15 Unzeeche Dir wäert ni Léift fannen a wéi se ze iwwerwannen

"Et gëtt ze vill Drock ... op wat e romanteschen Partner soll sinn. Si sollten Äre beschte Frënd sinn, si sollten Äre Liebhaber sinn, si sollten Ären nootste Familljemember sinn, si sollten Ären Aarbechtspartner sinn, si sollten de Co-Elter sinn, Ären sportleche Partner. ... Natierlech kann net jidderee ganz domat erliewen“, seet Jacqueline Olds, Professer fir Psychiatrie op der Harvard University. Wann Dir dës Beschreiwung vun der moderner Sich no 'deen' relatabel fannt, sidd Dir net falsch fir no Unzeeche ze sichen déi Dir ni Léift fannt. 

"Firwat kann ech keng Léift fannen?" ass e vill ze gemeinsame Lam ginn. Gebrach vun enger Vielfalt vu Faktoren, rangéiert vun de séieren daten bis hookup Kultur, onrealistesch Erwaardungen geformt vu soziale Medien, a verstoppt Meenung vu Léift. Zesumme mam Psychiater Dr Rima Mukherji (MBBS, DPM, MRCPsych), Grënner-Direkter vu Crystal Minds, loosst eis dës Grënn méi déif entdecken, d'Zeeche kucken datt Dir ni Léift fannt, a Léisunge fannen fir laanscht dës Stousssteng ze kommen. . 

Firwat kann ech keng Léift fannen?

Wann Dir een sidd op der Grenz vu Léift opzeginn, erënnert Iech drun, Dir sidd net eleng. Wa mir laanscht goen Dr Mukherjiseng Meenung, Leit, déi aus der Angscht leiden ni Léift ze fannen oft Self-Sabotage Relatiounen. Vill vun de Grënn hannert dësem sinn Zesummenhang mat déif sëtzt psychesch Problemer. D'Leit sinn och net kloer iwwer d'Äntwerten op: "Wat sicht Dir an enger Bezéiung?" Mir wäerten e puer esou Instanzen am Rescht vum Artikel kucken. Awer als éischt, loosst eis e puer méi esou Grënn kucken:

• Du bass ze faul fir no Léift ze sichen: Dir maacht net genuch Effort fir no 'deen' ze sichen
• Dir erwaart Perfektioun an Ärem Partner: Dir hutt Standarden déi ze schwéier si fir z'erreechen
• Dir sicht op déi falsch Plazen: Dir bleift an enger klenger Stad a besicht déiselwecht al Baren a Caféen. Oder Dir wunnt an enger beschäftegter Stad awer gitt net op nei Plazen eraus a bleift amplaz an Ärer Noperschaft. Oder Dir limitéiert Iech op daten Siten déi net mat Äre Bedierfnesser ausgeriicht sinn
• Dir kënnt Är Ex net iwwerwannen: Dir sidd nach ëmmer op Ärem Ex hänke gelooss a sicht no hinnen an jiddereen deen Dir trefft
• Dir probéiert ze schwéier a verléiert Är Identitéit: Dir verléiert Är Identitéit a Selbstrespekt beim Versuch Äre potenzielle Partner ze gefalen, schlussendlech datt se Interessi verléieren

Related Reading: D'Léift brauch Zäit fir sech z'entwéckelen

Fannt jiddereen d'Léift schlussendlech?

Eng PEW Fuerschung studéieren huet festgestallt, datt ee vu véier Erwuessener an den USA wahrscheinlech fir d'Liewen Single bleiwen. Eng aner studéieren mat Befroten aus Griicheland a China bewisen, datt ongeféier d'Halschent vun de Leit, déi an der Etude matgemaach Problemer verléift konfrontéiert a blouf Single fir laang Perioden. Also, d'Fro bleift, fënnt jiddereen Léift schlussendlech oder ass richteg Léift just an romcoms fonnt?

Dr Mukherji seet: "D'Leit kënnen dës Deeg net onbedéngt romantesch Léift fannen. Dat ass well déi meescht Leit vun dëser Generatioun ganz héich Erwaardunge vun hire Partner hunn, steiwe Charaktereigenschaften weisen (wéi Onwëllenheet sech unzepassen), oder verschidde Mustere hunn déi Bezéiungen unzéien déi net daueren. Dir musst kloer Äntwerten op "Wat sicht Dir an enger Bezéiung?", awer Dir musst och praktesch sinn iwwer Är Erwaardungen wann Dir déi eenzeg Persoun fannt fir mat ze sinn.

15 Unzeeche Dir wäert ni Léift fannen a wéi se ze iwwerwannen

Ier mer op d'Schëlder kommen, wäert Dir ni Léift fannen, loosst eis e Fall kucken, deen den Dr Mukherji als Therapeut behandelt huet. Eng vun hire Clienten, d'Rita (Numm geännert fir d'Identitéit ze schützen), eng gutt gebilt Aarbechtsfra an hiren 30er Joren, ass bei si komm, wéi si d'Tatsaach net akzeptéiere konnt datt Männer hir ëmmer refuséieren. Si hat dës konstant Angscht ni Léift ze fannen.

Den Dr Mukherji erkläert: "D'Rita schéngt ganz gär ze bestueden. Si war an e puer Bezéiungen, awer de Moment wou hatt ugedeit huet datt si hir Frëndinnen un hir Elteren virstellen wollt, si hunn hir entweder geeschtert oder d'Bande mat hatt héiflech geschnidden. Si géif dann an de quintessential ginn clingy Frëndin. Si géif och Schlof verléieren iwwer ob si daten aner Fraen

"No villen esou Tëschefäll vu Léift no Léift sichen, aus Verzweiflung, ass d'Rita, déi onsécher iwwer hiert Gewiicht a seng Ausgesi war, duerch Liposuktioun a verschidde kosmetesch Prozeduren duerchgaang fir hir Haut festzehalen, alles an der Hoffnung "deen een" ze fannen. Si wier och dacks enttäuscht an d'Ausmooss vu Selbstschued.

"No enger Serie vun Therapie Sessiounen mat mir, si huet elo endlech ugefaangen Ofleenung ze akzeptéieren. Nee, hatt huet nach ëmmer keng Léift fonnt, awer si ass manner noutwenneg elo an huet geléiert net perséinlech Oflehnung an der Léift ze huelen. Dem Rita seng Rees ass e schéint Beispill vu wéi eis eege Onsécherheeten, Projektiounen, a Verhalensmuster dacks eis Chancen behënneren fir Léift ze fannen. Mat deem vergiessen, loosst eis 15 Unzeeche kucken, déi Dir ni Léift fannt an d'Weeër fir mat hinnen ze këmmeren: 

Related Reading: Léift An der Zäit vun Hook-Up Kultur

1. Dir sidd ze kritesch

Wann Dir Iech dacks denkt: "Firwat kann ech keng Léift fannen?", vläicht ass et eng gutt Iddi fir ze bewäerten ob Dir d'Leit un onméiglech héich Standarden hält a kämpft fir un aner Leit hir Mängel unzepassen. Dr Mukherji seet: "D'Leit sichen dës Deeg no Perfektioun an all Beräich. Si kënnen d'Feeler net akzeptéieren a si séier se als Taggen daten rout Fändelen. " 

Zum Beispill, meng Frëndin Natalie war daten e Mann fir e puer Méint. De Guy huet um Enn säin Telefon enges Daags ausgeschalt, an dat huet d'Natalie a Panik geschéckt iwwer eppes falsch. Um Enn vum Dag war si hysteresch an an Tréinen. Si geschéckt him e puer Stëmm Messagen kräischen a froen him mat hir a Kontakt ze kréien soubal se geliwwert goufen. 

Hire Frënd huet den nächsten Dag opgeruff an erkläert datt hien ënnerwee war an an enger Net-Netz-Zone war. Wéi och ëmmer, d'Natalie huet um Enn e grousse Kampf mat him opgeholl, an et huet hir Relatioun immens beaflosst. All Ofwäichung vum erwaarten Niveau vun der Kommunikatioun géif en Argument ausléisen. De konstante Sträit an de Kämpf hunn hinnen dozou bruecht sech Weeër ze trennen. 

