당신의 파트너가 당신에게 거짓말을 하고 당신이 그 사실을 알아차리면, 관계가 곧 무너질 것 같은 느낌이 들기 시작할 수 있습니다. 화이트는 여기 저기에 있을 수 있고, 그냥 지나칠 수도 있는 일이 있을 수 있습니다. 그러나 큰 거짓말이 당신의 관계에 스며들기 시작하면 갑자기 다음에 무엇을 해야할지 전혀 모른다는 느낌이 들 것입니다. 그들과 맞서야 할까요? 적발해서 잡아? 아니면 그냥 놔두나요?
더 이상 솔직하게 대답하지 않는 거짓말쟁이 파트너가 있다고 느끼거나 아내가 바람피우는 것에 대해 거짓말을 하고 있다고 생각한다면 오늘 바로 찾아오셨습니다. 파트너가 당신에게 거짓말을 할 때 상황에 대처할 올바른 방법을 찾는 것은 혼란스러운 여정이 될 수 있습니다.
다행히도, LGBTQ 및 커밍아웃하지 않은 사람들을 위한 상담을 포함한 다양한 정신 건강 문제 전문 상담 심리학자이자 공인 생활 기술 트레이너인 디팍 카샤프 (교육 심리학 석사)의 도움으로, 파트너가 당신에게 거짓말을 했을 때 어떻게 해야 할지 해답을 찾을 수 있습니다. 다음은 한 독자가 심리학자에게 직접 보낸 질문입니다. 아래 문제를 살펴보고 심리학자의 답변을 알아보겠습니다.
파트너가 당신에게 거짓말을 하면 어떻게 해야 할까요?
차례
질문: 제 아내가 여러 가지 일에 대해 끊임없이 거짓말을 하는 것 같습니다. 사소한 일상적인 일부터 중요한 일까지 다양합니다. 저뿐만 아니라 친구나 친척들에게도 거짓말을 하는 것을 목격했습니다. 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 아내에게 이 문제를 꺼내봤지만, 자존심이 상해서 절대 인정하지 않습니다. 저희는 중매결혼을 했습니다. 처음에는 서로를 알아가는 신혼기라 괜찮았지만, 이제 그런 설렘은 사라지고 아내가 저에게 거짓말을 해왔다는 사실을 깨달았습니다.
한번은 내가 그녀에게 똑같은 말을 했을 때, 그녀가 사전에 나에게 어떤 일들에 대해 솔직했더라면 내가 결코 그녀와 결혼하기로 동의하지 않았을 것이라고 말했습니다. 그것은 더 큰 위험 신호가 아닌가? 선생님, 다음에는 어떻게 해야 합니까? 나도 알아, 결혼에는 타협이 필요하지만 그녀의 끊임없는 거짓말이 나에게 다가오고 있어.
관련 글: 가장 흔한 연인 관계 문제 25가지
전문가의 의견:
답: 강박적인 거짓말은 자존감이 낮은 사람의 중요한 증상 중 하나입니다. 과거에 어떤 이유로든 개인의 뇌는 거짓말을 대처 및 방어 기제로 발달시킵니다. 본질적으로 이는 그 사람이 거짓말만이 "이 가혹하고 비판적인 세상에서 살아남을 수 있는 유일한 방법"이라고 확신한다는 것을 의미합니다.
과거에 진실을 말하는 것이 그들에게 큰 대가를 치르게 했을지도 모릅니다. 그래서 그들은 거짓말에도 심각한 결과가 따른다는 사실을 간과하고, 연인 관계에서 거짓말을 멈추는 것이 얼마나 중요한지 깨닫지 못하는 것 같습니다 . 당신이 전에 말했듯이, 그녀에게 거짓말을 많이 한다는 사실을 지적하면 그녀는 사과하거나 고치려 하기보다는 "자존심에 상처를 입는다"고 합니다. 깨지기 쉬운 자존심은 자신에 대한 평가가 매우 낮다는 또 다른 증상이며, 이것이 당신이 거짓말쟁이 파트너와 관계를 유지해야 하는 근본적인 원인일 수 있습니다.
나는 파트너가 당신에게 너무 많은 거짓말을 하는 상황을 처리하는 것이 어렵다는 것을 이해합니다. 마치 거짓말을 하는 버릇이 있어서 믿을 수 없는 사람과 함께 있는 것과 같으며, 인생의 동반자가 되면 유난히 불안해집니다. 나는 진심으로 당신이 그녀에게 당신의 우려 사항에 대해 이야기할 것을 제안합니다. 그것이 앞으로 나아갈 가장 중요한 방법입니다. 도움이 될 수 있다고 생각되면 질문으로 제기하세요. 예를 들어, “당신의 거짓말은 내 마음의 평화를 파괴하고 있습니다”라고 말하는 대신 “이 강박적인 거짓말이 우리의 정신 건강에 어떤 영향을 미칠 것이라고 생각하시나요?”와 같은 질문을 해보세요.
(아내의 경우) 역사적, 개인적 맥락에서 문제를 살펴볼 필요가 있다는 점은 부인할 수 없습니다. 아내가 자신이 알고 있는 진실을 말하는 것에 대한 두려움을 해소할 수 있도록 상담과 치료가 필요합니다. 거짓말을 하는 배우자가 있을 수도 있지만 상담을 통해 더 나아갈 수 있습니다.
관련 글: 연애가 실패하는 9가지 주요 이유
파트너가 거짓말을 할 때 그 이유는 무엇일까요?
전문가의 의견을 검토했지만 이야기는 여기서 끝나지 않습니다. 거짓말을 하는 배우자나 파트너는 관계에 큰 문제가 될 수 있습니다. 그래서 전문가가 우리에게 이 문제를 해결할 수 있는 몇 가지 방법을 제시했지만, 보노볼로지는 여기서부터 파트너가 왜 관계에 거짓말을 하기 시작하는지에 대한 몇 가지 이유를 설명할 것입니다.
미주리주에 사는 교사 아리아나는 이렇게 말했습니다. "남편의 반응이 너무 두려워서 병에 대해 거짓말을 했어요. 경제적으로 큰 부담이 될 거라는 걸 알고 있었기 때문에 부모님께 계속 돈을 빌리면서 수술 사실을 남편에게 말하지 않았죠. 지금 생각해보면, 남편에게 도움을 요청하는 걸 그렇게 두려워하지 말았어야 했어요. 진실을 알게 된 후로 남편은 저에게 크게 실망했고, 우리 사이는 점점 멀어졌어요 ."
분명히, 파트너가 당신에게 거짓말을 하면, 당신의 관계에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 그러나 거짓말을 하는 배우자와 문제를 해결하려면 상대방의 입장과 그들이 어디서 왔는지도 이해해야 합니다. 그들이 한 일은 아마도 옳지 않을 것입니다. 그러나 그들에게는 이유가 있었습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
"정직은 지혜의 책의 첫 장이다."
— 토마스 제퍼슨
1. 사랑받지 못하는 것에 대한 불안감과 두려움
만약 당신의 파트너가 과거에 대해 거짓말을 하거나 당신의 인정을 받기 위해 이야기를 꾸며냈다면, 그들이 악의적이거나 문제가 될 만한 무언가를 숨기고 있어서 거짓말을 하는 것은 아닐 수 있습니다. 거짓말을 하는 파트너는 당신의 있는 그대로의 모습을 사랑해 주지 않을까 봐 두려워서 그런 이야기를 지어내는 것일 가능성이 있습니다. 디팍 카샤프가 위에서 언급했듯이, 낮은 자존감은 연인 관계에서 거짓말을 하는 주요 원인 중 하나입니다.
상대방이 자신을 더 매력적이거나 흥미롭게 보이려고 과거 연애 사나 다른 사람과의 관계에 대해 거짓말을 할 수도 있습니다. 이렇게 생각해 보세요. 상대방이 거짓말을 하는 이유는 당신과의 관계보다는 상대방 자신의 문제일 가능성이 훨씬 더 큽니다.
2. 그들은 당신을 실망시킬까봐 걱정한다
당신의 배우자는 진실에 대한 당신의 반응이 불리할 것이라는 것을 이미 알고 있습니다. 그래서 그들은 당신에게 거짓말을 하는 것을 선호합니다. 어떤 종류의 당혹감을 피하거나 당신이 그들을 무시하는 상황을 방지하기 위해 당신의 파트너는 사실을 숨기고, 당신에게서 물건을 숨기거나, 다른 이야기를 할 필요성을 느낄 수도 있습니다.
3. 당신을 잃는 것에 대한 두려움
일반적으로 남편이나 아내가 바람을 피웠다거나 그와 비슷한 규모의 일에 대해 거짓말을 하고 있다면, 아마도 그들은 당신을 잃고 싶지 않기 때문일 수 있습니다. 당신의 파트너가 당신에게 거짓말을 하는 것은 대부분 당신이 그들에게 쫓겨날까 봐 걱정하기 때문입니다.
외도, 돈 사용 내역에 대한 거짓말, 가족의 큰 비밀, 자녀와 관련된 문제 등 이러한 주제에 대한 거짓말은 종종 관계 나 결혼 생활을 파탄으로 몰고 갈 수 있습니다. 그런 경우, 배우자는 관계를 유지하고, 불화를 피하고, 그저 관계를 이어가기 위해 거짓말을 할 수도 있습니다.
파트너가 당신에게 거짓말을 하는 데에는 훨씬 더 많은 이유가 있을 수 있지만, 이것이 대부분 주요 원인인 상위 3가지입니다. 실제로 거짓말을 하는 파트너를 상대하고 있다면, 그것이 얼마나 무례한 느낌을 주었는지에 관계없이 사랑과 공감으로 상황에 접근하는 것이 좋습니다. 굳건히 서서 최대한 친절하게 대하되 그들이 당신을 덮치도록 놔두지 마십시오.
자주 묻는 질문
1. 거짓말을 하는 파트너를 어떻게 대합니까?
처음에는 분노가 치밀어 오를 수 있지만, 그 감정을 억누르고 완전히 잊어버리세요. 공격적으로 반응할수록 거짓말을 한 사람은 더 불안해하고 도움이 되는 방식으로 대응하기를 꺼리게 됩니다. 침착함을 유지하고 그 사람과 대화를 통해 거짓말을 한 이유를 파악해 보세요. 질투심 때문인지, 아니면 자기 중심적인 여성 인지 말입니다 . 원인을 파악했다면, 그 사람과 함께 차근차근 문제를 해결해 나가세요.
2. 거짓말 후에도 관계가 이루어질 수 있습니까?
네, 그들은 할 수 있어요. 그러나 이것은 부부가 관계의 꼬임과 거짓말을 해결하고 깨끗한 상태로 서로에게 정직하겠다는 약속을 가지고 새로운 단계로 들어가는 경우에만 일어날 수 있습니다.
3. 거짓말은 관계에 어떤 영향을 미치나요?
연인 관계에서 지나친 거짓말은 두 사람 사이에 심각한 신뢰 문제를 야기할 수 있습니다 . 그리고 이러한 신뢰 문제가 해결되지 않고 거짓말이 계속된다면 결국 관계는 파탄에 이르게 될 것입니다.
최종 생각
관계에서 부정직함을 해결하려면 인내심, 공감, 그리고 열린 소통에 대한 헌신이 필요합니다. 근본 원인을 이해하고 협력하여 일함으로써 부부는 신뢰를 회복하고 유대감을 강화할 수 있습니다.
연인 관계에서 부정직함으로 어려움을 겪고 계시다면, 저희 전문 상담가 에게 연락해 보시는 것을 고려해 보세요 . 전문가의 도움을 통해 이 복잡한 문제를 해결하고 더욱 건강하고 정직한 관계를 만들어 나갈 수 있는 방법을 찾으실 수 있습니다.
귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.
나는 내 파트너에게 바람을 피웠고 미래의 남편이 되었을 때 그는 내 현재 이메일이 모두 해당 장치에 동기화되어 있는 내 이전 휴대폰을 가져갔고 내가 그에게 바람을 피우고 있으며 그가 해외에서 돌아온 이후로 계속 바람을 피우고 있다는 것을 알게 되었습니다. . 나는 그를 사랑하지만 그가 나에게 한 치의 신뢰도 명백한 이유를 보여주지 않았기 때문에 끝났다는 것을 알고 있습니다. 이제 나는 그가 여기 있든 없든 상관하지 않고 우리에게는 3살 된 딸이 있습니다! 대부분의 남자들은 그냥 떠났겠지만 그는 특히 내가 그의 첫 번째이자 유일한 사랑이고 우리가 함께 딸을 공유하기 때문에 상처를 받았습니다. 나는 아직 그 사람을 속인 적이 있다는 사실을 인정하지 않았지만, 우리 둘 다 암묵적인 진실을 알고 있습니다. 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 이 남자는 내가 그와 함께 있지 않을 때마다 화가 나고, 우울하고, 외로운 남자이고, 나는 그에게 더 이상 우리가 없다고 거의 말했습니다! 내가 그 사람에게 이런 짓을 하게 만든 이유는 무엇입니까! 왜? 내가 그에게 말한 것은 내가 그와 우리 가족을 얼마나 사랑하는지, 그리고 우리 가족이 세상의 그 어떤 것보다 나에게 얼마나 더 큰 의미인지뿐이었습니다! 그 사이에 나는 그가 없는 동안 다른 남자들과 자고 있었는데 그가 뭔가 옳지 않다는 것을 알아내는 데 2 일 밖에 걸리지 않았습니다! 그 이후로 우리는 한 번도 눈을 마주한 적이 없습니다! 그리고 그는 내가 그의 소울메이트이며 결코 그를 해치기 위해 이런 짓을 하지 않을 것이라고 진심으로 믿었습니다.
안녕하세요 글로리아님, 많이 힘드시겠어요? 저희도 충분히 공감합니다. [email protected] 으로 메일을 보내주시면 저희가 도와드리겠습니다.