짝사랑을 극복하는 방법에 대한 8가지 시간 검증된 팁

이상적인 세상에서 모든 사랑 이야기는 이렇게 전개될 것입니다. 누군가를 만나 사랑에 빠지고, 그 사람도 당신을 사랑하고, 함께 모여서 서로의 삶을 쌓고, 행복하게 살았습니다. 하지만 인생은 이상적이지 않고 마음의 문제는 거의 그렇게 단정적으로 정리되지 않습니다. 인생에서 적어도 한 번은 짝사랑을 다루는 난관을 겪을 가능성이 큽니다. 그것은 당신을 내부에서 파괴하고, 마음에 큰 구멍을 남기는 경험입니다. 당신이 원하는 것은 그 사람이 당신의 감정이 얼마나 깊고 진짜인지 보고 같은 강도로 보답하는 것뿐일 때, 짝사랑을 극복하는 방법을 알아내는 것은 불가능해 보일 수 있습니다. 

보답받지 못한 사랑과 함께 오는 거부는 견디기 힘듭니다. 그것은 상심, 비애, 그리고 많은 자기 연민을 불러일으키고, 관대한 굴욕감을 더합니다. 이 모든 것과 함께 당신의 자존감에 타격을 줍니다. 당신이 깊이 사랑하는 사람이 당신에 대해 같은 감정을 느끼지 않을 때, 당신은 당신의 가치에 대해 의문을 가질 수 있습니다. 왜 그는/그녀는 나를 사랑하지 않을까? 나는 충분히 좋지 않을까? 왜 그들은 우리가 함께라면 얼마나 좋을지 알아차리지 못할까? 이러한 질문은 당신이 자신을 보는 방식을 바꿀 수 있습니다.

처리해야 할 일이 많습니다. 그러나 상심과 거부의 고통에 빠져 있을 때는 그렇지 않은 것처럼 보일 수 있지만, 결코 길의 끝은 아닙니다. 가질 수 없는 사람을 사랑하는 것을 멈추고, 마음을 치유하고, 새로운 사람에게 다시 마음을 여는 방법을 배우는 것이 가능합니다. 이 글에서는 정확히 어떻게 하는지 알려드리겠지만, 먼저 짝사랑이 실제로 무엇이고 왜 사람들에게 그렇게 깊은 영향을 미치는지 이야기해 보겠습니다. 

짝사랑이란 무엇입니까?

짝사랑은 무슨 뜻일까요? 짝사랑은 한 사람이 다른 사람에게 깊은 사랑, 애정 또는 낭만적인 욕망을 느끼는 일방적인 정서적 애착입니다. 상대방이 같은 감정을 느끼지 못하는 경우, 상대방에게 보답을 바라는 마음이 종종 거부감, 외로움, 자기 의심으로 이어지기 때문에 고통스럽고 가슴 아플 수 있습니다. 관계 전문가 헬렌 피셔 박사는 "낭만적인 사랑은 정서적 결합에 대한 강렬한 갈망이며, 그 사랑이 돌아오지 않으면 뇌는 신체적 고통에 반응하는 것과 같은 방식으로 반응합니다."라고 설명합니다. 

이런 종류의 사랑은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 즉, 당신을 알아차리지 못하는 누군가에 대한 짝사랑이든, 서로에게 영향을 미치지 않는 강렬한 정서적 유대감이든, 심지어는 서로에게 영향을 미치지 않는 관계이든 말입니다. 한 파트너가 다른 파트너보다 더 깊이 사랑한다. 심리학자 가이 윈치 박사는 "짝사랑은 희망을 살려두기 때문에 독특하게 고통스럽고, 나아가기 어렵게 만든다"고 덧붙인다. 

