តើការសម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនងមានសុខភាពល្អទេ? នេះជាគំនិតមួយដែលយើងភាគច្រើនបានពិចារណានៅពេលខ្លះ។ «តើការបែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងដំណើរការឬមួយពេលនេះទៅឆ្ងាយនឹងធ្វើឱ្យយើងឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា? ជាការប្រសើរណាស់ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងកំពុងរីកដុះដាល វាមានអារម្មណ៍ដូចជាគ្មានអ្វីអាចខុសនោះទេ។ បន្ទាប់មក ការពិតបានវាយលុកអ្នកដូចជាឡានដឹកទំនិញ ហើយអ្នកដឹងថាការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាមិនមែនជាការដើរលេងទេ ជាពិសេសប្រសិនបើការឈ្លោះប្រកែកគ្នាមិនដែលឈប់។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹងហេតុផលដ៏ភ្លឺស្វាងសម្រាប់ការឈប់សម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនង នោះអ្នកកំពុងសរសេរសារមរណៈរបស់វា។ ទេ បញ្ហារបស់អ្នកនឹងមិនបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីសម្រាក។ នោះជាការរំពឹងទុកមិនពិត។ ប៉ុន្តែការបែកគ្នាបណ្ដោះអាសន្នអាចជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញពីបញ្ហាទំនាក់ទំនងពីទស្សនៈថ្មី និងស្វែងរកមូលហេតុឫសគល់នៃភាពស្មុគស្មាញរវាងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ តើអ្នកសម្រេចចិត្តដោយរបៀបណាថាទង់ក្រហមមួយណាធំល្មមដើម្បីធានាយកកន្លែងក្នុងទំនាក់ទំនង?
ហើយតើការបែកបាក់ទំនាក់ទំនងគួរមានរយៈពេលប៉ុន្មាន? តើវិធីណាដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីធ្វើដូច្នេះ? តើអ្នកគួរកំណត់ច្បាប់មូលដ្ឋានមួយចំនួនទេ? យើងនៅទីនេះដើម្បីឆ្លើយសំណួរទាំងអស់របស់អ្នកជាមួយនឹងការយល់ដឹងពីគ្រូបង្វឹកសុខុមាលភាពអារម្មណ៍ និងការសមាធិ Pooja Priyamvada (ដែលមានវិញ្ញាបនបត្រផ្នែកសង្គ្រោះបឋមផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តពីសាលាសុខភាពសាធារណៈ Johns Hopkins Bloomberg និងសាកលវិទ្យាល័យស៊ីដនី) ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាសម្រាប់ទំនាក់ទំនងក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការបែកបាក់ ការបែកគ្នា ទុក្ខព្រួយ និងការបាត់បង់ជាដើម។
តើការឈប់សម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យដូចម្តេច?
មាតិកា
ការចំណាយពេលបែកគ្នា ឬសម្រាកមិនមែនមានន័យថាបែកគ្នាដើម្បីផលល្អនោះទេ។ វាមានន័យថាអ្នកទាំងពីរគ្រាន់តែនៅឆ្ងាយពីគ្នាដើម្បីវិភាគផលវិបាកដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ អ្នកសម្រេចចិត្តកាលបរិច្ឆេទបញ្ចប់។ អ្នកកំណត់ច្បាប់បំបែកទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បញ្ចប់ដូច Ross និង Rachel ក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងគ្នានិងគ្នា អ្នកត្រូវតែមានភាពច្បាស់លាស់ទាំងស្រុងលើអត្ថន័យនៃទំនាក់ទំនងនេះសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។
មូលហេតុនៃការផ្អាកទំនាក់ទំនងអាចខុសគ្នាពីគូស្នេហ៍មួយគូទៅគូស្នេហ៍មួយទៀត។ ចំពោះអ្នកខ្លះ បញ្ហាទំនុកចិត្ត អាចជាហេតុផលដែលត្រូវផ្អាក។ ចំពោះអ្នកខ្លះទៀត វាអាចជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឥតឈប់ឈរ។ មិនមានហេតុផលត្រឹមត្រូវ ឬខុសនៅទីនេះទេ។ ទោះបីជាអ្នកបានគិតអំពី "តើការឈប់សម្រាកអាចជួយសង្គ្រោះទំនាក់ទំនងបានទេ?" នោះក៏ជាហេតុផលដែលមានសុពលភាពដូចហេតុផលផ្សេងទៀតដែរ។
«ការបែកបាក់ទំនាក់ទំនងជាទូទៅមានន័យថា ការរក្សាចម្ងាយជាក់លាក់មួយ ហើយបន្ទាប់មកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូឡើងវិញបន្ទាប់ពីបែកគ្នាមួយរយៈ។ វាអាចឬមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការបែកគ្នាខាងរាងកាយ។ ពេលវេលានេះគឺចាំបាច់ដើម្បីងើបឡើងវិញពីដំណាក់កាលអាក្រក់ ឬឧប្បត្តិហេតុនៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្ងល់ពីរបៀបជួយសង្គ្រោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកពីការបែកបាក់ នេះគឺជាវិធីមួយដើម្បីដោះស្រាយវា» Pooja ពន្យល់ ។
ប្រសិនបើអ្នកទទូចចង់សម្រាកមួយរយៈ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកពិតជាចង់ធ្វើវាមែន។ នៅពេលដែលវាចេញមក វានឹងបង្កើតការសង្ស័យយ៉ាងច្រើនលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ អ្នកមិនមានឱកាសច្រើនក្នុងរឿងនេះទេ។ ការសម្រាកច្រើនដងក្នុងទំនាក់ទំនងអាចបំផ្លាញគ្រឹះនៃការជឿទុកចិត្តរវាងដៃគូទាំងពីរ។ ចងចាំថា អ្នកនឹងឮដំបូន្មានគ្រប់ប្រភេទអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងការសម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែចម្លើយពិតប្រាកដតែមួយគត់នឹងបានមកពីការទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ការកែលម្អការទំនាក់ទំនង នឹងធ្វើកិច្ចការពាក់កណ្តាលសម្រាប់អ្នក។
តើមានជម្រើសដើម្បីសម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនងទេ?
