15 pazīmes, ka tu esi lipīga draudzene — un kā izvairīties no tādas būt

Padalies ar Citiem

Pastāv smalka robeža starp pieķeršanos un sirsnīgu draudzeni. Viss, ko puiši vēlas, ir kāds, kurš par viņiem rūpējas kā neviens cits. Ko viņi nevēlas, ir kāds, kurš vajā viņu ikdienas dzīvi un pat nedod viņiem iespēju elpot. Patiesībā tas vispār nav atkarīgs no dzimuma. Pieķeršanās ir izslēgšanas līdzeklis gandrīz ikvienam, vai ne?

Pastāv neveselīga uzvedība, kas ir tik tālu no pieķeršanās robežas, ka to var skaidri apzīmēt kā trūcīgas draudzenes pazīmes, un tieši no tām vairums vīriešu atbaida. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums atšifrēt šīs pazīmes un iemācīties nebūt pieķerīgai, konsultējoties ar dzīves kouču Džoiju Bozu , kura specializējas cilvēku konsultēšanā, kuri saskaras ar vardarbīgām laulībām, šķiršanos un ārlaulības attiecībām.

5 pazīmes, ka esi pielipīga draudzene

Tu viņam nedod vietu
Tu vēlies, lai visa viņa uzmanība būtu pievērsta tev
Tu pastāvīgi domā par viņu
Jums ir nepieciešama pastāvīga pārliecība
Tu seko viņa sociālajiem tīkliem

Clingy Girl psiholoģija

Saturs

Lielākā daļa sieviešu, kurām nepieciešama palīdzība, pat neapzinās savu rīcību negatīvās sekas un, iespējams, nedomā, ka dara kaut ko nepareizi. Rodas iespaids, ka viņu spriestspēju un pašapziņu aizēno emociju un mīlestības hormonu pieplūdums. Viņām piemīt nedrošs pieķeršanās stils , kas nozīmē, ka viņas pastāvīgi jūt vēlmi vai nu parunāt ar savu partneri, vai satikties ar viņu. Pat dažu stundu šķiršanās rada viņām nedrošību par attiecībām, liekot viņām rīkoties negodīgi. Tās visas ir pieķeršanās pazīmes.

Pētījumā par cilvēkiem ar trauksmainu piesaistes stilu Rietumontārio Universitātes psiholoģe Lorna Kempbela un Brunela Universitātes pārstāve Tara Māršala (2011) identificēja vairākus iemeslus, kāpēc cilvēki ar trauksmainu piesaistes stilu ir visvairāk pakļauti pieķeršanās tendencei. Pētnieki atklāja, ka :

Cilvēkiem ar trauksmainu piesaistes stilu parasti ir zema pašapziņa
Lai gan viņi jūt pozitīvas jūtas pret saviem romantiskajiem partneriem, viņi pastāvīgi baidās tikt pamesti.
Tā rezultātā viņi no sava partnera pieprasa pastāvīgu mierinājumu un emocionālu atbalstu.
Šis stress padara viņus emocionāli trūcīgus un apsēstus ar saviem partneriem

Šeit ir daži iespējamie pieķeršanās iemesli:

Obsesīvas draudzenes pazīmes var būt saistītas vai nu ar sākotnējo attiecību satraukumu, vai bailēm no iespējamās sirdslēkmes.
Emocionāli trūcīgie cilvēki bieži cīnās ar latentu nedrošību, bailēm un pamestības problēmām
Tas varētu būt satraukuma rezultāts pieķeršanās stils vai trauma, kas saistīta ar nodevību pagātnes attiecībās

Saistītā lasāmviela: Vai esat lipīgās attiecībās? Lūk, kā ar tām tikt galā…

Kā pieķeršanās ietekmē attiecības

Lipīga uzvedība bieži sākas kā vēlme pēc tuvības un izriet no labiem nodomiem, taču, ja viens partneris kļūst pārāk atkarīgs no otra, lai saņemtu mierinājumu, uzmanību vai apstiprinājumu, tas var pakāpeniski radīt saspīlējumu attiecībās. Veselīgām attiecībām ir nepieciešama gan emocionāla saikne , gan personīgā neatkarība. Kad šis līdzsvars izzūd, attiecības var sākt šķist nomācošas vienam vai abiem partneriem. Šeit ir daži izplatīti veidi, kā lipīga uzvedība var ietekmēt attiecības.

1. Rada emocionālu spiedienu uz partneri

Pieķeršanās pilnam partnerim attiecībās bieži vien ir nepieciešama pastāvīga pārliecība :

Biežas īsziņas
Ātras atbildes
Un atkārtots mīlestības vai apņemšanās apstiprinājums

Laika gaitā tas var likt otram partnerim justies emocionāli atbildīgam par sava partnera garastāvokļa regulēšanu. Tā vietā, lai dabiski izbaudītu attiecības, viņi var justies tā, it kā viņiem vienmēr būtu jāpierāda sava pieķeršanās, kas var kļūt nogurdinoši.

Saistītā lasāmviela: Emocionālā izgāšana pret emociju izgāšanu: atšķirības, pazīmes un piemēri

2. Samazina personīgo telpu un neatkarību

Veselīgi pāri uztur savas draudzības, hobijus un personīgās rutīnas. Pieķeršanās bieži vien liek partnerim justies neērti par šo neatkarību. Piemēram, pieķeršanās pilna draudzene var justies sarūgtināta, ja viņas partneris:

Pavada laiku ar draugiem
Koncentrējas uz darbu vai personīgajām interesēm
Izbauda aktivitātes bez viņas

Šis telpas trūkums var likt attiecībām justies ierobežojošām, nevis atbalstošām.

Saistītā lasāmviela: 9 emocionālo robežu piemēri attiecībās

3. Rada vajāšanas un atkāpšanās dinamiku

Viens no visbiežāk sastopamajiem modeļiem, ko izraisa pieķeršanās, ir vajāšanas-atturēšanās cikls.

Pieķerošais partneris meklē lielāku tuvību un pārliecību
Otrs partneris sāk justies neērti attiecībās un atvelk prom
Pieķerošais partneris reaģē, meklējot vēl lielāku uzmanību

Šis cikls var pastiprināt nedrošību un pakāpeniski vājināt emocionālo saikni starp partneriem.

4. Rada uzticības problēmas

Pieķeršanās bieži rodas no nedrošības vai bailēm no pamešanas. Tā rezultātā pieķeršanās partnerim bieži var būt:

Apšaubīt partnera lojalitāti
Pajautājiet, kur viņi ir
Vai arī kļūt greizsirdīgam uz draugiem un kolēģiem

Laika gaitā pastāvīgas aizdomas var iedragāt uzticību un radīt nevajadzīgus konfliktus attiecībās.

Saistītā lasāmviela: 9 ekspertu padomi, kā kontrolēt savas emocijas attiecībās

5. Laika gaitā var mazināt pievilcību

Lai gan pieķeršanās un tuvība ir svarīgas, pārmērīga atkarība dažkārt var mazināt romantisko pievilcību. Daudzus cilvēkus piesaista partneri, kuriem ir pārliecība, neatkarība un spēcīga pašapziņa. Kad viens partneris kļūst emocionāli atkarīgs no otra laimes ziņā, attiecības var sākt šķist vairāk kā atbildība, nevis partnerība.

Saistītā lasāmviela: 9 lietas, kas jādara, ja katra saruna pārvēršas strīdā

6. Paaugstina konfliktus un pārpratumus

Pieķeršanās var izraisīt biežus strīdus par sīkumiem, piemēram:

Kavētas atbildes uz ziņojumiem
Laika pavadīšana šķirti
Mijiedarbība ar citiem cilvēkiem

Tas, kas sākas kā nepieciešamība pēc pārliecības, galu galā var pāraugt atkārtotos konfliktos, kas emocionāli izsmeļ abus partnerus.

15 lipīgās draudzenes zīmes

Vai tev ir pazīmes, kas liecina par trūkumcietīgu un pielipīgu draudzeni? Ja tā, tev ir jāsaprot, kā pārstāt būt trūkumcietīgai, lai neatgrūstu savu partneri. Šis raksts palīdzēs tev kļūt par draudzeni, kura mīl savu laiku sev un kurai nav nepieciešama pastāvīga pārliecināšana. Šeit ir dažas trūkumcietīgas draudzenes īpašības, kam seko padomi, kā nebūt pārāk trūkumcietīgai:

pieķeršanās nozīme — Pieķeršanās cilvēkus dzen prom

1. Tu nedod viņam vietu

Lai gan ir neērti pieņemt savu attiecību trūkumus , sevis apzināšanās ir pirmais solis pārmaiņu veikšanā. Šajā nolūkā mēģiniet saprast šādas izmisušas sievietes brīdinājuma zīmes:

Jūs esat pārāk pieķērusies draudzene, kas vēlas kļūt par gaisu, ko viņš elpo
Jūs pastāvīgi jautājiet viņam, vai viņš domā par jums
Ik pēc 5 minūtēm jums ir jāatjaunina informācija par viņa atrašanās vietu
Jūs iekļūstat apsēstībā/pārdomāšanā, ja viņš kādu laiku pārstāj atbildēt uz jūsu īsziņām

“Lai novērtētu, vai esi uzmācīga draudzene, pievērs uzmanību tam, kā tavs draugs reaģē uz taviem centieniem, plāniem un ieteikumiem. Piemēram, kad tu izstrādā plānu, vai viņš to pieņem bezrūpīgi, jo baidās no tavām reakcijām un tad visu laiku pavada pie telefona, nevis koncentrējas uz tevi? Tas varētu nozīmēt, ka tu esi pieķērusies un viņš jūtas apspiests attiecībās,”
Džoija Bouza, dzīves koučs.

Tavas attiecības ar savu draugu var ievērojami uzlaboties, ja sapratīsi, cik svarīga attiecībās ir telpa . Viņš pakāpeniski ļaus tev ienākt tajā personīgajā telpā, kuru viņš uzskata par tik svētu. Esi pietiekami pacietīga, lai ļautu tam notikt pašam no sevis. Neuzbāzīgi.

Saistītā lasāmviela: Kāpēc telpa ir tik svarīga attiecībās?

2. Vēlme ar viņu visu laiku runāt

Tu atceries savu attiecību medusmēneša posmu , kad viņš nespēja no tevis atrauties. Jūs runājāt dienu un nakti un nepacietīgi gaidījāt nākamo tikšanos. Bet tagad viņš nešķiet tik sajūsmināts par sarunu un šķiet vienaldzīgs pret taviem fiziskajiem gājieniem. Vai vari saprast? Varbūt tu viņu pārāk uzspieži.

“Kad no tavas puses pastāvīgi rodas spiediens sazināties un uzturēt kontaktus, viņš var izslēgt tālruni un dažreiz nebūt sasniedzams. Viņš, protams, teiks, ka tas notika tāpēc, ka viņa tālrunim izlādējās akumulators, taču tam ir noteikta likumsakarība. Tā ir zīme, ka viņam ir nepieciešams laiks sev, bet viņš to nevar pateikt,”
– Džoija Bouza, dzīves koučs

3. Jūs vēlaties, lai visa viņa dzīve grieztos ap jums

Pēc attiecību nodibināšanas daudzi cilvēki aizmirst, ka viņiem joprojām ir atsevišķas dzīves. Pieķertai draudzenei šī iejaukšanās nepieciešamība ir vēl izteiktāka. Šeit ir daži modeļi, kas iesaka jums piemēroties šim rēķinam:

Jūs vēlaties, lai viņš visu darītu tikai ar jums
Tu gribi būt viņa lielākā prioritāte visu laiku
Jūs piespiežat viņu veidot plānus atbilstoši jūsu vēlmēm
Lai kur viņš dotos, jūs sekojat

pārāk pieķērusies draudzene — Neiesaiņojiet kādu neērtā būrī

4. Jūs esat pārāk atkarīgs no viņa

“Ja jūtat, ka nevarat kaut ko darīt bez sava partnera un pastāvīgi viņam ir vajadzīgs blakus, tā noteikti ir zīme, ka esat pārāk atkarīgs no viņa un jums ir jāizdomā, kā pārtraukt būt trūcīgam. Pat ja viņš to nesaka, jūs esat pārāk pieķērusies draudzene,” saka Džoja un piebilst, ka dažas no galvenajām nedrošas draudzenes pazīmēm ir:

Visa jūsu eksistence griežas ap jūsu draugu, un jūs sagaidāt to pašu no viņa
Jūs esat aizmirsis, kāda bija jūsu dzīve pirms viņa
Darot jebko bez viņa, jūs jūtaties nervozs
Jūs zvanāt viņam, lai atrisinātu visas mazākās problēmas jūsu dzīvē

Ja joprojām neesat pārliecināts, vai attiecībās rīkojaties lipīgi, iespējams, pievērsiet uzmanību tam, cik liela daļa no šīm attiecībām ir saistīta ar jūsu vajadzībām, vēlmēm un vēlmēm. Ja jūs paļaujaties uz savu draugu, lai apmierinātu visas savas vajadzības – lai cik lielas vai triviālas būtu – un viņam nav citas izvēles, kā vien ievērot, jums noteikti ir jāizdomā, kā nepieķerties.

Saistītā lasāmviela: Kāpēc es tik viegli pieķeros? 9 iespējamie iemesli un veidi, kā to apturēt

5. Visai viņa uzmanībai vajadzētu būt jums

Gaidīt pieķeršanos attiecībās ir dabiski. Taču prasīt, lai viņam visu laiku tiktu pievērsta visa uzmanība, nav. Sākotnēji jūsu puisim tas varētu šķist jauki. Bet pastāvīga uzmanības meklēšana galu galā viņu sagraus un pārņems. Šeit ir daži raksturīgi uzvedības modeļi:

Jūs vēlaties, lai viņš jums veltītu nedalītu uzmanību
Pat viņa runāšana par citu meiteni padara jūs niknu un aizdomīgu
Jums šķiet, ka jums vienmēr vajadzētu būt viņa prātā, tāpat kā viņam jūsu prātā

“Kad tava laime un bēdas ir atkarīgas no tā, cik daudz laika viņš tev velta, tā ir pielipīgas draudzenes zīme, un tas nenāk par labu nevienam no jums. Ja tu kļūsti aizkaitināta un skumja, kad viņš izvēlas pavadīt laiku ar citiem un sāc domāt par tavu nozīmi viņa dzīvē, tad jūsu attiecības nav stabilas, un pastāvīga jautāšana viņam par to liks viņam rūgtināties uz tevi! Tas NAV veselīgi,”
– Džoija Bouza, dzīves koučs

Saistītā lasāmviela: Kā pielipšana var iznīcināt jūsu attiecības

6. Tu kļūsti aizdomīgs

Kādu dienu mana draudzene Sāra man uzticējās un jautāja: "Vai esmu pārāk pieķerīga? Es pastāvīgi dzīvoju bailēs, ka viņš mani pametīs." Kad viņa man to pastāstīja, es sapratu, ka nepieciešamība pēc palīdzības var būtiski ietekmēt cilvēka garīgo veselību . Neskatoties uz to, var būt grūti saprast, kā pārtraukt šo modeli un pārtraukt izrādīt nedrošas draudzenes pazīmes, tostarp:

Nezinot partnera atrašanās vietu, jūs kļūstat aizdomīgi
Tavā prātā ienāk visādas dīvainas domas un idejas
Bailes, ka viņš jūs krāpj, padara jūs paranoisku
Jūs sākat viņu stingri pratināt
Jūs viņam neticat, pat ja viņš runā patiesību un pastāvīgi pieprasa pierādījumus

Pat ja dziļi sirdī tu zini, ka viņa rīcība attiecībās netiek uzskatīta par krāpšanu , tu joprojām nevari atbrīvoties no nedrošības sajūtas un bailēm, ka tavs draugs tevi sāpinās un salauzīs tavu sirdi. Pastāvīgas aizdomas tevi ļoti atgrūž. Tas viņu tikai vēl vairāk attālinās, jo viņš sāks pamanīt šīs pieķeršanās pazīmes tevī un var pat apsvērt attiecību pārtraukšanu.

7. Jūs pastāvīgi domājat par viņu

Ir labi būt trakam pēc sava partnera. Taču, koncentrējot visu savu enerģiju uz viņu un savām attiecībām, jūs ierobežojat telpu savai personīgajai izaugsmei un, iespējams, jums nebūs dzīves ārpus attiecībām.

Ir ļoti svarīgi dzīvot dzīvi, kas negriežas ap tavu puisi.
Patiesībā, veselīgas attiecības tiek veidotas, saglabājot līdzsvaru starp jūsu individuālo dzīvi un kopīgo dzīvi kā pārim
Tāpēc attiecību laikā neignorējiet savus draugus un ģimeni.

Joprojām mēģināt saprast lipīgo nozīmi attiecībās? Lūk, piemērs: pat tad, kad esat iepirkties kopā ar draugiem, jūs pastāvīgi sūtāt pieķērīgas draudzenes īsziņas un zvanāt savam draugam un nekad neesat pilnībā klāt. Ja tas izklausās pazīstami, jums ir jāizdomā, kā pārtraukt būt pieķertai draudzenei.

Pirmais solis šajā virzienā ir apzināti censties būt blakus saviem draugiem un ģimenei, kā arī vairāk laika ieguldīt karjerā, vaļaspriekos un aizraušanās. Koncentrējieties uz pašpārliecinātas sievietes pazīmēm, nevis esiet valdonīga draudzene.

karjera
hobiji
Un kaislības

Koncentrējieties uz pārliecinātas sievietes pazīmju izstarošanu, nevis uzmācīgas draudzenes lomu.

Saistītā lasāmviela: 5 lietas, ko vīrieši dara, lai sieviete justos nedroša

8. Iezogas nedrošība

Ja viņš ir izvēlējies būt kopā ar tevi, ir acīmredzams, ka tu esi svarīga. Ja tu turpini meklēt apstiprinājumu šādā veidā, tas var sagraut pašus jūsu saiknes pamatus ar savu draugu. Bet cilvēkam, kurš izrāda pieķeršanās uzvedību, šī emocionālā apstiprinājuma nepieciešamība var būt nepamatoti augsta.

Tev var būt grūti samierināties ar to, ka tavam draugam dzīvē būs lietas, kas viņam ir tikpat svarīgas kā tu, un dažreiz darbs, draugi un ģimene stāsies augstāk par tevi. Ir svarīgi saprast, no kurienes rodas šī nedrošība, lai novērstu konfliktus un izdomātu, kā pārstāt būt trūkumcietējam.

Pieķertai draudzenei bieži ir nedrošs pieķeršanās stils
Pat ja viņa vietā būtu kāds cits puisis, visticamāk, jūs savās attiecībās izturētos tāpat
Jums ir jāapņemas skatīties uz iekšu un noteikt veselīgas robežas
Jums ir jādara nepieciešamais darbs, lai izjauktu šos neveselīgos modeļus, kas bez jūsu vainas ir nostiprinājušies jūsu prātā

infografika par lipīgo draudzeni — Pazīmes, ka esat lipīga draudzene

9. Tu esi greizsirdīga, ka viņam ir dzīve bez tevis

Ja esi pieķeršanās pilna draudzene, pastāv iespēja, ka kļūsi greizsirdīga uz sava drauga draugiem un sabiedrisko dzīvi, kas novedīs pie...

Neglīti strīdi
Argumenti
Un pilnvērtīgas cīņas

Tas, savukārt, var sākt ietekmēt to, kā jūs uztver cilvēki viņa iekšējā lokā.

Pievērsiet uzmanību tam, kā viņa draugi uzvedas jūsu klātbūtnē. Ja viņa puišu grupa pārstāj runāt un sāk uzvesties pavisam formāli, tiklīdz jūs ienākat, tas norāda, ka viņš jūsu priekšā uzvedas noteiktā veidā, bet ar viņiem – citādi. Tā kā jūs esat pieķeršanās pilna meitene un, iespējams, pārāk daudz jautāsiet, viņš labprātāk no jums slēpj noteiktas savas personības šķautnes.
– Džoija Bouza, dzīves koučs

Greizsirdība var izraisīt nepieciešamību vienmēr virzīt kursoru virs sava drauga un sekot līdzi katrai viņa kustībai. Tā rezultātā jūs varat sākt rādīt tālāk norādītās darbības.

Jūs izvēlaties cīņu, ja viņš plāno bez jums
Jūs esat greizsirdīgs, ka viņš izbauda dzīvi bez jums
Tu liec viņam izvēlēties starp tevi un viņa draugiem
Jūs pat mēģināt sabotēt viņa plānus un ar spēku iekļauties tajos

Tātad, tu redzi, kā uzmanības lūgšana var būt neproduktīva. Tu pieķeries savam draugam, cerot satuvināties ar viņu un pārliecināties, ka viņš tevi nepametīs, bet šajā procesā tu viņu tikai atgrūdi. Tu, iespējams, pat nezini, kas viņš patiesībā ir. Kā tad tu vari cerēt izveidot ilgstošas, piepildītas attiecības ar viņu?

Saistītā lasāmviela: Kā tikt galā ar greizsirdību attiecībās?

10. Tu esi īpašniecisks

Katra draudzene ir nedaudz īpašnieciska pret savu vīrieti, bet pārāk liela īpašnieciskuma koncentrācija var izjaukt attiecības. Bet kā zināt, cik liela īpašnieciskuma koncentrācija ir par daudz? Kā saprast, vai esi pārāk īpašnieciska ? Paskaties, vai šādi scenāriji tev šķiet saprotami:

Neformāla saruna starp tavu draugu un draudzeni liek tev vēlēties izskrāpēt meitenei acis
Jūs ne tikai pastāvīgi divkāršojat vai trīskāršojat īsziņas savam partnerim, bet arī nosūtiet viņam daudz lipīgu tekstu, piemēram, "Kāpēc jūs mani ignorējat?!", "Tu tur???????", "Kā tas nākas?" neatbildi?!"
Jūs kļūstat sarūgtināts, ja jūsu partneris smejas ar kolēģi
Jūs nosakāt, ar ko jūsu partneris drīkst un ar ko nevar pavadīt laiku, kas ir a pārmērīgas aizsardzības pazīme

Ja esat pārlieku īpašniecisks, jums jāiemācās savaldīt savus impulsus un reakcijas. Pārtrauciet būt apsēsts ar savu partneri, pastāvīgi atgādinot sev, ka viņš ir daļa no jūsu dzīves, nevis pati dzīve. Lai noteiktu robežas, jums jāspēj uzticēties savam partnerim un jāsaprot, ka reizēm viņš mijiedarbosies ar pretējo dzimumu un viņam pat būs tuvas draudzenes, kas ir sievietes. Neracionālai greizsirdībai un īpašnieciskumam nav vietas veselīgās attiecībās.

trūcīgām sievietēm — Īsta sieviete koncentrējas uz to, kas viņai ir, un labo to, kas nepatīk

11. Tu esi pārāk pieejams

Ja tavs draugs ir kļuvis par tavu dzīves centrālo un vienīgo uzmanības centrā esošo personu, tu izrādi vienu no zīmīgākajām toksiskās draudzenes pazīmēm . Kad tas notiek, tavi draugi, ģimene un pat karjera kļūst sekundāri. Tātad, ja tu esi no tām, kas pēdējā brīdī pamet draugu tikai tāpēc, ka tavs draugs ir uzaicinājis uz randiņu uz kafiju, vai atmet darba prezentāciju tāpēc, ka ieteica "Netflix un atpūsties", tu esi sapludinājusi robežu starp pieķeršanos un pieķeršanos.

Vienmēr esot viņam pieejamam, viņš tevi uztvers kā pašsaprotamu.
Viņš zinās, ka tu vienmēr atradīsi viņam laiku
Un tādējādi viņš plānos tikai sev ērtā laikā un nebaidīsies atcelt pēdējā brīdī.

Lūk, kā jūs varat noteikt veselīgas robežas un pārtraukt būt pieķērīgam attiecībās:

Ziniet savu pašvērtību un lieciet to saprast arī viņam
Nenovietojiet viņu augstāk par visiem un visam
Neaizturi viņa dēļ savu dzīvi
Nemainiet savus plānus atbilstoši viņa ērtībām un pieejamībai

Saistītā lasāmviela: Kā pārtraukt lūgt uzmanību attiecībās?

12. Lipīgai draudzenei ir nepieciešama pastāvīga pārliecība

Mans draugs Pols atzinās: “Mana draudzene vienmēr vēlas runāt. Un, ja neesmu pieejama, mani sagaida piekliboju draudzeņu tekstu straume, kas vienmēr noved pie strīdiem un kautiņiem. Vai tam ir kāds risinājums?” Tas man lika saprast, ka lipīgums nav tikai dīvainība, kas jums šķiet mīļa. Tā var būt toksiska iezīme un ietekmēt jūsu partnera garīgo mieru. Apdomājiet tālāk norādītos jautājumus, lai noskaidrotu, vai esat pārāk lipīgs, kā minēts iepriekš:

Vai tu atkārtoti jautā savam puisim, vai viņš tevi mīl?
Vai jūs pastāvīgi dāvināt viņam lietas un sagaidāt, ka viņš atbildēs, tādējādi izrādot savu mīlestību?
Vai uzskatāt, ka kāds apstiprinājums, ko viņš jums sniedz, neatbilst?

Tev pastāvīgi ir šaubas par viņa "patiesajām" jūtām. Ja tu pastāvīgi tā jūties un ir bijuši gadījumi, kas liek domāt, ka viņš izliekas tevi mīlam , ir pienācis laiks atklātai komunikācijai. Tomēr, ja tava paranoja ir tavu toksisko īpašību pamatā, tev ir jāiedziļinās šajās aizdomībās un nedrošībā.

Saistītā lasāmviela: 21 narcistisku attiecību posms ar empātu

13. Zems pašvērtējums

"Ko es izdarīju, lai iegūtu tik brīnišķīgu cilvēku kā tu?" Vai tu bieži to saki savam draugam?

Vai tu domā, ka neesi viņu pelnījis?
Vai tu domā, ka viņš ir pārāk labs priekš tevis?
Šis priekšstats varētu būt sakņots jūsu pašvērtības sajūtā. Zema pašapziņa un nedrošība parasti iet roku rokā
Lipīgs partneris cīnās ar pastāvīgām šaubām par sevi un sevi noniecinošām runām

Kad esat šī persona, jūs pieķeraties visām iespējamām lietām, kas, jūsuprāt, var padarīt attiecības veiksmīgas, jo baidāties, ka viņš atradīs kādu labāku un jūs pametīs. Ja tu nebūtu viņu pelnījusi, tad viņš nebūtu izvēlējies būt kopā ar tevi. Bet viņam ir. Tas pats par sevi ir pietiekams pārliecinājums, ka jums nav jāuztraucas par to, ka viņš jūs pametīs.

Saistītā lasāmviela: Ķermeņa valoda un tās loma veselīgās attiecībās

14. Tu vajā viņa sociālos tīklus

Sociālo mediju konti ir lielisks veids, kā savākt patiešām noderīgu informāciju par sava puiša dzīvi. Attēls ir tūkstoš vārdu vērts, tāpat arī komentāri par tiem. Bet kā ir ar viņa draugu, draugu draugu un draugu draugu draugu vajāšanu? Vai esat sasnieguši punktu, kurā izsekojat visus iespējamos kontus, kas ir attālināti saistīti ar jūsu draugu, lai zinātu, kur katrs atrodas savā dzīvē? Tad jums ir jāizdomā, kā nebūt lipīgam.

Mēs visi esam vainīgi, ka izmantojām bezmiega nakti, pārlūkojot mūsu partnera sociālo mediju vai pat viņu bijušie
Bet, kad šī tendence izvēršas nekontrolējama, tas liecina par kontrolējošas draudzenes pazīmēm.
Pat mazākā novirze no tā, ko tu uzskati par pieņemamu sava drauga sociālo mediju aktivitāti, var tevi aizkaitināt un ievest nedrošības, sāpju un dusmu lēkmē.

Saistītā lasāmviela: 11 pazīmes, ka jums ir narcistiska sieva

15. Tu nemitīgi vēlies satikt viņa vecākus

Vēlme satikt viņa vecākus, kad esat nopietnās attiecībās, nav ne pārsteidzoša, ne nekas neparasts. Viņš jums ir ļoti svarīgs, un ir tikai dabiski, ka vēlaties iepazīt viņa vecākus un veidot ar viņiem labas attiecības. Taču tam ir savs laiks un vieta, un ir prātīgi ļaut attiecībām attīstīties organiski līdz brīdim, kad viņš vēlas, lai jūs satiktu viņa vecākus.

Ja attiecību sākumposmā, kad jūs pat neesat apsprieduši nākotni, jūs viņu pastāvīgi pierunājat vest jūs pie viņa vecākiem, tā nav laba zīme, un nebūs pārsteigums, ja tas liks viņam atkāpties.
Iepazīšanās ar vecākiem ir liels solis, kuram viņš, iespējams, vēl nav gatavs spert.
Tāpēc uzticies viņam, kad viņš tev saka, ka to izdarīs, kad būs gatavs
Nepārspīlējiet viņu un ļaujiet procesam aizņemt nepieciešamo laiku.

Veselīga mīlestība	Lipīga uzvedība
Cienīja personīgo telpu un saprata, ka partneriem ir nepieciešams laiks atsevišķi.	Nedod partnerim telpu un vēlas pastāvīgu kopā būšanu.
Pauž uzticību un izvairās no pārmērīgas partnera darbību uzraudzības.	Bieži lūdz jaunāko informāciju par partnera atrašanās vietu un aktivitātēm.
Saprot, ka atbildes var aizkavēties, un nekrīt panikā īsziņu pārtraukumu dēļ.	Pārāk daudz domā vai kļūst nemierīgs, ja uz īsziņām vai zvaniem netiek nekavējoties atbildēts.
Saglabā neatkarību un var emocionāli funkcionēt bez pastāvīga atbalsta.	Kļūst pārāk atkarīgs no partnera emocionālās stabilitātes un ikdienas lēmumu pieņemšanas ziņā.
Attiecībās līdzsvaro personīgās vajadzības ar partnera vajadzībām.	Sagaida, ka attiecības griezīsies ap viņu pašu emocionālajām vajadzībām.
Uzticas partnerim un izvairās no pastāvīgām aizdomām.	Bieži vien bez pierādījumiem tur aizdomās par krāpšanu vai negodīgumu.
Koncentrējas uz laika pavadīšanu kopā ar draugiem, ģimeni un personīgajām interesēm.	Pastāvīgi sūta īsziņas vai zvana partnerim, pat pavadot laiku ar citiem.
Atbalsta partnera sabiedrisko dzīvi un draudzību.	Kļūst greizsirdīgs uz partnera draugiem vai sabiedriskajām aktivitātēm.
Ļauj partnerim saglabāt privātumu un personiskās robežas.	Jūtas tiesīgs zināt katru partnera sarunu vai plānu detaļu.
Saglabā emocionālo līdzsvaru pat tad, ja nav kopā ar partneri.	Jūtas nemierīgs vai nelaimīgs, ja partneris nav pieejams.
Saglabā personiskos hobijus, orientāciju uz karjeru un draudzību.	Kļūst pārāk pieejams un pilnībā koncentrējas uz savu dzīvi ap partneri.
Jūtas droši attiecībās un pastāvīgi nemeklē apstiprinājumu.	Nepieciešama pastāvīga mīlestības un apņemšanās apliecināšana.
Piemīt veselīga pašapziņa un pašvērtība.	Cīnās ar zemu pašapziņu un šaubām par sevi.
Normāli lieto sociālos medijus, nepārspīlējot ar partnera mijiedarbību.	Izseko partnera aktivitātes sociālajos tīklos un uzrauga komentārus vai atzīmes “Patīk”.
Veido attiecības pakāpeniski, neuzspiežot sev mērķus.	Ātri mudina veikt svarīgus attiecību soļus, piemēram, agri tikties ar vecākiem.

Kā pārtraukt būt lipīgai draudzenei?

Iespējams, līdz šim neesi pamanījusi traucējošās uzvedības modeļus, taču šīs pazīmes, iespējams, ir palīdzējušas tev saskatīt veidus, kā tu uzvedies kā pieķeršanās pilna draudzene. Iespējams, tu arī esi sapratusi, ka nav viegli tikt galā ar tādu partneri, kāds esi. Agrāk vai vēlāk tas novedīs pie attiecību izdegšanas , atstājot tavam draugam citu izvēli kā vien pārskatīt savu nākotni ar tevi.

Mēs esam pārliecināti, ka, ja šīs izmisušās sievietes pazīmes jums šķiet pārāk salīdzināmas, jūs meklējat atbildes par to, kā nebūt trūcīgai draudzenei. Pirmkārt, lai izvairītos no pieķeršanās, jums ir jāapņemas veikt nepieciešamo darbu, lai izjauktu pieķeršanās modeļus un atrisinātu pamatā esošās nedrošības un pašcieņas problēmas. Lai palīdzētu jums sākt, šeit ir daži ātri padomi, kā attiecībās nebūt pārāk pieķerties:

1. Saglabājiet distanci

Tev nav visu laiku jāraksta īsziņas vai jāzvana. Ļauj viņam dažreiz vispirms tev piezvanīt. Tas liks viņam vairāk ilgoties pēc tevis un palīdzēs tev no jauna atklāt dzirksti . Tas arī ļaus tev saprast, vai viņš ir gatavs pielikt tikpat daudz pūļu kā tu.

2. Ir kāds noslēpums

Saglabājiet dažus savas dzīves aspektus kā pārsteigumu, ko viņš varētu atklāt. Neatklājiet visu pārāk ātri.

Vīriešiem patīk sievietes, kuras ieskauj noslēpumainības atmosfēra.
Liec viņam vēlēties atklāt tavus noslēpumus
Liec viņam ilgoties pēc tevis

3. Robežas

“Nosakiet robežas un pārliecinieties, ka tās nepārkāpjat. Apņemieties nostiprināt savas robežas, skaidri sazinoties un respektējot sava partnera robežas,” iesaka Džoija. Šeit ir daži veselīgu robežu piemēri :

Cik bieži jums vajadzētu sazināties
Kādos vārdos jūs varat saukt viens otru
Cik daudz man laika jums ir nepieciešams attiecībās

Saistītā lasāmviela: 12 nedrošu sieviešu pazīmes un kā ar tām tikt galā

4. Dari lietas priekš sevis

“Vai jūs pavadāt laiku ar draugiem/ģimeni bez partnera un izbaudāt to? Ja nē, tad atvēliet vienu dienu nedēļā, kad to darāt, un nē, šajā laikā nesūtiet īsziņas un neatjauniniet savu partneri. Nodarbojieties ar hobiju vai ieplānojiet brīvo laiku, kas paredzēts tikai jūsu partnerim, un mudiniet savu partneri darīt to pašu, lai jūsu attiecībās būtu telpa ,” saka Džoija.

5. Dodiet viņam vietu

Pieņemiet un atkārtojiet sev, ka jūs nevarat likt viņam palikt jūsu dzīvē pretēji viņa vēlmei, vienkārši pieķeroties viņam. Jums ir jāuzticas viņam un jādod viņam vairāk vietas, lai viņš varētu attīstīties kā personai, kurā esat iemīlējies.

6. Neiesaisti viņu visā

Viņš nevar būt daļa no katra jūsu dzīves aspekta, tāpēc nepiespiediet to. Pārtrauciet stāstīt partnerim sava drauga noslēpumus (ja esat pieķērušies, tad droši vien dariet to), jo viņam nav tādas attiecības ar viņu kā jums. Ticiet man, iespējams, pat viņam tas nepatīk," saka Džo

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Vai lipīgums ir brīdinājuma zīme?

Lipība var radīt bažas, taču tā ne vienmēr ir brīdinoša zīme. Neregulāra vajadzība pēc pārliecības ir normāla parādība attiecībās. Tomēr, kad lipība kļūst pastāvīga — piemēram, nepieciešama nepārtraukta uzmanība, trauksme par laiku, ko pavadāt atsevišķi, vai partnera darbību kontrole —, tā var liecināt par nedrošību vai neveselīgu atkarību, kas var saspīlēt attiecības.

2. Vai lipīgu uzvedību var labot?

Jā, pieķeršanās uzvedība var uzlaboties ar pašapziņas celšanu un piepūli. Personīgās pārliecības veidošana, neatkarīgu interešu attīstīšana un veselīgas komunikācijas apguve var mazināt pārmērīgu atkarību no partnera. Dažos gadījumos pieķeršanās modeļu izpratne vai terapeita palīdzības meklēšana var palīdzēt indivīdiem pārvaldīt attiecību trauksmi un attīstīt līdzsvarotāku emocionālo saikni.

3. Vai pielipšanas sajūtu izraisa trauma?

Pieķeršanās dažkārt var rasties pagātnes pieredzes, piemēram, emocionālas novārtā atstāšanas, pamešanas vai nodevības, dēļ iepriekšējās attiecībās. Šī pieredze var radīt bailes zaudēt partneri, kas noved pie pastāvīgas mierinājuma meklēšanas. Tomēr pieķeršanās ne vienmēr ir traumas rezultāts; tā var rasties arī zemas pašapziņas, trauksmainu piesaistes stilu vai attiecību drošības trūkuma dēļ.

Galvenās norādes

Pieķeršanās bieži ir personības iezīme, kas sakņojas nedrošā pieķeršanās stilā, zemā pašvērtējumā vai pagātnes emocionālās traumās.
Ja esat lipīga draudzene, iespējams, ka esat savu puisi par vienīgo savas dzīves uzmanību un kaut kādā līmenī esat aizvainojies par to, ka viņš nedara to pašu — tas var likt viņam vēlēties distancēties no jums.
Nevērība pret savu karjeru, draugiem, ģimeni un pat savām vajadzībām, vēlmēm, vēlmēm, ambīcijām un cerībām sava partnera dēļ ir noteicoša pieķeršanās iezīme.
Pašapziņas attīstīšana par saviem modeļiem un nepieciešamās palīdzības saņemšana, lai tos izjauktu, var ļaut jums attālināties no šīs neveselīgās dinamikas un virzīties uz veselīgākām attiecībām.

Final Domas

Kā jau esam vairākkārt uzsvēruši, lipīgas draudzenes pazīmes sakņojas trauksmaini ambivalentā pieķeršanās stilā. Tā kā šie modeļi izcelsme meklējami jūsu veidošanās gados un bērnības pieredzē, jums var trūkt zināšanu un nepieciešamo rīku, lai no tiem atbrīvotos. Profesionālas palīdzības meklēšana ir veselīgākais veids, kā pārtraukt šos problemātiskos modeļus un aizstāt tos ar holistiskāku pieeju dzīvei, attiecībām un emocijām. Ja meklējat palīdzību, prasmīgi un licencēti konsultanti Bonoblogy ekspertu grupā ir šeit, lai jums palīdzētu.

Ambivalents pieķeršanās stils — kā tas kaitē jūsu attiecībām?

12 sāpīgas pazīmes, ka viņš nevēlas attiecības ar jums

13 kontrolējošas sievietes pazīmes — Nr. 3 jūs pārsteigs!

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.