Šķiršanās parasti ir šķiršanās priekšvēstnesis un liecina par laulības beigām. Lieki piebilst, ka tā var būt emocionāli nogurdinoša fāze, kas var jūs pārņemt ar pretrunīgām emocijām. Taču tai nav jābūt strupceļam, no kura vairs nav atpakaļceļa. Zinot, kā atjaunot laulību šķiršanās laikā, var rasties vēl viena iespēja atkal satikties ar savu dzīvesbiedru.
“Ir skaidras pazīmes, ka mans šķirtais vīrs mani joprojām mīl. Kā lai es uzbūvēju tiltu un glābju savu laulību?” “Mēs ar sievu esam šķīrušies, bet mēs abi vēlamies, lai mums izdotos.” Ja jūs un jūsu dzīvesbiedrs esat apsvēruši šīs domas un jautājumus, jums joprojām ir cerība.
Šajā rakstā konsultē psihologs Kavita Panjama (maģistra grāds psiholoģijā un starptautiska filiāle Amerikas Psihologu asociācijā), kura jau vairāk nekā divas desmitgades palīdz pāriem risināt attiecību problēmas, palīdz mums aplūkot to, kā atjaunot laulību šķiršanās laikā, lai jūs nepadotos no lietām, kamēr vēl ir iespēja.
Vai es varu glābt savu laulību šķiršanās laikā?
Saturs
Ceļš uz laulības atjaunošanu nebūs viegls vai vienkāršs, taču ar neatlaidīgām pūlēm jūs to varat panākt. "Vai es varu glābt savu laulību šķiršanās laikā?" Ja jūs bieži domājat par šo jautājumu, jūs nomierinās apziņa, ka pastāv labas iespējas glābt un atjaunot laulību pat pēc tam, kad jūs un jūsu dzīvesbiedrs esat šķīrušies. Jūs vēl neesat šķīrušies, tāpēc nekas nav akmenī iekalts.
Tomēr, lai cīnītos par savu laulību pēc šķiršanās, vispirms ir jāaplūko un jāizpēta iemesli, kas jūs un jūsu partneri izšķīra. Vai laulība bija vardarbīga? Vai bijāt precējies ar narcisistu? Vai pats esat narcisists? Vai bijāt vardarbīgs laulātais draugs? Vai bija problēmas ar vielu lietošanu vai atkarību? Neuzticība? Disfunkcionāla vecāku audzināšana? Vardarbība pret bērniem?
Parasti pārus šķir ne tikai viens faktors, bet, ja laulību pārņem šādas toksiskas tendences, viens pastāvīgs faktors var atstāt savu iespaidu.
Ja esat cietis no toksicitātes vai ilgstoši bijis iesprostots neveselīgās attiecībās, tad šķiršanās un aiziešana no tām kļūst par dzīvotspējīgāku alternatīvu nekā izlīgums. Ja laulība nav veselīga un esat no tās atteicies, toksiskās saiknes atjaunošana jūs tikai novedīs lejupvērstā spirālē.
Jautājumi "vai es varu glābt savu laulību šķiršanās laikā un kā?" nav domāti cilvēkiem, kuri atrodas neveselīgā, toksiskā vai vardarbīgā laulībā. Laulības atjaunošana šķiršanās laikā ir iespējama tikai funkcionējošu laulību gadījumā, kuras, iespējams, ir ietekmējušas noteiktas problēmas vai kurās abi partneri ik pa laikam neievēro funkcionālu uzvedību.
Šādas laulības var īslaicīgi kļūt disfunkcionālas finansiālu problēmu, veselības problēmu, bērnu, garīgu atšķirību, radinieku iejaukšanās, sociālu nesaskaņu un tā tālāk dēļ. Šādās situācijās, jā, jūs varat glābt savu laulību šķiršanās laikā.
