Мамилелердеги көйгөйлөрдү ажырашпастан чечүүнүн 15 жолу

«Мамилени үзгөнгө караганда, чыр-чатакты чечүү пайдалуураак», - дейт «Сүйүүнүн сыры» китебинин автору Жош Макдауэлл . Бүгүн интернеттен издеп жаткан нерсеңиздин маңызы ушунда эмеспи? Бул оор мезгилден сизди алып чыга турган нерсе - бул ниет, чыдамкайлык жана эң негизгиси, мамилелердеги көйгөйлөрдү үзүлбөстөн кантип чечүүнү билүүгө болгон кызыгуу. Мамилелерибиз көйгөйлөргө батып калганын билебиз. Бул сөзсүз болот. Бирок бул көйгөйлөрдү күн сайын кантип чечүүнү жана алардын жашооңузда кайталанышын камсыз кылууну издөө кыйынга турушу мүмкүн.

Биз ажырашуу жана ажырашуу боюнча кеңеш берүү боюнча адистешкен Шазия Салимди (психология магистри) мамиледеги көйгөйлөрдү ажырашууга чейин чечүүнүн жолдору боюнча айрым түшүнүктөрү менен бөлүшүү үчүн чакырдык . Бул процессте биз ошондой эле узак мөөнөттүү мамилелердеги кеңири таралган көйгөйлөр жана аларды кантип чечүү керектиги жөнүндө сүйлөшөбүз.

Мамилелердин көйгөйлөрүнө эмне себеп болот

Гей жана Кэтлин Хендрикс өздөрүнүн "Аң-сезимдүү сүйүү: Биргелешип милдеттенме алуу сапары" аттуу китебинде: "Сиз өзүңүздү капа деп ойлогон себептерден улам дээрлик эч качан капа болбойсуз", - дешет. Мамиледеги кыйынчылыктар "суу аркылуу жер бетине чыгып келе жаткан бир катар көбүкчөлөр. Жер бетине жакын чоң көбүкчөлөр тереңирээк, бирок көрүүгө кыйын нерседен келип чыгат. Чоң көбүкчөлөрдү көрүү оңой жана ошондуктан биздин көңүлүбүздү бурат".

Шазия дагы Хендрикстин көбүк теориясын кайталайт. Ал: «Түгөйлөр кадимкидей кабыл алган бул көйгөйлөр башында ушунчалык кичинекей болгондуктан, чоңураак көйгөйлөр пайда болгонго чейин же күтүүсүздөн ичиңизде муунтуу же күмөн саноо сезими пайда болгонго чейин байкалбай калат», - дейт. Бирок бул анын аягы эмес. Ал кошумчалайт: «Эки адам мамилесин кадимкидей кабыл ала баштаганда, алар аң-сезимсиз түрдө анын ийгиликсиздигин пландаштырышат».

Ошентип, бул мамилелердеги көйгөйлөр кайдан келип чыгат жана көптөгөн түгөйлөр кандай мамилелердеги эң чоң кыйынчылыктарга туш болушат?

• Бири-бирин сүйүп, чыр-чатакты чечүү үчүн аракет кылуу - бул атайын жасалган практика. Көбүнчө мамилелердин көйгөйлөрү өнөктөштөр мамилелердин үстүндө иштөөнү токтоткондо, аң-сезимдүү аракеттин жоктугу менен башталат
• Эгерде өнөктөштөрдүн бири экинчисине ишенимин жоготууга жана мамилелердин пайдубалын жоготууга жетиштүү себептерди берсе, анда көйгөйлөр сөзсүз түрдө пайда болот.
• Финансылык ишенимсиздик, каржылык эркиндиктин жоктугу, ал тургай, каржыны начар башкаруу сүйүү менен мамиленин бузулушуна алып келиши мүмкүн.
• Чогуу жашаган же никеде турган жубайлар үчүн үй жумуштарын жана башка милдеттерди бирдей бөлүштүрүү таарынычтарды жаратышы мүмкүн.
• Өнөктөштөрдүн ортосундагы эмоционалдык байланыш көбүнчө туура эмес байланыштан же начар баарлашуудан, айрыкча алыскы мамилелерде жабыркайт.
• Өнөктөшүңүздөгү суктанаарлык нерселердин баарын баалай албасаңыз, алар мурункудай сүйүктүү жана маанилүү сезилбеши мүмкүн.
• Балдарды тарбиялоодогу айырмачылыктар жубайлардын бактылуу болушуна тоскоол болушу мүмкүн

