Fillt Dir Iech wéi eng Optioun an enger Bezéiung? 6 Grënn a 5 Saachen ze maachen

Fillt Dir Iech wéi eng Optioun an enger Bezéiung? Dëst erënnert mech un d'Twilight-Serie, an där d'Bella sech mam Jacob gemittlech géif maachen, nëmme wa se den Edward net an den Äerm hat. De Jacob huet hatt weider gär, obwuel hir Prioritéit ëmmer Edward war. Dëst gesäit romantesch a Filmer aus awer waart w.e.g. net op een wa se Iech net d'Léift ginn déi Dir verdéngt.

Wann Dir Iech dacks d'Fro stellt: "Firwat fillen ech mech wéi eng Optioun?", maach der keng Suergen, mir hunn Äre Réck. Mat Abléck vum emotionalen Wellness a Mindfulness Coach Pooja Priyamvada (zertifizéiert an der psychologescher a mentaler Gesondheet Éischt Hëllef vun der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health an der University of Sydney), déi spezialiséiert ass op Berodung fir extramarital Affären, Trennung, Trauer a Verloscht, mir hëllefen Iech erauszefannen firwat een géif behandelt Iech wéi eng Optioun an enger Bezéiung a wéi Dir mat dëser Situatioun ëmgeet.

Wat heescht et eng Optioun an enger Bezéiung ze sinn?

Pooja seet, "Gefill wéi eng Optioun an enger Bezéiung ass sécher net e gutt Gefill. Dëst ka geschéien wann Äre Partner nach net voll an d'Relatioun engagéiert ass a se un Iech als eng vun de verschiddenen Optiounen denken an net als hir eenzeg.

Also, wat sinn d'Schëlder datt Dir net eng Prioritéit fir hien oder hatt sidd? Pooja äntwert: "Et kënne verschidde Schëlder sinn, déi uginn datt Dir keng Prioritéit fir Äre Partner sidd - si sinn ëmmer beschäftegt, si ignoréieren Är Uriff a Messagen, si maachen keng Zäit fir Iech an hirem Zäitplang, si prioritär hir Frënn oder sozial Kreesser iwwer Iech.

Related Reading: Emotional Vernoléissegung an enger Bezéiung - Bedeitung, Schëlder a Schrëtt fir ze këmmeren

Also, stellt Iech e puer wichteg Froen. Fillt Dir Iech wéi Äre Partner net genuch Zäit mat Iech verbréngt? Hutt Dir dëst schrecklecht Gefill an Ärer Relatioun net appréciéiert ze sinn? Gitt Dir duerch den gëftege Zyklus vu kontinuéierlech ze probéieren Iech Äre Partner ze beweisen an hinnen ze weisen wéi erstaunlech Dir sidd? 

Probéiert Dir ëmmer Plaz fir Iech selwer am Liewen vun Ärem Partner auszeschneiden? Fillt Dir ëmmer wéi Dir just net gutt genuch fir Äre Partner sidd? Fillt Dir wéi Dir net wichteg sidd fir déi Persoun déi Iech am wichtegsten ass? Wann d'Äntwert op déi uewe genannte Froen affirméierend ass, sinn dëst Zeechen datt Dir just eng Optioun fir hien oder hatt sidd. Wat kéint déi méiglech Grënn hannert Gefill wéi eng Optioun an enger Relatioun ginn? Loosst eis erausfannen. 

7 Grënn Dir Iech wéi eng Optioun an enger Bezéiung fillt

Wann Dir net wéi eng Prioritéit an enger Bezéiung fillt, de Charakter vum Tom aus 500 Deeg vum Summer kéint Iech relatable fillen. Dëst erënnert mech un eng Szen, wann de Summer seet: "Ech hunn dech gär, Tom. Ech wëll just keng Relatioun ..." op déi den Tom äntwert: "Ma, du bass net deen eenzegen, deen dozou gemengt huet! Ech och! An ech soen, mir sinn eng Koppel, Verdammt!

Den Tom wollt Konsistenz vum Summer awer si war ëmmer sou duercherneen a fluktuéierend datt et den Tom frustréiert huet. Gefill wéi eng Optioun an enger Relatioun ass zerstéierend, no all. Hei sinn e puer vun de Grënn firwat Dir dës Manéier fillt.

1. Äre Partner hëlt Iech selbstverständlech

Net Gefill wéi eng Prioritéit an enger Relatioun kann fillen wéi selbstverständlech geholl ginn. Zum Beispill, mäi Frënd Paul seet mir ëmmer: "Meng Frëndin verbréngt nëmmen Zäit mat mir wann se wëllt. Si weess datt ech néierens goen an ech fille wéi wann hatt dovun profitéiert. Ech fille mech net a menger Bezéiung geschätzt. Et ass frustréierend. Wann ech brauch hatt fir mech ze weisen, si gëtt Ausried awer erwaart mech zu all Stonnen ze weisen. Firwat fillen ech mech wéi eng Optioun?

D'Äntwert läit an der Fro vum Paul. Ëmmer verfügbar sinn kéint ee vun de Grënn sinn hannert sech net wéi eng Prioritéit an enger Bezéiung ze fillen. Sidd Dir een deen Äre Fitnessstudio oder Yoga Klass annuléiere géif fir op en Datum mat Ärem Partner ze goen? Oder schlussendlech stonnelaang um Telefon schwätzt, och wann Dir e Bierg ofgeschloss huet fir fäerdeg ze schaffen? Wann Dir Iech op zweeter Plaz setzt, behandelen anerer Iech och déiselwecht. Wann Dir Iech selwer selbstverständlech hëlt, huelen anerer Iech och selbstverständlech. 

2. Äre Partner Schneekereien Dir wéi eng drëtt Rad 

Wann Dir Loscht hutt Är Relatioun ass eensäiteg, Et kann wierklech Är mental Gesondheet a Sënn vun Self-Wäert Afloss. Clientë kommen op Pooja mat Probleemer wéi: "Mäi Partner vergläicht mech ëmmer mat hirem Ex. Wann ech raus mat hinnen an hir beschte Frënn, Ech fille mech wéi eng drëtt Rad . Ass dëst eng Kraaftbewegung, déi mäi Partner probéiert ze zéien?

De Pooja betount: „Mat engem Partner seng Ex verglach ze ginn ass sécher onbequem. Vläicht wëlle se Iech op enger emotionaler Linn halen andeems se dëst maachen, hir Frënn an si kéinten Iech nach ëmmer als Outsider behandelen. Wann Dir Äre Partner Prioritéit sidd, si géifen net probéieren Iech erof ze bréngen andeems se hiren Ex ernimmen a wäerten alles maachen wat se kënnen fir Iech bequem ronderëm hire Frëndkrees ze fillen.

3. Äre Partner ass net sécher iwwer Iech

Wat sinn d'Schëlder datt Dir just eng Optioun fir hien sidd? Hie gëtt Iech Brout vu Häerzen verbonnen an ass ganz inkonsistent a sengem Verhalen. Op e puer Deeg fillt Dir Iech wéi den Zentrum vu sengem Universum. Op aneren Deeg fillt Dir Iech vernoléissegt an ignoréiert. A, wat sinn d'Schëlder datt Dir just eng Optioun fir hatt sidd? Privat fillt Dir Iech wéi wann hatt mat Iech obsesséiert ass. Awer wann et drëm geet an der Ëffentlechkeet ze sinn, handelt si wäit ewech.

Wat kéint d'Grënn hannert Gefill wéi eng Optioun an enger Relatioun ginn? Äre Partner ass duercherneen iwwer hir Gefiller an net sécher iwwer Iech. Vläicht, si sinn Engagement phobic. Et kéint och eppes mat hirer Vergaangenheet Relatioun Trauma an Angscht vun nees schueden ze maachen hunn. Maacht Iech wéi eng Optioun ze fillen hëlleft hinnen hir Wiechter opzehalen, amplaz vu vulnérabel an intim mat Iech ze sinn. Et kéint eppes mat hirem onsécheren Uschlossstil ze dinn hunn. Dës kéinten déi Zeechen datt Dir e Standby-Liebhaber sidd.

4. Si hunn och Gefiller fir een aneren

Wann Dir Iech net wéi eng Prioritéit an enger laanger Distanz Relatioun fillt, et kéint sinn well Äre Partner Gefiller fir een aneren entwéckelt huet. Fuerschung weist datt nëmmen 31% vun de Bezéiungen d'Distanz iwwerliewen. Bedruch gouf gemellt an 22% vu laang-Distanz Bezéiungen, a 5.1% vun LDR waren oppe Relatiounen. 

Fillt Dir Iech wéi eng Optioun an enger Bezéiung? Dir kéint mat engem klassesche Léift Dräieck ginn. Net Gefill wéi eng Prioritéit an enger laang-Distanz Relatioun heescht heiansdo dass Äre Partner een aneren ass Verfollegung oder een aneren gesinn. Wann hatt een säin Numm ze dacks nennt, kann et ee vun den Zeeche sinn datt si just hir Optiounen weegt. Oder wann hien ze vill Zäit mat enger bestëmmter Persoun verbréngt, et kéint ee vun den Zeeche sinn datt Dir net eng Prioritéit fir hien sidd. Et kéint och sinn, datt Äre Partner huet eng Online Affär.

5. Grënn fir Gefill wéi eng Optioun an enger Relatioun? Äre Partner ass e Workaholic

Erënneren der Serie Sherlock Holmes, Haaptroll Benedict Cumberbatch? Iwwer seng Roll vum Workaholic Sherlock (deen d'Léift vermeit well et nëmmen eng Oflenkung vu sengen Ermëttlungen ass), sot de Benedict an engem Interview: "Sherlock ass asexuell fir en Zweck. Net well hien kee Sexuriff huet, mee well et ënnerdréckt ass seng Aarbecht ze maachen.

Vläicht ass et e Léift Dräieck mat Iech, Äre Partner, an hir Aarbecht. Ambitiéis a passionéiert iwwer d'Aarbecht ze sinn ass eng Saach, awer mat senger Aarbecht bestuet ze sinn ass eng ganz aner Geschicht. Wann Dir verléift sidd mat engem deen déi lescht gläicht, et kéint ee vun de Grënn sinn fir Iech wéi eng Optioun an enger Bezéiung ze fillen. Tatsächlech, et kéint ee vun de roueg rout Fändelen iwwer datt keen schwätzt.

6. Äre Partner gëtt ze vill Wichtegkeet fir Lust

Pooja seet: "Fir e puer Leit kann hire Partner just eng sexuell Optioun sinn. Wann Dir Iech an enger Bezéiung sexualiséiert fillt, da musst Dir e Gespréich mat Ärem Partner hunn. Wann Är Erwaardungen net nëmmen Casual Sex sinn, mee méi, muss Äre Partner op der selwechter Säit sinn. 

Related Reading: 9 Definitiv Unzeeche Seng Léift ass net wierklech

Also, en anere Grond fir Iech wéi eng Optioun an enger Bezéiung ze fillen kéint sinn datt Dir an Äre Partner verschidden Erwaardunge vun der Bezéiung hunn. Gutt Sex ass schliisslech e Bonus awer nëmmen e kierperleche Spark ze hunn awer keng Déift oder emotional Verbindung kéint Är Relatioun behënneren. Och d'Taylor Swift huet iwwer d'Lustbrille geschwat. Si sot: "Hei ass wat ech iwwer Deal-Breakers geléiert hunn: Wann Dir genuch natierlech Chimie mat engem hutt, iwwersiicht Dir all Saach, déi Dir gesot hutt den Deal ze briechen."

5 Saachen ze maachen Wann Dir Iech wéi eng Optioun an enger Bezéiung fillt

Den amerikanesche Kolumnist Eric Zorn huet geschriwwen: "Et huet kee Sënn iwwer Prioritéite ze schwätzen. Prioritéite verroden selwer. Mir sinn all transparent géint d'Gesiicht vun der Auer." Wann d'Prioritéite vun Ärem Partner sech mat der Zäit opgedeckt hunn a wa se Iech net involvéieren, da sinn dës e puer vun de Schrëtt déi Dir maache kënnt:

1. Kommunizéieren Är Besoinen speziell

Wat maache wann Dir Iech net wéi eng Prioritéit an enger Bezéiung fillt? D'Jessica Biel, déi zënter engem Joerzéngt mam Justin Timberlake bestuet ass, gouf zitéiert wéi seet: "Kommunikatioun, Kommunikatioun, Kommunikatioun. D'Fäegkeet wierklech éierlech ze sinn iwwer wéi Dir Iech fillt a wat Är Bedierfnesser sinn. Just fäeg sinn wierklech éierlech mat Ärem Partner ze kommunizéieren. Dat huet bis elo fir eis geschafft." 

Pooja stëmmt. "Kommunizéiere besser mat Ärem Partner, dat ass de Schlëssel. Loosst se wëssen datt Dir Iech an dëser Equatioun ongewollt fillt. Wann se nach ëmmer kee Versuch maache fir Ännerunge ze maachen, musst Dir no engem Austrëtt oder aner Optiounen sichen, "seet si. Also, sidd dapere genuch fir éierlech ze sinn wann Dir Iech fillt wéi Är Relatioun engsäiteg ass. Frot wat Dir braucht, wann Dir Iech wéi eng Optioun an enger Bezéiung fillt. 

Punkt op Äre Partner wann Dir eppes net gär. Sot hinnen iwwer d'Saachen déi Iech wichteg sinn, fir datt se op d'mannst eng Chance hunn de Cours ze korrigéieren. Léiert ze kommunizéieren. Dëst sollt aus enger Plaz vu Kraaft, Selbstrespekt a Selbstwert kommen. Loosst Är Angscht datt Äre Partner géif verloossen wann Dir Är Besoinen ausdréckt. Wéinst dëser Angscht entzitt Dir Iech selwer an Äre Partner eng méi déif Relatioun. 

2. Rationaliséieren Är Erwaardungen

Wat maache wann Dir keng Prioritéit an Ärer Bezéiung sidd? Wann Dir Iech wéi eng Optioun an enger Bezéiung fillt, e puer Introspektioun kann Iech eng Welt vu Gutt maachen. Erwaart Dir datt Äre Partner Iech als Zentrum vun hirem Universum behandelt? Oder wëllt Dir datt se Iech unzebidden an alles anescht falen de Moment wou Dir se frot? Kommen Är Erwaardungen aus enger bedierflecher Plaz oder probéiert Dir en Void an Iech selwer ze fëllen?

Also, wat maache wann Dir net eng Prioritéit an Ärer Bezéiung sidd? Bewäert Är Erwaardungen. Vergewëssert Iech datt se realistesch sinn. Déi lescht Saach Dir wëllt ass an enger codependent Relatioun gin. Wann Äre Partner ufänkt Är onrealistesch Erwaardungen ze erfëllen, géift Dir wahrscheinlech Interessi un him oder hatt verléieren. Awer och drun erënneren datt wann Är Erwaardungen realistesch a rational sinn, da musst Dir net an Ärer Bezéiung kompromittéieren.

3. Gefill net wéi eng Prioritéit an enger Relatioun? Build Selbstwert

Firwat sidd Dir net fäeg auszedrécken datt Dir Iech net wéi eng Prioritéit an enger Bezéiung fillt? Well Dir sidd ze Angscht datt déi Persoun, déi Dir gär hutt, Iech verléisst. A firwat hutt Dir esou Angscht? Well Dir feelt Selbstwert a gesitt kee Wäert an Iech selwer. Dofir setzt Dir Iech a kompromittéiert, och wann Dir wësst datt d'Relatioun Iech net méi déngt an och wann Dir gesitt Unzeeche datt Dir sollt fort goen wann Dir net eng Prioritéit.

Sicht Dir no Tipps fir wat ze maachen wann Dir keng Prioritéit an Ärer Bezéiung sidd? Déi wichtegst Rotschléi déi mir fir Iech hunn ass ze schaffen fir Äert Selbstwert ze bauen dh wäertvoll an Ären eegenen Aen ginn. Huelt e Moment a maacht eng Lëscht vun Ären Erfolleger a Leeschtungen. Erstellt kuerzfristeg Ziler a wann Dir se erreecht, klappt Iech selwer op de Réck. Um Enn vum Dag, markéiert Är Segen an notéiert alles wat Dir dankbar sidd. Dëst hëlleft Iech Äert Selbstwert a Selbstrespekt opzebauen. A wann Dir Iech selwer respektéiert, wier Dir net an der Rei mat Leit déi Iech net respektéieren.  

4. Obsess net doriwwer

Wann Dir Iech wéi eng Optioun an enger Bezéiung fillt, maach der keng Suergen oder obsesséiert et ze vill. Dëst ass keng Liewen oder Doud Situatioun. Dëst ass keen Lackmustest vun Ärem Selbstwert oder Selbstschätzung. Et kéint vill ze dinn hunn wéi Äre Partner als Persoun ass an och wéi kompatibel Dir béid sidd. Vläicht sidd Dir daten eng onreif Persoun. daten ass just eng Entdeckung Prozess. Wësst datt Är Optiounen och ëmmer oppe sinn an et ass net d'Enn vun der Welt wann Dir keng Prioritéit fir Äre Partner sidd.

Och, wann Dir net e glécklecht an erfëllend Liewen op Iech selwer lieft, wäert Dir um Enn erwaarden datt Äre Partner d'Void fëllt. Also, fänkt un Är eege Coupe ze fëllen. Gitt Iech un Aktivitéiten an Hobbien, déi Iech wéi Dir selwer fillen. Wann Dir Är Zäit net mat Saachen ausfëllt, déi Dir wierklech genéisst, wäert Är Energie als onattraktiv kommen, knaschteg, an noutwenneg, an dat kann Äre Partner ewech drécken. 

5. Fouss ewech

Et ass ganz normal wann Äre Partner hir Gesondheet, Aarbecht, oder Famill prioritär iwwer d'Relatioun heiansdo, wann d'Situatioun verlaangt. Awer wann Dir e kontinuéierlecht, onverännert Muster bemierkt, ass et besser fort ze goen wann Dir keng Prioritéit sidd. D'Clientë froen ëmmer de Pooja: "Wéi wësst Dir datt et Zäit ass eng Relatioun ze verloossen?" De Pooja betount: "Et ass Zäit a verschiddene Situatiounen fort ze goen - Mëssbrauch, keng Kommunikatioun, Verrot vu Vertrauen, Gasbeliichtung."

Related Reading: 12 Tipps fir eng gëfteg Bezéiung mat Dignitéit opzehalen

Also, wa se Är Prioritéit sinn an Dir sidd hir Optioun, ass et kee Sënn fir Är Begréissung ze iwwerwannen. Et ass besser ewech ze goen anstatt datt et Äert Selbstschätzung beaflosst. Dir musst se net bieden fir Är Bedierfnesser ze treffen. Dir musst net waarden bis se Iech fuddelen. Et ass besser eleng ze sinn wéi an enger Equatioun ze sinn déi Iech eleng fillt.

Och Therapie ass de gréisste Kaddo deen Dir Iech selwer gitt wann Dir Iech wéi eng Optioun an enger Bezéiung fillt. Wann Dir mat engem lizenzéierte Therapeut schwätzt, fillt Dir Iech héieren a validéiert. Eng Verëffentlechung fir Är Gedanken während enger Therapie Sessioun ze fannen kéint e gudde Wee sinn fir ze këmmeren wann Dir Iech net als Prioritéit an enger Bezéiung fillt. En Therapeut kann Iech hëllefen Probleemer z'identifizéieren (an der Kandheetstrauma verwuerzelt) a ka souguer passend Léisunge ginn. Wann Dir Hëllef sicht fir Sënn vun Ärer Situatioun ze maachen, Conseilleren op Bonobology Panel sinn hei fir Iech. 

Hutt keng Angscht vun enger gëfteg Relatioun zu Fouss ewech an Single gin wann Dir Iech wéi eng Optioun an enger Relatioun fillt. D'Taylor Swift huet e puer staark Berodung zur Saach ze bidden, "Ech mengen et ass gesond fir jiddereen e puer Joer ouni daten ze goen, just well Dir musst wëssen, wien Dir sidd. An ech hu méi nodenken an iwwerpréift an erausfonnt wéi ech eleng mat Saachen ëmgoen wéi ech hätt, wann ech op een aneren seng Emotiounen an engem aneren säin Zäitplang fokusséiert hätt. Et war wierklech gutt."

FAQs

23 Duerchduechte Messagen Fir eng Broken Relatioun ze fixéieren

10 Unzeeche Är Relatioun Ass Just A Fling & Näischt Méi

9 Unzeeche Dir sidd an enger emotional draining Bezéiung

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt