여성의 중년 위기: 그게 무엇인가요? 그것을 처리하는 방법?

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인생에서 이 시기는 매우 어려울 수 있습니다. 특히 여성이라면 더욱 그렇습니다. 여성의 중년 위기 징후에는 부정적인 생각, 무력감, 자신과 신체에 대한 의심 등이 포함될 수 있습니다.

여성 중년의 위기 단계는 머리카락을 뽑아버리고 싶을 정도로 혼란스럽고 좌절감을 느낄 수 있습니다. 하지만 당신은 이 투쟁에서 혼자가 아닙니다. 모든 여성들은 이 과정을 한 번쯤 겪게 되며, 어떤 어둠도 영원히 지속되지 않는다는 점을 기억하세요!

중년의 위기란 무엇이며 어떻게 대처해야 할까요?

차례

“나는 단지 비명을 지르고 비명을 지르고 싶습니다. 폐경기가 실제 문제라는 사실을 세상이 이해하는 것이 왜 그토록 어려운가요? 왜 그들은 우리가 항상 괜찮기를 바라나요? 나는 초경 기간 동안, 임신 기간 동안, 산후 우울증 기간 동안 괜찮으라는 요청을 받았고 이제 50세가 된 나에게도 같은 기대가 있습니다. 이제 끝났습니다. 사무실과 집에서 나가고 싶습니다.”라고 Muthamma는 항의했습니다.

많은 인도 여성들은 전례 없는 선택과 지도할 모델이 거의 없는 상황에서 직장에 뛰어들었습니다. 그러나 대부분의 직장은 아직 여성 직원을 받아들일 준비가 되어 있지 않습니다. 갱년기에 대한 인식이 부족합니다. 생리적, 심리적 요인에 의해 촉발된 중년의 위기의 명백한 징후는 눈에 띄지 않고 인식되지도 않습니다.

대부분의 여성은 가정과 직장 모두에서 권리와 필요한 지원을 찾지 못합니다. 그들은 침묵 속에서 계속 고통을 받고 있으며 무탐마(Muthamma)도 그들 중 하나입니다.

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남편은 내가 과민반응을 하고 있다고 생각한다

“나는 절망적이고 부적합하다고 느낍니다. 나는 내 삶의 부서진 파편 위에 서 있는 것 같은 느낌이 든다. 내가 올바른 방향으로 가고 있는지 알고 싶어서 잠시 멈췄습니다. 나는 인생의 궤도를 벗어났다는 느낌을 받는다. 나는 아무에게도 말을 할 수 없습니다.

“어느 날 나는 남편과 함께 앉아 내가 겪고 있는 일에 대해 이야기를 나누었습니다. 나는 그에게 내가 겪고 있는 상황을 정확하게 말해줄 적절한 단어를 찾을 수 없었다. 그에게서는 응답이 없었습니다. 그는 내가 과민반응을 하고 있다고 생각했어요. 그는 나에게 너무 많이 생각하지 말라고 요청했습니다. 결국 그는 내가 그 고통을 자초하고 있다고 결론 내렸다”고 말했다.

그는 사회의 다른 모든 사람들과 마찬가지로 여성에게 중년의 위기가 무엇인지 인정하기를 거부했습니다. 여성들은 착하고, 열심히 일하고, 하라는 대로만 하면 괜찮을 것이라는 사회의 메시지를 들어왔습니다. 그러다가 그들은 중년이 되었고 그것이 대체로 헛된 일이었을 수도 있다는 것을 깨닫습니다.

이것이 Muthamma의 자기 평가에 대한 강한 충동을 촉발시킨 것입니다. 그녀는 자신의 인생 목표를 검토하고 현재 삶의 목표와 균형을 맞추고 싶었습니다. 자기 성찰은 Muthamma가 현재의 자신과 더 이상 일치하지 않는 것들을 제거하도록 할 수 있기 때문에 올바른 방향으로 나아가는 단계입니다. 그러나 그녀는 이것이 과잉 분석인지 확신하지 못합니다.