Šķiršanās periods var kalpot kā pārvērtību fabrika, kurā jūs strādājat ar sevi un atgriežaties no jauna, kā funkcionējošs cilvēks. Papildus cerības saglabāšanai šķiršanās laikā jums ir jābūt gataviem arī ieguldīt nepieciešamo darbu, lai jūsu laulība otro reizi izdotos.
Šķiršanās nav jāuztver kā garāža, kur izmest savas problēmas un atkal sanākt kopāJa vēlaties izmantot šķiršanās fāzi kā iespēju glābt laulības saites, jums ir jāstrādā pie savas runas, rīcības un uzvedības pārveidošanas, lai jūs varētu atgriezties un mēģināt nopietni un godīgi.
Tas, ka jums abiem ir izdevies pārciest laulības šķiršanu un esat nolēmuši dot vēl vienu iespēju, nenozīmē, ka turpmāk viss būs tikai kā varavīksnēs un tauriņos. Jūs esat spēruši tikai pirmo soli tiltu atjaunošanā, un ir svarīgi zināt plānu, pirms metaties iekšā ar galvu pa kaklu. Apskatīsim, kā atjaunot laulību šķiršanās laikā, lai jūs neļautu komunikācijas problēmām un nepiepildītām cerībām atkal traucēt.
Saistītie lasījumi: Pārbaudes perioda atdalīšanas kontrolsaraksts — ko darīt un ko nedarīt
Kā atjaunot laulību šķiršanās laikā: 13 padomi
Pieņemot, ka jūs bijāt funkcionālās attiecībās, kas kaut kādu iemeslu dēļ neizdevās, apziņa, ka vēlaties tām dot vēl vienu iespēju, var padarīt jūs nemierīgu ar vēlmi spert tūlītējus un konkrētus soļus, lai labotu situāciju. salabojiet savu salauzto laulību.
Jūs varētu domāt, kā atgūt vīru šķiršanās laikā. Vai arī koncentrēties uz to, ko varat darīt, lai parādītu sievai, ka mīlat viņu un vēlaties atgriezties kopā. Tomēr priekšlaicīga atgriešanās kopā nelīdzēs. Pētījumi apgalvo, ka no pāriem, kas šķiras, 13% galu galā izlīgst.
Sākumā tas var izklausīties drūmi, bet, ja zināt, kā cīnīties par savu laulību šķiršanās laikā, palielinās iespēja nonākt līdz šiem 13 %. Lai atiestatītu laulības saišu pulksteni, jums ir jābūt gatavam veikt sagatavošanās darbus, lai risinātu pamatproblēmas. Šie 13 padomi par to, kā atjaunot laulību šķiršanās laikā, jums palīdzēs tieši to izdarīt:
1. Lai atjaunotu laulību pēc šķiršanās, identificējiet galvenās problēmas
Neatkarīgi no tā, vai jūsu partneris ir izgājis no laulības vai jūs pats, vai arī jūs abi esat nolēmuši paņemt pārtraukumu, nesteidzieties pārtraukt šķiršanos. Veltiet laiku pārdomām un darbam pie savām problēmām. Jūsu domām, runai, rīcībai un uzvedībai ir jāmainās, lai jūs spētu tikt galā ar problēmām, kas jūs sākotnēji šķīra, un lai laulība varētu darboties.
Neļaujiet tādām domām un emocijām kā “Mēs mīlam viens otru un nevaram dzīvot viens bez otra” vai “Mums ir bērni, un mēs nevēlamies izmest dzīvi, ko esam kopā uzcēluši” vadīt jūsu lēmumu priekšlaicīgi atkal satikties. Jūs jau zinājāt šīs lietas, un tomēr kaut kas lika jums šķirties. Laika gaitā radīsies tās pašas problēmas. aizvainojums jūsu laulībā.
Tāpēc veltiet laiku, lai vismaz identificētu to “kaut ko”, ko vienkārši nevarēsiet paslaucīt zem paklāja. Kāda bija tā atkārtotā problēma, kas jūs vienmēr pievīla? Kāda ir tā problēma jūsu laulībā, kas galu galā iedzinusi ķīli starp jums abiem?
Ja vien jūs neidentificēsiet, kādas ir galvenās problēmas, vai tās būtu komunikācijas, finansiālas vai problēmas ar to, kā jūs abi izpaužat savu mīlestību, laika gaitā jūs varat atgriezties pie tiem pašiem modeļiem un atkal nonākt šķiršanās krustcelēs. Ja šķiršanās laikā ignorējat savu dzīvesbiedru, cerot, ka laiks un attālums maģiski dziedēs visas brūces, viss neies pārāk labi, kad galu galā sapratīsiet, ka joprojām nezināt, kāpēc esat tik nesaderīgi pat pēc vairākiem mēnešiem ilgas šķiršanās.
2. Noslēpums cerības saglabāšanai šķiršanās laikā: vispirms pieņemiet lēmumu
Kad esat bijis laiks pārdomāt savas problēmas, izlemiet, ko vēlaties. Vai vēlaties palikt laulībā vai izstāties? Esiet ļoti skaidri, nekādas svīšanas vai kavēšanās. Neizlēmība rada lielu trauksmi un depresiju.
Atkal, šajā lēmumā jāņem vērā problēmas, kas izraisīja jūsu šķiršanos. Vai jūsu laulība bija toksiska? Vai arī tas bija saistīts ar ierastajiem laulības dzīves kāpumiem un kritumiem, kas ietekmēja jūsu saikni?
Funkcionāli cilvēki ar īslaicīgām problēmām var strādāt pie savām problēmām un domstarpībām. Savukārt disfunkcionālas laulības nevar pastāvēt ilgtermiņā. Jebkurā gadījumā ne bez ietekmes uz vienu vai abiem laulātajiem.
Nav šaubu, ka jums ir reālistisks skatījums uz to, vai jūsu laulības glābšana ir iespējama un vai jūs to patiešām vēlaties. Ne jau bērnu vai sabiedrības labā, bet gan tāpēc, ka jūs patiesi ticat, ka jūsu saikni var attīstīt bagātinošā un piepildītā partnerībā.
Kad esat apņēmies atjaunot laulību pēc šķiršanās, jums jāsāk strādāt pie pamatu ielikšanas. Pirmais solis ir saziņa ar dzīvesbiedru šķiršanās laikā, kā mēs uzsvērsim nākamajā punktā.
Saistītie lasījumi: Bojāta laulība — 6 pazīmes un 12 padomi, kā to saglabāt
3. Paziņojiet savu vēlmi pēc izlīguma
Ja steidzaties atpakaļ pie sava dzīvesbiedra, jo baidāties, ka viņš varētu aiziet tālāk vai ka varētu notikt šķiršanās, bet jūs vēlaties... dot laulībai vēl vienu iespēju, sazinieties ar viņiem un dariet zināmu savu vēlmi pēc izlīguma. Atkarībā no tā, cik saspringta vai pieklājīga ir situācija, varat viņiem rakstīt vai aprunāties, lai paziņotu, ka strādājat pie savām problēmām un jums ir nepieciešams laiks, bet vēlaties dot laulībai vēl vienu iespēju.
Sazinoties ar savu dzīvesbiedru šķiršanās laikā, saglabājiet sarunas būtību. Neiedziļinieties detaļās. Vienlaikus mudiniet arī viņus to darīt. Ir ļoti svarīgi, lai jūsu dzīvesbiedrs arī būtu gatavs strādāt pie savām problēmām, lai jums būtu cerība atjaunot laulību. Tāpēc ir svarīgi arī būt uz viena viļņa.
Ja viņi nereaģē nekavējoties, nekļūstiet nepacietīgi. Iegrimšana tādās domās kā “Kā panākt, lai vīrs ilgotos pēc manis šķiršanās laikā?” vai “Kā panākt, lai sieva redz, cik ļoti es viņu mīlu?” tikai izraisīs neveselīgu uzvedību.
