8 Schrëtt Fir Är Ehepartner erëm ze verbannen an Är Bond ze stäerken

Relatiounen kënnen komplizéiert ginn; déi meescht vun eis wëssen dat an hunn et erlieft. D"Relatiounskurve bleift net déiselwecht duerch Äert Bestietnes oder wéi eng Form vu laangfristeg Relatioun déi Dir gewielt hutt. Wann Dir lues a lues auserneen dreift oder Iech trennt fillt, awer näischt maache kënnt fir d'Situatioun ze retten, Weeër erauszefannen fir mat Ärem Ehepartner erëm ze konnektéieren kann de Rettungsboot sinn, deen Dir braucht.

Wéi d'Bourse ginn et Héichten an Déiften, gutt Zäiten a schlecht Zäiten, a Gewënn a Verloschter an all Bezéiung. E groussen Nidderschlag ass e Verloscht vun der Verbindung an enger Bezéiung aus verschiddene Grënn. Wann Dir Iech am Laf vun Ärem Bestietnes vun Ärem Partner ofgekoppelt fillt, kënnt Dir Iech froen wéi Dir mat Ärem Partner erëm konnektéiert an ob et iwwerhaapt méiglech ass.

Leit a staarken a gesonde Bezéiungen wäerten Iech soen datt d'Verbindungen tëscht bestuete Koppelen leiden wann et finanziell Problemer gëtt, wann de Verloscht vun engem Léifsten wéi e Kand oder en Elterendeel Iech trefft, oder wann et Infidelitéit ass. Wéi och ëmmer, et brauch net ëmmer e grousse Réckgang fir e Keil tëscht enger Koppel ze dreiwen. 

Langweil, Monotonie, e Mangel un Effort, a Komplizitéit kënnen och Partner verursaachen auserneen ze dreiwen. D'Bestietnes brauch konstant Aarbecht a Pfleeg fir ze daueren. Also och wann d'Verbindung a Phasen verschwënnt, wéi gewëllt sidd Dir mat Ärem Ehepartner nei ze konnektéieren wäert d'Schicksal vun Ärer Bezéiung entscheeden.

Wann Dir Iech mat Ärem Ehepartner disconnected fillt: 6 Ursaachen 

E Verloscht vun der Verbindung an enger Bezéiung kann zu all Moment geschéien. Et kann am éischte Joer vun der Bestietnes selwer geschéien oder et kann geschéien nodeems Dir 20 Joer glécklech bestuet sidd. Déi emotional Verbindung erëmzefannen kann eng Liewensaarbecht ginn, egal wéi laang Dir zesumme sidd.

Am éischte Joer kënnen d'Ehepartner Upassungsproblemer hunn. Heiansdo gëtt ee Partner kontrolléiert, während deen aneren Plaz wëll. D'Gefill vun enger Bezéiung trennen kann béid Ehepartner distraught maachen, an d'Grënn hannert et kënne multiple sinn. "Ech hu mech emotional vu mengem Mann getrennt gefillt, an ech wousst net emol firwat. Et huet e puer sënnvoll Gespréicher, e puer hefteg Argumenter a vill Verständnis gedauert fir ze realiséieren datt hien sech net gär gefillt huet. Hien huet gefillt wéi wann hie sech selwer muss änneren fir mech ze këmmeren.

"Ech hunn et net gär wann hien ze haart geschwat huet, obwuel hien probéiert huet dat z'änneren, et huet him och ewech giess, well hie gefillt huet wéi wann hien net säin authentesche Selbst mat mir kéint sinn. Glécklecherweis konnte mir duerch eis Differenzen schwätzen. Wann Dir e Bindung mat Ärem Ehepartner emotional wëllt opbauen, vergewëssert Iech datt Dir Är Gefiller effektiv kommunizéiert ", sot d'Julia eis, schwätzt iwwer hir Joerzéngt laang Bestietnes mam Ruben.

