להיפרד ממישהו שאתם אוהבים יכול להיות דבר שובר נפש, סוף הסיפור. לא כל מערכות היחסים נועדו להישאר בחייכם לנצח. בין אם אתם מתקדמים ממערכת יחסים שגויה או מנסים להתמודד עם הכאב כשמישהו שאתם אוהבים גוסס - קשה להיפרד ולשחרר אותו. אז אם אתם כאן היום כי אתם מוכנים למצוא סגירת מעגל בעצמכם ולהיפרד מכל הלב מאהוב, אנחנו גאים בכם.
שכחו את כל מה שכל סרט רומנטי מספר לכם על כך שלעולם לא תעזבו את האדם שאתם אוהבים. לא משנה כמה מאתגר, נדרשת בגרות כדי להתרחק מדברים שכבר לא תומכים בכם. עבודה לקראת עצמכם טוב יותר לפעמים אומרת שאתם צריכים להיפרד סופית מאלה שלא שווים להילחם עליהם. אז שימו את הפרצוף האמיץ שלכם ואת כובע הטיפול העצמי שלכם, כי אנחנו עומדים לעבור על כל הדרכים השונות להיפרד מאדם אהוב, בין אם זה פגישה פנים אל פנים או שיחת טקסט.
להיפרד ממישהו שאתה אוהב - 12 דרכים
תוכן העניינים
כאשר אחת הקוראות שלנו מאורגון, נעמי, סוף סוף הבינה שהרומן שלה בתיכון עם טריי הופך ל... קשר רעיל בקולג', היא ידעה שהגיע הזמן לפרוש. לא היו דרכים קלות להיפרד מכיוון שהם היו באותו קולג'. כשראתה אותו במסדרון או באימוני כדורגל, כל הזכרונות מהזמנים הטובים שלהם היו חוזרים אליה במהירות.
יום אחד, היא נמאס לה, הלכה לחדר המעונות שלו ונפרדה ממנו. כמו נעמי, הגיע הזמן לאזור כוחות וללמוד איך להמשיך הלאה על ידי פרידה ממישהו שאת אוהבת. זה אולי נראה כמו הדבר הכי קשה לעשות, אבל אנחנו מבטיחים שעם הזמן, זה ישתפר.
מה שהופך את ההתמודדות עם פרידה מאדם אהוב לעוד יותר קורעת לב הוא חוסר סגירת מעגל לאחר פרידה. מאמן בריאות רגשית ומיינדפולנס פוג'ה פריאמוואדה דיברה פעם עם Bonobology על העניין הזה, ושיתפה, "למרות שקשה לנהל שיחת פרידה, לא לתת לעצמך ולבן/בת הזוג שלך סגירת מעגל זה פשוט מרושע."
"להיות להם רוח רפאים או לא לספר להם מה השתבש עבורך זה לא נכון. אתם חייבים תמיד לספר את האמת ולנהל שיחה מלב אל לב כדי ששניכם תדעו היטב את עמדת זה של זה." אם אתם תוהים איך להיפרד ממישהו שאתם אוהבים אבל לא יכולים להיות איתו יותר, הנה 12 דרכים לעשות את מה שחייבים לעשות:
1. קבלו את המציאות
דמיינו את זה: אתם נפרדים מבן/בת זוג רומנטי, והמילים מתגלגלות לכם מהלשון. באותו רגע, אולי תרגישו בסדר גמור. אבל ברגע שתגיעו הביתה, תכינו קפה ותרימו את הטלפון שלכם ולא תראו מהם הודעות טקסט כלל, זה הרגע שבו המציאות תפגע בכם. והיא תפגע בכם חזק, במיוחד אם אתם... לוותר על מערכת יחסים למרחקים ארוכים ואין שום סיכוי שתפגוש את האדם הזה בקרוב, או בכלל.
- לפעמים, איך להיפרד ממישהו שאתה אוהב במערכת יחסים זה להמשיך להכין את הקפה ולהמשיך בחייך.
- אתה יכול להניח את הטלפון שלך בצד ולכתוב על הרגעים האחרונים שלך עם מישהו שאתה אוהב, על הכאב שלך, כמה אתה מתגעגע אליו, וגם איך אתה במצב טוב יותר בלעדיו. זה יכאב, אבל זה לא יכאב לנצח.
