관계에서 가장 중요한 18가지 

인생의 파트너를 찾는 것에 대해 진지하게 생각하게 된 이후로, 나는 종종 관계에서 가장 중요한 것이 무엇인지 스스로에게 질문했습니다. 답을 찾기 위해, 나는 아내 자클린과 가장 건강한 관계를 맺고 있는 삼촌 그렉에게 의지했습니다.

나는 그에게 건강한 관계와 건강하지 못한 관계의 차이점을 물었고, 나도 그들과 같은 유대감을 원한다고 덧붙였습니다. 그는 "사랑, 사랑, 사랑, 그리고 오직 사랑"이라고 대답했습니다. 참 낭만적이죠? 그렇죠, 하지만 그다지 도움이 되지도 않습니다. 그렇게 단순하고 사랑만 있으면 관계를 유지하는 데 필요한 전부라면 좋았을 텐데요! 

반면 그의 아내 자클린은 더 가치 있는 통찰력을 제공했습니다. 그녀는 관계가 복잡하고 다층적이며, 각 커플은 관계의 핵심 가치에 대한 다른 기준을 가지고 있다고 말했습니다. 그러나 존중, 신뢰, 친밀감, 공유된 가치는 관계에서 가장 중요한 것들 중 일부입니다. 

저는 확실히 흥미를 느꼈고, 관계를 성공적으로 만드는 복잡한 내용을 더 깊이 파고들기로 했습니다. 이 기사에서 저는 상담 심리학자의 통찰력에 뒷받침된 저의 학습 내용을 공유합니다. 크란티 모민 (심리학 석사) 경험이 풍부한 CBT 실무자이며 다양한 관계 상담 영역을 전문으로 합니다.

건강한 관계와 건강하지 못한 관계의 특징

성공적인 관계를 만드는 요소는 커플마다 다르지만, 지속적인 유대감을 형성하려면 두 파트너가 건강한 관계가 자신에게 어떤 의미인지에 대해 같은 생각을 가져야 합니다. 그런 다음, 그들은 지속적으로 관계를 시작할 때 생각했던 이상적인 비전으로 끌어올리기 위해 노력해야 합니다. 사람과 관계가 완벽하지 않기 때문에 그렇게 되지 않을 수도 있지만, 일관된 노력과 의지가 건강한 관계의 기초가 됩니다. 

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그것이 없으면 건강에 해로운 역학이 자리 잡기 시작합니다. 건강한 관계의 특징으로 여겨지고 건강에 해로운 관계에서는 부족한 신뢰, 친밀감, 존중, 좋은 소통의 요소는 모두 이 기본 전제에 뿌리를 두고 있습니다. 특성을 이해하는 데 도움이 되도록 건강한 관계와 건강에 해로운 관계 더 나은 방법으로, 이러한 요소들이 각각 어떻게 나타나는지 자세히 살펴보겠습니다. 

관계에서 가장 중요한 18가지

상대방과 건강하고 만족스러운 관계를 구축하려면 사랑에 대한 이해가 정확하고 현실적이어야 합니다. 크란 티 "사랑은 삶이 말문 못하게 만들 때 필요한 말로 표현되지 않은 이해입니다."

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그녀의 조언이 그레그 삼촌의 조언보다 덜 낭만적으로 들리지는 않지만, 몇 가지 실용적인 통찰력도 있습니다. 우리 각자는 독특한 삶을 살았고 그 과정에서 다른 경험을 얻었습니다. 결과적으로 우리는 우리만의 신념과 가치 체계를 가지고 있습니다. 관계를 잘 유지하는 것은 무엇인가. 

관계가 지속되려면 이러한 신념과 가치 체계가 어느 정도, 아니면 완전히 일치해야 합니다. 그러려면 관계를 성공적으로 만드는 요소에 대한 포괄적인 이해가 필요합니다. 알아보겠습니다.

1. 정서적 친밀감 

친밀감은 취약해질 수 있는 능력이다 다른 사람 앞에서. 그것은 우리가 마음을 열고 세상을 다른 관점에서 볼 수 있게 해주며, 관계에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 기사 사회과학 국제 명예 학회에서 발행한 논문에 따르면, 관계의 전반적인 건강과 웰빙은 합리적 참여에서 비롯되는 친밀감의 경험에 뿌리를 두고 있습니다. 관계에서 정서적 친밀감은 다음과 같습니다. 

