5 jogos pozos, kurios gali pagerinti jūsų lytinį gyvenimą

Skleisti meilę

Joga, skirta pagerinti jūsų lytinį gyvenimą

Turinys

Joga suteikia stiprybės mūsų protui, tonizuoja kūną, padeda atsikratyti streso – tiek protinio, tiek emocinio – ir didina raumenų lankstumą. O jei tai neleidžia jums kartą per savaitę lankytis jogos užsiėmimuose, štai įdomus faktas: joga taip pat pakelia jūsų lytinį gyvenimą. Ji sukuria kanalą, jungiantį jūsų protą su kūnu. Laikui bėgant, pastebimas raumenų lankstumas, kuris neabejotinai pagerins jūsų lytinį gyvenimą.

Šios pozos stiprina dubens sritį, gerina kraujotaką ir ramina protą, kai norisi patirti orgazminius santykius po paklodėmis.

1. Balandžio poza

Griežtoje jogos terminologijoje ši poza, dar žinoma kaip Kapothasana, dažnai vadinama klubų atvėrimo karaliumi. Ši poza stiprina dubens sritį. Tai būdas dirbti su dubens sritimi, tuo pačiu atveriant klubus. Ją lengva atlikti.

Pradėkite stovėdami keturiomis. Lėtai kairįjį kelį judinkite į priekį, į dešinę. Dešinę koją ištieskite atgal. Tai ištemps dešinįjį klubą. Galite labiau išsitiesti, kai kairįjį kelį judinsite labiau į dešinę, tuo pačiu metu dar labiau ištiesdami dešinę koją. Išlaikykite šią pozą dešimt įkvėpimų. Ši poza atpalaiduoja klubo įtampą. Tai taip pat padeda sumažinti menstruacijų skausmus.

2. Tilto poza

Žinoma kaip Sethubanthasana. Ši poza padeda sustiprinti dubens sritį. Įtempiami dubens raumenys, o tai padeda pasiekti geresnius orgazmus.

Pradėkite atsiguldami ant nugaros, pėdos ant grindų, o keliai sulenkti. Delnai turi būti visiškai prispausti prie grindų. Iškvėpkite, lėtai kelkite klubus, įtraukdami kojas ir sėdmenis. Išlaikykite pozą penkis įkvėpimus ir tada lėtai atsigulkite ant grindų, iškvėpdami.

3. Laimingo kūdikio poza

Anandos Balasanos poza. Ją atlikti gana lengva. Ji naudinga stuburui. Ji reguliuoja gilesnį kirkšnių atpalaidavimą, pagerina kraujotaką dubens srityje ir, kaip ir balandžio poza, atveria klubus. Ši poza atpalaiduoja visų rūšių įtampą dubens srityje, kad lytinis gyvenimas būtų malonesnis ir lankstesnis.

Patogiai atsigulkite ant nugaros. Tada prikelkite kelius prie krūtinės. Atskirkite kelius ir kiekvienos pėdos pirštus. Laikykite už pirštų šonų arba mažojo piršto. Išlaikykite šią poziciją penkiolika įkvėpimų. Norėdami iškvėpti, atleiskite suėmimą, suglauskite kelius, apkabinkite kojas rankomis ir lėtai nuleiskite pėdas ant grindų.

Susijusi literatūra: 11 susituokusių žmonių prisipažinimų apie tai, kodėl jie nustojo mylėtis

4. Katės ir karvės poza

Taip pat žinoma kaip Mardžarjasana. Nuostabi jogos poza, kuri veikia Kėgelio raumenis – raumenis, atsakingus už orgazmus.

Pradėkite nuo stalo pozos. Riešai ir keliai yra lygiagretūs pečiams ir klubams. Įkvėpkite ir išlenkite nugarą, galva nukreipta į viršų, krūtinę laikykite toliau nuo pilvo. Tai yra karvės poza. Iškvėpdami priartinkite galvą prie krūtinės, krūtinę pritraukite prie pilvo ir šiek tiek pakelkite nugarą link lubų. Tai yra katės poza. Tai panašu į katės nugaros tiesimą. Šioje pozoje svarbu atsiminti įkvėpimą ir iškvėpimą. Įkvėpkite karvės pozoje, iškvėpkite katės pozoje.

Joga, skirta pagerinti jūsų lytinį gyvenimą

5. Plačios kojos lenkimas į priekį

Žinoma kaip Prasarita Padottasana. Ši poza padeda atverti klubus, padidina apatinės kūno dalies lankstumą ir pagerina kraujotaką dubens srityje. Tai padeda padidinti žemą libido, cirkuliuojant kraujui.

Pradėkite nuo kalno pozos. Išskėskite kojas 3–4 cm atstumu. Ranka nuleiskite galvą prie grindų, kol galva jas palies. Įspauskite pėdas ir lėtai išskėskite kojas, stumdami klubus link lubų. Išlaikykite šią pozą 3–4 kartus. Norėdami grįžti į pradinę padėtį, ištieskite rankas į šonus ir įkvėpkite, grįždami į pradinę padėtį.

Apskritai, joga yra kaip Kalėdų Senelis. Ji atneša visokių nuostabių dovanų į mūsų gyvenimus. Kaip ir Kalėdų Senelis, galite ja tikėti, o gal ir ne, bet mes visi džiaugiamės, kai gauname jos vaisius, tiesa?

Geriausias afrodiziakas yra tai, ką jie vadina „meilė partneriui“.

5 patarimai, kaip išlaikyti erotinę kibirkštį ilgalaikiuose santykiuose

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.