוחלט, בלשון המעטה. יש לנו טרמינולוגיה שנקראת 'תלות הדדית' - תחושה שהחיים שלהם סובבים סביב אותו אדם. לפעמים בן משפחה משמש גם כגורם מאפשר", אומר גופה חאן.
בעיקרון, אדם שמבלה זמן רב עם האלכוהוליסט הופך להיות הראשון והחשוב ביותר שנמצא במגע ישיר ותקשורת איתו. הוא מתחיל להרגיש הרבה אשמה, חרטה ויכול גם לעבור שלב של הכחשה.
יש ויכוחים בלתי פוסקים וזה הופך להיות קצת כמו מערכת יחסים של הורה-ילד. הייתה לי לקוחה שבעלה היה אלכוהוליסט מושבע. היא הייתה עוקבת אחריו מסביב ולאסוף אותו מהברים בשתיים לפנות בוקר. גם להרבה מהלקוחות שלי יש... אלימות במשפחה בעיות; לרוב זה הבעל שמשתכר ומכה את האישה. לעתים קרובות תקראו בעיתון שמישהו נדקר בגלל שבן/בת הזוג שלו/ה הגיע/ה שיכור/ה והם רבו.
איך להתמודד עם אלכוהוליסט?
כפי שכל מי שחי עם אלכוהוליסט יגיד לכם, לאלכוהוליסט יש עכבות נמוכות. לכן, אם הוא כבר בדיכאון, סביר יותר שהוא יפגע בבן/בת הזוג שלו. היו לי לקוחות שפנו אליי ואמרו, "הוא לעולם לא היה פוגע בי בחושיו", מצד שני, הוא עשה זאת רק בגלל שהיה תחת השפעת אלכוהול.
אחד הדברים שאני מתעקש עליהם כשאני עובד עם בני משפחה של אלכוהוליסט או מישהו שתלוי קלינית באלכוהול הוא שההחלמה תתרחש, אך לא צריכה להיות סטיגמה חברתית קשורה לכך. זהו אחד הדברים החשובים ביותר לזכור כשמתמודדים עם אלכוהוליסט.
אני גם אומר למשפחה, "אל תנדנדו, אל תרצו ואל תטיפו".
מה שקורה לאלכוהוליסט כשמישהו מציק לו זה שהוא יסגור את הקשר עם המשפחה. אז הוא מתחיל להבטיח הבטחות שהוא לא מקיים. כנראה שהוא יאמר שהוא לא ישתה שוב ואז שעתיים לאחר מכן, הוא יתחיל לשתות שוב.
כמו כן, נסו לא לשלוט בהתנהגותם, כי הפסקת צריכת אלכוהול וסמים אינה דבר קל. רק כאשר האלכוהוליסט בוחר לוותר על התלות שלו, הטיפול יכול להצליח. גם כאשר אדם עובר טיפול, הוא עלול לחוות הישנות ולהפוך לאלכוהוליסט מחלים. הישנות אכן שכיחות מאוד. אנו עדיין רואים בו אלכוהוליסט מחלים.
קריאה קשורה: אני רוצה להתגרש מבעלי האלכוהוליסט והרודף נשים
מהי השפעת האלכוהוליזם על מערכות יחסים אינטימיות ונישואין?
ברוב מקרי האלכוהוליזם, מה שקורה הוא ש... הנישואין מסתיימים בגירושין או שהאישה עוזבת את הבית אחרי שנמאס להם להתמודד עם אלכוהוליסט. בעיקרון, עבור שניהם, זהו שלב של קושי כלכלי, וזה הופך להיות קשה יותר ויותר לבן הזוג לנהל את הבית.
שנית, מכיוון שהאדם השני נמצא בהכחשה, הוא מסרב לקבל כל סוג של עזרה או טיפול למצבו. בנוסף, ישנה אלימות במשפחה, ובעיקר הקורבן היא האישה.
ראיתי נישואים שבהם הורי הילד נפרדים. לרוב האישה היא זו שמחליטה אם היא רוצה להמשיך בנישואין. אם מדובר בנישואין של 20 שנה, הם עשויים להחזיק מעמד אם האישה באמת רוצה להמשיך. מצד שני, הייתה אישה שפנתה אליי ואמרה שהיא סיימה עם בעלה האלכוהוליסט אחרי 16 שנות נישואין.
היה לי לקוח שחותנו ובעלה היו שניהם אנשי עסקים והבעל הפך תלוי יותר ויותר באלכוהול, עד כדי כך שכל העסק שלהם סבל נורא. בנוסף, הייתה הרבה אלימות במשפחה מעורבת.