• 당신은 들리고, 보이고, 이해받는다고 느낍니다 
• 당신은 파트너와 함께 공유 경험을 만듭니다
• 당신은 침묵 속에서 위안을 찾습니다 
• 여러분은 서로를 응원하고 성공을 축하합니다 
• 당신은 당신의 가장 깊은 감정과 생각을 공유하는 데 편안함을 느낍니다.

2. 균형 잡힌 독립성

관계의 가장 중요한 구성 요소 중 하나는 균형입니다. 유지할 가치가 있는 관계를 구축하려면 균형을 찾아야 합니다. 독립과 상호의존 사이의 균형. 독립 없이는 개인으로서 함께 성장할 수 없으며, 결국에는 관계가 답답해지고 자유로워지고 싶어할 것입니다. 

상호의존이 없다면, 두 사람 모두 불완전한 존재가 됩니다. 마치 한 덩어리의 두 반쪽이 서로 어울리려고 하지만, 그들을 붙일 접착제가 없는 것과 같습니다. 크란티는 "서로에게 충분한 공간을 주지 않으면 항상 부부가 멀어지게 됩니다."라고 말합니다. 바로 이런 이유에서 개인 공간과 공유 공간의 균형을 맞추는 것이 관계의 기본 중 하나가 되어야 합니다.

3. 상호 매력 

좋은 관계의 특징 중 하나는 상호 매력. 신체적으로 끌리지 않는 사람과 함께 있다면, 로맨틱한 불꽃은 변함없이 사라질 것입니다. 하지만 신체적으로 매력적인 것이 사람을 매력적으로 만드는 유일한 것일까요? 사람들은 종종 신체적인 매력을 관계의 최우선 순위 중 하나로 여기지만, 그것이 전체적인 매력의 한 측면일 뿐이라는 것을 이해하지 못합니다. 

연애 생활을 개선하고 싶다면, 모든 것은 매력이 어떻게 작용하는지 배우는 것부터 시작합니다. 자신의 '유형'을 이해하고 가장 잘 어울리는 사람을 끌어들이는 방법을 배워야 합니다. 그러기 위해서는 다른 사람과 잘 어울리는 이유에 대한 답을 찾으세요.

• 유머와 개성 때문인가요?
• 그것은 그들의 지성과 깊고 지적인 대화를 할 수 있는 능력인가요?
• 그들이 당신을 얼마나 웃게 만들고, 함께 있을 때 얼마나 즐거운지 보는 것인가요? 

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4. 커뮤니케이션이 핵심

좋은 소통은 관계의 기본 중 하나입니다. 파트너와 모든 것에 대해 이야기할 수 없다고 느낀다면 관계를 재평가할 때가 되었을 수 있습니다. A 공부 의사소통 능력과 관계 만족도 사이에 직접적인 상관관계가 있다고 주장합니다.

당신이 다루고 있는 문제가 무엇이든, 그것이 심각한 문제이든 사소한 문제이든, 의사소통이 중요하다 그것을 해결하기 위해. 감정을 표현하는 것은 때때로 어려울 수 있지만, 성공적인 관계를 원한다면, 시도를 시작해야 합니다. 커플을 위한 의사소통은 다음을 통해 달성할 수 있습니다.

• 정기적으로 충돌 검사를 수행하여 문제가 귀하를 괴롭히고 있는지 확인하십시오.
• 매일 잠자리에 들기 전에 서로 이야기할 시간을 갖는다
• 하루 종일 무작위로 문자를 보냅니다

5. 공유된 삶의 가치 

당신의 열정을 공유하는 사람을 사랑하는 것이 더 쉬운가요? 당신이 싫어할 때 그들이 쇼핑을 좋아한다는 것이 중요할까요? 정직과 투명성에 대한 당신의 필요를 공유하는 사람과 관계를 맺는 것이 더 나을까요? 공통 또는 공유 관심사 부부가 오래 지속될지 여부는 반드시 결정되지는 않지만, 공유된 가치관은 확실히 관계에서 가장 중요한 것 중 하나입니다.

네, 공통의 관심사는 데이트 초기 단계에서 연결하고 유대감을 형성하는 데 도움이 될 수 있지만 더 깊은 연결과 더 의미 있는 관계를 위해서는 다음과 같은 공유 가치에 집중해야 합니다.

• 그들이 생각하는 가족
• 아이를 키우는 것에 대한 그들의 생각
• 성공에 대한 그들의 견해

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6. 충의

협상할 수 없는 것에 관해서는 충성심을 이길 수 있는 것은 없습니다. 관계의 핵심 가치. 헌신적인 관계에서 충실함은 정신적 평화를 가져다주고, 부부는 파트너의 충실도 부족에 대해 걱정하는 대신 장기적인 목표에 시간과 에너지를 투자할 수 있습니다.

"모든 관계에는 강한 의견 차이와 혼란이 있을 것입니다. 서로가 서로를 대적하지 않고 팀으로서 함께 일한다는 이해가 있어야 합니다. 그 이해 또는 접착제는 충성심이며, 그것은 부부를 어려운 선택과 삶의 문제를 통해 함께 유지합니다." 관계 상담사이자 심리 치료사인 아만 본슬 박사가 설명합니다.

7. 타협

웰니스 코치이자 상담 심리학자인 샤지아 살림은 "건강한 타협은 관계의 안정성에 중요합니다. 우리가 관계에서 높은 기대를 갖는 경향이 있을 때, '우리'가 대부분의 시간 동안 개인의 자존심보다 우선시되어야 한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 두 명의 독특한 개인이 함께 할 때, 결혼은 그들이 더 크고 더 나은 인간이 될 수 있는 공통 플랫폼이 되고, 관계는 두 사람 모두에게 윈윈 상황이 되어야 합니다."라고 말합니다. 

건강한 타협은 관계에서 가장 중요한 것 중 하나이지만, 일방적이거나 한 파트너의 성격 전체를 바꾸거나 개성을 벗겨내는 결과를 가져서는 안 됩니다. 타협은 관계에서 여러 가지 방식으로 나타날 수 있습니다. 

• 라이프 스타일 : 각 파트너는 상대방의 라이프스타일에 맞춰 조정하려고 노력합니다. 예를 들어, 한 파트너가 집을 사고 싶어하면 다른 파트너는 기여하기 위해 저축을 시작합니다.
• 가족 계획: 한 파트너가 당장 아이를 갖고 싶어하고 다른 한 명이 5년을 기다리고 싶어한다면, 그들은 타협하여 XNUMX년 후에 임신을 시도하기로 합의합니다.
• 성생활: 건강한 섹스 라이프는 양쪽 모두의 타협을 필요로 합니다. 따라서 한 파트너가 약간의 kink를 시도할 의향이 있고 다른 파트너가 주저한다면, 부부는 침대에서 실험의 한계를 얼마나 넓힐 의향이 있는지에 대해 상호 합의에 도달할 수 있습니다. 예를 들어, 섹스 토이를 탐험하는 것은 괜찮지만 속박은 괜찮지 않습니다.

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8. 경계

건강한 관계의 가장 중요한 신호 중 하나인 경계는 장기적으로 매우 중요합니다. 건강한 경계 다음과 같은 여러 유형이 있을 수 있습니다.

• 성적 경계: 성적 쾌락을 추구하는 동안 상대방의 안전지대를 존중하고 파트너가 동의하지 않은 일은 절대 하지 않습니다.
• 재정적 경계: 돈 문제에 대한 경계 설정. 여기에는 누가 무엇을 지불할지 결정하고, 투자 및 자산에 대한 투명성 또는 개인 정보 보호에 대해 논의하는 것 등이 포함될 수 있습니다.
• 감정적 경계: 부부는 상대방이 자신의 말을 잘 들어줄 만한 적절한 정신 상태에 있는지 확신하지 못한 채 서로에게 감정적 트라우마를 떠넘겨서는 안 됩니다.

9. 공간

좋은 관계의 특징 중 하나는 건강한 공간입니다. 파트너가 상대방의 통제 방식으로 인해 폐쇄 공포증을 느낄 때 어떤 관계도 살아남을 수 없습니다. 관계 속의 공간 두 파트너에게 개인으로서 성장할 수 있는 여지를 제공하여 관계를 신선하게 유지하는 데 큰 도움이 되며 다음과 같습니다.

• 자신의 취미를 추구할 수 있는 자유 
• 죄책감 없이 밤늦게까지 일할 수 있는 자유
• 파트너와 떨어져서 가족, 친구들과 시간을 보내는 것

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10. 검증

모든 건강한 커플은 장기적으로 생존하기 위해 검증이 필요합니다. 다음은 몇 가지 사례입니다.