Wat kann een maachen

Loosst eis e puer Weeër kucken wéi Dir dës Eegenschaft kontrolléiere kënnt:

• Sidd realistesch: Ier Dir Iech virstellt fir Léift ze fannen, verstitt datt déi aner Persoun Mängel kann hunn
• Selbstbewosstsinn erhéijen: Sidd bewosst och Är Mängel, a léiert realistesch Erwaardungen ze hunn

2. Dir sidd en Taker

Dacks ginn d'Leit "takers" a Relatiounen a sichen no "Gener". A während hir Partner Enn ginn zevill an enger Relatioun, d'Tecker verléieren se schlussendlech. Hir Lëscht vun deem wat se an engem Partner sichen endet ni. A reddit Benotzer deen eng ähnlech Tendenz hat wärend der Léift gesicht huet, huet geschriwwen: "Meng Frëndin vun 3 Joer ass e chronesche Spender. Si béit dauernd a mécht Saachen fir mech egal ob ech froen oder net froen. Si huet ëmmer ëm mech gekëmmert ob et kierperlech, geeschteg oder finanziell ass. Mir hu viru kuerzem geschwat a mir hunn entdeckt datt ech en Takeer sinn a si ass e Giver.

Related Reading: Léif oder beléift ze sinn? Een léiwen ass méi Erfëllung ...

Et fänkt un Problemer ze verursaachen an ech brauch Rotschléi wéi ech hatt zréckginn ouni sou vill ze huelen. Ech sinn an engem ganz "huelen wat Dir kritt" Stot opgewuess. Also, et ass a menger Natur ze huelen an net ze ginn.

Wat kann een maachen

Wann Dir denkt datt Dir e "Teamer" an der Bezéiung sidd, probéiert déi folgend Tipps fir d'Dynamik an Äre Bezéiungen ze balanséieren:

• Halt op egoistesch ze sinn: A Relatiounen ass d'Gen an huelen vläicht net 50-50, awer Dir musst heiansdo ginn fir alles ze kréien wat vum aneren Enn ugebuede gëtt ouni datt et schéngt wéi wann Dir se benotzt
• Gitt fir Therapie: Vill Leit sinn net bewosst hir Rollen an Bezéiungen. Si solle méi liesen iwwer wéi gutt Partner sinn a fir Therapie entscheeden fir dëst Thema unzegoen

3. Du bass clingy

Just wéi d'Rita am uewe genannte Fall, vläicht tendéiert Dir zevill ze knaschteg ze ginn an um Enn e Partner oder souguer e romanteschen Perspektiv ewech ze drécken. Den Dr Mukherji seet: "Wann Dir endlech exzessiv kléng sidd, ouni Respekt fir d'Grenze vun Ärem Partner, sidd Dir gebonnen se enges Daags ze verléieren." Hei sinn e puer Fäll vun esou Schëlder déi Dir ni Léift fannt:

• Dir rufft se dauernd un, SMSt hinnen oder DM-ingt se op sozialen Medien fir de ganzen Dag a Kontakt ze bleiwen
• Dir sidd ze noutwenneg a brauch se ëmmer fir Iech z'iwwerpréiwen a Saachen ze maachen fir Iech Är Existenz ze validéieren

Wat kann een maachen

Wann Dir net ophale kënnt mat Ärem Partner nosy a clingy ze sinn, probéiert déi folgend Tipps:

• Bewosst datt Dir ganz eleng sidd: Widderstoen de Besoin fir konstante Validatioun vun Ärem Partner. Realiséiere datt een aneren Iech net komplett kann oder Ären Dag maachen, a stoppen hir Opmierksamkeet ze sichen
• Empathie a gitt hinnen Plaz: Verstinn datt just well Äre Partner Iech net rifft, si fuddelen Iech net. Weist e puer Empathie an der Bezéiung a setzt Iech an hir Shows. Vläicht haten se e beschäftegten Dag a konnten Iech net uruffen

4. Dir sidd ze verdächteg

D'Rita géif hir Deeg verbréngen fir sech ëm hire Partner ze këmmeren, och nodeems se d'Bande mat hatt ofgeschnidden hunn. Hutt Dir och éischter dat Schlëmmst an de Leit unzehuelen? Zum Beispill, wann Dir mat engem verbënnt op enger Dating-App, fänkt Dir un ze denken wéi vill anerer dës Persoun schwätzt mat/haken? Oder wann Dir ufänkt daten een, Verdacht Dir datt se Iech mat engem Mataarbechter fuddelen all Kéier wann se spéit schaffen? Hutt Dir Relatiounen an der Vergaangenheet gefall wéinst Ärer verdächteger Natur? Ee, dës sinn Unzeeche vun engem gëfteg Relatioun dat kéint d'Leit ewech drécken. 

Den Dr Mukherji erkläert: "Kontinuéierlech Beweegunge iwwerwaachen, Tabs behalen, SMSen duerchgoen an op sozialen Medien stalken sinn Zeechen datt Dir ze verdächteg sidd. An dat entsteet aus Onsécherheet. Är endlos Froen a Fuerderungen datt se hir Live Location ëmschalten oder Iech soen wat se de ganzen Dag maachen, kënne méi schueden wéi gutt.

Related Reading: Vertrauensprobleemer - 10 Unzeeche Dir fannt et schwéier jidderengem ze trauen

Wat kann een maachen

Iwwerverdächteg ze sinn kann och Är mental Gesondheet zerstéieren. Probéiert de Problem unzegoen andeems Dir déi folgend Moossnamen unhëlt:

• Vertrauen opbauen: Vertrauen ass de Pilier vun all Bezéiung. Schwätzt Saachen aus a schafft fir Vertrauen opzebauen
• Adress vergaang Trauma: Huelt e Bléck op Är Vergaangenheet Relatioun Trauma (Tëschefäll vu Bedruch, asw.) Dat kéint dozou féieren datt Dir dës Manéier behuelen an un Är eege Onsécherheet schafft
• Sidd an Ärer Aarbecht engagéiert: Hutt en eegent Liewen a bleift beschäftegt fir datt Dir keng Zäit hutt fir onnéideg Mësstrauen

5. Dir menacéiert oder Iech selwer schueden 

Dëst ass bei wäitem déi geféierlechst vun alle Schëlder déi Dir ni Léift fannt. Dr Mukherji erkläert: "Blackmailing oder Drohung fir Iech selwer ze verletzen oder Selbstmord ze engagéieren kann eng extrem Form vu Manipulatioun sinn. An esou Fäll, schlussendlech Dir déi aner Persoun Angscht. Probéieren hinnen schëlleg ze maachen fillen fir net duerch Är Whims goen kann net schaffen. Si kënne fir eng Zäit aus Angscht weidergoen, awer wäert Iech schlussendlech verloossen. Denkt drun, d'Léift kann net erreecht ginn andeems een eng Pistoul op de Kapp setzt.

Wat kann een maachen

Wann Dir jeemools probéiert hutt Äre Wee ze kréien andeems Dir eng aner Persoun menacéiert oder erpresst hutt, musst Dir Iech selwer iwwerpréiwen andeems Dir déi folgend Tipps probéiert:

• Sidd bewosst vun Ärem eegene Bedierfnes fir Validatioun: Bewosst datt Dir e puer déifgräifend Onsécherheet hutt, déi dëse Besoin verursaacht sichen Validatioun. Dëst féiert Iech méiglecherweis dësen extreme Schrëtt ze huelen fir 'Léift' mam Haken oder Crook ze kréien
• Entwéckelt Empathie fir Äre Partner: Bewosst datt Äre Partner ënner Drock fillt sech mat Iech ze sinn. A wien wëll aus Angscht oder Zwang an enger Bezéiung bleiwen?
• Realiséiere datt Dir d'Léift net forcéiere kënnt: Et brauch zwee fir Tango. Also, Dir wäert ni Léift fannen wann Dir een zwéngt mat Iech mat Geforen ze sinn
• Hëllef kréien: Sicht professionell Hëllef vun engem Beroder oder engem mentalen Gesondheetssexpert fir ze verstoen wou dës Tendenzen hierkommen a wéi ee gesond mat hinnen ëmgoen 

Konstant Beweegunge iwwerwaachen, Tabs halen, SMSen duerchgoen, a Stalking op sozialen Medien sinn Zeeche datt Dir ze verdächteg sidd. 

– Dr. Mukherji

6. Dir hutt vläicht Angscht virum Engagement

Är bannenzeg Angscht virum Engagement kann Iech verhënneren datt Dir Léift kritt. Dr Mukherji erkläert, "Wann Dir Iech selwer fannt daten Engagement-phobesch Leit ëmmer erëm, dat kéint en Zeechen sinn datt Dir Engagement-phobesch sidd an domat déiselwecht Aart unzezéien." 

