토다, 당신과 나는 어색하면서도 깨달음을 주는 대화를 나누고 있습니다. 끝까지 가긴 힘들겠지만, 일단 해보면 나에게 감사할 것이다. 사랑하는 사람의 해로운 특성을 식별하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 문제를 인정하는 것이 문제 해결을 향한 첫 번째 단계입니다. 저는 해로운 남자친구의 13가지 특성과 이를 해결하기 위해 취할 수 있는 3가지 단계를 식별하는 데 도움을 드리고자 왔습니다.
건강하지 못한 관계라는 주제는 복잡하고 해결책 또한 쉽지 않기에, 저는 이 분야 최고의 전문가 중 한 분인 아만 본슬 박사 (PhD)께 자문을 구했습니다. 그는 관계 심리 치료사로서의 풍부한 경험을 바탕으로 날카로운 통찰력과 재치 있는 의견을 아낌없이 나눠주셨습니다.
남자친구의 독성 특성이라고도 불리는 이러한 위험 신호에 대해 레드카펫을 밟아봅시다…
매우 유독한 남자친구의 13가지 특징
차례
1분만 전화기를 들고 계세요. '독성'이라는 단어는 가정의 필수품이 되었습니다. 모든 사람은 '해로운 행동'을 구성하는 요소에 대해 자신만의 생각을 가지고 있습니다. 이러한 주관성은 위험합니다. 요즘에는 모든 것이 유독한 것으로 간주될 수 있기 때문입니다.
그렇기 때문에 '전 애인을 유독하게 만드는 것은 무엇입니까?'에 대한 대답입니다. 사람마다 다릅니다. 대화의 목적에 따라 '해롭다'는 것은 우리 주변의 다른 사람들에게 신체적으로나 정서적으로 해를 끼칠 수 있는 모든 행동이나 행위를 의미한다는 점을 이해합시다. 누군가의 행동이 우리에게 부정적인 영향을 미친다면, 그 사람은 해로운 특성을 나타내는 것입니다.
피자에 파인애플을 얹어 먹는 걸 좋아하는 사람이 꼭 나쁜 사람인 건 아니잖아요. 현실적으로 생각해 봅시다. 하지만 가스라이팅을 하거나 조종하는 사람은 분명히 나쁜 사람입니다. 그런 행동을 보이는 사람과 사귀면 정신적으로 힘들고 관계에도 악영향을 미칠 수 있어요. 남자친구를 알아보는 새로운 시각을 갖게 해 줄, 나쁜 남자친구의 13가지 징후를 소개합니다.
내가 곧 떨어뜨리려는 진실 폭탄을 주의깊게 살펴보세요. "그 사람이 유독한 남자친구인가요?"라는 질문에 올바르게 답할 수 있도록 남자 친구의 해로운 특성을 더 깊이 파고들어 보겠습니다.
1. 그는 성차별주의자이고 그것을 알고 있다
더 말할 필요가 있나요? 당신의 남자친구가 당신이 하는 일을 '허용'합니까? 그 사람은 당신이 그의 허락을 받을 필요가 없다는 사실을 알고 있나요? 그는 당신이 무엇을 입고 어디로 가는지 검열합니까? 그런데 사랑하는 여인아, 왜 이런 여성혐오를 용납하는가?
성차별적인 파트너는 자동적으로 불평등한 관계를 의미합니다. 그는 여성을 무시하는 특권 의식을 가진 사람이기 때문에 권력 불균형이 발생합니다. 두 사람 사이의 관계는 항상 동등한 기반 위에 있어야 하며, 그렇지 않으면 관계에서 심각한 권력 다툼 으로 이어질 수 있습니다.
성차별은 단순히 모욕적인 발언뿐만 아니라 " 당신은 다른 여자들과는 다르네요" 또는 " 여자치고 운전을 정말 잘하시네요" 또는 "정말 좋은 아내감이시네요"와 같은 차별적인 칭찬도 포함한다는 점을 기억해 주시기 바랍니다. 이러한 것들은 모두 '온정적 성차별'의 예이며, 결코 가볍게 여겨서는 안 됩니다.
2. 그는 당신의 의견을 강압합니다 – 해로운 파트너 특성
Bhonsle 박사는 다음과 같이 말했습니다. “깡패는 주변에 있는 가장 유독한 사람입니다. 그분은 결코 당신을 당신 자신의 사람으로 두지 않으시고 당신의 진정성을 온통 걷어치십니다.”
유독한 남자친구는 늘 자기 멋대로 하고 싶어한다. 타협은 그에게 이질적인 개념이며 그 자체가 가장 큰 독성 파트너 해협 중 하나입니다. 당신은 저녁으로 중국 음식을 먹고 싶고 그 사람은 피자를 먹고 싶다면, 추측해 보세요. 저녁 식사로 피자가 될 것입니다. 이는 관계에 대한 대부분의 결정에 해당됩니다.
바로 이런 이유 때문에 독성 관계를 끝내는 것을 고려해야 합니다 . 건강한 관계는 두 사람이 원하는 것 사이에서 균형을 이루어야 합니다. 파트너의 바람과 의견을 존중하는 것은 필수적인 관계의 자질입니다. 독성 관계란 자신의 뜻을 파트너에게 강요하는 것입니다.
3. 그 사람이 아니라 세상이다
책임을 지는 능력은 아마도 사람들에게서 가장 과소평가되는 특성일 겁니다. 제가 남자에게서 매력을 느끼는 부분이 뭔지 아세요? 바로 자신의 실수를 인정하는 능력이에요. 관계를 유지하려면 이 자질은 필수적 이죠 . 모든 걸 외부 탓으로 돌리는 사람은 건강하지 못한 사람이고, 솔직히 말해서 그런 사람과는 관계를 맺기가 매우 어려울 겁니다.
남자친구와 차를 타고 가다가 그가 신호등을 무시하고 지나가다가 경찰에 단속됐다고 가정해 보세요. 딱지를 끊은 건 분명히 그의 잘못인데, 그는 상황이 부당하다고 불평하기 시작합니다. " 신호등이 반쯤 바뀌었는데, 난 이미 건너편에 있었잖아. " 이건 그가 "내 잘못이야"라고 인정할 줄 모르는 전형적인 예입니다. 솔직히 말해 보세요. 이런 사람과 계속 만나고 싶은 건가요?
이와 같은 개인은 자신의 문제를 투사하고 결코 성찰하지 않으며 사물의 측면을 보지 못할 것입니다. 누군가가 자신이 항상 옳은지 확인하는 데 너무 투자하면 실제로는 현재까지 올바른 사람이 될 수 없습니다. 해로운 관계의 이러한 초기 징후는 처음이나 장밋빛 신혼 기간 동안 놓치기 쉽지만 앞으로 심각한 관계 문제로 이어질 수 있습니다.
4. 유독 남친은 어떤 행동을 하나요? 그들은 당신을 두 번이나
바람을 피우는 것은 배우자에게 줄 수 있는 최악의 상처입니다. 배신감을 느끼는 것은 관계에서 무력감을 초래하기 때문입니다. 다른 여성과 시시덕거리거나 쳐다보는 행위 또한 해로운 (성차별적인) 행동입니다.
“그는 모든 것이 결백하고 단지 '즐거운 시간을 보내고 있다'고 계속 말할 것입니다. 왜 그 사람은 당신의 감정과 존경심을 희생하면서 재미를 느껴야 합니까?” Bhonsle 박사가 발언하고 다시 한 번 목표를 달성했습니다!
만약 당신이 당신의 남자친구의 이중적인 성향을 변명해 왔다면, 그 사람은 당신만큼 배려심이 없다는 점을 이해해주세요. 두 사람이 독점적인 관계를 맺기로 결정한 경우 추가로 어떤 논의가 필요합니까? 그가 다른 사람과 데이트하는 것을 참아서는 안 됩니다. 남자친구의 이러한 해로운 특성은 당신의 삶을 뒤집어 놓을 것입니다.
그 사람이 자기 자신을 먼저 생각하고 당신도 그 사람을 먼저 생각한다면, 당신은 어떤가요?
5. 올해의 비평가
독성이 강한 파트너의 일반적인 특징 중 하나는 단순히 당신을 비판하는 데 그치지 않고, 자신의 비판이 세상에서 가장 중요하다고 생각한다는 것입니다. 만약 그에게 선택권이 있다면, 그는 당신의 결정에 대해 논평하는 블로그를 시작할지도 모릅니다. 벤저민 디즈레일리가 쓴 " 옳은 말을 하는 것보다 비판하는 것이 얼마나 쉬운가 "라는 말을 기억합시다.
