12 Warnschëlder vun engem emotionalen onbestännege Partner a wéi ee sech ëmgoe kann

Weist Äre Partner Unzeeche vun enger emotional onbestänneger Fra / Mann? Vläicht hu si viru kuerzem en Elterendeel verluer oder sinn nach ëmmer net geheelt vun hire Kandheetstraumen. Oder vläicht, Liewen, am Allgemengen, war just net einfach fir si.

Awer, den Auteur James Dobson huet geschriwwen: "Déi, déi am glécklechst sinn, sinn net onbedéngt déi, fir déi d'Liewen am einfachsten war. Emotional Stabilitéit resultéiert vun enger Haltung. Et refuséiert sech un Depressioun an Angscht z'erginn, och wann schwaarz Wolleken iwwer Kapp schwammen. Et verbessert dat wat verbessert ka ginn an akzeptéiert dat wat inévitabel ass.

Mä dat uewe genannt Zitat vertrëtt eng idealistesch Vue op Schwieregkeeten, déi alles anescht wéi dat sinn. Mat emotionaler Instabilitéit ëmzegoen ass vill méi komplex wéi dat. Dofir hu mir eis un d'Psychologin Ridhi Golechha (Master a Psychologie) gewandt, déi sech op kierperlech, geeschteg an emotional Gesondheetsberodung spezialiséiert huet, fir Abléck ze kréien, déi Iech hëllefe kënnen ze verstoen, wéi Dir mat der emotionaler Instabilitéit vun Ärem Partner ëmgoe kënnt.

Wat heescht et wann een emotional onbestänneg ass?

Laut Fuerschung ass emotional onstabil Perséinlechkeetsstéierung (EUPD), och bekannt als Borderline Perséinlechkeetsstéierung (BPD), eng psychesch Krankheet, déi d'Fäegkeet vun enger Persoun, hir Emotiounen ze reguléieren, staark beaflosst.

Dëse Verloscht vun emotionaler Kontroll kann d'Impulsivitéit erhéijen, beaflossen wéi eng Persoun iwwer sech selwer fillt, an negativ Auswierkungen op hir Bezéiunge mat aneren. Wéi och ëmmer, net jiddereen, deen emotional onbestänneg ass, leid un EUPD oder ähnlechen Stéierungen. Awer all Persoun déi Perséinlechkeetskrankheeten huet ass méiglecherweis onbestänneg Emotiounen.

De Ridhi seet: „Wann ee keng funktionell Famill huet, déi sech opwuesst, léiert een déiselwecht Musteren an der Emotiounenwelt. Zum Beispill, wann e Kand Mëssbrauch/Vernoléissegung erlieft huet, d'Auswierkunge vun der Scheedung vun den Elteren gesinn huet oder mat engem Elterendeel opgewuess ass, deen mat Sucht ze kämpfen hat, léiert et dës Musteren vun Ufank un a mengt, datt dat normal Liewensweise sinn.“ Domat komme mir bei d'Zeeche vun enger emotional onstabiler Fra/Mann.

12 Warnung Unzeeche vun engem emotionalen onbestänneg Partner

Laut Studien weist emotional Instabilitéit/Onreifheet drop hin, datt en Individuum net fäeg ass, e gewësse Grad un Onofhängegkeet/Selbstvertrauen z'entwéckelen, mat der domat verbonnener Notzung vun onreifen Upassungsmuster an der Onméiglechkeet, d'Gläichgewiicht ënner Stress ze halen. Kucke mer eis méi Zeeche vun engem emotional onstabilen Individuum un:

1. Mëssgléckt Roserei

De Ridhi seet: "Mëssverstäerkt Roserei ass ee vun den Zeeche vun engem emotional onbestänneg Partner. Si wëssen net wéi se mat hiren Emotiounen ëmgoen. Also, si schloen ganz einfach am Alldag." Awer firwat gi se sou rosen?

Fuerschung weist drop hin, datt déi evolutiv Wuerzele vun de Rosereiproblemer vun Ärem Partner op Déieren zréckzeféieren sinn, déi sech op en Ugrëff virbereeden, fir Géigner ofzewieren. Roserei ass eng Reaktioun op Iwwerliewensbedrohungen an déngt dozou, Emotiounen wéi intensiv Angscht, Péng a Schimmt z'ënnerdrécken.

Zesummenhängend Liesmaterial: Äre Guide fir mat enger rosener Persoun an enger Bezéiung ëmzegoen

2. Suizidgedanken

E Reddit-Benotzer huet iwwer onstabil Emotiounen geschriwwen: „Mech selwer domat menacéieren, aus Roserei irrational handelen, dann an e Beschummungszyklus geroden an mech mat Drogen behandelen, widderhuelen. Heiansdo probéieren ech tatsächlech, mech selwer ëmzebréngen, awer offensichtlech ass et mir net gelongen.“

Tatsächlech seet d'Fuerschung , datt Leit mat Borderline-Perséinlechkeetsstéierung eng däitlech méi héich Rate vu Selbstverletzung (wéi z. B. Schnëtt) a Suizidtendenzen hunn wéi d'Allgemengbevëlkerung.

3. Niddereg Rechenschaftspflicht 

De Ridhi erkläert: „Wann een a Bezéiungen keng Verantwortung fir säi Verhalen/Feeler iwwerhëlt a stänneg déi aner Persoun d'Schold gëtt, ass dat e grousst Zeechen, datt si onreif sinn a sech net verdeedege kënnen.“

"Si kënnen net erkennen datt si fäeg sinn e Feeler ze maachen. Also, si wäerten ëmmer eng extern Quell fir Schold hunn. Zum Beispill, e Mann oder e Kolleg, oder souguer extern Faktoren, wéi e Stau. Si loossen kee Raum fir Verbesserung/Wuesstem, net bewosst datt de Problem dobannen ass, net dobaussen.

4. Konstant Tester fir Iech z'iwwerpréiwen

Wat sinn d'Zeeche vun enger emotional onstabiler Fra? E Reddit-Benotzer huet geschriwwen: "Si testen dech stänneg. Ech sinn mat engem Meedchen zesummegaangen, dat mech mat Kommentarer iwwer d'Treffen mat Ex-Frënn, d'Verpasst Menstruatioun, d'Neistart vun hirer Dating-App, asw. "getest" huet. Alles fir meng Reaktioun ze testen."

5. Onméiglechkeet Kritik konstruktiv ze huelen

De Ridhi seet: „Wann een net fäeg ass, Kritik konstruktiv ze huelen a stattdessen ausschalt oder rosen/mëssbrauchend gëtt, heescht dat, datt säi Quotient vun emotionaler Intelligenz /emotionaler Reife niddreg ass. Hie muss Hëllef kréien, fir ze verstoen, datt et okay ass, Feeler ze maachen, a fir ze léieren, konstruktiv Kritik ze akzeptéieren.“

6. Impulsive Verhalen

Wat sinn d'Zeechen, datt een emotional onstabil ass? Fuerschung weist, datt d'Symptomer vun enger BPD impulsiv an dacks geféierlech Verhalensweisen enthalen, wéi zum Beispill:

• Ausgaben Sprees
• Onsécher Sex
• Substanz Missbrauch
• Recklos Fueren
• Binge iessen

Zesummenhängend Liesmaterial: 8 Weeër, wéi Dir Ärem Partner hëllefe kënnt, vun der Drogenofhängegkeet ofzekommen

7. Brauchen konstante Versécherung

De Ridhi seet: "Wa se net wësse wéi se hir Nout / Besuergnëss verwalten, ass et ee vun den Zeeche datt een emotional onbestänneg ass. Si kënnen erauskommen wéi dauernd Berouegung / Äntwerten sichen.

8.Gaslighting

Déi folgend Gaslighting-Aussoen bedeiten Zeeche vun enger onstabiler Bezéiung:

• "Dir sidd e Psycho. Dir stellt Iech ëmmer Saachen vir“
• "Mir hunn doriwwer geschwat. Erënners du dech net?"
• "Dir kënnt net emol en einfache Witz huelen"
• "Ech kritiséieren dech well ech dech gär hunn"
• "Dir sidd ëmmer iwwerdenken"

9. Mangel un Engagement

Sicht Dir no engem weidere Zeeche vun engem emotional onstabile Partner? E Manktem u Engagement oder d'Onméiglechkeet, sech un hiren Deel vun engem Engagement ze halen, kann en definitive Warnzeechen sinn. De Ridhi erkläert: "Si halen sech net un hir Verpflichtungen, kéinten et souguer vergiessen oder net opdauchen." D'Grënn kéinte chronesch sozial Angscht oder souguer e niddregt Selbstwertgefill sinn.

