彼氏を騙してしまいました。どうすれば修正できますか?

愛を広めます

愚かな間違いを犯してしまいました。最近、彼氏と私は些細なことでよく喧嘩します。私たちは二人とも頑固な人なので、小さな意見の相違が大きな問題に発展するように感じます。特にひどい喧嘩をした後、私は友達と出かけました。私はこの男に会いました、そして私たちは一緒に寝てしまった。私はこれまであらゆる恋愛において誠実だったので、彼氏の浮気があり得るとは思いもしませんでした。私は今でも彼のことを愛していますし、一緒にいたいと思っています。しかし、誰かを愛していても浮気することはできるのでしょうか？私が浮気しているということは、無意識のうちに彼を愛していないということなのでしょうか？ただその夜は、ただ楽しい時間を過ごすのがとても気持ちよかったです。話題を避けたり、間違ったことを言ったりすることを心配していませんでした。ただ簡単でシンプルでした。私はその人のことが特に好きでもなかったので、二度と彼と話すことはありませんが、今どうすればよいかわかりません。不倫後に関係を修復するにはどうすればよいですか?たくさんの喧嘩にもかかわらず、私は今でも彼氏との関係は特別だと思っています。浮気後、私たちの関係は正常に戻ることができますか?

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回答：

これはあなた方双方にとって深く傷つく状況になるはずであり、乗り越えるのは難しいでしょう。最も重要なことは、それを彼に告白することです。それは彼が知る価値があることだからです。それは簡単なことではありませんが、彼とあなたの関係を尊重するために、あなたは彼に正直になる義務があります。浮気は必ずしもパートナーを愛していないことを意味するわけではありません。浮気は見た目よりも複雑であることが多く、通常、関係における既存の問題、パートナーに対する潜在的な憤り、そしてその関係では満たされなかったかもしれないニーズを満たそうとすることが原因です。

あなたとあなたのパートナーがこの問題を克服するのに役立ついくつかのことを以下に示します。

責任を取る
カップルが不倫を克服するのに最も重要なことは、信頼と責任です。誰にも、あるいは他のものに責任を転嫁することなく、自分の間違いを認め、自分の行動に責任を負える立場に立つ必要があります。
根本的な問題
浮気が思ったほど簡単に起こることはめったになく、通常は他の問題が関係を悩ませています。あなたの場合、頻繁に喧嘩が起こり、双方に感情的な距離、疎外感、憤りをもたらしたでしょう。感情的、知的、肉体的なニーズが人間関係の中で満たされない場合にのみ、人間関係の外にそれを求めます。どのようなニーズが満たされていないのか、そしてそれに対して何ができるのかを特定することに取り組みましょう。これは言い訳ではなく、起こったことの説明になる可能性があることを忘れないでください。
オープンで受容的になる
彼の気持ちに耳を傾け、それを処理するのに必要な時間を与えてください。怒り、悲しみ、不信感など、彼の感情的な経験は有効であることを忘れないでください。お互いの感情、ニーズ、期待を共有できる、オープンで正直なコミュニケーションを確立するように努めてください。パートナーのニーズや希望を積極的に受け入れてください。
信頼の再構築
あなたのパートナーがここに留まりたいと思っているなら、関係に取り組む、それを機能させるには、両方のコミットメントが必要です。あなた側としては、言葉や行動を通じて安心感を与えることが、関係における信頼を再構築するために非常に重要です。あなたにその準備ができているのであれば、関係に変化を起こすことにコミットしてください。お互いにうまくいきたいと思っている場合は、カップルカウンセリングを検討してください。セラピストは、より健康的な方法でコミュニケーション、信頼構築、許しをナビゲートできるようお手伝いします。
自分自身にチェックインしてください
罪悪感だけでこの関係をうまくいかせようとしないでください。自分に何が必要なのか、そしてこの関係を良好にするために何が必要か、そしてそれを行う意欲があると思うかどうかを自問してください。時間をかけて自分自身を振り返り、何か気づいたら自己破壊行為あなたをここに導いたかもしれないパターン。
我慢して
自分自身と、そしてパートナーと。これはお互いにとって乗り越えるのに退屈なプロセスになるでしょうし、自分自身やお互いを恥じたり責めたりしても役に立ちません。

よくあるご質問

1. 浮気後も関係はうまくいくのでしょうか？

はい、浮気後も関係はうまくいきます。ただし、カップルが浮気を克服できるかどうかは、次の要素によって決まります。
1. パートナー双方が、関係上の問題における自分の役割に対して責任を負う能力
2. 両方のパートナーが変化を決意し、関係のために努力する意欲があること
3. お互いに恨みを捨てられるかどうか
4. お互いにオープンかつ正直にコミュニケーションを取り、お互いに共感を示しているかどうか

2. 浮気後に信頼を得るにはどうすればいいですか？

それは難しい仕事です。しかし、最も重要なことは、何が起こったのか、そしてなぜそれが起こったと思うのかについての正直さです。この真実に対処した後にのみ、あなたとあなたのパートナーは信頼を修復する方向に進むことができます。
1. 自分自身とパートナーに対して忍耐強くなりましょう
2. 必要なときに、パートナーに安心感とスペースを提供する
3. これを引き起こしたあなたの関係の根本的な問題に対処してください。
4. 自分の行動の背後にある理由を内省し、理解するように努めてください。自分の行動に責任を持ちましょう。
5. カップルカウンセリングを検討してください。

3. 彼氏を騙したのはなぜですか？

不正行為は、思ったほど単純なものではありません。人々が浮気する理由はいくつかありますが、その理由を知るためには、あなたの関係においてどのようなニーズが満たされていないのかを考える必要があります。もちろん、これらは物理的なニーズである可能性もありますが、つながりの必要性、セキュリティの必要性、必要とされる必要性、検証、注意、感謝などの必要性も考えられます。