Шазия: «Сиз майда көйгөйлөрдү этибарга албай койгондуктан, ишеним көйгөйлөрү жана башаламандыктар пайда болушу мүмкүн. Сиз өзүңүздү чарчаңкы сезип, натыйжасыз же ал тургай туура эмес жолдор менен жооп бере баштайсыз, бул бузулган мамилеге ого бетер зыян келтирип, аны үзгүлтүккө учуратышы мүмкүн. Анан өнөктөшүңүздү таштабай туруп, негизги көйгөйлөрдү кантип чечүүнү ойлонуп жатасыз», - дейт. Мамиленин үзүлүшүнө жол бербөө үчүн, бул кеңири таралган мамилелердеги көйгөйлөр жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окууну улантыңыз.

Мамилелердеги көйгөйлөрдү ажырашпастан чечүүнүн 15 жолу

Мамиледеги маселелерди бузбай кантип чечүү керектигин карап чыгууга убакыт жетти. Албетте, жубайлардын терапиясы изилдөө үчүн аллея, бирок келгиле, бул суроого сиз көмүлгөн башаламандыктын жарымынан көбүн чече турган абдан кызыктуу бир өлчөмдү кошолу. Бул доктор Джон Готтмандын түбөлүк көйгөйлөр жана чечилүүчү көйгөйлөр теориясы. Ооба, бул айтылгандай жөнөкөй.

Ал өзүнүн "Никени ийгиликтүү кылуунун жети принциби" аттуу китебинде бардык мамилелердеги көйгөйлөр төмөнкү эки категориянын бирине кирерин айтат.

Окшош окуу: Жакшы мамилени түзгөн 10 нерсе – Адистердин айтымында

• Чечилүүчү: Бул көйгөйлөрдү чечсе болот. Алар абдан кичинекей көрүнөт, бирок убакыттын өтүшү менен чогултушат. Алар бири-биринин көз карашын көргүсү келбегендиктен, компромисске баруудан, бир пикирге келүүнүн жана жөн эле чечүүнү каалабагандыктан келип чыгат.
• Түбөлүк: Бул көйгөйлөр түбөлүккө созулуп, тигил же бул жол менен түгөйлөрдүн жашоосунда кайталана берет. Түбөлүк көйгөйлөр идеологиялардагы же ой жүгүртүүлөрдөгү, балдарды тарбиялоо жолдорундагы, диний маселелердеги ж.б. карама-каршылыктар сыяктуу көрүнүшү мүмкүн, аларды бири-бирине өзгөртүү өтө кыйын.

Бул жерде эң кызыктуусу, доктор Готтмандын айтымында, дени сак мамиледе эмоционалдык жактан акылдуу түгөйлөр "өздөрүнүн чыңалбас же түбөлүк көйгөйлөрү менен күрөшүүнүн жолун издешет, бул аларды капа кылбасын. Алар аны өз ордунда сактап, тамашалуу сезимге ээ болууга үйрөнүшкөн".

Эгерде жубайлар чечиле турган көйгөйлөрүнүн көбүн чече алышса, ажырашуу жөнүндө ойлонгондон мурун, алар натыйжалуу стратегияларды жана кыйла татаал же түбөлүктүү болгондорго ылайыктуу ишенимди иштеп чыгышмак. Андыктан, терең дем алып, келгиле, мамиледеги көйгөйлөрдү ажырашпастан кантип чечүү боюнча 15 кеңешке өтөлү. Эх, жок дегенде чечилиши мүмкүн болгондор:

1. Мамилеңиз идеалдуу эмес экенин кабыл алыңыз

Кантип биз момундук көрсөтүп, мүмкүнчүлүктөрүбүздүн чектелүү экенин кабыл албай, алдыга умтулуп, көбүрөөк нерсеге умтулабыз? Адамдар катары биздин романтикалык мамилелерибиз жеке жашообуздагы тажрыйбаларыбыз, мурунку каталарыбыз, көз караштарыбыз жана идеяларыбыз менен чектелет. Сүйүү дайыма эле идеалдуу боло бербестигин кабыл алыңыз . Эч кимдин мамилеси идеалдуу эмес экенин билип, бул билимден сооронуч алыңыз.

