Сіздің серіктесіңіз сізге өтірік айтса және сіз оны қабылдасаңыз, ол қарым-қатынастың бұзылуы жақындап қалғандай сезіне бастайды. Ақ бұл жерде өтірік айтады және кешіруге болатын нәрсе болуы мүмкін және сіз жай ғана жеңе аласыз. Бірақ үлкен өтірік сіздің қарым-қатынасыңызға еніп кеткенде, сіз кенеттен әрі қарай не істеу керектігін білмейсіз. Сіз оларға қарсы тұруыңыз керек пе? Оларды қылмыс үстінде ұстау керек пе? Әлде оны жібере ме?
Егер сіздің қолыңызда сізге енді ешқашан тура жауап бермейтін өтірікші серіктес бар сияқты сезінсеңіз немесе әйеліңіз алдау туралы өтірік айтады деп ойласаңыз, сіз бүгін дұрыс жерге келдіңіз. Сіздің серіктесіңіз сізге өтірік айтқан кезде, жағдайды шешудің дұрыс жолын табу шатастыратын саяхат болуы мүмкін.
Бақытымызға орай, ЛГБТҚ және жасырын кеңес беруді қоса алғанда, психикалық денсаулық мәселелеріне маманданған кеңесші психолог және сертификатталған өмірлік дағдылар жаттықтырушысы Дипак Кашьяптың (білім беру психологиясы магистрі) көмегімен біз сізге серіктесіңіз сізге өтірік айтқан кезде не істеу керектігі туралы сұраққа жауап табуға көмектесе аламыз. Келесі сұрақ оқырмандарымыздың бірінен тікелей психологқа жолданған. Төмендегі мәселені қарастырып, психологтың жауабын түсінейік.
Серіктес сізді өтірік айтса не істеу керек?
Мазмұны
Сұрақ: Менің әйелімнің маған үнемі өтірік айтатын әдеті бар деп ойлаймын. Бұл күнделікті ұсақ-түйек нәрселер болуы мүмкін. Бұл үлкен нәрселер де болуы мүмкін. Және бұл тек менде ғана емес; мен оның достарымен және туыстарымен өтірік айтып жатқанын көремін. Не істерімді білмеймін. Мен бұл тақырыпты онымен талқыладым, бірақ бұл оның өзімшілдігіне тиеді, ал ол ешқашан мойындамайды. Біздің некеміз келісілген. Басында бәрі қызықты болды, себебі бұл біздің қарым-қатынасымыздың бал айы еді және біз бір-бірімізді танып жатқан едік. Бірақ бұл шатасу енді жоғалып кетті және мен енді оның маған көп нәрсе туралы өтірік айтқанын түсіндім.
Бірде мен онымен дәл осылай кездескенімде, егер ол менімен алдын ала белгілі бір нәрселер туралы шындықты айтса, мен оған үйленуге ешқашан келісім бермес едім деді. Бұл одан да үлкен қызыл жалау емес пе? Мырза, енді не істеймін? Мен білемін, неке ымыраға келуді білдіреді, бірақ оның үнемі талпынысы маған жетеді.
Байланысты оқу: Қарым-қатынастағы ең көп таралған 25 мәселе
Сарапшыдан:
Жауап: Мәжбүрлі өтірік айту - адамның өзін-өзі төмен бағалауының маңызды белгілерінің бірі. Өткен кездері қандай да бір себептермен адамның миында өтірік айту күресу және қорғаныс механизмі ретінде дамиды; бұл негізінен адамның өтірік айту «осы жазалаушы және соттаушы әлемде» аман қалудың жалғыз жолы екеніне сенімді екенін білдіреді.
Шындық бұрын олар үшін қымбатқа түскен болуы мүмкін, сондықтан олар өтірік айтудың да ауыр салдары бар екенін түсінбейді, сондықтан қарым-қатынаста өтірік айтуды тоқтату маңызды . Сіз бұрын оның көп өтірік айтатынын кешірім сұраудың немесе бірдеңе істеудің орнына «бұл оның эгосына зиян тигізеді» деп айтқаныңыздай. Нәзік эго - бұл өзін өте төмен бағалаудың тағы бір белгісі, бұл сіздің өтірікші серіктеспен күресуіңіздің түпкі себебі болуы мүмкін.
Серіктес сізге тым көп өтірік айтатын жағдаймен күресу қиын екенін түсінемін. Бұл өтірік айту әдеті үшін сенуге болмайтын адаммен бірге болу сияқты және ол өмірлік серігі болған кезде қатты алаңдайды. Мен сізге өз мәселелеріңіз туралы онымен сөйлесуді шын жүректен ұсынамын, бұл алға қарай ең маңызды жол. Егер бұл көмектесуі мүмкін деп ойласаңыз, оларды сұрақтар ретінде көтеріңіз. Мысалы, «Сіздің өтірік айтуыңыз менің жан тыныштығымды бұзады» деудің орнына: «Бұл мәжбүрлі өтірік біздің психикалық денсаулығымызға қалай әсер етеді деп ойлайсыз?» Деп сұраңыз.
Мәселеге оның тарихи және жеке контекстінде (әйеліңізге қатысты) қарау керек екенін жоққа шығаруға болмайды. Сіздің әйеліңіздің өзі білетін нәрселер туралы шындықты айтудан қорқуын жою үшін кеңес пен терапия қажет. Сіздің қолыңызда өтірікші жұбайыңыз болуы мүмкін, бірақ оны кеңес беру арқылы одан әрі шарлауға болады.
Байланысты оқу: Қарым-қатынастың сәтсіздігінің 9 негізгі себебі
Сіздің серіктесіңіз өтірік айтса, оның себебі не болуы мүмкін?
Біз сарапшының айтқанын қарастырдық, бірақ әңгіме мұнымен бітпейді. Өтірік айтатын жұбай немесе өтірік серіктес қарым-қатынаста үлкен проблема болуы мүмкін. Сонымен, сарапшы бізге оны шешудің бірнеше жолын бергенімен, Bonobology оны осы жерден алып, серіктес неліктен бірінші кезекте қарым-қатынаста өтірік айта бастауы мүмкін екендігінің бірнеше себептерін түсіндіреді.
Миссури штатында тұратын мұғалім Ариана бізге: «Мен күйеуіме ауруым туралы өтірік айттым, себебі оның реакциясынан қатты қорықтым. Бұл бізге үлкен қаржылық шығын әкелетінін білдім, сондықтан ата-анамнан ақша алып, оған операцияларым туралы айтпадым. Енді ойлап қарасам, одан көмек сұраудан қорықпауым керек еді. Шындық ашылғаннан бері ол маған қатты көңілі қалды, ал екеуміздің арамыз тек алыстап кетті » , - деді.
Сіздің серіктесіңіз сізге өтірік айтса, бұл сіздің қарым-қатынасыңызға үлкен зиян тигізуі мүмкін. Бірақ өтірікші жұбаймен жұмыс істеу үшін сіз олардың жағын және олардың қайдан келгенін түсінуіңіз керек. Олардың істегені дұрыс емес шығар, бірақ олардың өз себептері болды. Міне, олардың кейбіреулері.
«Адалдық – даналық кітабының бірінші тарауы».
- Томас Джефферсон
1. Сенімсіздік және сүймейтін болудан қорқу
Егер серіктесіңіз сізбен өткен туралы өтірік айтса немесе сіздің мақұлдауыңызды алу үшін әңгіме ойлап тапса, олар сізге өтірік айтпайды, себебі олар зиянды немесе қиын нәрсені жасырып жатыр. Өтірік айтатын серіктесіңіз бұл нәрселерді тек сізді қандай болсаңыз да сүймейді деп алаңдағандықтан ғана ойдан шығарып жатқан болуы мүмкін. Дипак Кашьяп жоғарыда айтқандай, өзін-өзі төмен бағалау қарым-қатынаста өтірік айтудың негізгі себептерінің бірі болып табылады.
Өзін қалаулы немесе қызықты етіп көрсету үшін, серіктесіңіз сізге өткен қарым-қатынасы немесе басқа адамдармен болған тарихы туралы өтірік айтуы мүмкін. Мұны былай ойлап көріңіз: кейде серіктесіңіз өтірік айтқан кезде, бұл сізге емес, өзіне көбірек қатысты болады.
2. Олар сіздің көңіліңізді қалдырамын деп алаңдайды
Сіздің жұбайыңыз сіздің шындыққа деген реакцияңыз қолайсыз болатынын біледі, сондықтан олар сізге өтірік айтуды жөн көреді. Өздерін қандай да бір ыңғайсыздықтан құтқару немесе сіз оларға немқұрайлы қарайтын жағдайдың алдын алу үшін серіктесіңіз фактілерді жасыру, сізден нәрселерді жасыру немесе оқиғаны басқаша айту қажет болуы мүмкін.
3. Сізді жоғалтып алу қорқынышы
Әдетте, егер сіздің күйеуіңіз немесе әйеліңіз сізді алдағаны туралы өтірік айтса немесе басқа бір нәрсені алдаса, бұл олар сізді жоғалтқысы келмегендіктен болуы мүмкін. Сіздің серіктесіңіз сізге өтірік айтқан кезде, бұл көбінесе олар сізден шығып кетем деп қорқады.
Некеден тыс қарым-қатынастар, ақшаны қалай жұмсап жатқаны, отбасылық құпия немесе балалармен байланысты нәрсе туралы өтірік айту, осы тақырыптардағы өтірік көбінесе қарым-қатынаста немесе некеде келісімді бұзуы мүмкін. Бұл жағдайда жұбайыңыз қарым-қатынасты сақтау, кез келген жағымсыздықтан аулақ болу және жай ғана істерді жалғастыру үшін сізге өтірік айтуы мүмкін.
