성공적이고 강력한 첫 관계를 위한 25가지 팁

25살에 첫 연애를 했을 때는 별 생각을 안 했어요. 그것은 나의 다른 관계만큼 우연한 것이 아니었고, 그 중 어느 것도 세 번째 데이트 이후에는 살아남지 못했습니다. 하지만 그것도 심각하지 않았다. 적어도 나에게는 그렇지 않습니다. 내 세상에서 나는 묶이지 못하고 비상하는 새였다. 하지만 곧 불안한 마음이 들기 시작했습니다. 그와의 첫 싸움은 내가 생각했던 것보다 더 큰 영향을 미쳤습니다.

그는 힘든 일을 겪었고 나에게 공간을 줄 줄 알았습니다. 돌이켜보면 그가 한 일은 옳았다. 하지만 혼자 남겨져 내가 그 사람에 대해 느꼈던 감정의 강렬함을 깨닫는 것은 나를 죽였습니다. 그게 제가 그 관계를 처음으로 생각하게 된 계기가 된 것 같아요. 지금 그 때를 생각하면 아련하고 아련한 추억이 떠오른다.

사람들이 첫 관계를 맺는 평균 연령은 몇 살입니까?

이에 따르면 소아과의 미국 아카데미, 대부분의 사람들은 10대 초반에 데이트를 시작합니다. 이 첫 번째 연락은 낭만적인 것이 아니라 데이트 세계에 대한 탐구적인 것일 수도 있습니다. 그러나,에 따르면 퓨 리서치 센터, 거의 35%의 십대 청소년이 어느 시점에서든 연애 관계에 참여했거나 참여해 왔습니다. 동료의 압력이나 소셜 미디어의 가용성 증가와 같은 요소를 고려하면 이는 놀라운 일이 아닙니다.

이 책의 저자 아이젠Jean Twenge는 부머 세대(1997~2012년 출생), X세대(1946~1964년 출생), 밀레니얼 세대(1964~1981년 출생)와 비교하여 Z세대(1981~1997년 출생)의 개인주의 증가 추세를 강조합니다. ). 

• Jean은 첫 번째 연애 경험의 평균 연령이 10대에서 10대 초반으로 점차 감소하고 있음을 관찰합니다.
• 독점성을 수반하는 첫 연애의 평균 연령이 20대 후반이나 30대 초반으로 꾸준히 밀리고 있다.
• 리써치 미국 싱글의 50%는 진지한 것을 찾고 있지도 않다는 점을 강조합니다. 이러한 변화의 주된 이유는 관계를 유지하는 것이 더 이상 우선 순위가 아니라는 것입니다. 

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성공적이고 강력한 첫 관계를 위한 팁

에서 강조된 주요 이유 아이젠 얽매이지 않기로 선택한 많은 사람들에게 있어서 먼저 자신을 이해하는 것이 필요합니다. 그들은 아직 준비가 되어 있지 않으며 그것을 알고 있습니다. 그러나 많은 사람들은 성공적인 첫 번째 탐구 관계가 필요하다는 점을 인정합니다. 이러한 태도의 주된 이유는 잘못된 관계를 선택하는 실수를 저지르고 평생 상처를 입을 수 있다는 두려움 때문입니다. 그러나 당신이 올바른 사람과 사랑에 빠지면 모든 두려움은 더 이상 존재하지 않습니다. 그래서 다음은 두려움에 다시 대처할 필요가 없도록 첫 번째 관계를 위한 몇 가지 팁입니다.

1. 기다리는 것을 두려워하지 마세요

리써치 또래 상호작용은 십대들이 로맨스와 성적 행동을 인식하는 방식에 중요한 역할을 한다는 것을 나타냅니다. 또래 압력은 동질성이 표준으로 받아들여지는 지역 사회에서 소외감을 느끼게 함으로써 젊은이들에게 고립감을 심어줄 수 있습니다. 이것은 동료들이 모두 하나의 관계에 있다면 그 사람이 관계를 맺어야 한다는 압박감을 느끼게 만들 수 있습니다.