យោងតាម ការសិក្សា មួយ គូស្វាមីភរិយាអាមេរិកចំនួន 6%–18% ដែលនៅតែរៀបការបានបែកគ្នានៅចំណុចណាមួយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សខុសឆ្គងក្នុងការគិតអំពីរបៀបសម្រាកលំហែកាយក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍នោះទេ។ ការចំណាយពេលសម្រាប់ការថែទាំខ្លួនឯង និងការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួនហាក់ដូចជាជម្រើសដ៏សមហេតុផលមួយ។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយ វានឹងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកស្រស់ថ្លា។ ប៉ុន្តែវាក៏សំខាន់ផងដែរដែលអ្នកមានការយល់ដឹងដូចគ្នាអំពីការសម្រេចចិត្តនេះ ហើយមានឆន្ទៈក្នុងការត្រលប់មករកដៃគូរបស់អ្នកវិញបន្ទាប់ពីការសម្រាកលំហែកាយ។
ការឈប់សម្រាកទំនាក់ទំនងមិនផ្តល់សិទ្ធិឱ្យអ្នកចេញក្រៅ និងដេកជាមួយមនុស្សផ្សេងគ្នាក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោងបន្ទាប់នោះទេ។ ប៉ុន្តែលទ្ធភាពដែលអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនង ឬចូលរួមជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត មិនអាចបដិសេធបានទេ។ ប្រសិនបើគំនិតនោះធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច អ្នកប្រហែលជាចង់ស្វែងរកជម្រើសដើម្បីសម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនង៖
- កំណត់ខ្លះ ព្រំដែននៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ហើយនៅជាប់នឹងពួកគេ។ គោរពកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ដៃគូអ្នក។
- មានចិត្តស្មោះស្ម័គ្រជាមួយដៃគូ។ ដាក់បញ្ហាទាំងអស់របស់អ្នកនៅលើតុ។ និយាយអំពីវាដោយសមហេតុផលដោយមិនបាត់បង់ភាពត្រជាក់របស់អ្នក។
- ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់ណាស់។ គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងរួមចំណែកដល់បញ្ហាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងកន្លែងដែលអ្នកអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក។
- ផ្តោតលើសកម្មភាពគូស្នេហ៍។ ព្យាយាមកំណត់អាទិភាពចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាពិចារណាពីការព្យាបាលរបស់ប្តីប្រពន្ធ។ នៅក្នុងវេន វានឹងជួយអ្នកកសាងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើងវិញ
- ប្រសិនបើហេតុផលនៅជាមួយគ្នាហាក់ដូចជាមិនរឹងមាំទេ សូមពិចារណាការបែកគ្នា។
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ យុវវ័យជំនាន់ Millennials – បញ្ហា និងដំណោះស្រាយទំនាក់ទំនងកំពូលទាំង ៦
តើការសម្រាកពីទំនាក់ទំនងដើម្បីធ្វើការលើខ្លួនឯងជាគំនិតល្អទេ?
«ខ្ញុំកំពុងគិតចង់សម្រាកពីទំនាក់ទំនងមួយដើម្បីហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯង។ តើវាជាគំនិតល្អទេ?» ជាការប្រាកដណាស់ មានពេលខ្លះក្នុងជីវិតដែលវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាអ្នកជានរណានៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចពេកក្នុងការនៅម្នាក់ឯង ហើយលោតចេញពីទំនាក់ទំនងមួយទៅទំនាក់ទំនងមួយទៀតយ៉ាងរហ័ស វាស្ទើរតែមិនផ្តល់ពេលវេលាឱ្យអ្នកព្យាបាល ឬទទួលស្គាល់ ភាពមិនស្រួលក្នុងទំនាក់ទំនង របស់អ្នកឡើយ ។
មុនពេលដែលអ្នកបាត់បង់ 'ខ្ញុំ' ហើយក្លាយជា 'ពួកយើង' ទាំងស្រុង ការព្យាយាមចុងក្រោយមួយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងការពារបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក អាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកល្អក្នុងរយៈពេលយូរ។ ប្រសិនបើនោះមានន័យថាឈប់សម្រាកពីរបីខែ ហើយទៅស្ពាយនៅអឺរ៉ុបខាងលិច ឬចូលរួមសាលាសិល្បៈ ដើម្បីធ្វើតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ដូច្នេះត្រូវ។ ក្នុងករណីដែលអ្នកកំពុងមានគម្រោងឈប់សម្រាកពីទំនាក់ទំនងដើម្បីស្វែងរកខ្លួនអ្នក ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំមួយចំនួនអំពីរបៀបប្រតិបត្តិពេលវេលាដាច់ដោយឡែកពីគ្នានេះ៖
- កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់រយៈពេលសម្រាកនេះនឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ ឬរយៈពេលវែង?
