데이트가 왜 그렇게 어려운가요? 10가지 이유와 대처 방법

A TIME 기사 “현대 데이트는 불편함을 편안하게 받아들이는 법을 배우는 것을 의미합니다.” 그리고 아주 당연하게도 그렇습니다. 그런데 요즘 연애는 왜 이렇게 힘든 걸까요? 대답은 우리가 데이트에 접근하는 방식에 있을 수 있습니다. 끝없는 스와이프 게임, 이어 불안정한 대화, 그리고 '당신의 장소 또는 나의 장소' 시나리오가 이어집니다. 이 주기를 충분히 오랫동안 반복하면 데이트가 해야 할 일 목록의 또 다른 지루한 일처럼 보이기 시작하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

문제는 우리가 어떻게 여기까지 왔는가 입니다. 이번 글에서는 현대 데이트와 관련된 문제에 대해 더 자세히 살펴보겠습니다. 관계 상담사의 귀중한 통찰력으로 드리티 바브사르 관계, 이별, LGBTQ 상담을 전문으로 하는 (임상심리학 석사), 점점 더 많은 사람들이 온라인 데이트가 형편없다고 느끼는 이유를 알아보고 이 문제를 해결할 방법을 찾아보겠습니다.

데이트가 어려운 10가지 이유

매일 좌우로 스와이프하는 것에 지치셨나요? 온라인 데이트에 운이 없다고 생각하시나요? “온라인 데이트가 왜 그렇게 어려운가?”라고 스스로에게 계속해서 물어보세요. 에 따르면 2022 연구 미국에서는 응답자 4명 중 5명이 온라인 데이트를 하면서 감정적인 피로를 느꼈다고 말했습니다. 여기에 불확실성, 감정 부족, 현대 데이트에 수반되는 여러 사람과 동시에 데이트하는 추세를 추가하면 우리는 재앙에 대한 비법을 갖게 됩니다. 요즘 데이트가 너무 힘든 이유.

관련 읽기 : 현대 데이트의 복잡성과 탐색 방법: 전체 가이드

마크 맨슨, New York Times 베스트셀러 작가 F*ck를 주지 않는 미묘한 기술"피아노를 연주하거나 언어를 배우는 것과는 달리 우리의 데이트와 성생활은 감정적 필요와 불가분의 관계가 있으며, 잠재적으로 친밀하거나 성적인 상황에 빠지게 되면 이러한 경험은 이전의 트라우마와 마찰을 일으켜 불안, 신경증을 유발합니다. , 스트레스와 고통.” 이것은 '데이트가 왜 그렇게 힘든가?'라는 질문에 대한 적절한 대답입니다.

변덕스러운 관계의 고리에 얽매이는 감정적 피해를 더 자세히 살펴보기 위해 데이트가 그토록 힘든 10가지 이유를 살펴보겠습니다. 

1. 퍼포먼스다

완전히 유기적인 것이 아닌 한(예: SO가 대학 도서관이나 카페에서 당신을 찾아 며칠 동안 당신을 추적하는 등) 데이트는 공연처럼 보일 수 있습니다. Dhriti는 “당신이 말하거나 행동하는 모든 것이 평가되고 있다는 것을 알기 때문입니다. 정말 신경이 쓰입니다.” 

28세의 HR 전문가인 Alice는 데이트에 지친 이유를 설명하면서 이렇게 말합니다. “연기처럼 느껴지고 실패하면 야유를 받을 것 같아요. 당신이 실제로 결점을 숨기고 있다는 것을 알 때, 가장 좋은 옷을 입고 가서 최고의 모습을 보여주는 것은 꽤 힘든 일입니다. 결점은 언젠가 드러날 것입니다. 온라인 데이트 짜증나.”

2. 높은 노력 - 낮은 기대 시나리오

요즘 온라인 데이트가 왜 이렇게 힘든가요? 아시다시피, 데이트에는 적어도 초기 단계에는 많은 노력이 필요합니다. 사람들은 서로를 알아가고, 서로 전화하거나 문자를 보내고, 서로의 소셜 미디어 프로필을 확인하는 데 많은 시간을 소비하지만 연결이 어디로 향하는지에 대한 불확실성에 직면하게 됩니다. 

Dhriti는 “현재 상황에서는 사람들이 여러 사람을 만나는 것이 매우 흔한 일입니다. 시간이 지나면 3인자가 가장 좋아하는 색깔이 무엇인지 신경쓰는 일이 지치게 될 수도 있어요.” 데이트 중인 사람이 다른 사람을 만나고 있다는 사실을 알게 되면 관계의 운명에 대해 걱정하게 될 수도 있습니다. 불필요한 정신적 부담을 줍니다.

