불륜 이후에 떠나야 할 때: 알아야 할 10가지 징후

사랑을 확산

속이는 것보다 관계에서 더 파괴적인 것은 없습니다. 파트너의 배신은 고통, 상처, 당혹감, 분노를 유발할 수 있지만, 감정을 처리한 후에도 여전히 큰 질문이 떠오릅니다. 불륜을 저지른 후 언제 떠나야 할까요? 그리고 더 중요한 것은, 바람을 피운 후에도 관계를 유지하는 것이 가치가 있습니까?

사실 부정행위를 겪은 후 살아남는 관계는 거의 없습니다. 바람을 피우는 파트너는 결혼 서약이나 헌신된 관계를 배반할 뿐만 아니라 관계의 기초인 신뢰와 정직을 깨뜨리기 때문입니다. 부부가 다시 모인다고 해도 불륜 이후의 결혼 상태는 여전히 취약하고 이중성과 거짓말의 그림자가 계속해서 그들 위에 맴돌며 그들의 상호 작용에 영원히 영향을 미칠 것입니다.

바람을 피운 후에도 관계를 유지할지, 계속 나아갈지 고민 중이라면, 낭만적인 천국에 대한 피해가 되돌리기에는 너무 심각할 수 있음을 나타내는 10가지 징후를 알려드립니다. 당신이 이것에 공감할 수 있다면, 불륜 이후에 떠나는 것이 불필요하게 해로운 관계를 끌고 가는 것보다 당신과 당신의 파트너에게 가장 좋은 방법이 될 수 있다는 것을 알아두십시오.

관계에서의 불신앙의 여파

차례

The 혼외정사의 영향 또는 관계에서 바람을 피우는 것은 두 파트너 모두에게 추악한 그림자를 드리우는 것입니다. 관계를 개선하려고 노력하든, 사기꾼에게서 멀어지든, 불륜의 여파를 피할 수는 없습니다. 즉각적인 반응은 극심한 질투와 함께 걷잡을 수 없는 분노와 쓰라린 고통일 것입니다. 집 주변에서 물건을 던지고 부수고 뛰쳐나가는 등 고음으로 대결하는 일이 잦아질 것입니다.

하지만 불륜 후 1년이 지나면 어떻게 될까요? 두 사람 모두 처음의 충격을 극복한 후에는 결국 그 일이 일어났다는 사실을 받아들이고 이에 대처할 방법을 찾으려고 노력하십시오. 어떤 사람들에게는 불륜 이후 결혼 생활이 전혀 예전과 같지 않게 느껴집니다. 일부 커플은 상황을 반영하기 위해 임시 별거를 선택합니다. 어떤 사람들은 “남편이 바람을 피운 이후로 나는 남편에게 매력을 느끼지 않는다” 또는 “내 아내가 바람을 피운 이후로 나는 내 아내에 대해 같은 느낌이 들지 않는다”라고 말할 것입니다.

파트너가 관계 개선에 전적으로 투자하지 않는 한, 낮은 자존감, 만성 불안, 우울증 및 신뢰 문제 당신을 세게 때릴 수도 있습니다. 바람을 피우는 배우자를 놓아주기로 결정했더라도 불륜으로 인한 불안감은 계속해서 악화되어 미래의 모든 관계에 영향을 미칠 것입니다.

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A 공부 232명의 대학생의 응답에 따르면 불륜은 남성보다 여성에게서 건강에 해로운 행동(예: 약물 남용)을 더 많이 초래한다는 것을 보여줍니다. 에 관한 연구 이혼 통계 85%의 커플이 헌신 부족으로 헤어졌고, 58%는 이혼 사유로 불륜을 언급했습니다.

심리학자 난디타 람비아 이 문제에 관해 Bonobology와 대화한 후 그녀는 이렇게 말했습니다. “관계에서 부정 행위의 초기 효과와 장기적인 효과는 서로 상당히 다릅니다. 헌신적인 일부일처제 관계에서, 바람을 피운 후의 초기 반응은 극심한 상처입니다. 이는 결국 슬픔이나 극심한 분노로 이어집니다.

