7 veidi, kā atjaunot uzticību attiecībās pēc dēkas

Uzticība ir viens no laulības pamatpīlāriem, līdzās mīlestībai, cieņai un lojalitātei. Tomēr, kad viens no šiem pīlāriem tiek vājināts, pārējie automātiski cieš. Kad lojalitāte laulībā cieš cietusī dzīvesbiedra nepareizības dēļ, tas var nopietni ietekmēt uzticību, un ir tikai laika jautājums, kad sabruks arī mīlestība un cieņa. Laulības atjaunošana pēc neuzticības un tās veicināšana ar mīlestību, cieņu un neapšaubāmu lojalitāti ir ļoti svarīga, ja pāris vēlas palikt kopā.

Tomēr to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Uzticības atjaunošana pēc krāpšanas un melošanas reti ir lineārs process. Pa ceļam būs daudz neveiksmju, kas liks jums justies kā iestrēgušam aplī, kurā sperat vienu soli uz priekšu, divus soļus atpakaļ. Tāpēc, ja jūs cīnāties ar jautājumu, kā atjaunot uzticību laulībā pēc tam, kad jūsu partneris ir krāpis, ziniet, ka tas būs lēns un ilgs process.

Salauzta uzticība ir viena no grūtākajām lietām, ko atjaunot, it īpaši, ja ir iesaistīta neuzticība. Viens incidents var mainīt jūsu skatījumu uz laulību, un var pat šķist, ka posts ir neatgriezenisks. Turiet cieši, jo, lai gan sākumā tas var šķist neiespējami, tā nav. Ja vien jūs abi esat gatavi ieguldīt smago darbu. Un ko šis smagais darbs ietver? Mēs jums to pastāstām, izmantojot psihoterapeita ieskatus. Jui Pūtīte (maģistra grāds psiholoģijā), apmācīta racionāli emocionāli uzvedības terapeite un Baha terapijas praktiķe, kas specializējas tiešsaistes konsultēšanā, par uzticības atjaunošanu pēc neuzticības.

Kā atjaunot uzticību laulībā? Pieņemiet realitāti

Pasaule, kurā mēs šodien dzīvojam, ļoti atšķiras no tradicionālās pāru dinamikas, kurai mūs sagatavo patriarhāts. Mūsdienās vīrietis vairs nav vienīgais ģimenes apgādnieks, un sievietes vairs nav tikai mājsaimnieces. Lielākā daļa no viņām ir spēcīgas, finansiāli neatkarīgas personas ar savu karjeru un sociālo dzīvi.

Pat ja viņas ir mājsaimnieces, mūsdienu sievietes dzīvesveids un pienākumi ievērojami atšķiras no iepriekšējo paaudžu sieviešu dzīves. Pievienojiet tam interneta un sociālo mediju izplatību, un tas nav neiedomājami, ka... precējusies sieviete lai ar vienu klikšķi atjaunotu saikni ar bijušo koledžas laika mīļoto.

Pieņemsim, ka jūsu sieva iemīlējās kolēģī vai atjaunoja attiecības ar bijušo, un viss izgāja no kontroles, novedot pie romāna. Varbūt jūs saskatījāt pazīmes, ka viņa krāpj, vai arī viņa pati atzinās romānā; jebkurā gadījumā, kaķis ir izvilkts no maisa, un jums būs jāsamierinās ar sekām.

"Vai es jebkad atkal varēšu uzticēties savai sievai pēc tam, kad viņa mani krāpa?" Jūs, iespējams, pavadīsiet daudzas bezmiega naktis, cīnoties ar šo jautājumu. Jūs, iespējams, vēlēsities dot laulībai vēl vienu iespēju, jo joprojām mīlat savu sievu. Vai varbūt jūsu dilemma ir šāda: "Mana sieva mani krāpa, bet saka, ka joprojām mīl. Bet kā atkal kādam uzticēties pēc krāpšanās?

Saistītie lasījumi: Kā atvainoties savam draugam, izmantojot īsziņu

Ko tas nozīmē

Pirmais uzdevums šeit ir noteikt, ko nozīmē atjaunot uzticību pēc emocionālas neuzticības vai fiziskas krāpšanas. Jūnijs saka: “Uzticība nenozīmē tikai spēju ticēt savam partnerim, pastāvīgi neapšaubot, vai viņš saka patiesību, vai slepeni neslēpjoties, lai pārliecinātos, vai viņš ir godīgs pret jums. Tā nozīmē arī pietiekamu ticību sev un savam partnerim, lai atkal būtu atvērti un ievainojami pret viņiem. Kad jums izdosies izveidot šo drošo telpu jūsu attiecībās, jūs būsiet spēruši pirmo soli ceļā uz…” atjaunot savu laulību pēc neuzticības.

Saistītie lasījumi:  6 iemesli, kāpēc sievietēm ir romāns

Vēl viena lieta, kas var palīdzēt atjaunot uzticību pēc neuzticības, ir pieņemt faktu, ka mūsdienās dēkas ​​ir daudz biežākas, kas var palīdzēt vieglāk samierināties ar sievas dēkas ​​realitāti. Nesen veikts pētījums... pārskats liecina, ka 55% precēto cilvēku Indijā vismaz vienu reizi ir bijuši neuzticīgi, un no tiem 56% bija sievietes.

Kamēr vien jūsu partneris ir gatavs laboties un jūs nevēlaties iet pa sarežģīto šķiršanās ceļu, realitātes pieņemšana par notikušo ir pirmais solis uzticības atjaunošanā pēc neuzticības. Ja jūs jautājat: "Mana sieva mani krāpa, bet saka, ka joprojām mīl. Ko man darīt?", iespējams, ir pienācis laiks apsvērt iespēju dot viņai otru iespēju un strādāt pie laulības atjaunošanas pēc neuzticības.

Kā atjaunot uzticību laulībā

Kāds vīrietis reiz mums rakstīja par to, kā uzzināja par viņa sievas neuzticība kad viņai tika diagnosticēta STS. Lai gan viņa pasaule apgriezās kājām gaisā vienā mirklī, pāris meklēja profesionālu palīdzību un strādāja pie savas laulības, lai atjaunotu saikni no jauna.

“Mani vairs nepievelk mana sieva pēc tam, kad viņa mani krāpa. Galu galā, kā gan es varu uzticēties savai sievai pēc tam, kad viņa krāpa un apdraudēja ne tikai mūsu laulību, bet arī mūsu labklājību?” Šīs bija viņa pirmās domas, kad viņš atklāja sievas neuzticību. Tomēr, kad viņš ar terapeita palīdzību spēja noskaidrot, ka vēlas dot viņai otru iespēju, viņi sāka atjaunot laulību pēc neuzticības kā pakāpenisku procesu, katru dienu koncentrējoties uz mazām uzvarām un sasniegumiem.

Kopīgas vērtības ir svarīgas neatkarīgi no tā, vai atjaunojat uzticību pēc neuzticības vai veidojat attiecības no pašiem pamatiem. Abiem partneriem ir jābūt vienlīdz apņēmīgiem vēlēties, lai viss izdotos. Šī apņemšanās pamatā ir atslēga uzticības veidošanai un saglabāšanai, īpaši pēc tam, kad tā vienreiz ir sagrauta.

Jui Pimple, psihoterapeite

Ja atrodaties līdzīgā situācijā, šeit ir 7 soļi, kas palīdzēs jums iemācīties pārvarēt nedrošību pēc krāpšanas un atjaunot uzticību laulībā:

1. Mainiet savu skatījumu uz attiecībām

Vainojiet patriarhātu vai gadiem ilgu kondicionēšanu, vīrieši izaug, ticot, ka viņiem jābūt dominējošais attiecībāsTātad, lai gan sievas romāns, iespējams, jums ir nodarījis lielas emocionālas sāpes, ir tikai dabiski, ka arī jūsu vīrišķais ego ir pamatīgi ievainots. Ja jums ir grūtības atgūt uzticību pēc tam, kad jums ir melots, labs sākumpunkts varētu būt nosodīt šādu skatījumu uz attiecībām un dzimumu lomām.

Kā uzticēties sievai pēc tam, kad viņa ir krāpusi? "Mīlestība balstās uz cieņu, un cieņa rada uzticību. Lai atjaunotu laulību pēc neuzticības, tā ir jāveicina ar mīlestību, cieņu un uzticēšanos. Pirmais solis šajā virzienā ir cienīt vienam otra robežas, vērtības un personības," iesaka Džū.

Īsāk sakot, izturieties pret savu partneri kā pret līdzvērtīgu, kā pret līdzcilvēku, kuram ir savas stiprās un vājās puses, un kurš ir tikpat pakļauts apšaubāmām izvēlēm un kārdinājumiem. Tas neļaus jums pastāvīgi sev jautāt: "Kā es jebkad atkal varu uzticēties savai sievai pēc tam, kad viņa mani krāpa?"

Saistītie lasījumi: Kā noķert krāpnieku, kas izdzēš visu: 12 uzlauzumi

2. Esiet godīgi un ļaujiet sev sērot

Nākamais solis, kā atjaunot uzticību Laulībā galvenais ir būt godīgam par savām jūtām un emocijām pret sevi un savu partneri. Ir tikai dabiski justies skumji, dusmīgi un pat attālināti no sava partnera, it īpaši pirmajās dienās. Bet vai apņēmība palikt laulībā ir stiprāka par šīm sāpju sajūtām?

Veltiet laiku, lai apzinātos savas emocijas un saprastu, kā jūtaties šajā situācijā. Dvēseles meklēšanas ceļojums vienatnē, lai izprastu savas emocijas, varētu būt laba ideja, jo attālums sniegs jums skaidrāku skatījumu. Kīts, kurš atklāja, ka sieva viņu krāpj piecus gadus, centās pēc iespējas labāk sadzīvot ar laulību bērnu labā, taču galu galā viņam tas neizdevās.

“Kad uzzināju, ka mana sieva mani krāpj, es, protams, biju satriekts. Bet mēs bijām precējušies vairāk nekā desmit gadus, mums bija divi skaisti bērni, un es negribēju izjaukt viņu dzīvi savu sāpju dēļ. Tāpēc es domāju, cik grūti var būt atjaunot laulību pēc neuzticības? Kamēr vien mēs paliktu kopā, viss atgrieztos normālā stāvoklī. Izņemot to, ka tā nenotika. Es nejutu pievilcību pret savu sievu pēc tam, kad viņa mani krāpa, un…” aizvainojums mūsu laulībā ieņēma tik lielu ietekmi, ka mums galu galā bija jāšķiras,” viņš saka.

Džui paskaidro, kāpēc tas notiek un kā no tā var izvairīties: “Sēras ir grūtas un izraisa daudz nepatīkamu emociju, ar kurām lielākā daļa no mums nav sagatavoti tikt galā. Šādās situācijās var rasties kārdinājums slēpt problēmas zem paklāja un izlikties, ka viss notiek kā parasti. Tomēr jūtu apspiešana nekad nav veselīga – ne jums, ne jūsu partnerim, ne attiecībām.”

“Ja vēlaties, lai jūsu centieni atjaunot uzticību pēc krāpšanas un melošanas nestu augļus, jums jāļauj sev sajust visas negatīvās, neērtās, dvēseli graujošās emocijas, jāpārvar tās un jāiznāk otrā pusē, jūtoties stiprākam un vienotākam.”

3. Izproti viņas jūtas

Kad esat nolēmis piedot dēku un virzīties tālāk, ir pienācis laiks atjaunot saikni ar savu dzīvesbiedruTas prasa rast atbildes uz dažiem sarežģītiem jautājumiem: Kāpēc viņai bija romāns? Vai romāns ir beidzies? Vai pastāv kāda iespēja, ka viņa atgriezīsies pie otra vīrieša? Vai viņa ir gatava būt līdzvērtīga partnere attiecību atjaunošanas procesā? Un pats galvenais, vai viņa jūs joprojām mīl?

“Kad uzzināju, ka sieva mani krāpj, es vienkārši pārcēlos. Es neredzēju jēgu palikt kopā, ja viņa pat nevarēja uzrakstīt visvienkāršāko laulības zvērestu. Sāpes bija tik spēcīgas, ka es vienkārši nezināju, kā uzticēties savai sievai pēc tam, kad viņa mani krāpa,” saka Bobs. Tomēr viņa sieva Linda nebija gatava tik viegli padoties laulībai.

“Mana sieva mani krāpa, bet saka, ka joprojām mīl. Tas mani vēl vairāk mulsināja. Tomēr Linda patiesi palika un godīgi runāja par to, kas noveda pie romāna, kāpēc viņa neapstājās un kas lika viņai izvēlēties mūsu laulību, nevis romānu. Sākumā to bija grūti dzirdēt, bet lēnām es sāku just līdzi viņas pieredzei. Interesanti, ka mūsu gadījumā tieši mana krāpjošā sieva spēra pirmo soli uzticības atjaunošanā pēc neuzticības,” viņš piebilst.

4. Vai tas bija tikai sekss vai kaut kas vairāk?

Vai tas bija emocionāla dēka vai tīri fiziska? Ir svarīgi to zināt, jo īslaicīgu fizisku kaisli vienmēr ir vieglāk pārvarēt nekā dziļi emocionālu romānu. Atjaunot uzticību pēc emocionālas neuzticības var būt daudz grūtāk, jo šajā situācijā jūsu partnerim ir izveidojusies dziļa pieķeršanās citai personai.

Jums ir jārada vide, kurā jūsu sieva jūtas ērti, daloties ar jums šajās detaļās. Ja jums abiem neizdodas panākt progresu pašiem, var palīdzēt profesionāla terapeita palīdzība. Ja atrodaties šādā situācijā, Bonoboloģijas ekspertu grupa var jūs vadīt šajā laulības atjaunošanas ceļojumā

“Šis ir īstais laiks, lai pārorientētu uzmanību no jautājuma “vai es varu uzticēties savai sievai pēc tam, kad viņa mani krāpa?” uz jautājumu “kāpēc es vēlos dot savai sievai un šai laulībai vēl vienu iespēju?”. Vai jūs plānojat palikt kopā bērnu dēļ vai arī vēlaties patiesi strādāt pie laulības atjaunošanas pēc neuzticības?”

“Šajā situācijā nav pareizu vai nepareizu atbilžu. Tomēr jūsu atbilde noteiks, cik lielā mērā jums izdosies atjaunot uzticību pēc laulātā krāpšanas un melošanas. Tā arī noteiks, kādas attiecības jums un jūsu sievai būs nākotnē. Tāpēc apdomājiet, ko vēlaties no savas dzīves, un nepieņemiet lēmumus vieglprātīgi,” iesaka Džūi.

5. Analizējiet savas attiecības

Izšķiroša loma uzticības atjaunošanā pēc krāpšanas ir savu attiecību analīze. Lai gan sievas neuzticība nekādā veidā nav jūsu vaina, iespējams, ka viņa vērsās pie kāda cita kā mehānisma, lai tiktu galā ar jūsu laulības trūkumiem. Jūsu sievas romāns varētu būt kāda pamatā esoša iemesla rezultāts, neatrisinātas problēmas jūsu laulībāVarbūt viņa jutās nenovērtēta vai vientuļa.

Lai gan var būt grūti ieskatīties sevī, kad ir viegli vainot otru cilvēku, jums ir jāatrod konstruktīvi veidi, kā pārvarēt distanci un attīstīt patiesu komunikāciju. Ir absolūti svarīgi identificēt plaisas, kas jūsu attiecībās radīja vietu trešajai personai, lai nākotnē tās padarītu drošas pret krāpšanu un patiesi strādātu pie laulības atjaunošanas pēc neuzticības.

Protams, šāda objektīva analīze var nebūt iespējama pašam, it īpaši, ja cīnāties ar aizvainojuma, sāpju un nodevības sajūtām. Tāpēc pāru terapija šādās situācijās vienmēr ir saprātīgs risinājums.

Saistītie lasījumi: 5 sievietes dalās pieredzē par vienas nakts attiecībām

6. Izveidojiet jaunus vienādojumus kopā ar sievu

Lai gan pēc neuzticības var iemācīties atkal uzticēties kādam, ir jāsagatavojas tam, ka šī neveiksme uz visiem laikiem mainīs jūsu vienādojumu. Ilgas atgriezties pie iepriekšējās kārtības tikai apgrūtinās laulības atjaunošanu. Tā vietā koncentrējieties uz jaunu vienādojumu radīšanu esošajās attiecībās. Kas zina, pēc tam, kad jums izdosies atjaunot uzticību pēc neuzticības, jūsu saikne kļūs stiprāka nekā jebkad agrāk.

Atbilde uz jautājumu, kā uzticēties sievai pēc viņas krāpšanas, slēpjas jaunas lappuses pāršķiršanā jūsu attiecībās. Tāds grandiozs žests kā došanās otrajā medusmēnesī vienmēr palīdz. sākot no jaunaTas dod pārim lielisku iespēju radīt jaunas atmiņas, kas var palīdzēt atbrīvoties no vecajām, sāpīgajām.

Lai šīs pozitīvās sajūtas saglabātos ilgtermiņā, pārliecinieties, ka jūs un jūsu dzīvesbiedrs praktizējat pastāvīgu jēgpilnu komunikāciju, atrodiet jaunas kopīgas aktivitātes un veltiet kvalitatīvu laiku, lai stiprinātu savu laulību.

7. Atstājiet pagātni mierā

Vissvarīgākais — ļaujiet pagātnei aprakt savu mirušo. Kad esat ticis tik tālu, lai saprastu, kā atjaunot uzticību laulībā, neļaujiet vēlmei visu laiku snaikstīties ap sievas tālruni vai pārbaudīt viņas atrašanās vietu sabojāt visu jūsu paveikto smago darbu. Tomēr ir tikai dabiski, ka jūs attīstīsiet instinktu meklēt nepatikšanas pazīmes. Tas ir pilnīgi pieņemami, ja vien šī uzvedība nepārvēršas obsesīvā pavērsienā.

Neizmantojiet sievas neuzticību kā ieroci pret viņu katru reizi, kad strīdaties vai strīdaties. Vai arī neliedziet viņai tiesības paust savas bažas, problēmas un... attiecību problēmas tikai tāpēc, ka viņa nodeva jūsu uzticību. Jums nevar izdoties atjaunot laulību pēc neuzticības, ja jūsu laulātais jūtas iesprostots mūža ieslodzījumā, kurā tiek risinātas apsūdzības un vainas izvirzīšana.

Biežāk uzdotie jautājumi

Final Domas

Kad būsiet tikuši tik tālu, viss kļūs vieglāk, ja vien jūs abi ar dzīvesbiedru pildīsiet savu daļu no vienošanās. Uzticības atjaunošana pēc neuzticības var būt garš un grūts ceļojums. Tomēr, ja jūs abi ar dzīvesbiedru patiesi apņēmāties nodrošināt, lai jūsu laulība izdotos, neskatoties uz šo milzīgo neveiksmi, šis ceļojums būs galarezultāta vērts.

18 BRĪDINĀJUMS Pazīmes, kas liecina, ka krāpj sievu, kuras nevar ignorēt

Romāna izdzīvošana — 12 soļi, lai atjaunotu mīlestību un uzticību laulībai

9 aktivitātes, lai atjaunotu uzticēšanos attiecībām — kā ieteicis pāru konsultants

Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.