• 둘 다 서로에게 들리고 보인다고 느낀다. 한 사람은 "그냥 과민하게 반응하고 있을 뿐이야"와 같은 말로 상대방의 필요를 무시하지 않는다.
• 상대방의 기분을 무시하고 침묵을 지키는 것은 상대방의 기분을 무시하는 것과 다름없습니다.
• 한 파트너가 울거나 자신의 말을 하는 것에 대해 다른 파트너가 죄책감을 느끼게 하지 마십시오. 정서적 필요

11. 애정

네, 섹스는 중요합니다. 하지만 애정도 중요한데, 애정은 건강한 관계의 신호 중 하나로 여겨집니다. 손을 잡고, 키스하고, 껴안는 것과 같은 작은 애정 어린 순간 없이는 어떤 관계도 완벽할 수 없습니다. 

워싱턴에서 온 두 자녀의 어머니인 35세의 안드레아는 10년 이상 행복하게 결혼 생활을 해왔으며, 애정은 장기적으로 볼 때 관계에서 가장 중요한 것 중 하나라고 말합니다. "우리는 여전히 작은 애정 어린 몸짓과 비성적인 활동, 슬로우 댄싱과 함께 요리하는 것과 같은. 그것이 우리의 결혼 생활을 살아있게 하는 것입니다.”

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12. 결함 수용

제일 효과적이고 성공적인 관계 두 사람이 서로를 철저히 받아들이는 것입니다. 사마귀도 다요. 관계의 주요 구성 요소 중 하나인 수용은 다음과 같습니다.

• 그들의 기벽을 축하하는 것, 비록 당신이 그것들을 터무니없다고 생각하더라도. 예를 들어, 그들이 네온색 옷을 좋아한다면, 당신은 그것을 조롱해서는 안 됩니다.
• 나쁜 습관을 받아들이는 것. 좋아하는 드라마를 볼 때 전화로 큰 소리로 이야기하나요? 싫어한다고 말할 수는 있지만, 화를 내지는 마세요.
• 파트너가 변화하려고 할 때 돕는다. 따라서 파트너가 화를 잘 내지만 분노를 조절하려고 한다면, 당신은 그 과정에서 그들을 돕고, 그들의 노력을 비판하거나 조롱하지 않는다.

13. 감정 이입

대부분의 커플들은 장기적인 관계 공감을 실천하고 많은 문제를 놓아주세요. 이제, 이것은 모든 갈등을 카펫 아래에 밀어 넣어야 한다는 것을 의미하지 않습니다. 그것 역시 건강에 해롭습니다. 하지만 파트너의 행동을 판단할 때는 공감하고 그들의 관점에서 이해하려고 노력하는 것이 현명합니다.

여성 역량 강화 컨설턴트이자 육아 코치인 자세나 백커는 "파트너가 공감을 키우지 못하면 역동성이 진전되지 않습니다. 두 파트너 모두 공감을 키우는 것이 중요합니다. 관계에서 혼자가 되어서는 안 되기 때문입니다. 공감을 더 많이 한다는 것은 상대방을 이해하는 것을 의미합니다. 관계에서 명확한 경계를 두고 존중하는 것을 의미합니다. 가장 중요한 것은 배우자의 필요를 이해하는 것을 의미합니다."라고 말합니다.

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14. 감사

당신은 당신을 소중히 여기고 당신과 삶을 공유하고 싶어하는 누군가와 삶을 공유할 수 있다는 것은 매우 행운이라는 사실을 항상 고려해야 합니다. 이것은 시작하려는 경향을 상쇄하는 데 큰 도움이 됩니다. 서로를 당연하게 여기는 잠시 후.  

감사는 작은 몸짓을 통해 표현할 수 있습니다. 38세의 회계사인 앨리스는 "저희 파트너와 저는 서로에게 작은 호의를 베풀 때마다 냉장고에 작은 '고맙습니다' 메모를 붙입니다. 어떤 면에서는 우리의 유대감을 강화해줍니다."라고 말합니다.

15. 용서

건강한 관계의 징후에는 크든 작든 파트너의 실수를 용서할 수 있는 능력이 포함됩니다. 용서는 쉽지 않으며, 어떤 심각한 경우에는 당신에게도 피해를 줄 수 있습니다. 하지만 장기적으로 관계를 유지하고 파트너를 믿는다면, 당신은 할 수 있어야 합니다. 그들을 용서하고 그들의 실수를 잊으세요.