- תנו לעצמכם קצת קרדיט על כך שאתם עוברים את זה, לא משנה כמה זה היה מאתגר רגשית
- ברגע שהלב והמוח שלכם יהיו מסכימים לגבי ההחלטה הזו, תוכלו סוף סוף להתמקד במציאת שלווה אחרי הפרידה, וליצור לעצמכם עתיד טוב יותר.
2. אמרו להם שאין לכם רגשות קשים
אמירת "להתראות, אהובה" לא מתורגמת אוטומטית ל"אני לעולם לא רוצה לראות את פניך שוב". אמנם כל הקונספט של להיפרד ממישהו שאתה אוהב עשוי להיראות קשה, אך הוא לא בהכרח מגיע עם רגשות קשים. לפני שהמוח שלהם יתמלא במחשבות שליליות אלה, ודא שאתה אומר להם שאתה לא מתכוון לפגוע בהם. בסופו של דבר, הם ילמדו איך להתמודד עם פרידה ממך.
- רק בגלל שאתם מאמינים שריחוק קטן יעשה לכם טוב, זה לא אומר שאתם מתעלמים מכל מה שהם עשו בשבילכם.
- היו קצת שקולים בבחירת מילות הפרידה למישהו מיוחד ואל תהפכו את זה למשחק אכזרי של... החלפת האשמה
- אם אתם רוצים פרידה בריאה, אל תנסו להבין איך להיפרד ממישהו שאתם אוהבים בהודעת טקסט. זה נכון במיוחד לגבי פרידה ממערכת יחסים מרחוק.
- לבן/בת הזוג שלך מגיע הסבר למען שפיותו/ה, ולזלזול בכל מערכת היחסים שלכם בגלל הודעת טקסט זה קצת חסר רגישות (אלא אם כן אופי מערכת היחסים שלכם מכתיב אחרת).
3. הניחו בצד את תזכורות המדיה החברתית
איך להיפרד ממישהו שאתם אוהבים שלא אוהב אתכם? השתמשו בגישה של "הרחק מהעין, הרחק מהלב" וזה אומר ניתוק מוחלט של הרשתות החברתיות. למרות שנפרדתם ממנו בעצב, אינסטגרם כנראה עדיין לא יודעת ועדיין מציגה אותו בראש רשימת כל מי שבדק את הסטוריז שלכם. התזכורות הצורמות האלה שהוא נמצא סביבכם ובמרחב שלכם עלולות להחליש אתכם.
להיפרד מאדם אהוב זה קשה מספיק גם ככה. לראות את שמם או תמונותיהם צצים בכל רחבי הרשתות החברתיות רק יחמיר את ההתגברות על כאב הפרידה. חסום את האקס שלך, הפסיקו לעקוב, או השבתו זמנית את חשבונות המדיה החברתית שלכם – עשו כל מה שאתם צריכים לעשות. לא משנה כמה קשה זה מרגיש, תאמינו לי כשאני אומר שזה פשוט שם אתכם במצב רוח טוב יותר.
4. אל תכעסו עליהם במהלך שיחת הפרידה
למען האמת, האמנות של סיום מערכת יחסים בתנאים טובים פשוט לא קיים. למרבה הצער, כל מערכת יחסים שאתם מסיימים משאירה הרבה ספק וכאב. לא משנה כמה הודעות פרידה רגשיות תנסחו, המילים האחרונות, כשיאמרו בקול רם, יפילו את שניכם למטה. מה שאתם יכולים לעשות הוא לעבוד על ריכוך המכה. איך השיחה הזו תתפתח תלוי אם תישארו חברים טובים בהמשך או שזו הפעם האחרונה שאתם מדברים. לכן, זכרו את הנקודות הבאות:
- כשאתם נפרדים ממישהו שאתם אוהבים, אתם אומרים את מה שאתם צריכים לומר, אבל עושים זאת בצורה הכי נעימה ורגועה שאתם יכולים.
- כשהם כועסים על הדברים שאתה אומר, אל תרד בעצמך בדרך הרגרסיבית הזו.
- נסו לעשות זאת בסביבה נוחה, כך שאם הם יאבדו את קור רוחם, הם יוכלו לבטא את עצמם בחופשיות.
- זכרו לשמור על עצמכם מרוצים לאורך כל השיחה, כי אם לא תעשו זאת, אתם בוודאי תשאירו את הדברים במצב רע.
