12 Warnschëlder vun engem emotionalen onbestännege Partner a wéi ee sech ëmgoe kann

Weist Äre Partner Unzeeche vun enger emotional onbestänneger Fra / Mann? Vläicht hu si viru kuerzem en Elterendeel verluer oder sinn nach ëmmer net geheelt vun hire Kandheetstraumen. Oder vläicht, Liewen, am Allgemengen, war just net einfach fir si.

Awer, den Auteur James Dobson huet geschriwwen: "Déi, déi am glécklechst sinn, sinn net onbedéngt déi, fir déi d'Liewen am einfachsten war. Emotional Stabilitéit resultéiert vun enger Haltung. Et refuséiert sech un Depressioun an Angscht z'erginn, och wann schwaarz Wolleken iwwer Kapp schwammen. Et verbessert dat wat verbessert ka ginn an akzeptéiert dat wat inévitabel ass.

Wéi och ëmmer, dat uewe genannte Zitat hëlt eng idealistesch Vue op Kämpf déi alles anescht ass. Ëmgang mat emotionalen Onstabilitéit ass vill méi komplex wéi dat. Dofir hu mir eis bei de Psycholog gewiesselt Ridhi Golechha (Masters an der Psychologie), dee spezialiséiert ass op kierperlech, mental an emotional Gesondheetsberodung, fir Abléck fir Iech ze hëllefen ze verstoen wéi Dir mat der emotionaler Onstabilitéit vun Ärem Partner këmmert.

Wat heescht et wann een emotional onbestänneg ass?

Entspriechend zu Fuerschung, Emotionally Instable Personality Disorder (EUPD), och bekannt als Grenzlech Perséinlechkeetstéierungen (BPD), ass eng mental Krankheet déi d'Fäegkeet vun enger Persoun staark beaflosst fir hir Emotiounen ze reguléieren. 

Dëse Verloscht vun emotionaler Kontroll kann d'Impulsivitéit erhéijen, beaflossen wéi eng Persoun iwwer sech selwer fillt, an negativ Auswierkungen op hir Bezéiunge mat aneren. Wéi och ëmmer, net jiddereen, deen emotional onbestänneg ass, leid un EUPD oder ähnlechen Stéierungen. Awer all Persoun déi Perséinlechkeetskrankheeten huet ass méiglecherweis onbestänneg Emotiounen.

Ridhi seet: "Wann Dir keng funktionell Famill hutt, déi grouss ginn, léiert Dir déiselwecht Musteren an Ärer emotionaler Welt. Zum Beispill, wann e Kand Mëssbrauch / Vernoléissegung erlieft huet, d'Auswierkunge vun der Scheedung vun den Elteren gesinn oder mat engem Elterendeel opgewuess ass, dee mat Sucht gekämpft huet, léiere se dës Mustere vun Ufank un a si mengen datt dat normal Liewensweis sinn. " Domat komme mir un d'Zeeche vun enger emotional onbestänneger Fra/Mann.

12 Warnung Unzeeche vun engem emotionalen onbestänneg Partner

Entspriechend zu Studien, emotional Onstabilitéit / Onmaturitéit weist op d'Versoen vun engem Individuum fir e Grad vun Onofhängegkeet / Selbstvertrauen z'entwéckelen, mat der konsequenter Notzung vun onreifen Upassungsmuster an der Onméiglechkeet fir de Gläichgewiicht ënner Stress z'erhalen. Loosst eis méi Unzeeche vun engem emotionalen onbestännegen Individuum kucken:

1. Mëssgléckt Roserei

De Ridhi seet: "Mëssverstäerkt Roserei ass ee vun den Zeeche vun engem emotional onbestänneg Partner. Si wëssen net wéi se mat hiren Emotiounen ëmgoen. Also, si schloen ganz einfach am Alldag." Awer firwat gi se sou rosen?

Fuerschung weist eraus, datt d'evolutionär Wuerzelen vun Ärer Partner Roserei Problemer kann op Déieren verdanken ginn, déi op en Ugrëff virbereeden, fir Géigner ofzeschwätzen. Roserei ass eng Äntwert op Iwwerliewensbedrohungen an et déngt fir Emotiounen wéi intensiv Angscht, Péng a Schimmt z'ënnerdrécken.

Related Reading: Äre Guide fir mat enger rosen Persoun an enger Bezéiung ze handelen

2. Suizidgedanken

A reddit Benotzer geschriwwen iwwer onbestänneg Emotiounen, "Bedrohung fir mech selwer ëmzebréngen, irrational aus Roserei handelen, dann an e Schimmungszyklus doriwwer goen a mech selwer mat Drogen medikamentéieren, widderhuelen. Heiansdo probéieren ech mech selwer ëmzebréngen, awer selbstverständlech hunn ech et net gelongen.

Tatsächlech, Fuerschung seet datt Leit mat Grenzperséinlechkeetskrankheeten e wesentlech méi héijen Taux vu Selbstschued hunn (wéi zB Ausschneiden) an Suizid Tendenzen wéi déi allgemeng Bevëlkerung.

3. Niddereg Rechenschaftspflicht 

Ridhi erkläert: "Wann een net hëlt Rechenschaftspflicht a Relatiounen fir hiert Verhalen/Feeler an dauernd déi aner Persoun Schold, ass et e grousst Zeechen datt se onreif sinn an net opstoen. 

"Si kënnen net erkennen datt si fäeg sinn e Feeler ze maachen. Also, si wäerten ëmmer eng extern Quell fir Schold hunn. Zum Beispill, e Mann oder e Kolleg, oder souguer extern Faktoren, wéi e Stau. Si loossen kee Raum fir Verbesserung/Wuesstem, net bewosst datt de Problem dobannen ass, net dobaussen.

4. Konstant Tester fir Iech z'iwwerpréiwen

Wat sinn d'Zeeche vun enger emotional onbestänneg Fra? A reddit Benotzer geschriwwen, "Si testen Iech dauernd. Ech hunn e Meedchen datéiert dat mech mat Kommentaren iwwer d"Reunioun mat Ex-Frënd géif "testen", hir Period vermësst, hir nei starten daten App, etc. Alles fir meng Reaktioun ze testen.

5. Onméiglechkeet Kritik konstruktiv ze huelen

De Ridhi seet: "Wann een net fäeg ass Kritik konstruktiv ze huelen an amplaz auszeschléissen oder rosen / mëssbraucht gëtt, heescht et datt seng emotionaler Intelligenz/emotional Reifequotient ass niddereg. Si mussen Hëllef kréien fir ze verstoen datt et an der Rei ass Feeler ze maachen a léieren konstruktiv Kritik unzehuelen.

6. Impulsive Verhalen

Wat sinn d'Zeeche datt een emotional onbestänneg ass? Fuerschung seet BPD Symptomer enthalen impulsiv an dacks geféierlech Verhalen, wéi:

• Ausgaben Sprees
• Onsécher Sex
• Substanz Missbrauch
• Recklos Fueren
• Binge iessen

Related Reading: 8 Weeër Dir kënnt Äre Partner hëllefen iwwer d'Drogenofhängegkeet ze kommen

7. Brauchen konstante Versécherung

De Ridhi seet: "Wa se net wësse wéi se hir Nout / Besuergnëss verwalten, ass et ee vun den Zeeche datt een emotional onbestänneg ass. Si kënnen erauskommen wéi dauernd Berouegung / Äntwerten sichen.

8.Gaslighting

Déi folgend gaslighting Aussoen bedeit onbestänneg Relatioun Zeechen:

• "Dir sidd e Psycho. Dir stellt Iech ëmmer Saachen vir“
• "Mir hunn doriwwer geschwat. Erënners du dech net?"
• "Dir kënnt net emol en einfache Witz huelen"
• "Ech kritiséieren dech well ech dech gär hunn"
• "Dir sidd ëmmer iwwerdenken"

9. Mangel un Engagement

Dir sicht en anert Zeechen vun engem emotional onbestänneg Partner? Mangel u Engagement oder Onméiglechkeet hiren Enn vun engem Engagement ze halen kann eng definitiv Warnung Zeechen ginn. De Ridhi erkläert: "Si halen net un hir Verpflichtungen, kënne souguer vergiessen oder net weisen." D'Grënn kéinte chronesch sozial Besuergnëss sinn oder souguer niddereg Selbstschätzung. 

10. Disassociatioun vum Selbst

Wat sinn déi aner Zeeche vun enger onroueg Persoun? Fuerschung seet, datt EUPD / BPD sech als Gefiller vun Dissoziatioun manifestéiere kann, wéi zum Beispill d'Gefill vu sech selwer ofgeschnidden, sech vu baussen vum Kierper ze beobachten oder Gefiller vun der Onrealitéit. Also, wann Äre Partner en intensiven Trennung vun hirem eegene Selbst erliewt, kann et en Zeeche vun emotionaler Onstabilitéit sinn.

11. Warm a kal Verhalen

Ridhi weist drop hin, "Warm a kal Verhalen ass ee vun den Zeeche vun enger onroueg Persoun." Dofir gëtt et extrem wichteg fir si hiren Uschlossstil ze kontrolléieren. Leit mat engem desorganiséierten Uschlossstil schwéngen tëscht Stëmmungsextremer. Ee Moment, si sinn extrem Vertrauen. Den nächste Moment si se zynesch. Ee Moment géife si begeeschtert Interessi weisen. Den nächste Moment géife si sech komplett zréckzéien a kal an ignorant handelen.

12. Mangel un Empathie

D'Veruechtung vun Äre Probleemer ze weisen an se "kleng" ze nennen sinn d'Zeeche vun enger emotionaler onbestänneger Fra. Si wäert ëmmer probéieren Iech z'ënnerhalen, andeems Dir Iech weist datt si méi grouss Erausfuerderunge geet.

Ähnlech wéi eng emotional onbestänneg Mann vläicht net oppassen op wat Dir seet. All Gespréich iwwer Iech endet schlussendlech zu engem Gespréich iwwer si. Wéi esou eng Persoun ze hëllefen? Loosst eis erausfannen. 

Wéi hëllefen ech en emotional onbestänneg Partner?

A stabil Relatioun kann Äre Partner hëllefen bei der Heelung vun hire vergaangene onbestännege Bezéiungen. Awer net jidderee kann esou eng Bezéiung verwalten. Also, frot Iech selwer / Ären Therapeut ob Dir stabil genuch sidd an déi erfuerderlech emotional Fäegkeeten hutt. Wann Dir dat maacht, da sinn hei e puer Tipps fir eng emotional onreifend Persoun ze hëllefen:

1. Lauschtert hinnen

Loosst se Saachen mat Iech deelen, an hirem eegenen Tempo. Drock se net fir eppes ze deelen wat se net wëllen. Maacht och keng Viraussetzungen oder bitt hinnen Léisungen / Diagnosen. Dir sidd keen ausgebilte Beroder.

Related Reading: Wat heescht 'Plaz fir een halen' a wéi et ze maachen?

Wéi och ëmmer, als een dee sech ëm si këmmert, kënnt Dir se encouragéieren gesond ze iessen, adäquat Schlof ze kréien an all Dag ze trainéieren. Dëst si sécher-Schoss Weeër fir besser mental Gesondheet ze erreechen. Engagéiert och net mat Binge-Drénken mat hinnen.

2. Encouragéieren hinnen Hëllef ze sichen

Et ginn Dokteren, Psychiater, Psychologen, Helpline, Foren, an eng grouss Varietéit vun anere mental Gesondheetsressourcen. Dir kënnt hinnen hëllefen mat Experten ze verbannen oder proposéieren datt se mat engem schwätzen deen trainéiert gouf fir emotional Themen ze handhaben. An d'Therapie goen kann hinnen hëllefen, gutt, roueg a gesond ze fillen. Wann Dir no Ressourcen sicht fir Ären emotionalen onbestännege Partner ze hëllefen, qualifizéiert an erfuerene conseillers op Bonobologie Panel sinn hei fir Iech.

Ënnerstëtzt se fir mat der Behandlung weiderzekommen. Fuert se weider fir d'Behandlung weiderzeféieren wa se décidéieren ze starten. Wann se wëllen ophalen / stoppen Medikamenter ze huelen, proposéiere se fir d'éischt mat engem lizenzéierte Fachmann ze konsultéieren. Dir kënnt hinnen souguer soen wéi vill vun engem Ënnerscheed Dir schonn an hinnen während Behandlung gesinn hu.

3. Schafen eng Visioun Verwaltungsrot zesummen

Ridhi beréit: "Fir oninspiréierend Bezéiungen, eng Visiounsplat zesummen ze kreéieren / eng Zukunft ze plangen hëlleft. Sëtzt Iech zesummen a stellt Iech dës Fro: "Wou géift Dir Iech gären dräi / fënnef / zéng Joer vun haut gesinn?"

"Wann Dir e Visiounsbrett erstellt, wäert et Inspiratioun erstellen fir eng Bezéiung mat där Dir zesumme kënnt schaffen. Eng pessimistesch Haltung kann ëmmer duerch eng positiv Approche am Liewen iwwerholl ginn. Also, all Dag eppes ze kucken wäert hëllefen anstatt et an Ärem Kapp ze visualiséieren, wou et scho sou vill emotional Onstabilitéit a Panik ass.

4. Gëff hinnen Assurance 

Wann Dir mat den onbestännegen Bezéiungsschëlder bezéie kënnt, dann ass et sécher ze soen datt Äre Partner kämpft / eng schwéier Zäit huet. Also, Empathie sollt uewen op Ärer Lëscht sinn. Dir kënnt déi folgend encouragéierend Froen / Ausdréck méi benotzen:

• "Firwat sot Dir mir net wéi Dir Iech fillt?"
• "Ech wëll Iech soen datt ech Är Gefiller respektéieren"
• "Ech hunn et verstanen. Et ass net einfach duerch ze goen wat Dir duerchgeet"

Halt eng roueg Haltung a soen Saachen fir Äre Partner ze berouegen. Dir kënnt eppes soen wéi "Ech hunn dech gär an ech ginn net iergendwou" oder "Et ass an der Rei. Ech sinn fir Iech do. Mir wäerten dat zesummen duerchkommen”. Awer gläichzäiteg oppassen op wéi Dir Iech fillt ass gläich wichteg.

Wéi een mat engem emotional onbestännege Partner këmmeren?

Wann Dir mat engem mat onbestännegen Emotiounen handelt, hei sinn e puer Tipps fir Iech:

• Selbstversuergung: Passt op Iech selwer duerch Yoga/Meditatioun, oder schwätzt souguer mat Äre Frënn iwwer eng Taass Téi oder schwammen (Dir kënnt nëmmen e séchere Raum fir een aneren sinn, wann Dir genuch Buedem sidd)
• Grenzen setzen: Grenze setzen duerch ze soen: "Ech sinn net gewëllt geruff ze ginn. Ech wëll verstoen wou Dir hierkënnt. Awer elo ass net déi richteg Zäit." Dir kënnt och soen: "Ech verstinn datt Dir opgeregt sidd. Awer meng Opmierksamkeet ass iwwerall am Moment. Kënne mir eis zu enger besserer Zäit erëm konnektéieren?
• Erkennen a stoen géint Gasbeleuchtung: Wann Dir Gaslight gëtt, Gleeft NET (och fir eng Sekonn) datt eppes mat Iech falsch ass oder datt Dir musst änneren fir datt se manner beleidegend sinn.

Sidd ënnerstëtzend awer assertiv datt se e mental Gesondheetsspezialist solle konsultéieren. Dir kënnt och d'Virdeeler vun der Therapie profitéieren. Leiden an der Rou kann Är kierperlech a mental Gesondheet behënneren. Schüt net ewech fir d'Hëllef ze sichen déi Dir braucht fir mat engem emotional onbestänneg Partner ze këmmeren.

Endlech, wann Dir dëst alles probéiert an et nach ëmmer net funktionnéiert, fillt Iech net schëlleg fir Äre Partner ze verloossen. Et ass net eng schlecht Saach fir Iech selwer oppassen. Är mental Gesondheet ze schützen ass en Zeeche vu Selbstléift. Vergewëssert Iech datt Dir op enger ëffentlecher Plaz trennt fir Är Sécherheet ze garantéieren an hinnen alles mat Éierlechkeet an Éierlechkeet auszedrécken. Erwaart net datt den Trennung einfach ass.

Denkt och drun datt Är Aarbecht net ass Äre Partner z'änneren oder se ze "fixéieren". Alles wat Dir maache kënnt ass se ze beaflossen, an en Ëmfeld vu Kooperatioun z'erméiglechen, anstatt Kontroll. Zur selwechter Zäit musst Dir net submissiv an Angscht virun Ärem Partner sinn. Behandelt Äre Partner mat Respekt awer sidd och assertiv sou datt Dir de Respekt kritt deen Dir verdéngt.

Wéi Dir Iech selwer gär hutt - 21 Self Love Tipps

30 Manipulativ Saachen Narcissists soen an engem Argument a wat se eigentlech mengen

Wat ass desorganiséierter Uschlossstil a Bezéiungen? Ursaachen a Schëlder

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt