מה לעשות כשהקשר שלכם נמצא בנקודת שבירה?

האם יש לך תחושה מטרידה שאתה ובן/בת זוגך על סף פרידה? שהקשר שלכם נראה כאילו הוא נע כמו ספינה ללא הגה, בעוד ששניכם פשוט זורמים עם הזרם, בידיעה שאתם לא בדרך לשום מקום? אבל האם גם אתם תוהים לעתים קרובות מה לעשות כשהקשר שלכם נמצא על סף שבירה?

אם כן, ייתכן שיש אהבה, אך היא הוצמדה לסוגיות כמו חוסר התאמה וחוסר כבוד. אחרי הכל, אהבה היא לא כל מה שאנחנו צריכים. במערכת יחסים, היבטים כמו התאמה, כבוד הדדי, מרחב ותמיכה מגדירים כמה זמן נהיה עם בני זוגנו. אז האם אתם חושבים לעצמכם לעתים קרובות, "מערכת היחסים שלי מתפרקת. מה אני יכול לעשות כדי להציל אותה?" או תוהים כיצד לפתור בעיות במערכת היחסים מבלי להיפרד?

בעזרת יועץ זוגי דהרטי בהבסאר (תואר שני בפסיכולוגיה קלינית), המתמחה בייעוץ לזוגיות, פרידה וייעוץ להט"ב, נחקור כמה נקודות שבירה ברורות במערכת יחסים. כמו כן, נספר לכם כיצד להציל מערכת יחסים על סף פירוק. אז בואו נתחיל...

מהי נקודת השבירה במערכת יחסים?

אז מהי נקודת השבירה במערכת יחסים? האם יש לה הגדרה קבועה? דריטי אומרת, "נקודת שבירה במערכת יחסים נראית שונה עבור מערכות יחסים שונות." קאתי, חברה שלי, הייתה על סף גירושין לאחר שבעלה עבר רומן רגשי עם עמית. אבל אחרי ייעוץ זוגי מתאים וכמה שיחות עמוקות איתו, היא החליטה לסלוח לו ולחזור להיות ביחד. בעוד שחלק מהזוגות יכולים לתקן את מערכות היחסים הרומנטיות שלהם גם אחרי נסיגות גדולות, כמו רומנים או התעללות רגשית, אחרים יעדיפו להיפרד גם אחרי אי הבנות קלות יחסית.

A ללמוד הוכיחו שישנם לא מעט גורמים שיכולים לגרום לזוגות להחליט להיפרד, חלקם הבולטים הם קונפליקט והפרת אמון. במקביל, אותו מחקר הוכיח שגם זוגות מחליטים לרוב להישאר במערכת היחסים מסיבות כמו אינטימיות רגשית והשקעה. עם זאת, התוצאות הוכיחו גם שנקודת השבירה היא מושג אמביוולנטי ואין לה הגדרה קונקרטית.

בואו נבחן כמה דוגמאות של נקודת שבירה שיכולה להיות במערכת יחסים:

• אין פתרון סכסוכים: אתם או בן/בת הזוג שלכם לא רוצים להשקיע את המאמץ הנדרש כדי להגיע לפתרון לסכסוך. אתם פשוט עייפים מוויכוחים ורוצים לשחרר למען השלום. אבל זה יוצר נזק קבוע במערכת היחסים שיגרום לוויכוחים עתידיים.
• לחץ: הוויכוחים במערכת היחסים שלכם החלו להשפיע לרעה על היבטים אחרים בחייכם, והקשר שלכם הפך למקור ללחץ במקום למקור של נחמה ושלווה.
• בעיה מטרידה: למרות הניסיון, התקשורת והעשייה של כל שביכולתך, יש בעיה במערכת היחסים שלך ששניכם לא יכולים להתגבר על זה. אף אחד מהמאמצים שלכם לפתור את הבעיה לא עבד.
• אין ספונטניות: מערכת היחסים שלכם מרגישה מאולצת, כמו משקל מת, ואפילו "פעילויות זוגיות" רגילות כבר אינן ספונטניות
• טיעונים מרים ממשיכים להימשך: יש הרבה מתח בינך לבין בן/בת הזוג שלך, וזה כמעט תמיד מוביל לוויכוחים מכוערים.