קריאה קשורה: ניהול כעסים במערכות יחסים - 10 דרכים להשיג שליטה טובה יותר
5. היו תקיפים ככל האפשר
לשבור את ליבו של מישהו אולי הדבר היחיד שקשה יותר משבירת הלב שלך. כשהסערה שככה, הם עלולים להתחיל לבכות או לבקש ממך הזדמנות שנייה. זה אכן הרגע שבו מתחיל המבחן האמיתי של איך להיפרד ממישהו שאתה אוהב במערכת יחסים. הם עלולים... להגיד דברים רומנטיים, להעלות זיכרונות ישנים, או לעשות כל דבר שיטלטל אותך ויזכיר לך כמה הם טובים בשבילך.
המניפולציה הרגשית יכולה להקשות פי עשרה על פרידה ממישהו שאתם אוהבים. אבל כבר חשבת על זה מיליון פעמים. אל תתן להם הזדמנות לפקפק בהחלטה שלך. העביר את הפרידה שלך מכל הלב, התרחק והתאושש מזה. זוהי הדרך הנכונה למצוא שלווה אחרי פרידה, שכן היא תביא סגירת מעגל בחייך וגם בחייהם.
6. כשאתם נפרדים מאהוב, אל תהיו מתחמקים
אני חושב שהדבר הכי גרוע שאנשים עושים כשהם מסיימים דברים לתמיד עם מישהו הוא להשאיר אותו תלוי או עסוק בשאלות. סגירת קשר לאחר פרידה עוזר להתגבר על כאב הפרידה, והבהרה זו חשובה כאשר שני בני זוג הולכים כל אחד לדרכו. אבל ייתכן שהעכבות שלך נובעות ממקום שבו אתה רוצה להימנע מטקסי פרידה של אוהבים, כידוע לך שזה אחד הדברים הקשים ביותר שתצטרך לעשות, וייתכן שתתקשה למצוא את המילים הנכונות.
או, ייתכן שהלב שלך לא לגמרי בעניין. אתה חושש שאתה עושה טעות גדולה וזה יפגע גם בך וגם בבן/בת הזוג שלך עד עמקי נשמתך. לכן, ראשית, עליך לוודא שאתה עושה זאת מהסיבות הנכונות. עליך למצוא בלבך את הרצון להשלים עם ההחלטה לפני שאתה מתחיל לכתוב מכתב פרידה לאדם אהוב. לאחר שזה ייקבע, זכור כמה דברים:
- אתה הולך לספר להם משהו שישנה באופן דרמטי את חייהם ואת קיומם היומיומי בעתיד הנראה לעין. המעט שאתה יכול לעשות הוא להיות גלוי וכנה.
- גם אם אתה מרגיש שהכנות שלך עלולה לפגוע בהם, השיחה האחרונה שלך איתם לא יכולה להיות רק שקרים
- כבוד הוא הדבר הכי חשוב, אפילו כשאתה נפרד ממישהו. כנות עדינה ותקיפה היא הדרך היחידה... לכבד אישה או גבר שאת רוצה להיפטר ממנו
- נסו להיות כמה שיותר רגועים וישירים
7. אל תבטיחו הבטחות ריקות
כשהם נשברים מולכם, אל תנסו לחשוב על דברים עמוקים לומר להם או כל דבר אחר שיכול לתת להם קרן אור. "אני מצטער אבל אני תמיד אוהב אותך" או "אני אף פעם לא אפסיק לחשוב עלייך" או "אולי, יום אחד בעתיד..." הם כולם דברים לא נכונים עבורכם לומר. אנחנו מבינים שאתם רוצים לסיים דברים בצורה טובה, אבל אין סיבה שהודעות הפרידה שלכם לאהובים יהיו מלאות בתקוות שווא רק כדי להגן עליהם מכאב זמני.
- אם זה הפך ל מערכת יחסים ללא מוצא או שאת לא רוצה את הנטל הרגשי של מרחק רב, יש לך את כל הזכות להיפרד בידידות ולא להרגיש אשמה בקשר לזה.
- לתת הבטחות ריקות (שבאות לעתים קרובות מתוך רגשות מצפון אשם), ולקוות שישכחו מזה ויעברו הלאה, זה לא הדבר הנכון לעשות.
- אל תגרום להם לחכות שתבואו
- טקסי הפרידה האידיאליים לאוהבים יהיו לשמור על ניקיון, ישירות, ולנסות לא לאבד שיווי משקל.