4. Pajautājiet sev, kādu laulību vēlaties
Kad esat nolēmuši palikt kopā un nodrošināt laulības izdošanos, pajautājiet sev, kādu dzīvesbiedru vai laulību jūs vēlaties. Kāds dzīvesbiedrs jūs vēlaties būt? Cīnīties par savu laulību, kad esat šķirti, nozīmē arī iedziļināties sevī un saprast, ko jūs no šīm attiecībām sagaidāt.
Ar cerības saglabāšanu šķiršanās laikā vien nepietiek, tev arī jāparāda partnerim, ka tagad esi iekārojamāka sevis versija. Tu taču labprātīgi nevēlētos atgriezties pie tā paša, kas tevi sāpināja, vai ne? Līdzīgi arī tavs partneris meklē uzlabojumus vai kaut ko tādu, kas sola labvēlīgu izaugsmi.
Acīmredzot kaut kas jūsu laulībā nebija kārtībā, un tas jūs izšķīra. Tāpēc izvērtējiet, kā esat attīstījušies laikā, kad bijāt precējušies ar savu dzīvesbiedru. Kā kāpumi un kritumi jūs ir mainījuši? Un kā jūs vēlētos, lai šoreiz viss būtu citādi? Pierakstiet šos punktus, lai jums būtu gatavs atskaites punkts ikreiz, kad jūs un jūsu dzīvesbiedrs nolemjat apspriest, kā atjaunot laulību šķiršanās laikā.
5. Meklējiet palīdzību
Ja nevarat rast atbildes uz šiem jautājumiem, vienmēr ieteicams meklēt palīdzību. Jūs un jūsu partneris varat apsvērt iespēju iesaistīties pāru terapija un sadarbojieties ar konsultantu, lai atrastu veidu, kā mainīt dzīves virzienu. Ja esat garīgs cilvēks, varat pat meklēt padomu pie baznīcas vadītāja vai priestera. Tāpat varat lūgt ģimenes vecākajam būt par starpnieku un palīdzēt jums un jūsu laulātajam atjaunot laulību šķiršanās laikā.
Meklējot palīdzību, jums abiem ir jābūt vienisprātis par izvēlēto saziņas līdzekli. Piemēram, ja esat reliģiozs cilvēks, bet jūsu laulātais nav, kopīga došanās pie garīgā vai reliģiskā līdera var nebūt labākā ideja. Šādā gadījumā vislabāk ir izvēlēties kaut ko neitrālāku, piemēram, meklēt palīdzību pie konsultanta kā pārim, un jūs varat individuāli vērsties pie garīgās vadības.
Ir arī ļoti svarīgi, lai jūs šīs sarunas nepārvērstu par naidīgām cīņām, kurās jūs rokat pagātnes netīrumus un mētājat tos viens otram virsū. Nekādas vainošanas spēles vai netīrās veļas izvēdināšanas publiski. Ikreiz, kad rodas kārdinājums iet pa šo ceļu, atgādiniet sev, ka esat šeit, lai cīnītos par savu laulību, kad esat šķirti, nevis cīnītos viens ar otru.
Ja meklējat palīdzību, Bonobology pieredzējušu terapeitu grupa var palīdzēt iezīmēt ceļu uz harmonisku laulību, pēc kuras jūs ilgojaties.
6. Atjaunojiet uzticību
Lai cīnītos par savu laulību pēc šķiršanās, uzticības atjaunošana ir ārkārtīgi svarīga. Lai kāds arī būtu jūsu šķiršanās iemesls, uzticēšanās, visticamāk, ir cietusi. Protams, ja esat šķīrušies kāda no laulātajiem neuzticības dēļ, tad izlīgums un uzticības atjaunošana var būt ilgs un grūts process. To nedrīkst steigties.
Veltiet laiku dziedināšanai, gan individuāli, gan kopā. Šajā laikā neveidojiet veļas sarakstu un pastāvīgi nevainojiet savu dzīvesbiedru par viņa kļūdām. Tam nebūs nekādas jēgas. Pat ja jūs viņam 100 reizes atgādināsiet par viņa pārkāpumu un viņš katru reizi atvainosies par to, doma par viņa nodevību vienmēr sāpēs. Un otrādi.
Tā vietā abiem laulātajiem ir jāpierāda sava uzticamība ar darbiem. Piemēram, ja viena laulātā dzeršanas problēma ir galvenā laulības problēma, tad viņš var atteikties no alkohola, lai spertu pirmo soli uzticības atjaunošanā. Ja tā ir atkarības problēma, pievienošanās Anonīmo Alkoholiķu asociācijai var būt iedrošinošs solis pareizajā virzienā.
Ja esat viņus krāpis ar kolēģi vai otrādi, darba maiņa var pavērt durvis uzticības atjaunošana laulībā. Lēmums par to, kas jādara, ir jāpieņem savstarpēji, un abiem partneriem ir jābūt gataviem nedaudz piekāpties, pielāgoties un labot savu rīcību.
Saistītie lasījumi: Kā es atkal atradu sev mājas pēc šķiršanās
7. Esiet funkcionāli kā pāris
“Mēs dzīvojām savu dzīvi paši un dalījāmies jaunumos tikai tad, kad tas bija absolūti nepieciešams,” mums pastāstīja Damians, runājot par to, kas noveda pie šķiršanās no viņa dzīvesbiedra. “Kad atšķirtības laikā mēs sapratām, ka mēs dziļi rūpējamies viens par otru un esam viens otru uzskatījuši par pašsaprotamu, mēs sapratām, ka mums ir jāpieliek vairāk pūļu mūsu attiecībām nekā agrāk.”
“Mēs sākām vairāk sarunāties un patiesi uzklausīt viens otru. Mēs izrādījām lielu interesi un veltījām laiku, lai atkal iepazītu viens otru. Man nebija ne jausmas, ka mans partneris mūsu kopā būšanas laikā bija pārvērties par pavisam citu cilvēku. Kaut kas, ko es sapratu, ir tas, ka, ja vēlaties atgūt sievu šķiršanās laikā, jums ir jāķeras pie darba ar abām kājām.”
Lai pārtrauktu šķiršanos un sāktu jaunu lappusi laulībā, jums kā pārim ir jābūt funkcionāliem. Lai to panāktu, pirmkārt un galvenokārt, jums ir jāpavada laiks labi pavadīts laiks kopā. Runājiet viens ar otru un dalieties savās cerībās, sapņos un centienos.
Tikpat svarīgi ir arī strādāt kopā kā komandai. Piemēram, ja jums ir bērni, vecāku pienākumi ir jāsadala atkarībā no jūsu individuālajām stiprajām pusēm. Viens vecāks varētu uzņemties atbildību par bērnu palīdzēšanu mācībās, bet otrs varētu rūpēties par viņu ārpusstundu aktivitātēm, piemēram, palīdzību sportā.
Tas pats attiecas arī uz mājsaimniecības pienākumu sadali. Ja viens no laulātajiem ir labāks pavārs, otrs var palīdzēt, veicot citus mājas darbus, piemēram, trauku mazgāšanu, veļas mazgāšanu utt. Doma ir tāda, lai jūs abi laulībā justos pastāvīgi sadzirdēti un redzēti, nevis iesprostoti nepastāvīgā modelī, kur viens laulātais pēc savas iegribas apstiprina otra jūtas un cerības.
Pat pēc laulības atjaunošanas domstarpības un nesaskaņas neizbēgami radīsies. Neapspiediet tās un nenoklusējiet, jo tas laika gaitā tikai liks tām atdzimt. Tā vietā pielieciet pūles, lai... atrisināt konfliktus veselīgi un ar cieņu.
8. Meklējiet labo savā dzīvesbiedrā
Neatkarīgi no tā, vai mēģini atgūt vīra jūtas šķiršanās laikā vai pēc izlīguma panākt attiecību uzlabošanu ar sievu, tev jākoncentrējas uz labā meklēšanu savā laulātajā. Tas nenozīmē, ka tev jāpiever acis uz viņa personības sliktajām vai nevēlamajām pusēm. Tas traucētu tev spēt holistiski raudzīties uz savu laulību.
Es domāju, ka nevajag lamāt savu dzīvesbiedru. Atturieties no lamāšanās draugu priekšā vai sociālajos tīklos, ja viņš ir izdarījis kaut ko tādu, kas jūs apbēdināja. Kad jūtaties aizkaitināts vai dusmīgs viņa uzvedības dēļ, mēģiniet novirzīt savu enerģiju uz kaut ko produktīvu.
Varbūt jūs varat iekļaut tādas aktivitātes kā vingrošana, dārzkopība vai jebkas cits, kam ir nomierinoša iedarbība, lai cīnītos pret jebkādu negatīvismu un novirzītu pārmērīgu enerģiju. Ja vēlaties pārvarēt laulības šķiršanu, neienīstot savu partneri līdz tā beigām, noteikti atgādiniet sev arī to, kāpēc jūs vispār viņā iemīlējāties.
Cik vien iespējams, centies koncentrēties uz sava laulātā partnera personības labajām īpašībām un pozitīvajām iezīmēm. Nekoncentrējies un neķildojies uz negatīvajām lietām.
9. Kā cīnīties par savu laulību, ja esat šķirti: reālistiski pārvaldiet savas cerības
Gan jūs, gan jūsu laulātais esat no dažādām ģimenēm, un pastāv iespēja, ka jūsu cerības ne vienmēr sakrīt. Sākot ar sīkumiem, piemēram, ēšanas paradumiem, līdz svarīgiem dzīves lēmumiem, piemēram, vai abiem laulātajiem vajadzētu strādāt vai vienam jāpaliek mājās, lai rūpētos par bērniem, atšķirīgās cerības bieži vien var kļūt par konfliktu pamatcēloni laulībā.
Kā atjaunot laulību šķiršanās laikā? Viens no šīs mīklas svarīgākajiem aspektiem ir iemācīties to darīt. reāli pārvaldiet savas cerības un atrast kompromisu, ja jūsu uzskati par konkrētiem jautājumiem saduras. Tam nav jābūt "vai nu-vai" situācijai, jūs varat radīt vietu jūsu attiecīgajiem priekšstatiem par to, kas ir pareizi un nepareizi, laulībā.
Saistītie lasījumi: 20 veidi, kā likt vīram atkal tevī iemīlēties
Piemēram, ja esat pieņēmis vegānismu, sagaidīt, ka jūsu partneris atteiksies no gaļas, var būt nereālas cerības. Tas var šķist triviāls jautājums, taču pastāvīgas ķildas par katru ēdienreizi pēc kāda laika var kļūt nogurdinošas. Tātad kompromiss būtu tāds, ka jūs abi pieņemat viens otra uztura izvēles, tās neiebildot.
Tāpat, ja jūsu laulātais iepriekš nav atbalstījis jūsu karjeras izvēli, pirms šķiršanās pārtraukšanas jums par to ir jārunā ar viņu un jāpauž, ka darbs un finansiāla neatkarība jums ir ārkārtīgi svarīgi. Kopā jūs varat atrast veidu, kā jūs abi varat turpināt savu karjeru, neatstājot novārtā mājas vai vecāku pienākumus.
10. Mainieties kopā, lai laulība būtu funkcionāla
Lai pārliecinātos, ka neatgriežaties pie veciem modeļiem, kas var kalpot par problēmu perēkli, jums ir jābūt gatavam mainīt savu uzvedību. Jums nav – un nevajadzētu – pilnībā mainīties vai kļūt par paklājiņu, pa kuru staigāt jūsu laulātajam, lai laulība funkcionētu. Tā vietā uzmanība jāpievērš kopīgām pārmaiņām, lai laulība būtu funkcionāla.
Piemēram, ja jūsu laulātā uzmanības trūkums iepriekš bija pastāvīga problēma laulībā, jūs varat atrast kompromisu, lai to novērstu. Varbūt jūsu laulātais varētu pielikt lielākas pūles, lai veltītu jums nedalītu uzmanību jūsu intīmajos brīžos vai plānojot regulāras tikšanās. randiņu naktisTajā pašā laikā jūs varat atbrīvoties no pastāvīgas nepieciešamības pēc viņu uzmanības citos diennakts laikos.
“Šķiršanās laikā es vēlējos atjaunot saikni ar savu vīru, bet viņš diezgan skaidri pateica, ka necietīs necieņas pilno toni, ko es diemžēl ieņemu karstu strīdu laikā. Pēc dažām konsultācijām gan ar, gan bez mana partnera viņš saprata, ka es nopietni domāju par savu attiecību labošanu. Tajā pašā laikā viņš saprata, ka tā ir lieta, ar ko viņam arī būs man jāpalīdz,” mums pastāstīja lasītāja no Dienviddakotas Kelija.
Veicot šīs nelielās izmaiņas, jūs varat izveidot laulību, kurā visi – vai tas būtu jūs, jūsu dzīvesbiedrs vai bērni (ja tādi ir) – uzplaukst. Izpratne par to, kā atjaunot laulību šķiršanās laikā, lielā mērā ir atkarīga no jūsu spējas paskatīties uz pasauli no partnera skatpunkta.
11. Izvirziet viņiem ultimātu par tiem, kas lauž darījumu
Lai gan cerības saglabāšana šķiršanās laikā ir laba lieta, to nedrīkst darīt uz savu vērtību, pārliecību vai laimes rēķina. Ja rodas kādas problēmas, kas... attiecību lauzēji Tev ir jāizvirza savam partnerim ultimāts, ka viņam ir jāatlīdzina nodarītais, lai tu varētu atjaunot laulību šķiršanās laikā.
Šķiršanās šķēršļi var būt jebkas, sākot no atkarības līdz tieksmei uz neuzticību, lēmumu pieņemšana bez konsultēšanās ar jums, darbaholisms, izdevumu kontrole un neveselīgi tēriņu ieradumi. Sazinoties ar savu dzīvesbiedru šķiršanās laikā, pastāstiet viņam, ka jebkādas iespējas dot laulībai otru iespēju ir atkarīgas no viņa gatavības risināt šīs problēmas.
Vienlaikus esi gatavs strādāt ar jebkurām savām tieksmēm, kas varētu traucēt tavam partnerim. Neatkarīgi no tā, vai šķiršanās laikā mēģini atgūt sievu vai atjaunot saikni ar vīru, bez skaidrām robežām tu nevari sākt visu no jauna.
Saistītie lasījumi: Pārvarēt grūtos laikus laulībā
12. Atlaidiet pagātni
“Es redzu pazīmes, ka mans šķirtais vīrs mani joprojām mīl, bet es nevaru atrast sevi, lai viņam piedotu.” Vai arī “Mana sieva vēlas…” lai laulība izdodas "...bet kaut kas mani kavē." Ja šīs domas ir bijušas jūsu prātā, tas varētu būt tāpēc, ka jūs turaties pie sāpēm un aizvainojuma, ko izraisījušas pagātnes nodevības vai problēmas.
Šīs atlikušās sajūtas vai pagātnes problēmu drupas var izraisīt aizvainojumu, kas šķiršanās laikā var traucēt pat visnopietnākajai vēlmei atjaunot laulību. Pirms sperat soli, lai izbeigtu šķiršanos, jums ir jātiek galā ar šo aizvainojumu un jāatlaiž pagātne.
Dodies uz terapiju, konsultējies ar konsultantu, izvēlies garīguma ceļu un dari visu nepieciešamo, lai pārvarētu šīs neērtās emocijas, pirms atgriežies pie sava dzīvesbiedra. Ja domā, ka tavs dzīvesbiedrs būs tam atsaucīgs, vienmēr vari mēģināt atvērties attiecībās un mēģināt sazināties ar savu dzīvesbiedru šķiršanās laikā, lai viņš/viņa precīzi zinātu, no kā tu cieš.
“Es vēlos tev piedot un atlaist lietas, bet es vienkārši nezinu, kā to izdarīt, un tas mani visu laiku uztrauc,” sakot kaut ko līdzīgu savam dzīvesbiedram, jūs panāksiet, ka viņš/viņa ir vienisprātis ar jums, un jūs abi varēsiet strādāt pie tā, lai palīdzētu sev tikt galā ar šīm negatīvajām emocijām.
Neapspiediet un neapslāpējiet šīs sajūtas tikai tāpēc, ka šķiet grūti ar tām tikt galā. Tas tikai liks tām atgriezties spēcīgākām, gluži kā paisumam, kas var aizskalot prom visu smago darbu, ko jūs un jūsu dzīvesbiedrs, iespējams, esat ieguldījuši, lai atjaunotu laulību.
13. Uztveriet to kā jaunas attiecības
Tagad, kad šķiršanās laikā esat veiksmīgi atkarojuši vīru vai likuši sievai atkal iemīlēties tevī, laulības otrais posms jāuztver kā jaunas attiecības. Galu galā jūs esat divi "jauni" cilvēki, kas atkal ir sanākuši kopā pēc tam, kad ir strādājuši pie savu individuālo un kopīgo problēmu risināšanas. Padariet to par sava jaunā vienādojuma pamatu.
Nekādas pagātnes problēmu un kļūdu pārskatīšanas, nē vainu spēle, neignorējiet savu dzīvesbiedru šķiršanās laikā, nekādu apsūdzību. Tā vietā koncentrējieties uz atbildību un spēcīgu komunikāciju. Nosakiet jaunas robežas savām attiecībām un uzskaitiet visu, kas jums jādara kopā un atsevišķi, lai šīs attiecības saglabātu funkcionālas.
Galvenais, kas atbild uz jautājumu, kā atjaunot laulību šķiršanās laikā, ir pacietība. Ja jūsu laulību ir ietekmējušas noteiktas problēmas tiktāl, ka jūs un jūsu dzīvesbiedrs nolēmāt šķirties, ziniet, ka jūs nevarēsiet mainīties, labot nodarīto kaitējumu un atjaunot attiecības vienas nakts laikā. Taču ar neatlaidību un neatlaidību jūs varat atrast melodiju, ko varat dziedāt kopā.
Biežāk uzdotie jautājumi
Lai labotu šķirtu laulību, jums ir jāatklāj un jāatrisina savs attiecību problēmas un problēmas. Vienlaikus ir svarīgi saprast un atzīt savu lomu šo problēmu rašanās procesā un uzņemties atbildību par savu individuālo problēmu risināšanu, kas saasina jūsu laulības problēmas. Kad esat to izdarījuši un nolēmis dot laulībai vēl vienu iespēju, atstājiet pagātni aiz muguras un sāciet visu no jauna.
Ideālā gadījumā tam vajadzētu ilgt no trim līdz sešiem mēnešiem, lai abiem laulātajiem būtu pietiekami daudz laika, lai izvērtētu, vai viņi vēlas dot laulībai vēl vienu iespēju, un izdomātu veidu, kā to panākt. Attiecību problēmu risināšana prasa laiku, tāpēc atkalapvienošanos nedrīkst steigties.
Nē, gulēšana kopā ar vīru vai sievu, kamēr esat šķirti, ir slikta ideja. Jūs un jūsu dzīvesbiedrs šķiršanās fāzē jau tāpat būtu haotiski, un seksa iesaistīšana var izraisīt virkni jaunu, pretrunīgu emociju. Šajā laikā visvairāk nepieciešams skaidrs, savākts prāts, lai jūs varētu izlemt, kas jums ir vislabākais.
Laulību konsultācijas — 15 mērķi, kas būtu jāsasniedz, saka terapeits
Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.