독성이 강한 파트너와 사귀는 것은 마치 현미경 아래에 놓인 듯한 느낌을 줍니다. 무엇을 해도 제대로 할 수 없고, 아무리 노력해도 상대방은 흠을 찾아낼 것입니다. 말할 것도 없이, 이는 숨 막히는 환경이며 독성 관계의 경고 신호입니다.
그리고 만약 당신이 아주 주의 깊게 알아차린다면, 당신의 남자친구는 어떤 비판도 감수할 담대함을 갖지 않을 것입니다. 유독 남친은 뭐하나요? 그들은 번개처럼 방어적으로 변할 것입니다. 흥미롭습니다…독성이 있지만 흥미롭습니다.
그렇다면 올해의 평론가로 선정된 유독한 남자친구를 어떻게 대해야 할까요? 유독한 남자친구와 헤어지는 것을 고려해 봐야 할까요? 알아 보려면 계속 읽으십시오.
6. 엄마는 팬이 아니다
사람은 누구나 자신이 가장 잘 안다고 생각합니다. 해로운 관계를 맺고 있는 당신조차도 자신이 무엇을 하고 있는지 알고 있다고 믿습니다. 결국, 무엇이 우리에게 더 좋은지 다른 사람이 어떻게 알 수 있습니까?
음, 워싱턴 대학교 심리학자 연구팀은 생각이 다릅니다. 그들의 연구에 따르면 주변 사람들은 우리의 행동 패턴과 성향을 더 잘 알고 있다고 합니다. 그들은 우리를 객관적으로 평가하며, 그들의 인식에는 어떠한 왜곡도 없다는 것이죠!
그러므로 가족과 친구들이 계속해서 당신의 남자친구를 의심한다면, 절친과 엄마가 계속 '생각해보라'고 말한다면, 당신은 걱정할 것이 있을 수 있습니다. 당신을 좋아하는 사람들은 당신보다 먼저 유독한 남자친구의 징후를 알아차리는 경우가 많습니다.
당신의 엄마는 당신보다 남자 친구의 해로운 특성을 더 잘 보므로 이것에 대해 나쁜 감정을 가지고 있다면 그녀를 무시하지 마십시오.
7. 그는 뜨겁고 차갑다 - 남자친구의 유독한 특성
Bhonsle 박사는 “인생은 Katy Perry의 노래가 아닙니다”라고 말했고 나는 그의 말에 더 이상 동의할 수 없었습니다. 행동의 일관성은 건강한 사람의 지표입니다. 유독한 개인은 애정을 표현하는 것과 멀어지는 것 사이를 오갑니다.
어쩌면 남자친구가 애정을 거두는 행동을 '벌'로 여길 수도 있어요. 아니면 사랑으로 '보상'을 줄 수도 있고요. 혹은 때때로 침묵으로 일관 하며 당신에게 교훈을 주려 할 수도 있죠. 이런 방식의 문제는 그가 당신이 자기가 원하는 대로 행동하길 바라는 데 있어요. 그는 자신이 옳다고 생각하는 행동에 보상을 주는 거죠.
이 깃발은 백설공주의 사과보다 더 붉습니다. '그 사람 유독한 남자친구냐'고 물어봐야 합니까?
“좋은 파트너는 당신이 어떤 사람인지 이해하지 못하더라도 당신을 지지해주는 사람입니다.” Bhonsle 박사의 말을 들어보세요. 그는 독성 특성을 보았을 때 식별할 수 있을 만큼 충분한 커플을 만났습니다.
8. 유독한 남자친구는 어떤 행동을 하나요? 그들은 당신을 학대합니다
그래서 당신의 남자친구는 심리 게임을 하고 그것을 '사랑'이라고 부르며 당신을 조종합니다. 그는 무력으로 지배력을 행사하고 당신은 타박상을 덮고 있습니다. 그 사람이 유독한 남자친구인가요? 네, 그렇습니다.
학대는 본질적으로 정서적이거나 육체적일 수 있으며 두 가지 형태 모두에서 지속적인 결과를 가져옵니다. 학대하는 파트너는 말 그대로 그가 당신에게 주는 스트레스의 양에 따라 당신의 수명을 단축시킵니다. 나는 섹스가 얼마나 좋은지 상관하지 않습니다. 그런 종류의 스트레스는 결코 가치가 없을 것입니다.
나의 절친한 친구인 Molly는 '그의 권위를 표시'하기 위해 미묘한 신체적 움직임을 사용하는 남자와 데이트하고 있었습니다. 그는 그녀의 손을 너무 세게 잡거나, 그녀의 어깨를 꽉 쥐거나, 그녀 위로 우뚝 솟아 있었습니다. 이와 같은 일은 눈에 띄지 않지만 빈도와 강도에 주의를 기울이십시오. 당신의 유독한 남자친구가 당신의 삶을 지옥으로 만들고 있습니다.
9. 그 사람은 당신에게 이상해요
혹시 남자친구가 마치 검열 위원회 같다는 생각이 드시나요? 이는 과보호적인 남자친구 의 가장 흔한 특징 중 하나입니다 . 당신의 말과 행동 하나하나를 감시하는 사람은 당신의 진정한 모습을 불편하게 여깁니다. 따라서 이는 유해한 관계에서 나타나는 가장 큰 특징 중 하나입니다.
만약 그가 당신을 있는 그대로 받아들이지 않는다면, 그는 당신을 그가 인정하는 모습으로 만들려고 노력할 것입니다. 하지만 우리는 더 나은 부분을 맞춤화할 수 없습니다. 그것은 작동 방식이 아닙니다. 그래서 당신의 남자 친구는 개성에 대한 교훈이 한두 번 필요할 수도 있습니다.
벤다이어그램과 같은 관계를 살펴보세요. 두 개의 개별 서클은 귀하와 귀하의 파트너입니다. 그들이 교차하는 공통 영역은 당신의 관계입니다. 당신의 개인 서클이 잠식되고 있습니까? 생각해 볼 수 있는 8코스 식사입니다.
10. 기다림은 끝이 없다
독성 남자친구의 전형적인 징후는 그가 나아지길 끊임없이 바라는 당신의 마음입니다. ' 조금만 더 시간이 있으면 괜찮아 질 거야.'라고 생각하죠. 한 달이나 그 이상 지나면 정신 차릴 거라고 믿습니다. 엘리자베스 길버트의 말을 떠올려 보세요. "당신의 척추가 있어야 할 자리에 소원 뼈를 차고 다니는 걸 멈춰야 해요."
오해는 마세요, 저도 낙관주의를 좋아합니다. 하지만 '비현실적인 낙관주의'라는 것도 있는데, 그건 정말 어리석은 짓이에요. 당신은 그에게 약속을 지킬 기회를 충분히 줬잖아요. 사랑에 깊이 빠졌다고 해서 이성을 완전히 잃어버려야 하는 건 아니잖아요.
그러한 잘못된 희망을 씻어내고 그가 실제로 진전을 이루었는지 여부를 면밀히 조사하십시오. 인생은 짧습니다. 더 나은 사람이 되고 싶지 않은 사람에게 희망을 걸지 마십시오.
Bhonsle 박사는 이렇게 덧붙입니다. “내 경험상 드라마틱한 변화는 거의 일어나지 않습니다. 어느 날 잠에서 깨어나 변화하겠다고 결심하는 것이 아닙니다. 변화는 우리가 내리는 의식적인 선택입니다. 아직 선택을 하지 않았다면 앞으로 선택을 하게 될 가능성은 얼마나 됩니까?”
11. 끔찍한 의사소통 - 유해한 관계의 초기 징후
인터넷에는 관계에서 의사소통의 중요성에 대해 이야기하는 기사가 충분히 있다고 생각하므로 다시는 해시하지 않겠습니다. 하지만 건강에 해로운 의사소통 패턴이 무엇인지 말씀드리겠습니다.
유독 남친들은 소통할 시간이 오면 무엇을 하나요? 여기 간다. 어려운 대화를 거부하고, 깊이 있고 실질적인 주제(미래가 어떻게 될지, 관계가 현재 어디로 가고 있는지 등)를 피하고, 논쟁 중에 목소리를 높이고, 인신공격에 몸을 굽히거나, 오랫동안 원한을 품거나, 수동적으로 공격적으로 행동하는 것은 모두 유독한 남자친구의 징후입니다.
두 분 다 싸움을 멈출 수가 없네요 . 이건 관계 상담을 통해 해결할 수 있는 문제예요. 하지만 남자친구가 상담을 받을 의향이 있고, 또 그에게 문제가 되는 성향이 있다면, 해결될 가능성은 희박해 보여요.
12. 당신은 항상 무거운 짐을 지고 있습니다
어떤 관계도 한 파트너의 노력만으로는 유지될 수 없습니다. 그것은 실현 가능하지 않습니다. 당신이 남자친구 측으로부터 전혀 호혜적이지 않은 상태로 한동안 일이 잘 되도록 노력해 왔다고 생각한다면, 당신의 관계는 수렁에 빠진 것입니다.
전 애인을 유독하게 만드는 요인이나 유해한 관계의 초기 징후는 무엇입니까? 일방적인 노력. 일방적인 노력은 여기까지만 가능합니다. 관계를 구하려고 노력하는 과정에서 자신을 잃을 가능성이 있습니다. 맙소사, 유독한 남자친구가 인생을 지옥으로 만듭니다. 이것이 바로 해로운 관계를 끝내는 것을 고려해야 하는 이유입니다.
공유하는 유대감을 무시하고 필요한 일을 하지 않는 것은 무관심의 표시이거나 더 나쁜 경우에는 배려심이 없다는 표시입니다. 그 사람이 유독한 남자친구인가요? 그렇게 생각해요. 이 해로운 관계를 끝내는 것이 좋은 생각입니까? 10/10 네.
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13. 신뢰 문제에 대한 'T'는 남자친구의 많은 해로운 특성 중 하나를 만듭니다.
궁극적으로 해로운 특성은 그가 당신을 신뢰하지 못한다는 것입니다. 그는 거의 항상 불안하고 질투심이 많습니다. 진부한 표현을 던지겠습니다. 신뢰는 모든 관계의 기초입니다.
게다가 그는 자신의 진정한 모습을 당신에게 완전히 드러내지 못합니다. 그는 결코 자신의 약한 모습을 보여주지 않고, 그 결과 당신들의 관계는 깊이가 부족합니다. 성공적인 관계를 위해서는 서로의 장점과 단점을 알아야 합니다. 이런 관계에서는 당신조차 그를 신뢰하기 어려워지고, 결국 당신 스스로도 불신에 빠지게 될 것입니다!
나는 지난 주 Ashley Lorenzana의 훌륭한 인용문을 접했습니다. “누군가의 신뢰를 얻는 가장 쉬운 방법은 그럴 자격이 있는 것입니다. 당신이 단지 당신이고 진짜라고 가정하면 이것은 매우 쉬울 것입니다. 최소한의 노력도 필요합니다.”
유독한 남자친구의 징후 중 몇 개나 확인하셨나요? 다음 질문인 해로운 남자친구를 어떻게 대해야 할까요?라는 질문을 쉽게 예측할 수 있을 것 같습니다. Bhonsle 박사와 제가 당신이 필요로 하는 답을 갖고 있습니다. 유독 남친 피클에 빠졌을 때 취할 수 있는 세 가지 단계를 진행해보자.
해로운 남자친구가 있는 경우 취할 수 있는 3단계
남자친구의 해로운 특성을 다루는 방법을 알아내는 것은 그리 복잡하지 않습니다. 도전적이지만 간단합니다. Bhonsle 박사는 이를 세 가지 단계로 분류했습니다. 해로운 남자친구와 헤어질 계획이더라도, 이 단계를 이해하는 것이 필수적입니다.
1. 자체 평가
요점을 바로잡기 위해 Bhonsle 박사는 첫 번째 단계는 항상 자기 성찰이라고 말합니다. “당신이 유해한 관계에 빠졌을 때 당신 자신의 기준(또는 그것이 존재하지 않는 것)에 대해 의문을 제기해야 합니다. 당신은 보통 이런 종류의 남자에게 매력을 느끼나요? 여기에 반복이 있습니까?”