“장기적으로 보면, 관계에서 부정 행위로 인한 부정적인 영향은 심각한 자기 의심과 불안을 초래합니다. 현재에만 영향을 미치는 것이 아니라, 속임수를 쓴 후의 불안감 미래의 관계에도 영향을 미칩니다. 배신을 경험했기 때문에 미래의 파트너를 쉽게 신뢰하기 어려울 것입니다. 그들은 파트너가 정직한지 파악하는 데 어려움을 겪을 것이며 관계에서 정직의 가치가 사라질 수 있습니다.”

불륜 후에도 관계가 지속됩니까?

결혼 생활에서 누군가가 잘못된 길을 갈 때마다 장기적인 불륜의 영향은 엄청날 수 있습니다. 대부분의 경우, 바람을 피우는 남편이나 아내로부터 멀어지는 것이 가장 일반적인 방법입니다. 하지만 반드시 그럴 필요는 없습니다.

타니아 카우드국제적인 치료사이자 상담가인 는 이렇게 말합니다. “불륜은 결혼 생활이 좋지 않은 경우에만 일어날 필요는 없습니다. 심지어 훌륭한 관계라도 파트너의 부정 행위에 직면할 수 있습니다. 그것은 모두 상황에 따라 다릅니다. 그러나 불륜이 관계의 끝일 필요는 없습니다. 확실히 물어봐야 해 불충실 한 배우자에게 물어볼 질문 당신과 관계에 대한 그들의 기대를 측정한 다음 불륜 후에 떠날지, 언제 떠날지 결정합니다.”

Tania에 따르면 그 대화는 중요합니다. 불륜의 고통은 결코 사라지지 않지만, 부부가 관계를 회복하고 진정으로 치유하기를 원한다면 새로 시작하는 것이 가능하며 어쩌면 더욱 강해질 수도 있습니다. “가끔은 외도에서 살아남는 결혼 부부가 거의 잃을 뻔한 것을 깨닫고 실수를 반복하지 않기 위해 의식적인 노력을 기울일 수 있기 때문에 더 좋아집니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

불륜 후의 결혼 — 용서는 불륜 이후 관계를 재건할 수 있는 길을 열어줍니다.

어떻게 결혼 생활이 불륜에서 살아남을 수 있습니까? 불충실한 파트너와의 관계를 재건하는 첫 번째 단계는 그/그녀의 행동을 용서하고 잊어버리려는 의지를 갖는 것입니다. 불신앙 이후의 재헌신은 많은 사람들에게 상상조차 할 수 없는 일이지만, 더 큰 그림을 볼 수 있는 사람들도 있습니다.

그렇게 하려면 많은 성숙함, 솔직한 대화를 나누는 능력, 자신의 행동에 책임을 지려는 의지, 외부의 도움(치료)을 구하려는 개방성이 필요합니다. 물론, 바람을 피운 배우자에게도 많은 것이 달려 있습니다. 그 또는 그녀가 진정으로 후회하고 보상하고 싶어합니까? 아니면 그/그녀가 다시 길을 잃을 가능성이 있나요? 후자라면, 속인 파트너는 배우자에게 신뢰를 깨뜨릴 또 다른 기회를 주지 않고 언제 떠나야 하는지 알아야 합니다.

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불륜 이후에 떠나야 할 때를 이해하는 10가지 방법

당신이 불신앙에 직면할 때, 그것은 감정적인 일이든 육체적인 일이든 당신 안에 감정의 소용돌이가 있을 것입니다. 특히 관계에서 부정 행위가 반복되는 문제인 경우에는 어려운 상황이 될 수 있습니다. 보여주는 파트너와 참아내기 연쇄 사기꾼의 경고 특성 쉽지도 않고 고통을 받을 가치도 없습니다.

