15 Unzeeche Dir sidd an enger Mature Relatioun

"Mature Léift ass gnädeg, net gär ze ginn", sot de gefeiert amerikanesche Psychotherapeut a Schrëftsteller Irvin D. Yalom. Wat hie méiglecherweis gemengt huet war Reife a Bezéiungen gëtt gemooss wéi vill Dir Äre Partner gär kënnt andeems Dir hir Mängel akzeptéiert an un Ären eegene Mängel schafft. Eng reife Bezéiung ass méi iwwer Äre Partner gär ze hunn onofhängeg vun de klengen Themen a sech op eng besser Zukunft zesummen ze fokusséieren. Dir gesitt, all Bezéiungen passéieren duerch verschidde Stadien. Als éischt kënnt d'Hochzäitsrees Phase vun der geckeg Léift. Dëst ass gefollegt vun der Muechtkampfstadium, wou Koppele Konflikter konfrontéieren a Weeër léieren fir se ze léisen. Koppelen déi dës Hindernisser iwwerwannen erreechen schliisslech déi nächst Etappe vu Stabilitéit, Engagement a Gléck. An e puer Experten hunn zu Recht déi lescht dräi Etappen als eeler Relatioun Etapp clubbed.

Et ass kloer datt Reife a Bezéiungen en eventuellt Resultat ass fir duerch déi verschidde Stadien vun enger Bezéiung erfollegräich ze passéieren. D'Geheimnis läit an der Fäegkeet fir effektiv ze kommunizéieren, onrealistesch Erwaardungen ze vermeiden wärend Äre Partner respektvoll ass an Är Relatioun schätzen.

Mat der Hëllef vun eisem Expert, Psycholog a Leadership Coach Pragati Sureka (MA an der klinescher Psychologie, mat professionnelle Kreditter vun der Harvard Medical School), déi spezialiséiert ass fir Themen wéi Roserei Gestioun, Elterendeel Themen, a beleidegend a Léiftlos Bestietnes ze behandelen, duerch emotional Fäegkeet Ressourcen, wäerte mir méi déif an d'Intricacies vu reife oder erwuessene verdauen. erop Relatiounen. Mir wäerten och e puer Weeër diskutéieren wéi een léiere kann wéi een emotional reift an enger Bezéiung. Also, loosst eis ufänken.

Wat ass eng Mature Léift Bezéiung?

Also, wéi gesäit eng eeler Relatioun aus? Gutt, Reife an der Bezéiung huet wahrscheinlech keng fest Definitioun. Pragati erkläert, "Mature oder erwuesse Relatiounen sinn déi wou et e Gefill vun emotionalen Wuelbefannen ass. A wou Dir fillt datt déi kumulativ Positiver an Ärer Bezéiung méi sinn wéi déi kumulativ Negativer.

A sengem Buch, The Seven Principles for Making Marriage Work - A Practical Guide, Relatiounsexpert Dr John Gottman nennt eng eeler bestuet Relatioun eng emotional intelligent Bestietnes. Hien schwätzt och iwwer dat kumulativ positiv Konzept a punkto "positivt Gefill iwwerschreiden." Hien seet, datt an engem stabile Bestietnes, "déi positiv Gedanken iwwer all aner an d'Bestietnes sinn sou duerchdrénglech datt si éischter hir negativ Gefiller ze ersetzen."

Pragati seet, "Leit a reife Bezéiungen hunn geléiert direkt Kommunikatioun ze schätzen, aktiv Nolauschteren, géigesäitege Respekt, an Engagement, zesumme mat Empathie, Rechenschaftspflicht, e Mentalitéitswiessel fir ze verbesseren, an eng Harmonie vu Gedanken an Handlungen. Clubbéiert all dës ënner dem Begrëff "emotional Reife", se füügt datt emotional reife Leit wësse wéi se hir bannenzeg Selbst kontrolléieren, a kënnen ofwiesselnd hiert Verhalen an Äntwert an enger Bezéiung kontrolléieren.

Firwat ass et wichteg eng reife Relatioun ze hunn?

Interpersonal Interaktioune baséieren op eis subjektiv Gedanken, Gefiller an Emotiounen. A wéi mir eis Emotiounen ëmgoen spillt dacks eng grouss Roll a wéi laang eis Bezéiungen daueren. Wärend iwwer d'Wichtegkeet vun der Reife an enger Bezéiung schwätzt, ass et entscheedend ze ernimmen datt emotional Reife eis hëlleft positiv mat den Themen a Konflikter ëmzegoen, déi an eisem alldeegleche Liewen optrieden.

Dëst ass nach méi relevant am Fall vu romantesche Bezéiungen. Dir gesitt, romantesch Bezéiungen si speziell well se zu engem Niveau vu Schwachstelle féieren. Dëst bedeit och datt mir ufälleg sinn intensiv op verschidde Situatiounen an enger Bezéiung ze reagéieren. Zum Beispill, Äre bedeitende Partner kann Iech entweder en intensiven Héich fillen Akzeptanz, Léift a Respekt. Op der anerer Säit, eng scornful Ofleenung vun hinnen kann Iech an e Chasm vun debilitéierende Selbstschätzungsprobleemer drécken.

Dofir ass d'Reife an der Léift sou wichteg. Loosst eis e puer vu senge Virdeeler kucken.

• Et stäerkt d'Fundament vun der Bezéiung: De Pragati seet: "Maturitéit an enger Bezéiung funktionnéiert als Viraussetzung fir en emotional stabil Bestietnes oder eng engagéiert laangfristeg Relatioun." Wat hatt heescht ass Reife hëlleft Koppelen un hire Mängel ze schaffen an sech op Liewensziler zesummen ze fokusséieren, ouni emotional Schwachstelle ze loossen
• Et bitt einfach Konflikter ze léisen: Mat Reife kënnen d'Partner effektiv an ouni Ustrengung Konflikter léisen wéi se kommen, wärend d'Gesondheet vun der Bezéiung an hir individuell mental Gesondheet prioritär. Pragati seet: "Wann de Klebstoff vun der emotionaler Reife präsent ass, gëtt et méi einfach un der Bezéiung ze schaffen." D'Leit kënne reift a weidergoen wéi hir Deeg iwwer trivial Themen ze streiden
• Et erlaabt Plaz fir perséinleche Wuesstum: Leit a reife Bezéiungen hunn déi mental Bandbreedung fir op perséinleche Wuesstum ze fokusséieren. Mature Partner bidden Encouragement an emotional Ënnerstëtzung fir een aneren
• Et generéiert Gléck a Sécherheet: Eng eeler Persoun fillt sech méi sécher an enger Bezéiung. Hir stabil Verbindunge mat hirem Partner féieren zu engem Gefill vu Gléck, Zefriddenheet a Joie de Vivre

Related Reading: 9 Expert Tipps fir all Dag an enger Bezéiung ze wuessen

15 Unzeeche Dir sidd an enger Mature Relatioun

Emotional Reife ass en Ausbléck oder eng Haltung zum Liewen, Léift a Bezéiungen ze kucken. Et ass e Wee fir ze denken. Awer wéi manifestéiert et sech a Form vu Verhalen a Resultater? Eng Relatioun mat zwee emotional reife Individuen wäert erkennbar reife Relatioun Schëlder weisen. Hei sinn e puer Markéierer vun enger reife Bezéiung op déi Dir musst oppassen:

1. Dir fillt Iech verstan

Pragati seet: "An enger reife Bezéiung fillt Dir Iech gesinn a verstanen. Dir hutt eng Präsenz an deem Raum." Wat hatt heescht ass eng reife Bezéiung fërdert e Gefill vu geschätzt a respektéiert ze ginn, oder d'Gefill vu verstane ginn: d'Gefill datt een dech just "kréit" an realiséiert Äre Wäert.

Alles an enger reife Relatioun ass iwwer e breet Gefill vun emotionalen Wuelbefannen. Mature Leit, equipéiert mat efficace an oprecht Kommunikatioun, aktiv Nolauschteren, an de Wëllen d'Relatioun ze Prioritéit iwwer perséinlech Gewënn, sinn fäheg en Ëmfeld ze schafen wou all Partner schlussendlech fillt wéi se gehéiert an hir Präsenz wichteg. Also, an esou Verbindungen, wäert Dir net beurteelt oder menacéiert fillen wann Dir vu sensiblen Themen schwätzt, wéi e fréiere Liebhaber oder peinlech Situatiounen aus der Vergaangenheet.

2. Dir fillt Iech héieren

Ee vun de beschte Markéierer vun enger reife Bezéiung ass Gefill vun Ärem Partner héieren. Pragati seet: "Wësse datt Dir héieren gëtt, fillt sech wéi wann een Iech aktiv nolauschtert. An Kierpersprooch spillt eng grouss Roll fir een sech héieren ze fillen." Zum Beispill:

• Wann Dir eng reife Fra an enger Bezéiung sidd, hält Dir Är Liiblings Fernsehsendung op der Säit oder stoppt SMSen wann Äre Partner mat Iech schwätzt
• Och e reife Mann géif de Raum net verloossen, d'Dier zoumaachen oder säi Partner déi roueg Behandlung ginn, wa se an der Mëtt vun der Diskussioun iwwer wichteg Saachen oder grouss Bezéiungsproblemer sinn.

Äre Partner fillen ze héieren heescht och datt een sech ëm Är Griewer këmmert, Rotschléi, Meenungen an Zukunftspläng. Dir wësst datt een do ass fir Iech ze lauschteren. Är Meenung a Gefiller wichteg. Emotional reife Leit wëssen datt se hire Partner wichteg kënne fille wa se aktiv Nolauschteren üben. Dëst féiert schlussendlech zu enger stabiler Bezéiung.

3. Dir souwuel feieren Är Ënnerscheeder

Partner an emotional reife Bezéiungen gesinn d'Ënnerscheeder net als Grënn fir géigesäiteg ze beurteelen. Dëst verhënnert Batterkeet vu kräischen an d'Relatioun. Pragati nennt dës Reife "Open-mindedness fir d'Ënnerscheeder z'akzeptéieren." D'Ënnerscheeder solle gekuckt ginn als Weeër fir Diversitéit zum Liewen ze addéieren an als Méiglechkeete fir nei Saachen ze léieren. Zum Beispill:

• E reliéise Partner kann mat engem Atheist oder engem mat enger neutraler Astellung zu Relioun bestuet sinn. An all Fall, all Partner soll den aneren erlaben hir Iwwerzeegungen ze üben
• E Mann dee gär Schwammen schwätzt iwwer en neie Schlag, deen hie geléiert huet, wärend säi Partner dee gär Romaner liest kann e Komplott deelen fir e Punkt ze maachen. Hei kënne béid eppes Neies léieren, déi se soss net gewosst hätten

Emotional eeler Leit, tatsächlech, kënnen iwwer an doriwwer eraus goen an Interessi un de Kärwäerter an Iwwerzeegungen vun hirem Partner weisen.

Related Reading: 9 Beispiller vu géigesäitege Respekt an enger Bezéiung

4. Dir souwuel Kompromëss einfach

Mature Bezéiungen hänke vun der Fäegkeet of, e feine Gläichgewiicht ze hunn tëscht assertiv an accommodativ. Selbst Léift ass sou wichteg wéi Äre Partner gär hunn. Tatsächlech, assertiv ze sinn erlaabt Iech Är emotional Grenzen, Wärend d'Bedierfnesser vun Ärem Partner z'empfänken aus enger ënnerierdeger Emotioun vu Léift a Respekt fir Äre Partner kënnt.

Pragati seet: "Méi eeler Leit si wéi Bëscher, si kéinten am Fall vun engem Stuerm wackelen, e bësse béien, awer soss oprecht stinn. Si sinn net steif wéi e Bambusschéiss. Si si gewëllt flexibel ze sinn." Dës Flexibilitéit erlaabt reife Leit iwwer d'Limite vum Ego vum Individuum ze denken, a fir d'Gléck an den Erfolleg vun der Koppel ze schaffen.

5. Dir hutt souwuel realistesch Erwaardungen

Partner a reife Bezéiungen sinn duerch d'romantiker Hochzäitsrees passéiert. Si sinn do gewiescht, dat gemaach, d'Overtures an d'Hyperbolen gesinn, an hunn et genoss wärend et gedauert huet. Si hunn déi emotional Reife fir dat gréissert Bild ze gesinn. Hir Erwaardunge vuneneen sinn an der Realitéit gegrënnt.

Hutt Dir op Partner begéint, déi hir aner Hälschent froen fir Gewiicht ze verléieren fir onrealistesch Schéinheetsnormen ze passen, all déi Zäit hir Aschränkungen am Liewen ignoréieren? Dëst ass kloer eng onrealistesch Erwaardung. De Pragati füügt derbäi: "Mature Leit mierken datt si sech net däerfen géigesäiteg idoliséieren. Si wëssen datt all Idolen Féiss aus Lehm hunn. Si gesinn géigesäiteg als richtege Mënschen mat Aschränkungen a Schwächen. Zum Beispill, e reife Mann oder eng eeler Fra an enger Bezéiung erwaarden net datt hiren iwwerschaffte Partner spéit fir si bleift.

6. Dir kënnt op Äre Partner vertrauen

E puer Experten nennen Zouverlässegkeet e Grondrecht an enger Bezéiung. Eng reife Bezéiung gëtt béid Partner e Gefill vu Sécherheet a Vertrauen. Et mécht d'Relatioun konsequent. Dir wësst datt Dir an enger emotionaler reife Bezéiung sidd wann Dir Äre Partner vertraue kënnt fir ze maachen wat se gesot hunn a vertrauen datt se Äre Réck hunn.

Zouverlässegkeet kann duerch kleng Observatioune gemooss ginn. Stellt Iech dës kleng Froen:

• Halen iech zwee Äert Wuert?
• Gitt Dir op Zäit op?
• Sidd Dir Iech selwer an entschëllegt Iech wann Dir Är Verspriechen net hale kënnt?

Dës kleng Saachen addéieren bauen Vertrauen an Ärer Relatioun. Mature Leit verschwenden hir Zäit net fir Verspriechen ze maachen, déi se net kënnen halen oder d'Emotiounen vuneneen respektéieren. Dëst ass eng klassesch reife Relatioun vs onreifend Relatioun Differentiator.

Related Reading: 9 Weeër fir eng Bezéiung ze fixéieren nodeems d'Vertrauen gebrach ass

7. Et gëtt e Gefill vu Verantwortung

Iwwerhuele Verantwortung a Relatiounen ass entscheedend. Mature Leit si gär Konflikter ze léisen. Dëst bedeit datt iergendeen Verantwortung fir dat schlecht Verhalen muss iwwerhuelen. An enger reife Bezéiung, béid Partner si séier Verantwortung fir hir Handlungen ze huelen. Dëst hëlleft beim Verzeien a weidergoen.

Dëst Verhalen ass wesentlech an all stabil a gesond Relatioun. Wa kee Verantwortung fir schlecht Verhalen iwwerhëlt, gëtt d'Widderhuelung vum Konflikt imminent. Ressentiment baut sech op. Eng laang Lëscht vu Ressentimenter kann dann d'Gläichgewiicht op en iwwerwältegend negativ Gefill kippen.

8. Verzeiung kënnt einfach

Mature Leit fannen et einfach ze verzeien. Si hu keng Partituren fir mat hirem Partner ze settelen. Hir zukünfteg Bezéiungsziler si vill méi wichteg wéi all perséinlech Gewënn.

Dëst positiv Gefill iwwerdribblen mécht et einfach fir si ze lass loossen Ressentimenter an der Bezéiung, wann iwwerhaapt, a fuert weider. Et kënne kuerz Konflikter sinn, déi dacks duerch oprecht Entschëllegung an häerzlech Verzeiung geléist ginn. Also, wann Dir an Äre Partner géigesäiteg verzeien, et ass definitiv en Zeeche vun enger reife Bezéiung.

Related Reading: 9 Emotional Effekter vum Stonewalling op Är Relatioun

9. Kommunikatioun ass eng Loft

Mat Vertrauen an all aner, gutt Kommunikatioun fillt sech natierlech fir eng eeler Koppel. Et gi verschidde Weeër wéi eng Koppel reift kommunizéieren kann. A fir datt eng Kommunikatioun reift ass, sollt et sinn:

Verantwortlech: Pragati seet, "Mature Leit knipsen hir Partner net ganz einfach oder kommunizéieren op eng respektlos Manéier. Si dumpen och hir Emotiounen net op hire Partner. Kuerz gesot, eeler Leit wëssen déi subtil Differenzen tëscht ventiléieren an
emotional Dumping am Numm vun deelen.
Direct: Mature Koppelen kommunizéieren net duerch hir Kanner oder aner Familljememberen. Pragati seet: "Imature Koppelen falen auserneen, well se no fléien Aaffen sichen fir hir dreckeg Aarbecht ze maachen, oder Drëtt Parteien fir hir Säit ze huelen oder ze beweisen datt se richteg waren. Mature Koppelen net "
Angschtlos: Mature Leit hunn e séchere Raum fir Kommunikatioun gefërdert, während onreift Angscht an hire Partner induzéieren. Wann ee Partner eppes ze deelen huet, gëtt et Vertrauen datt deen anere Partner net opgeregt oder veruerteelt an hirer Äntwert wäert sinn. Wann den anere Partner net fäeg ass dem Partner seng Emotiounen ze begräifen, si wäerten dat kloer ausdrécken. Emotiounen wéi Verärgerung oder Entloossung sinn e Refuge deen d'Leit huelen wa se sech net ausgestatt sinn fir hir richteg Äntwert ze kommunizéieren.