קריאה קשורה: לשנינו יש בעיות אמון במערכת היחסים שלנו ולא יודעים מה לעשות

למה מערכת היחסים שלי מתפרקת? 5 סיבות אפשריות

האם תהיתם פעם, "הקשר שלי מתפרק. מה אני יכול לעשות כדי להציל אותו?" ובכן, אתם מבינים, מערכות יחסים רומנטיות נועדו להוציא את המיטב שבכם. הן נועדו להפוך אתכם לגרסה טובה יותר של עצמכם, להעניק לכם אנרגיה פיזית ורגשית. הן גם אמורות להניע אתכם להשתפר בחיים, בין אם זה לעבוד על הפגמים שלכם ולהתפתח לאדם טוב יותר או לעבוד לקראת מטרה מקצועית או חיים.

אבל מה קורה כשמערכת יחסים לא עושה שום דבר מכל זה? האם הגיע הזמן להיפרדאולי כן. מצב שבו מערכת היחסים הגיעה למבוי סתום מרמז שהקשר בינך לבין בן/בת הזוג שלך מתפרק.

עם זאת, לפני שהכל נגמר, אפשר לזהות כמה דגלים אדומים. אם מזהים אותם מוקדם, ניתן לבדוק אותם ולטפל בהם, ולמנוע ממערכת יחסים מאושרת ובריאה למות מוות איטי ורעיל. ובכן, ריכזנו עבורכם 5 סיבות אפשריות מדוע מערכת יחסים יכולה להסתיים. בואו נבחן אותן:

1. חוסר תאימות

דהריטי אומרת, "ייתכן שאת ובן/בת זוגך לא מתאימים. לפעמים, שני אנשים טובים נפגשים אבל לא מתאימים זה לזה כל כך טוב. זו לא אשמתו של אף אחד, אבל זה פשוט מצער." אנחנו מסכימים. כזה אי-התאמות בין בני זוג יכול לנבוע מ:

• מטרות וציפיות חיים שונות: לדוגמה, בן/בת הזוג שלך עשוי/ה לרצות לטפס בסולם התאגידי, להתאמץ, להרוויח משכורת בת שש ספרות, ולהחזיק בית ומכונית יוקרה, בעוד שאתה/את עשוי/ה להיות/ה מרוצה/ת מחיים פשוטים.
• חוסר התאמה בדחפים המיניים: סקס, או אינטימיות פיזית, הוא חלק עצום ממערכות היחסים שלנו. לכן, כל אי התאמה בדחפים המיניים או בתשוקות ובציפיות המיניות עלולה להוביל לפער עצום בין בני הזוג.
• תחומי עניין שונים: למרות שניתן לנהל זאת בצורה הוגנת אם יש הבדל קטן, פער עצום בתחומי העניין עלול להוביל לניגוד עניינים רציני. לדוגמה, בן/בת הזוג שלך עשוי/ה לאהוב לבלות במועדונים בסופי שבוע, בעוד שאתה/את מעדיף/ה להתכרבל עם ספר.
• דעות פוליטיות שונות: עכשיו, זה קצת רציני, מכיוון שוויכוחים פוליטיים יכולים לגבות מחיר כבד מהקשר שלכם.

קריאה קשורה: 4 סימני פרידה שאתם אולי מתעלמים מהם במערכת היחסים שלכם

2. חוסר נכונות לשינוי

דְרִיטי מרגישה, "כאשר אתה/בן/בת הזוג שלך לא מוכנים/לא מוכנים לבצע את השינויים הדרושים כדי לרפא את מערכת היחסים שלכם, זה יכול להרוס את הקשר ביניכם." כדי שמערכת יחסים תצליח, שני בני הזוג צריכים לשבת ולדון באפשרויות לתקן את הקשר. אבל זה יכול לקרות רק אם בני הזוג מוכנים להשתנות או להסתגל ל... להציל את הקשראם בני הזוג נוקשים, אפילו מערכת יחסים מאושרת ובריאה עלולה להתפרק.

3. חוסר תקשורת פתוחה

דְרִיטי אומרת, "מערכות יחסים מתפרקות כאשר אתה ובן/בת הזוג שלך חסרים כישורי תקשורת כדי להביע את חששותיכם ומתקשים להבין זה את זה." מקרים כאלה שכיחים כאשר:

• אחד מבני הזוג מרגיש כאילו הוא הולך על ביצים בכל פעם שהוא מביע את דעתו ולכן מושתק.
• כאשר יש איום מתמיד של נטישה מצד אחד מבני הזוג, כשהם אומרים דברים כמו, "אם תזכיר את זה שוב ואני אלך..."
• כאשר ישנה סתירה נרקיסיסטית, או ה- טיפול שקט, על ידי צד אחד, בכל פעם שהצד השני מנסה לבטא את צרכיו
• כאשר בן זוג מתעלם מדאגותיו של השני או לועג להן באמירה דברים כמו "אתה הזוי" או "אתה מגזים בתגובה שלך".