Wann d'Saachen schief goen, erëm mat Ärem Ehepartner emotional ze konnektéieren andeems Dir einfach mat hinnen kommunizéiert, kléngt vläicht ze simplistesch oder souguer ze gutt fir wouer ze sinn. Awer et kann e vitalen éischte Schrëtt an déi richteg Richtung sinn. Fir effektiv ze kommunizéieren, musst Dir erausfannen, firwat et an der éischter Plaz en Trennung ka ginn. Hei sinn e puer plausibel Grënn:

Zesummenhängend Liesmaterial: Upassung an der Bestietnes: 10 Tipps fir nei bestuete Koppelen, fir hir Bezéiung staark ze maachen

1. Upassung Problemer

Wann zwou Persounen ufänken zesummen ze liewen , musse Kompromësser gemaach ginn. Mee wann d'Upassunge mam Selbstverloscht geschéien, entstinn Problemer. Eng gekillt Klimaanlag am Verglach zu engem méi waarme Schlofzëmmer kéint wéi e trivialt Thema ausgesinn, awer et kann zu enger Trennung an enger laangfristeger Bezéiung féieren. Dofir wielen e puer Koppelen souguer separat Schlofzëmmeren, fir d'Saachen ze funktionéieren.

D'Archie an d'Liz ware fir e Joer bestuet, wéi verschidde Themen ugefaang hunn ze kräischen. Archie war eng Moien Persoun, Liz war net. D'Archie konnt kaum e Läffel Chili Flakelen toleréieren, d'Liz war e Gewierzer. Keen vun dësen schénge wéi Liewensverännerend Differenzen awer si goufen Hindernisser fir eng Verbindung an engem Bestietnes ze bauen.

2. Kontroll vs ze vill Plaz

E kontrolléierende Mann oder eng Fra déi komplett ausgeschloss ass sinn allebéid schlecht fir eng Bezéiung. Awer wann bestuete Koppelen net e Mëttelwee fannen, gëtt et dacks en Trennung. Mat trennen, erauszefannen wéi mat Ärem Mann oder Fra erëm ze konnektéieren fällt och um Wee.

Wann ee Partner e Kontrollfreak ass an deen aneren ëmmer erëm op Individualitéit a Raum hänke bleift a méi "Zäit fir sech selwer" wëll, fänken d'Problemer an der Bestietnes un ze verschwannen. Dëst kann zu engem Verloscht vun der Verbindung an der Bezéiung féieren, well Roserei sech opbaut oder ee Partner sech ënnerdréckt fillt.

3. Suen Problemer

Ugefaange vu finanzieller Infidelitéit zu Problemer ronderëm Ausgaben ze deelen, monetär Themen kënnen e Monster sinn dat Bezéiungen ruinéiere kann. Disconnection passéiert wann de finanzielle Stress onhaltbar gëtt oder ee Partner e Spuerkeess ass an deen aneren e Miser ass. Huelt Jen an Jake, zum Beispill. De Jake war lëschteg geleeëntlech iwwer Ausgaben an huet sech keng Suergen iwwer d'Zukunft ze spueren.

D'Jen, déi an engem finanziell enk Stot opgewuess ass, huet alles gewien an notéiert wat hatt ausginn huet. Geschwënn huet dëst zu grousse Konflikt a Verloscht vu Verbindung an der Bezéiung gefouert, mam Jen nennt de Jake onreift an de Jake huet de Jen e bësse manner opgereegt. Denkt drun, et gi verschidde probéiere Froen déi Dir op Är "Wéi mat Ärem Mann / Fra erëm verbënnt?" Lëscht, awer "Firwat hutt Dir $ 49.99 op e Paar Schong ausginn?" ass am beschten iwwersprangen.

4. Bedruch kann e Bestietnes zerstéieren

Ehepartner fille sech opgeregt, wann hir Partner eng Affär antrieden a gi wéinst dem Bedruch psychesch gepéinegt. Dat ass de Moment, wou se et schwéier hunn, sech no engem Bedruch erëm ze verbannen. Dat ass wat mat der Martha an dem James geschitt ass. No engem hallwe Jorzéngt Bestietnes huet d'Martha gesinn, wéi de James sech ausernee gedriwwen huet, an et huet ausgesinn, wéi wann säin Telefon him méi wichteg wier wéi hir.

"Ech hu mech emotional vu mengem Mann getrennt gefillt an ech hunn erausfonnt firwat, wann ech e puer dreckeg Texter op sengem Telefon gesinn hunn, datt hie versicht vu mir ze verstoppen. Hien hat eng Online Affär, an et huet sech onméiglech gefillt duerno zréck an déi gutt Zäiten ze kommen," seet d'Martha. D'Leit änneren sech no der Infidelitéit an engem Bestietnes, wat et schwéier mécht fir se zréckzekommen wéi se virum Bedruchskandal waren.

5. Amëschung vun in-Gesetzer

Wann eng Affär eng Maut op d'Bestietnes kann huelen, eeler Schwoer, déi mat enger bestuete Koppel plënneren, kéint och zu Sträit féieren. Wann Dir stänneg iwwer d'Schwéier kämpft a wa se tëscht Iech kommen, kann et Äert Bestietnes zerstéieren. Ëmgank mat hirem temperament tantrums kann eng Belaaschtung op Är Relatioun mat Ärem Ehepartner. Och wann Dir Iech frot iwwer wat Dir mat Ärem Ehepartner schwätzt fir erëm ze verbannen, Schwangeren an deemselwechte Wunnraum ze hunn kann et schwéier maachen dës sënnvoll Gespréicher ze hunn.

6. Ongesonde Ofhängegkeeten a Coping Mechanismen

Drogenofhängegkeet, Alkoholismus oder Glécksspiller kënnen zu Spaltungen an enger Bestietnes féieren. Wann Äre Partner staark vun engem oder all dësen ofhängeg ass, kéint dat zu groussen Ännerungen a senger Perséinlechkeet féieren, soudatt et schwéier fir Iech ass erauszefannen, wéi Dir Iech erëm mat Ärem Partner vertraut maache kënnt.

Hautdesdaags, sozial Medien Sucht ass och e wesentleche Grond hannert bestuete Koppelen sech vuneneen ofgeschloss fillen. Fir iwwer Alkoholsucht oder Substanzmëssbrauch Problemer ze kommen, sinn Rehabilitatioun an Therapie déi bescht Auswee. Sou wäit wéi sozial Medien Sucht geet, en Detox kéint e gudde Wee sinn fir mat Ärem Mann oder Fra erëm ze konnektéieren.  

10 Unzeeche vun Trennung an Ärer Bestietnes

Elo datt mir d'Ursaachen diskutéiert hunn, de nächste Schrëtt ass d'Schëlder ze gesinn déi all ze kloer erklären datt en Trennung an engem Bestietnes existéiert. D'Schëlder ze verstoen kann Iech hëllefen erauszefannen wéi Dir mat Ärem Mann / Fra erëm verbënnt an hoffentlech Äre Wee zréck an e méi gléckleche Raum fannen.

Dir wäert nëmmen fäeg sinn op dee gléckleche Raum duerchzegoen, wann Dir feststellt ob eppes südlech geet oder net. Op Ärer Rees fir erëm emotional mat Ärem Ehepartner ze verbannen, d'Schëlder hëllefen Iech genau erauszefannen wat Dir och muss fixéieren. Loosst eis se kucken:

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi een op déi roueg Behandlung reagéiert - Effektiv Weeër fir domat ëmzegoen

1. Et gëtt méi Rou wéi geschwat

Den Charlie an den Hank waren ëmmer e ganz kommunikativt Koppel. Hir Gespréicher um Iessdësch hunn alles ënner der Sonn ofgedeckt - vu Politik bis Klatsch am Büro. Awer e puer Joer nom Ufank vun der Bestietnes waren d' Kommunikatiounsproblemer tëscht hinnen spierbar an de Wonsch, Verbindungen an hirer Bestietnes opzebauen, war fort.

Et ass üblech fir laangfristeg Bezéiungen mat der Zäit ze änneren. Awer wann Äert Bestietnes mat lëschtegen Gespréicher a Laachen war, kann et häerzzerräissend sinn ze gesinn datt Dir kee Wuert méi mateneen ze soen hutt, Dir iesst Är Iessen a Rou a sidd séier mat der Fernseh oder dem Telefon beschäftegt duerno. Wann Dir eppes wéi dat bemierkt, ass et Zäit mat engem wäitem Ehepartner ze konnektéieren.

2. Dir musst mat Ärem Ehepartner emotional nei konnektéieren wann et eng Kommunikatiounslück ass

Mir wëssen, et kléngt wéi dat eelst Klischee, dat et gëtt, awer Kommunikatioun ass wierklech de Schlëssel fir eng gesond Bezéiung opzebauen . Dir wësst vläicht schonn, datt Dir net méi iwwer d'Gefiller vuneneen kommunizéiert. Dir hutt Roserei-Ausbréch, Dir ziddert allebéid an Ärem eegene klenge Koup vu Gefiller oder gitt roueg.

Dir diskutéiert ni firwat Dir an der Bezéiung trennt fillt oder schwätzt iwwer wéi Dir mat Ärem Partner erëm konnektéiert. Anstatt ze schwätzen oder op enger Datumnuecht ze goen, Dir an Äre Partner verstinn nëmmen géigesäiteg an dat verursaacht d'Kommunikatiounslück tëscht Iech erweidert.

3. Äre Partner huet emotional iwwerpréift

Dir fillt vläicht keng emotional Verbindung, well Äre Mann sech emotional aus der Bestietnes zréckgezunn huet . Oder vläicht huet Är Fra d'Bestietnes opginn. Et kéint schéngen, wéi wann de Broch tëscht Iech vun Dag zu Dag méi grouss gëtt. Wann Dir mengt, datt d'Bezéiung et wäert ass, gerett ze ginn, musst Dir Iech bewosst beméien, Iech emotional mat Ärem Mann oder Ärer Fra erëm ze verbannen an hien/hir un Är gemeinsam Zukunft ze gleewen ze loossen.

4. Et gëtt Sex awer keng Intimitéit

Dir hutt Sex awer Dir maacht keng Léift méi. Dir gitt just op Är biologesch Bedierfnesser awer et gëtt keng Intimitéit wann Dir aneneen an den Äerm sidd. Dir kënnt souguer d'Trennung an der Bezéiung fillen wann Dir erauskënnt. E Mangel un Intimitéit während der Zäit Emotiounen sollen héich Signaler lafen e grousse Besoin fir mat Ärem Partner sexuell ze konnektéieren. Vläicht sidd Dir op eng sexlos Bestietnes gaang.

5. Dir léist keng Konflikter

Konfliktléisung ass dee wichtegsten Aspekt vun enger gesonder Bezéiung. Dir wësst, datt Dir an enger ongesonder Bestietnes sidd, wann weder Dir nach Äre Partner sech méi beméit, Är Problemer ze léisen. Dir hält Är Problemer a Gefiller amplaz verstoppt. Ze wëssen, wéi Dir no engem Sträit erëm mat Ärem Partner ophale kënnt, ass essentiell fir d'Gesondheet vun Ärer Bezéiung. Dir musst eng effektiv Léisung fir Är Sträit fannen, soss wäert d'Animositéit, déi an der Loft hänkt, Iech vun bannen opfressen.

6. Dir verbréngt kaum Zäit zesummen

Virdrun, Dir géift zesumme reesen, op Datumnuechte goen, Hänn halen, géigesäiteg Léiftnotizen schreiwen, oder souguer duebel Datume mat Frënn plangen, awer elo fannt Dir kaum Trouscht an der Gesellschaft vuneneen. Dir leed Zäit mateneen ze verbréngen. Wann Dir mierkt datt Dir allebéid e bëssen ze beschäftegt sidd mat Ärem eegene Liewen oder Dir hutt opgehalen Zäit fir een aneren ze maachen, Dir musst vläicht e puer Iddien iwwer Saachen mat Ärem Ehepartner maachen fir erëm ze verbannen. Méi dozou méi spéit.

7. Silent Behandlung gëtt matenee gemooss

Et kéint e puer Virdeeler vum Schweigen an enger Bezéiung ginn, awer verlängert Schweigen entsprécht emotionalem Mëssbrauch, wann et aus Trotzen ass. Et féiert dozou, datt Dir Iech méi wäit ausernee dréckt, anstatt Iech mat Ärem Partner erëm ze verbannen. Wann eng Bezéiung sech ustrengend fillt, schéngt et net méi derwäert ze sinn, e Konflikt op eng reif Manéier ze léisen. Amplaz kënnt Dir Iech entscheeden, Iech géigesäiteg ze verstoppen.

8. Dir seet net "Ech hunn dech gär"

E spontant "Ech hunn dech gär" ze soen ass alles wat et brauch fir Iech gär a glécklech ze fillen. Mee wann Dir einfach keng Loscht hutt dës Wierder ze soen, kéint eppes wierklech falsch mat Ärer Bezéiung sinn. Och wann et no enger Zäit wéi eng Formalitéit ausgesäit, kéint et alles sinn wat Dir braucht fir Äre Partner ze versécheren datt Dir hien wierklech gär hutt a fir hien suergt fir Är Verbindung ze stäerken. Mee wann Dir Iech net erënnere kënnt wéini Dir déi lescht Kéier déi dräi magesch Wierder zueneen gesot hutt an et gemengt hutt, ass et Zäit fir doriwwer nozedenken wat falsch ass.

9. Dir verfollegen net all aner Liewen

Wéi d'Carly eng grouss Promotioun op der Aarbecht krut, huet si hirem Mann Jerry net gesot. Et war hire Kolleg deen dem Jerry gesot huet, a viraussiichtlech war hien iwwerrascht a verletzt datt d'Carly him net selwer gesot huet. Op der anerer Säit, wéi de Jerry dru geduecht huet an engem Mobilhome ze investéieren, huet et eng Zäit gedauert ier hien et mam Carly diskutéiert huet. Dir wësst datt Dir net mat engem wäitem Ehepartner erëm konnektéiere kënnt wann hien / hien hir / seng Liewenspläng, Triumphen an Tribulatiounen net mat Iech deelt.

10. Et gëtt keen Effort vun Ärem Partner fir Iech glécklech ze maachen

Et sinn net déi grouss Gesten, mee déi kleng Akten vun Nodenklechkeet, déi zwou Persounen an enger Bezéiung glécklech maachen. Wann et keng Ustrengung gëtt, Blummen oder Kaddoe mat heem ze bréngen, e Léiftbréif ze schreiwen, nei Saachen auszeprobéieren oder en neit Rezept ze fannen an en interessant Plat ze preparéieren, fir Äre Partner glécklech ze maachen , wësst, datt et e Problem gëtt. Wann Äre Partner keng Ustrengung mécht, fir mat Iech a Kontakt ze bleiwen, ass dat en Zeeche vun enger Trennung an der Bestietnes.

Wann all d'Schëlder Dir hutt Parallelen mat Ärer Bezéiung ze zéien, d'Saachen erauszefannen fir mat Ärem Ehepartner ze maachen fir nei ze konnektéieren ass den éischte Schrëtt deen Dir maache musst. Loosst eis en am-Déift kucken iwwer wat Dir mat Ärem Ehepartner schwätzt fir nei ze verbannen an alles wat Dir maache musst, sou datt Dir e Schrëtt méi no kënnt un dat harmonescht Bestietnes no deem Dir sehnt.

8 Schrëtt Fir Reconnect mat Ärem Ehepartner

Also, wéi verbënnt Dir mat engem wäitem Ehepartner erëm? Trennung an engem Bestietnes kann et op eng erofgaang Spiral schécken. Awer de Psycholog John Gottman, deen Honnerte vu Bestietnes vun der Scheedung gerett huet an iwwer 3,000 Koppele fir déi lescht 40 Joer recherchéiert huet, mengt datt d'rechtzäiteg Reconnectioun de Schlëssel ass fir d'Bestietnes erëm op de Wee ze setzen.

Gottman seet et ass méiglech Hochzäiten aus dem Rand vun der Trennung oder Scheedung zréckzebréngen wa Koppelen Interventioun an de fréie Phasen vun der Trennung sichen. Just wësse wat Dir mat Ärem Ehepartner schwätzt fir mat hinnen ze konnektéieren kann hëllefen datt d'Kommunikatioun méi effektiv an engagéiert gëtt. 

Egal ob Dir méi sexuell intim mat Ärem Mann/Äre Fra wëllt sinn oder Är Bestietnes während der Trennung nei opbauen , Dir kënnt nëmmen Ännerungen bewierken andeems Dir konkret Schrëtt maacht. Denkt awer drun, datt eng kuerzfristeg Léisung fir de Problem net funktionéiert, wann Dir Är Bezéiung rette wëllt. Also, verschwend keng Zäit domat. Wann d'Fro, wéi Dir Iech mat engem Partner erëm a Verbindung brénge kënnt, Iech schwéier beschäftegt huet, sinn hei 8 Schrëtt, déi Dir verfollege kënnt.

