ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់៖ ហេតុផល និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។

“ខ្ញុំ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ស្រលាញ់​ទេ” គឺ​ជា​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​ផ្សេងៗ។ អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​មិន​សក្តិសម​នឹង​ការ​ស្រឡាញ់​និង​ការ​ស្រឡាញ់​របស់​នរណា​ម្នាក់។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងទទួលរងផលប៉ះពាល់។ អ្នកមិនមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយរបស់អ្នកទេ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះមិនធម្មតាទេ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រលាញ់ដៃគូរបស់អ្នក ហើយវាអាចនាំអោយមានចម្ងល់ដ៏ខ្លោចចិត្ត – តើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកបានដល់ទីបញ្ចប់ហើយឬនៅ? តើ​គ្មាន​ផ្លូវ​ចេញ​ពី​ស្ថានការណ៍​ដ៏​វេទនា​នេះ​ទេ? សំណាងល្អ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ពីដៃគូរបស់អ្នក។ 

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងស្មើគ្នាដើម្បីចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ពិសេសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានស្រឡាញ់ និងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ពីដៃគូរបស់អ្នក យើងបានទាក់ទងទៅគ្រូបង្វឹកជីវិត និងជាអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ Joie Bose ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាដល់មនុស្សដែលដោះស្រាយជាមួយនឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលរំលោភបំពាន ការបែកបាក់ និងទំនាក់ទំនងក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍។ នាងបាននិយាយថា “វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេនៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានស្រឡាញ់ ឬកោតសរសើរក្នុងទំនាក់ទំនង។ នេះអាចបង្កើតបញ្ហាជាច្រើនរវាងដៃគូ ហើយប្រសិនបើរឿងនេះមិនត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ទេ វាថែមទាំងអាចឈានដល់ទីបញ្ចប់ដែលជៀសមិនរួចទៀតផង”។

ហេតុអ្វីខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ដៃគូរបស់ខ្ញុំ? 

"កង្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងដៃគូ គឺជាហេតុផលចម្បងមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ក្នុងទំនាក់ទំនង" ។ កត្តាមួយចំនួនផ្សេងទៀតរួមមាន:

• ការថយចុះបង្ហាញពីការយកចិត្តទុកដាក់ ដែលធ្លាប់បានភ្ជាប់ចំណងជាមួយគ្នា
• កាត់បន្ថយការចូលរួមនៅក្នុងផែនការប្រចាំថ្ងៃ
• ការ​យក​ដៃ​គូ​ដោយ​យល់​ព្រម​ជា​វិធី​មួយ​នៃ​អារម្មណ៍​មិន​បាន​ស្រឡាញ់

រឿងទាំងអស់នេះអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនត្រូវបានគេស្រឡាញ់ដោយដៃគូរបស់អ្នក។ Lysa ដែលជាអ្នកសម្របសម្រួលការប្រឡង បានទទួលបទពិសោធន៍ភាគច្រើននៃធាតុដែលបានរាយបញ្ជីដោយ Joie ។ នាង​អះអាង​ថា​នាង​ចាប់​ផ្ដើម​មាន​អារម្មណ៍​ឃ្លាត​ឆ្ងាយ​ពី​ប្ដី​របស់​នាង Mike។ នាងបាននិយាយថា "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ប្តីរបស់ខ្ញុំទេ ពីព្រោះផ្កាភ្លើងហាក់ដូចជារលត់ទៅហើយ។ យើងមិនដូចពីមុនទេ គឺស្រលាញ់សប្បាយ និងស្វាហាប់។ ពួកយើងនឹងប្រឹងប្រែងធ្វើរឿងជាមួយគ្នា។ ឥឡូវនេះ យើងទើបតែបានដើរចូលទម្លាប់ដែលរួមមានទូរទស្សន៍ និងអាហារសម្រន់ជាច្រើន"។

លីសា កំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយដំណាក់កាល "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេស្រឡាញ់" ឬ "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាពិសេសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំទេ"។ នាងបានព្យាយាមធ្វើឱ្យម៉ៃឃ៍ចេញពីសាឡុងដោយធ្វើឱ្យគាត់ចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្ត - នាងបានព្យាយាមរកវិធីដើម្បី រក្សាផ្កាភ្លើងឱ្យនៅរស់ ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការសន្ទនាមួយពេលកំពុងផឹកស៊ី នាងបានប្រាប់ខ្ញុំថាល្បិចរបស់នាងមិនដំណើរការទេ ហើយវាកំពុងធ្វើឱ្យនាងឆ្កួត។ ខ្ញុំបានប្រាប់នាងថា ប្រហែលជានាងត្រូវវាយតម្លៃពីមូលហេតុដែលនាងមានអារម្មណ៍ថាមិនត្រូវបានស្រឡាញ់។ ការសន្ទនារបស់យើងបានជួយខ្ញុំឱ្យឈប់គិតពីហេតុផលមួយចំនួន។

