Серіктеспен саналы қарым-қатынастың 5 қасиеті

Махаббат біртүрлі құс. Бұл бізге табиғи түрде келеді және толық түсіну қиынға соғады. Бұл қарым-қатынастарға да қатысты - кездейсоқ қарым-қатынастар, мысалы, ұзақ пойыздағы жолаушымен қарым-қатынас және өмірлік серігіңіз сияқты мағыналы саналы қарым-қатынастар.

Біз екеуіміз де инстинктивті түрде айналамыздағы адамдармен байланыс орнатамыз, сондай-ақ біреуді түсіну және түсіну неге соншалықты қиын екенін түсінуге тырысамыз. Негізінде махаббат оңай. Бірақ біз өзімізді де, басқаларды да сүюді үйренуіміз керек. Біреумен ұрысып қалғанда өз жағыңды алу керек пе, әлде олардың жағын алу керек пе? Сіз өзіңізді жақсы көруіңіз керек пе, әлде оларды жақсы көруіңіз керек пе? Сіз тәуелсіз болуыңыз керек пе, әлде бекіту керек пе?

Махаббат пен өмір осындай қайшылықтарға толы. Сіз өзіңізді осы сұрақтарға жиі мазалайсыз ба? Жауаптарды іздеуге қуаныштысыз ба? Дәл осы хабардарлық немесе серіктесіңізбен толыққанды өмір сүруге ұмтылу саналы қарым-қатынас құрудың негізі болып табылады.

Саналы қарым-қатынас дегеніміз не?

Егер біз бір секундқа «саналы» деген сөзге қарасақ, саналы қарым-қатынастарды түсіну оңай. Саналы болу – сергек болу және хабардар болу. Бұл сондай-ақ бір нәрсені білу дегенді білдіреді. Бұл таңдау жасау дегенді білдіреді.

Саналы қарым-қатынастар дәл солай! Бұл мақсатты түрде дамыған қарым-қатынастар. Саналы махаббатта серіктестер мағыналы байланыс орнату үшін саналы түрде таңдау жасайды . Бұл байланыс серіктестердің екеуіне де, әрқайсысына жеке қызмет етуі керек.

Жылдар бойы қарым-қатынастардың сипаты мен мақсаты өте өзгерді. Мысалы, біздің некеге тұруға және серіктестікке деген үмітіміз бірнеше есе артты. Бұрын некедегі адамның қажеттіліктері тамақ, баспана, қауіпсіздік, қауіпсіздік, физикалық қажеттілік және әлеуметтік қолдау сияқты негізгі қажеттіліктермен шектелген. Енді біздің қарым-қатынасымыздан іздейтініміз әлдеқайда көп.

Бізді не нәрсе алға жетелейтінін, не нәрсе әрекет етуге итермелейтінін түсіну үшін американдық психолог Авраам Маслоу жеке тұлғаның қажеттіліктерінің иерархиясы деп аталатын нәрсені жасады. Ол тамақ пен баспана сияқты негізгі қажеттіліктерімізді пирамиданың түбіне қойып, махаббат, достық, құрмет, тиесілілік сияқты эмоционалды қажеттіліктермен пирамидаға көтерілді.

Бұл пирамиданың шыңында «өзін-өзі танытуға» жету қажеттілігі тұрады. Бұл жеке тұлғаның өсудегі ең жоғары нүктесі, өзінің толық мүмкіндіктеріне қол жеткізуге ұмтылуымен сипатталады.

Саналы қарым-қатынастар сізге өзін-өзі танытудың ең жоғары қажеттілігіне қол жеткізуге мүмкіндік беріп қана қоймайды, олар сізді шын мәнінде ынталандырады және өзіңіздің ең жақсы болыңыз. Олар сізді әрқашан сіздің ең жоғары рухани қажеттіліктеріңізді орындауға ынталандырады және жеке тұлға ретінде өсіп, жарқырайды. Иә, бұл өте қарапайым!

Байланысты оқу: Сіз қарым-қатынастасыз ба, әлде серіктестіктесіз бе? 6 айқын айырмашылық

Саналы қарым-қатынастың қандай қасиеттері бар?

Өмірдегі қайшылықтар туралы айтатын болсақ, саналы қарым-қатынастар түсінуге оңай, сонымен қатар бірнеше сөзбен жеткізу үшін өте кең. Бастапқыда, біз жаңа талқылаған нәрсе - бұл саналы қарым-қатынастардың рухын түсіретін нәрсе. Бірақ саналы қарым-қатынастың қалай көрінетінін, оны қалай анықтауға және дамытуға болатынын және оның қандай қасиеттері бар екенін сипаттайтын көп нәрсе бар.