대부분의 사람들은 결혼 생활을 언제 그만둬야 할지 고민합니다. "성공하게 하라"는 사회적, 가족적 압력이 자신을 배신한 파트너에 대한 분노와 혼합된 감정과 충돌하기 때문입니다. 불륜 이후 언제 떠나야 할지, 어떻게 대처할지에 대한 결정은 전적으로 파트너에 대한 자신의 감정에 따라 결정되어야 합니다.

다른 사람이나 사회적 압력으로 인해 판단이 흐려지는 것을 절대 허용하지 마십시오. 궁극적으로 이는 귀하의 생명이 위태로워지기 때문입니다. 파탄된 결혼 생활을 중단해야 할지, 아니면 계속 유지해야 할지 결정하는 데 어려움을 겪고 계시다면, 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

1. 파트너가 사과하지 않을 때

당신이 마음이 넓고 부정 행위를 간과할 의향이 있다고 하더라도, 파트너가 자신의 무분별한 행동에 대해 사과하지 않는 한 그것은 아무 의미도 없습니다. 실수에 대해 진심으로 사과하는 것이 첫 번째 단계입니다. 두 번째는 사과를 받아들일 수 있는지 여부를 결정하는 것입니다.

후회가 전혀 없다는 것은 파트너가 당신의 신뢰를 배신한 것에 대해 후회하지 않는다는 것을 나타낼 수 있습니다. 또한 그/그녀가 당신과의 관계를 지속하는 데 관심이 없을 수도 있습니다. 그렇다면 더 높은 도덕적 근거를 취하는 것이 더 좋습니다. 당신의 파트너의 속이는 죄책감 또는 그것의 부족은 불신앙 이후 언제 떠나야 하는지를 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 당신이 그들을 더 이상 사랑하지 않는다는 것을 깨달았을 때

위에서 언급했듯이, 불성실한 파트너는 당신의 사랑에 대한 믿음을 파괴할 수 있습니다. 불신앙에 직면했을 때, 당신의 감정이 실제로 무엇인지 인식하려고 노력하십시오. 배신으로 인해 자존심이 상했습니까? 완전히 좌절감을 느끼십니까? 아니면 상황을 객관적으로 평가할 수 있습니까?

불륜 이후 사랑에서 빠지는 것은 감정을 돌려주지 않는 사람에게 감정을 투자하는 요점에 대해 의문을 제기할 수 있기 때문에 매우 일반적인 반응입니다. 더 이상 그들에 대한 감정이 없다는 것을 깨닫는 것은 불륜을 저지른 후 떠나는 때입니다.

3. 둘 다 일하고 싶지 않을 때

손상된 관계를 회복하려면 의도, 의지, 노력이 필요합니다. 솔직하면서도 어려운 대화를 나누는 것부터 치료사에게 도움을 구하는 것까지 많은 것들이 포함될 수 있습니다. 배신으로 인해 관계의 기초가 무너지면 이를 파악하는 것이 중요합니다. 당신의 결혼 생활을 구할 가치가 있다면.

감정적으로나 정신적으로 완전히 지쳐있다고 느낀다면, 불륜 이후에 떠나야 할 때가 되었다는 신호일 수 있습니다. 아마도 내부적으로는 이제 플러그를 뽑아야 할 때이고 아무리 개입해도 플러그를 구할 수 없다는 것을 두 사람 모두 알고 있을 것입니다.

4. 당신을 진심으로 사랑하는 사람이 헤어지자고 할 때

불륜을 저지른 후 언제 떠나야 할지 결정하는 것은 당신 자신의 몫이지만, 당신의 최선의 이익을 최우선으로 생각하는 사람들의 의견을 무시하지 마십시오. 위기에 처했을 때 친구든 가족이든 믿을 수 있는 사람에게 털어놓고 상담하는 것은 자연스러운 일입니다.

그들의 조언과 의견을 들어보십시오. 때때로 그들은 당신이 사랑에 빠져 눈이 멀었다는 징후를 보았을 수도 있습니다. 이것이 당신이 그들로부터 영향을 받는다는 것을 의미하지는 않지만, 당신이 진정으로 존경하는 사람들이 당신에게 결혼을 재고해 달라고 요청한다면, 확실히 생각해 볼 가치가 있습니다.

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5. 거짓말이 끝나지 않을 때

사랑하는 바람난 남편을 떠나는 방법이 궁금하십니까? 음, 불륜 이후에 이혼하지 말아야 할 이유를 많이 제시하지 않으면 그것을 알아내는 것이 훨씬 더 간단해집니다. 부정 행위의 문제는 파트너를 다시 신뢰하기가 어렵다는 것입니다. 불신앙에는 거짓말이 포함되지만, 파트너의 범법이 밝혀진 후에도 거짓말이 끝나지 않으면 더 큰 문제가 있습니다. 불륜 이후의 결혼은 사기꾼이 다시 이탈하지 않을 것이라는 보장이 없기 때문에 항상 취약할 것입니다.

신뢰가 깨진 후 관계를 고치기 항상 어려운 일이고, 확실히 혼자서는 할 수 없습니다. 당신의 파트너가 아직 다른 관계를 완전히 끝내지 못했다면, 지금이 불륜 이후에 떠나야 할 때임을 깨달아야 합니다. 파트너의 삶에 제3자가 어떤 형태로든 존재한다면 화해를 위해 노력할 가치가 없습니다.

6. 파트너가 당신을 특별하다고 느끼게 하지 않을 때

모든 사람은 특별하고 원하는 존재라고 느낄 자격이 있습니다. 헌신적인 관계나 결혼을 하게 된다는 전체적인 생각은 인생에서 당신을 최우선으로 생각하는 사람을 갖는 것입니다. 당신과 당신의 파트너가 부정행위 에피소드를 뒤로하고 새로운 시작을 하기로 결정했다고 가정해 보겠습니다. 파트너의 행동을 관찰하십시오.

그들은 그런 일이 다시는 일어나지 않을 것이라고 당신을 안심시키기 위해 노력합니까? 그들은 당신이 그들의 삶에서 유일한 사람임을 나타내는 말과 행동을 하고 있습니까? 이러한 질문에 대한 대답이 '아니오'라면, 언제 그 모든 것에서 벗어날 것인지에 대한 일정을 세워야 합니다. 에 따르면 이혼 통계, 미국에서 전체 이혼의 17%는 파트너 중 한 명 또는 두 명 모두의 간통으로 인해 발생합니다. 관계가 당신이 상상했던 대로 작동하지 않는다면 통계의 일부가 되는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.

7. 관계의 기반이 약했다

부정행위를 한 사람의 불륜을 비난하기는 쉽습니다. 때로는 관계의 기초와 그 안에서 자신의 역할도 살펴봐야 할 수도 있습니다. 항상 매우 강하고 건강한 관계였나요? 아니면 힘든 순간이 너무 많았나요? 파트너가 상황에도 불구하고 불충실한 경우 행복한 관계 당신과 함께라면 그 사람에게 나쁜 영향을 미칩니다.

하지만 서로에 대한 감정이 아직 남아 있다면 결혼 생활을 유지할 수 있는 가능성이 있습니다. 그러나 결혼 생활이 이미 파탄에 이르렀다면 불륜은 또 다른 합병증의 겹일 뿐이므로 불륜 이후 언제 떠나야 할지 고민하기보다는 현실적으로 살펴보는 것이 더 낫습니다.

8. 잊어버리기가 어렵다

부정 행위 에피소드의 초기 폭풍이 끝난 후에도 진정으로 계속 나아갈 수 있는지 스스로에게 물어보십시오. 계속 나아가는 것은 파트너를 용서하는 것(매우 어려운 일임)뿐만 아니라 사건에 대해 화해하는 것을 의미합니다. 그리고 이것이 대부분의 사람들이 어려움을 겪는 곳입니다. 아마도 당신의 파트너는 진심으로 회개하고 당신을 다시 되찾기 위해 모든 노력을 기울일 것입니다.

아마도 당신은 또 다른 기회를 주기로 결정했을 것입니다. 전체 에피소드를 완전히 뒤로 미루려면 여전히 많은 노력이 필요합니다. 대결과 화해가 이루어진 지 오랜 후에도 바람을 피웠다는 사실을 극복하는 것이 어렵다면 아마도 아직 끝나지 않았다는 신호일 수 있습니다. 그러면 미래에 당신을 물게 될 수도 있습니다. 불신앙의 고통이 결코 사라지지 않는다는 것을 알게 된다면, 노력을 멈추고 언제 떠나야 할지 알아야 할 것입니다.

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9. 파트너가 이전에 바람을 피운 적이 있습니다.

누군가가 당신에게 불성실하다면, 그 사람이 관계에서 바람을 피운 전력이 있는지 확인하는 것이 가치가 있을 수 있습니다. 충실한 사람은 끝까지 충실을 유지하는 반면 일반 사기꾼은 사기꾼으로 남아 있습니다. 당신은 당신이 파트너의 진정한 사랑이라고 생각했을 수도 있지만 어떤 사람들은 변하지 않습니다.

이전 여자친구나 남자친구를 속인 사람과 관계를 맺었다면(그 이유가 무엇이든), 그 사람이 헌신에 낮은 우선순위를 둔다는 것을 알아두십시오. 이는 또한 그들이 다음과 같은 질병으로 고통받고 있음을 의미할 수도 있습니다. 헌신에 대한 두려움. 당신은 정말로 그런 사람과 함께 있고 싶습니까, 아니면 불륜을 저지른 후에 떠나는 것이 더 낫습니까?

10. 직간접적으로 비난을 받는다

사실, 배신당한 파트너가 겪는 고통은 엄청나고 불륜은 가족 전체를 파괴하는 것으로 알려져 있기 때문에 불성실한 것에 대한 정당화는 있을 수 없습니다. 하지만 자신의 행동에 대해 책임을 지지 않는 사람보다 (후회하든 안 하든) 자신의 잘못을 인정할 수 있는 사람을 더 존중해야 합니다.

더 나쁜 것은, 당신의 파트너가 실패한 관계나 자신의 명예에 대한 헌신에 대해 당신을 비난하는 유형이라면, 당신은 언제 결혼 생활을 중단해야 할지 알아야 하고, 시계의 모든 바늘은 지금을 가리켜야 합니다. 노력하는 사람 책임을 전가하다, 핑계를 대고 책임을 회피하는 것은 전혀 믿을 수 없습니다.

속임수를 당한 후 자신의 감정을 이해하는 데 어려움을 겪고 있고 계속 머물지 아니면 계속 나아갈지 결정할 수 없다면, 현재 처한 상황을 고려할 때 이것이 드문 일이 아니라는 점을 알아 두십시오. 불륜 후에 결혼 생활을 바로잡으려고 노력해야 할지, 아니면 떠나야 할지 결정하세요. 에 따르면 AAMFT, 결혼 및 가족 치료 내담자의 90%가 도움을 구한 후 관계 및 개인의 정신 건강 상태가 개선되는 것을 보았습니다.

결혼 상담의 목표는 두 파트너 간의 의사소통 채널과 새로운 상호 작용 방식을 만들어 정서적 연결을 재건하는 것입니다. 가까운 자격증을 갖춘 치료사에게 연락하거나 다음 사이트에서 숙련되고 경험이 풍부한 상담사를 찾으세요. Bonbology의 패널입니다.