상황의 세부 사항이 무엇이든 짝사랑을 다루는 것은 괴로운 일입니다. 자신의 감정에 대한 이러한 거부를 사람으로서의 가치의 척도로 삼는다면, 그것이 당신의 정서적 건강과 웰빙에 미치는 피해는 파괴적일 수 있습니다. 이것이 건강에 해로운 강박관념이 뿌리를 내리는 방식입니다. 당신의 일부가 당신이 사랑하는 사람이 당신을 사랑해야만 당신이 가치 있다고 확신할 때입니다. 짝사랑에서 치유되고 나아가려면 무엇보다도 이러한 사고방식을 깨야 합니다. 그렇게 하려면 부정에서 벗어나 일방적인 사랑을 다루고 언젠가는 다른 사람이 당신에 대해 같은 감정을 느낄 것이라는 희망을 포기해야 합니다.  

관련 읽기 : 사랑할 것인가, 사랑받을 것인가? 누군가를 사랑하는 것이 더 충만하다

짝사랑의 확실한 5가지 징후 

많은 사람들이 어떻게 극복할지 고민하고 있습니다. 짝사랑 상대방이 당신의 구애를 명확히 거부하지 않은 경우(당신의 감정을 전혀 모르거나 어떤 이유로든 관계를 완전히 끊고 싶지 않은 경우)에는 당신의 감정이 반응되지 않는 것이 혼란스럽고 고통스러울 수 있기 때문입니다. 혹은 시간이 지나면서 상대방이 당신에게 감정을 갖게 될 것이라는 희망을 갖고 있는 경우에도 그렇습니다. 

감정이 서로에게 호응되지 않는 데서 오는 감정적 혼란을 다루기 위해서는 혼란이 끝나야 합니다. 당신과 상대방이 문제에 대해 어떤 입장을 취하는지 명확히 알아야 합니다. 짝사랑의 5가지 확실한 징후가 당신을 그 명확성에 한 걸음 더 가까이 데려다줄 것입니다. 

1. 항상 손을 내밀어 주는 사람은 바로 당신입니다.

당신이 끊임없이 먼저 문자를 보내거나, 계획을 세우거나, 대화를 시작하는 사람이라면, 그것은 당신의 감정이 서로에게 맞지 않는다는 신호일 수 있습니다. 더욱이, 당신이 갑자기 이런 노력을 줄였을 때 상대방에게 영향을 미치지 않는 것처럼 보일 때 더욱 그렇습니다. 예를 들어, 당신이 그들에게 "좋은 아침입니다" 문자 매일 "안녕하세요"라고 흥미 없이 4시간 후에 답하거나 아예 답하지 않는 경우가 있고, 어느 날은 더 이상 주도권을 잡지 않기로 결정하면 그들은 무슨 문제인지 확인조차 하지 않습니다. 

이 역동성은 당신이 그리워하는 사람이 감정적으로 투자하지 않았기 때문에 당신에게 많은 생각을 아끼지 않는다는 것을 시사합니다. 누군가가 당신을 진정으로 소중히 여길 때, 그들은 연결을 유지하기 위해 노력할 것입니다. 관계 코치 매튜 허시는 "누군가가 관심을 가질 때, 그들은 당신을 추측하게 두지 않습니다. 그들은 나타나고, 참여하고, 노력합니다."라고 말합니다.

관련 읽기 : 남자들이 당신을 좋아할 때 문자를 보내는 방법 - 15가지 단서

2. 그들은 다른 낭만적인 관심사에 대해 이야기합니다.

나는 이것을 내가 직접 경험한 짝사랑 경험에서 경험했습니다. 친구와 함께하는 혜택. 그런 방정식에서 흔히 그렇듯이, 한 사람이 감정을 느끼는 경향이 있습니다. 불행히도, 저에게 있어서, 우리의 경우, 그 사람은 저였습니다. 제 FWB는 제가 침대에 들어간 직후에, "정말 섹시하다"고 생각하는 제 친구 중 한 명과 그를 연결해 달라고 부탁했습니다. 

