12 ženklų, kad jūsų praeities santykiai veikia dabartinius santykius

"„Liaukis gyventi praeitimi“, – argi negirdėjote to pakankamai dažnai iš aplinkinių? Na, jie nėra visiškai neteisūs. Gyvenimas praeitimi ir nuolatinis galvojimas apie savo buvusįjį gali atskleisti daug paslėptų emocijų, kurios gali drastiškai paveikti jūsų dabartinius santykius. Jei jus kankina klausimas „Kaip įveikti praeities santykius?“, tuomet tikrai atėjote į reikiamą vietą.

Emociniai randai iš praeities santykių gali sugriauti dabartinius santykius. Praeities santykių traumos, tokios kaip emocinis ar fizinis smurtas, gali jus padaryti neramius ir skeptiškus naujuose santykiuose.

Paleisti praeities santykius gali būti sunku. Galite neštis emocinį bagažą iš praeities santykių į dabartinius ir naikinti jį dar nespėjus sužydėti. Meilės atkūrimas po emocinės žalos yra daug darbo, bet žinojimas, su kuo susiduriate, gali padėti.

Tikslo ugdymo specialistas ir britų autorius Jay Shetty sako: „Kiekvienas sutiktas žmogus ateis su savo bagažu. Jums tereikia rasti žmogų, kuris jus pakankamai myli, kad padėtų jums jį išpakuoti.“ Pažvelkime, kaip atrodo praeityje sukaupto emocinio bagažo simptomai.

Ankstesni santykiai ir jų emocinis bagažas

Praeities santykiai palieka emocinio bagažo pėdsaką, su kuriuo ne kiekvienas gali būti psichologiškai pasiruošęs susidoroti. Emocinis bagažas yra neatsiejama praeities santykių dalis, ypač jei santykiai nesibaigė abipusiai palankiai.

Ar kažkieno praeitis turėtų paveikti santykius? Į šį klausimą lengva atsakyti, bet pradėjus gilintis į tai, supranti, kad elgesio modeliai ir įpročiai įsiskverbia į tavo psichiką, todėl sunkiau atsikratyti emocinio bagažo.

Tai elgesio modelis, kai jaučiate gailestį. Jus apima liūdesys arba turite daug neigiamų minčių ir emocijų. Kartais, net jei nešate emocinio bagažo naštą, to nesuvokiate, nes sunku suvokti jo buvimą savo gyvenime.

Galbūt įtikinėjate save, kad jūsų praeities santykiai baigėsi ir niekas netrukdo jums džiaugtis ateitimi. Tačiau realybė gali būti visai kitokia, nes vis dar galite demonstruoti emocinio sumaišties elgesį. Net to nežinodami, praeities santykiai galėjo sukelti jums pasitikėjimo problemų ar apleidimo problemų.

Taigi, kaip atsikratyti emocinio bagažo, susijusio su praeities santykiais? Susidūrimas su praeities santykiais ir su jais susijusiomis problemomis bei pokalbis su dabartiniu partneriu padės sumažinti širdies naštą. Tai taip pat leis jums sukurti tvirtesnius dabartinius santykius su savo partneriu.

Jei pasidalinote viskuo apie savo praeitį, nieko nebus emocinis bagažas nešti ir dabartiniame gyvenime neliks jokio su praeitimi susijusio nesaugumo jausmo.

Tačiau prieš imdamiesi emocinio bagažo tvarkymosi, turime išmokti atpažinti, kad problema iš tikrųjų egzistuoja. Kai tik pastebėsite ženklus, galėsite pradėti aiškintis, kaip neleisti praeities santykiams paveikti naujų. Pabandykime kuo greičiau atsikratyti savo naštos, kad sukurtume sveikus ir klestinčius esamus santykius.

Susiję skaitymai: Toksiškų santykių taisymas – 21 būdas išgyti kartu

12 ženklų, kad jūsų praeities santykiai veikia dabartinius santykius

Ar bandote judėti toliau savo gyvenime ir bandote pamiršti praeities santykius? Ar nerandate išeities iš praeities gyvenimo netvarkos? Emociniai randai iš praeities santykių gali sukelti didelių problemų jūsų dabartinėje dinamikoje, pavyzdžiui, negalėjimą pasitikėti savo partneriu ar juo pasitikėti.

Kai kuriais atvejais galbūt net įtikinote save, kad praeityje patirtos problemos jau išspręstos ir atlikote visus reikalingus išgijimus. Tačiau pasąmoningai... toksinė dinamika tai, ko dalimi buvai, galėjo palikti tau didelį įspūdį, į kurį dabar išmokai užmerkti akis.

Jei vis dar esate sutrikę, štai aiškūs požymiai, kad praeities santykių emociniai randai vis dar juntami ir jie daro įtaką jūsų elgesiui su dabartiniu mylimuoju. Atkurti meilę po emocinės žalos įmanoma, tačiau pirmiausia turite nustatyti ir priimti problemas, kylančias iš praeities santykių.

1. Nesaugumo jausmas apgaubia jūsų santykius

Nesaugumas yra visų blogybių, kurios nutinka jūsų gyvenime apskritai ir santykiuose, priežastis. Jei praeityje patyrėte sunkų etapą, tai privers jus lengvai prarasti pasitikėjimą žmonėmis. Praeities santykių traumas perkelsite į naujus santykius.

Tačiau turite stengtis pasitikėti partneriu, su kuriuo susitikinėjate. Priešingu atveju tai tik sukels dar didesnį nepasitikėjimą ir galiausiai išsiskyrimą. Kai nuolat abejojate savo sugebėjimais, tikriausiai nerimaujate ir dėl to, kiek jus myli partneris.

Nors galite užtikrintai sakyti tokius dalykus kaip „Išmokau palikti praeitį santykiuose užnugaryje“, jūsų nesaugumo jausmas gali įtikinti jus manyti kitaip, kai problemos pradės ryškėti. Jei kada nors buvote apgautas, didelė tikimybė, kad jus kamuoja nesaugumo problemos iki kelių.

2. Jūs tampate pernelyg rūpestingas

Atkurdami meilę po emocinės traumos, tampate pernelyg rūpestingi. Natūralu, kad praeityje išduoti žmonės neskuba atsiverti ir būti laisvi su savo dabartiniais partneriais.

Tačiau dabartinio ryšio problemos prasideda, kai bandote būti pernelyg globėjiški, savininkiški ir įsiveržiate į mylimo žmogaus asmeninę erdvę. Ši paranoja pasireikš kontrolės poreikiu, emocine drama viešose vietose ir ginčais be jokios priežasties.

Emociniai randai iš praeities santykių gali įtikinti jus, kad vienintelis būdas kada nors būti sėkminguose santykiuose – kontroliuoti kiekvieną jų aspektą. Nors galite to nesuvokti, geras būdas išsiaiškinti, ar esate pernelyg rūpestingas, ar ne, yra tai, ar jūsų partneris kada nors skundėsi, kad esate pernelyg smalsus, įkyrus ar linkęs į savininkiškumą.

3. Lyginti savo partnerį su buvusiais meilužiais tapo įpročiu

Jūs visada lyginate savo partnerį su buvusiais meilužiais taip, kad... tampa nepagarbus. Arba per daug gerai vertinate savo buvusį mylimąjį, dėl ko jūsų partneris jaučiasi nereikšmingas, arba pradedate galvoti, kad partneris jus įskaudins kaip ir jūsų buvęs mylimasis.

Abi šios situacijos gali sutrikdyti jūsų dabartinę ramybę. Jei svarstote, kaip neleisti praeities santykiams paveikti naujų, svarbiausias žingsnis, kurį galite žengti, yra pamiršti idealizuotą buvusiojo versiją, kurią turite savo galvoje, nes būtent tai ir yra – perdėtai išaukštintas prisiminimas.

Atminkite, kad žmonės yra skirtingi. Niekada nelyginkite vienas su kitu. Jei galite nustoti lygintis, galėsite paleisti praeities santykius.

4. Neatskleidžiate dalykų, susijusių su jūsų praeitimi

Kad santykiai būtų sveiki ir stiprūs, tarp partnerių turi būti pasitikėjimas ir jokių paslapčių. Tačiau jei bandysite slėpti ar nekalbėti apie ką nors svarbaus apie savo praeities santykius, tai vieną dieną gali sugriauti tai, ką turite dabar.

Nesidalijimas praeities prisiminimais gali būti kliūtis laimingai ateičiai. Kartais per didelis dalijimasis taip pat gali sukelti problemų. Tačiau jei patiriate praeities santykių traumą, geriausia apie tai pranešti savo partneriui, kad jis galėtų jus geriau suprasti.

Be to, kuo daugiau apie tai kalbėsite, tuo geriau susitaikysite su tuo, kas įvyko. Bandydami patys susidoroti su visomis jus įkyriomis problemomis, galite nuolat kartoti tokius dalykus kaip „mano praeiti santykiai mane sugriovė“. Su sutuoktinio pagalba galite geriau įveikti kliūtis.

5. Jūsų įsipareigojimo trūks

Įsipareigojimas jums taps problema, jei praeityje buvote santykiuose su sunkumais. Tačiau atminkite, kad praeitis jau praeityje ir neturėtumėte leisti jai paveikti to, kas dar ateis.

Jei susiduriate su problemų su įsipareigojimaisTikriausiai jus veikia praeities santykiai. Ir tai visiškai suprantama. Kai kadaise jūsų nepajudinamas pasitikėjimas ir įsipareigojimas buvo taip lengvai atmesti, akivaizdu, kad dvejojate leisti sau būti pakankamai pažeidžiamam, kad vėl taip giliai įsipareigotumėte.

Nepaisant to, turite sau priminti, kad dabartinė jūsų lygtis skiriasi nuo tos, kurią patyrėte. Praeities problemas, turinčias įtakos dabartiniams santykiams, nėra lengva išspręsti, ir viskas, ką galite padaryti, tai žengti tikėjimo šuolį ir nuspręsti pasitikėti savo naujuoju partneriu. Būkite visiškai atsidavę ir atsidavę žmogui, su kuriuo esate šiandien.

6. Jaučiatės prislėgti

Net ir būdami su mylimiausiu žmogumi, vis tiek jaučiatės prislėgti ir jaučiate, kad kažko trūksta. Tai gali būti dėl nerimo jausmo, kurį paliko praeities nesėkmė. ​​Turite pabandyti tai įveikti. Vis dar ieškote užbaigos. Jay Shetty sako: „Tai beprasmiška, nes jūsų buvusiam partneriui trūksta aiškumo, kad galėtų jums užbaigti. Taigi, susitvarkykite su savo emocijomis patys.“

Nerimas yra kažkas, kas pamažu įsiskverbia į jūsų asmenybę, o galiausiai ir į jūsų santykius. Jei leisite praeities santykių emociniams randams dar labiau padidinti jūsų nerimą, darote didžiulę klaidą.

Ar kažkieno praeitis turėtų paveikti santykius? Nors visi žinome atsakymą į šį klausimą, reaguojant į tai gali būti labai sunku, kai susiduriate su nerimo ir depresijos epizodais. Jei šiuo metu susiduriate su psichikos sveikatos problemomis ir norėtumėte kreiptis profesionalios pagalbos, „Bonobology“ siūlo... daugybė patyrusių terapeutų kuris mielai padėtų jums išbristi iš šio neramaus gyvenimo laikotarpio.

Susiję skaitymai: Kas yra naujų santykių nerimas? 8 požymiai ir 5 būdai, kaip su juo susidoroti

7. Nuolat kalbate apie savo buvusįjį

Jei aplinkiniai apie juos kalba, tai normalu, nes negalite kontroliuoti, ką sako kiti. Tačiau jei bandote įtraukti savo buvusįjį į pokalbį, tai gali kelti nerimą. Galite labiau nei bet kada pakenkti savo santykiams.

Nuolatinis kalbėjimas apie seną mylimąjį gali būti akivaizdus ženklas, kad dar nesusidūrėte su juo ir vis dar gyvenate praeityje. Tai įskaudins jūsų dabartinį partnerį ir turėtumėte nedelsdami liautis tai daryti. Ir paskutinis dalykas, kurį turėtumėte daryti, tai kalbėti apie savo buvusįjį intymiomis akimirkomis.

Jūsų dabartinis partneris netgi gali pradėti jaustis nepilnavertis, nes nuolat kalbate apie savo buvusįjį. Kai praeities problemos tokiu būdu veikia santykius, geriausia pabandyti bendrauti su savo dabartiniu partneriu. Paklauskite jo, kuo jis norėtų būti kitoks, ir pabandykite suprasti, iš kur jis kyla.

8. Vis dar persekiojate savo buvusįjį

Kai laikote persekioti savo buvusįjį Jei esate socialiniuose tinkluose ir daug žinote apie savo gyvenimą, jūsų dabartinis partneris neišvengiamai susierzins. Dėl to jūsų santykiai sugrius, nes niekam nepatinka turėti partnerį, kuris nėra jam/jai atsidavęs ir nuolat galvoja apie savo buvusį mylimąjį.

Jei bandote atkurti meilę po emocinės traumos, turėtumėte laikytis nekontaktavimo taisyklės ir užblokuoti savo buvusįjį socialiniuose tinkluose.

9. Jūs vis iš naujo išgyvenate praeitį

Jūs nesate savo dabartyje ir nuolat galvojate apie praeities traumas ir kančias. Kai kurie žmonės tai išgyvena taip ryškiai, tarsi gyventų praeityje ir nesugeba mėgautis ar vertinti savo dabartinių santykių.

Tai siaubingas dalykas, kurį darote ne tik sau, bet ir savo dabartiniam partneriui. Susitaikykite su savo buvusiuoju, jei reikia, be jokių uždarymų, ir pradėkite viską iš naujo. Išmokite palikti praeitį santykiuose, nes nuolatinis tų pačių scenarijų ir prisiminimų kartojimas galvoje tik sukurs klaidingą įvaizdį apie problemiškas dinamikas. Galite netgi pradėti tikėti, kad ankstesniuose toksiškuose santykiuose jums sekėsi geriau.

10. Esate linkęs statyti aplink save sieną

Nors esate kituose santykiuose po nesėkmingų ankstesnių santykių, jūsų asmenybė yra kitokia. Jūs neatsiveriate ir tikitės, kad jūsų partneris viską supras, niekada su juo niekuo nesidalindami. Tai neveda prie tvarių santykių.

Sakoma, kad galite išgyventi audrą, bet išlipę iš jos nežinote, kaip ji jus pakeitė. Galbūt pasikeitėte kaip asmenybė, bet stenkitės būti geresne savo versija. Kai pastebėsite, kad praeities problemos taip stipriai paveikė dabartinius santykius, taps aišku, kad turite išsiaiškinti, ką daryti toliau.

Susiję skaitymai: 5 požymiai, kad draudimo bendrauti taisyklė veikia

11. Baimė vėl būti paliktam

Kai buvęs mylimasis jus netikėtai paliko ar paliko, jumyse kyla baimė. Gilumoje visada galvosite, kad tai pasikartos, ir su tokiu mąstymu sunku būti laimingam ir patenkintam dabartiniuose santykiuose.

Jei nešiojate emocinius randus iš praeities santykių, ši baimė yra neišvengiama. Tačiau tai, kaip susidorosite su šiuo jausmu, yra visiškai jūsų sprendimas. Jei leisite jam jus užvaldyti, niekada negalėsite sukurti tvirto pagrindo naujiems santykiams. Paleiskite praeitį ir judėkite toliau. Mėgaukitės dabartimi.

12. Jums nepatinka fizinis artumas

Jei fiziškai artėjantys santykiai su dabartiniu partneriu nuolat primena apie ankstesnius santykius ir vengiate tokio artumo dėl nevykusių pasiteisinimų, tikrai kažkas negerai.

Dėl praeities patirties bijote suartėti su savo partneriu, ir tai nėra teisinga nė vieno iš jūsų atžvilgiu. Galite pradėti nuo intymumo kūrimo... neseksualūs prisilietimai.

Jei pastebite šiuos ženklus savyje, patartina išlikti pozityviam ir stengtis, kad dabartiniai santykiai būtų sėkmingi. Mokymasis ir atsigavimas iš praeities pavojų sustiprins jus ir jūsų santykius.

Ar poros turėtų kalbėti apie praeities santykius?

Visiškai normalu vieną kartą pasėdėti, pasikalbėti apie praeities santykius ir tuojau pat užbaigti skyrių. Jei išsiaiškinote, kad yra keletas praeities problemų, darančių įtaką jūsų dabartiniams santykiams, taip pat galite aptarti, ką reikia padaryti ir kaip galite ištaisyti žalą.

Tačiau tai neturėtų kilti atsitiktiniuose pokalbiuose tarp esamų partnerių, nes tai gali sukelti komplikacijų, kurių vėliau nebegalėsite išspręsti. Išmokti palikti praeitį santykiuose užnugaryje yra beveik būtina sąlyga, jei norite, kad jūsų dinamika klestėtų taip, kaip turėtų.

Jei jums reikia kovoti su emocinio ar fizinio smurto randais ankstesniuose santykiuose, patartume kreiptis į konsultantą ir paprašyti profesionalios pagalbos. Jei tikitės, kad dabartinis partneris bus jūsų diskusijų forumas ir patarėjas dėl praeities problemų, jūs jam keliate nereikalingą psichologinį stresą. Poros gali kalbėtis apie praeities santykius, jei to reikia, kitu atveju geriau vengti kalbėti apie buvusįjį.

Emociniai randai iš praeities santykių gali paveikti dabartinį ryšį su partneriu ir netgi sukelti rimtesnių psichikos sveikatos problemų ateityje. Kai trauma negydoma, ji gali išsivystyti į asmenybę apibrėžiančius aspektus, turinčius įtakos kasdieniam gyvenimui.

Pasitelkę mūsų išvardytus ženklus, tikimės, kad dabar geriau suprantate, kaip neleisti praeities santykiams paveikti naujų. Puoselėkite dabartinę savo santykių būseną su meile ir rūpesčiu, kurio ji nusipelno, neleiskite praeities nulemti jūsų ateities.

DUK

Kaip išgyventi išsiskyrimą vienam?

10 būdų, kaip santuokos konsultavimas gali išspręsti jūsų problemas – sako ekspertas

Vėl meilė? 10 tikrų baimių dėl meilės po skyrybų

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.