4. אפיזודה מעוררת

דהריטי אומרת, "ייתכן שהשפעות או מקרים ספציפיים פגעו במערכת היחסים שלכם. מקרים אלה יכלו לפגוע באמון או באמונה שלכם או של בן/בת זוגכם." מקרים כאלה עשויים לכלול:

• רומנים מחוץ לנישואין
• בן זוג שאינו תומך במטרות שלך
• צד שלישי (כגון בן משפחה או חבר) שאולי הרעיל את דעתו נגדך

5. התנגשות של אידיאלים

דהריטי מאמין, "מערכת יחסים עלולה להתפרק כאשר אתה ובן/בת זוגך כבר לא מסכימים לגבי עתידכם, או לגבי כמות..." המאמץ הנדרש במערכת היחסיםאחד מעמיתיי, ריאן, רצה לעבור לחו"ל והחל להגיש מועמדות פעילה לפרויקטים בחו"ל לפני כשנה. בת זוגו המתגוררת איתה, ג'יין, לעומת זאת, לא רצתה לעזוב את עיר הולדתה ורצתה חיים פשוטים. זה יצר קרע ביניהם, והם נפרדו במהרה.

מצב דומה יכול להיווצר אם אחד מבני הזוג רוצה ילדים והשני לא. באופן דומה, אתם או בן/בת הזוג שלכם עשויים להחליט ששניכם משקיעים יותר מדי זמן ואנרגיה בוויכוחים ובמאמצים לתקן את הבעיות שלכם ורוצים לסיים אותן אחת ולתמיד.

קריאה קשורה: למה אנשים נופלים מאהבה ומה לעשות אם זה קורה?

מה לעשות כשמערכת היחסים שלכם על סף שבירה - 21 צעדים לתיקון הקשר

תוהים מה לעשות כשמערכת היחסים שלכם נמצאת על סף שבירה? או איך לתקן מערכת יחסים שמתפרקת? ובכן, בדיוק כמו שצמח צריך להשקות אותו באופן קבוע כדי שיגדל, גם מערכות יחסים לא צומחות מעצמן. הן דורשות מנה בריאה של אהבה והרבה עבודה. כמובן, ישנן רמות רעילות מסוימות שמערכת יחסים לעולם לא תוכל להירפא מהן. לדוגמה, המשתמשים reddit מסביר כיצד האקס שלהם "התחיל לצחוק על הרגלי האכילה שלי ולהיות גס רוח".

לכן, כשמגיעים לנקודת שבירה, ודאו שאתם מנתחים את ה"למה" ומאתרים את הסיבה המדויקת שצריך לתקן. עליכם גם לוודא שהקשר שלכם עדיין ניתן לתיקון. בנוסף, כיצד... לפתור בעיות במערכת יחסים בלי להיפרד משתנה מזוג לזוג. אבל למקרה שאתם תוהים אם יש מדריך שלב אחר שלב לתיקון מערכת יחסים לאחר שהגיעה לשלב "הרגעה", ריכזנו עבורכם כמה טיפים כיצד להציל מערכת יחסים על סף פירוק:

1. גלה את הרגשות שלך

דהריטי אומרת, "כאשר מתמודדים עם מערכת יחסים שהגיעה לנקודת שבירה, חיוני לקחת קצת זמן לעצמך כדי להבין את הרגשות והמחשבות שלך." מה שהיא מתכוונת אליו הוא, שאתה צריך לחשוב על המצב ברוגע, למיין את הרגשות שלך ולהפריד אותם מהצרכים המעשיים שלך במערכת היחסים. רק אז תוכל להחליט האם וכיצד לתקן את הקשר ביניכם.

2. רשמו את הצרכים שלכם

דרך אחת להתמקד בך צרכים במערכת היחסים זה לרשום אותם. אז, אתם צריכים אורח חיים טוב יותר? או סקס טוב יותר? או יותר זמינות רגשית? רשמו אותם כדי לקבל מושג ברור. דריטי מוסיפה, "נסו לעשות רשימה של כל הדברים שאתם רוצים/צריכים מבן/בת הזוג שלכם, ועשו זאת כמה פעמים, כדי לקבל תחושה של מה בדיוק חסר."