10. Dir léist Konflikter einfach

Relatiounen ginn doriwwer eraus gemeinsam Terrain ze fannen, wéi gemeinsam Interessen a gemeinsam Hobbien. Iwwerhaapt sinn keng zwee Leit gläich an et gi gebonnen Differenzen ze sinn. An alles wat mir bis elo diskutéiert hunn, mécht et kloer datt d'Léisung vu Konflikter einfach fir eng emotional reife Koppel muss kommen. Mee wéi? Gutt, hei ass wéi Reife an der Bezéiung hëlleft Konflikter ze léisen:

• Mature Partner suergen dofir datt se keng Zäit verschwenden ronderëm de Busch ze schloen an direkt mat hire bedeitende Anerer sinn. Wat dat bedeit ass datt d'Problemer direkt behandelt ginn a behandelt ginn wéi se kommen
• Si halen all Kommunikatiounskanäl op, och wa se net averstane sinn oder passionéierte Kämpf hunn
• Et gëtt méi konzentréiert fir Konflikter op eng gesond Manéier ze léisen
• Well et wéineg oder guer keng Ressentiment opbaut, mécht en neie Konflikt keng 'Pandora's Box' vun eelere Themen op, dréckt Iech an d'Kanéngchen Lach vun Uklo an Schold-Verréckelung, bis Dir verléiert wat den direkten Konflikt war. An enger emotionaler reife Bezéiung ginn d'Argumenter net verschwonnen
• Um Enn vun engem Argument fillt Dir Iech gutt, well et ass e Gefill vun der Zefriddenheet vum anere Partner héieren a verstane ze ginn
• An esou Bezéiungen, sidd Dir méi wahrscheinlech schwiereg Gespréicher ze hunn an dann reift ze sinn a weidergoen, amplaz mat nëtzlosen an trivialen Argumenter weiderzemaachen oder Gréiss ze halen

11. Dir fannt et einfach eleng ze sinn

... A fir Äre Partner och eleng ze loossen. Pragati seet, "A reife Bezéiungen, Partner respektéieren Grenzen. Si schätzen géigesäiteg seng Zäit a Raum." Dëst ass net méiglech ouni Vertrauen an Ärer Relatioun an e Gefill vun Self-Léift a Respekt fir Är eege Passiounen an Interessen.

Wann zwee Leit al sinn, gesinn se sech als interdependent an net codependent. Eng gesond Ofhängegkeet vun Ärem Partner ass néideg fir op sënnvoll Manéier zesummen ze kommen, wärend ëmmer seng individuell Identitéit an Existenz unerkannt a gefleegt gëtt. Esou Leit benotzen d'Relatioun net fir gebrach Deeler vu sech selwer ze fixéieren. Dofir, wann Dir an enger reife Bezéiung sidd, schätzt Dir Är "mech-Zäit" an Är individuell Identitéit.

Related Reading: 5 Grënn Firwat Raum an enger Bezéiung net en ominös Zeechen ass

12. Dir kennt Äre Partner - D'Love Map

Den Dr John Gottman ass mam Begrëff 'The Love Map' komm fir z'erklären wéi et ass säi Partner 'kennen'. No him, Leit an emotional intelligent Bestietnes "kennen" wierklech hire Partner. Si hunn "kognitiv Raum fir hir Bestietnes gewidmet." Si wësse wat fir si wichteg ass, wat am Moment an hirem Liewen geschitt, wat hir grouss Suergen dës Deeg sinn, a wou se a punkto wichteg Themen an ähnlech Saachen stinn.

'The Léift Kaart", laut Dr. Gottman, ass "deen Deel vun Ärem Gehir, wou Dir all relevant Informatioun iwwer d'Liewen vun Ärem Partner späichert." Leit a reife Bezéiungen hunn esou vill Zäit matenee verbruecht, hir Gedanken ze deelen, an ze konverséieren, datt se "d'Haaptevenementer an der Geschicht vuneneen erënneren, a si halen hir Informatioun aktualiséieren wéi d'Fakten an d'Gefiller vun der Welt vun hirem Mann änneren. " Eng reife Relatioun, an anere Wierder, ass eng reife Frëndschaft, wou Äre Partner déi eidel Plazen ausfëllen kann tëscht deem wat Dir seet a wat Dir net.

13. Dir hutt produktiv Gespréicher iwwer zukünfteg Ziler

Pragati seet, "Mature Relatiounen sinn duerch d'Deele vun Ziler markéiert, Dreem, an Striewe. Dëst féiert dozou datt all Partner sech an d'Dreem vun deem aneren investéiert fillt an e bësse Kloerheet iwwer d'Strooss kritt.

Ziler deelen gëtt och all Persoun d'Motivatioun fir déi aner Persoun z'ënnerstëtzen. Äre Partner säi Kampf fillt sech wéi Ären eegene Kampf an hir Victoire, Är Victoire. Et erlaabt béid Leit op der selwechter Säit ze sinn a fille wéi se en Zeien an e Cheerleader fir d'Liewen hunn. Natierlech ze soen, vill aner Aspekter, wéi z Finanzplanung, méi effektiv ginn. Ziler deelen erlaabt Iech Kräfte ze kombinéieren an e méi einfache Krack am Zil ze hunn.

14. Mature Relatiounen fillen sech net vun enger Timeline beschränkt

Mature Leit sinn net steif. Hei sinn e puer Charakteristiken déi se hunn:

• Si vertrauen sech selwer, hiren Instinkter an hiert Uerteel
• Si fille sech net limitéiert duerch eng virgefaasst Iddi oder enger steifer Timeline
• Si erlaben Saachen natierlech ze geschéien
• Si erlaben d'Saache sech z'entwéckelen an ofhängeg vun Emotiounen ze liesen fir ze moossen wat richteg fillt a wat net

Am Géigendeel, emotional onreift Leit ignoréieren dacks Relatioun rout Fändelen. Et goufe vill Fäll vu Leit, déi sech bestueden, och wann d'Saachen net fir si geklappt hunn, just well se gezwongen waren eng Formel Timeline ze verfollegen (vum éischten Datum fir zesummen ze plënneren bis bestueden, e Kand hunn, asw. ). Dëst ass nach eng aner reife Bezéiung vs onreifend Differenzéierer.

Related Reading: D'Léift brauch Zäit fir sech z'entwéckelen

15. Et fillt sech einfach a richteg

Emotional reife Bezéiungen sinn net passionéierte Märecher mat Drama gefëllt. Et gëtt keen Angscht-induzéiert Kampf gefollegt vun engem häerzzerräissend Patch-up. Mature Relatiounen sinn am Wesentlechen drama-gratis an einfach. Dëst bedeit net datt se keng Aarbecht brauchen. Awer d'Aarbecht fillt sech net langweileg. Tatsächlech, d'Aarbecht eeler Koppelen, déi fir d'Verbesserung vun der Bezéiung gesat ginn, fillt sech natierlech a gëtt hinnen Freed. Qualitéitszäit zesummen ze verbréngen ass keng Aufgab awer kënnt natierlech.

Esou Relatiounen fillen och richteg. Wéi si der Zäit, Effort an Opmierksamkeet wäert sinn. Leit an eeler Relatiounen fillen vun hirem Mann ënnerstëtzt, Fra oder Partner. Mature Bezéiungen hëllefen béid Partner z'erreechen wat an 'Maslow senger Hierarchie vun Bedierfnesser' als 'Selbstaktualiséierung' genannt gëtt, d'Erfëllung vun engem wierklechen an héchste Potenzial, wat och ëmmer dat ass. Esou Verbindunge ginn iwwer kierperlech Intimitéit oder materiell Virdeeler.

5 Weeër Fir méi Mature an Ärer Bezéiung ze sinn

Also, mir verstinn wéi emotional Reife kann eng Relatioun verbesseren, a wat de Mangel dovun kann et reduzéieren. Wann Är Relatioun déi meescht vun dëse reife Bezéiungsschëlder weist, sidd Dir ganz glécklech mat dëser emotionaler Kapazitéit talentéiert ze sinn. Dir sidd och geseent e Partner fonnt ze hunn deen op Ärem Niveau Match kann.

Wéi och ëmmer, wann Dir mengt datt Är Relatioun dës grouss Unzeeche vu Reife feelt, ass et unzeroden Äert Spill opzebauen. D'Gutt Noriicht ass datt Experten gleewen datt et komplett méiglech ass seng emotional Kapazitéit ze ernären an z'entwéckelen an ze léieren wéi een emotional reift an enger Bezéiung. Hei sinn e puer reife Relatioun Tipps fir Är emotional Kapazitéit ze erhéijen:

1. Identifizéieren Är Emotiounen a Label hinnen

Emotiounen funktionnéieren als Feedback System fir d'Negativitéit oder d'Positivitéit vun enger Situatioun ze bewäerten. Et ass eng Sprooch duerch déi Är Intuition schwätzt. Emotional eeler Leit si gutt mat där Sprooch vertraut. Si verstinn d'Emotiounen déi Surface well se se erkennen.

Probéiert d'Emotiounen bewosst ze sinn déi Dir fillt. Notéiert se gutt. Stellt Iech selwer all déi kleng Froen déi Iech gestéiert hunn, wéi "Firwat fillen ech mech esou?" Dëst hëlleft Iech verschidde Emotiounen z'erkennen an ze markéieren. Zum Beispill, fillt Dir Iech ëmmer reizbar a knaschteg? Vläicht sidd Dir an engem emotional draining Relatioun. Denkt drun, wann Dir eppes versteet, gëtt et méi einfach ze zämmen. Wuelfillen iwwer dës Emotiounen ze schwätzen mécht Iech och e gudde Kommunikator an esou Fäll. Hei ass e Schrëtt-fir-Schrëtt Beispill:

• Situatioun: Gitt rosen a weist et als Äntwert op datt Äre Partner Iech onbedéngt an der Ëffentlechkeet ofgeschnidden huet
• Emotional Observatioun: Frot Iech selwer: "Firwat huet dat mech rosen gemaach?" Dës Roserei kënnt méiglecherweis aus net respektéiert Gefill. D'Gefill vum Respekt entsteet weider aus Verlegenheet. Dës Verlegenheet ass wahrscheinlech e Resultat vun engem Manktem u Vertrauen
• Resultat: Denkt un Iech selwer: "Ech muss mäi Vertrauen nei opbauen. Ech muss mäi Partner froen mech net ëffentlech ze alienéieren. Ech brauch hir Ënnerstëtzung wärend ech mäi Vertrauen erëm opbauen.

2. Praxis Selbstfleeg

D'Virdeeler vun der Selbstfleeg si villfäeg, an et kann verschidde Formen huelen. Selbstfleeg hëlleft Iech och mat Ärem Partner op eng méi reife Manéier ze verbannen. Well Dir kënnt een aneren verstoen nëmmen wann Dir Iech selwer versteet a schätzt. Hei sinn e puer Weeër déi Iech hëllefen dat z'erreechen:

• Journaléierung: Just e puer Stonne Journaling kann Iech hëllefen Iech mat Ären Emotiounen kennenzeléieren. Pragati seet: "Et ka Journaling benotze fir ze dokumentéieren wéi ee sech fillt. Dëst wäert hëllefen emotional Vokabulär ze bauen.
• Hobbien verfollegen: Perséinlech Hobbyen ophuelen ass eng super Selbstfleegaktivitéit. Pragati seet: "Dëst ass fir datt Dir de Partner net rosen an Äert Liewen net ëm déi aner Persoun dréit. Dëst verhënnert Iech och selwer komplett Affer ze maachen an de Partner ze blaméieren fir net op Iech opmierksam ze maachen oder Iech ze fixéieren.
• Reesen: Gitt eraus op Solo Reesen fir een Dag oder zwee an trennt sech vun der Bezéiung. Dëst hëlleft Iech iwwer Är Rees an d'Relatioun mat Ärem Partner ze reflektéieren. Verbréngt Qualitéit Zäit mat Iech selwer. Dëst, am Tour, hëlleft Iech mat Ärem Partner ze verbannen.

Related Reading: Wéi Dir Iech emotional vun engem Eenzegen trennt - 10 Weeër

3. Praxis Mindfulness

Astute Bewosstsinn ass ee vun de Fundamenter vun all perséinlech Entwécklung. Liewen Äert Liewen a Bewosstsinn. Well Dir emotional Reife wëllt entwéckelen, passt op Är Äntwerten. Opgepasst op negativ Verhalen déi zu onreife Bezéiungen féieren. Pragati fillt: "Veruechtung a Kritik sinn zwee selbst sabotéierend Verhalen déi sech a Form vun Numm-Ruff manifestéieren. Loosst d'Beschwerden net d'Form vu Veruechtung huelen." Hei sinn 2 Fäll:

• Plainte: Firwat hues du den Dreck net geheien?, Veruechtung: Dir sidd faul, an Dir maacht ni eppes
• Plainte: Ech kann net gleewen, datt Dir mir gelunn hutt. Dir sollt net hunn. Ech si verletzt, Veruechtung: Dir sidd e Ligener. Dir sidd manipulativ an egoistesch

Dëst Bewosstsinn ass méiglech wann Dir perséinlech Verantwortung fir Äert Verhalen iwwerhëlt. Wann Dir Iech selwer an schiedlecht oder onreift Verhalen genéisst, huelt Verantwortung dofir, entschëllegt, korrigéiert et a fuert weider a vermeit et an Zukunft ze widderhuelen.

4. Akzeptéieren Äre Partner fir deen se sinn

En Deel vun der perséinlecher Verantwortung ze huelen implizéiert déi aner Persoun ze loossen. Äre Partner akzeptéieren fir wien se sinn ass en einfache Schrëtt deen Dir maache kënnt. Et kann schwéier sinn, awer et gëtt net vill mental Gymnastik hei. Dëse Schrëtt erlaabt Fräiheet a Relatiounen.

Alles wat dëse Schrëtt brauch ass Ären oprechtsten Engagement fir dës Entscheedung. Léiert ze soen, "Ech akzeptéieren mäi Partner fir wien se sinn."

Related Reading: 7 Expert Tipps fir Iech ze hëllefen d'Vergaangenheet vun Ärem Partner ze akzeptéieren

5. Consultéiert e professionnelle Beroder

Emotional Reife ass eng Fäegkeet déi beaflosst ass wéi mir als Kanner opgewuess sinn. Als Erwuessener musse mir et op eis selwer huelen fir d'Feeler an eisem emotionalen Reifequotient unzegoen. Dëst kann vill Entféierung vun déiwe Emotiounen involvéieren an d'Entféierung an d'Neiléieren. Professionell Leedung vun engem lizenzéierte Beroder, Bezéiungscoach oder Koppeltherapeut ka vun immense Wäert sinn fir Iech an esou Fäll duerch de Prozess ze guidéieren. Denkt drun, et ass ëmmer gutt Hëllef ze kréien wann Dir kleng Rëss an Ärer Bezéiung gesitt, well dës kleng Themen schlussendlech grouss Theme kënne ginn.

Wann Dir Iech selwer kämpft mat méi wéi Dir kënnt handhaben wann Dir probéiert Är emotional Kapazitéit ze bauen oder wann dës Schrëtt schéngen Iech ze iwwerwannen, kann et hëllefe fir professionell Leedung vu Bonobology ze sichen. Panel vun erfuerene Conseilleren.

Mir hoffen dës Expert Tipps hunn Iech den Niveau vun der Reife an Ärer Bezéiung erkannt. Maachen se Iech houfreg wéi gutt Dir maacht? Touch Holz! Hiweise se op e puer Mängel op déi Dir këmmere kënnt? Oder si rout Fändelen weisen op Iech déi glänzend Inadequater an Ärer Relatioun? Egal wéi, mir hoffen, datt dës Introspektioun vu Wäert war.

Denkt drun, eng glécklech a gesond Relatioun ass näischt anescht wéi eng reife Frëndschaft, an där béid Partner sech net nëmme bewosst sinn iwwer d'Mängel vuneneen, awer och gewëllt sinn sech unzepassen, ze kommunizéieren, a Kompromëss. An esou Bezéiungen ass e Partner prett Iech ze akzeptéieren fir wien Dir sidd an ass oppe fir Konflikter ze léisen. Är zukünfteg Ziler si méi wichteg wéi Ären individuellen Ego. Dëst ass firwat eng reife Relatioun méi laang lieft. Eng Bezéiung ze maachen ass keng Rakéitewëssenschaft wann béid Partner reift sinn. Maturitéit an der Léift schaaft eng gesond Verbindung an eng Verbindung déi Iech an Äre Partner beräichert.

10 Saachen ze maachen Wann Dir Iech an Ärer Bezéiung net appréciéiert fillt

11 Schéi Manéier Äre Partner ze Datum - Spice Up Är Bestietnes

Sexuell Kompatibilitéit - Bedeitung, Wichtegkeet a Schëlder

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt