D'Roll vum Selbstschätzung a Bezéiungen - Huelt dësen Test fir Ären haut ze bewäerten!

Verbreed d 'Léift

"Gleeft un Iech selwer an d'Welt wäert un Iech gleewen." Dëst populär Zitat reflektéiert enk wat héich Selbstschätzung fir Iech maache kann. Leider gi vill Leit duerch d'Liewe mat verschwonnenen, gebrochenen Selbstschätzung, wat all Aspekt vun hirem Liewen beaflosst, och hir intim Relatiounen. Also, wat ass d'Roll vum Selbstschätzung a Bezéiungen? A wéi kënnt Dir erausfannen wéi Dir op dëser Front leeft?

An dësem Artikel, Psychotherapeut Jui Pimple (MA an der Psychologie), en ausgebilte Rational Emotive Behaviour Therapeut an e Bach Remedy Praktiker, deen op Online Berodung spezialiséiert ass, schreift iwwer d'Verbindung tëscht Selbstschätzung a Bezéiungen an deelt och e Selbstschätzungstest fir Iech ze hëllefen Äert ze bewäerten.

Wat ass Selbstschätzung?

D'allgemeng Bedeitung vum Selbstschätzung ass d'Gesamtgefill vu Wäert, eng Kombinatioun vu Selbstvertrauen a Bewosstsinn vu senge Fäegkeeten a Fäegkeeten. Et ass de Wee wéi Dir un Iech selwer denkt oder wéi Dir Iech selwer gesinn. Wann Dir Iech sécher fillt, Selbstvertrauen, déi meescht vun der Zäit wäertvoll fillt an eng Identitéit hutt, heescht et datt Dir positiv Selbstschätzung hutt.

Related Reading: 26 Léift Iech selwer Zitater fir Äert Vertrauen opzebauen

Laut de Soziolog Morris Rosenberg, deen d'Rosenberg Selbstschätzung Skala (RSES) entwéckelt huet, dat am meeschte verbreet Tool fir d'Selbstschätzung ze bewäerten, eng Persoun mat héije Selbstschätzung "hält sech selwer wiirdeg; hien hält sech net onbedéngt besser wéi anerer“.

Am Géigesaz zu den narcissistesch selwer déi Gefiller vun Iwwerleeënheet an Self-Sentréiert implizéiert, Self-Wäertschätzung implizéiert Gefiller vun Self-Vertrauen an Self-Respekt. Self-Wäertschätzung spillt eng wichteg Roll an eisem perséinlechen a berufflech Wuesstem, eis Leeschtungen, Relatiounen, a verschiddenen anere Beräicher vum Liewen.

Leit mat gesondem Selbstschätzung hunn eng positiv Perceptioun vum Liewen, sinn assertiv, bewosst hir Stäerkten a Schwächten, si manner bedauerlech iwwer d'Vergaangenheet a liewen an der heiteger Zäit. Op der anerer Säit, Leit mat niddereg Self-Wäertschätzung sinn voller Self-Zweifel, brauchen Assurance an alles, Erfahrung Onsécherheet, fannen et schwéier hir Besoinen auszedrécken, an allgemeng, hunn eng negativ Ausbléck op d'Liewen.

Entwécklung vun Self-Wäertschätzung ass enk verbonne mat fréi Kandheet Erfahrungen an eng Persoun Unhang Stil, baséiert op der Natur vun hirer Bezéiung mat hiren Elteren oder Primärbetreiber. Et kann och variéieren ofhängeg vu verschiddene Faktoren wéi akademesch Leeschtungen, Krankheeten, sozioekonomesche Status, kierperlech Fäegkeeten, Erfahrungen an der Schoul / Aarbecht, etc.

D'Roll vun Self-Wäertschätzung an Relatiounen

Selbstschätzung a Relatiounen sinn och enk verbonnen, obwuel dës interessant Korrelatioun dacks net déi Opmierksamkeet kritt déi se verdéngt. Eng einfach Erklärung fir d'Roll vum Selbstschätzung a Bezéiungen ze verstoen ass datt mir déi aner Persoun Léift kënne ginn wa mir eis selwer gär hunn a respektéieren. An dësem Artikel wäerte mir d'Verbindung tëscht gesonden an nidderegen Selbstschätzung a Bezéiungen entdecken.

Fuerschung huet gewisen datt Leit mat gesondem Selbstschätzung,

Tendenz méi glécklech ze sinn a genéisst laang dauerhaft, erfëllend Bezéiunge mat hire Partner.
Erlieft Zefriddenheet am Liewen
Sinn zouversiichtlech
Kënnen hir Besoinen ze kommunizéieren
Kann do fir hir Partner sinn ouni hir eege Besoinen ze vernoléissegen

Related Reading: Gesond Relatioun Dynamik - 10 Fundamentals

All dës Saache Matière vill am Gebai gesond, gesond romanteschen Relatiounen. Ee vun de Conclusiounen vun der selwechter Fuerschung ass, datt Self-Wäertschätzung Problemer an Relatiounen net nëmmen Afloss op d'Persoun, déi mat engem jaded Sënn vun Self kämpft, mä och hir Partner d'Zefriddenheet Niveauen.

Wéi niddereg Self-Wäertschätzung an Relatiounen manifestéiert sech

Niddereg Selbstschätzung an Bezéiungen ass e wäit ënnersicht Thema. De Schlëssel Takeaway ass datt eng Persoun déi mat engem nidderegen Selbstschätzung kämpft, éischter hir Ängscht an Onsécherheet op hire Partner ze projizéieren, wat dacks zu onzefriddestellend, dysfunktionnellen oder erstoppende Bezéiungsdynamik féiert. Hei sinn e puer Grënn firwat niddereg Selbstschätzung zu aarme Bezéiungen féiert:

Mangel un authentesch Selbst: Leit mat niddereg Selbstschätzung fannen et schwéier hir richteg Selbst ze sinn. Si probéieren heiansdo sech un d'Bedierfnesser vun aneren unzepassen oder méi attraktiv a sympathesch ausgesinn, während se hir Likes an net gär ignoréieren. Dës Aart vu Verhalen féiert dacks zu engem Manktem un Zefriddenheet, a mat der Zäit kënne se midd ginn ze liewen no de Wënsch vun aneren, wat zu enger schlechter Bezéiung féiert.
Onsécherheet an Angscht: Leit mat nidderegen Selbstschätzung kämpfen dacks mat Onsécherheet an Angscht, an dës beaflossen hir Bezéiungen negativ. Ee seng Besuergnëss kënnen op e Partner transferéiert ginn an zu engem allgemenge negativen Ëmfeld féieren
Vertrauensprobleemer: Och Leit mat niddereg Self-Wäertschätzung hunn Vertrauensproblemer a kënne weider un der Loyalitéit vun hirem Partner zweiwelen, indirekt de Fridden vum Geescht vu béide Partner beaflossen
Onméiglechkeet Kritik ze verschaffen: Niddereg Selbstschätzung resultéiert an héich Sensibilitéit fir Feedback vun aneren. Dës Leit sinn net fäeg all negativ Feedback oder souguer déi konstruktivst Kritik ze verschaffen. Si gi liicht blesséiert, wat dacks zu Argumenter féiert. Als Resultat vun hire Reaktiounen, kënnen hir Partner ophalen hir Gedanken mat hinnen ze deelen, wat zu engem Gefill vun Ongerechtegkeet an der Bezéiung féiert.
Onméiglechkeet Bedierfnesser auszedrécken: Niddereg Selbstschätzung zeechent sech duerch eng Onméiglechkeet fir seng Bedierfnesser auszedrécken. Wann e Partner mat nidderegen Selbstschätzung net fäeg ass seng Bedierfnesser assertiv auszedrécken, kann et dozou féieren datt hien / hatt ëmmer an der Bezéiung kompromittéiert. Dëst kann zu engem Opbau vu Ressentiment féieren, wat op déi ongesondste Manéier mat dem geringsten Ausléiser ausbrécht

Related Reading: 5 Ursaachen, 13 Unzeeche vun engersäits Bezéiungen a wat Dir iwwer si maache kënnt

Well Dir wësst wéi Selbstschätzungsprobleemer a Bezéiungen ausspillen, wéi wier et mat engem séieren Test fir Äert Selbstschätzung ze kennen?

Schlussendlech, wann iwwerhaapt, Dir oder Äre Partner fillt Iech zu all Moment an enger Bezéiung hänke bliwwen, déi e nidderegen Selbstschätzung verursaacht, schütt net fir professionell Hëllef ze huelen. En Therapeut kann Iech hëllefen Mustere wéi negativ Selbstgeschwat oder Geschichten ze erkennen, déi Dir Iech ëmmer erëm erzielt fir am Affermodus ze bleiwen. Si kënnen Iech och guidéieren iwwer Ären onsécheren Uschlossstil, deen zu nidderegen Selbstschätzung an enger Bezéiungssymptomer féiert. Also, fäert net fir si z'erreechen. Eis Conseillere vum Bonobology Panel sinn just e Klick ewech.

Sinn ech de Problem a menger Bezéiung Quiz

30 Manipulativ Saachen Narcissists soen an engem Argument a wat se eigentlech mengen

Emotional Validatioun a Bezéiungen - Bedeitung, Wichtegkeet, An Schëlder

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.