בן/בת הזוג של אלכוהוליסט/ית כל כך עסוק/ת בבן/בת הזוג שלו/ה עד שהוא/היא בסופו של דבר מזניח/ה את עצמו/ה. הוא/היא נמצא/ת במצב של חרטה מתמדת וסובל/ת מחרדה, פחד וכאב. עולמם/ה סובב/ת בעיקרון סביב אותו אדם אחד ויחיד.
ילדים חשים לעתים קרובות שהם צריכים לדאוג למבוגרים מהם והם הופכים לתלותיים הדדיים בזמן שהם מנסים להתמודד עם אלכוהוליסט. אלו הן ההשפעות הישירות של חיים עם אלכוהוליסט. להורים המתקשים להבין איך לעזור לבן אלכוהוליסט, לימוד ההבדל בין תמיכה להעצמה, קביעת גבולות בריאים ופנייה להכוונה מקצועית יכולים לעשות שינוי משמעותי הן עבור הילד והן עבור המשפחה כולה.
איך אלכוהוליסט מרגיש לגבי ההתמכרות שלו?
כשמנסים להתמודד עם אלכוהוליסט, חשוב לזכור שהוא אכן חש הרבה בושה, הרבה כאב והם חשים צורך להקהות את עצמם ואלכוהול הוא כמו מילוט עבורם כדי שלא יראו את מצבם של אחרים סביבם.
במקביל, הם מודעים לכך שהם צריכים להיגמל מאלכוהול, ולכן הם צריכים להיכנס לתוכנית כלשהי של אלכוהוליסטים אנונימיים ולעבור מפגשי טיפול נוספים, אך רובם תקועים בהכחשה.
הדבר הראשון שהם צריכים לעשות הוא לפרוץ את השלב או מעגל ההכחשה הזה ולראות את המציאות כפי שהיא.
מדוע מתרחשת הישנות?
ישנן סיבות רבות לכך שאדם אלכוהוליסט חווה חזרה לצריכת אלכוהול מלכתחילה. לפעמים הוא מוותר על אלכוהול וחוזר למסלולו. אבל טיפול עצמי לא בהכרח יקרה בטווח הארוך, וסביר להניח שהוא מתחילים להזניח את עצמם שוב וליפול חזרה לאותו מעגל של התמכרות, חזרה לאותו מצב של הרס עצמי.
אחד הדפוסים שאני רואה אצל הלקוחות שלי הוא שלעתים קרובות הם מתחילים להגן על עצמם או על הבחירות שלהם. הם מתחילים לשקר לגבי צריכת אלכוהול ולעתים קרובות מדברים על ויתור על אלכוהול. זה עשוי להעיד על כך שהם בדרך להישנות. מכיוון שההחלמה אינה דרך קלה ולוקח זמן, הם הופכים חסרי סבלנות.
אנשים עם הרבה בעיות כעס נוטים גם לשתות אלכוהול, כתירוץ.
אנשים הסובלים מדיכאון מתחילים גם הם לשתות אלכוהול. במקרים מסוימים של דיכאון, ראיתי שהאדם הוא אלכוהוליסט מחלים, אך בסופו של דבר מתמכר לתרופות נוגדות דיכאון או משככי כאבים.
קריאה קשורה: נקודת מפנה: התמודדתי עם התמכרותו לסמים של בעלי על ידי אהבה ללא תנאי
כבר יש להם אישיות תלותית אבל הם מתמכרים למשהו אחר מלבד אלכוהול.
מה קורה בסופו של דבר במערכת יחסים שבה מעורב אלכוהוליסט?
ברוב המקרים, אם האישה במערכת היחסים היא עצמאית כלכלית ו/או שיש לה משפחה תומכת, היא אכן מנסה לגרום לנישואין או למערכת היחסים לעבוד. בסופו של דבר היא נשארת עם בני זוגה במשך כמה שנים עד כדי כך שהיא מותשת רגשית ולא יכולה לסבול את זה יותר.
ראיתי נישואים של 15, 16 שנים מתפרקים. מצד שני, יש נשים שנשארות לצד בני זוגן וילדיהן, ולפעמים אפשר לראות שהאב ממש טוב לאשתו ולילדיו, אבל אישיות חדשה לגמרי יוצאת כשהוא שותה.
כשחיים עם אלכוהוליסט, איך אפשר להוציא אותו מההתמכרות שלו?
הדבר הראשון שאלכוהוליסט בתפקוד גבוה צריך לעשות הוא לצאת משלב ההכחשה. פנו אליי לקוחות עם הטענה המלאה שאין להם בעיה, בעוד שבני משפחותיהם אומרים שכן יש להם בעיה.
לכן, חשוב שאלכוהוליסטים בתפקוד גבוה יבינו ויקבלו את התלות שלהם באלכוהול מלכתחילה. שנית, אני ממליץ להם בחום לוותר על התלות הזו. זה בדיוק כמו להפסיק לעשן.
כולם עובדים, הם צריכים להשתתף בפגישות, מפגשים חברתיים וכו', והם עדיין בשלב שבו הם יכולים להציל את עצמם על ידי לקיחת צעד אחורה. אם לא יעשו זאת, יש להם סיכון גבוה לאבד את מקום עבודתם.
גם משפחתם, הבוס שלהם, חבריהם ומערכת התמיכה הכוללת חייבים להתערב כשהם רואים בעיה ולא להתעלם ממנה או לשתוק לגביה רק בגלל שהוא מתפקד היטב בעבודה.
לדוגמה, היה לי לקוח שהיה חוקר מבריק ולעתים קרובות הוא היה משתכר, מה שהוביל לכך שעמיתיו לעבודה היו מסיעים אותו הביתה. בסופו של דבר, 3-4 מהקולגות התערבו בעניין ו-2 מהם ניהלו עימות עם הלקוח בנושא. אי אפשר להמשיך לתפקד בלוחות זמנים צפופים אם אתה אלכוהוליסט. זה יתחיל להתבטא בסופו של דבר במקום העבודה.
דבר נוסף שאני מתעקש שהלקוחות שלי יעשו למען עצמם הוא טיפול עצמי. עליהם לעשות מדיטציה ויוגה, ולהעסיק את עצמם גם בעבודה, כי טיפול עצמי זה מה שעוזר אותם כדי להירגע. הם יכולים גם לנסות להצטרף לקבוצות עזרה עצמית. זה משהו שבאמת עוזר.
לא הרבה אנשים מבינים שחיים עם אלכוהוליסט הם מתישים ומלחיצים. במקום להתמודד עם הלחץ באופן קבוע מתוך אהבה ואמפתיה, עדיף לשאוף לשיקום לטובת הקורבן ומשפחתו כאחד.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
לנסות לשמור על בן/בת הזוג "מאושר/ת" כשהם כועסים זו לא אסטרטגיה טובה. אתם רוצים שהם יהיו בריאים, לא כושלים זמנית. אהבה ללא תנאי היא דבר חיובי, אבל אם אתם מספקים את רצונותיהם על ידי רכישת אלכוהול או התעלמות מהבעיה, אתם לא עוזרים להם להבריא.
משפחות חוות לעיתים קרובות השלכות של הפרעת שימוש באלכוהול של אדם אהוב. שימוש כבד באלכוהול של אחד מבני המשפחה יכול להרוס את יסודות המשפחה, ולעורר תחושות של בושה, אשמה, כעס, פחד, אבל ובדידות.
התמכרות לאלכוהול יכולה לשרוף אנשים, ולגרום להם לאבד את אחריותם המשפחתית. בני זוג נוטים לספוג את הנטל וסובלים מההשפעות הפסיכולוגיות, כולל חרדה ודיכאון, של חיים עם אדם המכור לאלכוהול.
אנשים המתמודדים עם הפרעת שימוש באלכוהול עשויים לנסות להסתיר את מצבם, או שהם עשויים להאמין שההשפעות השליליות של הבעיה שלהם רק פוגעות בהם. עם זאת, התמכרות לאלכוהול לעיתים קרובות משנה התנהגויות, מעמידה אנשים בסיכון לבעיות כלכליות ומשפטיות, ומובילה לאובדן זיכרון או קשיים קוגניטיביים - כל אלה יכולים להשפיע לרעה על אנשים שאוהבים אלכוהוליסטים, כגון הורים, אחים, חברים, ילדים ובני זוג.
האם אתם תוהים כיצד תוכלו להתמודד עם אמא שיכורה במהלך החגים, או כיצד תוכלו לעזור לה? האם חברים אמרו לכם שאתם מהווים גורם מאפשר עבור בן/בת הזוג שלכם? האם אתם מוצאים את עצמכם סובלים מההשלכות של בעיית אלכוהול של אדם אהוב? קשה לשמוע שאתם צריכים לשנות את עצמכם כאשר אדם אהוב חי עם אלכוהוליזם. אחרי הכל, זו בעיה שלהם, נכון? למרבה הצער, אתם יכולים לשנות רק את עצמכם, והדרך היחידה שבה תוכלו להפריע ולשנות את מהלך האינטראקציות הנוכחי שלכם עם אנשים עם הפרעות שימוש בחומרים היא לשנות את התגובות שלכם.