1. Саналы қарым-қатынастар қасақана

Саналы қарым-қатынастағы әрбір шешім әдейі қабылданады. Сүйіспеншілік әдейі қабылданады. Ашулануды немесе көңіл қалуды сезіну де солай. Сезімдеріңізді немесе шағымдарыңызды жеткізу де әдейі қабылданады, үнсіздікті сақтау да солай. Шешім қабылдауда біріктік те, көзқарастарымыз да әртүрлі. Бірге бір нәрсені дамыту да әдейі қабылданады, жеке жобаларымыз да солай.

Керісінше, екі адам бірге болуды шешкендіктен емес, бірге болмау туралы шешім қабылдамағандықтан бейсаналық қарым-қатынаста бірге қалады. Бейсаналық қарым-қатынастағы өмір реакциялық. Мәселелер әдетте кілемнің астына итеріледі. Өмір жай ғана өмір сүреді. Қарым-қатынастың мақсатын түсіну үшін әдейі ойластырылған немесе күш салынбайды.

Сэм мен Элизаны алыңыз. Олардың отау құрғандарына 14 жыл болды. Олар оянып, өмірінің ырғағына енеді. Бірге және бөлек. Ешқайсысы екіншісін алдамайды. Екеуі екі баласын жақсы көреді. Және олар бір-бірін жақсы көретініне шын жүректен сенеді.

Бірақ олар көбінесе бір-бірінің күнделікті өмір сүру үшін күресінен бейхабар. Сэм Элизаға қазіргі кезде бастан кешіріп жатқан орта жастағы дағдарысы туралы айтқан жоқ . Ол Элизаға өзін тартымсыз сезіне бастағанын айтқан жоқ. Элизаның оған өзінің де солай сезінетінін, жұмыста да тоқырауды сезінетінін айтуға мүмкіндігі болған жоқ. Кейде ол өзінің жеке бөлмесі мен оның ішінде өзінің жеке үстелі болғанын қалайды.

Саналы қарым-қатынаста Сэм мен Элиза кез келген нәрседен гөрі өз сезімдерін бірінші орынға қоюға уақыт бөлер еді. Олардың қарым-қатынасында одан да бақытты және толыққанды болу ниеті оларды бір-бірімен осы тілектерін жеткізуге уақыт бөлуге итермелейді. Олар бір-біріне қажетті мотивацияны және осы мәселелерді шешуге кеңістік беру үшін бірге қадамдар жасаған болар еді.

Қарым-қатынаста ненің жұмыс істейтінін және ненің жұмыс істемейтінін саналы және білу, содан кейін бақытқа қасақана қадам жасау - саналы қарым-қатынастың ең көрнекті қасиеттерінің бірі.

2. Саналы қарым-қатынастар өсуге бағытталған

Барлық қарым-қатынастар қиындықтармен сипатталады. Әрқайсымыз жүкпен келеміз. Біздің триггерлеріміз, қақтығыстармен күресу тәсілдеріміз және өзімізді сақтау идеяларымыз бар. Сондықтан да біз бәріміз қақтығыстарды басқаша қабылдаймыз. Бұл қарым-қатынаста үйкеліс тудырады.

Бірақ тек саналы серіктес қана қиындыққа қарап, оны өсу мүмкіндігі ретінде қарастырады. Саналы қарым-қатынас қақтығыссыз болмайды. Оның орталығында өсу ойлау қабілеті бар. Қарым-қатынастағы өсу - жақсырақ болуды үйренуге деген ұмтылыс. Саналы серіктес қиындықтарды бірігуге, ынтымақтастыққа және мәселелерді бірге шешуге шақыру ретінде қарастырады. Олар қиындықтарды қарым-қатынастағы өсу қадамдары ретінде күтеді. Мысалы, қаржылық сәйкессіздіктің мысалы - жұп ретінде бірге қаржылық білім алуға және ортақ қаржылық құндылыққа келуге деген белгі. Бұл өсу мүмкіндігі болуы мүмкін.

Өсу туралы айтатын болсақ, саналы махаббаттағы серіктестер де бір-бірін қанағаттанарлық өмір сүруге ынталандырады, оның анықтамасы әр адам үшін қандай болса да. Біреу үшін бұл жақсы оқу немесе қоғамдық жұмысқа уақыт бөлу болуы мүмкін. Екіншісі үшін бұл ескі хоббиде жақсырақ болуы мүмкін. Басқа біреу үшін бұл жоғарылау үшін өз жұмысында көп жұмыс істегісі келуі мүмкін. Тағы бір адам үшін бұл созылмалы арқа ауруын түзетуі мүмкін.

Мәселе мынада, жеке адам ретінде бізде өз әлеуетімізді толық пайдалануға ұмтыламыз. Жақсырақ өмір сүру немесе бір нәрседе жақсырақ болу. Саналы қарым-қатынас әрбір серіктеске мотивация және өсу кеңістігін береді.

Дегенмен, өсу ойының болуы оны шамадан тыс атап өтуді білдірмейді. Бірін-бірі итеріп, итермелеу шаршатады. Ыңғайлы болу және өзіңіз болу үшін кеңістіктің болуы да бірдей маңызды. Қарым-қатынастың өсуі серіктесіңізге немесе өзіңізге ыңғайсыздық тудырмай-ақ органикалық түрде жүреді. Өзіңіздің эмоцияларыңызды біліңіз және сіз жақсы болуыңыз керек!

Байланысты оқу: Жыныстық қарым-қатынаста саналылықты жаттықтырудың 9 тәсілі

3. Радикалды жауапкершілік – саналы серіктес өзіне жауапкершілік алады

Радикалды жауапкершілік дегеніміз - кім екеніңізге, не істеп жатқаныңызға, сізге не істегеніңізге және сіз үшін не істегеніне жауапкершілікті алу. Бұл жай ғана өзіңіз үшін 100% жауапкершілікті алу дегенді білдіреді.

Саналы қарым-қатынаста сіз өзіңіз қалаған және қажет нәрселерге жауапкершілік аласыз. Сіз өміріңіздегі кемшіліктер үшін басқаларды кінәламайсыз, керісінше, қарым-қатынаста жауапкершілікті әртүрлі формада қалай алуға болатынын үйренесіз . Дегенмен, мұны ешқашан ымыраға келмеу немесе маңызды деп санаған кезде серіктесіңіздің қажеттіліктеріне басымдық бермеу деп түсінбеу керек.

Дани мен Джоны алайық. Олар некеде көңілдері қалды және терапевтке барды. Терапевтте Дани мен Джо әрқайсысының отбасы үшін жасаған құрбандықтарына шағымданды. Дани ол өмір бойы әдеттегідей жалғыз өзі серуендеуге уақыт таппайтынын айтты, өйткені ол таңертең балаларға таңғы ас әзірлеуі керек.

Джо онымен жеткілікті уақыт таппау туралы ұқсас нәрселерді айтты. Және олар ешқашан ол қалаған демалысқа бармайды. Немесе ол жоғарылаудан қалай бас тартуы керек еді, өйткені бұл оның отбасынан алыс болуын талап ететін еді.

Кеңес берудің көмегімен Дани мен Джо өз қажеттіліктері үшін жауапкершілік алмайтынын түсінді. Терапевт оларға тек өздері үшін не келіссөздер жүргізуге болмайтынын және серіктесінің махаббаты үшін неден бас тартуға немесе нені өзгертуге қарсы емес екенін білетіндерін көрсетті. Бұл оларға бір-бірінен өздері үшін ең маңызды нәрселерді сұрауға мүмкіндік берді.

Джо Даниға серуендеудің соншалықты қажет екенін ешқашан білмеді. Дани тіпті демалыс орны туралы ойламайтынын және оның Джо үшін қаншалықты маңызды екенін білмейтінін айтты. Джо жақсы әке болу үшін жасаған жұмысты құрбан еткенін мақтан тұтатынын айтты.

Тұтастай алғанда, жауапкершілікті өз мойнына алу Даниге де, Джоға да өз таңдауларын әдейі жасауға мүмкіндік берді. Егер бірдеңе келісуге келмейтін болса, бұл оларға оны басқа серіктестің алдына қоюға мүмкіндік берді. Олар бірігіп, оны қалай жүзеге асыруға болатынын ойлап таба алады. Егер олардың біреуі қарым-қатынастың игілігі немесе серіктесінің сүйіспеншілігі үшін құрбан болған нәрсе болса, бұл оларға құрбан ретінде сезінбестен осы таңдауды иеленуге мүмкіндік берді.

4. Саналы қарым-қатынас автономды болу үшін кеңістік береді

Өмірдегі және қарым-қатынастағы барлық дихотомиялар сияқты, бұл да қиын жаңғақ. Біздің тәуелсіздікке деген қажеттілігіміз және жақындық қажеттілігіміз. Жіңішке сызық бар және тек саналы хабардарлықпен екі адам екеуінің арасындағы тепе-теңдікті тиімді түрде жасай алады.