• 자신의 가치를 믿으십시오. 당신의 가치는 다른 사람들의 검증에 기초하지 않습니다. 친구들이 당신이 원하지 않는 일을 해야 한다고 느끼게 만든다면, 아마도 이제 더 나은 친구를 찾아야 할 때일 것입니다.
• 누군가와 데이트하기로 결정했다면, 연애를 하고 싶다는 생각이 아니라 그 사람에게 매력을 느끼는지 확인하세요.
• 그룹 내에서 홀수 바퀴를 느끼는 것이 지겹다면 혼자 여행하거나 요리 등을 시도해 보십시오. 우리를 믿으십시오. 많은 것이 있습니다. 싱글이지만 다른 사람과 어울릴 준비가 되지 않았을 때 해야 할 일

2. 섹스와 사랑은 같지 않다

June과 Erin은 서로에게 매력을 느낀다는 사실을 알게 되자 우정에 부담이 생겼습니다. June은 그들의 첫 키스와 그 이후의 모든 것이 그들 사이의 거래를 마무리했다고 생각했지만 Erin은 계속해서 자신의 섹슈얼리티를 탐구하고 싶었습니다. June은 나에게 이렇게 말했습니다. “여성과의 첫 관계였고 나에게 많은 의미가 있었습니다. 하지만 그녀는 자신이 원하는 건 섹스뿐이고 그것이 아무 의미도 없다고 말했습니다.” 나는 준에게 사랑과 섹스는 서로 바뀔 수 없다는 점을 설명해야 했습니다.

• 관계의 첫 친밀감은 좋은 경험이 될 수 있지만, 그것이 항상 모든 사람에 대한 사랑을 의미하는 것은 아닙니다. 섹스는 대부분 육체적인 반면, 사랑은 정서적, 정신적 경험이다
• 사람이 두 가지를 분리하여 보관하는 것이 가능합니다. 누군가가 당신을 향한 욕망을 사랑으로 오해하지 마세요
• 이런 것들은 미리 정리해 두는 것이 좋습니다. 둘을 분리하는 데 어려움이 있으면 만나는 사람에게 명확히 설명하십시오. 두 사람이 이에 동의할 수 없다면 각자의 길을 가고 모두가 고통을 덜도록 하는 것이 좋습니다.

3. 계속해서 흥분을 유지하세요

지루함도 주요 원인 중 하나입니다. 사람들이 관계에서 바람을 피우는 이유. 대부분의 사람들은 이 첫 번째 관계 조언을 건너뜁니다. 사람들은 그들의 관계가 틀에 박힐 수 있다고 거의 믿지 않습니다. 그러나 새로운 관계에서도 로맨스를 유지하기 위해 노력하지 않으면 시간이 지나면 단조롭고 지루함을 느끼기 시작할 수 있습니다.

• 새로운 것을 시도해보세요. 서로 이야기를 나누고 둘 다 이전에 해본 적이 없는 일을 하면서 즐거운 데이트를 계획하세요
• 서로에게 놀라움을 선사하세요. 그리고 생일에만 그런 것이 아닙니다. 그들이 좋아할 주제로 파티를 계획해보세요. 에피소드 'Three Days of Snow'에서 Marshal이 Lily를 공항에서 맞이했던 장면을 생각해 보세요. 내가 네 엄마를 어떻게 만났는지. 그들이 특별하다고 느끼게 해주세요
• 리써치 소셜 미디어의 과도한 사용은 관계 품질에 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 그러니 기술 없이도 서로에게 좋은 시간을 투자하세요

4. 감사의 표시

사람들은 파트너의 가치를 인정하는 행위에 대해 충분한 공로를 인정하지 않습니다. 몸짓은 중요하며 말보다 더 많은 것을 전달합니다. 하지만 때로는 애정 어린 말이 몸짓보다 사랑을 더 강화할 수 있습니다.

