Relatiounen sinn supposéiert ouni Effort ze fillen. Awer d'Wourecht ass, si sinn net. Just wéi déi meescht gutt Saachen, musst Dir d'Aarbecht setzen fir ze kréien wat Dir wëllt. Wann all Gespréich zu engem Argument gëtt an Dir kënnt net méi am selwechte Raum zesummen sinn, géift Dir et wahrscheinlech net gleewen, wa mir Iech soen datt et ganz fixbar ass. Et gi 5 Saachen déi eng Bezéiung funktionnéieren a mir sinn hei fir Iech ze soen wat se sinn.
D'Saachen déi mir sichen a wëllen aus enger Bezéiung evoluéiere wéi mir et maachen. Als Teenager ass et alles wat Dir wëllt fir Är Schlofkummer Dier ze spären. Als jonk Erwuessener verlaangt een no de „perfekte“ Partner, an als Erwuessener freet ee just een deen dech net nervt mat hirem haart Knätsch.
Awer déi 5 Saachen, déi eng Bezéiung maachen, bleiwen konstant an all deene Stadien. Braucht et Voodoo? Déi donkel Konscht? Vill a vill Suen? Nee, net wierklech (obwuel d'Suen hëllefen). D'Relatiounskompetenzen iwwer mir schwätzen sinn zimlech einfach; loosst eis kucken wat mir hunn.
5 Saachen déi eng Relatioun Aarbecht maachen
Inhaltsverzeechnes
Unzehuelen datt et d'Léift war déi Iech zwee zesumme bruecht huet, mir wäerten dëse fundamentalen Aspekt net an eiser Lëscht enthalen. Trotzdem ass et wichteg den Ënnerscheed tëscht Léift a Verléift ze notéieren well eng Bezéiung déi op engem Gefill vun Obsessioun baséiert ass gebonnen desto oder spéider ophalen.
A wann Dir mengt, datt Geld ass wat eng Bezéiung dauert, gitt vir a kuckt wéi de Jeff Bezos an den Donald Trump et maachen. Dir wäert dat fannen Suen Problemer kënnen Är Relatioun Ruin, awer d'Suen sprëtzen ass net gebonnen fir Är Léift intakt ze halen. Tatsächlech, wat mécht eng Relatioun Aarbecht sinn normalerweis déi einfachst Aspekter vun erhalen gutt Relatioune mat Leit; si fille sech einfach vill méi intensiv well et sou vill méi um Spill ass.
Nee, Dir musst net ophalen mat all Äre Frënn ze schwätzen fir eng gutt Relatioun mat Ärem Partner ze bauen. A nee, just well Dir zwee Huesen ëmmer an der Schlofkummer sinn heescht net datt Dir och fir all aner geduecht sidd.
Déi wichtegst Saache fir eng Bezéiung ze maachen hëlleft Iech vum "Et ass e Match!" Écran op Ärem Telefon fir Äre Partner seng Elteren ze treffen. Vläicht ass deen eenzege Problem deen Dir hutt nodeems Dir dësen Artikel gelies hutt, erauszefannen wat Dir zu de potenzielle Schwoer ze soen wann Dir se begéint (leider kënnt Dir nëmmen eng Kéier iwwer d'Wieder an d'Spill vun de Mets schwätzen).
Fir sécherzestellen datt et Iech net e puer gëfteg Bezéiungen brauch fir et erauszefannen (mir wënschen sécher datt mir dësen Artikel virdru begéint hunn), loosst eis weider liesen a léieren iwwer déi 5 Saachen déi eng Bezéiung funktionnéieren.
Related Reading: 9 Expert Tipps fir all Dag an enger Bezéiung ze wuessen
1. Kommunikatioun soll Iech fräi maachen
Stellt Iech dëst vir: Dir sëtzt zesummen, schwätzt iwwer eppes, an op eemol fänkt ee vun iech un ze behuelen, gutt ... komesch. "Wat ass falsch?" Dir kënnt froen. "Näischt. Dir wäert et net kréien." E puer méi Ronnen vun dëser an zimlech geschwënn, alles wat Dir iwwreg ass, ass roden, an dat endet normalerweis net gutt.
Dat ass eigentlech eng Manifestatioun vun Kommunikatioun Problemer an Relatiounen. Si sinn dacks wat den Doud vun de meeschte Bezéiungen verursaacht déi Dir ronderëm Iech gesitt. Just am Fall wou Dir iwwerzeegt sidd, datt Dir an Äre Partner wësse wéi Dir effektiv kommunizéiere kënnt, kuckt op déi ineffektiv Kommunikatiounsweis no Psychologie Heute:
- Passiv-aggressiv Kommunikatioun: "Et ass näischt. Vergiess et"
- Gejäiz: haart Toun vun der Stëmm, Gejäiz Mätscher
- Hysterik: Iwwerdramatiséierung vun Emotiounen
- Bottling up: zréckhalen auszedrécken Onzefriddenheet bis se prett sinn ze explodéieren
- Stonewalling: guer keng Kommunikatioun, aka, déi roueg Behandlung
- Angschtgefiller Kommunikatioun: wann Erausfuerderung Gespréicher ängschtlech Episoden verursaachen, d'Gespréich annuléieren
Kléngt vertraut? Mir wëssen, mir wëssen, probéiert déi méi grouss Persoun ze sinn an Äre Punkt an engem rouegen Ëmfeld ze setzen ass praktesch onméiglech wann Dir net ophale kënnt ze kämpfen. Awer aus de 5 Saachen déi eng Bezéiung funktionnéieren, Kommunikatioun ass wahrscheinlech déi wichtegst.
Onzieleg Studien a Bicher Highlight d'Wichtegkeet vun gesond Kommunikatioun an engem Bestietnes. Amplaz ze léieren mat den éiwege gridlocked Probleemer ze liewen, déi Koppelen ënner dem Teppech zéien, schafft op Konfliktléisung duerch Kommunikatioun.
2. Et gëtt keng Léift ouni géigesäitege Respekt
Elo datt Dir gesinn hutt wéi wichteg et ass mat Ärem Partner ze kommunizéieren, Dir hutt vläicht eng nei Motivatioun fir Är passiv-aggressiv Weeër ze verbesseren. Awer wann et e Mangel u Respekt an Ärer Dynamik ass, kann e konstruktiven hin an hier ni stattfannen.
Denkt drun, wann Äre Partner net vill ëm Är Meenung këmmert, wäert e Gespréich schlussendlech kee Sënn sinn. Fir eng Relatioun zu Bestietnes ze maachen, d'Validatioun vun Ärem Partner ze validéieren kann den Ënnerscheed maachen.
A sengem Buch, Déi siwen Prinzipien fir Bestietnes Aarbecht ze maachen, seet den Dr Gottman: "Wann e Mann net gewëllt ass Muecht mat sengem Partner ze deelen, ass et eng 81 Prozent Wahrscheinlechkeet datt säi Bestietnes sech selwer zerstéiert."
Beim Feele vun géigesäitege Respekt an Ärer Relatioun, Dir kéint lénks Gefill unheard, ignoréiert, an belittled. Am Géigendeel, wat mécht eng Relatioun Aarbecht ass Opmierksamkeet, Validatioun, an adoration.
3. Vertrauen ass wat eng Relatioun lescht mécht
Vertrauen an Äre Partner kann den Ënnerscheed sinn tëscht an Ärem Zëmmer ze goen, Suergen iwwer Äre Partner deen Iech fuddelen just well se hiren Telefon net fir eng Stonn op hirer Nuecht geäntwert hunn.
E Manktem u Vertrauen léisst Iech ëmmer Suergen iwwer Infidelitéit. All Entscheedung gëtt a Fro gestallt an et bedeit normalerweis e grousse Mangel u Respekt. Wann Dir iwwerzeegt sidd datt Äre Partner net Ären Intérêt am Kapp huet, sidd Dir gebonnen ze freaken wann Äre Partner säi Frënd John hatt fir e puer Sekonnen méi laang ëmkuckt.
Andeems Dir Iech op eng gemeinsam Visioun vun der Zukunft averstanen an drun gleeft, vertraus Dir onweigerlech méi. Also ass et e Bauerenhaff am Land oder eng Villa zu NYC, 20 Joer no der Linn? Schwätzen iwwer zukünfteg Hoffnungen an Dreem, sech op eng Zukunft festleeën, Pläng maachen ... dat sinn all wichteg fir eng gutt Relatioun mat Ärem Partner ze bauen.
Related Reading: Top 9 Tipps Fir Vertrauen an Relatiounen ze bauen
4. Lean Richtung all aner, net ewech
Sinn, Ënnerstëtzung ze sinn an Intimitéit opzebauen kann déi wichtegst Saach sinn fir eng Bezéiung ze maachen. Ass Äre Partner déi éischt Persoun déi Dir rufft wann eppes falsch geet? Ass Äre Partner Äre beschte Frënd? Kënnt Dir hinnen eppes soen wat Iech am Kapp ass?
Wann d'Äntwerten op dës Froen net affirméierend sinn, kënnt Dir et feelen emotional Intimitéit mat Ärem Partner. präsent sinn fir een aneren, suergfälteg an ernärend sinn, an einfach ze wëssen datt Dir Äre Partner alles ka soen, sinn all Bezéiungsfäegkeeten déi mir brauchen.
D'Léift weist Iech net datt Dir d'Zits op Ärem Gesiicht ofdeckt wann Äre Partner eriwwer kënnt. Léift ass wann Dir bequem géigesäiteg d'Bacne kënnt Pop. Andeems Dir wierklech wësst wéi Äre Partner d'Welt kuckt, kënnt Dir och permanent Är Plaz an hirer Welt fannen.
"E puer Leit verloossen e Bestietnes wuertwiertlech, duerch Scheedung. Anerer maachen dat duerch parallel Liewen zesummen ze féieren ", John Gottman. An e puer Fäll kann den Hudrum vum Liewen um Enn de Grond sinn firwat Dir auserneen dreift.
Awer nei konnektéieren ass nëmmen e puer Qualitéitszäit a léif Gespréicher ewech. Wann Äre Partner en neien Hobby ophëlt, Interessi ze weisen kann den einfachste Wee sinn fir sécherzestellen datt Dir wësst wien Äre Partner ass.
5. Perséinleche Raum a Grenze bréngen Iech méi no zesummen
Sécher, mir hunn erwähnt wéi d'parallel Liewen zesumme féieren Är Dynamik ophalen, awer e bësse perséinleche Raum ass net wierklech entsprécht "parallel Liewen zesummen ze féieren." Et ass sou einfach wéi e Weekend ewech ze verbréngen, e bëssen Zäit fir Iech selwer ze hunn, oder et kann esou schwéier sinn wéi eng Solo Rees.
An enger Lëscht vu 5 Saachen déi eng Bezéiung funktionnéieren, Dir géift wahrscheinlech net erwaarden datt absolut Grenzen do sinn. D'Wuert ass ufälleg fir falsch Interpretatioun, dofir gesond Grenzen muss diskutéiert ginn an däerf net a Steen gesat ginn.
D'Schlësselwuert hei ass "gesond", wat am Fong heescht datt Dir net erwaarden datt Äre Partner an der Rei ass wann Dir eng Woch AWOL gitt. Dat Wichtegst an enger Bezéiung fir eng Fra ass vläicht net vun den Aschränkungen vun der Patriarchat gebonnen. Kënnen selwer ausserhalb vun enger Relatioun ze fannen ass eng Noutwennegkeet.
Related Reading: Wéi benotzen ech Wierder vun Affirmatioun als Léift Sprooch?
Mat engem ze sinn huet méi wéi just seng Hoodies an hir Feuchtigkeit ze "léinen". Et weist méi wéi gutt Geschlecht an huet e puer Saachen gemeinsam. Et soll dës Fonktioun 5 Saachen, datt eng Relatioun Aarbecht maachen an dass d'wann Dir wäert mierken, datt Dir eng Gewerkschaft Géigesaz all aner hunn.
Elo datt Dir wësst wat eng Bezéiung dauert, hoffentlech sidd Dir e Schrëtt méi no fir eng méi erfëllend Verbindung z'erreechen. Bis dohinner sollt Dir wahrscheinlech seng Hoodien an hir Lippenbalsam zréckginn.
15 Unzeeche vu Bezéiungskompatibilitéit tëscht Iech an Ärem Partner
Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.