- បញ្ជាក់លក្ខខណ្ឌរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក – តើអ្នកនឹងនៅតែប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកដែរឬទេ? ឬទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់?
- ចុះទំនាក់ទំនងវិញ? តើអ្នកនឹងរក្សាទំនាក់ទំនងតាមទូរស័ព្ទ ឬតើអ្នកនឹងធ្វើតាមច្បាប់មិនទាក់ទងតាមសាសនា?
- ស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នក។ តើអ្នកប្រាកដ 100% ថានេះជាជម្រើសត្រឹមត្រូវទេ? តើទិដ្ឋភាពមួយណាក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកសុខចិត្តធ្វើការ?
សញ្ញាទាំង ៩ ដែលអ្នកត្រូវសម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ចាប់ពីរយៈពេលនៃការបែកបាក់ទំនាក់ទំនងទៅជារបៀបអនុវត្តការសម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនងនៅពេលអ្នករស់នៅជាមួយគ្នា វាអាចមានព័ត៌មានលំអិតតិចតួចជាច្រើនដើម្បីដកខ្លួនចេញ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងឈានដល់ការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយ និងគួរឱ្យស្តាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុននឹងទទួលបានព័ត៌មានលម្អិត លំដាប់ទីមួយនៃអាជីវកម្មគួរតែត្រូវដឹងថាតើកាលៈទេសៈរបស់អ្នកធានាដល់ការបែកបាក់ទំនាក់ទំនងដែរឬទេ។
កុំនិយាយថាអ្នកចង់សម្រាកមួយរយៈដោយសារតែដៃគូរបស់អ្នកបានមើលកម្មវិធីដែលអ្នកចូលចិត្តដោយគ្មានអ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលមានសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដែលបង្ហាញថាអ្នកត្រូវការ កន្លែងនេះយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវឈប់សម្លឹងមើលទៅម្ខាងទៀត។ ហើយតើសញ្ញាទាំងនោះមានអ្វីខ្លះ? នេះជាពេលដែលការផ្អាកមួយរយៈក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាគំនិតល្អ៖
1. ការប្រយុទ្ធគឺតែងតែនៅលើផ្តេក
ពេលខ្លះការសម្រាកពីទំនាក់ទំនងពុល ប្រែទៅជារឿងល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការនៅជាមួយដៃគូរបស់អ្នកមើលទៅដូចជាការសន្ទនាដ៏លំបាកជាបន្តបន្ទាប់ តើអ្នកនឹងរួចផុតពីភាពអវិជ្ជមានយ៉ាងដូចម្ដេចនៅលើផែនដី? ប្រាប់ខ្ញុំ តើសេណារីយ៉ូខាងក្រោមទាក់ទងនឹងអ្នកដែរឬទេ?
- មិនថាអ្នកនិយាយអ្វីទេ ការប្រយុទ្ធតែងតែលេចចេញមកពីខ្យល់ស្តើង
- អ្នកនៅតែឆ្ងល់ថាតើអ្នកបានធ្វើអ្វីខុស ប៉ុន្តែនៅពេលនោះ វានឹងយឺតពេលហើយ។ ការប្រកួតស្រែកបានចាប់ផ្តើមហើយ។
- អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកតែងតែដើរលើទឹកកកស្ដើងៗ ឬថាអ្នកត្រូវគិតពីរដងមុននឹងនិយាយអ្វីមួយ។
- អ្នកទាំងពីរគ្មានគំនិតទេ។ របៀបភ្ជាប់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធដូច្នេះអ្នកសង្ឃឹមថា ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់នឹងធ្វើល្បិច
- វាហាក់ដូចជាអ្នកអាចរំលឹកឡើងវិញនូវការចងចាំមិនល្អអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាជាងការចងចាំដ៏ល្អ
នៅពេលអ្នកឈានដល់ដំណាក់កាលនោះ កុំមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសដែលចង់បំបែកទំនាក់ទំនង ព្រោះវានឹងមិនមានន័យអ្វីនោះទេ ប្រសិនបើនៅក្នុងដំណើរការនៃការរក្សាទុកវា អ្នកបាត់បង់សន្តិភាពក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ បញ្ហាប្រឈមចំនួន ១១ ក្នុងទំនាក់ទំនងដែលស្ទើរតែគ្រប់គ្នាត្រូវប្រឈមមុខ - ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ
2. អ្នកទាំងពីរគឺនៅលើ - ម្តងទៀត, off - ម្តងទៀត
ពេលមិត្តរបស់អ្នកឆ្លើយថា "ម្តងទៀត?!!" ចំពោះដំណឹងថាអ្នកបែកគ្នាជាមួយដៃគូ អ្នកដឹងថាអ្នកពិតជាមិនមានទំនាក់ទំនងខ្លាំងបំផុតនោះទេ។ អ្នកគឺជាគូស្នេហ៍ផ្ទាំងរូបភាពផ្លូវការសម្រាប់ទំនាក់ទំនងត្រឡប់មកវិញ។ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាតែងតែកើតមានឡើង ហើយនៅពេលដែលពួកគេមួយចំនួនអាក្រក់ ជាពិសេសអ្នកកំពុងរារាំងគ្នាទៅវិញទៅមកនៅលើបណ្តាញសង្គម។ ត្រឹមតែវិលមកជាមួយគ្នាក្រោយមួយសប្ដាហ៍តាំងពីអ្នកតែងតែបារម្ភថា "ការឈប់សម្រាកមានន័យយ៉ាងណាចំពោះមនុស្សស្រី? បើខ្ញុំទុកកន្លែងឱ្យនាង តើនាងនឹងមកវិញទេ?"
ចូរស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ហើយវានឹងជួយដល់ទំនាក់ទំនង និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការផ្តល់កន្លែងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងទំនាក់ទំនងមានច្រើនជាងហានិភ័យនៃស្ថានភាពប្រែប្រួលបែបនេះ។ អ្នកគួរតែដឹងថាការសម្រាកពីទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងគឺល្អជាងការជាប់នៅក្នុងវដ្តដ៏កាចសាហាវនៃ ទំនាក់ទំនងដដែលៗ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត។
“នៅពេលដែលមានគំរូនៃភាពស្និទ្ធស្នាលខ្លាំង ជម្លោះ ការបែកគ្នា ហើយបន្ទាប់មកការផ្សះផ្សា មនុស្សម្នាក់ត្រូវគិតឡើងវិញអំពីទំនាក់ទំនង ហើយហេតុអ្វីបានជាវាធ្លាក់ចូលទៅក្នុងគំរូដ៏ពុលនេះ។ ការបែកគ្នាអាចរក្សាទំនាក់ទំនងបានទេ? ចម្លើយខ្លីគឺ 'បាទ'។ យ៉ាងហោចណាស់ នៅចំនុចប្រសព្វនេះ វាអាចផ្តល់ពេលវេលា និងចន្លោះសម្រាប់ដៃគូនីមួយៗ ដើម្បីធ្វើការឡើងវិញនូវអាទិភាព ហើយប្រហែលជាបង្រួមតំបន់មូលដ្ឋាននៃជម្លោះ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលអាចកើតមានរបស់ពួកគេ” Pooja និយាយថា។
3. អ្នកមិនអាចស្រមៃថា 'រីករាយមិនធ្លាប់មាន' ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
ច្បាប់មួយក្នុងចំណោមច្បាប់ 'សម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនង' ជាមូលដ្ឋានបំផុតគឺការផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញលើតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ថា សូម្បីតែបន្ទាប់ពីនៅជាមួយគ្នាយូរហើយ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី ឬអ្នកមិនអាចមើលឃើញអនាគតពិតប្រាកដជាមួយនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នក៏ដោយ អ្នកគួរតែគិតឡើងវិញពីរបៀបដែលអ្នកចង់បន្ត។ ប៉ុន្តែមានពេលខ្លះដែលយើងស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការឆ្ពោះទៅមុខដោយសារតែកត្តាខាងក្រៅជាច្រើន។ ពេលខ្លះយើងមិនអាចសម្រេចចិត្តរវាង "ឈប់សម្រាក ឬបែកគ្នា?"។
ភាពតានតឹងផ្លូវភេទ ជួនកាលអាចធ្វើឱ្យមនុស្សរក្សាទំនាក់ទំនងពុល ទោះបីជាដឹងថាគ្មានអនាគតពិតប្រាកដនៅទីនោះក៏ដោយ។ ពួកគេនឹងសុខចិត្តមើលរំលងរឿងអាក្រក់ៗ ដោយសារតែរឿងល្អមានអារម្មណ៍ថាវាមានតម្លៃសម្រាប់ការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមិនអាចបន្តបែបនេះបានទេ អ្នកដឹងថាអ្នកត្រូវសម្រាក។ នៅទីបំផុត អ្នកនឹងត្រូវទំនាក់ទំនងគំនិតរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយប្រឈមមុខនឹងការសន្ទនាដ៏លំបាក មិនថាអ្នកចង់រារាំងពួកគេប៉ុណ្ណានោះទេ។
4. សម្រាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចមើលរំលងអ្នកបំបែកកិច្ចព្រមព្រៀងនោះ។
ពីរបីខែក្រោយមក ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទាំងពីរចាប់ផ្តើម ហើយអ្នកដឹងថាទស្សនៈនយោបាយរបស់ដៃគូអ្នកកាន់តែឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នកទៅទៀត។ ឬប្រហែលជាអ្នកបានដឹងថាពួកគេកំពុងតែឈ្លោះប្រកែកគ្នារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកមិនអាចមើលរំលងបាន។ ប្រហែលជាមានជម្លោះដែលកើតឡើងដដែលៗដោយសារតែវា។ អ្នកថែមទាំងអាចបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើព្រងើយកន្តើយចំពោះវាទៀតផង ប៉ុន្តែវាតែងតែត្រលប់មកវិញដើម្បីញុះញង់ឱ្យមានជម្លោះមួយទៀត។ ចំពោះយើង វាហាក់ដូចជាពេលវេលាត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការបែកបាក់ទំនាក់ទំនង។ តើអ្នកណាដឹងថាវាពិតជាអាច ពង្រឹងចំណងរបស់អ្នក ហើយអ្នកត្រលប់មកវិញដោយមិនរងរបួស ដូចជារឿងរ៉ាវជោគជ័យមួយក្នុងការបែកបាក់ទំនាក់ទំនង។
នៅលើនោះ Pooja និយាយថា "នេះអាចជារឿងផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់គូស្នេហ៍នីមួយៗ។ ឧទាហរណ៍ ចូរនិយាយអំពីព្រំដែនទាក់ទងនឹងភាពមិនស្មោះត្រង់។ អ្នកខ្លះអាចចាត់ទុកថាការចែចង់ជាមួយអ្នកដ៏ទៃជារឿងដ៏តឹងរ៉ឹងមួយ ខណៈពេលដែលអាចមានគូស្នេហ៍ដែលមិនអី្វជាមួយដៃគូររួមភេទជាមួយអ្នកដទៃ ដរាបណាវាមិនមានកាយសម្បទា។ ទោះបីជាមានកម្រិត ឬច្បាប់កំណត់ដោយដៃគូទាំងពីរក៏ដោយ។ ទទួលយកវាទាល់តែសោះ វានឹងក្លាយជាសូចនាករដ៏ល្អមួយសម្រាប់ការឈប់សម្រាកសម្រាប់វិចារណកថា និងការផ្សះផ្សាប្រសិនបើមាន។
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ វិធី ១២ យ៉ាងដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងពុល
5. ពីរបីថ្ងៃដោយគ្មានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាហាក់ដូចជាបើកដោយ
បាទ មានគុណវិបត្តិមួយចំនួននៃការឈប់សម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយគ្មាននរណាម្នាក់មើលឃើញថាខ្លួនសុខចិត្តចាកចេញពីទំនាក់ទំនងល្អដើម្បីនៅលីវនោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមិននិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក មានអារម្មណ៍ងាយស្រួលជាងការព្យាយាមទាក់ទងពួកគេ ការបែកគ្នាខ្លីៗអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវក្បាលម៉ាស៊ីនដើម្បីសម្រេចចិត្តថាតើបុគ្គលនេះសមនឹងកាន់ ឬអ្នកគួរដើរទៅមុខដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ យើងនៅជាមួយអ្នកប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីការសម្រាកពីទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងដោយសារតែ៖
- អ្នកមានអារម្មណ៍ថាទំនាក់ទំនងកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ជាងការល្អ ហើយមានការខឹងសម្បារច្រើនជាងការរីករាយក្នុងចំណងស្នេហារបស់អ្នក។
- ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធដ៏អាក្រក់របស់អ្នកជៀសមិនរួច អ្នកតែងតែផ្តល់ឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក ការព្យាបាលស្ងាត់
- ថ្ងៃដែលអ្នកមិននិយាយគ្នាមានអារម្មណ៍ល្អជាងពេលដែលអ្នកធ្វើ
- រាល់សារដែលដៃគូរបស់អ្នកផ្ញើ ធ្វើឱ្យអ្នកចង់ចាក់សោទូរសព្ទរបស់អ្នកម្តងទៀត ហើយទុកវាឱ្យនៅឆ្ងាយ
- អ្នកមិនទន្ទឹងរង់ចាំការដោះស្រាយជម្លោះណាមួយឡើយ ហើយអ្នកប្រហែលជាបានគិតអំពីការបែកគ្នាជាច្រើនដង
6. ការរំពឹងទុកមិនត្រូវគ្នា។
ប្រហែលជាមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយបានគិតថាអ្នកនឹងនិយាយទូរស័ព្ទគ្រប់ពេល ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតសន្មតថា 'អត្ថបទ' នឹងធ្វើបានល្អ។ ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលសាមញ្ញ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក ដៃគូរបស់អ្នកបង្ហាញនូវផ្កាកុលាបរាប់សិប រួមជាមួយនឹងសំបុត្រទៅការប្រគុំតន្ត្រីដែលមានរយៈពេលប្រាំមួយខែទៀត។ ភ្លេចយកកន្លែងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកនឹងចង់រត់ចេញនៅពេលដែលវាកើតឡើង។
Flo ម្ចាស់ហាងលក់វត្ថុបុរាណមកពីរដ្ឋយូថាហ៍ បានចែករំលែកថា “សូមប្រើប្រាស់ពេលវេលានេះដើម្បីស្វែងយល់ពីភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃ ការរំពឹងទុកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ។ នៅពេលដែលរឿងនេះបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំថ្មីៗនេះ ហើយបុរសនោះចង់បានកន្លែងទំនេរខ្លះ ខ្ញុំគិតជានិច្ចថា តើការសម្រាកមានន័យយ៉ាងណាចំពោះបុរសម្នាក់? ប្រសិនបើគាត់ចង់សម្រាក តើគាត់នឹងត្រលប់មកវិញទេ? គាត់បានត្រលប់មកវិញមែន ហើយលើកនេះយើងដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលយើងចង់បានជាលក្ខណៈបុគ្គល ហើយអាចនិយាយអំពីវាដោយគ្មានការភ័យខ្លាច ឬការវិនិច្ឆ័យ”។
នេះជាហេតុផលដ៏ល្អក្នុងការទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីប្រភេទនៃការចូលរួមដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក ជាជាងការសម្រាកច្រើនក្នុងទំនាក់ទំនង។ Pooja និយាយថា "ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ មិនមែនគ្រាន់តែសម្លឹងមើលគ្នាទៅវិញទៅមកដោយក្តីស្រលាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការសម្លឹងមើលរួមគ្នាក្នុងគោលដៅដូចគ្នាក្នុងទិសដៅតែមួយ។ ប្រសិនបើបាត់ វានឹងមានភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃការរំពឹងទុកពីខ្លួនឯង ពីដៃគូ និងទំនាក់ទំនង ដែលនាំឱ្យកើតជម្លោះ។
7. បញ្ហាច្រណែន ភាពអសន្តិសុខ និងទំនុកចិត្តត្រូវបានដោះស្រាយច្រើនពេក
ការពិចារណាអំពីការឈប់ សម្រាកពីទំនាក់ទំនងពេលរស់នៅជាមួយគ្នា អាចជារឿងធំមួយ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកនឹងរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក និងបោះជំហានចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ ជារឿយៗ គូស្វាមីភរិយាទុកឲ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ព្រោះការចាកចេញពីកន្លែងស្នាក់នៅម្នាក់ឯងមានអារម្មណ៍ថាពិបាកជាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តើការឈប់សម្រាកពីទំនាក់ទំនងមានសុខភាពល្អក្នុងសេណារីយ៉ូខាងក្រោមនេះទេ? មែនហើយ។
- បញ្ហាដូចជាការច្រណែន ភាពអសន្តិសុខ និងការមិនទុកចិត្តបានរីកធំឡើងដល់កម្រិតដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្តុកក្តួលគ្រប់ពេលវេលា។
- ការត្រូវបានចោទសួរអំពីព័ត៌មានលម្អិតតូចតាចនៃជីវិតរបស់អ្នកឥតឈប់ឈរធ្វើឱ្យអ្នកថប់ដង្ហើម
- ដៃគូធ្វើគម្រោងភាពអសន្តិសុខរបស់ពួកគេមកលើអ្នក។
- អ្នកកំពុងលះបង់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូគ្រប់គ្រង
បន្ទាប់មកការប្រកាសថា "យើងកំពុងសម្រាក" គឺត្រឹមត្រូវ ដោយមិនគិតពីរយៈពេលដែលអ្នកបាននៅជាមួយគ្នា ឬធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណាចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។
8. ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងធ្វើខុស វាដល់ពេលដែលត្រូវដកឃ្លាខ្លះពីដៃគូរបស់អ្នក។
លក្ខណៈទូទៅនៃទំនាក់ទំនងពុលគឺថាដៃគូម្នាក់មិនគិតពីអ្វីដែលភាគីម្ខាងទៀតនិយាយនោះទេ។ ប្រសិនបើនោះជាករណីនោះ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាដូចជាគំនិតរបស់អ្នកមិនសំខាន់ ហើយអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ឬរំពឹងច្រើនតែត្រូវបានគេមើលរំលង។ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាមើលងាយ ហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត ដោយឆ្ងល់ថា "ខ្ញុំត្រូវការពេលសម្រាកដើម្បីគិតឡើងវិញអំពីកន្លែងរបស់ខ្ញុំក្នុងទំនាក់ទំនងនេះ ប៉ុន្តែចុះបើដៃគូខ្ញុំយកវាទៅវិញ! តើការបែកគ្នាមានន័យយ៉ាងណាចំពោះបុរស (ឬមនុស្សស្រី)?"
ទំនាក់ទំនងគឺមានន័យថាធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានសុភមង្គល និងពង្រឹងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យក្នុងការបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដ៏សាមញ្ញនេះ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងបន្ទោសអ្នកចំពោះការឈប់សម្រាកពីទំនាក់ទំនងពុលនោះទេ។ កុំអូសជើងរបស់អ្នកលើការសម្រេចចិត្តនេះ។ ពេលខ្លះ អ្នកត្រូវដាក់ខ្លួនឯងជាមុនសិន ហើយមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក គឺជាហេតុផលដ៏ល្អដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។ ធ្វើការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ប្រាប់ពួកគេឱ្យដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ដោយមិនមានកម្រិតការចោទប្រកាន់ណាមួយ ហើយសុំពេលសម្រាកខ្លះ។
ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ តើមិត្តប្រុសច្រណែនរបស់អ្នកចូលចិត្តគ្រប់គ្រង និងចង់គ្រប់គ្រងខ្លួនឯងមែនទេ?
9. អ្នកកុហកដើម្បីជៀសវាងការប្រយុទ្ធ
ឬអ្នកគ្រាន់តែមិននិយាយរឿងមួយចំនួនព្រោះអ្នកដឹងថាវាពិតជានឹងនាំឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ អ្នកអាចនឹងកុហកអំពីអ្នកដែលអ្នកកំពុងចំណាយពេលជាមួយ ទោះបីជាអ្នកមិនធ្វើអ្វីខុសក៏ដោយ។ ការកុហកបន្តិចបន្តួចម្តងម្កាលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកគួរតែអាចប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយមិនខ្លាចការឆ្លើយតប។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់កុហកក្នុងទំនាក់ទំនង ដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល វានឹងបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅពេលអនាគត។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបចាប់ផ្តើមជាមួយនរណាម្នាក់ អ្នកត្រូវតែស្តារជំនឿ និងភាពស្មោះត្រង់ក្នុងទំនាក់ទំនងឡើងវិញ។ ប្រសិនបើនៅឆ្ងាយបន្តិចធ្វើល្បិចយកឱកាសនោះ។ "ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចស្មោះត្រង់ជាមួយដៃគូបាន មានន័យថាពួកគេខ្លាចពួកគេ បាត់បង់ទំនុកចិត្តលើពួកគេ ឬគ្រាន់តែបាត់បង់ស្នេហាជាមួយពួកគេ។ ការបែកគ្នាអាចជួយទំនាក់ទំនងបែបនេះបានទេ? បាទ ក្នុងករណីទាំងបី ការផ្អាកមួយរយៈអាចផ្តល់ឱ្យដៃគូទាំងពីរនូវឱកាសដើម្បីគិតឡើងវិញនូវអ្វីដែលខុស និងកែតម្រូវវា" ។ ទំនាក់ទំនងក្នុងការបង្កើត”។
6 គន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងការងារ
ពេលដែលអ្វីៗចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់យើង ហើយយើងហាក់ដូចជាបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើជីវិត ឬក្នុងករណីនេះ ទំនាក់ទំនងមួយ យើងមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់។ អ្នកនឹងមិនជឿថាខ្ញុំបានទទួលការហៅទូរសព្ទម៉ោង ២ ព្រឹកពីមិត្តភ័ក្តិដោយសំឡេងញ័រដោយនិយាយថា “ហេ! តើការសម្រាកមានន័យយ៉ាងណាចំពោះមនុស្សស្រីពេលនាងនិយាយថានាងត្រូវការសម្រាក?” ឬ "អ្នកដឹងទេ មិត្តប្រុសខ្ញុំ និងខ្ញុំកំពុងសម្រាក ហើយខ្ញុំនឹកគាត់ តើអ្នកអាចប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបដោះស្រាយការឈប់សម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនងបានទេ?"
ដូច្នេះ នេះជាគន្លឹះលេខមួយ កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ អ្នកមិនអីទេ! កុំផ្តោតលើគុណវិបត្តិនៃការឈប់សម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនង ផ្ទុយទៅវិញ ចូរធ្វើឱ្យថ្ងៃនីមួយៗមានតម្លៃពេញមួយរយៈពេលនេះ។ ការឈប់សម្រាកក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមានសុខភាពល្អ ។ មិនថាការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកណាក្នុងការនៅឱ្យឆ្ងាយនោះទេ ទាំងរបស់អ្នក ឬរបស់ដៃគូរបស់អ្នក រឿងទាំងប្រាំមួយនេះគួរតែមិនអាចចរចាបានសម្រាប់ការឈប់សម្រាកដែលមានសុខភាពល្អ៖
- លុះត្រាតែអ្នកទាំងពីរមិនដឹងពីមូលហេតុដែលការបែកបាក់នេះកើតឡើង គំនិតទាំងមូលនឹងក្លាយទៅជាចំណុចរសើប។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានការសន្ទនាផ្ទាល់ខ្លួន ហើយបញ្ជាក់វាឱ្យបានច្បាស់
- ច្បាប់មូលដ្ឋានមានសារៈសំខាន់៖ តើអ្នកនឹងណាត់ជួបអ្នកដ៏ទៃទេ? តើអ្នកនឹងនិយាយ (ឬមិននិយាយ) ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើអ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើការ Check-in ប្រចាំសប្តាហ៍ទេ?
- ការកំណត់ពេលវេលាបណ្តោះអាសន្ននឹងធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តរង់ចាំរយៈពេលមិនកំណត់ដោយគ្មានការធានាណាមួយឡើយ។
- ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីបញ្ហារបស់អ្នក ទាំងរឿងផ្ទាល់ខ្លួន និងក្នុងទំនាក់ទំនង។ អ្នកអាចព្យាយាមធ្វើកំណត់ហេតុ ស្រាវជ្រាវបន្ថែមលើបញ្ហានេះ ឬទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគ ដើម្បីដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ធ្វើការលើគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយមើលថាតើពួកគេនៅតែតម្រឹមជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
- មិនថាអ្នកចង់ជួសជុលរឿង ឬបង្វែរការសម្រាកនេះឱ្យទៅជាការបែកបាក់ចុងក្រោយនោះទេ ការសម្រេចចិត្តគួរតែធ្វើឡើងទៅវិញទៅមកបន្ទាប់ពីការសម្រាកបានបញ្ចប់
គន្លឹះសំខាន់ៗ
- ការបែកបាក់ទំនាក់ទំនងមានន័យថា អ្នកកំពុងនៅឆ្ងាយពីគ្នាជាបណ្តោះអាសន្ន ដើម្បីផ្តោតលើខ្លួនអ្នក ឬដើម្បីទទួលបានទស្សនៈថ្មីអំពីបញ្ហាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកតែងតែប្រយុទ្ធ និងជាប់គាំងនៅក្នុងរង្វង់បិទម្តងទៀត ការសម្រាកខ្លីអាចជាគំនិតល្អ
- ពិចារណាពីការឈប់សម្រាក ប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញអនាគតជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ឬអ្នកទាំងពីរគ្រប់គ្រងបានល្អដោយមិននិយាយរកគ្នាយូរថ្ងៃ។
- ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរមានចេតនាងាកចេញពីបញ្ហារបស់អ្នក ការបោះជំហានថយក្រោយដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីបញ្ហាដូចគ្នាអាចមានប្រយោជន៍
- កំណត់ព្រំដែនច្បាស់លាស់ និងលក្ខខណ្ឌតឹងរ៉ឹង មុនពេលចូលទៅក្នុងការរៀបចំនេះ។
ឥឡូវនេះ អ្នកបានដឹងច្បាស់ពីរបៀបដោះស្រាយការបែកបាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងមួយហើយ វាមិនគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទីបញ្ចប់នៃផ្លូវនោះទេ។ ប្រសិនបើច្បាប់ «ការបែកបាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង» ត្រូវបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់លាស់ ហើយដៃគូទាំងពីរយល់ស្របនឹងគំនិតនេះ វាអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បី ចាប់ផ្តើមឡើងវិញក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ ។ យើងប្រាកដថាអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យក្នុងការបែកបាក់ទំនាក់ទំនងស្នេហា!
ជាការពិតណាស់អ្នកត្រូវតែមានឆន្ទៈក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការតាមរយៈបញ្ហាបុគ្គលរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ introspection និងសម្រេចចិត្តនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីទំនាក់ទំនង។ ក្នុងករណីខ្លះ ការសម្រាកអាចជួយដៃគូពីរនាក់ឃើញថាពួកគេនៅឆ្ងាយពីគ្នាល្អជាងការត្រឡប់មកវិញជាមួយគ្នា។ រឿងសំខាន់គឺ ទោះបីជាលទ្ធផលអាចមិនមែនជាសុភមង្គលដែលមិនធ្លាប់មានក៏ដោយ ក៏ការសម្រាកនឹងនៅតែបម្រើគោលបំណងរបស់វា។
អត្ថបទនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពក្នុងខែមិថុនា ឆ្នាំ 2023។
សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់
នៅពេលអ្នកអនុវត្តតាមច្បាប់បំបែកទំនាក់ទំនង និងប្រើប្រាស់ការសម្រាករបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព ពួកគេអាចដំណើរការបាន។ ការដើរចេញពីទំនាក់ទំនងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសន្តិភាពនៃចិត្ត និងវាយតម្លៃអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តជាង។ សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តក្នុងអំឡុងពេលសម្រាករបស់អ្នកថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនគួរបន្តក៏ដោយ ការសម្រាកនៅតែអាចចាត់ទុកថាទទួលបានជោគជ័យព្រោះវាបានជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តពីរបៀបដែលអ្នកអាចមានសុភមង្គលជាងមុន។
ការបែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងជាធម្មតាមានរយៈពេលនៅចន្លោះមួយសប្តាហ៍ ឬមួយខែ ហើយថែមទាំងអាចបន្តប្រសិនបើដៃគូទាំងពីរមានអារម្មណ៍ថាវាចាំបាច់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាមានរយៈពេលយូរខុសពីធម្មតាដូចជា 3-4 ខែ វាទំនងជាការបែកបាក់ជាងការសម្រាក។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់រយៈពេលដែលអ្នកទាំងពីរចង់ឱ្យរដូវមានរយៈពេលយូរ។ ការពន្យាពេលសម្រាក ព្រោះអ្នកត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីវាយតម្លៃអ្វីៗគឺជារឿងធម្មតាផងដែរ។
មែនហើយ គូស្នេហ៍អាចត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញបន្ទាប់ពីសម្រាកបាន នៅពេលដែលវាត្រូវបានធ្វើត្រឹមត្រូវ។ រយៈពេលនេះផ្តល់ឱ្យគូស្នេហ៍នូវពេលវេលាដើម្បីគិតពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះ។ ដូច្នេះហើយ គូស្វាមីភរិយាមួយចំនួនអាចឈានដល់ការបញ្ចប់ចំណងមិត្តភាពខ្លាំងជាងដែលពួកគេធ្លាប់មានពីមុនមក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើការលើទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីសម្រាក អ្នកនឹងអាចធ្វើវាបាន ចាប់តាំងពីពេលនេះ អ្នកមានទស្សនវិស័យកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីបញ្ហា និងរបៀបស្វែងរកមូលដ្ឋានរួម។
មិត្តស្រីច្រណែន៖ សញ្ញា ១៥យ៉ាងដែលនាងការពារហួសហេតុ និងធ្វើឲ្យអ្នកមានបញ្ហា
ការចូលរួមចំណែករបស់អ្នកមិនមែនជាការ បរិច្ចាគ សប្បុរសធម៌ ទេ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យ ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដល់នរណាម្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។