요점

불신앙의 결과에는 비탄, 신뢰 문제, 만성 불안에 대한 불안감, PTSD 및 우울증이 포함됩니다.
불륜 커플의 대다수는 별거로 끝나고 일부는 생존자로서 더 강해집니다.
파트너가 사건에 대해 사과하지 않을 때 떠나야 합니다.
그들에 대한 사랑과 정서적 연결을 잃었다고 느낀다면 떠나는 것이 좋습니다
당신의 파트너가 연속적인 부정행위를 저지른 전력이 있고 그들이 자주 거짓말을 하는 것을 발견했다면 굳이 관계를 고치려고 노력하지 마세요.

이제 사기를 당한 후 지나치게 생각하는 것을 멈추고 차분하고 합리적인 결정을 내리는 방법을 알게 되었습니다. 결혼 생활은 동일하지 않으며, 부정 행위와 같은 고통스러운 사건 이후 회복의 길도 없습니다. 부부가 혼외 관계의 여파를 해결하는 방법은 전적으로 부부에게 달려 있습니다. 그러나 둘 중 한 사람이 관계를 유지하기 위해 싸울 것인지 또는 불륜 이후 언제 떠나야 하는지에 대해 혼란스러워하는 경우 위의 사항이 맥락과 일부 로드맵을 제공할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

1. 불륜 이후 부부는 얼마나 오랫동안 함께 지내나요?

불륜 이후 결혼 생활의 수명은 주관적입니다. 부부가 간음으로 인한 고통, 특히 바람을 당한 사람을 진정으로 치유하고 진정한 용서가 있다면, 바람을 피웠더라도 부부는 결혼 생활을 계속할 수 있습니다.

2. 불륜의 고통은 사라지나요?

불륜의 고통이 완전히 사라지는 것은 매우 어렵습니다. 기껏해야 용서하고 앞으로 나아가기로 결정할 수 있지만, 바람을 피운 파트너에 대한 의심과 의심의 씨앗은 그가 후회를 표시하고 길을 잃은 것을 만회하기 위한 구체적인 노력을 기울이지 않는 한 남아 있을 것입니다.

3. 누군가가 바람을 피운 후에도 그 사람과 함께 있어야 하는지 어떻게 알 수 있나요?

그 사람이 후회하고, 결혼 생활을 위해 기꺼이 노력하고, 불륜 상대와의 모든 관계를 끊고, 약속을 지킨다면, 관계를 구하고 또 다른 기회를 줄 가치가 있습니다.

4. 불륜 후 이혼 통계는 어떻습니까?

에 따르면 APA 데이터불륜 후 이혼율은 20~40%이다. 한 조사 결과가 나오는 동안 갤럽 설문 조사 참가자 중 62%가 자신의 배우자가 바람을 피우고 있다는 사실을 알게 되면 배우자와 헤어지고 이혼했다고 인정한 것으로 나타났습니다. 31%는 그렇지 않을 것이다.

5. 불륜 이후 피해야 할 결혼 화해에서 흔히 저지르는 실수는 무엇입니까?

부부가 저지르기 쉬운 몇 가지 결혼 화해 실수는 다음과 같습니다. 논쟁할 때마다 사건을 꺼내고 비난 게임을 계속하는 것, 파트너의 삶에 대해 너무 참견하거나 관계를 완전히 철회하는 것, 복수를 계획하거나 불륜 파트너를 만나는 것 등입니다. .

6. 불륜 이후 결혼 생활은 얼마나 오래 지속됩니까?

불륜 후 결혼 생활이 얼마나 오래 지속되는지는 파트너가 관계를 위해 얼마나 헌신적인지, 부부 치료를 선택했는지 여부 등과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다. 하지만, 연구 자료 APA 조사에 따르면 불륜 커플의 53%가 결혼 상담을 받은 후에도 5년 이내에 이혼한 것으로 나타났습니다.