Түбөлүк көйгөйлөрдүн концепциясы дал ушуну жасайт. Бул сиздин көйгөйлөрүңүзгө болгон ишенимиңизди бекемдейт жана алар жөн эле чечилбейт окшойт. Бактылуу, ийгиликтүү мамилелер да ошол көйгөйлөргө туш болушат, бирок алардын салмагы астында эч качан кулап кетпейт. Эми басым өчкөндө – фу! - мамилелер көйгөйлөрүн чечүү үчүн бул иш жүзүндөгү кеңештер ишке ашат.

2. Бири-бириңерге убакыт бергиле

Чынын айтканда, убакыттын көз карашын кабыл алуу - бул адам өзүн милдеттендире турган эң жөнөкөй чечим. Кыйынчылык, чыр-чатакка туш болгондо, биз өзүбүздүн туура экенибизди далилдөө же чыр-чатакты түз чечүү каалообузга ушунчалык берилип кеткендиктен, артка чегинүүдөн баш тартабыз. Чечимби? Даяр болуңуз. Сиз мамилеңизде тыныгуу жасоого убакыт келди деп ойлойсуз , бирок балким, сизге баалоо үчүн бир аз убакыт жана мүмкүнчүлүк керектир. Шазиянын окурмандарыбызга мамиле боюнча кеңеши төмөнкүдөй:

• Качан гана мамилеңизде эмоционалдык жактан оор же татаал сезилген конфликтке кабылсаңыз, бир аз убакыт талап кылыңыз.
• Эч кандай шашылыш чечимдерди кабыл албаңыз жана маселеге көңүл буруңуз
• Бул сиздин көйгөйлөрүңүз жөнүндө ойлонуу үчүн кыска тыныгууну билдирет
• Эч кандай жыйынтыкка шашпоого аракет кылыңыз жана башка адамдын көз карашын түшүнүүгө жана мамиледе болуу менен өзүңүздүн көз карашыңызды тактоого убакыт бөлүңүз
• Өзүңүздү туура стратегиялар жана ички иштер менен жабдыңыз, бул ынанууга жардам берет
• Кийинки жолу конфликтке кабылганыңызда, мээңиз инстинктиңизди басып алып, акылдуураак иш-аракет кылууну эскертет.

Окшош окуу: Мамиледе тыныгуу жасоо менен кантип күрөшүү керек – 7 эреже

3. Бири-бириңерге орун бергиле

Убакыттын көз карашына бири-бирине уруксат берүү табигый түрдө мейкиндиктин перспективасы менен толукталат. Эгер сиз үчүн өтө эле оор сезилсе, ажырашпастан мамиледе орун алып, ал көйгөйлүү кырдаалдан чыгып кетүү сунушталат. Бирок өнөктөшүңүздүн бул тууралуу кандай сезимде болорун камсыздоо маанилүү. Андыктан, өнөктөшүңүзгө себебиңизди айтып, өзүңүздүн көңүлүңүздү көбүрөөк топтогондо кайра келериңизге ишендиргенден кийин акырындык менен жасаңыз.

Күтүлбөгөн жерден кетип калуу өнөктөшүңүздү эмоционалдык жактан таш бараңга алып жатасыз деп ойлошу мүмкүн, бул абдан зыяндуу окуя болушу мүмкүн. Шазия мындай дейт: "Жолду бөлбөй конкреттүү бир көйгөйдү чечүү үчүн эле эмес, биринчи кезекте көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн, өнөктөштөр бири-бирине физикалык жактан да, каймана түрдө да боло турган бош мейкиндик бериши керек. Ар бир адам өзүнүн эмоцияларына кандайдыр бир купуялык артыкчылыкка ээ болушу керек жана бул ар кандай ийгиликтүү мамиленин ачкычы".

4. Мамилелерди сактап калуу үчүн сезимдериңизди жоопкерчилик менен билдириңиз

Убакыт жана мейкиндикти бөлгөндөн кийин, эгерде көз караш өзгөрсө жана чындап эле коё берсеңиз, анда бул сиз үчүн жакшы! Бирок, эгерде сизде топтолуп калган сезимдер же бөлүшүшүңүз керек деп ойлогон нерселер болсо, аларды айтыңыз. Ишенсеңиз да, ишенбесеңиз да, байланыштын жоктугун оңдоо көйгөйлөрүңүздүн жарымын чечиши мүмкүн. Бирок бул процессте колдонуп жаткан байланыш стратегияларыңызды эске алыңыз.

• Сиздин өнөктөшүңүз да ошол сүйлөшүүгө даяр экенин текшериңиз
• бир чечим табууга басым жасоо менен бирге келгиле
• Өнөктөшүңүзгө жана мамилеңизге урмат-сый менен мамиле кылыңыз
• Өкүнүчтүү бир нерсе кылууга же айтууга жол бербеңиз
• Активдүү угуу көндүмдөрү дени сак баарлашуунун бир бөлүгү болуп саналат. Өзүңүздүн жана өнөктөшүңүздүн сезимдериңизди билдирип жатып, активдүү угууну үйрөнүңүз
• Эгер экөөңүздөрдүн бириңиздер үчүн бул дагы эле оор сезиле баштаса, бири-бириңерге кубаттоо үчүн "тайм-аут" сураганга мүмкүнчүлүк бергиле.

Шазия мындай дейт: "Мамиледе ар дайым ачык баарлашуу болушу керек, бул чыр-чатакты чечүү үчүн эле эмес, сиздин СО менен интимдик байланышты жана колдоочу мамилени куруу үчүн. Бул жөн эле дарылоочу эмес, алдын алуу кадамы." Сиз бул куралды колдонуу жана башынан эле жакшыраак баарлашуу үчүн кеңештерди үйрөнүү менен жигитиңиз/өнөктөшүңүз менен болгон мамиледеги көйгөйлөрдү чече аласыз.

5. Талаш-тартыштарда адептүү болуңуз

Кызыктуу учурда адамдар көбүнчө инстинкттерине туруштук берүү кыйын болуп, өнөктөшүнүн сезимдерин катуу жабыркатат. Эгер сиз мамилеңиздеги көйгөйлөрдү ажырашпай кантип чечем деп ойлонуп жатсаңыз, өкүнүчтүү кадамдарга барбаңыз, өнөктөшүңүздү кемсинткен же урматтабаган сөздөрдү айтпаңыз. Мамиледеги көйгөйлөрдү токтотпостон чечүүнүн ачык-айкын жолу болушу мүмкүн эмес.

Шазия мындай дейт: "Ар дайым өзүңүздүн адептүүлүк жана кадыр-баркыңызды сактаңыз. Өнөктөшүңүздү жана алардын үй-бүлөсүн сыйлаңыз. Сүйүүнү урматтоо менен толуктап туруу керек. Өнөктөшүңүздү, алардын артыкчылыктарын, тандоолорун, эмоционалдык муктаждыктарын жана индивидуалдуулугун сыйлоо биринчи кезекте кызуу талаш-тартыштардан качууга жардам берет. Бул мамиледеги көйгөйлөрдү урушпай талкуулоого мүмкүндүк берет."

Окшош окуу: Мамилелердеги дээрлик ар дайым иштей турган 8 чыр-чатактарды чечүү стратегиясы

6. Айып оюнун ойнобо

Күнөө оюну - бул кемчиликсиз бактылуу мамилелерди буза турган жаман таасир. Гари менен Кэтлин Хендрикстин айтымында, бийлик талашын чечүү үчүн, тандооңуз төмөнкүдөй:

1. Бир адам туура эмес, экинчиси туура деп макул болуңуз
2. Экөөң тең туура эмес экенине кошулам
3. Экөөнүн тең туура айтканына кошулам
4. Аны таштап, мамиленин так жолун табыңыз

Анан алар ачык тандоону көрсөтүп: "Биринчи үч стратегия узак мөөнөттүү келечекте ишке ашпайт, анткени туура жана туура эмес бийлик талашуу чөйрөсүндө. Бийлик үчүн күрөш бардык тараптар маселенин жаралышы үчүн толук жоопкерчиликке макул болгондо гана бүтүшү мүмкүн. Бардык тараптар маселенин булактарын өз алдынча изилдөөгө макул болушат".

Ошентип, мамиледеги көйгөйлөрдү кантип чечүү керек? Эгер сиз чындап эле оң өзгөрүүлөрдү кааласаңыз, күнөөнү башка бирөөнүн үстүнөн оодаруудан алыс болуу , көңүлүңүздү бири-бириңизден көйгөйгө бурууга мүмкүндүк берет. Кээде бул мамилени оор кырдаалдан сактап калууга жетиштүү болот. Бири-бириңизге ылай чачуунун ордуна, өз иш-аракеттериңиз жана сөздөрүңүз үчүн жоопкерчиликти ала баштаган учурда, көйгөйлөрдү чечүүгө жетиштүү мейкиндик пайда болот.

7. Сапаттуу убакыт мамиледеги маселелерди ажырашпастан чечүүнүн ачкычы

Жубайлар көп учурда күнүмдүк түйшүккө камалып, бири-бири менен араң убакыт өткөргөндүктөн активдүү байланыштарын жоготушат. Эгерде өнөктөштөр бири-бири менен көбүрөөк сапаттуу убакыт өткөрүп , аларды жакындаткан нерселердин баарын жасашса, көптөгөн көйгөйлөрдөн качууга же оңой эле чечилүүгө болот эле. Биздин адис мамиленин бузулушуна жол бербөөнүн жана чоң айырмачылыктарды бир эле учурда жеңүүнүн бир нече жолун сунуштайт:

• Бири-бириңиз менен сүйлөшкөндө телефонуңузду алыс кармаңыз
• Өнөктөшүңүзгө алар маанилүү экенин көрсөтүүнүн эң жакшы жолу - аларга убакыт бөлүү
• Сиз бири-бириңиз менен тамак жасап, сейилдеп же күнүмдүк жолугушууларды пландаштырып көрүңүз
• Экөөңүздөр жакшы көргөн жана психикалык жакындыгыңызды арттырган жуп иш-аракеттерди жасап көрүңүз
• Кучактоо же кол кармашуу сыяктуу сексуалдык эмес физикалык тийүү дегенди билдирсе да, нааразычылыгыңызды басаңдатуу үчүн физикалык жакындык маанилүү.

Кептин баары сиз өзүңүздүн жалпылыктарыңызды өрчүтүшүңүз керек, ошондо сиз макул болбогондон көрө макул болосуз. Бул жөнөкөй өзгөртүү мамилени сактап калышы мүмкүн.

8. Башка адамдар аркылуу баарлашпаңыз

Сиз мамиледеги көйгөйлөрдү ажырашпастан кантип чечүүгө аракет кылып жатасыз, бирок өнөктөшүңүз менен баарлашуудан коркуп жатасызбы? Сиз билишиңиз керек, кесипкөйдөн башка эч кимди тартуу мамиледе дээрлик эч качан жакшы болбойт. Натыйжалуу жана түз баарлаша албаган чыр-чатактар ​​​​үчүнчү тараптарды, мисалы, бир өнөктөштүн үй-бүлө мүчөсүн, досторун, жада калса бирөөнүн балдарын тартууга барышат.

Бул эч качан жакшылыкка алып келбейт жана мамилелердеги негизги байланыш көйгөйлөрүнүн бири болуп саналат. Бул сиздин байланышыңызды, сизге жана өнөктөшүңүздү сыйлабастык. муну кылба. Натыйжалуу коммуникация ыкмаларын колдонуу үчүн колдон келгендин баарын жасаңыз. Алар менен жеке оюңузду бөлүшө албасаңыз, эскертүү жазыңыз.

Окшош окуу: Адис жубайлардын сөзсүз түрдө колдонуп көрүшү керек болгон 9 баарлашуу көнүгүүсү жөнүндө айтып берет

9. Аргументиңиздин үлгүсүн бузуңуз

Биздин күнүмдүк иштерибизге окшош, бардык жубайлардын талаш-тартыш тартиби же үлгүсү окшош. Эгер сиздин үлгүңүз чыр-чатактар ​​менен күрөшүүдө экөөңүзгө тең пайдалуу болсо, анда сиз үчүн жакшы, аны карманыңыз! Бирок, эгер сиз күрөшүп жаткан же кыянаттык мамиледе болсоңуз, талаш-тартышыңызга сын көз менен карашыңыз керек болот.

• Араңардан кимдир бирөө тынчсыздануусун билдиргенде, ал өнөктөш кандай жооп берет?
• Көбүнчө талаш-тартыш кандай болот?
• Биринчи сүйлөм адатта кандай көрүнөт?
• эмне дене тили? Эшиктердин тыкылдаганы барбы? Жумуштан бошотуу барбы? Өчүрүү? Ыйлоо барбы? Кандай үлгүдө?

Буларды байкап, акчаны сизге келген жерден токтотуңуз. Эгер сиз тынчсызданганыңызды билдиргиңиз келсе, аны башкача кылып көрүңүз. Эгер сиз эшикке чыгып, жабылып калган адам болсоңуз, башкача жооп бериңиз. Ага даярданыңыз жана ошого жараша жооп бериңиз. Ушундай эстүүлүк менен, сиздин конфликтиңиз оң чечилиши мүмкүн.

10. Мамилелердеги көйгөйлөрдү кантип чечсе болот? Өкүнгөнүңдө кечирим сура

Катаңыз үчүн кечирим суроо - бул мамиледеги жоопкерчиликти чындап моюнга алуу. Ал кечирим суроого муктаж болгон адамга жана аны сунуш кылган адамга шыпаа болот. Кечирим суроо байланыш каналдарын кайра ачууга мүмкүндүк берет, бул чыр-чатакты натыйжалуу чечүү үчүн абдан маанилүү.

Ката кетиргениңизди билүү башка нерсе, бирок кечирим суроо бул катаны башка адамдын алдында кабыл алуу дегенди билдирет, бул көптөгөн адамдар менен күрөшөт. Бирок эгер сиз өзүңүздүн мамилеңиздин кызыкчылыгын ойлосоңуз, напсиңизди четке кагып, эффективдүү жана чын жүрөктөн кечирим сураганыңыз оң.

11. Күтүүлөрүңүздү башкарыңыз

Жогоруда айтылгандардын баарын аткаргандан кийин, натыйжага карата күтүүлөрүңүздү текшерип туруу да өтө маанилүү. Башка адамга убактысын алууга уруксат бериңиз. Өнөктөшүңүздүн кырдаалга сиз сыяктуу реакциясын күтүү - бул адилетсиз күтүүнүн мисалы.

Текшерип туруңуз жана реалдуу эмес күтүүлөр менен эң аз күтүүлөрдүн ортосундагы тең салмактуулукту сактоого аракет кылыңыз. Бул чыр-чатактар ​​боюнча гана эмес, бүтүндөй мамилеге тиешелүү. Мамилеңиздеги көйгөйлөрдү чечүү жолдорун табууга аракет кылып жатып, негизсиз күтүү үчүн сыйлык жок экенин унутпаңыз.

Окшош окуу: «Менин күйөөм менин айтканымдын баарын туура эмес түшүнөт» – сизге жардам бере турган 17 кеңеш

12. Жеке жашооңуз бар

Романтикалык мамилелерде көз карандылыктан улам көптөгөн көйгөйлөр пайда болот. Эгерде өнөктөштөр кубанычтын (же кайгынын) булагы болуу үчүн көбүрөөк жолдорду тапса, ошону чечсе болот. Өнөктөштөр бардык муктаждыктарын канааттандыруу үчүн бири-бирин карап турганда, бул мамиле үчүн укмуштуудай муунтуу болушу мүмкүн. Анын ордуна, өзүңүзгө жана жашооңуздун айрым аспектилерине көңүл буруп, ажырашпай эле мамиледе орун ала аласыз.

Жеке жашооңузга жана жеке максаттарыңызга ээ болуу сизди жана өнөктөшүңүздү бактылуу (жана бош эмес) кылат. Ошондой эле өнөктөштүккө убакыт жана мейкиндик берип жатып, эмоцияларыңызга конструктивдүү нерсени табуу оңой болот. Мындан тышкары, көбүрөөк жеке канааттанган адамдар сабырдуу жана боорукер өнөктөштөрдү түзөт.

13. Мамилелериңиздин иштешин каалайсызбы, чечиңиз

Эгерде катышкан адамдар мамиленин иштешин каалашпаса, эч нерсе ишке ашпайт. Мамиледеги көйгөйлөрдү андан кийин мамилени үзбөй кантип чечүүгө болот? Эки өнөктөш тең ​​алгач бири-бирине каталарын оңдоого, кайрадан аракет кылууга жана жогорудагы пункттардын кайсынысы болбосун татыктуу болушу үчүн бири-биринин ишенимин калыбына келтирүүгө мүмкүнчүлүк бериши керек.

Мындай чечимди кабыл алууга өзүңүздү түртүп коюу, ишенимдүү өнөктөш үчүн айкындык учуру болушу мүмкүн. Мамилелериңиздин иштешин каалайсыз деп чечкениңизден кийин, көңүлүңүз чечим издөө режимине өтөт. Мындай терең ойлонгон учурда, сиз мындан ары мамилени каалабай турганыңызды түшүнөсүз, ошондуктан чыр-чатакты чечүүдөгү кандайдыр бир прогрессти токтотуп жатасыз. Кандай болгон күндө да, сиз табышмактан ачык-айкын чыга аласыз.

Окшош окуу: Эркектин мамилесиндеги 15 кооптуу белги, этият болушу керек

14. макул болбоо макул болуу

Өнөктөшүңүз менен бүтпөстөн мамиледеги маселелерди кантип чечсе болот деген суроого ар дайым натыйжалуу жооп аласызбы? Эсиңдеби, биз чечүүгө болбой турган кээ бир көйгөйлөр жөнүндө кантип сүйлөшкөнбүз? Шазия талкууну ушул өтө маанилүү ой менен жыйынтыктайт. Ал мындай дейт: "Унутпагыла, пикир келишпестиктер адамдарды жакшы же жаман кылбайт. Кээде туура же туура эмес болбойт, макул болбоо үчүн макул болушуң керек. Бул маселенин баары жана аягы".

15. Адистерден жардам сураңыз

Биз баарыбыз тигил же бул жагынан сынган инсандарбыз. Мамилелер биздин травмаларды жана өзүбүздүн айыкпаган бөлүктөрүбүздү козгойт. Аны кароонун дагы бир жолу, мамилелер да ошол жараларды айыктыруу мүмкүнчүлүгүн берет. Мамиледе физикалык же эмоционалдык зомбулук жана кайдыгерлик болбосо, эки жакшы ниеттүү адамдын ортосундагы көйгөйлөр кесиптик кийлигишүү аркылуу чечилет.

Нике боюнча кеңеш алуу үчүн адистерден кайрылуудан тартынбаңыз жана көпкө күтпөңүз. Кеңешчиге же терапевтке кайрылуудан мурун драманын болушунун кажети жок. Ички иштериңизди жүргүзүүгө жардам берүү үчүн эксперттик пикирди эң ​​алгачкы этапта эле сурасаңыз болот. Өнөктөшүңүз жубайлардын кеңешине даяр боло электе эле, жекече айыгуу мамиледеги кыйынчылыктарды басаңдатуу үчүн абдан маанилүү болушу мүмкүн. Эгер сизге ушундай жардам керек болсо, Bonobology компаниясынын тажрыйбалуу кеңешчилер тобу сизге жардам берүүгө даяр.

Бул сиздин мамиледеги көйгөйлөрдү ажырашпай кантип чечүү керек деген сурооңузга жооп береби? Биз сизге жигитиңиз/өнөктөшүңүз менен болгон мамиледеги көйгөйлөрдү ушул кеңештерди эсиңизде сактоо менен чечүүнү сунуштайбыз, ошону менен ажырашуудан качыңыз. Бирок биз мамиледеги кооптуу белгилерди этибарга албоо же зомбулукка чыдаш керек дегенди билдирбейбиз. Физикалык, психикалык же эмоционалдык зомбулук кабыл алынгыс. Эгерде мамиле сизге тийгизген азапка татыбаса, анда бул процессте сизге жардам берүү үчүн ишенимдүү досуңузга же ажырашуу боюнча кеңешчиге кайрылганыңыз оң.

Бул макала 2023-жылдын июлунда жаңыртылган. 

Көп берилүүчү суроолор

Ажырашууну кантип жеңсе болот? Эксперт бул 9 нерсени сунуштайт

Эмоционалдык жактан жеткиликсиз эркекти сүйдүңүзбү? Аны менен байланышуу үчүн 10 кеңеш

Никеде күрөшүү – туура кылуу үчүн 10 кеңеш

Сиздин салымыңыз кайрымдуулук катары эсептелбейт . Бул Bonobology компаниясына дүйнөдөгү ар бир адамга бир нерсе жасоону үйрөнүүгө жардам берүү максатында сизге жаңы жана актуалдуу маалыматтарды жеткирүүнү улантууга мүмкүндүк берет.

Биздин редакциялык процессти караңыз

Биздин кароо кеңешибиз менен таанышыңыз

Пикир бөлүшүү

Сиздин пикириңиз кандай?

×

пайдалуу Ката жөнүндө кабарлоо башка

баш ийүү