남편이 바람을 피웠는데 어떻게 해야 하나요?

사랑을 확산

남편이 바람을 피웠고 나는 그것을 극복할 수 없습니다. 나는 그의 전화에서 몇 가지 메시지를 발견했고 내가 그와 마주했을 때 그는 그것을 인정했습니다. 이제 끝났으니 다시는 그러지 않겠다고 하더군요. 그 사람이 이런 일을 할 수 있을 거라고는 상상도 못 했기 때문에 너무 배신감이 들어요. 이제 그가 직장에 늦거나 첫 번째 벨이 울려도 내 전화를 받지 않을 때마다 나는 그가 어떤 여자와 함께 있다고 생각하지 않을 수 없습니다. 모든 세부 사항을 알고 싶지만 동시에 들으면 마음이 아플뿐입니다. 나는 이것을 어떻게 처리해야할지 모르겠습니다. 나는 아직도 그 사람을 사랑하는데 어떻게 해야 할지 혼란스럽습니다. 내 것을 떠나야 할까? 속이는 남편? 그것이 실수였고 그가 나를 진정으로 사랑하고 기분이 좋지 않을 가능성이 있습니까? 불충실한 남편을 대하는 방법에 대해 조언해 주세요.

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대답

불신앙을 다루는 것은 어려운 일이며, 그로 인해 다양한 감정이 뒤섞이게 됩니다. 당신이 부정 행위를 발견했다는 사실은 상황을 더욱 고통스럽게 만듭니다. 무엇보다도, 당신에게 다가오는 감정이 무엇이든 경험하고 표현하도록 허용하십시오. 분명 여기저기서 복잡한 감정이 많이 솟아올랐을 거에요.

속임수를 당한 고객에게 나타나는 매우 일반적인 패턴은 그들이 어떻게 느끼거나 행동해야 하는지에 대한 오해입니다. 당신이 어떻게 느껴야 하는지에 대한 정답이나 오답은 실제로 없다는 것을 기억하십시오. 당신의 감정이 필요한 공간을 차지하도록 허용하십시오. 그렇게 하는 동안 명심해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

1. 남편과 대화하세요. 당신이 정말로 어떻게 느끼는지 그에게 말해주세요. 이 상황에서 불안감을 느끼는 것은 당신의 잘못이 아니며 파트너의 안심은 마음을 편안하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 최대한 솔직하게 말하세요.

2. 최근 사건을 고려하여 결혼 생활에 대해 실제로 어떻게 생각하는지 이해하는 시간을 가지십시오. 다시 말하지만, 여기에는 옳고 그른 답이 없습니다. 자신과 남편에게 정직하십시오. 결정하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

진심으로 사과하고 자신의 행동에 대해 죄책감을 느끼는지
그는 책임을 지고 있습니까, 아니면 부정 행위에 대해 당신이나 결혼 생활의 다른 요인들을 비난함으로써 책임을 회피하려고 노력하고 있습니까?
그를 다시 믿을 수 있는 마음이 있다고 생각하시나요?
그를 신뢰하려면 무엇이 필요합니까?
그 사람이 당신의 관계를 회복하기 위해 진심 어린 노력을 기울였습니까?

3. 친구와 가족의 도움을 구하십시오. 혼자서 모든 것을 짊어질 필요는 없으며 언제든지 도움을 요청해도 괜찮습니다. 개인 상담이나 부부 상담을 위해 치료사에게 연락하는 것도 고려할 수 있습니다. 상담은 치료와 치유에 필요한 안전한 공간을 제공할 수 있습니다.

4. 신체적, 정신적, 정서적으로 자신을 돌보고 있는지 확인하십시오. 당신은 보살핌을 받을 자격이 있습니다. 특히 기분이 좋지 않을 때는 더욱 그렇습니다.

5. 남편과 건전한 경계를 설정하십시오. 물론 이를 위해서는 두 사람 모두의 개방적이고 정직한 의사소통이 필요합니다. 필요한 것을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.

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결국, 가장 중요한 것은 당신이 다시 한 번 기회를 주고 싶은지, 그리고 남편이 자신의 불륜을 기꺼이 보상할 의향이 있는지입니다. 자신과 남편 모두에게 인내심을 갖는 것을 잊지 마십시오. 변화는 하루아침에 이루어지지 않으며 관계를 회복하려면 두 사람 모두의 노력이 필요하다는 점을 기억하십시오.

자주 묻는 질문

1. 바람피우는 남편을 어떻게 대처해야 할까요?

부정행위를 극복하려고 노력할 때 명심해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
1. 감정이 떠오르는 순간을 직접 경험해 보세요. 자신에게 친절하게 대하고 지원을 요청하세요. 도움을 요청하는 것은 잘못된 것이 아닙니다.
2. 지금부터 결혼 생활을 어디로 가져가고 싶은지, 그리고 지금 가장 필요한 것이 무엇인지 성찰해 보세요. 그것은 공간에서부터 남편의 더 많은 확신에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다.
3. 이에 대해 남편과 솔직한 대화를 나눌 준비를 하십시오. 이는 또한 관계를 회복할 수 있는 여지가 어느 정도인지 깨닫는 데 도움이 될 것입니다.
4. 당신과 당신의 남편 모두 관계를 회복하기 위해 노력해야 한다는 것을 기억하십시오. 부정 행위를 제외하고 두 사람 사이에 거리를 두는 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다.
5. 건강한 의사소통을 구축하고 부정행위를 고려하여 두 사람 모두 관계를 헤쳐나갈 수 있도록 돕기 위해 결혼 치료를 받는 것을 고려해보세요.
아마도 가장 중요한 것은 자신과 남편 모두에게 인내심을 갖는 것입니다.

2. 바람피우는 남편과 계속 지내야 할까요?

솔직히 말해서, 이것은 다른 사람이 당신을 대신해 대답할 수 있는 질문이 아닙니다. 당신은 결정의 결과에 가장 큰 영향을 받을 것이기 때문에 이것은 당신이 내리는 결정이어야 합니다. 프로세스를 더 쉽게 만들 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
1. 그 사람과 당신의 관계에 대해 어떻게 생각하는지 생각해 보십시오. 이 일을 한 번 더 시도하고 이를 작동시키기 위해 노력할 의지가 있습니까?
2. 남편이 진심으로 사과하는 것 같나요, 아니면 들켜서 안타까워하는 것 같나요? 그의 행동을 만회하기 위해 그의 끝에서 진정한 노력이 있었습니까? 그는 책임을 지고 있습니까, 아니면 비난을 퍼붓고 있습니까?
3. 같은 사람을 다시 믿을 의향이 있습니까?

시간을 내어 이러한 질문에 답하고 특정 결정을 내려야 한다는 압박감을 느끼지 마십시오. 자신의 경험을 진실되게 생각하고 염두에 두십시오.