1. ដៃគូរបស់អ្នកបានឈប់ចែករំលែកគំនិតរបស់ពួកគេ។

«ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ថាស្វាមីខ្ញុំស្រឡាញ់ទៀតហើយ ព្រោះគាត់ឈប់ចែករំលែករឿងជាមួយខ្ញុំ» លីសាបានត្អូញត្អែរ ដោយបន្ថែមថា «មានពេលមួយដែលខ្ញុំជឿថាយើងចែករំលែកការលួងលោម ពីព្រោះយើងអាចចែករំលែករឿងต่างๆ។ យូរៗទៅ វាគ្រាន់តែរលាយបាត់ទៅ»។ ទំនាក់ទំនងមាន ១២ ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍ ។ ខែដំបូងៗច្រើនតែមានភាពរលោង។ ដៃគូចែករំលែករាល់ព័ត៌មានថ្មីៗអំពីជីវិតតូចតាច។ ពួកគេណែនាំអ្នកអំពីរបស់ដែលពួកគេស្រឡាញ់ ហើយថែមទាំងក្លាយជាងាយរងគ្រោះទៀតផង។ ការបង្ហាញសេចក្តីស្រឡាញ់ និងរឿងផ្សេងទៀតទាំងអស់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា គឺជារឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។

នេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកឈប់ចែករំលែកគំនិតរបស់ពួកគេ៖

• កុំប្រតិកម្មភ្លាមៗ ហើយកុំយកវាដោយផ្ទាល់។ ពួកគេអាចប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការ និងកំពុងមានការលំបាក
• វិភាគ​មើល​ថា​តើ​គេ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ដោយ​សារ​អ្នក​និយាយ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​គេ​ខូច​ចិត្ត
• និយាយជាមួយពួកគេនៅពេលដែលអារម្មណ៍របស់ពួកគេត្រឹមត្រូវ ហើយរកមើលអ្វីដែលរំខានពួកគេ។
• ចូរ​ធ្វើ​ជា​អ្នក​ស្តាប់​ដ៏​ល្អ ហើយ​កុំ​រំខាន​ពេល​គេ​និយាយ​ពី​ចិត្ត​របស់​គេ
• ដោះស្រាយរឿងដោយមិត្តភាព

2. អ្នកលែងមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ទៀតហើយ ព្រោះតែគេកុហក

Lysa បាន​និយាយ​ថា មូលហេតុ​មួយ​ដែល​នាង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​ស្រឡាញ់​គឺ​ដោយ​សារ​តែ​នាង​បាន​ចាប់​បាន Mike កុហក។ នាងបាននិយាយថា "វាជារឿងមួយក្នុងចំនោមរឿងទាំងនោះ - គាត់នឹងត្រលប់មកផ្ទះយឺត ហើយប្រាប់ខ្ញុំថាគាត់មានការងារធ្វើ។ នៅពេលដែលមិត្តរបស់គាត់បានអនុញ្ញាតឱ្យវាភ្លាត់ស្នៀតថាពួកគេនៅខាងក្រៅបារ។ ខ្ញុំដឹងថារឿងនេះបានក្លាយជារឿងធម្មតាសម្រាប់គាត់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អដែលគាត់គេចពីខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់នៅពេលដែលខ្ញុំប្រឈមមុខនឹងការកុហក"។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សម្នាក់ឈានដល់ដំណាក់កាល "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ" នៅពេលដែលពួកគេចាប់ដៃគូរបស់ពួកគេនិយាយកុហក ពីព្រោះការកុហកផ្តល់កន្លែងសម្រាប់ការសង្ស័យ ហើយការសង្ស័យអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។ គ្មាននរណាម្នាក់រំពឹងថាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេមិនស្មោះត្រង់ចំពោះពួកគេទេ។ ពេល​ដែល​គេ​ចាប់​បាន​អាច​នឹង​ជូរ ហើយ​ក្លាយ​ជា​ចំណុច​សំខាន់​មួយ​។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ វានឹងអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកយកវាទៅមុខ។ តើ​អ្នក​នឹង​ប្រឈម​មុខ​និង​ប្រាប់​ពួកគេ​ថា "ខ្ញុំ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ស្រឡាញ់" ឬ​អ្នក​នឹង​រង់ចាំ​មើល?