Серіктес сізді өтірік айтуының артында көптеген себептер болуы мүмкін болса да, бұл негізгі себептердің негізгі үшеуі. Егер сіз шынымен өтірікші серіктеспен қарым-қатынаста болсаңыз, бұл сізді құрметтемеу сезімін тудырғанына қарамастан, жағдайға сүйіспеншілікпен және эмпатиямен қарауға кеңес береміз. Мықты болыңыз, мүмкіндігінше мейірімді болыңыз, бірақ олардың сіздің үстіңізден жүруіне жол бермеңіз.
Жиі қойылатын сұрақтар
1. Өтірік айтатын серіктеспен қалай әрекет етесіз?
Алдымен сіз ашулануыңыз мүмкін, бірақ оны бөтелкеге салып, толығымен лақтырып тастауға тырысыңыз. Неғұрлым агрессивті әрекет етсеңіз, өтірікші соғұрлым қауіпті сезінеді және пайдалы жауап беруден қорқады. Салқынқандылық танытыңыз, олармен сөйлесіңіз және олардың өтірік айтуының себебін анықтаңыз. Бұл қызғаныш па, әлде сіз өзіңізге сенімді емес әйелмен сөйлесіп жүрсіз бе? Себебін анықтағаннан кейін, оларға түсіндіріп, мәселені бірге шешіңіз.
2. Өтіріктен кейін қарым-қатынас орнай ала ма?
Иә, олар мүмкін. Бірақ бұл, егер ерлі-зайыптылар қарым-қатынастағы қиындықтар мен өтіріктерді шешіп, таза тақтамен және бір-біріне адал болу міндеттемесі бар жаңа кезеңге қадам басқанда ғана болуы мүмкін.
3. Өтірік қарым-қатынасқа не әкеледі?
Қарым-қатынаста тым көп өтірік айту екі адам арасында үлкен сенім мәселелерін тудыруы мүмкін . Ал егер бұл сенім мәселелері шешілмей қалса және өтірік тоқтамаса, онда ақырында қарым-қатынас бұзылады.
Қорытынды ой
Қарым-қатынастағы адалдықты жою шыдамдылықты, эмпатияны және ашық қарым-қатынас орнатуды талап етеді. Түпкі себептерді түсіну және бірлесіп жұмыс істеу арқылы ерлі-зайыптылар сенімді қалпына келтіріп, өзара қарым-қатынасты нығайта алады.
Егер сіз қарым-қатынасыңызда адалдыққа қатысты қиындықтарға тап болсаңыз, біздің кәсіби кеңесшімізге хабарласуды қарастырыңыз . Кәсіби басшылық бұл күрделі мәселені шешуге және салауатты, адал серіктестікті дамытуға қажетті құралдар мен қолдауды қамтамасыз ете алады.
8 «Нарциссистік неке» мәселелері және оларды қалай шешуге болады
Өтірік айтқаннан кейін қарым-қатынаста сенімділікті қайтару үшін істеу керек 10 нәрсе
Қарым-қатынастағы эмоционалды манипуляция – 5 белгі және сіз жасай алатын 4 нәрсе
Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.
Мен өз серіктесімді АЛДАДЫМ және бір кездері болашақ күйеуім, ол менің барлық ағымдағы электрондық пошталарым осы құрылғыға синхрондалған бұрынғы ұялы телефонымды алып, менің оны АЛДАҒАНымды және ол шетелден оралғаннан бері оны алдауды жалғастырғанымды білді. Мен оны жақсы көремін, бірақ мен мұның біткенін білемін, өйткені ол маған ЕШҚАШАН бір дюйм сенім білдірген емес және айқын себептермен. Қазір мен оның осында бар-жоғына мән бермеймін, ал біздің 3 жасар қызымыз бар! Көптеген ер адамдар жаңа ғана кетіп қалар еді, бірақ ол қатты ренжіді, өйткені мен оның алғашқы және жалғыз махаббатымын және бір қызды бөлісеміз. Мен оны алдағанымды әлі мойындамаймын, бірақ біз де айтылмаған шындықты білеміз. Мен не істерімді білмеймін. Бұл адам ашулы, күйзеліске ұшыраған, жалғыз адам, мен онымен бірге болмасам да, мен оған енді біз жоқ екенімізді айттым! Мені оған бұлай істеуге не мәжбүр етті! Неліктен? Мен оны және біздің отбасымызды қаншалықты жақсы көретінімді және мен үшін әлемдегі БАСҚА НӘРСЕЛЕРден гөрі біздің отбасымыздың қаншалықты маңызды екенін айттым! Осы уақытта мен ол жоқ кезде басқа еркектермен ұйықтадым және оған бірдеңе дұрыс емес екенін түсіну үшін бар болғаны 2 күн қажет болды! Содан бері бірде-бір рет көзбе-көз көрмедік! Және ол менің оның жан серігі екеніме және оны ЕШҚАШАН ренжітетіндей ештеңе жасамайтыныма сенді.
Сәлеметсіз бе, Глория, біз сіздің қатты ауырсынуды сезініп отырғаныңызды түсінеміз. Біз мұны сезініп тұрмыз. Бізге [email protected] мекенжайына хат жазыңыз , біз сіздің жағдайыңызды жақсартуға көмектесеміз.