10. Disassociatioun vum Selbst

Wat sinn déi aner Zeeche vun enger Persoun mat Problemer? D'Fuerschung seet, datt EUPD/BPD sech als Gefiller vun Dissoziatioun manifestéiere kann, wéi zum Beispill d'Gefill, sech vun sech selwer ofgeschnidden ze fillen, sech vun ausserhalb vum eegene Kierper ze observéieren oder Gefiller vun Onrealitéit. Wann Äre Partner also eng intensiv Ofkopplung vu sengem eegenen Selbst erlieft, kéint dat en Zeeche vun emotionaler Instabilitéit sinn.

11. Warm a kal Verhalen

De Ridhi weist drop hin: „ Heiss a kal Verhalen ass ee vun den Zeeche vun enger Persoun mat Problemer.“ Dofir ass et extrem wichteg fir si, hiren Uschlossstil ze kontrolléieren. Leit mat engem desorganiséierten Uschlossstil schwanken tëscht Extremer vun der Stëmmung. Dee Moment si se extrem vertrauensvoll. Den nächste Moment si se zynesch. Dee Moment géife se begeeschtert Interesse weisen. Dee nächste Moment géife se sech komplett zréckzéien a kal an ignorant verhalen.

12. Mangel un Empathie

D'Veruechtung vun Äre Probleemer ze weisen an se "kleng" ze nennen sinn d'Zeeche vun enger emotionaler onbestänneger Fra. Si wäert ëmmer probéieren Iech z'ënnerhalen, andeems Dir Iech weist datt si méi grouss Erausfuerderunge geet.

Ähnlech kéint e emotional onstabile Mann guer net op dat oppassen, wat Dir sot. All Gespréich iwwer Iech gëtt schlussendlech zu engem Gespréich iwwer hien. Wéi kann een esou enger Persoun hëllefen? Loosst eis et erausfannen.

Wéi hëllefen ech en emotional onbestänneg Partner?

Eng stabil Bezéiung kann Ärem Partner hëllefen, sech vun hire fréiere onstabile Bezéiungen ze erhuelen. Mee net jidderee kann esou eng Bezéiung managen. Frot Iech also selwer/Äre Therapeut, ob Dir stabil genuch sidd an déi néideg emotional Fäegkeeten hutt. Wann jo, dann sinn hei e puer Tipps fir enger emotional onreifer Persoun ze hëllefen:

1. Lauschtert hinnen

Loosst se Saachen mat Iech deelen, an hirem eegenen Tempo. Drock se net fir eppes ze deelen wat se net wëllen. Maacht och keng Viraussetzungen oder bitt hinnen Léisungen / Diagnosen. Dir sidd keen ausgebilte Beroder.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wat bedeit 'Plaz fir een halen' a wéi mécht een dat?

Wéi och ëmmer, als een dee sech ëm si këmmert, kënnt Dir se encouragéieren gesond ze iessen, adäquat Schlof ze kréien an all Dag ze trainéieren. Dëst si sécher-Schoss Weeër fir besser mental Gesondheet ze erreechen. Engagéiert och net mat Binge-Drénken mat hinnen.

2. Encouragéieren hinnen Hëllef ze sichen

Et gëtt Dokteren, Psychiater, Psychologen, Hëllefslinnen, Foren an eng grouss Villfalt vun anere Ressourcen fir mental Gesondheet. Dir kënnt hinnen hëllefen, sech mat Experten a Verbindung ze setzen oder hinnen virschloen, mat engem ze schwätzen, deen ausgebilt ass, fir emotional Problemer ze behandelen. An Therapie ze goen kann hinnen hëllefen, sech gutt, roueg a gesond ze fillen. Wann Dir no Ressourcen sicht, fir Ärem emotional onstabile Partner ze hëllefen, sinn déi qualifizéiert an erfuerene Beroder vum Panel vu Bon obology fir Iech do.

Ënnerstëtzt se fir mat der Behandlung weiderzekommen. Fuert se weider fir d'Behandlung weiderzeféieren wa se décidéieren ze starten. Wann se wëllen ophalen / stoppen Medikamenter ze huelen, proposéiere se fir d'éischt mat engem lizenzéierte Fachmann ze konsultéieren. Dir kënnt hinnen souguer soen wéi vill vun engem Ënnerscheed Dir schonn an hinnen während Behandlung gesinn hu.

3. Schafen eng Visioun Verwaltungsrot zesummen

Ridhi beréit: "Fir oninspiréierend Bezéiungen, eng Visiounsplat zesummen ze kreéieren / eng Zukunft ze plangen hëlleft. Sëtzt Iech zesummen a stellt Iech dës Fro: "Wou géift Dir Iech gären dräi / fënnef / zéng Joer vun haut gesinn?"

