40歳で独身、知っておくべきこと

40歳で独身というと、社会では見下されることが多いです。結婚の失敗によるものであろうと、個人的な選択によるものであろうと、これについて人々はよく質問する傾向があります。特に女性の場合、それはほとんど冒涜とみなされます。

私たちはより包括的でより寛大な世界に向かって進んでおり、それについては疑いの余地がありません。しかし、文化を超えて、人口の大部分は依然として人間関係について何らかの形で伝統的に考えています。 40歳で独身であると、望まれていないアドバイスや不快な質問がたくさん寄せられるのはそのためです。たとえ人々がそれについて率直にコメントしなかったとしても、彼らの反応を見て不安になることがあります。

40歳で独身であることに対する社会の意識の変化は、あまりにもゆっくりとしたペースで進んでいるため、ほとんどの人は状況が好転しているとは全く感じていないかもしれません。40歳で独身で、しばらく孤独を感じている読者の一人が、専門家に質問を投げかけました。カウンセリング心理学者であり、認定ライフスキル・トレーナーでもあるディーパック・カシャップ氏（教育心理学修士）は、LGBTQやクローゼットカウンセリングを含む、幅広いメンタルヘルスの問題を専門としており、その質問に答えるとともに、独身生活に負担を感じずに乗り切る方法についての洞察を共有しています。

40代で独身であること

Q.レイチェルと申します。40歳で独身です。2回離婚しました。1回目の結婚では夫がインポテンツで、2回目の結婚では夫がゲイであることが判明しました。恋愛面での自分の状況にとても動揺し、落ち込んでいます。自分の将来やこれからどうなるのか、とても不安です。いつも「なぜ私なの？」と自問自答しています。この年齢でどうやってまた愛を見つけられるのか分からず、自信を失ってしまいました。パートナーが必要ですが、どうしたらいいのか分かりません。過去にこんな問題を抱えていたと言っても、誰も信じてくれないような気がします。私はいつも、素晴らしいセックスとたくさんの愛のある普通の結婚生活を望んでいましたが、残念ながらそれは叶いませんでした。最近、5歳年下のいとこに惹かれています。彼に好意を抱いていると思います。私たちはメッセージのやり取りをしていましたが、最近はそれも減ってしまいました。今はとても孤独を感じています。この性的な欲求をどこに、どのように向けたらいいのか分かりません。時々、私の年齢の女性が自分の性的な感情をこんなに率直に表現するのは許されることなのかと疑問に思います。40代の独身女性は今でも外出して交流しているのでしょうか？どうか助けてください。私は道を見失ってしまいました。

専門家から:

回答：ご質問を拝見し、二つのことが頭に浮かびました。まず、ご自身の感情的な存在の根幹を信じ、過去二回の結婚で起こったことは決してご自身のせいではないと、心から信じる必要があります。そして、あなたの年齢の女性が自分の願望を表現することは、社会がどう思おうと全く問題ありません。ただ、誰の前で自分の弱さをさらけ出すかを慎重に選びましょう。誰もがあなたの弱さを尊重し、受け入れてくれるとは限りません。

したがって、過去2回の結婚で起こったことを個人的に受け止めないことがどれほど重要であるか、私はいくら繰り返しても足りません。性的な問題や同性愛者であることは誰のせいでもありませんが、何が間違っていたかというと、彼らが真実を告げずにあなたと結婚したことです。したがって、それがあなたにとってどれほど苦痛であるかは理解できます。

もっと社交的になって、自分のペースで物事を進められるオンラインデートを少し試してみることを強くお勧めします。 40代で独身だからといって、バーチャルデートを試してはいけないわけではありません。でも気をつけてください。オンラインで人々に会うのは少し難しいので、気を引き締めてください。しかし、賢く利用すれば、オンラインで本当に良い友達を作り、素晴らしい人々に出会うことができます。

最後になりましたが、あなたを悩ませているのは、自分のステータスだけではなく、それについてどう思うかが状況を悪化させるということを覚えておく必要があります。自分を40歳で独身で寂しい女性だと思わないでください。それを所有する！

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40歳で独身のときにやるべきこと

40歳で独身なら、やりたいことはたくさんあります。専門家が指摘するように、独身であること自体は問題ではありません。問題はあなたの考え方です。そろそろ考え方を変えて、幸せな独身生活を送る方法を学びましょう。

40代の独身女性は、ちょっとした批判を引きつけてしまい、自分自身にさらにプレッシャーを与えてしまう傾向があります。しかし、変化をもたらす唯一の方法は、まずその変化が自分の中に芽生えることを許すことです。独身であることは罰ではありませんが、今それがどのように感じられるかは理解できます。 Bonobology では、40 歳で独身のときにできる楽しいことをいくつか紹介します。

1. 体調を整える

20代の頃、運動を始めようと心に誓ったものの、結局実行に移せなかった。40歳になった今も、インスタグラムでワークアウト動画を眺めているだけで、それをモチベーションにしてセルフケアに投資しようとはしない。もういい加減、そんな言い訳はやめて、本腰を入れて取り組む時が来た。

体調を整えることは一日の楽しみであり、自尊心を大幅に向上させることができます。 40代の独身女性は、その年齢になると望ましくないものだと感じ始めて、自分自身に満足できなくなることがよくあります。たとえ週に XNUMX 日間運動をしなかったとしても、皆さんは魅力的であると確信しています。しかし、同じことを自分に納得させるには、ジムの会員権への投資を検討してください。

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2. あなたはまだ成長中なので、もっと多くの人に会いましょう

あなたが40歳で独身だからといって、あなたの恋愛人生が終わったという意味ではありません。あなたはおそらくこの時点までにいくつかの恋愛を経験しており、疲れ果てていると感じているかもしれません、私たちはそれを理解しています。しかし、愛への信頼を失うことは決して答えにはなりません。たとえ愛を見つけられなかったとしても、自分を外に出せば、間違いなくもっとたくさんのものを見つけることができます。

新しい友人グループから買い物仲間、そして世の中にある様々な新しい人間関係まで、あなたの人生を変えてくれる人は実に多種多様です。ヨガのインストラクター、バリスタ、スペイン語の先生など、誰もが思いもよらない形であなたの人生に価値を加えてくれる存在です。人生のパートナーを見つけなくても、あなたのあらゆる願望は満たされるのです。

3. デートライフを試してみる

しかし、人生のパートナーを見つけたいのであれば、ぜひ自分をさらけ出してください。適切な出会い系アプリに登録したり、友人にセットアップを依頼したり、仕事上の会議で出会った離婚した父親にテキストメッセージを送ったりしてください。あまり真剣なものを求めていないのであれば、デートライフを過ごして楽しむ他の方法があります。

もし本当に新しいことに挑戦する準備ができているなら、ポリアモリーの関係を考えてみたり、年下の人とデートしてみたり、ワンナイトスタンドをするには年を取りすぎているなんて誰にも言わせないでください。これまで恥ずかしくてできなかったことを、すべて試してみましょう。

4. 食べて、祈って、恋をして それを乗り越えるあなたの方法

ジュリア・ロバーツにできるなら、あなたにもできます。1週間、1ヶ月、あるいは6ヶ月の休暇を取って、恋愛関係にあった時にはできなかったことをすべてやってみましょう。ネパールやバリ島、あるいは自宅から1時間ほどのリゾート地へ旅行するのもいいでしょう。とにかく、独身で一人でいることの楽しさを存分に味わってください。自分の時間を楽しむことは、なかなかのスキルです。かつて恋愛関係にどれだけ力を注いでいたか覚えていますか？今度は、その力を自分自身に注ぐ方法を学ぶ時です。

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5. もっと慈善活動をする

この 5 つの期間を利用して、自分自身の新しい側面を探求する時期が来ました。ボランティア活動や社会貢献もそのひとつかもしれません。教会の伝道でも、あるいは大義のためにXNUMXキロ走るだけでも、自分にできること、自分にとって実現可能なことをしてください。独身であると、周囲の人や人間関係により多くの時間と労力を費やすことができます。

自分に共鳴する原因を見つけて、それに時間を費やしてください。あなたの心とエネルギーが生産的にチャネル化されると、一人でいることに本当に不満を感じることはなくなります。

40歳で独身のときにやるべきこれらのことは、文章にすると簡単そうに見えますが、孤独を感じているときに実際に行うのはより困難です。しかし、一度に一歩ずつ進めば、自分を再発見し、まったく新しい自分を発見する旅に出ることができます。この段階を通過する以外に、これから抜け出す方法はありません。そして、あなたが再び自分自身を好きになり始めたら、あなたがそれを好きになるかもしれないことを誰が知っていますか？

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