Zesummenhängend Liesmaterial: 7 Warnzeechen, datt Dir an Ärer Bestietnes ausernee wiisst

1. Reconnect mat Ärem Ehepartner spontan

Den éischte Schrëtt fir erëm Kontakt mat engem Partner ze kréien ass ze probéieren d'Spontanitéit an Är Bezéiung oder Bestietnes zréckzebréngen. Eng gutt Manéier fir dat ze maachen ass all d'Roserei an de Péng lasszeloossen. Egal ob et d'Tatsaach ass, datt Äre Partner faul mat den Hausarbechten ass oder finanziell Suergen Iech rosen maachen, fannt eng Léisung dofir a probéiert lasszeloossen.

Amplaz, fokusséiert op d'Positiver vun der Bezéiung an de gemeinsame Erënnerungen a probéiert deen einfachen Uschloss zréckzebréngen oder d'Hänn ze halen oder d'Peck op der Wang. A wann Dir probéiert erauszefannen wéi Dir mat Ärem Ehepartner sexuell erëm konnektéiert, eng spontan Nuecht vu Lovemaking kéint just alles sinn wat Dir braucht. Gitt vir a setzt d'Stëmmung mat e puer Käerzen an deem deiere Wäin, an Dir hutt Iech eng Nuecht ze erënneren.

2. Reconnect mat Ärem Ehepartner emotional

Dëst ass eng Méiglechkeet, fir Äre Partner erëm an Iech ze verléiwen . Emotional Ofhängegkeet ass en Zeeche vun enger gesonder Bezéiung. Wann Dir ufänkt, Iech emotional vun Ärem Partner getrennt ze fillen, kritt Är Bezéiung zwangsleefeg e Schlag. Déi emotional Trennung geschitt, wann Sträit ongeléist bleift. Eng gutt Manéier fir Problemer ze léisen ass ze akzeptéieren, datt Konflikter inévitabel sinn, awer et ass méiglech, se gesond ze léisen.

Wann Dir sécher sidd, keng schuedend Wierder ze benotzen, d'Scholdspill ze spillen oder Venom ze spuen, an amplaz probéiert en Dialog iwwer de Problem ze hunn, kënnt Dir an engem bessere Raum an Ärem Bestietnes sinn. Fir dat ze maachen, musst Dir mat Ärem Partner éierlech an frëndlech schwätzen. Erauszefannen wéi Dir mat Ärem Mann oder Fra no engem Kampf erëm konnektéiert, an Dir wäert ee Schrëtt méi no un der emotionaler Intimitéit sinn.

Stellt Froen a lauschtert virsiichteg op wat Äre Partner seet wann Dir en emotionale Bindung mat hinnen erëm opbaue wëllt. Heiansdo, wann Dir wëllt eng emotional Verbindung erëmzefannen, alles wat Dir maache musst ass Äre Partner ze validéieren an ze héieren andeems Dir opmierksam nolauschtert.

3. Reconnectéiert mat Ärem Ehepartner spirituell

An enger Bezéiung gëtt et ëmmer eng spirituell Verbindung. Déi eng gleewen drun, déi aner net. Déi eng spieren et méi, déi aner net. Wann Dir aussergewéinlech spirituell verbonne sidd, ass dat en Zeechen, datt Dir Seelenverwandt sidd a géigesäiteg e gewësse Grad u Komfort a Glawen deelt.

Eng spirituell Verbindung ass wann Ehepartner kënnen erausstellen datt e Partner geeschteg gestéiert ass oder wësse wat se maache musse fir d'Situatioun ze fixéieren. Et ass keng Magie, et ass just e Fall wéi gutt Dir géigesäiteg verstitt. Awer heiansdo gëtt et en Decompte vun dëser spiritueller Verbindung wann Partner fille wéi se Friemen am selwechte Haus wunnen. 

Dir kënnt dës Verbindung mat Suergfalt, Matgefill an Effort erëmbeliewen. Also, wann Dir geduet hutt iwwer wat Dir mat Ärem Ehepartner schwätzt fir nei ze verbannen, probéiert ze schwätzen iwwer wéi Dir Iech net angeblech mat hinnen verbonne fillt. Vläicht wäerten e puer wonnerbar a sënnvoll Gespréicher entstoen, an Dir wësst genee firwat Dir Iech allebéid sou wäit fillt.

4. Reconnect mat Ärem Ehepartner sexuell

Wann et eng Trennung tëscht bestuete Koppele gëtt, ass ee vun den éischten Saachen, déi aus dem Fënster verschwannen, d'Sexliewen. Entweder gëtt et ganz onzefridden oder de Manktem un Intimitéit féiert dozou, datt guer kee Sex méi geschitt. Sexuell nei ze verbannen erfuerdert Ustrengung vun Ärer Säit, awer Dir musst mat enger emotionaler Neiverbindung ufänken , ier Dir kierperlech intim kënnt ginn an déi al Wäermt erëmfanne kënnt.

Dir kënnt ufänken un der Frëndschaft ze schaffen, op eng Datumnuecht goen fir mat Ärem Ehepartner ze verbannen, zesummen ze reesen, an Är Liiblingsplazen aus Ärer Eemer Lëscht ofzeschléissen. Fir eng staark Verbindung an Ärem Bestietnes ze bauen, musst Dir als éischt e staarke Fundament vu Frëndschaft opbauen.

Wann Dir sicht méi sexuell intim mat Ärem Mann oder Fra ze sinn, gitt vir an iwwerrascht se andeems Dir spontan déi éischt Beweegung maacht an e bësse méi op Virspill konzentréiert. Vun nei Positiounen ze probéieren fir d'Stëmmung am Viraus ze setzen, et ginn eng Onmass vu Saachen mat Ärem Ehepartner ze maachen fir sexuell erëm ze konnektéieren.

5. Reconnect mat Ärem Ehepartner intellektuell

Vläicht sidd Dir allebéid begeeschterte Lieser an et war eng Zäit wou Dir stonnelaang iwwer e Buch konnt diskutéieren, awer dat geschitt net méi. Oder déi passionéiert Debatten, déi duerch Är konfliktende politesch Ideologien gefërdert ginn, schéngen elo futil. Oder Dir kuckt net méi Réck-zu-Réck Filmer déi op der Canapé leien. Dëst sinn e puer Weeër e Manktem un intellektueller Intimitéit an enger Bezéiung manifestéiert.

Fir dëst ze iwwerwannen an Är Partnerin erëm ze fannen, schenkt him e Buch, spillt Spiller oder kaaft Kinoticketen. Sot him, datt Dir vun enger super Netflix-Serie héieren hutt, déi Dir zesumme kucke wëllt. E Cours ze besichen, e Kaartespill ze spillen oder zesummen un engem Webinar deelzehuelen, kënnen och gutt Weeër sinn, fir intellektuell Intimitéit an enger Bezéiung opzebauen . Fir eng gesond Bezéiung mussen d'Ehepartner intellektuell am Aklang sinn.

6. Reconnect mat Ärem Ehepartner glécklech

Wéi eng Verbindung mat Ärem Partner erëm? Fir eng Äntwert op dat ze fannen, musst Dir als éischt d'Wurzelursaach vun der Onglécklechkeet an Ärer Bezéiung verstoen. Wann Dir un deem schaffe kënnt an et eliminéiere kënnt, da kann näischt Iech verhënneren, mat Ärem Partner nei ze konnektéieren an Äert Gléck ze fannen. Fir Saachen ze fannen mat Ärem Ehepartner ze maachen fir nei ze verbannen, probéiert un Saachen ze denken déi Iech allebéid glécklech gemaach hunn.

Vläicht hutt Dir gär zesummen Yoga gemaach, nei Saachen oder Aktivitéiten zesummen probéiert, e Kaartespill ze spillen oder Plazen aus Ärer Bucket Lëscht zesummen ze markéieren. Vläicht hutt Dir Iech verbonne gefillt beim Kachen zesummen. Gléck kann e Spadséiergank am Gaart sinn oder sech un de Ritual fir Kaffi zesummen moies drénken. Géi zréck op Ären éischten Datum an all déi lëschteg Ritualen déi Iech glécklech gemaach hunn an Dir fannt datt Äert Bestietnes scho mat frëscher Energie gestäerkt gouf.

Zesummenhängend Liesmaterial: 12 realistesch Erwaardungen an enger Bezéiung

7. Reconnect mat Ärem Ehepartner logesch

Wat fir mat Ärem Ehepartner ze schwätzen fir nei ze konnektéieren? Diskussioun Logik. Gitt zolidd Begrënnung op Är Relatioun. Heiansdo gëtt eise Geescht vun eisen Emotiounen a Gefiller bewölkt, wéinst deem mir schlussendlech zu Conclusiounen sprangen an Inferenzen zéien déi keng Logik oder Grond hunn. Op dës Manéier verursaache mir eis Relatioun immense Schued.

D'Verbesserung vun der Kommunikatioun an Ärer Bezéiung mat Logik kann hëllefen, Är Verbindung ze stäerken. Wann Dir wësst, wéi a firwat Är Problemer entstinn, da kënnen déi meescht Mëssverständnesser, déi Är Bezéiung plagéieren, gekläert ginn.

Vläicht sprangen Dir allebéid zu Conclusiounen wann Dir streiden oder Dir loosst just Är Emotiounen dech besser kréien, also setzt d'Logik am Réck. An enger Situatioun wou Dir probéiert e Bindung mat Ärem Ehepartner erëm opzebauen, musst Dir logesch an objektiv kucken wat an Ärer Bezéiung falsch gaang ass a firwat et geschitt ass.

8. Fannt Saachen mat Ärem Ehepartner ze maachen fir erëm ze konnektéieren

Dir musst Saachen fannen mat Ärem Ehepartner ze maachen fir erëm ze verbannen, well nëmmen andeems Dir konstruktiv Zäit zesumme verbréngt, fillt Dir Iech erëm Deel vun engem gréissere Ganzt. Wann den Hudrum vum Liewen Iech hëlt an et fillt sech wéi Eonen vergaange sinn zënter Dir Spaass mat Ärem Partner hat, musst Dir probéieren erëm eng Verbindung mat Ärem Ehepartner ze kreéieren.

Wann Dir keng Iddien méi hutt, kënnen e puer vun dësen Aktivitéiten, déi Dir mat Ärem Partner maache kënnt, Iech vläicht hëllefen. Hei sinn e puer Weeër, fir Iech erëm an Äre Partner ze verléiwen :

• Fannt zesummen en neien Hobby, wéi Spazéieren oder Schach
• Plan eng Datumnuecht an entdeckt Äre Liiblingsdeel vun der Stad
• Setzt Ären Telefon fir eng Zäit op der Säit an hu just sënnvoll Gespréicher mateneen
• Maacht mat bei engem Lafclub, enger Danzklass oder enger Yoga Klass
• Kachen zesummen oder fir all aner, oder fuerderen géigesäiteg zu engem Cook-Off
• Besicht nei Plazen an Ärer Stad wéi Touristen
• Hutt eng Spa Nuecht doheem
• Loosst Léift Notizen fir all aner op der Buedzëmmer Spigel
• Besicht Familljeevenementer zesummen oder verbënnt mat engem Familljemember mat deem Dir an Äre Mann no sinn
• probéiert fräi printable Aarbechtsblieder online fir erauszefannen wou Dir falsch gaang sidd a wat muss verbesseren

D'Lëscht geet weider a hält nëmmen do op, wou Är Fantasie ophält. De Punkt ass, mat Hëllef vun dëse Saachen, déi bestuete Koppele maache kënnen, fir sech erëm ze verbannen, kënnt Dir nei Erënnerungen mat Ärem Partner schafen an Är Bindung stäerken. D'Bestietnes ass e laangen a schwéiere Wee an all seng Phasen kënnen net déiselwecht sinn. Et ass normal, heiansdo d'Verbindung ze verléieren, awer wann Dir Är Bestietnes funktionéiere wëllt, kënnt Dir ëmmer de Wee zréck beieneen fannen.

Schlussendlech entscheet et, wéi gutt Dir matenee verstitt, wéi vill Effort Dir bereet sidd, Iech anzesetzen. Wann Är Bestietnes am Moment eng schwiereg Period duerchmécht an Dir no enger Koppelberodung sicht, kann de Panel vun erfuerene Therapeuten vu Bonobology Iech hëllefen, dës schwiereg Zäiten ze meeschteren an Iech zréck an déi gesond Bezéiung ze féieren, déi Dir fréier hat.

FAQs

10 Saachen ze maachen Wann Dir Ausser an Ärer Bezéiung dreift

11 Unzeeche Dir sidd an engem Codependent Bestietnes

8 Unzeeche vu Covert Narcissist Hoovering a wéi Dir sollt reagéieren

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.