• 그들의 외모를 칭찬해 주세요. 특히 파트너가 신체 이미지 문제로 고통받고 있다는 것을 알고 있다면 더욱 그렇습니다. 당신은 그들이 피부에 편안함을 느낄 수 있도록 해야 합니다
• 에이미 인 사라 소녀 남편 Nick을 위해 보물찾기를 조직하는 것을 즐겼습니다. 그는 그것을 싫어했고 열정이나 참여를 거의 나타내지 않았습니다. 결혼생활에 문제가 생기기 시작하자 보물찾기는 결혼 실패의 상징으로 떠올랐다. 여기서 배울 수 있는 교훈은 파트너가 당신에게 익숙하지 않거나 불편한 방식으로 제스처를 수행하기를 원할 수도 있다는 것입니다. 하지만 당신이 그 몸짓을 조금이라도 보답하려고 노력할 수 있다면 그것은 그들에게 세상을 의미할 수 있습니다
• 상대방에 대한 세부 사항, 좋아하는 것과 싫어하는 것, 관심사, 취미, 직업 등을 기억하고 이러한 세부 사항을 작은 낭만적인 몸짓
• 비록 작은 것이라도 서로의 성취를 축하해 주십시오. 필요할 때 지원을 제공하세요.

5. 건전한 경계 설정

부족한 건강한 경계 정서적 학대를 초래할 수 있습니다. 이는 일과 삶의 균형이 부족하고 자존감이 낮아지는 원인이 될 수 있습니다. 건강한 경계는 관계에서 상처를 입지 않도록 보호하는 역할을 합니다. 경계를 전달하려고 하면 사람들이 반발할 수 있습니다. 그렇다고 해서 귀하가 부적절하게 행동하고 있다는 의미는 아닙니다. 사람들이 새로운 상호 작용 방식에 익숙해지기 전까지는 명확하고 일관성이 있어야 한다는 의미일 수도 있습니다. 그러나 그들이 당신의 경계를 계속해서 무시한다면 떠나는 것이 좋습니다.

• 통제광이 되지 마십시오. 25세에 완벽한 첫 관계를 가지려고 노력하면 지칠 수 있습니다. 관계에서 모든 책임을 지는 대신 도움을 요청하는 법을 배우십시오
• 동시에, 귀하에게 필요한 것이 무엇인지, 귀하가 어떤 대우를 받고 싶은지 알려주십시오.
• 집착하지 마세요. 서로에게 공간을 주세요. 휴대폰을 확인하고 싶은 충동을 참으세요.
• 그들의 말을 들어보세요. 그들에게 상처를 줄 수 있는 일을 하지 마십시오

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6. 위험 신호를 기록해 두세요

어떤 것이든 참고하는 것이 중요합니다. 말하는 무대 위험 신호 관계에 전념하기 전에. 특정 위험 신호는 중요하지 않은 것으로 무시할 수 있지만 이러한 플래그는 종종 유해한 행동을 나타내는 지표입니다.

• 어떠한 형태의 학대도 용납하지 마십시오. 그들의 행동이 당신에게 괴로움을 주고 있다고 느끼는 순간, 물러서십시오. 확실하지 않으면 주변 사람들에게 이야기하고 친구/가족/치료사에게 전화하세요. 파트너가 당신을 학대할 때마다 그 역학에서 벗어나는 것이 점점 더 어려워지므로 처음 몇 가지 위험 신호를 발견하는 것이 중요합니다. 
• 정직은 참으로 최선의 정책입니다. 거짓말은 의심의 씨앗을 뿌릴 수 있습니다 
• 수동적 공격적 행동을 피하십시오. 모든 충돌은 즉시 논의되어야 합니다. 둘 중 누구라도 괴로운 일이 있으면 다른 사람 앞에서 비방하는 말을 하기보다는 성숙한 어른처럼 대처하십시오.

7. 팀이 되어라

두 사람의 성공적인 관계는 흔히 팀에 비유되어 왔습니다. 두 파트너 모두 각자의 역할을 수행해야 합니다. 팀원 중 한 명이 이기적이라면, 이는 대개 팀 전체에 해를 끼칩니다. 파트너와 성공적인 관계를 형성하려면 엄청난 신뢰와 조정이 필요합니다.

• 서로 점수를 매기지 마십시오. 당신은 관심이나 사랑을 위해 경쟁하지 않습니다. 서로 경쟁해야 하는 같은 분야에서 일하고 있다면, 연애 생활에서 일을 빼세요.
• 특히 다른 사람 앞에서는 서로를 비판하지 마십시오. 그들이 당신에게 상처를 주는 말을 한다면, 그들의 최선의 의도를 고려하여 이를 다루십시오.
• 모든 것을 개인적으로 받아들이지 않는 법을 배우십시오
• 어떤 exes와의 비교도 피하세요
• 헌신, 집 마련, 휴가 등 관계에 대한 공통 목표를 설정하세요. 목표가 수렴되지 않는 부분에서는 타협하는 방법을 배우십시오.

8. 의사소통은 첫 관계 불안에 도움이 될 수 있습니다

강조할 이유가 부족하다. 인간관계에서 의사소통의 중요성. 그것이 없이 구축된 관계는 일반적으로 얕은 관계이며, 폭풍우가 치는 동안 쉽게 배 밖으로 나갈 수 있습니다. 의사소통이 잘되는 커플은 관계 만족도가 높아지는 것으로 관찰되었습니다. 연구.

• 당신의 마음을 말하십시오. 괴로운 일이 있다면 파트너와 공유하여 해결할 수 있습니다.
• 동시에 지나치게 공유하지 마십시오. 상대방이 당신을 불쌍히 여기도록 이야기한다면 그것은 지나친 공유입니다. 
• 새로운 관계에 대한 신뢰를 구축해야 합니다. 특히 다음과 같은 경우에는 더욱 그렇습니다. 내성적인 사람과 데이트하기. 취약해지도록 노력하세요. 잡담으로 침묵을 채우기보다 진짜 의미 있는 대화를 나누세요
• 갈등을 해결하려고 노력하십시오. 고민의 원인을 알아보고 공통된 결론에 도달하세요.

9. 현재에 집중

“오늘은 선물이다. 그래서 현재라고 부른다.”라는 속담이 있습니다. 이것은 관계에 있어서 전적으로 사실입니다. 일어난 일은 바꿀 수 없고, 미래를 통제하려고 해도 소용이 없습니다. 그 순간에 집중하려고 노력하세요.

• 과거에 대해 죄책감을 갖거나 질문하지 마십시오.
• 과거의 문제에 대한 자기 인식을 가져와 현재에 영향을 미치지 않도록 하세요. 동료인 Nan은 나에게 이렇게 말했습니다. “우리 가족은 항상 내 외모에 대해 너무 불안감을 느끼게 했기 때문에 나는 Sam과의 관계에서 내가 못생긴 사람이라고 끊임없이 생각하곤 했습니다. 나와는 첫 관계였지만 그 사람이 아니었기 때문에 더욱 부적절하다는 생각이 들었습니다. 그런데 샘이 나와 함께라면 내가 생각했던 것보다 더 바람직한 사람임에 틀림없다는 것을 깨달았습니다. 그때부터 나는 자존감 문제를 해결하기 시작했습니다.”
• 많은 경우 관계의 첫 번째 논쟁은 자신의 과거를 중심으로 이루어집니다. 논쟁 중에 이전에 해결된 문제를 언급하지 말 것을 주장하십시오. 
• 내일을 위해 복잡한 세부 사항을 계획하지 않는 것이 중요하지만, 어느 시점에서 미래에 대해 토론해 보세요. 예를 들어, 당신 중 한 사람이 관계에서 더 많은 것을 원한다고 느낄 때. 관계 목표가 일치하는지 확인하세요

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10. 신뢰 구축 및 유지

신뢰는 모든 관계의 기초입니다. 신뢰 없이는 관계에서 안전함, 안전함, 자신감을 느낄 수 없습니다. 리써치 신뢰의 발전은 관계의 안정성에 중요하며 문제를 피하는 데 도움이 된다는 점을 시사합니다. 신뢰 문제는 자존감에 영향을 미칠 수 있으며 주변의 다른 관계에도 영향을 미칠 수 있습니다.

• 자신의 감정을 이야기하고 임무를 할당해 보세요. 부부를 위한 신뢰 훈련
• 파트너에게 신뢰 문제가 있다고 생각되면 그들을 위한 안전한 공간을 만들어 보십시오. 효과적으로 듣고, 그들의 요구에 민감하고, 약속을 지키십시오. 이는 그들이 당신을 신뢰하는 데 도움이 될 수 있습니다
• 질투심을 느끼고 있다면 파트너에게 이에 대해 이야기하고, 해결되지 않은 요구 사항이 있는지 확인하고, 친구들과 함께 나가서 관계의 긍정적인 면에 집중하세요. 