ការអានពាក់ព័ន្ធ ៖ សញ្ញា ១២ យ៉ាងនៃប្តីឬប្រពន្ធដែលកុហក

3. អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ស្រឡាញ់​ដោយ​សារ​អាកប្បកិរិយា​របស់​ដៃគូ​របស់​អ្នក​បាន​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​ 

នេះជាសំណួរបន្ទាប់៖ តើដៃគូរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរពីពេលដែលអ្នកបានជួបពួកគេ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងពេលនេះទេ? នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកកំពុងណាត់ជួបអ្នក ពួកគេប្រហែលជាជាកំណែដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេ។ វាទាំងអស់គឺថ្មី ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ពិសេសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។ បន្ទាប់មកអ្នកទាំងពីរបានលង់ស្នេហ៍គ្នា។ ពេលវេលាកន្លងផុតទៅ ហើយអ្នកបានដឹងថា ផ្កាភ្លើងរវាងអ្នកទាំងពីរគឺបណ្តោះអាសន្ន ឬវាបានបាត់បង់នៅកន្លែងណាមួយ។ ដៃគូរបស់អ្នកកំពុងបង្ហាញ ពីការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ - ហើយអ្នកបានចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាគាត់លែងស្រឡាញ់អ្នកទៀតហើយ។

រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺឈប់មានអារម្មណ៍សុខស្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយស្វែងរកវិធីដើម្បីចេញពីការជាប់គាំងនេះ។ ក្នុង​កាលៈទេសៈ​បែប​នេះ តើ​អ្នក​ចង់​វាយ​តម្លៃ​ថា​មាន​អ្វី​ខុស ឬ​ចង់​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ដៃគូ​របស់​អ្នក? វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរដែលនឹងមកដល់ទាំងនេះ។ ដោយសារតែអ្នកត្អូញត្អែរខ្លួនឯងយូរថា "ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ទៀតហើយ" អ្នកនឹងកាន់តែឈឺចាប់។ 

ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ដើម្បី កសាងឡើងវិញនូវស្នេហាក្នុងទំនាក់ទំនង ៖

• ចូល​ទៅ​ក្នុង​ភាសា​ស្នេហា​របស់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក និង​ធ្វើ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​បំផុត​ពី​វា​
• យ៉ាងហោចណាស់មានអាហារមួយពេលក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយគ្នា ហើយនិយាយអំពីរឿងចៃដន្យ
• ប្រាស្រ័យទាក់ទងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយមិនប្រើពាក្យអ៊ីពែរបូល ដូចជា "អ្នកតែងតែ" និង "អ្នកមិនដែល"។ ប្រើប្រយោគ "ខ្ញុំ" ដើម្បីចែករំលែកគំនិតរបស់អ្នក។
• ទិញ​កាដូ​តូចៗ​ឲ្យ​គ្នា​រាល់​ពេល​ដើម្បី​រក្សា​មនោសញ្ចេតនា​ឲ្យ​នៅ​រស់

4. គំនិតរបស់អ្នកមិនត្រូវបានពិចារណាទេ។

នៅពេលដែល Lysa កំពុងពិចារណាអំពីមូលហេតុដែលនាងមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានស្រឡាញ់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់នាង នាងបានសន្និដ្ឋានថាវាក៏ដោយសារតែ Mike បានចាប់ផ្តើមរារាំងនាងពីការធ្វើការសម្រេចចិត្តផងដែរ។ នាងបាននិយាយថា នាងមិនបានចុះឈ្មោះចូលរួមក្នុងការសម្រេចចិត្តឯកតោភាគីនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេទេ។ នាងបានដឹងថា Mike កំពុងប្រើពាក្យ «ខ្ញុំ» និង «ខ្ញុំ» ច្រើន ជំនួសឱ្យពាក្យ «យើង»។ ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាគួរឱ្យកត់សម្គាល់នេះធ្វើឱ្យនាងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ លើសពីនេះ នាងឆ្ងល់ថាតើគាត់កំពុង មិនអើពើនឹងនាងដើម្បីអ្នកផ្សេងឬអត់ ។

ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនយកយោបល់របស់អ្នកមកពិចារណាទេ វាមានឱកាសដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ ឬឱ្យតម្លៃក្នុងទំនាក់ទំនង។ អ្នកត្រូវតែនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីវា។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថាអាកប្បកិរិយានេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ចំណងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេចង់រក្សាទុកទំនាក់ទំនងនេះ នោះពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើងនូវទង្វើរបស់ពួកគេជាមួយគ្នា ហើយចាប់ផ្តើមពិចារណាគំនិត និងគំនិតរបស់អ្នកថាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាទៅនឹងរបស់ពួកគេដែរ។

5. អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ស្រលាញ់​ទេ ប្រសិន​បើ​គេ​ឈប់​ណែនាំ​អ្នក​ឲ្យ​ស្គាល់​មិត្តភ័ក្ដិ​របស់​គេ

នៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ដៃគូរបស់អ្នកពិតជាចង់ធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាផ្នែកមួយដ៏រឹងមាំនៃជីវិតរបស់ពួកគេ ដែលពួកគេបានណែនាំអ្នកឱ្យស្គាល់មិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារដែលពួកគេចូលចិត្ត។ ពួកគេចង់ឱ្យអ្នកត្រូវបានទទួលយកដោយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីកិច្ចប្រជុំដ៏មានអត្ថន័យមួយ ឬពីរ អ្នកបានឃើញការជម្រុញនេះ ក្នុងការធ្វើឱ្យកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងធ្លាក់ចុះ។ វាធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភថាពួកគេបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្នក។ នេះអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានស្នេហានៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ នេះជាហេតុផលមួយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។ និយាយជាមួយពួកគេ ហើយប្រាប់ពួកគេថាអ្នកចង់ជួបមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ បុរសគ្រប់រូបមានមិត្តភក្តិ ១០ ប្រភេទនេះ

វិធីដោះស្រាយជាមួយការមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ក្នុងទំនាក់ទំនង

ចូអ៊ី បាននិយាយថា «ការមិនត្រូវបានគេស្រឡាញ់» គឺជាអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន ហើយដូច្នេះវាអាស្រ័យលើបុគ្គលម្នាក់ៗក្នុងការទទួលខុសត្រូវ និងដោះស្រាយវា។ ចូអ៊ី បាននិយាយថា «វាជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការឱ្យអ្នកដទៃដឹងថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានអ្នកស្រឡាញ់។ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកត្រូវបញ្ជាក់ និង គ្រប់គ្រងការរំពឹងទុករបស់អ្នក ។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចបង្កើតស្ថានភាពដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ដល់អ្នក»។

នាង​បាន​បន្ថែម​ថា "អ្នក​ក៏​ត្រូវ​តែ​ប្រឹង​ប្រែង​ដែរ បើ​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហាញ​សេចក្តី​ស្រឡាញ់ អ្នក​អាច​តបស្នង​ឱ្យ​បាន​ពេញ​លេញ។ បើ​អ្នក​មិន​ធ្វើ អ្នក​ក៏​មិន​អាច​រំពឹង​ថា​ដៃគូ​របស់​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​ដូច​គ្នា​ដែរ"។ ខ្ញុំបាននិយាយទៅកាន់មនុស្សពីរបីនាក់ទៀត ដែលបានជួបបញ្ហាលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ពួកគេបានបង្កើតគន្លឹះ និងល្បិចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ដើម្បីជម្នះបញ្ហារបស់ពួកគេ។

1. ធានាថាអ្នកសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនឯង 

មុននឹងសួរសំណួរអំពីសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់ដៃគូរបស់អ្នក សូមសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជាមុនសិនឬអត់។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលយើងខ្វះទំនុកចិត្ត ឬកំពុងដោះស្រាយជាមួយបទពិសោធន៍មិនល្អពីអតីតកាល។ វាបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ - ខ្ញុំបាននិយាយថា ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេស្រឡាញ់ទៀតហើយ ព្រោះដៃគូរបស់ខ្ញុំមិនបានឆ្លើយតបមកខ្ញុំទាន់ពេលវេលា ឬថាខ្ញុំគ្រាន់តែគិតច្រើនពេកអំពីរឿងខ្លះ។ ខ្ញុំគិតថាទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំល្អពេកមិនអាចក្លាយជាការពិតបាន។ ខ្ញុំតែងតែរកឃើញរឿងដែលត្រូវព្រួយបារម្ភ។ ប្រហែលជាយឺតពេលបន្តិចហើយ នៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថា ការគិតច្រើនពេកបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។

Joie បានណែនាំថា "ផ្តោតលើអ្វីដែលល្អដែលអ្នកមាន មិនមែនលើចំណុចអវិជ្ជមានទេ។ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ ចូរអបអរថាតើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគួរឱ្យស្រឡាញ់ប៉ុណ្ណា។ ចែករំលែកក្តីស្រឡាញ់ជាមួយអ្នកដទៃ ដើម្បីឱ្យពួកគេចូលរួមក្នុងសុភមង្គលរបស់អ្នក។ ណាត់ជួបញឹកញាប់ និងចំណាយពេលធ្វើរឿងដែលបង្កើតការចងចាំ" ។

បង្កើតទំនៀមទំលាប់ទំនាក់ទំនងថ្មី។ 

Shaniqua អ្នកជំនាញផ្នែកបដិសណ្ឋារកិច្ចវ័យក្មេងបាននិយាយថា នៅពេលដែលដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំនៃទំនាក់ទំនងរបស់នាងជាមួយ Doug ដែលជានិស្សិតមហាវិទ្យាល័យបានបញ្ចប់ នាងចង់ប្រកាសថា "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់មិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំទេ"។ នាង​បាន​និយាយ​ថា ពួក​គេ​ណាត់​ជួប​គ្នា​តិច​ជាង​មុន និង​មាន​ការ​រួម​ភេទ​តិច។ វា​ជា​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​ដ៏​ធំ​មួយ​សម្រាប់​នាង បើ​ធៀប​នឹង​រយៈពេល​ដំបូង​នៃ​សុភមង្គល។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ នាង​បាន​អះអាង​ថា នាង​ដឹង​ថា​នេះ​មិន​មែន​ជា​ទី​បញ្ចប់​ទេ ដូច្នេះ​ហើយ​ទើប​បង្កើត​ឡើង​នូវ​ទំនៀម​ទម្លាប់ និង​វិធី​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ពង្រឹង​ចំណង​ស្នេហ៍​របស់​ពួក​គេ។

នាងបាននិយាយថា "ខ្ញុំមិនអាចបន្តនិយាយថា "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់" ទៀតទេ ហើយកុំធ្វើសកម្មភាពលើភាពអសន្តិសុខរបស់ខ្ញុំ" នាងបាននិយាយថា "Doug មានការខ្មាស់អៀនបន្តិច ហើយខ្ញុំដឹងថាគាត់នឹងពិបាកក្នុងការចាប់ផ្តើមការសន្ទនាឡើងវិញ។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមកំណត់ពេលយប់ភាពយន្តដូចដែលយើងធ្លាប់ធ្វើនៅដើមទំនាក់ទំនង។ ជារឿយៗវានឹងនាំទៅរកភាពស្និទ្ធស្នាល។ ហើយស្មានថាមានអ្វីកើតឡើង? រឿងនេះនឹងចាប់ផ្តើម។

ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់មួយចំនួនដែលអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកអាចអភិវឌ្ឍដើម្បី ពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ៖

• អនុវត្តការយល់ចិត្ត និងការដឹងគុណ
• ប្រសិនបើដៃគូម្នាក់ខឹង និងបញ្ចេញគំនិតរបស់ពួកគេ ដៃគូផ្សេងទៀតអាចនៅស្ងៀមរហូតដល់ពួកគេស្ងប់។ អ្នកអាចនិយាយ និងដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកនៅពេលដែលពួកគេមិនខឹង
• អនុវត្តសេវាកម្មដោយមិនរំពឹងអ្វីមកវិញ
• និយាយអំពីការរំពឹងទុក និងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងពួកគេក្នុងនាមជាគូស្នេហ៍ដែលមានសុខភាពល្អ

3. ប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថា "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ទេ"

ការដោះស្រាយបញ្ហាដោយវិធីត្រង់អាចនាំមកនូវលទ្ធផលដែលមិនរំពឹងទុក និងរហ័ស។ ការប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថា "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ទេ" ​​ជំនួសឱ្យការយំអាចជួយធ្វើឱ្យការសន្ទនាឡើងវិញ។ Joie បាននិយាយថា វាមិនអីទេក្នុងការប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់។ នាងបាននិយាយថា “នៅពេលដែលអ្នកបានប្រាប់ពួកគេរួចហើយ សូមទុកពេលឲ្យដៃគូរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។

ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេស្រឡាញ់ អ្នកប្រហែលជាចង់កំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ តើអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរឬពួកគេបានឈប់ចែករំលែករបស់របរជាមួយអ្នកហើយឬនៅ? ប្រសិនបើវាជាករណីចុងក្រោយ Joie មានដំបូន្មានមួយចំនួនសម្រាប់អ្នក។ “ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកឈប់ចែករំលែករបស់របរជាមួយអ្នក សូមសន្ទនាជាមួយពួកគេ ហើយមានការ រំពឹងទុកជាក់ស្តែងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ។ ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អមិនអាចបង្ហាញឱ្យឃើញដោយគ្មានមនុស្សចែករំលែកជីវិតរបស់ពួកគេនោះទេ។ នេះនឹងបង្កើនការសង្ស័យ និងភាពមិនស្រួល និងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ទៀតមានអារម្មណ៍ថាឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា។ ការចែករំលែកបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាល” នាងបាននិយាយ។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ៩ យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលការសន្ទនានីមួយៗប្រែទៅជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នា

4. សម្រាកប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ក្នុងទំនាក់ទំនង

ការសម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនងមិនចាំបាច់ជាជំហានអវិជ្ជមានទេ។ វា​អាច​ត្រូវ​បាន​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​កំឡុង​ពេល​នៃ​ការ​ពិនិត្យ​មើល​ខ្លួន​ឯង – ដើម្បី​ស្វែង​យល់​ពី​អ្វី​ដែល​ខុស។ វាត្រូវតែត្រូវបានចាត់ទុកជាផ្នែកមួយនៃទំនាក់ទំនងមួយ និងមិនមែនជាការចាកចេញពីធម្មតានោះទេ។ Mileena ដែលជាគ្រូបង្ហាត់ក្បាច់គុន និងមិត្តប្រុសរបស់នាងឈ្មោះ Salim ដែលជាធនាគារិកបានសម្រាកក្នុងស្មារតីត្រឹមត្រូវ ហើយប្រើវាដើម្បីកំណត់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេឡើងវិញ។

«វា ដល់ពេលដែលត្រូវបំបែកទំនាក់ទំនងរបស់យើងហើយ ។ យើងបានសម្រេចចិត្តដោយមនសិការដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ យើងបានស្វែងយល់ពីទម្លាប់របស់យើងដែលរំខានគ្នាទៅវិញទៅមក។ សាលីមមិនសប្បាយចិត្តដែលខ្ញុំបានពិភាក្សាអំពីទំនាក់ទំនងរបស់យើងយ៉ាងល្អិតល្អន់ជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។ តាមរបៀបមួយ គាត់និយាយត្រូវ ព្រោះបន្ទាប់ពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នារបស់ខ្ញុំ មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំលែងស្រឡាញ់មិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំទៀតហើយ។ នោះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ ខ្ញុំបានប្រាប់សាលីមឱ្យខិតខំធ្វើការលើតុល្យភាពការងារ-ជីវិតរបស់គាត់ ហើយគាត់ក៏យល់ព្រម។ ការបំបែកនេះបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវក្តីសង្ឃឹមជាច្រើន» មីលីណាបាននិយាយ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការសម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនងដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកចង់ទៅវាឬអត់៖

• អវត្តមានធ្វើឱ្យបេះដូងរីកចម្រើន។ អ្នក​ទាំង​ពីរ​ប្រហែល​ជា​ចាប់​ផ្តើម​ដឹង​ពី​សារៈសំខាន់​របស់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​គ្នា។
• នៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលយូរ មានឱកាសបាត់បង់អត្តសញ្ញាណបុគ្គល។ នៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរឃ្លាតពីគ្នា វានឹងជួយឱ្យអ្នករកឃើញខ្លួនឯងម្តងទៀត
• អ្នកនឹងមានពេលច្រើនដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយដៃគូ ឬទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
• អ្នកនឹងមកធ្វើការសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកចង់បន្តទំនាក់ទំនងនេះ ឬបញ្ចប់វា។

5. ទទួលបានជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សា ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់

មិត្តភ័ក្តិ​របស់​ខ្ញុំ Klause ធ្លាប់​បាន​ដាក់​ចិត្ត​លើ​ខ្ញុំ​អំពី​ជម្លោះ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​គាត់។ គាត់បាននិយាយថា "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំទេ" ខណៈពេលដែលយើងកំពុងផឹកស្រា។ នេះ​បាន​បន្ត​មួយ​រយៈ។ ភរិយារបស់ Klause ឈ្មោះ Tinah គឺជាស្ត្រីដែលឧស្សាហ៍ព្យាយាម និងរវល់។ ពួកគេ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​ហៅ​ថា​គូស្នេហ៍​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ – ពួក​គេ​មើល​ទៅ​ល្អ​ជាមួយ​គ្នា ហើយ​ជោគជ័យ។ អ្នកចង់នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះនៅពេលដែល Klause ប្រាប់ខ្ញុំថាមានបញ្ហាខ្លះ ខ្ញុំបានដឹងថាវាពិបាកសម្រាប់គាត់។ 