קריאה קשורה: חרדה לאחר פרידה - מומחה ממליץ על 8 דרכים להתמודדות
8. הדרך הטובה ביותר לשחרר מישהו שאתה אוהב: לסלוח לו מכל הלב
אולי אחת הדרכים הקשות ביותר להיפרד מאדם אהוב שאולי פגע בך היא כנראה גם החיונית ביותר. כדי באמת לשחרר את דעתך מכל האנרגיה השלילית ולתת לעצמך הזדמנות להתפתח, עליך להיות מסוגל להשלים עם כל מעשי עוול שהתרחשו בעבר. כולנו מדברים על החשיבות של סליחה במערכות יחסים להיות מאושרים. אבל אנחנו משמיטים בנוחות את החלק שבו עלינו ללמוד איך לסלוח למישהו גם אם מערכת היחסים הסתיימה.
כשסוף סוף תטמנו את הגרזן, מילות הפרידה שלכם למישהו מיוחד לא יסריחו מטינה או בחרטה. בפרידה הכנה, לא תרצו פחות מאושר, הצלחה ובריאות טובה עבור האדם הזה שפעם תפס חלק גדול בחייכם. הדרך היחידה לשחרר מישהו שאתם אוהבים ולמצוא נחמה היא לפרוק את העול מדברים שאתם לא רוצים להיזכר בהם.
9. תפסיקו להיות קשים עם עצמכם
כך תגידו שלום למי שאתם אוהבים מי לא אוהב אותך בחזרהאל תהיו המבקר הכי גדול שלכם רק בגלל שאדם אחד סירב לגמול לכם על רגשותיכם. אם מדי פעם אתם מוצאים את עצמכם חושבים עליהם או נזכרים בימים עברו, אל תענישו את עצמכם על כך. זה חלק מההתמודדות עם פרידה מאדם אהוב. אחרי הכל, כולנו בני אדם ואנחנו לא יכולים לכבות את האהבה בן לילה.
- לפני הפרידה, אולי תחשבו על דרכים לגרום למערכת היחסים לעבוד שוב, אבל זה לא משקף שום חולשה.
- הזכירו לעצמכם את זה גם בימים הרעים אחרי הפרידה, תתעצבנו קצת, קנו את הגביע של בן אנד ג'ריס שאתם אוהבים, ותתרחקו משאר העולם אם צריך.
- אם כתיבת מכתב פרידה לאדם אהוב במקום לומר אותו פנים אל פנים מקלה על בריאותך הנפשית, אז שים את עצמך במקום הראשון.
- אם ניתוק כל קשר נראה כמו הדרך האידיאלית או היחידה לצאת מהמצב הזה, עשו מה שנכון לכם.
10. כשאתם נפרדים ממישהו שאתם אוהבים, שמרו זאת כשיעור יקר לחיים
אנחנו לא זרים לגיהנום הרגשי שפרידה אוהבת וארוכת טווח יכולה לגרור אתכם. אולי אתם רוצים לפגוש אותם בפעם האחרונה, או שהקשר שלכם התחרפן כל כך שאתם רוצים לסיים עם זה בהודעת פרידה פשוטה לחבר/חברה לשעבר. כך או כך, תקבלו תובנות כיצד להתמודד עם מהלך מערכת היחסים הבאה שלכם. אתם לא צריכים לסבול את הסבל הזה שוב לעולם.
תקראו לנו אנשים שחושבים על חצי הכוס המלאה, אבל אנחנו ננסה למצוא צד חיובי גם ברגעי מצוקה עמוקה. כי בפעם הבאה שתהיו התאהבות עם מישהו שגר בעיר/מדינה אחרת, תדעו שיחסי אהבה הם פשוט לא הקטע שלכם. ויהיה לכם הביטחון לצאת לפני שמשהו מתחיל במקום לדחות את הפרידה הבלתי נמנעת. אז אל תנעלו את החוויות האלה כסיפורים נוגעים ללב של שברון לב. במקום זאת, חקרו עמוק יותר וגלו את שיעור החיים שאתם יכולים לשאת איתכם.
קריאה קשורה: מה לעשות אחרי פרידה כדי להמשיך הלאה? נסו את האסטרטגיה הזו בת 9 שלבים, המגובה על ידי מומחים
11. תנו כבוד לאדם אהוב שגוסס
אם אתם מתאבלים על מות אדם אהוב או מנסים לשמור על מצב רוח מרומם עבור אדם אהוב השוכב על ערש דווי, אין לנו מילים להקל על כאבכם. אנחנו בקושי יכולים לתאר את מצב הרוח השבור שלכם. הייתם רוצים לבלות את הרגעים האחרונים האלה עם מישהו שאתם כל כך אוהבים - זוהי הדרך הטובה ביותר להיפרד ממי שימיו ספורים.
לבטא את רגשותיכם במילים יכול להיות קשה מדי כשמישהו שאתם אוהבים גוסס. אתם יכולים לשפוך את רגשותיכם במכתב פרידה נוגע ללב. כתבו על הזיכרונות שיצרתם יחד, על הדברים שהכי אהבתם בהם, איך הם גרמו לכם גאווה באירועים כה רבים, ועל כל מחשבה שמחה שעולה בראשכם כשאתם חושבים עליהם. עשו כל שביכולתכם כדי לגרום להם להרגיש אהובים, אכפתיים ומיוחדים ככל האפשר.
12. זכור שתמיד יהיה לך את הגב שלך
פרידה או שברון לב יכולים להשאיר אותך עצוב לאורך זמן. לא משנה כמה בוגרת היית, הכאב נשאר אותו כאב. אולי תבחר באחת הדרכים הכי נחמדות להיפרד ממישהו שאתה אוהב, אבל יש דבר אחרון שאתה חייב לומר לעצמך. אל תיכנס לחיים הרווקים עם ספקנות או תסכול. הנה כמה עצות כיצד להתמודד עם פרידה שיזמת:
- שמור על ראש מורם, תאמיני בעצמך. תמצאי אהבה ותמשכי לעצמך שגשוג
- ברגע שתדע שהאדם היחיד שאתה בהחלט צריך הוא אתה עצמך, לעולם לא תרגיש צורך להסתכל אחורה כל כך הרבה.
- אנחנו לא נסכים. ייתכן שתעברו תקופה אפלה שבה תשאלו את עצמכם, "האם אני עובר/ת דיכאון?"יהיו דמעות, והרבה רגשות אשמה בנוסף לכך"
- אבל כל עוד תזכירו לעצמכם באופן אינטואיטיבי שעשיתם את הדבר הנכון, המפרשים שלכם ימשיכו להישאר יציבים ויוציאו אתכם ממים סוערים.
- בין אם אתם נפרדים כשאתם עוזבים מאהוב או בן משפחה, דעו שאתם חזקים מספיק כדי להתאושש מכל שברון לב
איך להיפרד ממישהו שאתה אוהב בהודעת טקסט
כתיבת הודעת פרידה לחבר/חברה לשעבר אולי נראית עגומה כרגע, אבל כמו שאמר פאולו קואלו, "אם אתה אמיץ מספיק כדי להיפרד, החיים יגמול לך בברכה חדשה." למען האמת, אנחנו לא ממליצים... סיום מערכת יחסים דרך הודעת טקסט. אבל לפעמים החיים זורקים אותנו למאורת ארנבת שבה המחשבה על להתמודד עם בן/בת הזוג ולומר את המילים הפוגעות האלה בקול רם נראית מרתיעה. ואז יש את הפרידות המסובכות האלה שכנראה לא ראויות לשנייה מזמנכם, שלא לדבר על כל רעיון רומנטי לפרידה.
לדוגמה, אם בן/בת הזוג שלכם היה/היתה לא יותר ממניפולטיבי/ת, חסר/ת כבוד או פוגע/ת, ייתכן שלא תרצו לכבד אותו/אותה בהסבר פנים אל פנים. וזה בסדר גמור. זהו אחד מאותם מצבים לא נעימים שבהם הודעות טקסט נחלצות לעזרתכם. לא בטוחים איך להיפרד ממישהו שאתם אוהבים בהודעת טקסט? ריכזנו עבורכם 5 דוגמאות להודעות פרידה לאהובים עבור 5 נסיבות שונות:
קריאה קשורה: פרידה בגלל הודעות טקסט - כמה מגניב זה?
- לקראת פרידה הדדית: אני יודע שתסכים איתי כשאגיד ששנינו התכוונו לטוב. פשוט לא נועדנו אחד לשני. אני מאחל לך שתמצא את ה"אחד" בקרוב, מישהו שיהיה גם בן אדם של כלבים ויאהב רומנים ויקטוריאניים כמוך. בהצלחה שם בחוץ!
- אם אתה זה שנפרדת: (שמם), אני מנסה להגיד לך שאני לא מאושר במערכת היחסים הזאת כבר די הרבה זמן. או שאתה בוחר לא להקשיב לצד שלי או שאתה ממשיך לדחות את הכפרה. הכבוד העצמי שלי מונע ממני לסבול את הבורות הזו. רציתי שהמערכת היחסים הזאת תצליח אבל נראה שאנחנו רוצים דברים שונים. ומכאן עדיף שנלך כל אחד לדרכו.
- אם הם נפרדו ממך: בשיחה האחרונה שלנו, הבהרת בצורה די ברורה שאת לא רואה את הקשר הזה הולך לשום מקום. אני צריכה קצת מרחב לעבד את הרגשות האלה. ואני לא רואה את זה קורה אם תמשיכי לפנות אליי. אז, זה מה שאני רוצה: אנחנו צריכים לעקוב אחר... כלל איסור מגע ולתת אחד לשני להמשיך הלאה
- אם בגדת בהם: אני מרגישה נורא שפגעתי בך כל כך. אם הייתי יכולה לחזור בזמן ולתקן את זה, הייתי עושה את זה בן רגע. אני מבינה שהנוכחות שלי בחייך לא מקלה עליך להתמודד עם הכאב. אז, הנה פרידה אחרונה. אני לא רוצה לפגוע בך יותר. את ראויה ליותר, אהובה שלי. בבקשה תשמרי על עצמך.
- אם היו סימנים של התעללות או חוסר נחמדות: (שמם), ככל שתקבלו מוקדם יותר שסיימנו, כך ייטב. אנא כבדו את פרטיותי ואל תנסו ליצור איתי קשר שוב לעולם. להתראות
נקודות מפתח
- אפילו רעיונות הפרידה הרומנטיים הטובים ביותר לא מבטיחים חוויה נטולת כאבים, במיוחד כשצריך להיפרד ממישהו שאתה עדיין אוהב.
- היו כנים וכנים לגבי הרגשות שלכם בנוגע לפרידה. זכרו שגם אם אתם אוהבים אותם, הגיע הזמן לשחרר.
- חסמו אותם ברשתות החברתיות אם זה עוזר בתהליך הריפוי שלכם
- הימנעו מהטלת אשמה או חילופי מילים קשות בשיחתכם האחרונה
- אל תתייחסו לכל ערעור לפיוס
- אם אתם רוצים להיפרד סופית, נסו לסלוח לבן/בת הזוג שלכם והיו טובים לעצמכם.
אנו מקווים שמאמר זה ענה על חששותיכם לגבי איך להיפרד ממישהו שאתם אוהבים אבל לא יכולים להיות איתו, או איך לכתוב הודעות פרידה מרגשות למישהו שאתם אוהבים. אבל להיפרד ממישהו שאתם אוהבים בצורה הנכונה דורש הרבה אומץ, אומץ שאין לרוב האנשים. אז תנו לעצמכם ליטוף קטן, חייכו שהתקופה הקשה הסתיימה, וצפו לכל מה שעוד צפוי לבוא.
מאמר זה עודכן בספטמבר 2023.
שאלות נפוצות
על ידי כך שתהיו ישירים ככל האפשר. נסו לא לעשות דברים מסביב לשיח או להמציא תירוצים לא ישרים. גם אם זה פוגע בהם, מגיע להם לדעת את האמת. חייכו בסוף, הודו להם על כל מה שהם עשו בשבילכם, ולכו משם.
אם אתם נפרדים מאהוב או ממישהו שיצאתם איתו, עדיף לעשות זאת פנים אל פנים. עם זאת, גם הודעת טקסט יכולה לעשות את העבודה. לכן, כשאתם שולחים להם הודעה, נסו את מילותיכם בעדינות אך בתקיפות כדי שלא יבינו את הטון שלכם לא נכון. שמרו על מסר קצר אך אמין ככל האפשר.
עם כמות אדירה של כוח. המחשבות שלך ימשיכו לחזור למחשבותיהם, אבל אתה חייב להזכיר לעצמך שאתה במצב טוב יותר. זה לא קל להיפרד ממישהו שאתה אוהב, ולכן עליך להכין את עצמך לאופן שבו חייך הולכים להשתנות. אבל שמור על גישה פתוחה כי הכל בוודאי ישתנה לטובה.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