11. 개선에 집중

훌륭한 관계의 표시는 더 나은 사람으로 성장할 수 있는 공간을 제공한다는 것입니다. 파트너가 함께 성장하면 관계도 발전합니다. 

• 더 나은 자신이 되도록 서로 격려하세요. 개인적인 악마를 극복하도록 서로 도와주세요. 배우고 탐구할 수 있는 공간을 제공하세요. 필요할 때 지원하세요.
• 조정하고 적응하는 법을 배우십시오. 사람이 진화하면 변화에 적응해야 합니다.
• 변화에 열려있습니다. 그리고 모든 변화가 바람직한 것은 아니라는 점을 기억하십시오.

12. 당신에게 필요한 첫 번째 관계 조언 - 그것을 당연하게 여기지 마십시오

파트너를 당연하게 여기는 것은 가장 흔한 관계 실수. 당신이 파트너를 당연하게 여길 때, 당신은 당신에 대한 그들의 사랑을 그들의 특권으로 여기지 않고 당신의 자격으로 생각한다는 메시지를 보내는 것입니다. 그러한 경우, 관계는 팀으로서의 두 사람 모두에 관한 것보다 귀하에 관한 것이 됩니다.

• 고맙습니다, 미안해요, 제발 같은 말을 건너뛰지 마세요. 그들이 지속적으로 연락할 수 있거나 당신이 원하는 것에 동의할 것이라고 가정하지 마십시오. 그들의 시간과 공간을 존중하라
• 그들의 지식을 사소한 것으로 무시하지 마십시오
• 성 역할을 가정하지 마십시오. 부하를 공유하다
• 성숙한 어른처럼 행동하세요. 그들의 의견을 물어보세요. 문제를 자신의 책임으로 여기지 않고 함께 해결

13. 육체적인 친밀감을 놓치지 마세요

플라톤적 관계 항상 진정한 사랑으로 영광을 받았습니다. 하지만 관계에서 섹스의 역할을 부정할 수는 없습니다. 리써치 친밀한 관계 후에 코티솔 수치가 감소한다고 제안했으며, 이는 신체적 접촉이 실제로 스트레스를 줄일 수 있음을 시사합니다. 역시 섹스는 재미있다.

• 전희를 크게 즐겨보세요. 첫 키스 전의 순간이 키스 그 자체만큼이나 놀라웠던 것을 기억하세요. 전희를 사용하여 섹스를 더욱 멋지게 만드세요
• 성관계 후 바로 침대에서 나가지 마십시오(화장실을 먼저 사용해야 하지만 UTI는 농담이 아닙니다). 서로 껴안으세요. 당신의 가장 깊은 생각을 공유하세요
• 침대에서 혁신을 이루십시오. 새로운 것을 시도하고 싶다면 주저하지 말고 파트너에게 물어보세요.
• 그들의 즐거움과 지속적인 동의를 염두에 두십시오. 경험이 그들에게 좋았는지 항상 물어보거나 단서를 찾으십시오. BDSM 게임을 계획하고 있다면 안전한 단어를 사용하세요.

14. 공감 연습 

공감은 파트너를 이해하는 데 도움이 됩니다. 사랑, 신뢰, 존중은 성공적인 관계 형성에 필수적인 요소이지만, 공감을 실천할 때에만 관계에서 더 깊은 연결이 형성될 수 있습니다.

• 단지 잘 듣는 사람이 되지 말고 적극적으로 듣는 사람이 되십시오. 그들이 사용하는 단어와 표현의 변화를 관찰하세요. 입술이 다물어지거나 눈썹이 찌푸려지는 것이 보이시나요? 기쁨과 고통을 유발하는 요인이 무엇인지 이해하기 위해 찾아야 할 사항은 다음과 같습니다.
• 파트너가 비정상적인 방식으로 행동하는 것을 발견하면 파트너에게 계속 확인하십시오. 그들이 원한다면 공간을 제공하되, 당신이 그들을 위해 여기에 있다는 것을 상기시켜주세요.
• 그들의 입장이 되어보세요. 커플 사이의 대부분의 오해는 한쪽 파트너가 이야기의 반대편을 이해하지 못할 때 발생합니다. 어떤 행동이나 말을 하기 전에 그들의 POV에서 침착하게 생각하십시오.

15. 적은 것에 만족하지 마십시오

자존감이 낮으면 '당신과 같은 수준'에 있다고 생각하는 사람에게 만족할 수도 있고 자신에게 '너무 좋은' 사람에 대해서는 생각조차 하고 싶지 않을 수도 있습니다. 이러한 태도는 진정한 사랑을 찾을 가능성을 제한합니다. 정착하면 똑같은 결점을 가진 사람들과 계속 사귀는 악순환에 빠지게 된다.

• 다음 장소에 있는 것을 피하세요. 불평등한 관계 감정노동을 가장 많이 해야 하는 곳
• 주변의 부정적인 것을 차단하십시오. 그것이 부정적인 친구나 가족으로부터 벗어나는 것을 의미하더라도
• Devi는 Paxton에게 데이트를 요청했습니다. 내가 한번도 그는 결코 그녀를 쳐다보지도 않을 것이라는 그녀의 믿음에도 불구하고. 몇 에피소드 후에 그들은 키스를 하고 있었습니다. 몇 시즌 후, 그들은 얕지 않은 여성과 Paxton의 첫 관계 였기 때문에 관계를 맺었습니다. 인생은 넷플릭스 시리즈는 아니지만, 우리가 종종 우리 안의 좋은 점을 보지 못한다는 점을 상기시켜 주는 좋은 작품입니다.

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16. 차이점을 받아들이세요

“라는 말을 자주 듣습니다.반대는 유치.” 관계에 있어서 이 속담이 효과가 있다는 증거는 없지만 사람들이 우선 순위, 갈등 관리 스타일, 사랑의 언어, 의견, 가치, 믿음 등의 차이점을 받아들이는 법을 배우면 어떤 관계라도 효과가 있을 수 있습니다.

• 당신과 당신의 파트너 사이의 차이점을 새로운 것을 탐구하는 기회로 삼으십시오.
• 서로의 결점을 받아들이십시오. 당신의 결점을 항상 없앨 수는 없습니다. 스스로 발전하도록 격려하되, 통제할 수 없는 일로 인해 부끄러워하지 마십시오.

17. 서로 바꾸려고 하지 마세요

당신은 특정한 삶의 방식이 올바른 방식이라고 확신할 수도 있습니다. 하지만 당신이 파트너에게 그런 식으로 강요하려고 한다면, 당신은 그들의 선택을 무시하는 것일 뿐만 아니라, 그들의 삶에도 침해를 가하는 것입니다. 비록 그들이 당신을 행복하게 하기 위해 함께 놀기로 동의하더라도, 이것이 그들의 진정한 모습이 아니라는 점을 명심하십시오. 그 시점에서 관계는 외관이 됩니다.

• 당신은 그 사람의 성격 때문에 그 사람과 사랑에 빠진다는 것을 기억하십시오. 그 사람과 함께하기 위해 그것을 바꾸고 싶다면 그것은 사랑이 아닙니다.
• 그들의 긍정적인 비판을 존중하되, 그들이 경계를 넘고 있다고 생각되면 우려의 목소리를 내십시오.

18. 사랑하고 싶은 사람이 되어보세요

이상하게 들릴 수도 있지만 연구 우리와 비슷한 사람이 매력적이라고 ​​생각할 가능성이 높다는 것을 암시합니다. 그러므로 친절하고 배려심이 깊은 사람과 함께 있고 싶다면 공감 능력을 발휘해야 합니다. 리더인 사람과 함께하고 싶다면 자기주장을 보여야 합니다. 

• 자신에 대해 알아보세요. 자신이 하는 일을 왜 하는지, 자신에 대해 무엇을 좋아하는지, 무엇을 바꾸고 싶은지 생각해 보세요.
• 파트너에게 원하는 것을 적어보세요. 그 기술을 연습하세요
• 자신에 대해 마음에 들지 않는 결점을 해결하십시오. 거절하는 법을 배우십시오. 타협할 수 있는 것과 전혀 협상할 수 없는 것이 무엇인지 알아보세요.