3. החליטו אם המאמץ שווה את זה

אם אתם תוהים כיצד לתקן מערכת יחסים שמתפרקת, החליטו האם אתם מוכנים להשקיע את המאמץ הנדרש מלכתחילה. דריטי מוסיפה, "חשבו כמה מאמץ אתם מוכנים להשקיע ואם אתם אופטימיים מספיק כדי שהדברים יסתדרו." אתם מבינים, לא כל סדק ניתן לתיקון. לדוגמה, אסור לסבול אלימות במשפחה או עבירות קשות. התעללות נרקיסיסטית.

קריאה קשורה: 10 דברים לעשות כשאתם מתפרקים במערכת היחסים שלכם

4. לתקשר

פתרון פשוט כשאתם תוהים מה לעשות כשהקשר שלכם על סף שבירה הוא לתקשר. דריטי מאמינה, "חשוב לתקשר עם בן/בת הזוג איך אתם מרגישים. דברו על המקום שבו הם עומדים ואיך הם מרגישים לגבי המצב." חשוב ששניכם תהיו באותו ראש לגבי הסכסוך הנוכחי והאם שניכם רוצים להתגבר עליו.

5. שאל שאלות

דרך פשוטה לתקן מערכת יחסים ב שבירה נקודה היא לשאול שאלות. חלק מהשאלות הללו עשויות להיות קשות שידרשו קצת קור רוח. דריטי מציעה, "שאל את בן/בת הזוג שלך אם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לענות טוב יותר על צרכיו". כמה שאלות כאלה יכולות להיות:

• "האם את/ה מאושר/ת במערכת היחסים?"
• "מה לדעתך חסר? האם נוכל לשפר את זה?"
• "איפה לדעתך אני טועה?"
• "האם אני יכול לעשות משהו כדי לתקן את מערכת היחסים שלנו?"

קריאה קשורה: 15 טיפים לשמירה על מערכת יחסים חזקה ובריאה

6. אתר את הבעיה העיקרית

מערכת יחסים יכולה להכיל פערים רבים שצריך לתקן, למשל: הכספים או ההתנהגות. אבל הבעיה העיקרית שמשבשת את מערכת היחסים צריכה להיות מטופלת. לכן, צמצמו את הנקודה לסיבה אחת שמעוררת בכם או בבן/בת הזוג שלכם בעיות. יכול להיות ש... חבר מדבר עם לשעבר גורם לקרע או להרגלי ההוצאות שלכם. דרטי מסכימה, "החלק החשוב ביותר בתהליך הזה הוא לאתר את הבעיה המרכזית במערכת היחסים שלכם ולגלות איך אתם יכולים לפתור אותה יחד."

7. התחשבו ברגשותיו של בן/בת הזוג

דהריטי חושבת, "את צריכה להיות פתוחה לקבל גם את נקודת המבט והרגשות של בן/בת הזוג שלך." בזמן שדנים בנושאים, ודאו שאתם לא פוגעים, מתעללים, מזלזלים, מאשימים או מביישים את בן/בת הזוג שלכם. הפכו את זה לדיון תרבותי, לא לריב.

8. קבל את חלקך

דרך נוספת לתקן מערכת יחסים שנמצאת בנקודת שבירה היא לקבל את חלקך בה ולהתמקד כיצד לתקן מערכת יחסים שהרסת. דריטי מאמינה, "חשוב לקבל אחריות במערכת יחסים "על החלק שמילאת בהגעה לנקודת השבירה." אמנם ייתכן שגם את/ה דורש/ת מבן/בת הזוג שלך להיות אחראי/ת על מעשיו/ה, אך זה הזמן לעשות חשבון נפש ולהבין היכן את/ה יכול/ה לתקן את עצמך כדי לתקן את מערכת היחסים. אל תהיי בהכחשה.

9. התייחסו להבדלים

הבדלים הם חלק מכל מערכת יחסים. בנוסף, חלק מההבדלים מוסיפים טעם למערכת היחסים. אבל מה שחשוב הוא לאזן בין ההבדלים הללו לבין הדמיון, כדי שהמערכת היחסים לא תתפרק. דריטי מסכימה, "נסו להתייחס להבדלים בינכם לבין בן/בת הזוג שלכם. והבינו שדעות שונות לא בהכרח יסתיימו בפרידה."

קריאה קשורה: 7 יסודות התמיכה במערכת יחסים

10. פשרה

דהריטי מוסיפה נקודה נוספת לגבי מה לעשות כאשר מערכת היחסים שלכם נמצאת על סף שבירה: "נסו להגיע לפשרה המתאימה ביותר לצרכים שלכם ושל בן/בת הזוג שלכם." אבל בכך, עליכם לוודא שלא נכנעים ל פשרות לא בריאות ומונחים אלה אינם חד צדדיים, שכן זה מוביל לניצול.

11. להעריך יותר

אז איך לתקן מערכת יחסים שהרסתם או שהרסת בן/בת הזוג שלכם? חשוב מאוד להתמקד בהערכה על פני ביקורת. דריטי מצטט את התיאוריה שהוצעה על ידי ד"ר ג'ון וג'ולי גוטמן, אשר קובע כי קיזוז אינטראקציה שלילית אחת דורש חמישה מקרים של הערכה. זה ידוע גם בשם "יחס קסם" של 5:1. וחלק מהדרכים בהן רוב הזוגות נוטים לתקן את האינטראקציות השליליות שלהם הן על ידי:

• מראים את התעניינותם
• הבעת חיבה
• להעריך את הדברים החיוביים
• מציאת דרכים להסכמה
• גילוי אמפתיה והתנצלות

קריאה קשורה: 12 סימנים לכך שמערכות יחסים קודמות משפיעות על מערכת היחסים הנוכחית שלך

12. הימנעו מ"ארבעת הפרשים"

מלבד ביצוע שיטת גוטמן, ייתכן שתצטרכו להיות מודעים גם ל"ארבעת הפרשים" שחוזים גירושין/פרידה: ביקורת, התגוננות, בוז והסתרה. הימנעו מכל הארבעה אם אתם רוצים לשמור על הקשר או... לשפר את מערכת היחסים שלכם איכות.

13. אל תעשו את זה 'אתה נגד בן/בת הזוג שלך'

עדיין תוהה איך לתקן מערכת יחסים שהרסת או שבן/בת הזוג שלך עשה זאת, באמצעות ויכוחים מיותרים? דריטי אומרת, "זכרי שזה לא את/ה נגד בן/בת הזוג שלך, אלא את/ה ובן/בת הזוג שלך נגד הבעיות שלך." ואנחנו מסכימים לחלוטין. לעתים קרובות כשאנחנו מביעים את הצרכים שלנו במערכת יחסים, בני הזוג שלנו עשויים להרגיש:

• אנחנו תוקפים אותם
• אנחנו נזקקים
• אנחנו משפילים אותם או מצביעים על חסרונותיהם

אבל צריך להבהיר שהמלחמה היא לא עם השותף אלא עם הסוגיה שעל הפרק.

קריאה קשורה: 9 סימנים שאתם מרגישים בנוח במערכת יחסים אבל לא מאוהבים

14. בקש עזרה

דהריטי מרגישה, "זה בסדר לסמוך על בן/בת הזוג שלך ולקבל את עזרתו/עזרתו/עזרה בתחומים שבהם את/ה לוקה בחסר, ולהיפך." אז אל תהססי לשאול אותם:

• לייעוץ פיננסי
• כדי ללמד אותך מיומנות חדשה
• כדי לעזור לך להתמודד עם רגשותיך, כמו למשל שליטה בכעס

15. זכרו את הצדדים החיוביים

אז לא משנה כמה רעילה מערכת יחסים הופכת עם הזמן, בוודאי היו לכם רגעים טהורים ויפים שאתם מוקירבים. או תכונות מסוימות של בן/בת הזוג שאתם מעריכים מאוד, כמו הנכונות שלהם לעזור לאחרים או מוסר העבודה שלהם. דריטי מייעצת, "קחו רגע להיזכר בכל החלקים הטובים במערכת היחסים שלכם. אתם ובן/בת הזוג שלכם יכולים לתרגל זאת יחד."

16. התאמץ

דהריטי מאמינה, "אין ברירה אלא לעשות מאמץ אחד למען השני כדי לשפר את איכות מערכת היחסים שלכם." ניתן לעשות זאת על ידי:

• לבלות זמן איכות ביחד: השקיעו בדייט מפואר או פשוט בישלו ארוחה משותפת בבית
• לגרום אחד לשני להרגיש מוערכים: מעריכים את השיר שכתבו או אפילו את המחויבות שלהם אליו שיתוף אחריות הבית
• לבנות מחדש את האמון: שתפו סיסמאות במידת הצורך, אם יש רמז כלשהו לחוסר אמון

17. פנו למערכת התמיכה שלכם

דהריטי מרגישה, "הרווחה הרגשית שלך היא באחריותך." לכן, חיוני שתפנה לחברים ובני משפחה במשבר הזה, מכיוון שאינך יכולה להתמודד עם זה לבד. אתה יכול לפרוק את דעתך או לקבל את הצעותיהם להתמודדות עם המצב. אבל זכור לא להיות נאלץ לשום דבר.

18. אחורה

דריטי מאמינה, "הצעד הראשון לתיקון מערכת יחסים הוא לחזור למה שהפך אותך ל..." להתאהב בהם "מלכתחילה." אז, חשבו על הפעם הראשונה שנפגשתם או איך הם הצחיקו אתכם בחופשה הראשונה שלכם יחד. חזרו אחורה וחוו מחדש למען מערכת יחסים טובה יותר.

19. קבע גבולות רגשיים

אם אתם עדיין מבולבלים לגבי מה לעשות כשמערכת היחסים שלכם על סף שבירה, דריטי מייעצת, "צריך ליצור מערכת יחסים בריאה גבולות רגשיים עם בן/בת הזוג כדי לשמור על הרווחה הרגשית של האדם." גבולות כאלה עשויים להיות:

• לגרום להם להיות אחראים על רגשותיהם: אז אתה לא אחראי לכעס שלהם שנובע מלחץ בעבודה או מסיבה אחרת.
• אל תשקפו את רגשותיהם השליליים: משמעות הדבר היא, אל תסבלו עצב או כעס רק בגלל שהם עוברים את זה.
• ספר להם מה מעורר בך רגשית: האם זה כשהם מפלרטטים עם מישהו או לועגים לך מול אחרים?

קריאה קשורה: 21 דרכים להיות בן/בת זוג טוב/ה יותר למערכת יחסים טובה יותר

20. אל תשכח את עצמך

לפני שאתם מצילים מערכת יחסים, זכרו, גם אם מערכת יחסים חשובה לכם מאוד, היא חלק מחייכם, לא כל חייכם. דריטי אומרת, "הימנעו מלהפוך את בן/בת הזוג שלכם למרכז היקום שלכם ולצפות שהוא/היא יעשה את אותו הדבר". כדי לעשות זאת, תוכלו:

• הקדישו קצת זמן לעצמכם כל יום, עשו דברים שאתם אוהבים, כמו קריאה או גינון
• צאו לטיולים לבד ו לפגוש אנשים חדשים
• פנקו את עצמכם ביום ספא

21. פנו לייעוץ

תוהים מה לעשות כאשר מערכת היחסים שלכם נמצאת בנקודת שבירה ואתם מרגישים שאתם צריכים לקבל החלטות קשות, או שמדובר במערכת יחסים ללא מוצא שעדיף לכם בלעדיה? פנו לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש שיעזור לכם להתמודד עם הרגשות שלכם או גשו לטיפול זוגי. אל תהססו לפנות למטפלים המיומנים והמורשים בפאנל של בונובולוגיה שיוכלו להדריך אתכם בנושא.

עדיין תוהים מה לעשות כשמערכת היחסים שלכם נמצאת בנקודת שבירה? או תוהים, "למה מערכת היחסים שלי קורסת?" אנחנו מקווים שלא. כמו כן, נקודת שבירה לא בהכרח אומרת שהצלת מערכת יחסים אינה אפשרית. זה גם לא אומר שאם מערכת היחסים שלכם תסתיים, לא תוכלו ליצור קשרים טובים יותר במערכת היחסים הבאה שלכם.

עם זאת, בכל מערכת יחסים, צריך להיות מאמץ משותף לפתור סכסוכים ולא לדחוף אותם מתחת לשטיח. אף על פי כן, מערכת יחסים לא צריכה לטרוף את האינדיבידואליות שלך, ואתה צריך לחיות גם בשביל עצמך. אז קדימה, ותמצא את האיזון המושלם!

בניית גבולות בריאים: המפתח לאמון וכבוד במערכות יחסים

17 סימנים שהוא עדיין אוהב אותך אחרי הפרידה

10 סימנים שאתם צריכים לנתק את האירוסין שלכם

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.