Қарым-қатынастың кәдімгі идеялары автономия идеясын қолдамайды немесе ең болмағанда баса көрсетпейді. Қарым-қатынастың романтикалық идеялары тәуелділікті сақтайды. Сіз «екі жанның қосылуы» туралы ертегі идеясын естідіңіз бе? Екі адамның бірлігін көрсетуге тырысқанда, біз «бірлікті» дәріптейміз. Екі адам бір болуға тырысқанда даралық жоғалады.

Қарым-қатынастардағы өзара тәуелділік қауіпсіздік иллюзиясын тудырады, сондықтан дәстүрлі қарым-қатынастардағы көпшілігіміз саналы түрде автономия идеясынан қорқамыз. Автономия өмірдегі маңызды емес нәрселерде тәуелсіз болу құқығын ғана емес, сонымен қатар таңдау құқығын да береді.

Қарым-қатынаста болу немесе болмауды таңдау. Өмірдегі барлық жоғары құндылықтар сияқты, бұл да ұстануға ыңғайлы емес. Бірақ өзінің шынайы әлеуетіне қол жеткізу және өмірін мәнді ету сияқты жоғары мақсаттарды көздейтін адамдар үшін бұл сияқты жоғары құндылық өте құнды.

Айта кету керек, автономия бірлікті бағалаудың құралы ретінде қарастырылмауы керек. Шындығында, саналы қарым-қатынастар бірлікті де жоғары бағалайды. Автономияға қарсы болатын нәрсе - біріктіру идеясы, демек, жеке тұлғалардың жоғалуы. Автономия әр серіктеске өздері үшін ең жақсысын таңдау құқығын беру арқылы бір-бірін әдеттегідей қабылдауға қарсы. Бұл сізді күнделікті қарым-қатынасыңызға бар күш-жігеріңізді беруге міндеттеме алуға итермелейді және кем емес.

5. Саналы қарым-қатынастар сүйіспеншілікпен айналысады

Махаббат - бұл тәжірибе. Иә, махаббат - бұл серіктеспен бәрі жақсы болып жатқанда сезінетін экстатикалық сезім. Дегенмен, бұл да тәжірибе. Бұл сезімге жету үшін біз жасайтын барлық нәрсе - бұл махаббат тәжірибесі.

Саналы қарым-қатынаста екі адам саналы кездесудің алғашқы күнінен бастап қарым-қатынастарын дамыту үшін бірнеше қадамдар жасайды. Солардың бірі – коммуникация. Саналы сүйіспеншілікпен айналысатын серіктестер өздері үшін маңызды нәрселерді сұрау үшін жайлылық аймақтарынан шығады. Сондай-ақ олар сотталудан, түсінбеуден немесе «қажетсіз драма тудырудан» қорықпай, әрқайсысы өз қалағанын білдіре алатын қауіпсіз кеңістік жасайды.

Қарым-қатынаста осындай тағы бір тәжірибе бар. Қарым-қатынастар әрқашан істерге немесе қиындықтарға байланысты үзілмейді. Олар сондай-ақ жақындық пен байланыстың жоқтығынан жай ғана бұзылып кетуі мүмкін. Әріптесіңіз бен қарым-қатынасыңыздың жанында болуды үйрену - бұл екеуіңіз кез келген қиындықты бірге көтере алатындай етіп, осы байланысты сақтау әрекеті.

Қатысуды жаттықтыру әртүрлі қарым-қатынастарда әртүрлі мағына беруі мүмкін. Бірақ бұл көбінесе қарым-қатынасқа белсенді қызығушылық танытуды және оған инвестиция салуды білдіреді. Бұл сапалы уақыт өткізуді , сол уақытта сергек және белсенді болуды білдіруі мүмкін. Бұл сондай-ақ серіктесіңізді тыңдап, дағдарыс кезінде оған қажет нәрсені қамтамасыз етуді білдіруі мүмкін.

Бағалау - сүйіспеншілікпен айналысудың тағы бір жолы. Адамдар ретінде «жағымсыз көзқарас» бізге табиғи түрде келеді. Сондықтан, бағалау әрқашан әдейі жүзеге асырылуы керек. Біз серіктестермен байланысты мәселелерге тым көп мән береміз және олардың өмірімізді қалай жеңіл әрі әдемі ететінін бағаламаймыз. Мақтауды саналы түрде орындау сонымен қатар позитивті күшейтуге көмектеседі. Бұл сізді бағалағаннан кейін, бұл сізді жақсырақ болуға және көп нәрсе жасауға итермелейтінін білдіреді. Сіздің серіктесіңіз үшін де солай.