저에게 이것은 짝사랑의 가장 분명한 신호 중 하나였고, 너무 깊이 빠지기 전에 코드를 끊고 손실을 잘라야 한다는 것을 분명히 했습니다. 비슷한 것을 다루고 있고 당신이 사랑하는 사람이 당신에게 호감, 데이트 또는 관계에 대해 공개적으로 이야기한다면, 그것은 그들이 당신에게 낭만적인 감정이 없다는 분명한 신호입니다. 기껏해야, 그들은 당신을 그들의 연애 생활을 정리하기 위해 의지할 수 있는 지지적인 친구로 봅니다. 

"누군가가 당신과 자신의 연애에 대해 자세히 이야기할 때, 그것은 보통 그들이 당신을 낭만적인 전망이 아닌 비밀을 털어놓는 친구로 본다는 것을 의미합니다."

—심리학자 Guy Winch 박사

3. 그들은 감정적으로나 육체적으로 멀리 떨어져 있습니다

짝사랑을 겪고 있다는 걸 어떻게 알 수 있을까요? 놓칠 수 없는 신호가 있습니다. 감정적, 신체적 거리입니다. 예를 들어, 당신은 그들에게 당신의 삶에 대한 매우 개인적인 것을 공유할 수 있지만, 그들은 당신을 위로하고 그들이 당신을 위해 거기에 있다는 것을 알려주기 위해 손을 내밀기보다는 동정적인 고개 끄덕임이나 초연하게 "당신이 그런 일을 겪어야 해서 미안해"라고 대답합니다. 

이것은 누군가가 당신에게 감정적으로 투자하지 않았을 때만 발생합니다. 그들은 친절할 수 있지만 친밀감을 쌓기 위해 노력하지 않을 것입니다. 이것이 왜 그런지 설명 감정적 분리 짝사랑의 징후 중 하나로, 치료사 에스더 페렐은 "사랑은 감정적 친밀함에서 번창합니다. 누군가가 당신을 멀리한다면, 그들은 당신을 사랑하지 않을 가능성이 큽니다."라고 말합니다.

관련 읽기 : 감정적 거리: 의미, 원인, 징후 및 해결 방법

4. 당신의 관계가 일방적이라고 느껴진다

당신은 그들이 그저 따라가는 동안 모든 노력을 기울이고 있다고 생각하십니까? 당신은 항상 그들이 좋아하는 커피 주문을 기억하고, 작은 선물로 그들을 놀라게 하고, 그들의 하루를 확인하지만, 그들은 당신을 위해 거의 똑같이 하지 않습니다. 당신이 항상 그들의 일정에 맞춰주고, 그들에게 맞게 계획을 바꾸거나, 그들이 최소한의 노력만 하는 동안 한 걸음 더 나아가면, 당신의 사랑은 보답받지 못합니다. 관계 전문가 존 고트먼 박사는 "건강한 관계 상호 노력에 기반을 둡니다. 한 사람이 모든 일을 한다면 그것은 사랑이 아니라 불균형입니다.”

5. 엇갈린 신호를 보낸다

29세의 사마이라는 아직 정의되지 않은 상황 공통의 친구를 통해 만난 남자와 함께 Bonobology에 편지를 보내 "친구 파티에서 Ricky를 만났고 그의 매력에 즉시 사로잡혔어요. 우리는 공통점이 많고 바로 친해졌고 그 이후로 몇 번 사귀었어요. 지난 몇 달 동안 그에게 진짜 감정이 생겼지만 그는 뜨겁고 차가웠어요. 

"어떤 날은 몇 시간씩 문자를 주고받고, 그는 윙크를 하고, "너 정말 대단해! 너 없이는 어떻게 할지 모르겠어"라고 말하고, 며칠 동안 사라지기도 합니다. 아니면 그의 답변에 전혀 관심이 없어 보이기도 합니다. 이런 엇갈린 신호들이 제 머릿속을 어지럽힙니다. 짝사랑을 겪고 있는 걸까요?" 

사마이라가 짝사랑을 다루고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 비슷한 상황에 처해 있다면 당신도 마찬가지입니다. 누군가의 당신에 대한 감정이 명확하지 않을 때는 그들이 당신만큼 투자하지 않았기 때문입니다. 데이트 전문가 마크 맨슨은 "누군가가 당신을 진심으로 좋아하면 그들의 행동이 그들의 말과 일치할 것입니다. 당신이 끊임없이 그들의 감정을 의심한다면 그들은 아마도 같은 감정을 느끼지 않을 것입니다."라고 설명합니다.

관련 읽기 : 5가지 원인, 일방적인 관계의 13가지 징후 및 대처 방법

왜 짝사랑은 그토록 상처를 주는 걸까? 

짝사랑은 그저 가슴 아픈 것이 아니라, 내장에 가해지는 감정적 펀치와도 같습니다. 하지만 왜 당신이 사랑하거나 감정을 느끼는 사람이 당신에 대해 똑같은 감정을 느끼지 않는다는 것을 아는 것이 그렇게 깊이 상처를 주는 것일까요? 그 고통은 머릿속에만 있는 것이 아니라 심리적, 신경학적, 심지어 육체적인 것입니다. 그 원인이 되는 것은 다음과 같습니다.

1. 뇌는 거부를 신체적 고통처럼 취급합니다.

사랑에 빠졌을 때 뇌는 도파민(기분 좋은 화학 물질)과 옥시토신(결속 호르몬)을 분비합니다. 하지만 이런 감정이 서로에게 전달되면 공허함이 생기고 뇌는 약물 금단 증상을 겪는 사람과 비슷하게 금단 증상에 빠집니다. 거절당한 후 가슴에 느껴지는 텅 빈 아픔? 그것은 당신의 마음에서만 일어나는 것이 아닙니다. 깊은 상실에 대한 뇌의 반응입니다. 감정적 인 연결. 피셔 박사는 "낭만적 거부는 신체적 고통과 동일한 뇌 영역을 자극합니다. 이것이 짝사랑이 참을 수 없을 정도로 느껴질 수 있는 이유입니다."라고 설명합니다.

2. 당신의 가장 깊은 불안감을 키워줍니다

내가 말했듯이 짝사랑은 당신이 자신의 자존감을 의심하게 만들기 때문에 매우 깊이 파고든다. "내가 충분하지 않은가요??” 또는 “그들이 내가 가지고 있지 않은 게 뭐지?”라는 질문은 통제 불능으로 치닫고, 자기 의심과 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다. 당신은 모든 상호작용을 분석하기 시작하면서, 당신이 뭔가 잘못 말했는지, 아니면 그들의 사랑을 받을 “가치가 있는” 사람이 되기 위해 자신을 바꿔야 하는지 궁금해합니다.

관련 읽기 : 인간관계에서 낮은 자존감 행동의 11가지 징후

3. 당신의 뇌는 거짓된 희망에 집착합니다.

일방적인 사랑에서 벗어나는 방법을 알아내는 것은 많은 사람들에게 매우 어려운 일입니다. 왜냐하면 언젠가는 어떻게든 사랑하는 사람이 자신에 대해 같은 감정을 느낄 것이라는 거짓된 희망을 품고 있기 때문입니다. 이성적으로 다른 사람이 당신에 대해 느끼는 방식을 바꿀 수 있는 방법이 없다는 것을 알고 있을 때조차도, 이 거짓된 희망은 당신을 계속 붙잡고 있습니다. 당신은 이것 또는 저것만 한다면, 그들에게 또 다른 기회를 준다면, 당신이 그들을 얼마나 사랑하는지 보여준다면, 그들이 보답할 것이라고 생각합니다.

이 순환은 간헐적 강화(또는 빵 부스러기, 널리 알려진 대로)—누군가가 당신을 사로잡을 만큼의 관심을 주지만 완전히 헌신할 만큼은 주지 않을 때.그들은 때때로 당신에게 문자를 보내고, 특정한 방식으로 당신에게 미소를 짓거나, "어쩌면 다른 삶에서..."라고 말합니다.그리고 갑자기 당신은 기회가 있다고 믿게 됩니다.윈치 박사는 "짝사랑은 희망을 살려두고 나아가기 어렵게 만들기 때문에 독특하게 고통스럽습니다."라고 말합니다.

4. 감정적 불균형을 만들어낸다

사랑은 양방향 도로여야 하지만 짝사랑일 때는 감정적으로 투자하는 사람은 당신뿐입니다. 이것은 당신이 끊임없이 주는 반면 상대방은 무관심한 불균형을 만들어내어 당신을 지치게 만듭니다. 당신이 더 많이 줄수록 당신은 그 사람에게서 같은 종류의 애정, 지원, 감정적 투자를 받고 싶어집니다. 하지만 아무것도 당신에게 오지 않습니다. 그리고 당신은 그 사람에게 너무 많은 것을 주고, 그들에게 너무 깊이 투자했기 때문에 떠나기가 더 어려워집니다. 마치 도박꾼이 테이블에서 지는 것과 같습니다. 그들이 더 많이 잃으면 떠날 수 없게 되는데, 잃을 때마다 위험이 더 커지기 때문입니다.   

관련 읽기 : 관계에서 진정한 사랑은 어떤 모습일까요?

5. 버림받을까 봐 두려워하게 만든다

거부는 깊이 자리 잡은 감정을 활성화할 수 있습니다. 포기에 대한 두려움특히 과거에 감정적 상처를 경험했다면 더욱 그렇습니다. 과거에 고스트, 거부, 무시를 당한 적이 있다면 짝사랑은 그러한 감정적 상처를 다시 열어 고통을 압도적으로 느끼게 할 수 있습니다. 이는 짝사랑의 고통을 더욱 강렬하게 만들 수 있습니다.

6. 통제력 상실을 느낀다

짝사랑의 가장 어려운 부분 중 하나는 누군가에게 당신을 사랑하도록 만들 수 없다는 것입니다. 아무리 노력해도 - 가장 좋은 모습을 보이거나, 그들을 위해 거기에 있거나, 최고의 자질을 보여주거나 - 상대방의 감정을 바꿀 수 없습니다. 통제력이 부족하면 좌절스럽고 가슴 아프며, 자신의 감정에 무력감을 느끼게 됩니다.

짝사랑을 극복하는 방법에 대한 8가지 팁

짝사랑의 깊은 영향을 감안할 때, 짝사랑에서 벗어나는 것은 쉽지 않습니다. 누군가에 대한 사랑이 결코 관계로 구체화되지 않을 수도 있다는 것을 아는 부분이 있더라도, 고통, 두려움, 불안, 그리고 무엇보다도 당신이 그리워하는 사람이 모든 것을 치유할 수 있는 유일한 사람이라는 믿음은 도전적인 방향으로 나아가다. 결코 깨고 싶지 않았던 습관을 끊으려고 하는 것 같습니다. 고통은 현실이지만 치유는 가능합니다. 중요한 것은 가질 수 없는 것에서 마땅히 받아야 할 것으로 초점을 옮기는 것입니다. 짝사랑을 극복하는 방법에 대한 전문가가 뒷받침하는 이 팁은 정확히 그렇게 하는 데 도움이 됩니다. 

관련 읽기 : 반해버림을 극복하는 방법: 17가지 심리적 요령

1. 그게 운명이 아니라는 걸 받아들이세요

당신이 가질 수 없는 누군가를 사랑하는 것을 멈추는 방법에 대한 수수께끼의 열쇠는 수용입니다. 당신의 여정에서 첫 번째이자 가장 어려운 단계는 치유하고 나아가다 이 사람이 단순히 같은 감정을 느끼지 않는다는 것을 받아들이는 것입니다. 희망을 붙잡고 있으면 고통이 더 길어질 뿐입니다. 따라서 "어쩌면 언젠가 마음을 바꿀지도 몰라"라고 생각하는 대신 "나는 주저 없이 나를 선택하는 사람을 만날 자격이 있어"라고 스스로에게 말하십시오. 윈치 박사는 "거절은 당신이 가치가 없다는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 단지 그 관계가 상호적이지 않다는 것을 의미할 뿐입니다. 사랑은 양방향 도로여야 합니다."라고 설명합니다.

2. 연락을 끊으세요(적어도 잠시 동안은)

짝사랑에 대처하고, 치유하고, 나아가는 방법을 궁금해하십니까? 연습하세요 비접촉 규칙. 그들을 정기적으로 보거나 이야기하면 감정을 극복하고 나아가는 것이 훨씬 더 어려워질 것입니다. 허시는 "거리를 두는 것은 그들을 처벌하는 것이 아니라 치유할 공간을 주는 것입니다."라고 말합니다. 따라서 Instagram에서 그들을 스토킹하는 경향이 있다면 업데이트를 음소거해 보세요. 문자를 보내는 것을 참을 수 없다면 번호를 삭제하세요. 최소 30일 동안 연락하지 않고, 연락을 시작하지 않고, 연락을 해도 답하지 않는(가장 어려운 부분) 개인 목표를 설정하세요. 영원히 그들을 삶에서 지울 필요는 없지만 치유를 위해서는 한 걸음 물러서는 것이 필요합니다.

3. 슬퍼하는 것을 허용하라

짝사랑이든, 당신에 대해 같은 감정을 느끼지 않는 사람에 대한 강렬한 감정이든, 불균형한 관계 파트너와 함께 그 연결을 놓아주는 것은 상실입니다. 당신이 바랐던 것을 잃는 것입니다. 슬프거나, 화가 나거나, 심지어 상심하는 것은 괜찮습니다. 그러니 울거나, 일기를 쓰거나, 친구에게 당신의 감정에 대해 이야기하는 것을 허락하세요. 괜찮은 척할 필요는 없습니다. 감정을 억누르면 나아가기가 더 어려워질 뿐입니다. 페렐이 말했듯이, "처리되지 않은 슬픔은 사라지지 않습니다. 나중에 예상치 못한 방식으로 다시 나타날 뿐입니다."

관련 읽기 : 당신이 현재 싱글이라는 11가지 신호

4. 그들을 낭만적으로 생각하지 마세요

당신이 절망적으로 반한 그 사람은 당신이 생각하는 것처럼 완벽하거나 흠잡을 데가 없습니다. 사랑에 빠졌을 때, 당신은 특히 열정적인 사랑의 초기 시절에 애정의 대상을 이상화하는 경향이 있습니다. 현실은? 그들은 완벽하지 않고, 그들이 당신의 유일한 사랑의 기회가 아닙니다. 당신이 그들의 단점을 무시하면서 그들의 가장 좋은 자질에 집중함에 따라 그들을 그렇게 보이게 만드는 것은 당신의 장미빛 눈입니다. "다른 사람은 절대 나를 이런 식으로 느끼게 하지 못할 거야."라고 생각하는 자신을 발견할 때 이것을 스스로에게 상기시키세요. 

"우리는 종종 감정적 강렬함과 진정한 호환성을 혼동합니다."

Aaron Ben-Zeév 박사, 심리학자

5. 당신의 에너지를 자신에게 돌려보세요

자기 사랑 코치 벡스 킹은 "자신을 더 소중히 여길수록, 그렇지 않은 사람을 덜 쫓게 된다"고 말합니다. 짝사랑을 극복하는 방법을 알아내는 데 어려움을 겪고 있다면, 이제 자신에게 초점을 맞출 때입니다. 짝사랑에 대해 생각하는 데 시간을 보내는 대신, 자신에게 투자하세요. 새로운 취미를 시도하고, 개인적인 목표를 설정하거나, 자신에 대해 기분 좋게 만드는 것에 집중하세요. 댄스 수업에 등록하고, 피트니스 챌린지를 시작하거나, 새로운 곳으로 여행을 가세요. 에너지를 자기 성장으로 바꾸는 모든 것이 상처난 마음을 치유하고 자존감을 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 

6. 지지해주는 사람들과 함께 하세요

짝사랑을 혼자서 극복하는 것은 그 확률을 극복할 수 없을 정도로 어렵게 만들 수 있습니다. 이때는 당신을 사랑하고 소중히 여기는 사람들에게 의지해야 합니다. 친구들과 주말 여행을 계획하고, 기분이 나쁠 때 가장 친한 친구에게 전화를 걸거나, 관심사를 공유하는 커뮤니티에 가입하세요.