내 결혼도 달라졌어

“내 결혼 생활이 무너지고 있어요. 몇 년 전의 모습이 아닙니다. 우리는 더 이상 연결되지 않으며 의사소통도 좋지 않습니다. 우리는 같은 지붕 아래 있지만 서로 다른 세상에 살고 있습니다. 레진이는 너무 바빠서 앉아서 얘기할 시간도 없어요. 결혼을 그만두고 이사하고 싶은 마음이 든다”고 말했다.

중년의 위기에 대처하는 방법 — 우리는 같은 지붕 아래 살고 있지만 다른 세상에 살고 있어요

그녀의 자기 평가는 냉담한 반응으로 이어지고 있으며 이제 그녀는 실패한 결혼 생활에 대해 잠시 생각해 보고 싶어합니다. 충동적인 생각과 배우자와의 이별이 가져올 장기적인 결과를 고려하지 않는 것은 후회의 길로 이어질 수 있습니다.

우리 삶의 여러 단계에서 우리는 서로 다른 우선순위를 갖고 있으며 그에 집중합니다. 우선순위를 바꿔야 할 때 우리가 변하면서 우리는 개혁의 시기를 경험하게 됩니다.

"정말 미쳐가는 것 같아요. 중년의 위기 증상 때문에 제가 아무 가치도 없는 존재처럼 느껴져요. 한밤중에 깨어나서 밤새도록 끝없이 생각에 잠겨 있어요. 그러다 아침이 오기만을 기다리며 일어나 하루를 시작하죠. 불면증 때문에 사무실에서도 무기력해요. 남편은 제가 우울증에 걸렸다고 생각해요."라고 무탐마는 하소연했다.

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중년의 위기 란 무엇입니까?

Muthamma는 단지 폐경기를 겪고 있는 것이 아닙니다. 그녀는 중년의 위기를 겪고 있습니다. 그녀가 겪고 있는 다양한 감정과 느낌은 중년의 위기의 일부입니다. "중년의 위기"라는 용어는 캐나다 정신분석학자인 Elliot Jaques가 1965년에 발표한 논문에서 만들어졌습니다. 그는 중년에 접어든 사람들이 삶의 한계와 죽음에 직면하는 방식을 설명했습니다.

쉽게 말하면, 이는 일반적으로 45~64세의 중년 개인에게 발생할 수 있는 정체성과 자신감의 전환입니다. 이는 여성의 성장과 피할 수 없는 죽음을 부각시키는 여러 사건이 가져온 심리적 위기이다. 인생 목표를 달성하지 못해 중년의 위기가 발생할 수도 있습니다.

이는 우울증, 후회, 불안과 같은 많은 정서적 장애 또는 젊음을 달성하려는 욕구 또는 현재 생활 방식에 급격한 변화를 가져올 수 있습니다. 여성이 중년의 변화를 겪는 것은 그녀의 존재 전체를 혼란에 빠뜨릴 수 있기 때문에 매우 어려울 수 있습니다. 이 모든 것은 Muthamma가 절망적이고 무가치하다고 느끼는 이유를 요약합니다.

내 진로 선택에도 의문이 든다

“나는 여전히 직업에 관심이 있고 내 가치를 증명하고 싶습니다. 하지만 전체 시스템이 느려지고 예전처럼 기능할 수 없는 것 같습니다. 젊음이 나를 영원히 떠난 것 같습니다. 직업 변경을 고려하고 뭔가 다른 것을 생각해 봐야 할 것 같습니다.” Muthamma는 자신의 직업적 능력도 의심하기 시작했습니다.

여성 중년의 위기 증상 — 나는 여전히 직업에 관심이 있고 내 가치를 증명하고 싶습니다.

중년의 위기로 인해 그녀는 자신의 경력과 경험에 의문을 제기하게 되었습니다. 그녀는 자신이 지평선을 향해 자전거를 타고 가고 있고 젊은 여성의 그림자가 끊임없이 그녀를 따라오고 있다고 생각하는 것은 그녀의 삶에서 두려운 부분입니다.

자아 정체성이 흔들리기 시작하면 전문가로서의 자신의 정체성을 재평가하게 될 수 있습니다. 무타마는 이제 답보다 질문이 더 많아졌고, 깨어 있는 시간 대부분을 자신에게 질문하는 데 보내면서 결국 자신의 관계 와 직업적 전망을 망치고 있습니다.

“저는 50세이고 이제 시간이 얼마 남지 않았다는 것을 압니다. 이 나이에는 장밋빛 안경을 벗고 누드의 현실을 보는 것이 자연스럽습니다. 앞으로의 암울한 예측은 하락세로 이어질 수 있습니다. 마치 나에게서 뭔가가 빠져나가서 그것이 무엇인지 알 수 없는 것 같습니다.

“육체적인 손실이 아니라 감정적인 손실이에요. 소망의 상실, 야망의 상실과 같습니다. 마치 현실과의 대결처럼 너무 실망스럽고 불안하다”고 덧붙였다.

난 속마음을 털어놓을 사람이 없어

이러한 전환의 미묘한 차이에 얽힌 Muthamma는 스스로를 도울 수 없었습니다. 그녀는 자신의 자신감이 완전히 파괴되는 것을 느꼈습니다.

“경력을 쌓고 가족의 균형을 맞추는 동안 나는 친구들을 모두 뒷전으로 밀었습니다. 나는 그들과 거의 말을 하지 않았고 간헐적으로 소셜 미디어로만 연결했고 주말에 나들이를 하거나 친구들과 영화 데이트를 할 시간을 내지 않았습니다. 그래서 지금은 얘기할 사람이 없어요.” 내가 그녀에게 친구들과 이야기하라고 했을 때 그녀는 나에게 말했다.

번쩍이는 전형적인 일상에서 벗어나 뭔가를 하는 것은 중년의 위기로부터 주의를 돌리는 한 가지 해결책입니다. 중년의 위기 증상으로 인해 아무것도 도움이 되지 않을 것 같은 느낌이 듭니다. 그러나 그것은 사실이 아니다.

“얼굴에 주름이 생기는 게 정말 끔찍해요. 이는 노년의 도래를 의미하며 이러한 노화의 징후를 막기 위해 자연스럽게 할 수 있는 일은 없습니다. 나는 이러한 신체적, 정서적 변화에 준비가 되어 있지 않습니다. 동시에 너무 많은 일이 일어나고 있습니다.”라고 Muthamma는 말했습니다.

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섹스는 하지 마세요. 관심 없습니다.

“요즘 내 마음 속에는 섹스가 거의 없어요. 더 이상 낭만적이지 않다고 느끼기 때문에 아무런 관심도 없습니다. 게다가 육체적으로 건강하지도 않아요. 나는 남성의 중년 위기에 대한 끝없는 묘사를 읽었지만 여성의 이전에 편안했던 삶을 탈선시키는 유사한 변화에 대해서는 거의 기록되지 않았습니다. 여성들이 중년의 위기 해결책에 몰두할 시간이 부족한 것 같습니다.”라고 Muthamma는 지적했습니다.

그녀는 사방에서 공격받는 자신을 발견합니다. 젊음의 상실, 가능한 꿈, 심지어 미래까지도 여성이 인생에서 이 시기에 느끼는 상실감 중 일부입니다. 중요한 것은 여성이 젊었을 때 대부분 외모로 판단되기 때문에 여성이 경험할 수 있는 투명감도 있다는 것입니다.

폐경과 중년의 위기를 겪고 있는 모든 여성들에게, 다른 사람들이 당신의 삶이 순조롭게 흘러야 한다고 생각할 때 균형을 잃어도 괜찮다고 스스로에게 말하십시오. 당신은 잘 지내고 있습니다. 당신의 삶의 초점에 의문을 제기하는 것은 절대적으로 괜찮습니다. 목적이 없다고 느끼기보다는 자신이 자신을 모른다고 생각하고 삶의 목적을 추구하는 것이 좋습니다.