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19. 혼자 있는 것을 두려워하지 마세요

외로움에 대한 두려움은 사람들이 나쁜 관계에 머물게 만드는 가장 큰 두려움 중 하나입니다. 그러나 따르면 연구, 관계를 맺고 있거나 관계를 맺지 않고 있는 것은 외로움에 큰 영향을 미치지 않습니다. 또한, 나쁜 관계에 있는 것은 외로운 것보다 더 나쁠 수 있습니다. 특히 그 역학이 폭력적인 경우에는 더욱 그렇습니다. 

자신과 함께 시간을 보내지 않으면 결코 자신을 진정으로 이해할 수 없습니다. 그리고 자신을 잘 이해하지 못하면 인생에서나 파트너에서 원하는 것이 무엇인지 알 수 없습니다.

• 자신과 함께 시간을 보내십시오. 솔로 휴가를 떠나세요. 좋아하는 일은 혼자서 하세요. 회사를 즐기는 법을 배우십시오. 30대에 싱글로 살아가는 데 대처하기
• 때로는 외로움을 느낄 수도 있습니다. 이 시점에서 당신의 감정을 기록하기 위해 일기를 쓰는 것은 좋은 생각입니다. 그것은 당신의 신경을 진정시키고 과도한 생각에 대한 출구를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

20. 후회하지 말고 도전하세요

당신이 정말로 좋아하는 사람에게 단지 당신이 그 사람에게 “충분하지 않다”고 생각해서 거절한다면, 나중에 그 사람을 잊을 수 없다는 것을 깨닫고 그 결정을 후회할 수도 있습니다. 일이 잘될 수도 있고 안 될 수도 있지만, 적어도 솔직하게 시도해 보세요.

• 자신을 표현하는 법을 배우십시오. 바보처럼 보일 수도 있다는 생각은 버려라
• 모든 것에 기회를 주십시오. 잘 되지 않을 수도 있지만 그것은 인생에서 즐길 수 있는 경험 중 하나일 뿐입니다. C'est la vie
• 당신의 뿌리에 접근하려고 노력하십시오 거절의 두려움. 이 두려움은 인생의 많은 일을 방해할 수 있습니다. 끊임없이 겁을 먹으면 진정으로 살 수 없다

21. 동화가 아니다

디즈니는 러브 스토리를 낭만적으로 만들어 모두에게 큰 해를 끼쳤습니다. 사랑은 쉽지도 단순하지도 않습니다. 관계가 제대로 작동하려면 많은 노력과 타협이 필요합니다. 이것이 아마도 디즈니가 "영원히 행복한" 대작 이후에 무슨 일이 일어나는지 보여주지 않는 이유일 것입니다. 요점은 사랑은 어렵지만 성취감을 느낄 수 있지만 유리구두나 말하는 찻주전자는 절대 아니라는 것입니다.

• 의 에피소드 '백파이프'를 기억하세요. 내가 네 엄마를 어떻게 만났는지? 우리 모두는 그룹 내에서 그들의 관계에 대해 가장 늠름한 모습을 보여주는 친구를 갖고 있습니다. 당신의 로맨스를 다른 사람들과 비교하는 함정에 빠지지 마십시오. 모든 관계는 다르며 완벽한 것은 없습니다.
• 있다 현실적인 기대 아니면 실망에 직면할 준비를 하십시오. 매일 장미와 촛불이 켜진 저녁 식사를 기대하지 마십시오. 파트너가 시도할 때 공로를 인정해 주십시오. 하지만 완벽하지 않다면 그들의 주장에 휘말리지 마세요
• 싸워야 할 '중요하지 않은' 것이 무엇인지 알아보세요. 첫 번째 관계 불안은 주변 사물을 통제하려는 욕구로 활성화될 수 있습니다. 싱크대를 가득 채우거나 늦게 일어나는 등 중요하지 않은 일로 말다툼을 하면 관계에 불필요한 부담을 줄 수 있습니다.

22. 관계를 즐기는 것이 중요하다

인생의 다른 모든 것과 마찬가지로, 즐기지 않으면 만족스러운 경험을 할 수 없습니다. 헌신을 해야 하거나 적격한 파트너를 찾아야 한다는 압박감을 느낄 수도 있지만, 웃을 이유를 찾지 못하는 관계를 맺는 것은 의미가 없습니다.

• 미래, 일, 다른 사람들이 두 사람에 대해 어떻게 생각하는지 걱정하지 마세요. 함께 있을 때 인생 최고의 시간을 보내세요
• 심리학자 유머가 관계 만족도를 높일 수 있다고 제안합니다. 방의 긴장을 완화하기 위해 주저하지 말고 농담을 한두 개 해보세요.
• 라벨에 대해 생각하지 마십시오. 참여, 헌신, 배타적 - 이는 귀하가 아닌 다른 사람의 이익을 위한 것입니다.
• 모든 것을 계획하고 싶은 충동을 버리십시오. 칩이 떨어지는 곳에 두십시오. 무작위로 인생을 즐기는 법을 배우십시오

23. 준비가 되면 “사랑해요”라고 말하세요.

준비가 되었다고 느끼면 그 세 단어를 말하세요. 그것은 당신의 사랑의 표현일 뿐만 아니라, 당신의 관계가 당신에게 큰 의미가 있다는 것을 인정할 준비가 되었음을 알려줍니다. 특히 관계가 강렬하다면 아무 말도 할 필요가 없는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 하지만 말로 인정한다면 파트너에게 많은 의미가 있을 수 있습니다.

• “사랑해요”라고 말하는 것이 불편하다면 다른 방법을 사용해 보세요. 긍정의 말은 사랑의 언어다
• 첫 데이트에서는 "사랑해"라는 말을 하지 마세요. 관계의 첫 번째 친밀감은 감정을 느끼게 할 수도 있지만 겁을 줄 수도 있습니다. 웨이터인 Asher는 마지막으로 데이트했던 남자에 대해 말해주었습니다. “나에게 무슨 일이 일어났는지 모르겠습니다. 섹스 중에 "사랑해"라고 말하는 사람은 누구입니까? 그가 발기를 잃은 것도 당연합니다. 하지만 그것은 나의 첫 관계였지만 그의 관계는 아니었습니다. 그는 냉정함을 유지했고 나중에 내가 바보처럼 느껴지지 않도록 도와주었습니다.”

24. 너 자신

결코 개성을 잃지 마십시오. 로맨스 때문에 자신에 대한 시각을 잃으면 파트너가 사랑에 빠진 사람이 아닐 위험이 있습니다. 게다가, 당신은 당신의 관계에 불필요한 부담을 줍니다.

• 친구들과 연락을 유지하세요. 사람들은 일단 관계를 맺으면 우정이 깨지는 경우가 많습니다. 자신의 감정을 공유할 파트너가 아닌 다른 사람이 필요합니다.
• 취미생활을 계속하세요. 자신을 위한 시간을 만드세요
• 당신의 정체성을 유지하세요. 좋아하는 일을 놓지 마세요

25. 관계에 대한 책임을 진다

A 성숙한 관계 성숙한 마음이 필요하다. 모두가 성공적인 관계를 원하지만 성공적인 관계에는 노력, 인내, 희생이 필요합니다. 자신의 행동에 책임을 지지 않으면 동일한 패턴을 반복하게 될 것입니다.

• 동기가 무엇이든 속이지 마십시오. 지루하다면 새로운 일을 제안해보세요. 파트너에게 화가 나면 대화를 나누세요.
• 토론 재정을 나누는 방법. 누가 무엇을 처리할지 합의하세요. 파트너에게 귀하의 수입과 지출에 대해 공개하십시오.
• 모순된 말처럼 들리겠지만, 건전한 갈등을 받아들이십시오. 어떤 갈등은 부부를 하나로 모으기도 합니다. 관계에서 당신을 짜증나게 하는 것이 무엇인지 논의하는 것을 주저하지 마십시오.

좋은 관계를 유지하는 열쇠는 먼저 그것을 즐기는 법을 배우는 것입니다. 첫 시도에서 완벽한 관계를 찾아야 한다는 압박감을 느끼는 심리 상태에서 벗어나야 합니다. 사랑은 경주가 아닙니다. 당신이 원하는 것이 무엇인지 알기 위해서는 인생을 살아보아야 합니다. 억제와 두려움을 잃으면 사랑을 찾을 가능성이 더 높아집니다. 그리고 그렇게 할 때 누구도 기다리지 마십시오.

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