임신 후 체중 증가는 모든 여성이 겪는 문제입니다. 체중 증가로 어려움을 겪고 있는 사람에게 신체 수치심을 주는 것은 아마도 어려움을 겪고 불안감을 느끼는 사람에게 할 수 있는 최악의 일일 것입니다.
임신 후 체중 증가는 여성이 통제할 수 없는 현상입니다. 이때 그들에게 필요한 것은 사랑, 우정, 지지해주는 남편이다. 아내를 부끄럽게 하거나 한때 아내가 얼마나 건강했는지에 대한 주제를 끊임없이 언급하는 대신 아내를 위해 곁에 있어 주십시오!
임신 체중은 종종 감량하기 어렵습니다
차례
산후 체중 감소는 대부분의 여성에게 큰 어려움을 겪는 원인입니다. 모유 수유로 인해 다이어트 요법에 참여하지 못할 수도 있습니다. 이 시기에는 신체 수치심도 많이 있습니다. 낡은 옷이 더 이상 맞지 않으면 완전히 새로운 옷을 입을 기회가 있음에도 불구하고 대부분의 여성들은 속상함을 느낍니다.
여성들은 매일 체중계에 오르고, 임신 전 옷을 입어본다. 새로운 엄마가 되는 스트레스와 함께 체중 증가에 대한 많은 불안감이 따르며, 이는 대부분의 여성을 우울한 나날로 이끌 수 있습니다.
신체 쉐이핑 상호 작용이 항상 피해자가 완전히 쓸모없고 완전히 실패했다고 느끼는 것으로 끝날 필요는 없습니다. 수치심을 정신적으로 견디는 데 사용할 수 있는 팁이 많이 있습니다.
아내가 수치심을 느낄 때 지지해 주는 남편은 매우 중요합니다.
신체 수치심으로부터 아내를 지원하는 팁
파트너가 뚱뚱한 수치심과 신체 수치심으로 어려움을 겪고 있는 지금 파트너를 지원하고 싶다면 아래에 언급된 팁을 따르세요.
1. 개인적인 일이 아니라고 말하세요
우선, 그것이 개인적으로 그녀에 관한 것이 아니라 사람들이 여성 인물에 대해 가지고 있는 선입견이라는 것을 배우자에게 이해시키십시오. 비록 상대방의 의도가 그녀에게 상처를 주려고 했을지라도 그것을 마음에 두지 말라고 그녀에게 말하십시오. 그녀에게 이 문제를 함께 해결하겠다고 말하세요.
2. 그녀에게 모든 확신을 주십시오
그녀를 더욱 배려하고 사랑하십시오. 지금은 그녀가 육체적으로 비효율적이고 매력적이지 않다고 느끼는 시기이기 때문입니다. 당신이 그녀에게 가짜 칭찬을 하면 그녀는 그것을 간파할 수 있다.
그녀가 엄마로서 하는 모든 일 때문에 당신이 그녀를 사랑한다는 점을 계속해서 확신시켜 주십시오. 그녀가 임신 중에 얼마나 뚱뚱해졌든, 산후 체중 증가에 대해 그녀가 받는 모든 댓글에 상관없이, 당신은 여전히 그녀를 진심으로 사랑한다고 말해주세요. 아내를 행복하게 해주세요.
3. 인내심을 갖고
지금은 그녀가 모든 문제에 대해 지나치게 예민해지는 시기라는 점을 기억하십시오. 그러므로 당신이 하는 모든 행동과 말은 평소보다 그녀에게 더 큰 상처를 줄 것입니다. 그러므로 아내에게 인내심을 갖고 지원적인 남편이 되십시오. 그녀가 자신의 신체 문제와 산후 체중 감량으로 인한 어려움에 대해 이야기하는 것을 들어보세요.
4. 그녀가 건강해지도록 도와주세요
운동과 다이어트 요법을 포함하여 건강한 모습으로 돌아갈 수 있는 실행 가능한 계획을 개발하도록 도와주세요. 그녀를 지지하고 그녀의 계획에 동참하세요. 그녀를 자기 연민 속에 머물게 하지 마십시오. 이것은 일시적인 단계이며 곧 건강하고 건강한 모습을 갖추기 위해 노력할 수 있다고 확신시켜 주십시오.
5. 그녀에게 시간을 내어 감사를 표하세요
그녀와 더 많은 시간을 보내십시오. 이때 그녀를 혼자두고 친구들과 외출하면 그녀는 더 이상 당신에게 매력적이지 않기 때문에 당신이 그녀를 피하고 있다고 생각할 것이기 때문입니다. 이것은 그녀를 더욱 화나게 할 것입니다. 게다가, 그녀는 아이에 대한 도움이 필요하고 당신도 아이와 유대감을 형성해야 합니다.
6. 그녀를 감사하다
그녀가 새로운 엄마로서 하고 있는 훌륭한 일에 감사드립니다. 아이를 이 세상에 데려오기 위해 몸을 쭉 뻗고 아팠다는 사실을 아는 것이 그녀에게는 매우 중요합니다. 모든 여성이 그렇다고 당연하게 여기지 마십시오. 그녀도 그렇게 할 수 있습니다. 그녀가 자신에 대해 특별하다고 느끼게 해주세요.
7. 그녀를 위해 일어서세요
누군가가 당신의 아내를 모욕할 때, 누가 그녀를 모욕하든 관계없이 공개적으로 일어나서 아내를 지지하십시오. 하나가 되어 이야기하고 당신이 여전히 그녀에게 진심으로 매력을 느끼고 있음을 확신시키십시오.
당신이 그녀를 옹호한다면, 그녀는 자신이 사랑받고 있다는 것과 임신 후 체중 증가가 당신을 괴롭히지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.
8. 그녀를 만드는 것은 체중이 아니다
그녀의 관심을 그녀의 육체적인 자아로부터 돌리십시오. 그녀가 자신을 부끄럽게 여기거나 자기 비하하는 행동을 하지 않도록 하세요. 그녀는 이제 막 이 세상에 새 생명을 가져왔습니다. 당신이 할 수 있는 최소한의 일은 그녀의 산후 체중 감량 여정을 통해 남편을 지지해 주는 것입니다.
9. 그녀에게 힘을 주세요
다른 사람들의 수치스러운 말에 맞서 싸울 수 있도록 강하게 말해주세요. 말다툼을 하는 것은 좋은 생각이 아닐 수도 있지만, 다른 사람이 당신을 모욕할 때 자신을 옹호하는 것은 항상 좋은 일입니다.
하지만 그러기 위해서는 자신의 몸을 사랑해야 합니다. 그녀가 대중 앞에서 자신감을 가질 수 있도록 자존감을 키우도록 도와주세요. 사회가 그녀를 겪게 한 모든 체중 증가와 신체 수치심 댓글 이후에는 특히 귀하의 지원이 필요합니다.
10. 피할 수 없는 상황에 대비하세요
모든 신체가 동일하게 생성되지는 않으며 수치심도 동일하지 않습니다. 그러므로 신체 수치심은 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 다양한 정도의 수치심에 대비하도록 하십시오.
상황을 사탕발림으로 포장하지 말고, 비하하지도 마세요. 이것은 취약한 상황이므로 아내가 정신적으로 어려운 시기를 헤쳐 나갈 수 있도록 지도해야 합니다.
11. 그녀와 신체의 관계를 이해하라
당신의 아내는 어린 시절부터 좋지 않은 신체 이미지로 고통 받았을 것입니다. 그러므로 과거를 이해하고 그에 대처하는 것도 중요합니다. 그녀가 항상 자신의 신체 이미지로 인해 어려움을 겪고 있다면 임신 후 체중 증가는 확실히 정신 건강에 아무런 도움이 되지 않습니다.
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12. 성생활을 유지하세요
가장 중요한 것은 임신 후 의사의 조언에 따라 정상적인 성관계를 갖는 것입니다. 그녀가 살이 찌기 전처럼 당신이 그녀를 대하면 그녀는 자신감을 되찾을 것입니다.
이 민감한 상황을 재치있게 처리하십시오. 신체 이미지에 관한 대화를 열어보세요. 그녀가 신체 수치심을 느끼는 문제에 대처하도록 완전히 도울 수는 없지만, 그녀가 문제를 해결하는 단계 내내 조건 없이 계속해서 그녀를 사랑할 수는 있습니다.
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이것은 임신과 함께 오는 진정한 불안입니다. 그러나 그녀의 파트너로서 당신은 그녀가 편안함을 느낄 수 있도록 해야 합니다. 그녀가 자신의 외모를 의식하게 만드는 말은 절대 하지 마세요. 그녀는 이미 충분히 걱정하고 있으니까요. 전체적인 경험은 압도적이며, 호르몬이 유입되면서 과도한 민감성이 있을 수 있습니다. 따라서 이 시점에서 파트너를 위해 함께 있는 것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 두 사람 모두 함께 있기 때문입니다. 그녀가 자신의 외모와 관련하여 느끼는 감정에 대해 이야기할 때 그녀를 무시하지 말고, 필요할 때 그녀를 안심시키고 동기를 부여하십시오.