Romantiskās attiecībās var būt grūti orientēties, it īpaši sākumā, kad esat pārāk pārņemts ar mīlestības plūdumu un joprojām meklējat ritmu savā kopā būšanā. Daudzi no mums, kaut arī neapzināti, mēdz būt pārāk pieķerīgi vai trūkumcietīgi. Tomēr jums ir jāatzīst šī tieksme un jāatbrīvojas no tās, jo pieķeršanās attiecībās bieži vien var izrādīties ātrākais veids, kā tās sabotēt.
Katrām attiecībām ir nepieciešama veselīga personīgās telpas deva, lai tās attīstītos. Nevar īsti gaidīt, ka partneris būs sajūsmā par sarunu, ja paņems rokās telefonu un redzēs no tevis ziņojumu lavīnu tikai tāpēc, ka pusdienu bija aizņemts.
Pat zinot, cik bīstami ir būt pārāk prasīgam attiecībās, jūs, iespējams, esat kļuvis par tā upuri un iekritis greizsirdības, apsūdzību un pastāvīgas partnera nopratināšanas truša alā. Lai palīdzētu jums pārvarēt šīs kaitīgās emocijas, mēs runājām ar konsultējošo psihologu. Gopa Khan (maģistra grāds konsultāciju psiholoģijā, M.Ed), kas specializējas laulību un ģimenes konsultēšanā.
Kas izraisa lipīgumu attiecībās
Saturs
Tas, kā cilvēki risina romantiskās attiecības, bieži vien ir noteiktu snaudošu personības iezīmju un tendenču turpinājums, par kurām viņi, iespējams, pat neapzinās. Tāpēc daži no mums attiecībās pastāvīgi pieņem pārdomātus lēmumus, kamēr citi nonāk no vienas karstas situācijas uz nākamo. Viens no galvenajiem parametriem, lai spriestu par cilvēka spēju labi pārvaldīt attiecības, ir tas, kā viņš tiek galā ar intimitātes un personīgās telpas dihotomiju.
Gopa Khan stāsta par iespējamo iemeslu, kāpēc cilvēks ir pielipīgs, un kā tas var sabojāt attiecības. “Kad cilvēks ir pielipīgs attiecībās, tas parasti ir tāpēc, ka viņš ir izjutis nedrošību jau kopš bērnības. Un šī nedrošība izriet no saspīlētām attiecībām ar galvenajiem aprūpētājiem. Kad primārais vecāks nav emocionāli pieejams, tas noved pie cilvēka nedrošības.”
“Nedrošs cilvēks vienmēr ir pielipīgs cilvēks. Dažreiz mēs redzam, ka cilvēki no tā izaug, bet, ja attiecības netiek atjaunotas, šī uzvedība bieži turpinās. Man ir kliente, kura ir jauna pieaugušā vecumā, un viņai ir ļoti negatīvas attiecības ar vecākiem. Tā rezultātā katru reizi, kad viņa iesaistās attiecībās, viņa iesaistās pielipīgās attiecībās. Tagad viņa to saprot, bet, tā kā piederības sajūtas nepieciešamība ir tik primāra vajadzība, nepielipt vienmēr ir izaicinājums,” viņa saka.
Ja doma par to, ka jūsu partnerim ir nepieciešama personīgā telpa, uzpūš jūsu kaklu un liek jums vēl spēcīgāk pieķerties viņam, vainojama varētu būt iedzimta nedrošības sajūta. Ja mēs rūpīgi analizējam, kas izraisa pieķeršanos attiecībās, kļūst skaidrs, ka mūsu piestiprināšanas stili Pieaugušos mūs vada mūsu agrākās atmiņas par attiecībām ar vecākiem.
Līdz ar to ikviens, kurš uzauga, jūtoties nemīlēts un nenovērtēts no savu pirmo aprūpētāju puses, būs dziļi iesakņojies nedrošības un baiļu no pamešanas pārņemts. Pielipšanas uzvedība izriet no šīm pamatā esošajām emocionālajām nepilnībām. Pielipšana attiecībās tikai atgrūž otru partneri, un cilvēks nonāk vēlmju un zaudējumu apburtajā lokā. Tas vēl vairāk veicina viņu tieksmi pēc palīdzības un pielipt.
Saistītie lasījumi: Kāpēc vīrieši un sievietes atšķirīgi izjūt greizsirdību
Pazīmes, ka attiecībās esi pielipīgs/a
Persona, kurai ir tieksme pēc palīdzības, nespēj objektīvi izprast pieķeršanās attiecību nozīmi. Šeit ir 10 klasiskas pazīmes, kas liecina, ka attiecībās esat pieķeršanās pilns:
- Tu domā par to, kur viņi ir un kāpēc nereaģē, ja ir neliela aizķeršanās. komunikācijas kavēšanās no turienes puses.
- Ja dažas stundas no viņiem neko nedzirdat, jūs ieslīgstat panikā. Jūs pieņemat, ka viņi vai nu ir dzīvībai bīstamā situācijā, vai arī ir jūs pametuši.
- Pat doma par to, ka tavs partneris iziet ārā un izklaidējas bez tevis, tevi sanikno.
- Jūs viņus iztaujājat, uzdodat daudz jautājumu, izmeklējat viņu atrašanās vietu un pēc tam apstiprināt viņu sniegto informāciju no sekundāra avota.
- Ja neesat apmierināts ar viņu atbildēm, jūs nevilcinoties "nejauši" iegriezīsieties viņu birojā vai iecienītākajā atpūtas vietā, lai pārliecinātos.
- Tu esi izslēdzis no savas dzīves visus draugus un citas attiecības. Visu savu laiku un uzmanību velti savam partnerim.
- Viņu intereses un vaļasprieki kļūst arī par tavējiem. Tu sāc zaudēt savu individualitāti.
- Partnera tālruņa, e-pasta un sociālo mediju kontu pārbaude ir “normāla” lieta jūsu attiecībās.
- Jūs vēlaties sekot viņiem līdzi neatkarīgi no tā, kurp viņi dodas.
- Jūs aizvaino citas ciešās attiecības, kas ir jūsu partnerim, vai tās būtu ar viņa draugiem, kolēģiem vai pat brāļiem un māsām un vecākiem, un bieži vien... greizsirdīgs tavās attiecībās.
Tagad, kad zini pazīmes un no kurienes rodas šī tieksme uz otru pusi, ir pienācis laiks atbildēt uz jautājumu, kas tevi vispār atveda šeit. Vai pieķeršanās ir slikta attiecībās? Vai pārāk liela pieķeršanās var sabojāt attiecības? Kas notiek cilvēka prātā, kurš satiekas ar pieķeršanās iemīlējušos cilvēku? Uzzināsim visu, kas tev jāzina.
7 veidi, kā pieķeršanās attiecībās var sabotēt jūsu mīlas dzīvi
Uzbāzīgs partneris attiecībās tālu neaizvedīs. Kādā brīdī jūsu nabadzīgā un pieķeršanās jūsu otro pusīti izsmels. Viņš/viņa varētu padoties, lai cik ļoti viņš/viņa mīlētu. Lūk, 7 veidi, kā pieķeršanās attiecībās var sabotēt jūsu mīlas dzīvi:
1. Tas var likt jūsu partnerim apšaubīt jūsu saderību
Trūcīga un pieķerīga uzvedība ir nedrošības izpausme, kas var likt jūsu partnerim šaubīties, vai esat pietiekami saderīgi, lai uzturētu ilgtermiņa attiecības. Šādi modeļi satricina pat visspēcīgākās attiecības. Tas pakļauj jūs riskam, ka jūs atkal pametīs mīļotais cilvēks.
Runājot par šo tēmu, Gopa saka: “Man ir daudz klientu, kuriem ir pieķeršanās pilni partneri, viņi saka, ka mēs vēlamies aizbēgt no šīs laulības, apgalvojot, ka viņi to vairs nevar izturēt. Es atceros, ka viens vīrs man zvanīja un teica, ka viņa sieva viņam zvana 60 reizes stundā! Tātad, jā, tas viņus ietekmē vienkārši tāpēc, ka tas kļūst tik…” neveselīga dinamika.
“Galu galā tas pat nekļūst par saderības jautājumu, bet gan par to, ka abiem nav nekādas elpas. Dienas beigās partneri alkst pēc skābekļa, jo viņus pastāvīgi nomāc īpašnieciskums. Attiecības galu galā sabrūk, jo nav vietas, kur elpot, un partneris sāk justies nosmacis,” viņa piebilst.
Saistītie lasījumi: Kā rīkoties ar lipīgu draugu?
2. Jūsu partneris var zaudēt pašapziņu
Tavi atkārtotie jautājumi, izmeklēšana un negaidītās pārbaudes nepārprotami vēsta partnerim, ka tu viņam neuzticies. Nepieciešamība ik uz soļa attaisnoties un paskaidrot sevi var kaitēt partnera pašapziņai. Tu vari justies vainīga par savu uzvedību un mēģināt sevi labot pēc tam, kad biji bijis pārāk pieķērīgs, bet kaitējums jau ir nodarīts.
3. Pieķeršanās ir atbaidoša
“Man ir bijuši vīri, kas man ir teikuši, ka viņi vienkārši izslēdz savus telefonus,” Gopa stāsta par to, kā pieķeršanās partnerim var būt par iemeslu padzīt viņu otro pusīti. “Vīrs man teica, ka viņa sieva ir tik satraukta, jo viņš 30 minūtes kavē no darba, ka viņa dauzīja galvu pret sienu. Protams, ar to bija saistīti arī personības traucējumi, taču tas joprojām ir nozīmīgs nedrošības izraisītas pieķeršanās gadījums,” viņa piebilst.
"Tā kā mēs vēlamies paturēt cilvēku savā dzīvē, mēs pieķeramies viņam, bet notiek pretējais, un mēs galu galā..." atgrūžot tos,” saka Gopa.
“Vai pieķeršanās var sabojāt attiecības?” vairs pat nekļūst par diskusiju objektu, tiklīdz redzi, kādu kaitējumu tā nodara. Pieķeršanās un mēģinājums ciešāk turēties pie partnera bieži vien viņu attālina. Tas ir kā mēģināt satvert smiltis – jo ciešāk turi, jo ātrāk tās izslīd no rokas.
Kad jūsu prasmīgā un pieķeršanās pilna uzvedība kļūst par atkārtotu modeli, pat jūsu jaukākie žesti nespēs atkausēt ledu. Tas ir tāpēc, ka jūsu partneris pastāvīgi apzinās, ka jūs viņam neuzticaties, un sāk uztvert jūsu piedāvājumus kā tikai fasādi.
4. Jūsu partneris var pārstāt izvēlēties jūs mīlēt
Iemīlēšanās var būt spontāna, bet palikšana mīlestībā ir izvēle, ko izdari katru dienu. Izvēle palikt vai aiziet attiecībās vienmēr ir atvērta, un divi cilvēki stiprina savu saikni, izvēloties palikt kopā dienu no dienas. Tomēr, esot attiecībās pieķēries, tu dod savam partnerim pamatotu iemeslu pārskatīt šo izvēli.
Ja jūs pastāvīgi pārbaudāt sava laulātā partnera apņemšanos pret jums, galu galā pienāks brīdis, kad viņš izdegs. Neatkarīgi no tā, cik spēcīga ir jūsu mīlestība, ir jāievēro uzticības, privātuma un cieņas pamatprincipi.
5. Greizsirdība ir postoša attiecībām
"Vai pārāk liela pieķeršanās var sabojāt attiecības? Jā, noteikti. Pieķeršanās partneri nevēlas, lai viņu laulātajiem būtu pretējā dzimuma draugi. Viņiem nepatīk, ja viņu laulātie dodas individuālās brīvdienās, jūs pat nevarat pavadīt vakaru kopā ar draugiem," saka Gopa, runājot par to, kā pieķeršanās bieži vien var novest pie pastāvīgas greizsirdības un greizsirdības. uztraucas par neuzticību.
"Man sen bija kliente, kura mēdza iet un sēdēt vīra kabinetā, jo bija tik nedroša, ka viņš runā ar sievieti," viņa piebilst.
Lipīga uzvedība rodas no nedrošības, taču tā drīz vien var pāraugt greizsirdībā, un tas var būt postoši attiecībām. Greizsirdība ir neracionāla emocija, kas var likt jums teikt un darīt nožēlojamas lietas. Šo negatīvo emociju dēļ jūs varat justies spiests izrādīt piederību partnerim. Šīs tieksmes var būt jūsu attiecību nāves cēlonis, ja tās netiek risinātas efektīvi un ātri.
6. Tavs ļaunākais murgs var piepildīties: Neticība
Cilvēku var izsmelt, ja viņa lojalitāte tiek atkārtoti pārbaudīta un apšaubīta. Viņš var pārkāpt uzticības robežu. Ja partneris, kurš pastāvīgi uztraucas par partnera neuzticību, viņš, visticamāk, vienmēr būs saspringts.
Lai gan neuzticībai attiecībās nav attaisnojuma, ja partneris galu galā jūs krāpj un pēc tam vaino jūsu pastāvīgo niķošanos, tas ir jūsu ļaunākā murga piepildījums. Tas var radīt nopietnu triecienu attiecībām, no kura lielākā daļa pāru neatgūstas.
7. Attālums jūsu attiecībās pakāpeniski pieaug
Kad viens partneris attiecībās ir pieķerīgs, viņš var likt otram justies kā uzmanības pārņemtam. Jūsu partneris var kļūt... emocionāli attālināts Šīs nepieciešamības dēļ viņiem ir jābūt kopā un pastāvīgi jābūt viens otram acīs. Viņi var izlemt pārtraukt attiecības, lai iegūtu nedaudz atelpas.
Lai iegūtu vairāk ekspertu video, lūdzu, abonējiet mūsu Youtube kanālu. Spiediet šeit.
Iemācieties atlaist savu pieķeršanos
Tagad, kad zini, ka uz jautājumu “Vai attiecībās būt lipīgam ir slikti” ir tikai viena atbilde, tev ir jāiemācās arī censties atlaist šādu nedrošību. “Man ir gadījies, ka cilvēki ir izdzēsuši Instagram un Facebook no saviem tālruņiem, jo viņi vienkārši nespēj beigt izsekot savus partnerus un zvanīt viņiem 60 reizes dienā. Dažos gadījumos mums pat burtiski kaut kas bija jāielīmē viņu tālrunī, lai viņi nezvanītu savam partnerim,” saka Gopa, pastāstot, cik grūti ir kontrolēt impulsīvās darbības, pie kurām bieži atgriežas lipīgi cilvēki.
“Jūs varētu arī pateikt partnerim, lai viņš nosaka skaidras robežas un nepieņem zvanu, ja tas iziet no rokām. Dažreiz mēs esam arī noskaidrojuši, ka partneris pieņems tikai divus zvanus un vairs nepieļaus šādu lipīgu uzvedību,” viņa piebilst.
Gopa pastāsta vēl dažus veidus, kā tikt galā ar pieķeršanās saknēm. “Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir pastāvīga konsultēšana, tāpat kā darbs pie pašapziņas problēmām un tā, kā šī persona sevi vērtē. Primārā cēloņa, proti, primāro attiecību ar ģimeni, risināšana bieži vien var daudz palīdzēt nedrošam cilvēkam.”
“Lai kādas būtu pirmās attiecības, kas izraisīja nedrošību, ja šīs attiecības var dziedēt un pie tām strādāt, tas var palīdzēt uzlabot lietas. Galu galā viss ir atkarīgs no cilvēka vēlmes,” viņa secina.
Attiecības balstās uz uzticēšanos, mīlestību un savstarpēju cieņu. Nedrošas domas un nedrošība ir divas ļoti atšķirīgas lietas. Pēdējā var padarīt attiecības par naidīgu un nelaimīgu zvēru. Tāpēc atzīsti, ka tava trūcīgā un pieķeršanās pilna uzvedība ir problemātiska, godīgi parunā par to ar savu partneri un meklē nepieciešamo palīdzību, lai atbrīvotos no pagātnes nastas.
Ja jūs cīnāties ar nedrošības sajūtu vai esat kļuvis par partnerim pieķeramu cilvēku, Bonobology piedāvā daudzi pieredzējuši terapeiti gatavi palīdzēt jums pārvarēt šo grūto dzīves posmu, ieskaitot pašu Gopu Kānu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Pieķerošs draugs bieži var būt greizsirdīgs, nedrošs un valdonīgs. Vairumā gadījumu pieķerošs partneris neatstāj daudz personiskās telpas, kas var radīt nosmakšanas sajūtu jūsu attiecībās. Pieķerošs draugs, iespējams, nepalīdzēs jūsu attiecībām attīstīties vēlamajā virzienā.
Labākais veids, kā saprast, vai esi pārāk prasīgs, ir uzdot jautājumus savam partnerim. Tā kā viņš ir labākais cilvēks, kas var pateikt, vai esi pārāk prasīgs, pirmais, kas tev jādara, ir pajautāt viņam.
Emocionāla atkarība, pastāvīga greizsirdība vai nedrošība, pārmērīga nepieciešamība pēc apstiprinājuma un pārliecības ir emocionālas pieķeršanās simptomi.
Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.
Es to visu uzskatu par nopietnām pazīmēm attiecībās, ka tās ir beigušās vai arī ir pienācis laiks tās glābt.
Nekad neļaujiet nedrošībai iezagties. Tā ir inde.