나는 우울증을 겪고 있는 걸까? 증상이 다 있는 것 같아요...

나는 우울증을 겪고 있는 걸까? 모든 증상이 있는 것 같아요…

내 질문과 답변 | 2019 년 12 월 25 일 | 전문 저자 조이 보스 , 전문 코치
업데이트 날짜: 27년 2024월 XNUMX일

사랑을 확산

저는 현재 델리에 살고 있는 23세 여성입니다. 우울증에 걸린 것 같은 느낌이 듭니다. 나는 정신적으로 건강하지 않다고 확신합니다.

나는 우울증을 겪고 있는 걸까?

차례

우울증의 징후를 온라인으로 확인했는데 대부분 내 상태와 일치했습니다. 나 엄청 혼란스러워. 나는 매우 피곤하고, 많이 미루고, 이 세상에서 살 의미가 없다는 느낌을 받았습니다.

8가지 징후를 읽으려면 여기를 클릭하세요. 우울증의

죽음은 좋은 선택이다

내가 생각하는 건 아닌데 자살. 자살은 생각해본 적도 없지만, 사고나 외부 요인으로 인해 죽는다면 죽어도 아쉽지 않을 것입니다. 저는 몇 달 전 북동부의 작은 마을에서 델리로 왔습니다. 나는 누나와 함께 지내고 있다. 저는 작년에 식물학 학사학위를 취득했습니다. 나는 일 때문에 여기에 왔습니다. 인터뷰도 했고, 면접에서도 여러 번 뽑혔는데, 결국은 잘 안 됐어요.

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내 과거를 이야기하고 울어요

그냥 하루종일 자고 싶은 기분이에요. 나는 밤낮으로 잠을 잔다. 어린시절 느낌이 나네요, 부모의 압박 실패한 연애 생활은 나에게 매우 나쁜 영향을 미칩니다. 나는 어린 시절부터 지금까지 살면서 나쁜 경험을 많이 했습니다.

내 과거에 대해 이야기할 때마다 나는 울기 시작한다.

과거를 생각하면 왜 눈물이 멈추지 않는지 모르겠습니다. 상황은 나날이 악화되고 있으며 지금은 대부분의 시간을 잠으로 보내고 있습니다. 기분 변화가 있어요.

나는 웃지 않았다

언니는 내가 잘 웃지 않는다고 한다. 나는 전혀 쾌활한 사람처럼 보이지 않습니다. 나는 피곤함을 느끼고, 대부분의 경우 그냥 자고 싶어서 면접관의 전화를 받지 않습니다. 나는 대부분의 날에 목욕을 하지 않습니다. 나에게 뭐가 문제 니?

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친애하는 아가씨,

한번은 배가 아파서 인터넷을 뒤져봤습니다. 나는 거의 심장 마비에 걸릴 뻔했습니다. 한 사이트에서는 내가 췌장염에 걸렸다고 말했고 다른 사이트에서는 수술이 필요하다고 말했고 또 다른 사이트에서는 내가 췌장염에 걸렸다고 말했습니다. 임신한! 나는 서둘러 의사에게 달려갔고 심장이 두근거렸다.

의사의 진단이 맞다

의사는 나에게 가스가 있다고 말했고 나에게 이노(Eno)를 주었습니다. 트림을 하니 무서운 질병이 모두 사라졌습니다. 온라인 정보의 가용성은 우리를 건강염려증 환자로 만들었습니다. 그래서 당신은 게으름이 우울증 때문이라고 추론합니다.

정신건강은 소중하다

결론을 내리기 전에 정신과 의사를 방문하여 진단을 받으시기 바랍니다. 정신 건강 소중한 것이므로 심각하게 받아들일 필요가 없습니다.

목욕을 하지 않고, 잠재의식이 차갑다고 말하는 전화를 무시하는 것은 당신의 상태를 우울증으로 규정하기에 충분한 정보로 볼 수 없습니다.

지루할 수도 있어요

내가 보기에 당신은 아마도 지루해서 다른 것을 찾고 있는 것 같습니다. 흥미 진진한 모험. 당신은 재미와 흥분을 갈망합니다.
그러므로 정신과 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 그동안 새로운 일을 하십시오. 새로운 장소나 새로운 기술을 발견하거나 이전에 배운 적이 없는 것을 배우기 시작하십시오. 그리고 명상하세요. 인생은 더 명확해질 것입니다.