그는 우리 모두가 빠지게 되는 행동 패턴을 자세히 설명하면서 우리 삶에서 반복되는 '주제'에 대해 이야기합니다. “특정 주제가 반복되나요? 감정적인 주제, 관계 주제, 직업 관련 주제? 그런 일이 일어나는 것을 발견할 수 있나요? 그리고 가능하다면 그 뒤에 숨어 있는 '이유'를 스스로에게 물어보는 것은 어떨까요? 나는 왜 이러한 주제에 취약합니까? 나는 왜 특정 유형의 남성에게 매력을 느끼는가?”
잠시 시간을 내어 자신을 돌아보세요. 자존감이 낮은 건 아닌지, 외부의 인정을 갈구하는 건 아닌지 생각해 보세요. 왜 남에게 휘둘리는 것에 편안함을 느끼는 걸까요? 스스로를 해치는 습관이 있는 건 아닐까요 ? 독성이 강한 파트너의 말이나 행동에 신경 쓰기 전에, 먼저 자신의 자존감과 존엄성을 회복하는 데 집중하세요.
2. 도움 구하기
자신과 대화를 나눈 후 전문가의 도움이 필요한지 결정하십시오. 좀 더 적극적으로 행동하고 자신을 옹호하는 방법을 배우려면 숙달하고 파악하는 데 시간이 걸립니다. 잊고 다시 배워야 합니다.
“치료는 당신이 더 잘 이해하도록 도와줍니다. 당신을 방해하는 것이 무엇인지 직접 확인할 수 있습니다. 인식된 패턴은 패턴 분기가 해결된 것입니다.” Bhonsle 박사는 또한 우리가 스스로 작업을 시작할 때 해로운 파트너와의 관계 문제가 어떻게 해결되는지 설명합니다. 세상은 잔인하고 사람들은 배려심이 없습니다. 그들이 그렇다는 것은 매우 불행한 일이지만, 그것이 바로 그 방식입니다. 다른 사람이 하지 않기 때문에 스스로 일어서야 합니다.”
문제가 있는 관계를 개선하기 위해 남자친구와 함께 관계 상담을 받는 것도 방법이지만 , 이는 그와 계속 만날지 말지를 먼저 결정한 후에 해야 합니다. 문제가 있는 남자친구와 헤어지고 싶으신가요? 그렇다면 다음 단계인 위험 평가로 넘어가 보겠습니다.
3. 위험 평가
마지막으로 해야 할 일은 관계가 시간과 노력을 들일 가치가 있는지 평가하는 것입니다. Bhonsle 박사는 이렇게 말합니다. “우리는 시간을 두고 모든 비용을 지불합니다. 세상에서 가장 귀중한 화폐입니다. 그 관계, 그리고 더 나아가 당신의 남자친구가 당신의 이 통화를 받을 자격이 있는지 결정하세요.”
당신은 유독한 남자 친구가 인생을 지옥으로 만들고 있지만 여전히 그와 데이트하고 있다고 말하고 있습니다. 이 관계를 계속하면 무엇을 잃게 될까요? 리스크가 매우 큰가요? 이에 대한 대답이 '예'라면 유독한 파트너를 떠나 자신의 우선순위를 정하세요. “꼭 관계를 살펴보세요. 하지만 자신도 조심하세요.” 해로운 관계를 끝내는 것이 현명한 선택이라면(비록 고통스럽더라도) 주저하지 말고 그렇게 해야 합니다.
이는 결국 그들과 함께 행복하고 건강한 미래를 볼 수 있느냐는 질문으로 귀결된다. 장기적으로 가능한가? 유독 남친을 없애고 싶나요?
당신만이 답할 수 있는 질문이 너무 많습니다.
이 글을 읽고 나니, 당신의 파트너와의 관계에서 독성 관계의 초기 징후를 알아차리느라 머릿속이 복잡하실 것 같네요. 커피 한두 잔 마시면서 차분히 생각해 보세요. 좋은 결정을 내리실 거라고 믿어요. 필요한 정보는 모두 제공해 드렸으니까요! 그래도 여전히 혼란스럽다면, 저희가 도와드릴게요. 보노볼로지에는 언제든 연락 가능한 숙련된 상담사들이 있어 모든 고민을 해결하는 데 도움 을 드릴 수 있습니다. 당신의 앞날을 응원하며, 안녕히 계세요!
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