다애적인 결혼을 성공시키는 방법은 무엇입니까? 6가지 전문가 팁

사랑을 확산

동시에 여러 사람과 사랑에 빠질 수 있을까요? 다시 말해, 다자연애 결혼 생활을 감당할 수 있을까요? 넷플릭스 드라마 ' 이지(Easy) '의 한 에피소드가 생각나네요 . 부부 상담을 받은 앤디와 카일은 개방적인 관계를 시도해 봅니다. 그 결과는 어떨까요? 엄청난 드라마가 펼쳐집니다!

Andi는 결국 친구의 일부일처제 결혼을 망치게 됩니다. 그리고 카일은 결국 다른 사람과 사랑에 빠지게 됩니다. 이것이 바로 결혼한 폴리아모리를 처리하는 고통스러운 투쟁이다. 그러나 다애적인 결혼이 항상 복잡한 방정식과 감정적 상처의 오물통으로 끝나야 하는 것은 아닙니다. 경계와 기대치를 올바르게 설정하면 관련된 모든 사람에게 적합한 최적의 지점을 찾을 수 있습니다.

어떻게 할까요? 저희는 상담 심리학자이자 공인 생활 기술 트레이너인 디팍 카샤프 (교육 심리학 석사)와 함께 다자연애의 의미를 명확히 이해하고, 이러한 복잡해 보이는 관계를 성공적으로 유지하는 방법을 알려드리고자 합니다. 카샤프는 LGBTQ 및 커밍아웃하지 않은 사람들을 위한 상담을 포함하여 다양한 정신 건강 문제를 전문으로 다룹니다.

다애 관계란 무엇입니까?

차례

우선, 폴리아모리란 무엇인가요? 단순한 폴리아모리 정의는 관련된 모든 당사자의 사전 동의를 받아 한 명 이상의 파트너와 낭만적인 관계를 실천하는 것입니다. 그러나 실제로 이 개념을 실행에 옮기는 데에는 많은 어려움이 뒤따를 수 있습니다. 그렇기 때문에 무작정 뛰어들기 전에 진심으로 다애적인 의미를 갖는 것이 필수적입니다.

디팍은 이렇게 설명합니다. "다자연애와 파트너를 속이는 것의 가장 큰 차이점 중 하나 는 전자는 충분한 정보를 바탕으로 한 적극적인 동의를 수반한다는 점입니다. 여기서 중요한 것은 '네가 시키니까 하는 거야'와 같은 강압적인 동의가 아니라는 점입니다."

“동의는 열정적이어야 합니다. “다른 사람들도 봅시다”라는 문구와 같은 것이어야 합니다. 여기서도 역시 효과적인 단어입니다. 자유롭고 평등한 시대와 사람들이 자신의 욕구에 더 많이 접촉하는 시대에 폴리아모리가 증가하고 있습니다. 우리가 사회로 발전하고 사람들이 두려움 없이 벽장에서 나오면서 폴리아모리가 증가하고 있습니다.” 하지만 '폴리아모리'라는 단어는 매우 복잡하고 여러 겹으로 구성되어 있습니다. 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.

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폴리아모리 관계의 유형

다애적 관계란 무엇인가? Deepak은 “관계 합의가 이렇게 진행됩니다. 당신은 일차적인 관계, 즉 결혼한 사람과 재정을 공유하는 사람이 있습니다. 그런 다음 보조 파트너가 있습니다. 당신은 그들에게 낭만적으로 헌신하지 않습니다. 그들은 당신의 성적이고 사랑스럽고 열정적인 파트너입니다.”

“당신은 보조 파트너와 정서적 친밀감을 즐기나요? 네, 그렇습니다. 다애애의 '사랑'이라는 단어는 사랑과 애착의 각도가 있음을 의미합니다. 그렇지 않으면 공개결혼이 될 것”이라고 말했다.

디팍이 제시한 이 다자연애 정의는 계층적 다자연애라고 불립니다. 이제 다른 유형의 다자연애 관계와 그 규칙들을 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.

다의성: 그룹 내 파트너는 그룹에 속하지 않는 사람들과 성적/연애 관계를 맺지 않기로 동의합니다.
삼인조: 서로 데이트하는 세 사람의 이야기
쿼드: 서로 데이트 중인 네 사람의 이야기
비: 한 사람이 서로 다른 두 사람과 데이트하고 있지만 그 두 사람은 서로 데이트하고 있지 않습니다.
주방 테이블 폴리: 파트너와 파트너의 파트너가 서로 편안하게 다가가며 요구 사항이나 고민, 감정에 대해 직접 이야기합니다.
관계 무정부 상태: 여러 사람이 규칙, 꼬리표 또는 계층의 제한 없이 다른 사람과 낭만적으로, 성적으로 자유롭게 연결될 수 있습니다.

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다애적인 결혼을 성공시키는 방법은 무엇입니까? 6가지 전문가 팁

연구에 따르면 응답자의 16.8%가 다자연애를 희망하고, 10.7%는 인생의 어느 시점에서 다자연애를 경험한 것으로 나타났습니다. 또한, 응답자의 약 6.5%는 다자연애를 경험했거나 현재 경험 중인 사람을 알고 있다고 답했습니다. 다자연애에 개인적으로 관심이 없는 응답자 중 14.2%는 다자연애를 하는 사람들을 존중한다고 밝혔습니다.

위의 통계는 폴리아모리 커플이 더 이상 드물지 않다는 증거입니다. 당신도 그들 중 하나이지만 “다애적인 결혼이 지속 가능한가?”라는 질문 때문에 주저하고 계시다면, 전문가의 지원을 받는 팁이 포함된 단계별 가이드를 통해 결혼 생활을 어떻게 해야 하는지 알아낼 수 있습니다. 당신이 진정 누구인지 포용하십시오:

1. 자신을 교육하십시오.

Deepak은 “사물의 깊은 끝으로 뛰어들기 전에 자신을 교육하십시오. 일부일처제가 아닌 것이 당신에게 적합한지 여부를 확인하십시오. 제가 운영하는 폴리서포트 그룹에도 가입하실 수 있습니다.” 이에 덧붙여, 그는 다애적인 결혼을 하기 전에 꼭 읽어야 할 책 목록을 제시합니다.

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폴리시큐어(Polysecure): 애착, 트라우마, 합의에 의한 비일처제
윤리적인 걸레: 일부다처제, 열린 관계 및 기타 모험에 대한 실용 가이드
2개 이상

이 책들은 법적 문제부터 성병에 이르기까지 폴리아모리의 복잡성을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 독자가 많지 않더라도 걱정하지 마십시오. 다음 팟캐스트를 들으면서 '폴리아모리'의 의미를 더 자세히 알아볼 수 있습니다.

일부다처제를 작동하게 만들기
폴리아모리 주간

디팍이 지적했듯이, 진지한 관계에 있지만 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 다자연애에 우호적인 상담을 받는 것이 첫걸음이 되어야 합니다. 다자연애에 대한 이해가 깊은 전문가는 다자연애가 만연한 세상에서 다자연애를 실천하며 겪는 어려움을 헤쳐나갈 수 있도록 도와줄 것입니다. 도움과 조언이 필요하다면, 보노볼 로지(Bonobology)의 상담 전문가들이 언제든 여러분 곁에 있습니다.

2. 의사 소통, 의사 소통, 의사 소통

Deepak은 “대부분의 다애적 결혼은 사람들이 의사소통을 하려고 하지 않기 때문에 실패합니다. 질투와 불안감은 모든 친밀한 관계에 만연하지만 여기서는 매일 이러한 신뢰 문제에 직면하게 됩니다.

“관계를 원활하게 만들고 싶다면 소통하고, 소통하고, 소통하세요! 다중 결혼에서는 결코 지나친 의사소통을 할 수 없습니다. 당신은 그런 위험을 감수하지 않습니다. 질투, 불안감, 필요 사항 등 모든 작은 세부 사항을 배우자와 공유하십시오.”

다음은 폴리 결혼을 먼 길로 이끌 수 있는 몇 가지 팁입니다.

당신의 파트너를 감사/자신의 강점에 대해 정기적으로 이야기해 주세요.
당신이 아무데도 가지 않을 것이라고 때때로 그들을 안심시키십시오.
프로세스를 서두르지 말고 파트너에게 조정/처리할 충분한 시간을 주십시오.
건강한 의사소통의 강력한 기반을 이미 갖고 있지 않다면 다애인이 관계 문제를 해결하지 못한다는 점을 기억하세요.

3. 한 사람에게만 모든 것이 될 수는 없다는 것을 아십시오

Deepak에 따르면 일부다애 커플이 직면하는 두 가지 주요 문제가 있습니다.

“내가 가져야 할 것을 잃어가고 있어요. 내 파트너는 내가 아닌 제3자에게 일을 합니다. 나한테 뭔가 문제가 있어”
"저는 적합하지 않습니다. 그들은 나보다 더 나은 사람을 찾을 것입니다. 내 파트너가 다른 관계에서 위안을 찾는 동안 나는 혼자 남겨질 것입니다.”

그는 “한 사람에게 모든 것이 될 수는 없다”고 덧붙였다. 그가 옳아요! 한 사람이 모든 감정적, 육체적 필요를 충족시키거나 다른 사람의 필요를 충족시키는 것은 인간적으로 불가능합니다. 따라서 성공적인 다애적 결혼/관계의 비결은 파트너와 다른 파트너의 방정식이 귀하의 자존감을 정의하지 않는 것입니다.

4. 다애적인 결혼생활에서 '자비'를 실천하세요

기혼 다자연애 관계에서 질투심을 멈추는 방법은 무엇일까요? 질투심을 무조건적인 사랑 의 한 형태인 컴퍼션으로 바꾸세요 . 컴퍼션은 파트너가 행복해하는 모습을 볼 때 느끼는 공감적인 기쁨입니다. 비록 당신은 그들의 관계 밖에 있지만, 질투심을 느끼지 않습니다. 오히려 파트너가 행복해하는 모습을 보며 함께 기뻐합니다.

GO Magazine 에 따르면 , '컴퍼션(compersion)'이라는 용어는 1980년대 후반 샌프란시스코의 다자연애 공동체인 케리스타(Kerista)에서 유래했습니다. 하지만 이 개념 자체는 훨씬 더 오래되고 깊은 역사를 가지고 있습니다. 산스크리트어로 '무디타(mudita )' 는 '공감하는 기쁨'을 의미하며, 불교의 네 가지 핵심 기둥 중 하나입니다.

그리고 합의된 비일처제에서 경쟁심을 키우는 방법은 무엇입니까? 다음은 몇 가지 팁입니다.

다른 사람과 공감하는 기술인 공감 능력을 키우는 것부터 시작하세요.
파트너가 질투심을 표현할 때 방어적인 태도를 취하지 말고 인내심을 갖고 들어주십시오.
다른 사람의 존재가 당신에게 위협이 되지 않는다는 것을 이해하십시오.

5. 다애인을 탐구하는 것은 자녀의 필요를 위협하지 않습니다. 불안정성은

디팍은 이렇게 지적합니다. " 일부일처제라는 개념이 생겨나기 훨씬 전에는 아이는 '부족의 아이'였습니다. 부모가 누구인지 몰랐죠. 때로는 어머니는 알지만 아버지는 모르는 경우도 있었습니다."

“그러니까 아이를 키우는 데 반드시 한 남자와 한 여자가 필요한 것은 아닙니다. 그들에게는 사랑, 관심, 영양이 필요합니다. 정서적으로 스스로 조절할 수 있는 안정적인 인물/보호자가 필요합니다.” 그렇게 하는 한, 한 명 이상의 사람과 함께 있다는 사실이 자녀의 심리적 안녕에 위협이 되지는 않을 것입니다.”

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6. 사회의 세뇌 시도를 무시하라

Deepak은 이렇게 설명합니다. “페어 본딩의 개념은 본질적으로 보편적입니다. 그러나 결혼(특정 종류의 쌍 결합)은 사회적/문화적 구성입니다. 그것은 인간이 만든 관념이다. 폴리아모리를 실천한다는 이유만으로 헌신에 대한 공포증이 있다는 것은 잘못된 믿음입니다. 사실 폴리아모리 관계에서는 많은 사람들에게 헌신하기 때문에 헌신의 정도가 훨씬 더 높습니다.”

그러니 사회가 퍼뜨리는 이야기들에 현혹되지 마세요. 당신의 진실을 존중하고 관계 만족도를 극대화하는 방법을 선택하세요. 가벼운 관계 나 여러 파트너와의 만남이 당신을 행복하게 한다면, 그렇게 하세요. 당신의 연애 관계가 당신이 자유롭게 실험하고 탐색할 수 있는 안전한 공간이라면, 당신은 누구에게도 빚진 것이 없습니다.

요점

다애인의 실천은 정보에 입각한 열정적인 동의 없이는 불가능합니다.
책을 읽고, 팟캐스트를 듣고, 폴리지원 그룹에 가입하여 자신을 교육하세요.
비-일부일처제를 성공적으로 탐색하려면 과도한 의사소통이 필요하지 않습니다.
낭만적인 파트너에 대한 귀하의 선택은 귀하가 낳을 수 있는 자녀의 행복에 아무런 영향을 미치지 않습니다. 그들을 키우고 감정적으로 자신을 조절하는 능력은
쌍 결합은 보편적이지만 결혼은 사회 문화적 구조입니다.
질투심을 동정심, 기쁨, 공감으로 바꿔 다애적 유대를 구축하고 육성하세요.

마지막으로 Deepak은 이렇게 말합니다. “결혼에 더 많은 사람들이 참여할수록 감정이 더 커지고 잠재적인 드라마도 더 커지기 때문에 합의에 따른 일부일처제는 대부분의 부부에게 실용적이지 않은 것 같습니다. 예, 위험할 부분이 많습니다. 하지만 잘만 된다면 복수의 관계가 일부일처의 관계보다 확실히 더 보람을 느낄 것입니다.”