당신을 사랑하고 감사하는 친구나 가족, 또는 당신의 열정과 비전을 공유하는 사람들과 함께 있으면 당신의 가치를 상기시켜 줄 수 있습니다. 그들은 관점, 웃음, 그리고 절실히 필요한 산만함을 제공할 수 있습니다. 연구에 따르면 사회적 연결은 낭만적인 사랑이 활성화하는 것과 같은 "결속 호르몬"인 옥시토신을 분비합니다. 그렇기 때문에 사랑하는 사람들과 함께 있으면 덜 외로움을 느낄 수 있습니다.

7. 새로운 낭만적 가능성에 마음을 열어보세요

짝사랑을 어떻게 다룰지 아직 알아내지 못한 채 다른 관계에 뛰어들 준비가 되지 않았을 수도 있지만, 괜찮습니다. 하지만 낭만적인 가능성에 문을 닫지 마세요. 열린 마음을 갖고 흐름에 맡기세요. 캐주얼하게 가보세요. 커피 데이트 아니면 그저 탐험하기 위해 데이트 앱을 다운로드하는 것일 수도 있습니다. 

심각한 일이 일어나지 않더라도, 당신이 그리워하는 사람이 진정한 사랑을 위한 유일한 기회라는 생각에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실 그들은 그렇지 않습니다. 데이트 코치 마크 맨슨은 "계속 나아가는 가장 좋은 방법은 감정이 사라질 때까지 기다리는 것이 아니라 세상에는 수백만 명의 사람들이 있다는 것을 상기시키는 것입니다."라고 말합니다.

관련 읽기 : 당신이 그에게 아무 의미도 없다는 15가지 충격적인 신호

8. 사랑은 상호적이어야 한다는 것을 계속 상기시키세요

짝사랑을 다루는 방법에 대한 가장 간단한 팁 중 하나는 사랑이 꽃피우기 위해서는 의식적으로 자신에게 이것을 상기시키는 것입니다. 지속적인 관계, 그것은 상호적이어야 합니다. 진정한 사랑은 당신의 가치를 보지 못하는 사람을 쫓는 것이 아닙니다. 그것은 당신의 가치를 보는 사람을 찾는 것입니다. 저자 브레네 브라운이 말했듯이, "당신은 존재를 증명하기 위해 고통을 필요로 하지 않는 사랑을 받을 가치가 있습니다." 당신이 소중한 것을 잃었다고 느끼기 시작할 때마다 스스로에게 상기시키십시오: 그들이 나에게 맞는 사람이었다면, 나는 그들이 나를 사랑하도록 설득할 필요가 없었을 것입니다.

최종 생각

짝사랑은 고통스럽지만, 자신에게 집중하고, 자존감을 키우고, 당신을 진정으로 보고 소중히 여기는 사람에게 마음을 열 수 있는 기회이기도 합니다. 짝사랑을 극복한다는 것은 상처받지 않은 척하는 것이 아니라 치유하고, 성장하고, 전진하기로 선택하는 것입니다. 시간을 들여도 괜찮지만, 절대 잊지 마세요. 당신이 받을 만한 사랑은 저 밖에 있으며, 당신이 그것을 구걸해야 한다고 느끼게 하지 않을 것입니다.

사랑은 왜 그렇게 아픈가요? 어떻게 해야 할까요?

관계에서 진정한 사랑은 어떤 모습일까요?

관계에서 너무 많은 것을 주는가? 자신을 얼마나 기부해야 하는가

귀하의 기부는 자선 활동이 아닙니다. 기부. 이를 통해 Bonobology는 전 세계의 모든 사람이 무엇이든 할 수 있도록 돕는 것을 목표로 새롭고 최신 정보를 계속 제공할 수 있습니다.