Related Reading: 9 Unzeeche vun Engagement Themen a 5 Weeër fir et ëmzegoen

Wat kann een maachen

Denkt Dir datt Dir selwer Engagement-phobesch sidd? Gutt, loosst eis kucken wéi Dir dat iwwerpréift:

• Stellt Iech Froen: Reflexéiert ob Dir eng richteg Bezéiung mat Engagement wëllt. Alles wat derwäert ass brauch vill Aarbecht. Frot Iech selwer ob Dir prett sidd fir dës Aarbecht ze setzen
• Opt fir Therapie: Wann Dir mengt datt Dir Probleemer mat Engagement hutt, zéckt net fir eng individuell Therapie ze wielen

7. Dir sidd ze selbstverständlech

Ee grousst Zeechen datt Dir ni Léift wäert fannen ass datt Dir ze selbstzentréiert sidd. Dr Mukherji zitéiert déi folgend Beispiller vu Leit, déi ze selbstverständlech sinn wann se no enger Bezéiung sichen oder wärend se an enger Bezéiung sinn:

• Dir wëllt den Zentrum vun der Attraktioun sinn bei all Eventer wou Dir mat Ärem Bae gitt
• Dir hutt e konstante Besoin fir verwinnt ze ginn
• Dir sidd net fäeg Frustratiounen a Bezéiungen ze handhaben a reagéieren ouni op d'Erklärungen vun Ärem Partner ze waarden
• Dir fillt datt Dir d'Recht hutt ze kräischen oder Temperamenter ze werfen

Wat kann een maachen

Iwwerdeems Self-Léift ass gutt, zevill Self-absorbéiert léisst kee Plaz fir gesond Bezéiungen. An dësem Fall sollt Dir déi folgend Mesuren huelen:

• Realiséiere datt eng Bezéiung net nëmmen ëm dat geet wat Dir dovunner erauskënnt: Fir d'Léift ze kréien, déi Dir braucht och Léift ze bidden. Verstoen, datt eng Relatioun béid Partner verlaangt speziell ze fillen
• Wäert an Duscht Häerzen verbonnen op Är Léift Interessi: Weist d'Léift déi Dir wëllt kréien. Gëff déi aner Persoun och Opmierksamkeet a Betreiung, well jidderee wëll sech a Relatiounen geschätzt fillen

8. Dir konzentréiert Iech op iwwerflächlech Saachen 

Dir sidd méi wahrscheinlech d'Léift ze verpassen wann Dir d'Saachen devaluéiert déi wichteg sinn a sech op flou Saachen wéi Ausgesi a materiell Komfort konzentréieren. Den Dr Mukherji erkläert: "Just Schéinheet oder Geld eleng wäert Äre Partner net bleiwen, ausser Dir hutt eppes méi substantiell ze bidden. Wien Dir sidd als Persoun an Är Vibes sinn och wichteg." Zum Beispill huet d'Rita sech nëmmen ëm hir extern Schéinheet gekëmmert a vergiess datt hir Onsécherheet an d'Verzweiflung fir e Partner ze kréien sou prominent waren datt se hir Partner fortgefuer hunn.

Related Reading: 35 Serious Relatioun Froen Fir Wësse Wou Dir Stand

Wat kann een maachen

Amplaz op flou Faktoren ze fokusséieren, kënnt Dir déi folgend Tipps probéieren:

• Schafft un Är Onsécherheeten: Wann Äre ganze Fokus op iwwerflächlech Saachen ass, weist et op en Void an Iech selwer. Fannt dat Void eraus an adresséiert et, soss kommt Dir nëmmen eran iwwerflächlech Relatiounen
• Gitt méi bequem mat Iech selwer: Ob Dir grouss, kuerz, donkel, fair, héich gebilt, oder net, erënneren, an richteg Léift, esou Faktoren sinn sekundär. Akzeptéiert Iech selwer wéi Dir sidd

9. Dir sidd net duerch Self-Entwécklung

Als Mënsch musse mir stänneg evoluéieren an nei Saachen léieren. Dat ass wat eis reift an der Aart a Weis wéi mir ëmgoen Problemer an Relatiounen an am Liewen. Dr Mukherji seet: "Wann Dir Iech net als Persoun entwéckelt, erwaart Dir datt eng aner Persoun all Är Bedierfnesser erfëllt. Dëst kéint aus Ärer Kandheet stamen, wou Dir wahrscheinlech een Elterendeel fir all Är Bedierfnesser haten an Äre Wuesstum als Individuum gestéiert huet. 

An esou Fäll wuesse Dir op fir op romantesch Bezéiungen ofhängeg ze sinn. Also, Dir kënnt schlussendlech erwaarden datt Äre Partner déi Persoun ass déi all Är Bedierfnesser entsprécht, mat Dir musst net vill maachen.

