9 Unzeeche Dir sidd an enger emotional draining Bezéiung

Verbreed d 'Léift

Wann Dir mat der Persoun sidd, déi Dir gär hutt, sollt Dir e Wand vu Rou ronderëm Iech a bannent Iech fillen. Eng Relatioun soll wéi doheem sinn. Dir musst Fridden aneneen fannen. Awer an enger emotional drainéierender Bezéiung wëllt Dir vun Ärem bedeitende aneren fortlafen. Natierlech, keng Relatioun ass perfekt an et wäert Konflikter a Problemer all elo an dann ginn. Awer et ass keng gesond Relatioun wann et Iech fillt wéi Dir méi gitt wéi dat wat Dir kritt.

Fir méi iwwer emotional draining Relatiounen ze wëssen, hu mir de Psycholog erreecht Jayant Sundaresan. Hie seet: "Ier mir an exklusiv Detailer iwwer d'Zeeche vun esou Bezéiungen sprangen, musse mir als éischt froen ob d'Relatioun ëmmer sou schwéier war oder eng rezent Ännerung an der Ëmgéigend dës emotional Middegkeet verursaacht huet.

"Wann d'Relatioun ustrengend ginn ass wéinst e puer Ëmstänn wéi d'Familljeninterferenz oder iwwer Aarbechtsbelaaschtung an Dir sidd net fäeg géigesäiteg Zäit ze ginn, da kënnt Dir sëtzen an doriwwer schwätzen. Gitt Är Gefiller eraus a fixéiert et. Awer wann dat net de Problem ass oder d'Relatioun Iech zanter dem éischten Dag ustrengt oder wann ee vun iech net bereet ass Efforten ze maachen an erwaarden datt nëmmen déi aner Persoun Verantwortung fir déi ganz Relatioun iwwerhëlt, da sidd Dir richteg ze froen ob eng emotional drainéierend Relatioun hannerloossen ass déi eenzeg Wiel.

Wat heescht eng emotional draining Relatioun?

Inhaltsverzeechnes

De Jayant seet, "An enger emotionaler drainéierender Relatioun, Dir wäert ëmmer schéngen zréck ze béien fir ze maachen wat Äre Partner wëllt a brauch. Et geet ëmmer ëm d'Wënsch a Wënsch vun Ärem Partner. Är Effort an der Relatioun ass net gläich widderholl. Dir sidd deen eenzegen deen den Himmel an d'Äerd bewegt fir ze probéieren d'Relatioun ze maachen, während Äre Partner just do sëtzt an erwaart mat Léift geduscht ze ginn. Si wäert net e Fanger plënneren Är Efforten .

"Desweideren, si weisen net emol Unerkennung fir alles wat Dir an d'Relatioun bréngt. Wat hei geschitt ass déi Persoun déi alles gëtt an alles ass emotional drainéiert. Hir Emotiounen a Gefiller wäerte vu Frustratioun, Stress a Besuergnëss dominéiert ginn. Et verursaacht souguer Depressioun heiansdo. Och de Gedanke fir Zäit mat där Persoun ze verbréngen wäert Iech verschleißen.

9 Unzeeche Dir sidd an enger emotional draining Bezéiung

Dir këmmert sech ëm Äre Partner. Dir hutt se déif gär. Awer fillt Dir Iech an enger Bezéiung drainéiert? Gëtt et Iech vill Péng a Stress? Wann jo, da kuckt no ënnen Unzeeche vun enger emotional drainéierender Bezéiung déi Iech hëllefe fir d'Situatioun op eng besser Manéier ze navigéieren.

Related Reading: 35 Froen fir d'Relatioun mat Ärem Partner ze verdéiwen

1. Dir sidd niddereg op Energie

De Jayant seet, "Ee vun den offensichtlechen Zeeche vun enger emotionaler drainéierender Bestietnes / Bezéiung ass niddereg Energie. All Är Kraaft gëtt opgeléist andeems Dir Äre Partner als éischt an all Situatioun setzt. Dir setzt se ëmmer fir d'éischt an all Szenario deen net aus Léift ass, awer aus Konditioun an Angscht datt se sech schlecht fillen oder datt se e Fit werfen wann se soss anzwousch anescht wéi d'éischt gesat ginn. Dës Zort vun Agitatioun an daten Middegkeet wäert dech drain loossen."

Äre Partner soll Iech Energie fillen. Wann Dir sou vill gitt an näischt kritt, mécht et Iech gespannt. Är Energie ass Är. Dir decidéiert wéi vill ze ginn. Wann Äre Partner dech iwwer Är Fantasi dréit, ass et Zäit ze froen ob eng emotional drainért Relatioun verlooss ass déi richteg Wiel fir Iech. Maacht Är mental Gesondheet Är Haaptprioritéit.

2. Eng Bezéiung beaflosst aner Bezéiungen

De Jayant füügt derbäi, "Eng emotional drainéierend Relatioun wäert déi aner Sphäre vun Ärem Liewen beaflossen. Et wäert d'Relatioun an d'Bindung beaflossen déi Dir mat Ärer Famill, Frënn a Kollegen deelt. Dir gesitt Äert Aarbechtsliewen erof goen. Wann Dir en exzellente Kënschtler op der Aarbecht war an elo ass Äert Aarbechtsliewen beaflosst, dann ass et ee vun den Zeeche vun enger emotional drainéierender Bezéiung.

"An esou emotional ustrengend Relatiounen, Och Är eleng Zäit wäert voller Nout sinn. Är Frënn a Famill wäerten Iech soen datt Dir net méi d'selwecht sidd. Si wäerten direkt erausfannen datt eppes Iech stéiert. Wann Dir d'Leidenschaft verluer hutt, déi Dir hat fir Är Ziler z'erreechen, an elo ass et nëmmen e Manktem u Produktivitéit op Ärer Säit, da musst Dir Äert Liewen an de Grëff kréien a mat Ärem emotional drainéierende Mann oder Fra schwätzen.

3. Dir wäert Saachen aus Ärer Famill a Frënn verstoppen

De Jayant füügt derbäi, "Dëst ass eng vun den heefegsten Saachen déi vill Leit an enger emotional drainéierender Bezéiung maachen. Si wäerten ophalen Saachen mat hiren noenen ze deelen, well Dir sidd ongenéiert a geschummt vun Ärer Situatioun. Tatsächlech, si stoppen hir bedeitend aner ze huelen fir hir Familljememberen a Frënn ze treffen well se fäerten datt se erausfannen datt d'Saachen net gutt sinn mat deenen zwee vun iech.

"Et wäert de Wee änneren wéi Dir fréier oppen an éierlech mat Äre Geschwëster a Frënn war. Deelt Är emotional Gepäck mat engem trauen frittéiert oder Familljemember. Wann Dir ophale sou Saachen ze deelen, fillt Dir Iech vläicht wéi wann Dir wäit vun hinnen wuessen. An Zäite wéi dës, proposéieren ech Iech Är speziellen net lass ze loossen. Dir musst mat hinnen schwätzen an och vun hinnen ofhängeg fir hir Meenung iwwer d'Turbulenzen an Ärer Bezéiung.

4. Dir freet Iech Zäit ewech vun Ärem Partner ze verbréngen

De Jayant seet: "An enger emotionaler drainéierender Bezéiung wäert Dir no alleng Zäit verlaangen. Wann Dir et net dacks kritt, fänkt Dir un ze léien fir et ze kréien. Dir wäert Geschichte maachen. Dir wäert soen, Dir musst spéit um Büro schaffen an déi geklauten Stonnen benotzen fir ze verjüngeren. Heiansdo, wann der Relatioun ass iwwer Reparatur, Och déi eleng Zäite wäerte voller Drock a Spannungen sinn. Dir waart op Ären emotional drainéierende Mann oder Fra fir ze schlofen a gitt dann heem fir se ze vermeiden. Esou drastesch kann et ginn."

Jidderee brauch eleng Zäit awer wann Dir aus Ärem Wee gitt fir déi eleng Zäit ze sichen, da musst Dir d'Relatioun iwwerdenken. Si soen datt d'Absenz d'Häerz méi grouss mécht. Awer ass et iwwerhaapt Léift wann Dir an esou Zäiten Äre Partner net vermësst an Är Solidaritéit feiert? Et ass net. Net Äre Partner vermësst wann Dir vun hinnen ewech sidd heescht einfach datt Dir an enger Bezéiung drainéiert fillt.

infographic iwwer d'Enn vun enger emotional drainéierender Bezéiung — Unzeeche datt Dir an enger emotionaler draining Bezéiung sidd

5. Dir wäert ufänken op Eeërmuschel ronderëm Äre Partner ze Fouss

De Jayant deelt: "An enger gesonder Bezéiung schütt Dir net vun der Kommunikatioun ewech, well Äre Partner sech duerch Är Meenung verletzt fillt. Dir filtert alles wat aus Ärem Mond kënnt. Dir wäert sécherstellen datt Dir Är Wierder a Verhalen suergfälteg auswielt fir Äre Partner net ze verletzen oder ze rosen. Äre Partner sollt Äre beschte Frënd sinn, wou Dir näischt vun hinnen zréckhält. Dir sollt oppen, real an echt mat hinnen sinn.

Wann Dir frot firwat meng Relatioun mech drainéiert, da verbréngt Dir vläicht all Sekonn vun Ärem Liewen alles ze maachen wat Dir kënnt fir se ze vermeiden. Dir iwwerdenkt ier Dir eppes mat hinnen deelt. Dëst ass gëfteg Verhalen an ee vun de grousse daten rout Fändelen. Et kann zu sérieux mental Gesondheetsprobleemer féieren.

6. Dir fillt Iech gefaangen

De Jayant seet: "E puer vun de Saachen, déi Dir an engem Partner sicht, enthalen Léift, Komfort, Freed an e Gefill vu gehéiert. Et ass net eng ideal Relatioun wann Dir sidd Gefill gefaangen oder stécht ouni Auswee. Dëst ass nach méi beängschtegend wann Dir bestuet sidd a Kanner hutt. Dir fillt Iech komplett ageklemmt a verschwonnen vun der Bezéiung.

"Et ass net nëmmen Dir, dee gefaange sidd. Et ass och de Wuesstum vun der Bezéiung, déi behënnert ass. Weder Dir nach d'Relatioun wäert Zeien vun all Wuesstem. Wann Är Frëndin seet datt si emotional drainéiert ass, da fillt se sech vläicht erstéckt vun Ärer konstanter Nofro fir Opmierksamkeet. Ähnlech, wann Äre Frënd sech emotional drainéiert fillt, dann ass et méiglech datt Dir him all d'Verantwortung iwwerhëlt fir d'Relatioun um Liewen ze halen.

Related Reading: 12 Unzeeche datt Dir op Eeërmuschelen an Ärer Bezéiung trëppelt

7. Konflikter déi ni ophalen ass ee vun den Zeeche vun enger emotional drainéierender Bezéiung

De Jayant füügt derbäi, "Den zentrale Thema vun enger glécklecher Bezéiung soll Kompromiss a Vertrauen sinn. Awer wann Är Relatioun an enger Loop vun onendlechen Argumenter a Kämpf agespaart ass, da sidd Dir richteg ze froen ob d'Enn vun enger emotional drainéierender Bezéiung de Wee sollt sinn. Eng gesond Relatioun huet Problemer a Kämpf vun hiren eegene. Awer wann dës Kämpf eng Norm ginn an net Kämpf gëtt seelen, dann ass et ee vun de kloere Warnzeechen vun enger gëfteg Bezéiung.

"Mangel u Kommunikatioun ass ee vun de Grënn fir Konflikter an romanteschen Relatiounen. An net ze wëssen wéi ee kämpft ass wat dës Konflikter brennt. Et vergréissert d'Problemer. Dir musst fair an engem Bestietnes oder enger Bezéiung kämpfen, sou datt Dir déi Persoun déi Dir gär hutt net verletzt. Dir kënnt d'Roserei net benotzen an sech hannendrun verstoppen fir gnädeg a ruppeg ze sinn. Et gi Chancen datt Dir d'Relatioun permanent beschiedegt wann Dir net wësst wéi Dir kämpft.

8. Är Besoinen sinn net erfëllt

De Jayant füügt derbäi, "Dir braucht Verbindung, Validatioun, Unerkennung, Unerkennung, Éierlechkeet, Ënnerstëtzung an e Gefill vu Sécherheet an enger Bezéiung. Wann keng vun dëse Bedierfnesser erfëllt sinn, dann ass et kee Wonner datt Dir Iech an enger Bezéiung drainéiert fillt. Wann d'sexuell Intimitéit och op si an hinnen eleng konzentréiert ass, dann ass et en Zeeche vun ongesonde Bezéiungen.

"Firwat sollten Är Bedierfnesser vernoléissegt ginn oder firwat sollten se zweet kommen? Dat ass net gerecht. Är Bedierfnesser mussen als gläich wichteg gesi ginn. Et brauch zwee Leit fir maachen eng Relatioun Aarbecht. Wann dëst weider geet, wäert Dir wuessen Äre Partner ze haassen. Et wäert esou vill Ressentiment fir si ginn. Wann et d'Bühn vum Haass erreecht, ass et zimlech schwéier dovunner erauszekommen.

9. Dir erkennt Iech net méi

De Jayant seet: "An enger emotionaler drainéierender Bezéiung verléiert Dir Är Identitéit an Individualitéit. Dir wäert Iech net fannen wann Dir probéiert se zefridden a glécklech ze halen. Är Ziler an Ambitiounen sinn dout. Dir schafft net fir se z'erreechen, well all Är Energie, Zäit an Efforte verschwenden fir d'Relatioun ze maachen.

Et ass anescht wann Äre Partner och probéiert Iech glécklech ze halen an ëm Är Bedierfnesser këmmert. Awer wann se net sinn, da sollt Dir och net. Dir maacht et zesummen oder Dir maacht et guer net. Wann Dir endlech, nodeems Dir esou vill duerchgaang ass, net ophale kënnt iwwer sou eng Bezéiung ze denken, dann ass et kloer datt Dir et net méi aushëlt.

Wéi Fix Eng emotional draining Relatioun

De Jayant seet: "Déi éischt Saach ze wëssen iwwer mat enger Persoun ze sinn déi Iech emotional drainéiert ass hiren Uschlossstil. Wann d'Ursaach vun Ärer Middegkeet hir ass onsécher Unhang Stil, da kënnt Dir doriwwer schwätzen an Zort et aus. Eng Bezéiung soll zu Ärem existente Gléck bäidroen.

Wann Äert existent Gléck verschwonnen ass mat der Freed a Freed Äre Partner soll an d'Relatioun bréngen, dann ass et Zäit datt Dir d'Problemer kuckt an se fixéiert. Wéi? Drënner sinn e puer Weeër aus enger emotional draining Relatioun ze heelen.

1. Konfrontéiert hinnen iwwer dëst

Gitt bei Äre Partner. Sot hinnen esou kloer an esou kloer wéi Dir kënnt. Jayant beréit, "Dëst ass eng emotional draining Bestietnes / Relatioun. Ausser a bis Dir zouginn datt eppes Iech stéiert, wäert Dir ëmmer ouni Wee aus dem Problem bleiwen. Dir sidd verléift mat Ärem Partner well se Iech gewisen hunn datt Dir hinnen vertraue kënnt a vulnérabel mat hinnen sinn. Sot hinnen datt Dir emotional Middegkeet an dëser Bezéiung fillt.

2. Huelt Koppelen Berodung

De Jayant seet: "Wann Dir keng Léisunge fir Är Probleemer konnt fannen an ëmmer nach seet Äre Frënd oder Frëndin datt si emotional drainéiert ass, da sollt d'Koppelberodung Är Go-to-Optioun sinn. Sot Äre Beroder: "Meng Relatioun drainéiert mech." Si wäerten de verstoppte Problem entdecken an hëllefen Iech d'Léisung ze bidden déi Dir sicht a wann Dir no professioneller Hëllef sicht, dem Bonobology Panel vun erfuerene Conseilleren ass nëmmen eng klickt ewech.

3. Verstoen, datt Dir souwuel gläich Kompromëss muss

Kompromëss ass d'Wurzel vu ville Probleemer. De Jayant seet, "Béid Parteien an der Bezéiung musse verstoen a kompromittéiere fir eng gesond Bezéiung ze wielen. Dir sidd souwuel blesséiert a blesséiert. Ier Dir eng drastesch Entscheedung maacht, probéiert Iech vun enger emotional drainéierender Bezéiung ze heelen andeems Dir Är Schluechte gläichzäiteg kämpft. Wann et honnert Problemer sinn, kënnt Dir se net all op eemol bekämpfen. Huelt Puppelchen Schrëtt. Kampf an enger Bezéiung ass heefeg awer kämpft fir Léift an net géint Äre Partner.

Ier Dir op d'Conclusioun spréngt an denkt un eng emotional draining Relatioun opzehalen, huelt zwee Schrëtt zréck an analyséiert ob Dir eng onendlech Betrag vun Erwaardungen op si gesat hutt. Frot Iech selwer ob dës Persoun d'Kapazitéit huet fir ze fonktionnéieren wärend sou onerreechbar Himmelshéich Erwaardungen schëlleg sinn? Wann dat de Fall ass, dann ass et kee Schued fir Är Erwaardunge fir Léift ze senken. Awer wann dat eng Saach ass, op där Dir net kompromittéiere kënnt, dann ass et vläicht Zäit d'Weeër ze trennen. Spuert Iech selwer an Äre Partner de Verletzten vun all endlos Kämpf a Sträit.

11 Expert Tipps fir opzehalen gëfteg an enger Bezéiung ze sinn

Wéi de béise verroden Ehepartner Zyklus ze briechen

9 Unzeeche vu nidderegen Selbstschätzung an enger Bezéiung

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.