Norint kuo geriau pasirodyti miego metu, reikia išbandyti pratimus, skirtus geresniam seksui, kad išlaikytumėte optimalų judrumą ir jėgą. Juk puikiam seksui reikia būti lanksčiam ir nepatirti raumenų mėšlungio, kai aistra įkaista iki galo!
Seksas ir taip yra netobulas, ir niekam nepatinka būti sustingusiam, kai tuoj nutiks visi geri dalykai. Raktas į geresnį seksą slypi lovoje naudojamų raumenų prakaitavime. Nors mankšta ir taip yra naudinga jūsų kūnui, jos gebėjimas pagerinti lytinį gyvenimą yra neabejotinai papildomas privalumas. Sužinokime daugiau.
7 sekso treniruočių pratimai
Turinys
Pirmiausia: turėtumėte sportuoti ir taip, kaip yra. Dėl darbo prie stalo ir sėslaus gyvenimo būdo negalime apkrauti savo kūno, todėl pradedame jaustis vyresni, nei esame iš tikrųjų. Be kita ko, būtent seksualinis gyvenimas patiria didžiausią naštą dėl mūsų tingių kūnų! Taigi, kol siekiate geresnės sveikatos, galite išbandyti ir geresnio sekso pratimus.
Jei tau dvidešimt keleri, pats geriausias metas susikurti svajonių kūną, apie kurį svajojai. O jei amžius tave vejasi nepakeliamu tempu, drauge, turi griebti hantelį ir judėti. Net jei nori tik sportuoti, kad būtum geresnė lovoje ir... geresnis seksualinis gyvenimas, niekada nevėlu pradėti.
Nei vienas iš mūsų nenorėjome gyventi tingių porų, kurios mylisi tingiai, pasaulyje. Tad kodėl gi nenuėjus į sporto salę ir neįsitikinus, kad kiekvienas seksualinis pasimatymas yra geresnis už ankstesnįjį? Štai ir ateina lemiama dalis! Galbūt visa tai jums jau sena naujiena, o jūsų pasakojimai apie lovą lieka nuobodūs, nepaisant to, kad sporto salei išleidote turtus.
Jei pastebite, kad energingai linkčiojate, nesate vieni. Nežinodami, kaip atlikti rytinę treniruotę sporto salėje, prarandate laiką, pinigus ir galimybę turėti gražesnį kūną. Tačiau pažadame, kad mieguisti apsilankymai sporto salėje 6 valandą ryto yra verti dėmesio.
Sudarėme geresnio sekso pratimų sąrašą, kurie padeda jūsų raumenims funkcionuoti darniai net ir atliekant ne pačias paprasčiausias pozas. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip geriausiai išnaudoti savo laiką, į kokias pratimus sutelkti dėmesį ir kaip priversti tuos prakaito lašelius jaustis nuostabiai lovoje. Štai 7 pratimai, kurie padės jums jaustis geriau lovoje.
Susiję skaitymai: Patarimai, kaip atskleisti savo iškrypėlišką pusę ir nebūti vadinamam „iškrypėliu“
1. Bėk, bėk, bėk
Nereikia būti Usainu Boltu, kad išgelbėtum savo lytinį gyvenimą. Tačiau pradėję bėgioti, tikrai pastebėsite, koks stebuklingas gali būti kardio pratimas. Be to, kad sudeginate kalorijas, sukauptas dėl nepaliaujamo picos potraukio, jis taip pat suteikia stangrių kojų, kurios nepasiduoda, kad ir kokie sportiški būtų jūsų užsiėmimai prieš miegą.
Pasinerkite į pašėlimą lovoje ir tikrai pastebėsite skirtumą. Pradėkite jau šiandien ir stebėkite, kaip desperatiškas dusulys ir pūškavimas su kiekvienu stūmimu taps praeitimi!
2. Treniruokite tą užpakalį
Negalime pakankamai pabrėžti jūsų užpakaliuko svarbos jūsų seksualiniame gyvenime. Argi neverta slinkti žemyn manant, kad jūsų užpakaliukas nėra jūsų miegojimo baleto dalis, nes nesvarbu, ar jį aktyviai naudojate, ar ne, jis yra?
Nesvarbu, ar norite tvirtesnių stūmimų, kad įtiktumėte savo moteriai, ar perimti kontrolę, kai esate ant savo vyro, pritūpimai yra jūsų naujas geriausias draugas, patikėkite mumis. Net twerking gali būti puiki treniruotėSukurkite vieną geriausių sekso treniruočių pratimų, kuris lavintų jūsų sėdmenis.
3. Kartu užsiimkite Kėgelio pratimais
Nors vyrai, kaip žinoma, vengia Kėgelio pratimų, apklausos rodo, kad poros, kurios kartu lavina dubens dugno raumenis, pripažįsta pastebinčios reikšmingų lytinio gyvenimo pokyčių. Yra ir vienas privalumas: juos gana lengva atlikti.
Stiprus dubens dugnas yra tiesiogiai susijęs su didesniu pasitenkinimu ir intensyvesniais orgazmais moterims. Visi jūs, skubantys vyrai, privalote užsiimti Kėgelio pratimais, kad geriau kontroliuotumėte judesius ir ilgiau ištvertumėte!
Susiję skaitymai: 6 priežastys, kodėl moterys imituoja orgazmus – ekspertų atskleistos!
4. Lentos teikia pasitenkinimą
Taip, kalbame apie vadinamąjį „lengvą pratimą“. Galbūt matėte žmones, metančius vienas kitam iššūkį kelias minutes išlaikyti lentą, ir sau sakote: „Aš galėčiau tai padaryti!“. Nors atrodo, kad lenta yra lengva, ji yra tokia pat sunki, kaip ir teikianti pasitenkinimą. Be to, įdomu tai, kad ji yra puiki seksualinės ištvermės treniruotė.
Puikus dalykas atliekant lentą yra tai, kad ji naudinga visam kūnui, tuo pačiu metu sutelkiant dėmesį į liemens raumenis. Tai padės jums išlikti stipriems ir koordinuotiems, kai treniruositės visu pajėgumu. Atsisveikinkite su visais juokingais treniruotės pasiteisinimais ir atsistokite į lentą. Dabar misionieriaus linksmybės jums, vyrams, nebūtinai turi reikšti skaudančias rankas, o moterys gali ilgiau laikyti pakeltas kojas!
5. Tempimo pratimai padeda jums tapti lankstesniems
Sportuojantys nuotykių šalininkai turėtų atidžiai perskaityti šį tekstą. Nors tempimo pratimai dažnai atmetami kaip įžanga į tikras treniruotes, patys savaime tai yra labai veiksmingas pratimas.
Nėra nieko labiau apgailėtina, nei nutraukti seksą dėl nemalonaus skausmo ar mėšlungio. Kaip jas išspręsti? Tinkamai atliekant tempimo pratimus po treniruotės. Tempimo pratimai leidžia lavinti lankstumą, kuris užtikrina nepertraukiamą seksą ir lengvą perėjimą tarp mėgstamiausių sekso pozų, kad būtų maksimalus malonumas.
Susiję skaitymai: Sekso pozos maksimaliam malonumui moterims
6. Štangos spaudimas gulint veikia kelis raumenis
Tai vienas geriausių pratimų, padėsiančių jums geriau pasirodyti lovoje. Taigi, griebkite svarmenis, atsiremkite nugara į treniruoklį ir pradėkite daryti štangos spaudimą gulint! Štangos spaudimo gulint gebėjimas vienu metu lavinti kelis raumenis daro jį akivaizdžiu pasirinkimu.
Sugalvokite štangos spaudimo gulint rutiną ir netrukus pajusite, kaip jūsų bicepsas, tricepsas, plačiosios pilvo preso dalys, pilvo presas ir visa kita atsiperka lovoje. Štangos spaudimas gulint ne tik padidina jūsų seksualumą, bet ir padeda išvengti dejavimo, kai jūsų paprašys užsiropšti.
7. Seni geri atsispaudimai
Dauguma mūsų su treniruočių pasauliu susipažįstame atlikdami atsispaudimus. Susitelkdami į rankas, viršutinę kūno dalį ir liemenį, atsispaudimai lavina bendrą jėgą, ištvermę ir rankas, o tai neišvengiamai sukelia dvejonių.
Reguliariai sportuokite, kad seksas būtų geresnis, ir netrukus galėsite be vargo paguldyti ją ant lovos ir mėgautis garų seansu! Ideali treniruotė prieš seksą užtikrins, kad... geresnė glamonė taip pat.
Daugumai iš mūsų sunku į savo užimtą gyvenimą įterpti varginančias sporto salės rutinas. Išnaudokite laiką, praleistą sporto salėje, atlikdami šiuos 7 pratimus geresniam seksui. Būkite ramūs: prieš miegą gauti malonumai verti pastangų!
Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.
Puiki informacija apie nuostabų lytinį gyvenimą ir jo mėgavimąsi. Tačiau ar praktiškai ši informacija taikoma visiems, ar gali kilti ir asmeninių problemų.