관련 읽기 : 온라인 데이트 조언 – 23가지 중요한 팁

3. 에너지를 고갈시킬 수 있다

이 시대의 데이트는 어렵습니다. 데이트 상대와 연락할 수 있는 다양한 방법(문자, 화상 통화, 음성 메모 등)으로 인해 곧 압도당할 수 있기 때문입니다. 바쁜 업무로 인해 미리 예정된 심야 통화를 놓치거나 끝내야 할 수도 있습니다. 데이트를 취소하다, 그리고 그 과정에서 그들을 화나게 합니다. 다시 화장하려면 많은 에너지와 노력이 필요합니다. 그리고 이 루프는 끝이 없을 것 같습니다.

Dhriti는 이렇게 설명합니다. “우리의 라이프스타일은 이미 매우 까다롭습니다. 게다가, 항상 연락해야 한다는 부담감이 우리가 실제로 즐겁게 데이트하는 방식에 방해가 될 수도 있습니다. 데이트할 시간이 있어도 에너지가 없는 경우가 많습니다.”

4. 훅업과 단기 연애의 추세

관계의 일시적인 특성은 "온라인 데이트가 왜 그렇게 어려운가요?"라는 질문에 대한 답 중 하나입니다. 버튼 클릭만으로 다양한 옵션을 사용할 수 있는 이 시대에 다음 경기는 한 번만 스와이프하면 되며 약속을 잡기가 어렵습니다. 

우리의 관심 지속 시간은 점점 짧아지고 있으며, 이것이 바로 우리 대부분이 즉각적인 필요를 충족시키기 위해 단기간 데이트 준비를 하게 만드는 이유입니다. 사람들은 점점 더 연결을 선택하고 있으며 문자열이 연결되지 않은 관계 파트너의 공허함을 채우거나 누군가에게 헌신하려면 많은 노력이 필요하기 때문입니다.

Dhriti는 이렇게 설명합니다. “헌신과 관계에 대한 사람들의 견해가 바뀌었습니다. 이제 대부분의 사람들은 라벨을 기피하고 있으며 이는 혼합에 또 다른 복잡성을 추가합니다.”

관련 읽기 : 연애가 더 쉬워지는데, 결혼하지 마세요

5. 비현실적인 기대

데이트가 왜 그렇게 힘든지 물어보시죠? 우리의 기대가 너무 높기 때문입니다. 소셜 미디어는 관계가 사람들이 고급 레스토랑에서 식사를 하거나 이국적인 장소에서 휴가를 보내는 화려한 릴일 뿐이라고 믿게 만들었습니다. 따라서 우리의 높은 비행에 미치지 못하는 모든 것과 비현실적인 기대 짜증나고 적응할 준비가되지 않았습니다.

Dhriti는 이렇게 말합니다. “우리는 누군가의 마음에 들지 않는 것을 위험 신호라고 부르고 싶어하는 것 같습니다. 나는 누군가가 “그 사람은 우리 데이트할 때 치노바지를 입었는데 그건 위험 신호야”라고 말하는 것을 들은 적이 있습니다. 이제 이것은 말도 안되는 일입니다. 선호하는 것이 있다는 것은 완벽하지만 때로는 그대로 두지 않는 경우도 있습니다. 우리는 완벽한 사람에 대한 실현 불가능한 아이디어를 만든 것 같습니다.”

6. 거절에 대한 두려움

과거의 트라우마나 치유되지 않은 심리적 문제로 인해 많은 사람들이 거절당하는 것이 두렵다 관계에서. 그래서 그들은 갑자기 유령이되거나 데이트하던 사람을 떠나기로 결정할 때까지 진심으로 데이트를하지 않습니다. 2023년 공부 거절에 대한 민감성이 사람들을 "낮은 수준의 관계 만족도와 관계 친밀감"으로 고통받게 한다는 사실이 입증되었습니다. 

오늘날의 시나리오에서는 사람들이 여러 사람을 만나는 것이 매우 일반적입니다. 시간이 지나면 3번째 사람이 가장 좋아하는 색깔이 무엇인지 신경쓰는 것이 지치게 될 수도 있습니다.

– 드리티 바브사르

이로 인해 그들은 관계의 복잡성에 빠지지 않고 위험한 성적 행동에 빠지게 됩니다. Dhriti는 이렇게 설명합니다. “지금 데이트하는 것은 복잡하기 때문에 이상합니다. 거절에 대한 두려움은 상황을 더욱 복잡하게 만들 수 있습니다.” 

거절에 대한 두려움과 그것이 데이트 생활에 미치는 영향에 대해 이야기하면서, 레딧 사용자 “저는 27M이고 싱글로 지낸 지 거의 2년이 되었습니다. 3년 간의 연애 이후 약 XNUMX년 동안 저는 온라인 데이트 현장에 들어가려고 노력해 왔습니다. 그 당시 나는 성냥을 따는 행운이 거의 없었고, 성냥을 얻었을 때 대화를 유지하는 것조차 어려웠습니다. 나는 자신감이 부족하고 소름 끼치는 것처럼 보이고 누군가를 불편하게 만들고 싶지 않지만 원격으로 흥미롭고 매력적이라고 ​​생각하는 여성들과 시시덕거리는 것을 고려해 보았습니다.”

관련 읽기 : 누군가와 언제 연결되는지 확인하는 15가지 팁

7. 신뢰 문제

연애가 왜 이렇게 힘든가?라는 질문에 대한 답 중 하나는 '사람은 서로를 믿을 수 없다'는 것이다. Dhriti는 이렇게 말합니다. “다음에서 짐을 옮기는 경우 과거 관계, 예를 들어 누군가를 신뢰하는 데 어려움이 있는 경우, 아마도 전 애인이 완전히 끝난 것은 아닐 수도 있습니다. 그러면 당신의 연애 생활이 더욱 어려워질 것입니다.” 방법은 다음과 같습니다.

• 그들이 친구들과 함께 있을 때 당신은 그들을 의심하게 될 수도 있습니다 
• 너무 집착해서 하루 종일 갑자기 전화하고 문자를 보낼 수도 있습니다.
• 어떤 이유로든 문자나 전화를 잊었을 때 최악의 시나리오를 상상할 수 있습니다.

8. 적합성

데이트 앱에서는 호환성이라는 개념이 농담으로 변한 것 같습니다. 사람들은 호환성에 대해 이상한 정의를 가지고 있으며 때로는 이러한 정의가 매우 경솔할 수 있습니다.

애니메이션에 대해 하나도 모르시나요? 의 한 에피소드도 시청하지 않았습니다. 왕좌의 게임? 글쎄요, 당신은 처음부터 판단을 받고 거부당할 가능성이 있습니다. Dhriti는 "궁합을 찾는 것이 어렵습니다. 특히 많은 사람들이 변화에 열려 있지 않고 방어적인 데이트를 한다는 점을 고려하면 더욱 그렇습니다."라고 말합니다. 

내 사촌 안드레아도 비슷한 경험을 했습니다. 그녀는 데이트 상대로부터 단순히 자신이 채식주의자이고 데이트 상대가 채식주의자가 아니기 때문에 서로 호환되지 않는다는 말을 들었습니다. “데이트 사이트는 쓸모가 없습니다. 아주 사소한 일로 처음부터 거절당하는 게 너무 괴로웠어요. 요즘 사람들은 무엇을 원하는 걸까요? 온라인 데이트가 왜 이렇게 어려운 걸까?”라고 궁금해했다.

관련 읽기 : 하나를 찾는 방법: 시도하고 테스트한 13가지 팁

9. 감정적으로 투자하는 것을 꺼린다

Dhriti는 이렇게 말합니다. “어떤 사람들은 어떤 종류의 감정적 투자를 하기에는 너무 피곤하거나, 탈진하거나, 지칠 수도 있습니다. 데이트 풀에 뛰어들기 전에 감정적으로 자신을 점검하는 것이 중요합니다.”

25세의 헤어스타일리스트 Linda는 데이트 앱을 통해 인연을 맺은 남자와 폭풍 같은 로맨스를 발견했을 때 기분이 좋았습니다. “우리 둘 다 데이트한 지 불과 두 달 만에 감정적으로 투자를 한 것 같았어요. 그는 하루 종일 전화하고 문자를 보냈다. 그는 나에게 노래를 부르고 사랑스러운 데이트를 계획하곤 했습니다.” 그러던 어느 화창한 날, 그는 갑자기 그녀에게 관계를 더 이상 이어가고 싶지 않다고 말했습니다.

린다는 산산조각이 났습니다. 그녀가 그러는 데 몇 달이 걸렸어요 전혀 예상하지 못한 이 상처를 치유하세요 그리고 그녀는 이제 다시는 이렇게 빨리 온라인 데이트에 감정적으로 집착하지 않겠다고 다짐했습니다.

10. 취약해지는 것을 두려워함

온라인 데이트가 왜 그렇게 어려운가요? 이러한 난관에 대한 또 다른 설명은 사람들이 자신의 취약한 면을 드러내는 것을 어려워한다는 것입니다. 취약하다는 것은 자신의 부드러운 면모를 보여주고, 상대방에게 당신의 두려움과 불안감을 보여주고, 과거의 트라우마에 대해 털어놓고, 다른 사람이 모르는 비밀을 털어놓는 것을 의미합니다. 화면을 통해 완전히 낯선 사람과 상호 작용하고 그 사람이 실제로 어떤 사람인지 알 방법이 없을 때 이런 방식으로 누군가에게 마음을 여는 것은 어려울 수 있습니다. 

귀하의 경비원은 더 높아질 수 있으며 온라인 데이트 세계에서 모든 나쁜 경험을 통해 더욱 난공불락이 될 수 있습니다. Dhriti는 “어떤 사람들은 마음을 열거나 취약해지는 것을 두려워합니다. 누군가를 알아가는 것은 양방향 거리이며, 당신을 알아가려는 그들의 시도를 거부한다면 데이트는 전쟁터처럼 느껴질 것입니다. 그러한 경우에는 다음을 수행해야 합니다. 당신의 데이트 상대가 취약해지도록 격려하세요. "

데이트 문제를 극복하는 방법

이제 오늘날 데이트가 왜 그렇게 어려운가?라는 질문을 다루었으니, 이러한 어려움을 극복하고 데이트 세계를 성공적으로 헤쳐나가는 방법을 찾기 위해 무엇을 할 수 있는지도 이해해 봅시다. 

데이트의 어려움을 어떻게 해결하기로 결정했는지 설명합니다. 레딧 사용자 "저는 데이트 앱을 잠시 쉬고, 게임을 하지 않고 한 번에 한 사람과만 대화하는 데 집중하고, 처음부터 완전히 결점이 있는 진정한 나 자신이 되기로 결정했습니다."

관련 읽기 : 온라인 만남 후 첫 데이트를 위한 20가지 귀중한 팁

우리는 자기 자신이 되는 것이 현대 데이트를 괴롭히는 많은 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있다는 데 동의합니다. 그러나 자신이 만들어 놓은 틀을 깨고 진정성을 받아들이는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 많은 사람들은 자신의 진정한 자아가 무엇인지 확인하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 이러한 걸림돌을 극복하는 데 도움이 되도록 Dhriti는 현대의 데이트 문제를 극복하는 데 실행 가능한 5가지 팁을 제공합니다.

1. 자신을 알고

데이트 세계에 자신을 내놓기 전에 자신과 접촉하고 이 경험에서 원하는 것이 무엇인지 이해하십시오. 그렇게 하고 나면 데이트 문제를 해결하는 것이 더 쉬워집니다. Dhriti는 자신을 더 잘 알고 이해하기 위해 다음과 같은 방법을 권장합니다.

• 자신을 점검하고 감정적으로 어떻게 지내고 있는지 확인하십시오.
• 데이트하고 싶은 이유에 대한 명확한 답변을 얻으십시오. 성적 만족을 위한 것인지, 아니면 뭔가를 위한 것인지 장기적이고 의미있는?
• 어떤 이유도 너무 얕거나 유효하지 않다는 것을 이해하세요. 단지 호기심 때문에 온라인 데이트의 세계를 탐색해도 괜찮습니다.

2. 거절을 개인적으로 받아들이지 마세요

사람들이 그러한 앱에서 자신의 행동에 책임을 지지 않기 때문에 데이트 사이트가 쓸모없다고 느낀 적이 있습니까? 결국, 우리 모두는 유령의 피해자였습니다. 거절이 힘들 수 있다는 것은 의심의 여지가 없지만 데이트 여정에서도 마찬가지입니다. 그렇다면 어떻게 처리해야 할까요? Dhriti는 이렇게 조언합니다. “거절 때문에 좌절하지 마세요. 당신이 데이트 앱에서 만나는 모든 사람을 좋아하지 않는 것처럼 모든 사람도 당신을 좋아하지 않을 것입니다. 그래도 괜찮습니다.”

다음은 거부를 더 잘 처리하는 몇 가지 방법입니다.

• 자신에게 집중하세요: 거절을 두 사람이 장기적으로 인연이 아니라는 신호로 받아들여라
• 기분이 좋아지면 연락을 끊으세요. 종종, 상대가 거절한 후에도 잠재적인 상대에게 문자 메시지나 대화를 하면 계속 진행하지 못할 수 있습니다.
• 잔상을 성숙하게 처리하십시오. 당신이 한 경우 귀신들렸어, 성숙하게 대응해 그리고 이렇게 생각해보세요: 그것은 그들이 당신에게 솔직하지 못하다는 것을 반영하고 그들이 기본적인 데이트 예절이 부족하다는 것을 보여줍니다.

관련 읽기 : 온라인에서 성공적으로 데이트하고 이상적인 파트너를 찾는 13가지 팁

3. 재미있고 색다른 데이트를 계획해보세요

Dhriti는 “일반적인 저녁 식사나 커피 데이트뿐만 아니라 실제로 즐길 수 있는 날짜를 계획하세요. 그것도 재미있을 수 있지만, 당신과 당신이 관심 있는 사람이 즐길 수 있는 활동을 선택하면 그들과의 유대가 더 쉬워질 것입니다.” 여기에 놀라운 것들이 있습니다 데이트 아이디어:

• 캠핑장에서 별 관찰 데이트
• 하이킹 데이트
• 서점에서 좋아하는 책에 대해 토론하고 책을 구매하는 하루

당신이 데이트 앱에서 만나는 모든 사람을 좋아하지 않는 것처럼, 모든 사람이 당신을 좋아하지는 않을 것입니다.

– 드리티 바브사르

4. 진실하라

드리티는 “지금의 연애는 연극과 같다. 데이트에 관한 전체 공연 서커스는 종종 가장 힘든 부분입니다.” 이에 대처하는 가장 간단한 방법은 공연을 하려는 유행에서 벗어나 진심을 다하는 것이다. 어쨌든, 당신이 아닌 다른 사람인 척하는 것은 아무 소용이 없습니다. 조만간 당신의 진정한 자아가 빛을 발하게 될 것이며, 그것이 상대방의 파트너에 대한 생각과 일치하지 않으면 당신 자신과 그들 모두가 또 다른 실망스러운 결과를 얻게 될 것입니다. 그리고 당신은 “온라인 데이트는 형편없어”라고 한탄하게 될 것입니다.

관련 읽기 : 궁극의 재미있는 온라인 데이트 질문

5. 열린 마음을 가지세요

Dhriti는 “모든 데이트나 만나는 모든 사람이 당신을 놀라게 할 수는 없습니다. 데이트는 느린 과정으로 여겨지며 때로는 그 과정을 즐겨야 합니다. 다른 사람이 당신을 풀려고 하는 동안 다른 사람이 당신을 풀려고 노력하는 것은 본질적으로 재미있을 수 있습니다.” 그녀는 다음과 같은 팁을 제안합니다.

• 낙관적
• 열린 마음을 유지
• 긴장을 풀고 헌신이 부족한 기간을 즐기세요

데이트 생활을 생생하게 유지하는 방법에 대한 인포그래픽

이제 우리는 현대 데이트의 어려움을 처리하는 방법에 대해 자세히 설명했으므로 데이트 생활을 재미있게 유지하는 방법에 대한 몇 가지 예를 살펴보겠습니다. 여기 있습니다:

자주 묻는 질문:

최종 생각

요즘 연애가 왜 이렇게 힘든지, 다들 답을 얻으셨길 바랍니다. 또한 이제 당신이 데이트의 어려움을 쉽게 해결할 수 있기를 바랍니다. 예, 데이트는 10년 전과 같지 않습니다. 꽃과 아늑한 저녁 식사가 전부는 아닙니다. 

오늘 데이트에는 용기가 필요합니다. 그리고 그렇습니다. 온라인 데이트는 때때로 모든 불확실성으로 인해 짜증납니다. 하지만 이 기사에 나와 있는 모든 팁을 바탕으로 귀하가 곧 적합한 파트너를 찾을 수 있기를 바랍니다. 현실적이면서 동시에 보호를 받으십시오. 하지만 즐거운 시간을 보내는 것도 잊지 마세요! 우리는 당신에게 최선을 기원합니다.

사랑을 찾는 데 도움이 되는 21가지 알려지지 않은 팁

독점 데이트: 의미, 준비 및 규칙

향후 10년 동안 관계와 데이트의 미래가 어떻게 변할 것으로 예상되나요?

귀하의 기부는 자선 활동이 아닙니다. 기부. 이를 통해 Bonobology는 전 세계의 모든 사람이 무엇이든 할 수 있도록 돕는 것을 목표로 새롭고 최신 정보를 계속 제공할 수 있습니다.