Wat kann een maachen

Fir ze wuessen an z'entwéckelen, musst Dir iwwer Äre Partner denken. Dir kënnt dat maachen andeems Dir déi folgend Tipps adoptéiert:

• Erstellt e soziale Krees wou d'Leit sech hëllefen: Maacht mat bei engem Club oder schaaft e Frëndschaftskrees wou Dir d'Leit ernärt a si Iech zréckféieren. Dëst hëlleft Iech ze wuessen a manner op Äre Partner vertrauen
• Fannt alternativ Quelle vu Kraaft an Ären alldeeglechen Aktivitéiten: Zum Beispill kënnt Dir Verbindunge mat Äre Mataarbechter entwéckelen, déi Iech hëllefen Fäegkeeten z'entwéckelen an als Persoun ze wuessen

10. Dir hutt e puer Partner als Backupsatellit Optiounen

Den Dr Mukherji erkläert: "Déi meescht Leit hunn hautdesdaags e puer Partner opgestallt, an dat stéiert d'Fäegkeet vun de Leit sech an eng Bezéiung ze engagéieren an ze investéieren. Keng Relatioun, keng Persoun ass perfekt. Wann Dir ëmmer Optiounen opgestallt hutt, spillt et op Ärem Kapp, an um éischten Hiweis vu Ierger, gravitéiert Dir op déi nächst Persoun op der Lëscht anstatt ze bleiwen a probéiert d'Saachen auszeschaffen. 

Related Reading: Flirt Dir onbewosst? Wéi ze wëssen?

Meng Mataarbechterin, d'Melanie, hat vill männlech Frënn a wa si mat hirem Frënd e Sträit hätt, huet si ugefaang mat hinnen ze chatten fir sech selwer ze pazifizéieren a méiglech Léisungen ze fannen. Dëst huet schlussendlech hire Frënd fortgefuer. An ech war net iwwerrascht, well dëst Verhalen ass eng Zeeche vu Mikrofuddelen déi, wann net fréi iwwerpréift, kann all Relatioun féieren auserneen ze trennen.

Wat kann een maachen

Et ass ni eng flott Saach Tonne Leit als Backupoptiounen ze hunn, well et kann nëmme mat Äre Bezéiungsprioritéiten messen. Probéiert déi folgend Tipps fir op Äre potenzielle Partner ze fokusséieren an ze verhënneren datt Dir zevill un anerer verroden:

• Waart bis Äre Partner ofkillt: D'Leit mussen hire Partner no engem Konflikt genuch Zäit a Plaz ginn an net direkt un eng Drëtt vertraut
• Léiert e puer Grenzen ze kreéieren: Wéi a Relatiounen, muss een och e puer Grenzen a Frëndschaften erstellen. Wann Dir net tëscht Ärem Frënd/Frëndin an anere Frënn ënnerscheet, sidd net iwwerrascht wann Dir Iech op eemol ouni Partner fannt

11. Dir sidd ze kontrolléieren

Eng aner Manéier wéi Dir Är potenziell Partner fortfuere kënnt ass andeems Dir probéiert d'Liewen vun der anerer Persoun an alle Beräicher ze kontrolléieren. Dr Mukherji seet: "Just well Dir an enger Bezéiung sidd, gëtt et Iech net d'Recht d'Liewen vun Ärem Partner ze kontrolléieren."

Dëst erënnert mech un ee vu menge Exen, mat deem ech fir e puer Joer daten an deen ze kontrolléieren war. Hien huet mech net nëmmen gefrot fir vill vu menge männleche Frënn op sozialen Medien ze entspanen, awer géif mech och bei komeschen Stonnen uruffen fir ze kontrolléieren mat wiem ech war. Dëst gouf fir mech ze erstéckend an ech hunn him schlussendlech verlooss.

Déi meescht Leit hunn dës Deeg e puer Partner opgestallt an dat stéiert d'Fäegkeet vun de Leit sech ze engagéieren an an eng Bezéiung ze investéieren.

– Dr. Mukherji

Wat kann een maachen

Hei ass wat Dir maache kënnt amplaz jalous a kontrolléiert Äre potenzielle Partner an déi ganzen Zäit ze soen:

• Halt op e Kontrollfreak ze sinn: All Kéier wann Dir den Drang fillt d'Handlungen vun Ärem Partner ze kontrolléieren, stoppen et direkt do
• Maacht Relatiounsregelen déi fir béid gëllen: Wann Dir de Besoin fillt Äre Partner ze kontrolléieren, gitt sécher datt Dir hinnen d'Recht gitt Iech och ze kontrolléieren. Op déi Manéier wäert Dir mierken wéi erstéckend se fillen wann Dir se kontrolléiert

12. Dir sidd gewaltsam wann Dir rosen sidd

Gewalt kann ni kee Konflikt léisen a mécht de Gruef tëscht zwee Leit nëmmen méi breet. Stellt Iech vir, datt Dir während engem klenge Sträit bestrooft, gejaut, geschloen a gedréckt gëtt. Esou Gewalt kann laangfristeg psychologesch Problemer fir d'Persoun am Empfang schafen. Wëllt Dir mat engem sinn deen Iech esou behandelt? Nee, richteg? Wann Dir gewaltsam sidd wann Dir rosen sidd, kann et erkläre firwat Dir Schwieregkeeten hutt Léift ze fannen oder Bezéiungen ze halen. Dofir Roserei Gestioun ass extrem wichteg an Relatiounen.

Den Dr Mukherji erkläert: „Gewalt ka vill Formen uhuelen a kann net ëmmer op Äre Partner riicht ginn. Zum Beispill kënnt Dir Är Roserei op d'Leit ronderëm Iech eraushuelen (och onbekannte Leit, wéi zum Beispill de Keller an engem Restaurant) oder op Iech selwer (duerch Iech selwer kierperlech ze verletzen). Dir kënnt souguer op d'Saachen briechen a jäizen. An esou Fäll kann Äre Partner entscheeden opzehalen a wäert richteg sinn, well sou Gewalt ass net nëmme schiedlech, awer och peinlech.

Related Reading: Wéi Är Roserei a Jalousie a Motivatioun ze kanaliséieren

Wat kann een maachen

Wann Dir Iech dacks gewalteg reagéiert wann Dir mat engem net averstan sidd oder rosen sidd, probéiert déi folgend Tipps:

• Gitt Therapie: Wann Dir onkontrolléierbar Roserei hutt, kënnt Dir wielen fir Therapie ze goen
• Ausléiser lokaliséieren: Dir kënnt probéieren d'Problemer ze lokaliséieren déi Iech ausléisen fir gewalteg ze sinn

13. Dir hutt Ofhängegkeeten

Är Ofhängegkeete kënnen en Hindernis an Ärem Wee sinn fir Léift ze fannen. Stellt Iech vir, Dir sidd op engem Datum an Dir sicht stänneg op Ärem Telefon. No allem musst Dir kucken wéi vill 'Likes' Ären neien Instagram Post kritt huet. Dir sidd süchteg op sozialen Medien, an Dir lauschtert net emol op wat Ären Datum seet. Dir schlussendlech se ofsetzen. 

Oder loosst eis soen, Dir trefft Äre potenzielle Partner héich op Onkraut. Dir kënnt d'Aen kaum ophalen. Dëst ass héich respektlos a wäert méiglecherweis vill budding romantesch Verbindungen an der Offer knacken. E puer aner Ofhängegkeeten déi Äert Léiftliewen ruinéiere kënnen sinn:

• Drogenofhängeger
• Alkohol Sucht
• Sozial Medien Sucht
• Spillerinne Sucht

Et ass e gemeinsame Feeler, datt een ze fannen deen Dir gär hutt an deen Iech gär huet, Iech vun Ären Ofhängegkeeten erholen kann. Dr Mukherji erkläert: "Léift ass keng Äntwert op Ofhängegkeeten, an et ass domm ze denken, datt d'Léift Iech vun der Sucht heelen." 

Wat kann een maachen

Sidd Dir een deen un enger vun den uewe genannte Sucht leiden? Gutt, probéiert déi folgend Tipps fir Iech selwer ze kontrolléieren:

• Frot Iech selwer wat Är Prioritéit ass: Maacht eng Entscheedung. Wann et e Choix ass tëscht Iech un Är Ofhängegkeeten ze halen an fir ëmmer eleng ze sinn, wat ass fir Iech méi wichteg? Dir wäert d'Äntwert hunn
• Hëllef kréien: Ofhängegkeeten sinn net nëmme schlecht fir Är Bezéiungen, awer si ruinéieren Äert ganzt Liewen. Et ass wichteg Hëllef ze kréien, entweder a Form vun Ofhängegkeetstherapie oder duerch Sucht Erhuelung Plattforme wéi Alcoholics Anonymous (oder seng vill Versiounen déi haut existéieren, ofhängeg vun der Sucht mat där Dir kämpft) 

14. Dir hutt onrealistesch Erwaardungen

De Problem mat de meeschte vun eis dës Deeg ass datt mir vill vun eise Partner erwaarden. Den Dr Mukherji erkläert: "Eis Lëschte sinn onendlech a mir sichen dauernd héich Standarden, déi och mir net erfëllen. An anere Wierder, déi meescht vun eis hunn onrealistesch Erwaardungen an eise Bezéiungen". Sief et berufflech Brillanz, eis Obsessioun mat guddem Ausgesi, oder sozial Medien Popularitéit, mir striewe permanent déi bescht Partner fir eis selwer ze fannen. An, heiansdo, dat ass wat eis verhënnert Léift ze fannen. 

Related Reading: Zeechnen d'Linn tëscht Léift a Privatsphär an enger Bezéiung

Zum Beispill, ee vu menge Frënn, e Reesinfluencer mat ongeféier 25,000 Follower, huet no engem Partner gesicht mat méi Unhänger wéi si fir datt se eng Reespaart op Instagram kënne ginn. Dat war virun 2 Joer. Si ass nach ëmmer Single mat 38 well och wann hatt Männer mat méi Unhänger fënnt wéi si, si falen dacks kuerz wann et ëm hir aner Critèren kënnt, wéi Loyalitéit oder Ausgesi. 

Wat kann een maachen

Hei ass wat Dir maache kënnt anstatt onrealistesch Standarde fir Äre potenzielle Partner ze kreéieren:

• Toun Är Erwaardungen erof: Et ass gutt Normen ze hunn, awer et ass besser realistesch Normen ze hunn
• Realiséiere datt d'Léift net mat Normen gemooss ka ginn: Léift kann net mat enger Skala gemooss ginn. Halt op d'Leit op sou frivol Saachen ze klasséieren a fänkt un op d'Persoun ze fokusséieren

15. Self-erfëllt Profezeiung 

Dr Mukherji seet: "Heiansdo, näischt wéi eis eege negativ Iwwerzeegungen ruinéieren d'Saachen fir eis a Bezéiungen." Zum Beispill, eis vergaangen Enttäuschungen a Bezéiungen kënnen eis negativ maachen. Mir kënnen eis Relatiounen hallefhäerzlech Approche, kënne labber Äntwerten op eise Partner ginn (denken datt et vläicht net funktionnéiert), an ophalen fir Datumen opzemaachen.

Hei ass wéi Dr Susan Albers beschreift de Phänomen: "Wann Dir bestëmmte Erwaardungen stellt, kënnen dës Erwaardungen Iech dozou féieren datt Dir bestëmmte Saachen bemierkt, awer net op anerer oppassen. Äre Geescht konzentréiert sech op Detailer déi bestätegen wat Dir erwaart.

Wat kann een maachen

Wann Dir Iech fillt datt Dir Är negativ Gedanken kontrolléiere musst an ze verhënneren datt se Är Chancen mat Ärem potenzielle Partner ruinéieren, probéiert déi folgend Tipps:

• Gitt fir Therapie: Amplaz an e Mier vun Negativitéit ënnerzegoen, probéiert eng Therapie fir op d'Wurzelursaach ze kommen an e bësse Positivitéit ze infuséieren
• Maacht an Effort: Relatiounen verlaangen Effort. Kommunizéieren, kuckt gutt a maacht wat et brauch fir et ze schaffen
• Argumenter prompt léisen: Schlof net iwwer Konflikter. Léisung se direkt

Finale Schied

Mir hoffen eis niddereg-verwandelt op d'Schëlder Dir wäert ni Léift fannen an hir Léisungen hunn Iech e bësse méi hoffnungsvoll iwwer fannen Léift gemaach. Wann Dir no enger Bezéiung sicht, musst Dir mierken datt d'Léift eng zwee-Wee Strooss ass an Dir kënnt net erwaarden et ze fannen ausser Dir setzt Iech an Effort an schafft un Äre Mängel. Wat sicht Dir an enger Bezéiung? Introspekt op dëst ier Dir op Léift opginn. Hutt realistesch Erwaardungen, gitt do eraus, a gewannt d'Welt mat Ärem positivsten a verbesserte Selbst. Mir wënschen Iech all Gléck!

Millennials - Top 6 Relatioun Problemer a Léisungen

17 Unzeeche Dir sidd an enger inkompatibel Relatioun

9 Saachen ze maachen Wann Dir verléift sidd awer d'Relatioun funktionnéiert net

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.