15 סימנים עדינים של חבר מניפולטיבי

מניפולציה רגשית היא כנראה אחד הדברים הגרועים ביותר שיכולים לקרות במערכת יחסים. היא יכולה לפגוע בהערכה העצמית שלך ולהשאיר אותך חדור טראומה פסיכולוגית מורכבת. אבל כשאתה מאוהב, זה יכול להיות קשה להבחין בדגלים האדומים. הסימנים של חבר מניפולטיבי יכולים להיות ממש מולך, אבל ייתכן שלא תוכל לראות אותם.

במצבים כאלה, נקודת מבט ניטרלית של צד שלישי יכולה לעזור לך לראות את הדברים כפי שהם. האם את/ה במערכת יחסים עם מישהו/י שפועל/ת הרבה רגשות מתחננים? האם תהית/ה אי פעם אם בן/בת הזוג שלך עונה על ההגדרה של גבר מניפולטיבי? האם את/ה מנסה/ה להבין את הסימנים של גבר מניפולטיבי?

כדי להביא לכם את הפרספקטיבה האובייקטיבית הנחוצה כל כך, שוחחנו עם גיטרש קאור , מאמן טרום נישואין ודייטים, ומייסד בית הספר למיומנות, כדי להבין כיצד מניפולציה רגשית עובדת ומהן הדגלים האדומים שאסור להתעלם מהם.

מהי מניפולציה במערכות יחסים

מניפולציה במערכת יחסים היא טקטיקה אנוכית שנועדה להשיג שליטה על בן/בת הזוג. בן/בת זוג מניפולטיבי/ת מתנהג/ת בצורה זו כדי להשיג את מבוקשו, הן במצבי משבר והן במצבים אחרים. אדם כזה עשוי להראות סימנים של שליטה ומניפולציה. לדוגמה, סימנים שהוא מניפולטיבי/ת יכולים לנוע בין גזלייטינג לסחיטה, אגרסיביות פסיבית, שקר וכו'. דייט עם גבר מניפולטיבי הוא אינדיקציה ברורה לכך שהקשר שלכם נידון לכישלון ויהיו לו השפעות שליליות על בריאותכם הנפשית.

מערכת יחסים בריאה סובבת סביב אהבה הדדית, הבנה, אמון וכבוד. זוהי מערכת יחסים דו-סטרית. אך, למרבה הצער, אנשים נוטים לנצל ולנצל את הרגשות הללו לטובתם. גברים ונשים כאחד יכולים להיות מניפולטיביים במערכת יחסים. אנו מתמקדים בראשונים.

גיטרש אומר, "גבר מניפולטיבי מנסה להשתלט על בן זוגו באמצעות משחקי חשיבה. העובדה שאתה, בשלב מסוים, מסתכל עליו כמקבל אישור נותנת לו את תחושת הכוח והשליטה הזו. הוא יגרום לך להרגיש חשוב ברגע אחד ואז ייעלם פתאום כשאתה הכי זקוק לו. בן זוג מניפולטיבי רגשית יגלם את הבחור הנחמד כל עוד זה מועיל לו."

אין שום דבר רע בציפייה ובבקשה מבן/בת הזוג שלך לעשות דברים בשבילך, אבל הגישה של בן/בת זוג מניפולטיבי/ת תהיה שונה. בעוד שגישה בריאה תכלול לבקש ישירות מבן/בת הזוג שלך את מה שאת/ה רוצה, אם בן/בת הזוג שלך עושה זאת מבלי לשים את עצמו במצב פגיע, ולהראות שהוא זקוק לעזרתך, ברור שהוא מניפולטיבי/ת רגשית.

האם החבר שלך מתמרן אותך? 15 סימנים שהוא כן

מניפולציה רגשית יכולה להיות קשה לזיהוי, במיוחד כשאתה הצד המקבל שלה, מכיוון שמניפולטורים משתמשים בטקטיקות עדינות כדי להשפיע עליך. הם מנצלים את הרגשות שלך, משתמשים בהם כדי למלא את מניעיהם, ואז מאשימים אותך על עידוד התנהגות כזו.

גיטרש אומר, "כאשר מישהו נכנס למערכת יחסים, הכל נראה מתוק וחתיך. כשאנשים מתאהבים, הם נוטים לאהוב את האדם יותר מאשר את ההתנהגות שלו, ולכן הם לא מצליחים להבחין בדגלים האדומים בהתחלה." אבל הסימנים תמיד שם ואנשים בדרך כלל נוטים להבין זאת כשהנזק כבר נגרם.

אם את בנקודה שבה את נאלצת לחשוב, "האם החבר שלי מניפולטיבי?", הגיע הזמן לפקוח את עיניך ולראות את הדגלים האדומים שמביטים בך בפנים. התייחסי לסימנים הבאים של גבר מניפולטיבי שיעזרו לך להחליט אם את צריכה לעזוב את מערכת היחסים או לא:

1. הוא מאיר אותך כל הזמן

אחד הסימנים לחבר שתלטן ומניפולטיבי הוא גזלייטינג. אם את שמה לב שהחבר שלך מנסה לשנות עובדות כדי לזכות באמפתיה או להתחמק ממשהו רע שהוא עשה, דעי שהוא עושה לך גזלייטינג . הוא בעצם מנסה לגרום לך לפקפק בגרסה שלך למציאות כדי שייתפס פגיע יותר.

אם את מפקפקת בעצמך ומתחילה להאמין שזה הכל בראש שלך, אז את יוצאת עם גבר מניפולטיבי, שלא מוותר על שום הזדמנות לשלוט בך, להתחמק מהטעות שלו ולהאשים אותך בסכסוך. זה אחד מאותם סימנים של גבר מניפולטיבי שאסור לך להתעלם מהם.

2. חבר מניפולטיבי לא יתעניין בבעיות שלך

זהו אחד הסימנים הנפוצים ביותר לגבר מניפולטיבי. שימו לב כמה תשומת לב הוא מקדיש לבעיות ולרגשות שלכם. מניפולטור נוטה להפוך הכל לעצמו ולא באמת אכפת לו מצרותיה של בת זוגו. הוא יתעלם מצרותיכם, ובמקום זאת, יתחיל לדבר על שלו.

אם היה לכם יום רע, הוא לא יטרח לנהל שיחה על זה או יעשה שום מאמץ לעזור לכם להרגיש טוב יותר. במקום זאת, בחור מניפולטיבי ימציא תירוצים או יעלה את הבעיות שלו, כך שתאלצו למקד את האנרגיה הנפשית והרגשית שלכם בו ולא בעצמכם. נטיות נרקיסיסטיות והתנהגות אנוכית שמוצגת על ידי בן הזוג המניפולטיבי הן סימנים ברורים למניפולציה רגשית במערכות יחסים.

3. הוא אדם מקסים

חבר מקסים זה דבר טוב, אבל אם הוא מנסה להפעיל עלייך את הקסם שלו רק כחלק משליטה בנזקים, כנראה שכדאי לך לשקול מחדש אם את רוצה להישאר במערכת היחסים. זהו אחד מסימני האזהרה של חבר מניפולטיבי, ולמרבה הצער, גם אחד שרוב האנשים לא שמים לב אליו.

גיטרש אומר, "חבר מניפולטיבי רגשית יהיה נחמד ואכפתי במיוחד כשהוא ירצה ממך משהו. יהיו כמה מחמאות מדהימות שיגיעו אליך, אולי כמה שיחות טלפון נוספות, וגם הבטחה שתמיד יהיה שם בשבילך. הוא יתמכר למניפולציות רומנטיות כדי למלא את צרכיו. אבל, ברגע שהוא יקבל את מה שהוא רוצה, הדברים חוזרים לנקודת ההתחלה."

אם את מתקשה לזהות סימנים שהוא מניפולטיבי ומנסה לרתק אותך כדי להשיג את מבוקשך, שימי לב לאופן שבו התנהגותו של בן זוגך גורמת לך להרגיש אינסטינקטיבית. אם זה מרגיש לך מוזר בבטן, את מרגישה שהרגשות שלך נדחו, או שהוסחת קו המחשבה שלך ללא שליטה, ברור שהוא מניפולטיבי רגשית.

4. אתה מואשם בכל מה שמשתבש

אחד הסימנים הנפוצים ביותר לגבר מניפולטיבי הוא שהוא יאשים אותך בכל מה שמשתבש בחייו, בין אם זה ריב אקראי או יוזמה כושלת. מניפולטורים אף פעם לא מקבלים את הטעויות שלהם. יש להם דרך עם מילים והם משתמשים בהן כדי לגרום לך להרגיש אשמה על לא באשמתך. התוצאה היא שאתה בסופו של דבר מתנצל על טעויות שלא עשית אפילו.

בזמן שסיפר על אירוע, חברתי, שיצאה לאחרונה ממערכת יחסים רעילה עם בחור מניפולטיבי, אמרה: "החבר לשעבר שלי החליט להתחיל פרויקט משלו ועשה את כל ההכנות אליו. אבל כשהניסיון של הפרויקט לא הלך כמתוכנן, הוא נכנס לדיכאון ויתר על הרעיון. לאחר מכן הוא האשים אותי בכל זה ואמר שהיוזמה נכשלה כי רבתי איתו באותו ערב, מה שגרם לו לאבד את כל המוטיבציה והתשוקה להמשיך."

קל לזהות סימנים כאלה של מניפולציה רגשית במערכות יחסים אם מסתכלים אחורה על כל הפעמים שבהן גרמו לכם להאמין במשהו שלא האמנתם בו בתחילה, ומחפשים כיצד הגעתם לאמונה הנוכחית שלכם מהאמונה הראשונית. הסיבה לכך היא ששינוי זה לא היה תהליך מודע אלא תוצאה של מניפולציה.

קריאה קשורה: 5 סימנים של התעללות רגשית שכדאי לשים לב אליהם

5. מניפולטורים נוטים להגזים בדרמטיות של כל דבר

סימן נוסף של גבר מניפולטיבי הוא הצהרות דרמטיות בכל פעם שהוא רואה את עצמו מפסיד בוויכוח או אם דברים לא הולכים כרצונו. סימנים של גבר מניפולטיבי כוללים ניסיון להסיח את דעתך מהנושא הנדון על ידי פגיעה בחולשות ובפגיעויות שלך.

שמת לב פעם לבן זוגך הצהרות כמו "אני לא אוכל עד שלא תדברי איתי" או "ציפיתי שתביני"? האם הוא מתנצל מוויכוח באומרו שהוא חולה או שצצה בעיה גדולה ושהוא צריך את התמיכה שלך? ובכן, סליחה שאני מגלה לך את זה, אבל זו טקטיקת מניפולציה.

מניפולטורים גם פונים לסוג כזה של סחיטה רגשית כשאתם כועסים עליהם. אם הוא לא נותן לכם את המרחב להיות כועסים ולהציג את הנקודה שלכם, אם הוא מאפיל על הרגשות שלכם בכך שהוא הופך את הדאגה שלו לגדולה משלכם, אלו סימנים שהוא מניפולטיבי. הוא יפגע בכם בדיוק במקום שכואב, ויכריח אתכם לדבר איתו ולתת לו תשומת לב.

6. הוא כופה עליך את הבחירות וההחלטות שלו

אחד הסימנים לגבר מניפולטיבי הוא שהוא יכפה עלייך את הבחירות שלו לנוחותו. החל מבחירת אוכל וסרטים ועד לדייטים ומקומות בילוי אהובים, הוא יקבל החלטות באופן חד צדדי, בהתאם להעדפתו. הבחירות שלך לא ישפיעו עליו.

חברה שלי ואני היינו לאחרונה בחתונה. בזמן שהתכוננו לאחד האירועים, החבר שלה המשיך לריב איתה ולהאשים אותה על שלא בחרה ללבוש את התספורת שהוא הציע לאירוע.

"הוא התעלם לחלוטין מהעובדה שזו זכותי להחליט על המראה שלי לאירוע. אני מעריכה את המחווה וזה לא כאילו שלא רציתי לעשות את התסרוקת שהוא רצה שאעשה. אבל הנסיבות היו כאלה שלא יכולתי. הסברתי לו את כל הסיטואציה וגם התנצלתי, אבל הואשמתי בכך שהייתי אנוכית במערכת היחסים , הרסתי הכל וחוסר הערכה למאמץ ולרגשות שלו", אומרת חברתי.

חשבו על סוג המקומות שאתם הולכים אליהם, המסעדות או בתי הקפה שאתם אוכלים בהם, סוג הבגדים שאתם לובשים, או האנשים שאתם פוגשים. אם אתם מוצאים שהם תואמים יותר את הבחירה של בן/בת הזוג שלכם מאשר שלכם, דעו שאתם עוברים מניפולציה. אם אתם מרגישים המומים לגלות שאתם אפילו לא יודעים מתי או למה הפסקת ללבוש את מה שאתם רוצים או לעשות את מה שאתם אוהבים והפכתם למישהו אחר לגמרי, התייחסו אליהם כסימנים דחופים לגבר מניפולטיבי.

7. גם הוא מחפש שליטה פיננסית

שמתם לב פעם שבן/בת הזוג שלכם מבקש/ת פרטים על ההוצאות שלכם או רוצה שתתפנק/י בו בכל פעם שאתם יוצאים? ראו בזה סימן ודאי לבן/בת זוג שתלטן/ת ומניפולטיבי/ת. בן/בת זוג מניפולטיבי/ת ירצה/ת לשלוט בכל החלטה כלכלית שתקבלו. הוא ירצה לדעת איפה ומדוע את מוציאה את כספך וגם יכעס/ת אם במקרה תעשו זאת בלי ידיעתו.

ייתכן שהוא עצמו לעולם לא ישלם את החשבונות בטענה ללחץ כלכלי , אך ירצה לדעת לאן הולך הכסף שלך. סימנים להתנהגות רעילה אף יותר כוללים התעללות כלכלית בבני זוגם על ידי שליטה ביכולתם להרוויח כסף ולהשתמש בו או לשמור אותו. האם החבר שלך מרתיע אותך מעבודה? האם יש לו דעה תוקפנית לגבי איפה, איך וכמה את מרוויחה? אלה סימנים שהוא מניפולטיבי.

8. הוא תמיד רוצה שתוכיח לו את אהבתך

תמיד היזהרי מגברים שגורמים לך לעשות את זה. האם החבר שלך נותן לך אולטימטומים תכופים כדי להשיג את מבוקשו? אם החבר שלך כל הזמן אומר דברים כמו "אם את באמת אוהבת אותי, תעשי איתי יחסי מין" או "אם את אוהבת אותי, את תוותרי על העבודה הזאת" - או אפילו מתחיל משפט ב"אם את אוהבת אותי" - דעי שזו טקטיקת מניפולציה.

הוא כנראה משתמש בזה כדי לגרום לך לעשות משהו שאת לא רוצה. אם תסרבי לעשות את זה, הוא יכול להשתמש בזה כדי לשלוח אותך למסע רגשות אשם ולהאשים אותך בכך שאת לא אוהבת אותו מספיק. האמת היא שאם בן/בת הזוג שלך היה אוהב/ת אותך, הוא היה שמח לתת לך מספיק סוכנות ועצמאות לקבל החלטות משלך מבלי לנסות לעתים קרובות להראות אכזבה כשאת לא עושה זאת. אלו סימנים של גבר מניפולטיבי והתנהגות זו יוצרת חוסר ביטחון רגשי ואמון במערכת היחסים שלכם.

9. הם תמיד משחקים את תפקיד הקורבן

תוהה איך לגלות אם החבר שלך מניפולטיבי? שימו לב אם הוא תמיד משחק את תפקיד הקורבן אחרי ריב. זהו אחד הסימנים הברורים ביותר לחבר מניפולטיבי. לא משנה מי אשם. תמיד החבר שלך יגיד דברים כמו "אני לא מאמין שעשית את זה" או "איך יכולת להיות כל כך חסרת רגישות" או ימציא עוד סיפור בכי שמציג אותו כקורבן ואת כאשמה.

חברתי מצטטת מקרה נוסף ואומרת: "תכננתי לפגוש חבר שלי, שהחבר לשעבר שלי לא הכיר. הוא נהיה כל כך פרנואיד וקנאי שהוא לעג לי על כך שלבשתי שמלה כדי לפגוש את חברתי. הוא התחיל לשחק את הקורבן כשאמר איך ידעתי על בעיות האמון שלו ושהוא בגד במערכת היחסים הקודמת שלו, אבל בכל זאת המשיך ופגש בחור בלי ליידע אותו."

קריאה קשורה: מניפולציה במערכות יחסים - 11 סימנים עדינים שאתם קורבן

10. סימנים של חבר מניפולטיבי - הוא תמיד ביקורתי כלפייך

סימן נוסף לבן זוג מניפולטיבי רגשית הוא שהוא תמיד יבקר אותך ויגרום לך להרגיש קטנה. הוא יגרום לך להרגיש כאילו חיית את חייך בצורה לא נכונה עד שהוא הגיע. יש כמה דרכים בהן זה עובד. אחת היא הגישה של "סתם צוחקת" שבה מניפולטורים אומרים דברים פוגעניים אבל אם אתה מתעצבן, זו ברור אשמתך כי הם סתם צחקו. יאשימו אותך בכך שלא היית ספורטיבי גם אם הם סיפרו את הבדיחה הכי אכזרית וחסרת הרגישות.

או שהם יכולים לעטוף את הביקורת שלהם בסרקזם. ההצהרות שלהם יפגעו בביטחון העצמי ובכבוד העצמי שלך, אבל הם יצליחו להתחמק מזה באמירה שזו הייתה "סתם בדיחה". דרך נוספת היא ללעוג לך בפומבי ואז להאשים אותך על כך שאתה משחק קללות ועושה סצנה אם תגן על עצמך. חבר שלא מכבד אותך וביקורתי יתר על המידה כלפי כל מה שאת עושה הוא שתלטן ומניפולטיבי.

11. הוא ייתן לך את הטיפול השקט המפחיד

סימן בטוח נוסף לחבר מניפולטיבי הוא שהוא מתחיל לתת לך יחס שקט אחרי ריב או ויכוח. זוהי דרכו של המניפולטור להשתלט על הרגשות שלך ולגרום לך להרגיש אשמה ואחראית על טעות שלא עשית. הוא יפסיק להגיב לשיחות שלך או להודעות שלך. הוא בעצם ישבור את כל דרכי התקשורת.

החבר שלך יודע שההתנהגות הזו תרגיז אותך ובסופו של דבר תנסה ליצור איתו קשר ולהתנצל רק כדי לסיים את הריב גם אם את לא אשמה. בדרך זו, הוא לא יצטרך לקחת אחריות על מעשיו ויוכל לשלוט בך כרצונו.

12. מערכת היחסים שלך עם משפחה וחברים מושפעת

עוד אחד הסימנים העיקריים לחבר מניפולטיבי הוא שהוא מנסה לשלוט ולהכתיב את התנאים של כל מערכות היחסים החשובות האחרות שיש לך בחייך - משפחה, חברים, עמיתים וכו'. גיטרש אומר, "בן זוג מניפולטיבי רגשית ינסה לשלוט במושכות של כל מערכות היחסים שלך. הוא ינסה לשנות את צורת החשיבה שלך ולנתק אותך מחבריך. הוא יכול גם להגיע עד כדי שכנוע אותך לנתק את הקשרים עם המשפחה הקרובה שלך."

אם את שמה לב שהחבר שלך מנסה להרחיק אותך מאנשים שאת קרובה אליהם או שהוא תמיד מנסה להכתיב לך עם מי כדאי לך לבלות, זה דגל אדום. נסי לדבר עם בן/בת הזוג שלך על זה ולראות אם הוא יכול להציע הסבר משביע רצון להתנהגותו. אם לא, הוא מראה סימנים של גבר מניפולטיבי ועדיף שתשקול מחדש את מערכת היחסים שלך איתו.

קריאה קשורה: 10 דרכים יעילות להתמודדות עם טיפול שקט

13. הגישה הפסיבית-אגרסיבית

בן זוג מניפולטיבי נוטה להפוך לפסיבי-אגרסיבי כשהוא רוצה להימנע מעימות. הוא יעשה דברים שמעצבנים אותך או יעיר איזו אמירה גסה וחסרת רגישות כדי לפגוע בך או להראות את כעסו כלפייך. לסיכום, החבר שלך כנראה יודע איך ומתי לשלוט ברגשותיו כדי שיוכל להשתלט על שלך.

האם החבר שלך מנסה לתקשר איתך או לברר איפה את או מה את עושה דרך חברים או עמיתים משותפים? האם הוא מציע מחמאות לא רציניות? אם התשובה היא כן, יש לראות בכך סימנים לגבר מניפולטיבי וצריכה להיות סיבה לדאגה.

14. הם גורמים לך להרגיש אשם על כך שאתה מטיל ספק בהתנהגותם

"כאשר אדם מתאהב, הוא מתעוור לדפוסי ההתנהגות של בני זוגו, ולכן הוא גם לא מכיר בצורך לטפל בהם. רק מאוחר יותר במערכת היחסים דפוסים אלה נתפסים כבעייתיים", אומר גיטרש.

בן זוג מניפולטיבי יכעס אם תטילו עליו ספק או תביעו את חששותיכם. הוא ייכנס לוויכוח ואז יאשים אתכם בהתפרצויותיו. גיטרש מוסיף, " תקשורת היא המפתח , אבל אם החבר תוקפני, הבחורה תיאלץ לחשוב פעמיים לפני שתעלה שאלות או תביע את חששותיה מחשש ליחס שלילי והזנחה נוספים."

15. הוא מפעיל שליטה באמצעות פחד

זה בהחלט דגל אדום. אם החבר שלך מתמרן אותך לעשות משהו על ידי איומים עלייך, לכי מיד. אף אחד לא ראוי לאיים עד כדי שתיקה או מניפולציה.

הטמעת פחד היא טקטיקה שבה משתמשים מניפולטורים כדי לשלוט בבני זוגם. אם הם יודעים סוד עליכם, הם יאיימו לספר לכל העולם אם לא תעמדו ברצונותיהם. הם יבטיחו למלא את משאלותיכם רק אם תמלאו את שלהם. אם לא תעשו זאת, מניפולטורים יאיימו עליכם וישתמשו בפחד כדי לשלוט ברגשותיכם. הם יכולים גם להגיע עד כדי איומים באלימות.

כדי לחזור ולהדגיש, זו לא אשמתך. אתה לא ראוי שיפעילו עליך מניפולציה. דע שאפשר לזהות בן זוג מניפולטיבי ולעזוב את מערכת היחסים עם שפיות וכבוד עצמי שלמים וראש מורם.

גיטרש מסכם, "חשוב שתדעו מה אתם רוצים ממערכת יחסים ועד כמה בן/בת הזוג שלכם פתוח/ה להקשיב לכם ולהבין אתכם. אסור לחצות גבולות מסוימים. אם זה קורה, זה הרמז שלכם לעזוב. להישאר במערכת יחסים רעילה היא אף פעם לא אופציה בריאה."

אם אתם מרגישים שאתם תקועים במערכת יחסים מניפולטיבית רגשית אך אינכם מצליחים לצאת ממנה, שקלו לפנות לעזרה. יועצים מיומנים בפאנל של בונובולוגיה יכולים להציע לכם את ההכוונה והעזרה הנכונים כדי להתגבר על המצב הסוער הזה ולמצוא דרך לצאת ממנו.

שאלות נפוצות

12 סימני אזהרה של גז-תאורה

23 סימנים למערכת יחסים לא בריאה

8 סימנים של נרקיסיסט סמוי

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.