Ұқсас оқу: Күйеуіңізге ризашылық білдірудің 10 тәсілі

Серіктеспен саналы қарым-қатынасты қалай құруға болады?

Саналы қарым-қатынас жасау үшін өз көзқарасыңыз бен мақсаттарыңызға қасақана болуға міндеттеніңіз. Мынадай:

1. Өз көзқарасыңызды мойындаңыз

Не қалайтыныңызды немесе қарым-қатынасыңызды қалай елестететініңізді анықтаңыз. Әрқайсысыңыз үшін адал серіктестік нені білдіреді? Некедегі адалдықтың негіздері туралы ортақ көзқарасыңыз бар ма ? Жеке тұлға ретінде де, тұтас бір нәрсенің жартысы ретінде де бақытты өмір сіз үшін қандай болады? Оны талқылау үшін бірге келіңіз.

Ауызша және сіздің әрекеттеріңіз арқылы серіктесіңізге осындай байланыс түріне өз міндеттемеңізді білдіріңіз. Бұл сіз үшін қаншалықты маңызды екенін бір-біріңізге айтыңыз. Саналы кездесуде сіз басынан бастап сенімнің дамуына мүмкіндік беру үшін күш саласыз.

2. Құндылықтарыңызды талқылаңыз

Әрқайсыңыз үшін ең маңызды құндылықтарды танып, олар туралы сөйлесіңіз. Мәселелерді емес, идеяларды талқылаңыз. Бір-бірінің ойлау процестерінен хабардар болыңыз.

Мысалы, қақтығыс жағдайында сіз үшін ең маңыздысы не? Немесе моногамия туралы не ойлайсыз, біз табиғи түрде моногамиямыз ба ? Немесе қарым-қатынастың мақсаты не? Немесе қайсысы жақсы, ащы шындық па, әлде жанашырлық өтірік пе? Бұл талқылаулар қақтығыс тудыру үшін емес, бір-біріңіздің құндылықтарыңызды түсіну үшін.

3. Кейбір жетекші принциптерді әзірлеңіз

Кейбір келісімдер мен негізгі ережелер бар. Немесе жақсырақ, оларды жетекші принциптер деп атайық. Келісуге жатпайтындарды талқылаңыз. Бұл әр қарым-қатынас үшін бірегей болар еді. Олар келесідей нәрселер болуы мүмкін:

• Қабылдамау немесе ашуланудан қорықпай қарым-қатынас жасау үшін қауіпсіз кеңістікке ие болу
• Бір-бірін жанашыр көздерімен көру
• Қабылдау және бағалау

Оларды өзгертуге немесе қосуға болады. Сіздің қарым-қатынасыңыздың қажеттіліктеріне сәйкес сізде ұқсас нәрсе болуы мүмкін.

Істің мәні - қасақана болу. Бұл даралықты бағалаумен, ашық қарым-қатынаспен және әрбір серіктестің жеке өсуін қамтамасыз етумен қатар саналы қарым-қатынастың негізгі идеясы. Сонымен, сіздің қарым-қатынасыңызды жақсартуға бағытталған әрбір қадамыңыз - серіктесіңізбен саналы қарым-қатынас пен сана қасиеттерін дамытуға жасалған қадам.

Есіңізде болсын, саналы қарым-қатынастар ешқандай ережені бұзбайды. Бұл дегеніміз, не істеу керектігін нақты айтудың қажеті жоқ. Саналы болыңыз, хабардар болыңыз. Қарым-қатынасыңыздың неге құмар екенін түсініңіз. Және оны дәл солай қамтамасыз етіңіз. Дани мен Джо сияқты, сізге осы мақсатта көмектесе алатын кәсіби кеңесшілердің көмегіне жүгініңіз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Сүйіспеншілікке тәуелділік: мағынасы, белгілері және оны қалай жеңуге болады

Балалы болғаннан кейін романтиканы қалпына келтірудің 7 жолы

Трофейдің күйеуі кім

Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.

Біздің редакциялық процесті қараңыз

Біздің шолу кеңесімен танысыңыз

Кері байланыспен бөлісу

Сіздің пікіріңіз қандай?

×

пайдалы Қатені хабарлау басқа

Жіберу