나는 영원히 혼자일까요? 기분과 극복 방법

사랑을 확산

TV 시리즈 Friends에서 Chandler Bing이 한 말을 기억하세요. “나는 혼자 죽을 거예요!” 당신의 생각이 그의 생각과 공감합니까? 당신도 그 사람처럼 “나는 영원히 혼자일 것인가?”라고 궁금해합니까?

그러한 의심은 종종 오랫동안 독신으로 살았거나, 많은 이별을 겪었거나, 사랑을 찾는 것을 포기한 데서 비롯됩니다. '나는 영원히 혼자일까?'라는 의심이 든다. 종종 낭만적인 관계와 관련된 불안감으로 인해 발생합니다.

나쁜 관계, 이별, 연인을 찾지 못하는 것이 이러한 두려움의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 이유로 인해 “나는 영원히 외로울까?”, “나는 영원히 혼자여야 하는 걸까?”라는 의문이 든다면 좀 더 구체적으로 말하자면, “나는 영원히 독신으로 남을 것인가?” 그런 다음 두려움을 극복해야합니다.

두려움의 근본 원인을 찾으면 상황을 처리하는 데 도움이 됩니다. '나는 왜 싱글인가?'라는 답답한 생각을 극복하는 데에도 도움이 될 것입니다. 그리고 '영원히 혼자일 것 같은 느낌이 든다.'

영원히 혼자가 되는 것에 대한 두려움

차례

그런데 왜 '영원히 혼자일 것인가?'라는 두려움은 처음부터 뿌리를 내리나요? '소울메이트', '영원한 사랑', '모두를 위한 누군가' 등이 우리 주변에 떠돌고 있기 때문이다. 이러한 개념은 매우 강력하게 전파되어 우리는 종종 그것을 우리의 신념 체계에 흡수하면서 성장합니다.

그러므로 우리는 관계를 맺거나 우리가 특별하다고 생각하는 사람을 만나기 전까지는 우리의 삶이 불완전하다고 느낍니다. 우리를 위한 것. 그리고 그것이 20대, 30대에 이루어지지 않으면 '영원히 혼자일 것인가', '영원히 싱글로 남을 것인가'라는 생각이 우리를 괴롭히기 시작합니다.

근본적인 두려움은 우리의 삶을 공유할 누군가를 결코 찾을 수 없다는 것입니다. 그러나 이러한 두려움은 정당한가? 반드시 그렇지는 않습니다! '나는 영원히 외로울까?' 당신이 경험하는 근본적인 두려움을 바탕으로 당신은 두려움을 극복하고 혼자라는 느낌을 극복할 수 있습니다. 이제 프로세스를 시작하겠습니다.

관련 읽기 : 싱글인 동안 행복하게 싱글이 되는 12가지 주문

영원히 혼자라는 느낌을 극복하는 방법

영원히 혼자라는 느낌을 극복하는 열쇠는 먼저 무엇이 당신을 이런 식으로 생각하게 만드는지 이해하는 것입니다. 자존감이 낮은 걸까요? 전 애인에 대한 생각을 계속 갖고 있나요? 어쩌면 당신은 장래의 로맨틱 파트너에 대해 비현실적인 기대를 갖고 있거나, 아마도 사람들에게 마음을 열지 않고 있는 것일 수도 있습니다.

어쩌면 당신은 편안한 좀비일 수도 있고, 몸단장을 해야 할 수도 있고, 긴장을 풀어야 할 수도 있습니다. '나는 영원히 혼자여야 하는 걸까?'와 같은 우울한 생각을 품게 만드는 요인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 하지 않는 것이 중요합니다 싱글일 때 외로움을 느끼다 그리고 사랑을 찾고 있습니다.

당신이 관계를 맺는 것을 방해하는 것이 무엇인지 스스로에게 물어보십시오. 혼자 있는 것에 대한 두려움의 원인을 파악하고 나면 이를 극복하기 위한 노력을 시작할 수 있습니다.

1. 나는 영원히 혼자일까요? 지나간 일을 지나간 일로 놔두지 않는다면

이전 관계가 잘 풀리지 않았다고 해서 미래의 관계도 같은 방식으로 끝날 것이라는 의미는 아닙니다. 이전 관계의 짐을 다음 관계로 옮기는 대신 그들로부터 배우십시오.

과거에 사는 것은 당신을 꼼짝 못하게 만들고 앞으로 나아갈 수 없게 만듭니다. 실수와 경험으로부터 배우고, 놓아주는 법을 배우십시오. 이전의 관계가 아무리 지저분하고 어려웠을지라도, 그 관계를 붙잡는 것은 미래의 관계에 파멸을 초래합니다. 특히 “나는 영원히 혼자일까?”라는 생각이 계속 든다면 더욱 그렇습니다. 지금은 다른 사람과 함께 있을 기회가 있다고 해도요.

간단한 운동으로 피로를 해소할 수 있습니다. 감정적 짐. 분노, 좌절감 등 관계와 관련된 감정을 적어서 찢어버리거나, 태워버리거나 변기에 버리십시오. 모두 배출할 수도 있습니다.

또 다른 방법은 전 애인에게 편지를 써서 마음을 털어놓고 그들이 저지른 실수에 대해 용서하는 것입니다. 이것은 당신이 마음의 종결을 찾고, 가벼움을 느끼고, '나는 영원히 혼자일까?'와 같은 생각을 피하게 함으로써 놀라운 효과를 발휘할 것입니다. 열린 마음으로 새로운 관계를 받아들이세요.

2. 한계를 뛰어넘으세요: 익숙한 영역에서 벗어나세요

매일 같은 일과를 따르는 것은 지루할 뿐만 아니라 장기적으로 사람을 포화 상태로 만듭니다. 그러니 일상을 바꾸세요. 새로운 습관을 소개하십시오. 새로운 사람들을 만나보세요. 새로운 기술을 배우세요. 뭔가 다르고 평범하지 않은 일을 해보세요.

자주 사용하지 않는 손으로 이를 닦거나 직장에 다른 길로 가거나 찬물에 샤워를 하는 것과 같은 간단한 행동이 두뇌를 재구성할 수 있습니다. 이러한 재배선은 당신의 삶에서 새로운 가능성, 기회 및 사람들을 열어줄 것입니다.

편안한 좀비가 된다는 것은 여러 면에서 우리를 제한하고 '나는 영원히 혼자여야 하는가?'라는 부정적인 생각 패턴을 불러일으킵니다. 때때로, 우리는 헌신에 대한 두려움 이러한 사고 패턴 덕분입니다. 그러니, 당신의 안전지대에서 벗어나 인생을 최대한 즐기십시오. 그리고 '나는 영원히 외로울까?'와 유사한 사고 패턴을 피하십시오. 친절한.

3. 나는 영원히 혼자일까요? 자존심을 위해 일한다면 그렇지 않습니다.

우리는 자신에 대해 확신이 없어서 관계를 맺는 것을 두려워하는 경우가 많습니다. 우리는 거절당할 것이라고 생각하기 때문에 누군가를 만날 가능성을 열어두지 않습니다. 그리고 누군가가 우리에게 관심을 표현하더라도 우리는 그것이 효과가 없을 것이라는 선입견 때문에 그들을 거부합니다.

이러한 거절 가정은 '영원히 혼자일 것 같은 느낌이 든다'와 같은 사고 패턴에 기초합니다. 우리는 자신이 어떤 관계를 맺을 가치가 있다고 생각하지 않습니다. 낮은 자부심. 따라서 거절에 대한 두려움을 극복하려면 자존감 문제를 해결하십시오.

당신의 긍정적인 특성과 성취에 초점을 맞추고, 자신에게 친절하게 대하고, 정신적 대화를 검토함으로써 그렇게 할 수 있습니다. 부정적인 혼자 대화를 나누는 대신, 의도적으로 자신의 결점을 개선하십시오. 자신을 소중히 여기고, 가장 중요한 것은 자신을 사랑하는 방법을 찾으세요. 그리고 당신은 '나는 영원히 혼자일까?'라는 감정을 결코 품지 않을 것입니다. 다시 당신의 마음 속에.

관련 독서: Tinder에서 날짜를 확인하는 방법 - 10단계 완벽한 전략

4. 당신에게 투자하세요: 자신을 가꾸기 위해 노력하세요

깔끔한 사람은 모든 사람의 시선을 사로잡습니다. 그러나 헝클어진 머리카락, 썩은 BO 또는 구취, 누런 치아, 빨지 않은 옷… 이 모든 것이 큰 실망입니다.

예를 들어 내 요점을 설명하겠습니다. 비만이었던 주디는 자신이 무척 좋아하는 직장 동료의 말을 우연히 듣고 자신의 몸무게와 외모를 가지고 놀린다. 그것이 그녀가 스스로 일하기로 결심하면서 인생의 전환점이 되었습니다.

그녀는 6개월이라는 짧은 기간 동안 과체중을 감량했을 뿐만 아니라 옷차림도 바꾸며 사무실의 '헤드터너'가 됐다. 흥미롭게도 그녀는 같은 사무실, 즉 새 상사에게서도 사랑을 찾았습니다.

그러니 자신에게 투자하세요. 당신의 향수를 업그레이드해보세요. 스파를 방문하세요. 새 옷장을 구입하세요. 트렌디한 헤어스타일을 즐겨보세요. 규칙적으로 운동을하다. 외모를 가꾸세요. 배우다 스텔스 매력의 예술 나방이 불꽃에 끌리듯이 사람들이 어떻게 당신에게 매력을 느끼는지 살펴보세요.

5. 나는 영원히 혼자일까요? 소개팅을 한다면 그렇지 않아요!

누군가를 만나고 싶지만 어떻게 해야 할지 모를 때 가장 좋은 방법은 소개팅을 하는 것입니다.

해리의 경우를 생각해 보세요. 그는 문신 예술가로서의 경력을 쌓느라 너무 바빠서 어울릴 시간을 찾지 못했습니다. 그는 고객 중에 자신을 존경하는 사람이 많다는 것을 느꼈지만 전문성 때문에 결코 움직이지 않았습니다. 그 결과 그는 30대 중반이 되었고 한 번도 결혼을 해본 적이 없었다. 진지한 관계. 그는 “나는 영원히 혼자일까?”라는 의심을 품기 시작했습니다.

해리가 여동생 매기에게 “난 영원히 혼자일 것 같아!”라고 무뚝뚝하게 말하자, 그녀는 데이트 사이트에서 그에게 소개팅을 주선해 주었습니다. 오랜만에 누군가를 만나 좋은 대화를 나누며 인생에서 '특별한 사람'을 찾을 수 있다는 희망을 갖게 됐다.

관련 읽기 : 눈으로 유혹하기: 항상 효과가 있는 11가지 동작

6. 외로움의 우울함을 극복하고 사교적이 되어보세요

아직 소셜 서클에 속해 있지 않다면 먼저 시작해 보세요. 껍질에서 벗어나 사람들과 소통하고 삶을 풍요롭게 하세요.

수업에 등록하고 "안녕하세요!"라고 말함으로써 사교성을 시작할 수 있습니다. 낯선 사람에게, 친구들을 더 자주 만나고, 취미를 키우는 것입니다. 또한 자동차 타기, 자전거 타기, 걷기, 체육관 방문 또는 온라인 커뮤니티를 통해 사람들과 소통할 수도 있습니다.

점점 더 많은 사람들에게 다가가려고 노력하면 사회적 범위가 점점 확장되어 잠재적인 파트너를 만날 가능성이 높아집니다. 그러면 '나는 영원히 혼자일까?'라는 두려움이 완전히 사라질 것입니다. 당신 안에. 결국, 거기에 진정한 사랑을 찾는 비결은 없습니다!

7. 유혹을 시작하면 영원히 혼자가 아닐 것입니다

누군가를 좋아한다면 그것에 대해 수줍어하거나 침묵할 필요가 없습니다. 당신의 감정을 상대방에게 전달해보세요. 그리고 그렇게 하는 가장 좋은 방법 중 하나는 유혹을 하는 것입니다.

Jessica가 새로운 이웃인 Chad를 짝사랑하기 시작했을 때 바로 그런 일을 했습니다. 그녀는 일련의 나쁜 관계를 갖고 있었지만 그것이 그에게 접근하는 것을 막지는 않았습니다. 그녀는 그와 친구가 되었고, 힌트를 주고, 유혹을 시작했습니다. 그리고 Chad는 긍정적으로 반응했습니다.

곧 Jessica와 Chad는 뗄래야 뗄 수 없는 관계가 되었습니다. 약간의 노력과 적극적인 자세가 필요한 전부였습니다! 제시카가 그 조치를 취하지 않았다면 좋은 관계를 놓치고 '나는 영원히 혼자여야 하는 걸까'라는 부정적인 생각을 하게 되었을 것이다.

요점은 누군가에게 관심이 있을 때 부끄러워하거나 감정을 숨길 필요가 없다는 것입니다. 첫 번째 조치를 취하는 것을 결코 부끄러워하지 마십시오. 그것이 당신이 항상 기다려 왔던 관계가 될 수 있다는 것을 결코 알 수 없습니다.

관련 읽기 : 초보자를 위한 11가지 데이트 팁 - 꼭 따라하세요!

8. 흐름을 따르고 비현실적인 기대를 갖지 마십시오.

때때로 우리는 우리 주변의 사람이나 세계의 영향을 너무 많이 받아서 우리가 참여하고 싶은 사람이 어떻게 되어야 하는지에 대한 매개변수를 설정하기 시작합니다. 그러나 그것은 실용적이지 않습니다.

당신의 기대가 무엇이든 – 그들의 외모나 행동, 그들이 속한 가족의 종류에 관한 것이든 – 반드시 그런 식으로 나타나지는 않을 수도 있습니다. 때로는 당신이 상상했던 것과는 정반대의 사람을 만나도 여전히 좋은 관계를 맺을 수 있습니다.

이 사실을 알 만큼 로맨스 영화를 많이 본 적이 없나요? 흐름과 함께 가십시오. 당신의 틀에 꼭 들어맞지 않는 사람을 만날 가능성을 탐색해보세요. 가볍게 데이트를 하거나 결혼을 위한 데이트. 당신에게 다가오는 일에 열려 있으십시오. 아시다시피 그것은 당신의 삶에 활력을 불어넣을 것입니다!

위에서 언급한 팁 중 어느 것도 귀하에게 효과가 없거나 관심이 없다면, 아마도 귀하는 관계 경로를 따라갈 생각이 아닐 수도 있습니다. 그렇다면 당신의 '나는 영원히 혼자일까?' 의심은 아마도 사실로 들릴 것입니다. 아마도 당신은 독신이 될 예정입니다. 그런데 그게 왜 나쁜 일이어야만 할까요? 부정적으로 받아들이지 마십시오. 당신은 혼자 있는 것의 특권, 하고 싶은 일을 하는 자유, 자신과 함께 있는 것을 즐기도록 운명 지어졌을 수도 있습니다.

아마도 당신은 자신의 회사를 가장 좋아할 것입니다. 그리고 그것도 좋습니다. 무리의 사고방식을 반드시 따를 필요는 없기 때문입니다. 당신은 독특하고 군중과 차별화될 수 있습니다. 혼자 있는 것에 대한 두려움 때문에 원치 않는 관계에 갇히지 마십시오. 불행한 유대 관계에 짓눌리는 것보다 혼자 비행하는 것이 항상 더 낫기 때문입니다.

자주 묻는 질문

1. 영원히 혼자 있을 수 있을까?

예. 그것은 가능합니다. 연애를 하지 않거나, 좋은 사람을 만나지 못하거나, 연애에 관심이 없다면, 영원히 혼자일 수도 있습니다.

2. 왜 나는 항상 혼자일 것 같은 느낌이 드는 걸까?

당신이 그렇게 느끼게 된 데는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 당신은 아직 연애를 해본 적이 없을 수도 있고, 누군가를 찾거나 누군가와 잘 지내는 데 어려움을 겪고 있거나 방금 연애를 즐기고 있을 수도 있습니다. 싱글의 장점. 아마도 당신은 자신의 경력에 너무 집중하고 있고 단순히 자신의 회사를 즐기는 것일 수도 있습니다.

3. 어떤 사람들은 독신을 의미합니까?

예. 때때로 어떤 사람들은 혼자 시간을 보내는 것을 좋아하며 실제로 다른 사람과 함께 있는 것보다 자신과 함께 있는 것을 훨씬 더 즐깁니다. 그렇기 때문에 그들은 결코 안주하지도 않고 인생의 동반자를 찾지도 않습니다. 그러나 관계는 있지만 플링 또는 '문자열이 연결되지 않은' 관계입니다. 그런 사람들은 독신이어야합니다.