"Wann Dir e Visiounsbrett erstellt, wäert et Inspiratioun erstellen fir eng Bezéiung mat där Dir zesumme kënnt schaffen. Eng pessimistesch Haltung kann ëmmer duerch eng positiv Approche am Liewen iwwerholl ginn. Also, all Dag eppes ze kucken wäert hëllefen anstatt et an Ärem Kapp ze visualiséieren, wou et scho sou vill emotional Onstabilitéit a Panik ass.

4. Gëff hinnen Assurance 

Wann Dir mat den onbestännegen Bezéiungsschëlder bezéie kënnt, dann ass et sécher ze soen datt Äre Partner kämpft / eng schwéier Zäit huet. Also, Empathie sollt uewen op Ärer Lëscht sinn. Dir kënnt déi folgend encouragéierend Froen / Ausdréck méi benotzen:

• "Firwat sot Dir mir net wéi Dir Iech fillt?"
• "Ech wëll Iech soen datt ech Är Gefiller respektéieren"
• "Ech hunn et verstanen. Et ass net einfach duerch ze goen wat Dir duerchgeet"

Behält eng roueg Astellung a sot Saachen, fir Äre Partner ze berouegen . Dir kënnt eppes soen wéi: "Ech hunn dech gär an ech ginn néierens hin" oder "Et ass an der Rei. Ech sinn fir dech do. Mir wäerten dat zesummen iwwerstoen". Awer gläichzäiteg ass et gläich wichteg, drop opzepassen, wéi Dir Iech fillt.

Wéi een mat engem emotional onbestännege Partner këmmeren?

Wann Dir mat engem mat onbestännegen Emotiounen handelt, hei sinn e puer Tipps fir Iech:

• Selbstversuergung: Passt op Iech selwer duerch Yoga/Meditatioun, oder schwätzt souguer mat Äre Frënn iwwer eng Taass Téi oder schwammen (Dir kënnt nëmmen e séchere Raum fir een aneren sinn, wann Dir genuch Buedem sidd)
• Grenzen setzen: Grenze setzen duerch ze soen: "Ech sinn net gewëllt geruff ze ginn. Ech wëll verstoen wou Dir hierkënnt. Awer elo ass net déi richteg Zäit." Dir kënnt och soen: "Ech verstinn datt Dir opgeregt sidd. Awer meng Opmierksamkeet ass iwwerall am Moment. Kënne mir eis zu enger besserer Zäit erëm konnektéieren?
• Erkennen a stoen géint Gasbeleuchtung: Wann Dir Gaslight gëtt, Gleeft NET (och fir eng Sekonn) datt eppes mat Iech falsch ass oder datt Dir musst änneren fir datt se manner beleidegend sinn.

Sidd ënnerstëtzend awer assertiv datt se e mental Gesondheetsspezialist solle konsultéieren. Dir kënnt och d'Virdeeler vun der Therapie profitéieren. Leiden an der Rou kann Är kierperlech a mental Gesondheet behënneren. Schüt net ewech fir d'Hëllef ze sichen déi Dir braucht fir mat engem emotional onbestänneg Partner ze këmmeren.

Endlech, wann Dir dëst alles probéiert an et nach ëmmer net funktionnéiert, fillt Iech net schëlleg fir Äre Partner ze verloossen. Et ass net eng schlecht Saach fir Iech selwer oppassen. Är mental Gesondheet ze schützen ass en Zeeche vu Selbstléift. Vergewëssert Iech datt Dir op enger ëffentlecher Plaz trennt fir Är Sécherheet ze garantéieren an hinnen alles mat Éierlechkeet an Éierlechkeet auszedrécken. Erwaart net datt den Trennung einfach ass.

Denkt och drun datt Är Aarbecht net ass Äre Partner z'änneren oder se ze "fixéieren". Alles wat Dir maache kënnt ass se ze beaflossen, an en Ëmfeld vu Kooperatioun z'erméiglechen, anstatt Kontroll. Zur selwechter Zäit musst Dir net submissiv an Angscht virun Ärem Partner sinn. Behandelt Äre Partner mat Respekt awer sidd och assertiv sou datt Dir de Respekt kritt deen Dir verdéngt.

Wéi Dir Iech selwer gär hutt - 21 Self Love Tipps

30 Manipulativ Saachen Narcissists soen an engem Argument a wat se eigentlech mengen

Wat ass desorganiséierter Uschlossstil a Bezéiungen? Ursaachen a Schëlder

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt