Mīlestības atrašana pēc šķiršanās — 9 lietas, kas jāņem vērā

Šķiršanās nav tikai grūta, tā ir dzīvi mainoša parādība. Un šķiršanās vēl jo vairāk! Šķiršanās cilvēku atstāj apjukušu, bezcerīgu, neapmierinātu un vīlušos mīlestībā. Tā arī rada lielu trauksmi un skepsi par mīlestības atrašanu pēc šķiršanās. Attiecībās mēs pierodam skatīties uz sevi no partnera viedokļa. Mēs pārstājam skatīties uz sevi kā uz atsevišķām būtnēm, arvien ērtāk iejūtoties kā pusei no veseluma.

Ja mums tas pēkšņi tiek atņemts, mēs varam justies apmulsuši. Apjukumā par to, kas mēs esam, kas mums patīk un vai un kad mēs atkal atradīsim mīlestību. Mums visiem ir tendence būt tuvredzīgiem attiecībā uz savām pašreizējām emocijām. Mēs runājām ar… Shazia Salem (maģistra grāds psiholoģijā), kura specializējas šķiršanās un laulības šķiršanas konsultēšanā, par viņas ieskatu šajā jautājumā. Viņa pastāstīja mums par lietām, kas jāpatur prātā, pirms pēc šķiršanās cer atrast patiesu mīlestību.

Mīlestības atrašana pēc šķiršanās – eksperta ceļvedis

Šķiršanās var atņemt jums vairākas lietas – pašvērtības sajūtu, pārliecību, nākotnes plānus, sapņus, finanses, mīlestību, piedošanu, cerību, toleranci un daudz ko citu. Tāpēc ir ļoti loģiski būt atvērtam meklēt palīdzību. Palīdzība var izpausties kā sevis izglītošana, lasot un klausoties ekspertu viedokļos. Tā var izpausties arī kā citu cilvēku pieredzes uzklausīšana, kuri ir veiksmīgi pārvarējuši tās pašas kaujas lauka ierakumus.

Iedvesmojošu, patiesu stāstu klausīšanās par attiecībām, kas atjauno ticību mīlestībai, un patiesas mīlestības atrašanas stāsti pēc šķiršanās var sniegt jums kopības sajūtu. Tas liks jums justies saprastam un atzīt jūsu bailes. Ekspertu klausīšanās sniegs jums objektīvu ieskatu krīzē, kas noveda pie jūsu šķiršanās, un sniegs nenovērtējamas mācības, ko varēsiet izmantot nākamajās attiecībās. Labs šķiršanās konsultants turēs jūs aiz rokas un vadīs cauri emociju vētrai, ar kuru esat bijis jātiek galā vienam.

Šajā rakstā Shazia parāda, kā virzīties uz priekšu, atlaižot veco un pieņemot jauno. Viņa norāda uz 9 lietām, kas jāpatur prātā, meklējot iespējas atrast mīlestību pēc šķiršanās. Jaunu attiecību trauksme ir reāla un pēc šķiršanās vai attiecību pārtraukšanas var būt vēl intensīvāka. Šazijas padomi noteikti palīdzēs jums atrast stabilu pamatu.

1. Vai esi gatavs atrast mīlestību pēc šķiršanās?

Bieži vien var redzēt, ka pirmais instinkts, kas rodas šķiršanās vai ilgstošu attiecību izjukšanas rezultātā, ir mēģinājums atgriezties jaunās attiecībās. Tas varētu būt mēģinājums tikt galā ar vientulību. To varētu veicināt arī vēlme padarīt savu bijušo greizsirdīgu.

Šazija saka: “Tev ir jāveic pašrefleksija. Tā vietā, lai ļautos aizrautībai vai mēģinātu pierādīt savam bijušajam vai sev pašam, ka vari virzīties tālāk, vispirms veic nelielu pašpārbaudi. Pajautā sev: “Vai es tiešām esmu gatava jaunām attiecībām?” Cik drīz jūs varat sākt satikties", jūs jautāsiet? Sāciet satikties tikai tad, ja jūtaties gatavs."

Iemīlēšanās ir jautra un skaista, bet iepazīšanās ir arī grūts process. Neķerieties pie tā, ja nejūtaties labākajā garastāvoklī un veselībā. Īstā vīrieša atrašana pēc šķiršanās vai jaukas sievietes meklēšana, kas labotu kļūdas, nedrīkst būt pirmā lieta, par ko jums vajadzētu uztraukties pēc šķiršanās.

Saistītie lasījumi: 11 ekspertu padomi veiksmīgai otrajai laulībai

2. Lēnām

Kad būsiet izvērtējuši savas emocijas, jūs, iespējams, jutīsieties labāk. Jūs, iespējams, atklāsiet, ka patiešām esat gatavs atkal kādam uzticēties un dalīties ar viņu savā mīlestībā. Jūs pat varētu justies sajūsmināti par iespēju atkal satikties.

Tu, iespējams, to nezini, bet, iespējams, meklē apstiprinājumu no šīm jaunajām attiecībām. Tu, iespējams, zemapziņā jūti spiedienu panākt, lai šīs jaunās attiecības darbotos par katru cenu, pat ignorējot... sarkani karogi, kas liek jums bēgt un veselīgu robežu dzēšanu. No otras puses, jūs varat zemapziņā just tieksmi sabotēt pilnīgi labas attiecības.

Tāpēc, pat ja jūtaties gatavs sākt satikties, Šazija iesaka rīkoties lēnām. "Kā mēs visi zinām, lēni un stabili uzvar sacīkstēs. Tāpēc nesteidzieties uzņemties jaunas attiecības. Jums ir nepieciešams laiks un telpa, lai jūsu emocijas nomierinātos. Dodiet sev šo telpu," viņa saka.

3. Mācieties no pagātnes kļūdām

Ir viegli skatīties uz savu šķiršanos un domāt par savām vecajām attiecībām kā par neveiksmi. Bet vecas attiecības ir tieši tādas – vecas attiecības. Visas pieļautās kļūdas ir daļa no jūsu personības izaugsmes procesa. Tās veicina jūsu izturību un garīgo izaugsmi. Tās dod jums lielākas izredzes atrast mīlestību pēc šķiršanās.

Var būt ļoti noderīgi raudzīties uz pagātni kā uz mācību pieredzi. Konsultanta vadībā cilvēks var iemācīties objektīvi raudzīties uz pagātni, meklēt pieļautās kļūdas un uztvert tās kā mācības. Šazija šo mācību rezumē ļoti vienkārši: "Mācieties no pagātnes kļūdām un esiet uzmanīgi, lai tās neatkārtotu."

4. Ievērojiet veselīgas robežas

Iespēja atrast mīlestību pēc šķiršanās var jūs iedvesmot atgriezties iepazīšanās pasaulē. Tā var arī jūs novest izmisuma stāvoklī. Bieži vien cilvēki domā, ka viņu izredzes atrast mīlestību pēc šķiršanās ir zemas. Šī nedrošība liek viņiem izmantot visus iespējamos veidus, lai attiecības darbotos.

Tomēr Šazija uzstāj, ka ir jāsper solis atpakaļ un jāizvērtē jūsu pašreizējā realitāte un attiecīgi arī jūsu sajūtas. Viņa saka: “Vai…” veselīgu attiecību robežas "Esiet drošs par sevi un saglabājiet savu personīgo telpu." Šķiršanās procesā var būt iesaistīti bērni, bērns, kas dzīvo kopā ar jums. Jums, iespējams, būs jāmaina darbs vai jāstrādā vairāk, lai tiktu galā ar jauno finansiālo situāciju. Jums var būt nepieciešams lielāks ģimenes un draugu atbalsts.

Tāpēc tev ir jāsper solis atpakaļ un jānoskaidro, kādas ir tavas vajadzības jaunās attiecībās. Iespējams, tu nevēlies pārāk iesaistīties. Iespējams, tu vēl nevēlies, lai viņi iepazīstas ar tavu ģimeni. Iespējams, tu vēl neesi gatavs veltīt tam daudz laika. Lai kādas arī nebūtu tavas vajadzības, pasaki tās atklāti.

5. Pirms mīlestības atrašanas pēc šķiršanās strādājiet pie sevis

Šķiršanās vai attiecību pārtraukšana var būt iespēja apkopot visu jauniegūto laiku un telpu savā dzīvē un ieguldīt to personīgajā izaugsmē. Pirms uztraukties par to, kā... augt attiecībās, uztraucieties par pašdziedināšanos. Pirms uztraukties par mīlestības atrašanu pēc šķiršanās, jums ir jāiegulda sava garīgā enerģija sevis pilnveidošanā. Atkal prasmīgs terapeits var palīdzēt jums atpazīt problēmas, kurām varētu būt nepieciešama tūlītēja uzmanība. Alternatīvi, apzinātības prakses, piemēram, dienasgrāmatas rakstīšana un meditācija, var sniegt jums ieskatu jūsu pašu problēmās.

Šazija saka: “Darbs ar sevi palīdzēs atgūt pašapziņu un pašvērtību, kas parasti tiek zaudēta sāpīgajā šķiršanās procesā.” Galu galā, pirms satikt kādu jaunu cilvēku, jums vajadzētu izkļūt no šīs kļūmes kā labākai, priecīgākai sevis versijai. Jūsu psiholoģiskā un sociālā stabilitāte ir obligāta jauno attiecību veselībai.

6. Pievērsiet uzmanību savām iekšējām sarunām

Nav šaubu, ka šķiršanās un atšķiršanās lielākajai daļai cilvēku ir ne tikai negatīva, bet arī emocionāli nogurdinoša pieredze. Pat ja šķiršanās ir abpusēja un draudzīga, tā joprojām sevī ietver zaudējuma sajūtu un nepatīkamas pārmaiņas. Tas var likt jums ieslīgt šaubās par sevi. Nomācošās sajūtas, kas rodas, vientulība pēc šķiršanās un tā sauktā svarīgu attiecību neveiksme var pat iedzīt jūs depresijā. Iespējams arī, ka jūs varētu just nosodījumu no cilvēkiem, kurus pazīstat.

Visu šo negatīvo sarunu vidū kļūst vēl svarīgāk sekot līdzi tam, ko sakāt sev, kad esat viens pats. Šazija uzstāj, ka jums ir pozitīva pašsaruna ar sevi un jāizvairās no visa veida negatīvām domām un spekulācijām. Meditācija, dienasgrāmatas rakstīšana un ikdienas afirmāciju praktizēšana palīdzēs jums mainīt šo negatīvo pašsarunu uz pozitīvām.

7. Esi patiess pret sevi

Zvēriet uzticību sev un neaizmirstiet savas jūtas. Šazija vērš mūsu uzmanību uz cilvēku tieksmi izpatikt citiem. Atrodot mīlestību pēc šķiršanās, šī tieksme vispirms izpatikt citiem ir vēl spēcīgāka. Šazija saka: “Varētu būt arī bailes zaudēt jauno partneri. Jūs, iespējams, vēlēsities izpatikt šim partnerim jebkādā veidā, lai attiecības būtu veiksmīgas.”

Viņa iesaka rīkoties piesardzīgi, uzsverot, ka ir ļoti svarīgi palikt uzticīgiem savām jūtām un intuīcijas sniegtajai atgriezeniskajai saitei. Jūs varat veiksmīgi koncentrēties uz citām lietām šajā lietu sarakstā, kas jāpatur prātā, meklējot patiesu mīlestību pēc šķiršanās, tikai tad, ja zvērēsiet pie šī punkta – palikt uzticīgiem sev un prioritizēt savas intereses. kritiskās emocionālās vajadzības.

8. Ļaujieties sev un ieguldiet sevi rūpēs

Nevarētu būt labāks laiks, lai rūpētos par sevi. Patiesībā jums nevarētu būt vairāk nepieciešamas rūpes nekā tagad. Pārfrāzējiet “mīlestības atrašana pēc šķiršanās” uz “mīlestības atrašana pret sevi pēc šķiršanās”. Šazija saka: “Sekojiet līdzi savai emocionālajai labsajūtai un dziedināšanai. Jūsu emocionālā labsajūta, jūsu laime, panākumi visās jūsu turpmākajās attiecībās – viss ir atkarīgs no jums. Viss sākas ar jums pašiem. Tāpēc jums ir jāpiešķir prioritāte sev un savām vajadzībām.”

Pašaprūpe var izpausties dažādos veidos. Patiešām ieklausieties sevī. Ievērojiet, kas jums ir nepieciešams. Tās varētu būt ikdienišķākas lietas, piemēram, matu griešana vai dziedinoša masāžas terapija. Vai arī tā varētu būt rūpes par savu fizisko veselību. Vairāk naudas tērēšana sev varētu būt tāda veida sevis aprūpe un... patmīlība tev tas nepieciešams. Vai arī ieguldot vairāk laika, darot kaut ko tādu, kas tev patīk. Tas var būt pat veselīgu robežu noteikšana attiecībās ar apkārtējiem cilvēkiem.

Jūs pats izlemjat, kas jums ir nepieciešams un kā par sevi parūpēties. Tas ir ārkārtīgi svarīgi, pirms sākat uztraukties par mīlestības atrašanu pēc šķiršanās ārējā pasaulē.

Saistītie lasījumi: 19 spēcīgas telepātiskas mīlestības pazīmes – ar padomiem

9. Nezaudē cerību mīlestībā

Šī, iespējams, ir viena no svarīgākajām lietām, kas jāpatur prātā, domājot par mīlestības atrašanu pēc šķiršanās. Esiet cerības pilni! Uzticieties, ka, kad rodas mīlestība, nekas netraucē. Uzticieties, ka mīlestība tomēr ir pamatemocija un ka ir pilnīgi iespējams iemīlēties vēlreiz. Un atkal. Labas attiecības uztur pastāvīgs darbs, kas vērsts uz attiecību veselības saglabāšanu. Tā ir lieta, kas pilnībā ir jūsu kontrolē, kaut kas taustāms, ko jūs varat izdarīt pareizi šoreiz.

Kad būsiet atradis kādu saderīgu cilvēku, kurš liks jums justies tā, it kā jūsu stāsts par mīlestības atrašanu pēc šķiršanās varētu būt lieliska romantiska komēdija, jūs liksiet lietā visu, ko esat iemācījušies no iepriekšējām attiecībām, un rīkosieties labāk. Šazija saka: “Dažreiz dzīvē notiek sliktas lietas, bet tas nenozīmē, ka jūs neatradīsiet kādu patiesi uzticamu. Jums ir jāstrādā, lai atjaunotu uzticību mīlestībai un attiecībām.”

Padomi, kā atjaunot uzticību mīlestībā

Lai atjaunotu uzticību, esi uzmanīgs pret savu kompāniju un apkārt notiekošo sarunu. Pavadi laiku ar cilvēkiem, kuri iesaistās pozitīvās sarunās par mīlestību. Esi informēts par savām domām un to, kā tās veido tavus uzskatus. Pozitīvs. attiecību apstiprinājumi, klausīties stāstus par veiksmīgu mīlestības atrašanu pēc šķiršanās, skatīties romantiskas filmas par mīlestības atrašanu pēc šķiršanās — tie visi ir veidi, kā uzlabot šo pašrunu, ļauties sevis aprūpei un stiprināt ticību mīlestībai un attiecībām.

Mēs izjūtam savas sāpes un ticam, ka tās vienmēr būs. Mēs zaudējam ticību iespējai justies labāk rīt. Mūsu sirds pieņem, ka tas ir viss. Ka mēs nekad neizdziedināsimies. Taču stāsti par slavenību pāriem, kuri ir piedzīvojuši šķiršanos un atkal un atkal ir atraduši mīlestību, ir cerības piemēri. Mēs neiesakām salīdzināt savu dzīvi ar viņu dzīvi. Viņu izaicinājumi un privilēģijas atšķiras no mūsējām. Taču viņi joprojām ir cilvēki un noteikti var kalpot kā piemērs tam, ka mīlestība ir pieejama ikvienam. Viņi ir daļa no Visuma zīmēm, ka mīlestību ir iespējams atrast atkal un atkal, un ka... mīlestība nāk tavā ceļā.

Nekad nevar zināt, vai nākamās attiecības varētu būt labākas par iepriekšējām. Pirms Megana Mārkla apprecējās ar princi Hariju un kļuva par Saseksas hercogieni, viņa divus gadus bija precējusies ar amerikāņu aktieri un producentu Trevoru Engelsonu pēc tam, kad bija satikusies septiņus gadus. Megana Mārkla pārvarēja visas izredzes un kļuva par pirmo šķirto sievieti, kas kļuvusi par karaliskās ģimenes locekli.

Dažreiz sāpju mazināšana ar kaut ko tik vienkāršu kā filmu noskatīšanās par mīlestības atrašanu pēc šķiršanās varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams. Ir dažas lieliskas filmas par dzīvi pēc šķiršanās, kas parāda, kā šķīrušies cilvēki atrod laimi mīlestībā vai kādā citā veidā. Mūsu ieteikumi ir šādi: Tas ir sarežģīti, Gloria Bell un Pietiek teica starp vairākiem citiem. Iejaukšanās ar Sūzenu Sarandonu jaunās atraitnes lomā ir vēl viena lieliska, patīkama drāma par vientulības pārvarēšanu, vientulības radītajām raizēm, mīlestības atrašanu un virzīšanos tālāk.

Saistītie lasījumi: 15 lieliskas priekšrocības, ko sniedz vientuļība | Mīlestība vientuļībā

Šī ticība ir būtiska. Ticība, ka pārmaiņas ir vienīgā nemainīgā lieta, ka tu dziedināsies, ka tur ārā ir mīlestība, bet, vēl svarīgāk, ka tava laime nav atkarīga no mīlestības atrašanas. Šī ticība dos tev iedrošinājumu praktizēt šos ieteikumus. Katrs Šazijas ieteikums tevi atbalstīs otra ieteikuma praktizēšanā. Tici, laime ir tepat aiz stūra.

Ja domājat, ka profesionāla konsultācija palīdzēs jums tikt galā ar šo trauksmi par mīlestības atrašanu pēc šķiršanās vai atkalapvienošanās, Bonobology… ekspertu grupa ir tikai viena klikšķa attālumā.

Biežāk uzdotie jautājumi

8 pazīmes, ka esat atjaunojošās attiecībās

Kā izveidot savienojumu lietotnē Tinder? Pareizais veids, kā to izdarīt

15 labākās lietotnes flirtam, tiešsaistes tērzēšanai vai sarunām ar svešiniekiem

Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.

Skatiet mūsu redakcionālo procesu

Iepazīstieties ar mūsu pārskata padomi

Dalīties ar atsauksmēm

Kādas ir jūsu atsauksmes?

×

Noderīgs Ziņot par kļūdu Citi

Iesniegt