뉴욕에 사는 40세 사업가인 릴라는 이렇게 말합니다. "저는 제 파트너인 존이 저를 속인 것을 용서했을 때 어려운 결정을 내려야 했습니다. 원나잇 스탠드였지만, 그가 6개월 후에 저에게 고백하지 않았다면 저는 알 수 없었을 것입니다. 그를 용서한 후로 제 마음은 훨씬 가벼워졌습니다. 그렇게 하는 데 몇 주가 걸렸지만, 우리는 이 좌절에서 벗어날 수 있었습니다."

16. 믿음

신뢰는 관계의 안정성이 기반을 두는 기초입니다. 전문가 Jayant Sundaresan은 "불신은 우리가 상대방에게 마음을 열 수 없게 합니다. 신뢰가 없는 관계에서는 사랑을 받거나 주는 데 열려 있지 않습니다. 두 분 모두 서로를 제한하고 억제하고 있습니다. 관계의 성장. 관계에서 신뢰가 부족하면 서로 편안해질 수 없다는 걸 알겠어요?”

따라서 파트너의 움직임에 대해 불안해할 필요가 없고, 파트너의 휴대전화를 살펴볼 필요가 없으며, 파트너의 소셜 미디어 활동을 살펴볼 필요가 없는 수준의 신뢰 관계에 도달했는지 확인하세요.

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17. 장난기

장기적인 관계를 묶는 한 가지는 장난기 몫입니다. 서로 가벼운 농담과 즐거움을 공유하는 것은 매우 중요합니다. 그것은 관계를 덜 지루하게 만들고 내면의 아이를 밖으로 내보냅니다. 그러니 파트너와의 일상 생활에 약간의 유머, 장난기, 유혹을 더하면 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.

18. 팀워크

결혼이나 관계는 팀워크에 의존해야 합니다. 한 파트너가 모든 부담을 떠안아서는 안 됩니다. 관계 문제불륜이나 재정적, 건강적 문제와 같은 문제가 있을 경우, 두 파트너는 함께 문제를 해결하고 관계를 건강한 방향으로 되돌리기 위해 노력해야 합니다. 

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관계를 성공적으로 만드는 요소에 대한 인포그래픽

우리는 관계에서 가장 중요한 것에 대해 이야기했습니다. 이제 질문은, 어떻게 이것들을 유대감에 주입할 것인가입니다. 건강한 관계의 특성을 강화하는 습관을 구축하려면 두 파트너 모두의 의식적인 노력이 필요합니다. 이러한 습관을 구축하려면 관계를 성공적으로 만드는 것이 무엇인지 이해해야 합니다.

자주 묻는 질문

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최종 생각

그럼, 여기 있습니다. 관계에서 가장 중요한 것들에 대한 우리의 목록입니다. 그러나 관계에서 열망해야 할 자질 목록은 결코 완벽하지 않습니다. 부부로서, 당신과 당신의 파트너는 특정한 다른 특성들이 똑같이 중요하다고 생각할 수 있으며, 그것은 완벽하게 타당합니다. 보시다시피, 성공적인 관계의 근본적인 측면 중 하나는 삶에서 중요한 것에 대한 상호 합의입니다. 물론, 모든 면에서 동의할 필요는 없습니다. 그러나 서로 다른 정도이기는 하지만, 두 분 모두 비슷한 원칙에 따라 삶을 사는 것이 중요합니다.

Kranti는 다음과 같이 설명합니다. “도덕과 가치에 대한 귀하의 견해가 항상 일치하지 않더라도 괜찮습니다. 그러나 귀하의 가치와 도덕은 스펙트럼의 반대쪽에 놓여서는 안됩니다. 끊임없는 갈등 없이 원칙에 충실할 수 있어야 합니다.” 서로 다른 관점을 갖는 것은 관계의 성장 범위와 풍미를 더해 주지만, 차이점에도 불구하고 중간 지점을 찾는 기술은 이상적인 관계를 만드는 것입니다.

그러니, 사랑에 열려 있고 매일 상대방이 사랑받는다고 느끼게 하려고 노력하세요. 이러한 아이디어를 실천하면 파트너와의 유대감을 영원히 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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