ខ្ញុំបានណែនាំគាត់ឱ្យនិយាយជាមួយ Tinah អំពីមនោសញ្ចេតនារបស់គាត់ ហើយថាពួកគេគួរតែពិភាក្សាវាឱ្យបានលម្អិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គាត់បាននិយាយថា Tinah គិតថាមិនមានបញ្ហាអ្វីទេរវាងពួកគេ ហើយថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រឡាញ់ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ" Klause នឹងបង្កើតបញ្ហាបន្ថែមទៀត។ ខ្ញុំ​ប្រាប់​គាត់​ឲ្យ​ទៅ​ជួប​អ្នក​ប្រឹក្សា។ 

អ្នកប្រឹក្សាអាចជួយអ្នកឱ្យស្រាយគំនិតរបស់អ្នក និងជួយអ្នកស្វែងរកមធ្យោបាយ។ ពេលខ្លះបញ្ហាដែលសង្កត់លើអ្នកមិនធំដូចអ្នកគិតនោះទេ ហើយសូម្បីតែវគ្គមួយក៏អាចចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាដែរ។ លំហាត់មួយចំនួនដែលផ្តល់ដោយអ្នកប្រឹក្សាអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីជំហររបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកគួរស្វែងរកមធ្យោបាយ។ អ្នកជំនាញរបស់ Bonobology អាចជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។

6 វិធីធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែស្រលាញ់ខ្លួនឯង

នៅពេលដែលជីវិតផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ម្តងទៀតជាមួយនឹងខ្លួនអ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចាប់យកវា ហើយកុំឱ្យវាទៅ។ អ្នកកាន់តែស្រលាញ់ខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងត្រូវជាប់គាំងពេញមួយជីវិតដោយនិយាយថា "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ទេ"។ នេះ​ជា​វិធី​ដ៏​ល្ងង់ខ្លៅ​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ធ្លាក់​ខ្លួន​ឯង៖

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ គន្លឹះងាយៗ និងមានប្រសិទ្ធភាពចំនួន ១១ ដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីការឈឺចាប់ដោយមិនធ្វើឱ្យខ្លួនឯងបាក់ទឹកចិត្ត

1. មានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង

Joie បាននិយាយថា "វាគឺជាការពិតដ៏ឃោរឃៅមួយដែលយើងធំឡើងនៅក្នុងសង្គមដែលពិបាកនឹងយើង។ សូមកុំឱ្យវាប៉ះពាល់ដល់សន្តិភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក សូម្បីតែក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជីវិត។ ចូរមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក ហើយពិចារណាលើរឿងទាំងអស់ដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់មិនមែនជាទុក្ខលំបាកទេ ប៉ុន្តែជាមេរៀនជីវិតពីសកលលោក។ ចូរដឹងថា របស់ទាំងនេះបានធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សប្រសើរជាងមុន" ។

នេះជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរក ការស្រឡាញ់ និងថែរក្សាខ្លួនឯង ។ កុំដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯងដោយការធ្លាក់ចុះចំពោះស្តង់ដាររបស់សង្គម។ អ្នកមិនចាំបាច់ជាសិស្សដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ឬជាម្តាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ អ្នកអាចពូកែខាងអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើបាន ដោយផ្អែកលើស្តង់ដារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ នោះជារឿងដែលមនុស្សធម៌បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ផ្តល់ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងរួចផុតពីការរំពឹងទុករបស់សង្គម។

2. កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ

មិន​ថា​ជា​ជីវិត​ផ្ទាល់​ខ្លួន ឬ​ជីវិត​ការងារ​ទេ ចូរ​ចៀសវាង​ការ​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ឯង​នឹង​អ្នក​ដទៃ។ ការប្រៀបធៀបគឺជាចោរនៃសេចក្តីអំណរ។ មិនថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រលាញ់ដៃគូរបស់អ្នកប៉ុណ្ណានោះទេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងធ្លាក់ចុះនៅពេលអ្នកសម្លឹងមើលគូស្នេហ៍ផ្សេងទៀតនៅលើបណ្តាញសង្គម ហើយប្រៀបធៀបជីវិតស្នេហារបស់អ្នកទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកឃើញនៅលើអេក្រង់ទូរសព្ទរបស់អ្នក។

វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ច្រណែននឹងជីវិតអ្នកដទៃ។ អ្នកនឹងមិនដែលមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង ឬដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលអ្នកមាននោះទេ នៅពេលដែលអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុង អន្ទាក់នៃការប្រៀបធៀប ។ អ្នកនឹងមិនដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងដឹងគុណឡើយ ប្រសិនបើអ្នកមិនឈប់ច្រណែន។

3. ចាត់ទុកខ្លួនឯងចំពោះរឿងល្អៗ 

អាហារពេលល្ងាចភ្លើងទៀនសម្រាប់មួយ? ដើរទិញឥវ៉ាន់តែម្នាក់ឯង? ញ៉ាំនំខេកដោយខ្លួនឯង? បាទធំចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។ ទាំងនេះគឺជាការរំខានមួយភ្លែតដែលនឹងនាំមកនូវការពេញចិត្តផ្លូវចិត្តជាច្រើន។ អ្នក​នឹង​មិន​ស្តាយ​ក្រោយ​ក្នុង​ការ​ចំណាយ​ប្រាក់​លើ​ខ្លួន​អ្នក​ឬ​ព្យាបាល​ខ្លួន​អ្នក​ចំពោះ​នំ​សូកូឡា​មួយ​ចំនួន។ វា​ជា​វិធី​ផ្សេង​ដើម្បី​មាន​អារម្មណ៍​ថា​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ជំហាន​សំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ប្រសើរ។ 

4. សម្រាកពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម

ការសិក្សាជាច្រើន បានបង្ហាញម្តងហើយម្តងទៀតថា បណ្តាញសង្គមអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកចំណាយពេលច្រើនម៉ោងដើម្បី «បំផ្លាញខ្លួនឯង»។ ដោយមិនគិតពីអាយុ និងភេទរបស់អ្នកទេ បណ្តាញសង្គមអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឈប់សម្រាកពីបណ្តាញសង្គមបានទាំងស្រុងទេ យ៉ាងហោចណាស់សូមព្យាយាមកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គម។ ចំណាយពេលដ៏មានគុណភាពជាមួយខ្លួនអ្នកដោយកំណត់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយចំណាយពេលដែលនៅសល់ធ្វើអ្វីមួយដែលពិតជាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង។

5. ពិនិត្យមើលចំណូលចិត្តចាស់ ឬអភិវឌ្ឍថ្មី។

នេះជាចំណូលចិត្តមួយចំនួនដែលអ្នកអាចមើលឡើងវិញ ឬអភិវឌ្ឍ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ដៃគូរបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើការស្រលាញ់ខ្លួនឯងជាមុនសិន៖

• ប៉ាក់ លាបពណ៌ និងដុតនំ
• កត់ត្រាគំនិតរបស់អ្នកចុះក្រោម
• ការអានសៀវភៅល្អៗ
• អនុវត្តការដឹងគុណដោយការស្ម័គ្រចិត្ដ ឬធ្វើការងារសប្បុរសធម៌មួយចំនួន
• សមាធិ។

6. ស្កប់ស្កល់ផ្លូវភេទ 

ពេលខ្លះអ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីតំបន់រំញោចផ្លូវភេទរបស់អ្នក ដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង។ អ្នកអាចនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយប្រាប់ពួកគេអំពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនៅលើគ្រែ។ បង្កើនភាពរីករាយនៅលើគ្រែ ដោយប្រើឧបករណ៍រួមភេទ និងសាកល្បងដើរតួ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិននៅក្បែរនោះទេ នោះអ្នកអាចផ្តល់ភាពរីករាយដល់ខ្លួនឯងបាន។ ការស្គាល់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់នឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​សម្រាប់​ទំនាក់ទំនង​មាន​ការ​ឡើង​ចុះ​សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់​គិត​ថា “ខ្ញុំ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ស្រលាញ់​ទេ”។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំនួសឱ្យការបណ្តោយឱ្យបញ្ហានេះគ្របដណ្ដប់លើគំនិតរបស់អ្នក អ្នកអាចទទួលខុសត្រូវ និងស្វែងរកអ្វីដែលនាំឱ្យមានបញ្ហា។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរការរបស់អ្នក ហើយនៅពេលដែលអ្នកឃើញសូម្បីតែការរីកចំរើនមួយភ្លែត ខ្ញុំសន្យាថាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ 

អត្ថបទនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពក្នុងខែមករា ឆ្នាំ 2023។

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់

អារម្មណ៍មិនចង់បានក្នុងទំនាក់ទំនង - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយ?

សញ្ញាទាំង ៩ បង្ហាញថាអ្នកមានភាពសុខស្រួលក្នុងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែមិនមានស្នេហា

15 វិធី​ដែល​យើង​រុញ​ស្នេហា​ចេញ​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន

ការចូលរួមចំណែករបស់អ្នកមិនមែនជាការ បរិច្ចាគ សប្បុរសធម៌ ទេ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យ ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដល់នរណាម្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។

សូមមើលដំណើរការនិពន្ធរបស់យើង។

ជួបក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។

ចែករំលែកមតិ

តើមតិរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

×

ប្រយោជន៍ រាយការណ៍​កំហុស ផ្សេងទៀត

Submit