Тантрички секс: Што е тоа и како да се практикува

Тантричкиот секс има начин да ја освои имагинацијата на луѓето. Можеби сте слушнале приказни за рок-ѕвездата Стинг која се фалела дека може да води љубов седум часа користејќи Тантра, што звучи диво. Ова може да ја направи тантричката сексуалност да звучи застрашувачки, со сите тие муабети за мистични пози, шепотени санскритски термини, па дури и ветувањето за „седумчасовен секс“. Но, во својата суштина, тантричката сексуалност е едноставно начин да внесете поголема свест, интимност и присуство во вашиот сексуален живот. Помалку се работи за совладување на комплицирани ритуали, а повеќе за забавување, обрнување внимание и поврзување со себе и вашиот партнер.

На санскрит, зборот Тантра доаѓа од коренот „tan“, што значи „да се ткае“ или „да се шири“. Тантра е за ткаење на телото, умот и духот заедно. Современите практики на тантрички секс често се нарекуваат неотантра, современо толкување фокусирано повеќе на интимност и поврзаност, додека класичната Тантра била поширок духовен систем што вклучувал медитација, ритуал и филозофија. Ако тоа звучи малку „необично“, не грижете се. Овој водич објаснува што всушност значи тантричката сексуалност и како можете да ја практикувате на приземен начин погоден за почетници. 

Што е тантрички секс?

Тантричкиот секс, честопати нарекуван тантричка сексуалност, е интимна практика вкоренета во античките духовни традиции. Потекнува од Тантра, гранка на хиндуизмот и будизмот што ја гледа сексуалната енергија како моќна сила за лекување и просветлување. Во модерни термини, тантричкиот секс е бавна, медитативна форма на секс каде што крајната цел не е оргазам, туку уживање во патувањето и сензациите на телото. Наместо настап или трка до кулминација, станува збор за вистинско присуство со вашиот партнер и искористување на сексуалната енергија за да се чувствувате поживи и поврзани. Се карактеризира со: 

• Свесност и присуство: Вие и вашиот партнер се фокусирате на секој момент, на секој допир и здив, наместо да брзате кон финишот. Идејата е да уживате во интимноста како во форма на медитација.
• Длабока врска: Тантричките практики често вклучуваат контакт со очи, синхронизирано дишење и заедничко прифаќање на тишината. Тоа е секс фокусиран на срцето, а не секс ориентиран кон целта, со цел да се создаде длабока емоционална врска па дури и духовна врска
• Движење на енергија: Тантрата ја гледа сексуалната енергија како нешто што циркулира низ целото тело. Техники како контролирано дишење помагаат да се движи „тантра сексуалната енергија“ во вас, за која верниците велат дека може да доведе до исцелување, па дури и до просветлување.
• Продолжено задоволство, а не моментален оргазам: Оргазмите не се главната цел. Всушност, тантричката сексуалност поттикнува одложување на кулминацијата за да се изгради интензитет. Со одложување на оргазмот или рабовите, партнерите можат да доживеат подолго, поцелосно задоволство и повеќекратни врвови на возбуда.
• Инклузивност и лекување: Тантричкиот секс не е само за млади или атлетичари. Секој може да го практикува. Поддржувачите дури сугерираат дека може да помогне кај сексуални проблеми како што се предвремена ејакулација или недостаток на возбуда преку поттикнување поголема контрола и намалување на анксиозноста.

Историски корени и традиции

Тантричкиот секс црпи инспирација од древните индиски и тибетски традиции. Класичните текстови го опишуваат Маитуна, ритуално сексуално соединување, и тибетската Кармамудра, сексуална јога, како патишта за спојување на физичкото и божественото. Иако овие некогаш биле резервирани за напредни практичари, денес нивната суштина на свесно соединување и света интимност се практикува поедноставно. Модерното оживување, или Неотантра, ги реинтерпретира овие традиции за парови и поединци кои бараат подлабока интимност, а не само површинска. сексуална интимност, без тешкиот ритуален контекст.

5 придобивки од тантричкиот секс

Ако редовно практикувате тантрички секс, вие и вашиот партнер може да почнете да забележувате некои длабоки придобивки. Освен што само ги зачинува работите во спалната соба, тантрата може да ја допре вашата врска и благосостојба на подлабоки начини. Сфатете го тоа како холистички пристап кон интимноста што ги храни и телото и душата. 

истражувања во тантричката сексуалност сè уште расте, но раните студии и безброј анегдоти укажуваат на позитивни ефекти. Една квалитативна студија покажа дека учесниците пријавиле намалена анксиозност и депресија, зголемена релаксација, подобрена емоционална регулација, продлабочена интимност и зголемено задоволство по интегрирањето на тантричките практики. Тоа се многу предности! Подолу, ги анализираме некои од најпопуларните придобивки од тантричкиот секс и како тие можат да го збогатат вашиот живот и врска:

Поврзано читање: Најдобриот секс се ужива без вина или срам

1. Продлабочена емоционална поврзаност

Една од сржта на тантричките сексуални практики е создавањето длабока емоционална врска меѓу партнерите. Со забавување и вистинско присуство еден со друг, создавате простор за ранливост во врската и продлабочување на темелите на довербата. Многу парови сметаат дека тантричките сесии ги прават да се чувствуваат значително поблиски. 

Наместо да се чувствувате како одделни поединци кои брзаат низ рутина, почнувате да се синхронизирате на подлабоко ниво. Со текот на времето, оваа внимателност и намерна грижа еден за друг може значително да ја зголеми вашата интимност и разбирање како партнери. Не е претерување да се каже дека тантрата може да ја трансформира врската, драматично подобрувајќи ја нивната комуникација и наклонетост.

2. Зголемено задоволство и чувствителност

Иронично, кога ќе престанете да бркате оргазми и ќе забавите работите, честопати завршувате доживувајќи поголемо задоволство. Само на поинаков начин. Тантричките техники ве учат да се вклучите во суптилните сензации и да ја извлечете еротската енергија меѓу вас. Со фокусирање на бавни, намерни движења и длабоко дишење, ја зголемувате вашата свест за секое трнење и допир. Ова може да ја направи секоја сензација поинтензивна. 

Кога не брзате кон кулминација, можете да истражите нови бранови на задоволство, без разлика дали тоа е преку продолжена предигра, допир со целото тело или дури и повеќекратни мини-оргазми. Едноставно кажано, тантричката сексуалност ве учи да уживате во патувањето. Дестинацијата, односно оргазмот, на крајот може да дојде, но дотогаш може да се чувствува побогато и поцелосно отколку вообичаеното брзо ослободување.

3. Намалување на стресот и релаксација

Друга придобивка од тантрата е колку прекрасно може да биде релаксирачка и ослободувачка од стрес. Размислете за тоа: длабоко дишење, нежен допир, интимна врска. Тантричката сексуалност често вклучува медитација и вежби за дишење кои го активираат одговорот на релаксација на вашето тело. Вие и вашиот партнер учите да се ослободите од расејувачките мисли и едноставно да бидете еден со друг. Овој свесен пристап може да ја стопи вознемиреноста, па дури и да ја зголеми самодовербата во спалната соба. 

Наместо да чувствувам притисок за сексуални перформанси, создавате безбеден простор каде што нема брзање и нема очекувања, само споделено присуство. Со текот на времето, тоа може да се пренесе и надвор од спалната соба. Многу луѓе сметаат дека се чувствуваат посмирено, поцентрирано и помалку стресно воопшто кога редовно практикуваат тантра. 

Поврзано читање: 13 работи што треба да ги правите во кревет за да го зачините вашиот сексуален живот

4. Поголема самосвест и личен раст

Тантричкиот секс е исто толку поврзан со поврзувањето колку што е поврзан со себеси. Со внимателно следење на сензациите на вашето тело, вашиот здив и вашите емоционални реакции, неизбежно учите повеќе за тоа што ве тера да дејствувате. Многу луѓе ја опишуваат тантрата како патување на самооткривање и јакнење. Станувате поусогласени со вашите сопствени желби, граници и емоции. 

Ова зголемено самоспознание може да доведе до подобрена самодоверба и автентичност во вашата сексуалност. На пример, некој што се чувствувал срамежливо во врска со своите потреби, преку тантра, може да ја открие самодовербата да го изрази она што го сака во кревет. Други може да откријат емоционални блокади како страв или вина околу сексот и нежно да ги ослободат со текот на времето. 

Тантричката сексуалност за почетници може да започне како „само вежба“, но честопати прераснува во вистинска... личен растПодобро се разбирате себеси како сексуално битие и како резултат на тоа, се покажувате како подобар, посигурен љубовник и партнер.

5. Духовна поврзаност и единство

Во својот најезотеричен облик, тантричкиот секс се смета за духовна практика. Традиционалната тантра учи дека сексуалната заедница може да биде пат кон доживување на божественото. „Духовно“ во овој контекст едноставно може да значи чувство на длабоко чувство на единство со вашиот партнер, а можеби дури и со поширокиот универзум. Кога се гушкате, дишете синхронизирано, се гледате во очи, границите почнуваат да се заматуваат.

Многу парови ја опишуваат тантричката сесија за водење љубов како речиси трансцендентно искуство, каде што се чувствуваат „споени“ или како нивните енергии да стануваат едно. Можеби ќе се најдете не само сексуално задоволни, туку и воздигнати и поврзани со нешто поголемо. Дури и ако не сте духовно наклонети, пристапувањето кон сексот со ова ниво на почит може да биде прекрасен начин да ја зајакнете вашата врска. Тоа го претвора водењето љубов во уметност на љубов и присуство, што е навистина во срцето на тантричката секс практика.

Поврзано читање: Пет исполнувачки алтернативи на сексуалниот однос

Популарни тантрички секс пози

Тантрата не е само за начините на размислување и дишењето. Таа ни дава и прекрасна интимност. сексуални позиции да се обиде. Многу тантрички секс позиции се дизајнирани да ја максимизираат блискоста, да го забават темпото и да им помогнат на партнерите подлабоко да разменуваат енергија и задоволство. Не грижете се, не треба да бидете мајстор по јога за да ги правите овие! Всушност, тантричкиот секс за почетници често започнува со едноставни, удобни позиции кои нагласуваат контакт со очите и допир преку акробации. 

Сметајте ги овие како „пози“ во вашиот тантрички прирачник што го олеснуваат сè за што зборувавме - поврзување, релаксација и сензација. Подолу се дадени неколку популарни пози за истражување. Слободно модифицирајте ги по потреба. Најважно е двајцата да ви биде удобно и да се ангажирате еден со друг. 

1. Јаб-Јум (Лотусова поза)

Јаб-Јум е веројатно најзначајната тантричка положба. Ако некогаш сте виделе тантричка уметност, веројатно сте ја виделе и оваа. Често се нарекува положба на лотос во водичите за секс. Во Јаб-Јум, едниот партнер седи удобно со прекрстени нозе, како во поза за медитација, а другиот партнер седи свртен кон него, прегрнувајќи го својот скут и обвиткувајќи ги нозете околу половината на седечкиот партнер. На крајот се испреплетени, гради до гради. Двајцата партнери можат да ги прегрнат своите раце еден со друг. 

Откако ќе се најдете во оваа положба, фокусирајте се на длабок контакт со очите и синхронизирајте го дишењето. Можете да ги потпрете челата заедно или да ја ставите десната рака на срцето еден на друг. Јаб-Јам е фантастичен за чувство на интимност и хармонија. Вашите тела се порамнети и лесно е да се бакнувате, гледате и да го чувствувате чукањето на срцето еден на друг. Можете да останете во Јаб-Јам без никакво движење или нежно да ги нишате и триете колковите заедно за стимулација. Пенетративен секс може да се случи во оваа поза ако гениталиите се порамнети, но сосема е во ред ако не се порамнети. Запомнете, тантричката сексуалност е поврзана со интимноста без крајна цел!

Поврзано читање: Разликата помеѓу водење љубов и секс

2. Странично пречекорување

Страничното кревање е малку неконвенционална положба која нуди и интимност и уникатен агол на пенетрација. За да го направите ова, едниот партнер лежи на страна, со нозете испружени исправени. Другиот партнер се крева на долниот дел од ногата на лежечкиот партнер. Седи на подот или креветот свртен кон него, со едната нога помеѓу нозете на партнерот, а другата нога надвор. Вашите тела формираат еден вид „Т“-форма кога се гледаат одозгора. 

Во оваа поза, одржувате контакт лице в лице, а има многу контакт со кожата по должината на вашите торзо. Страничното движење овозможува длабока пенетрација ако имате сексуален однос, но со мала разлика: поради страничното порамнување, може да стимулира различни... ерогени зони отколку стандардните позиции. 

3. Мостот

Мостот е тантричко изведување на вообичаена положба што може да создаде интензивна сензација. Во оваа положба, партнерот-примател лежи на грб и ги крева колковите од креветот, како да формира мост со телото, свиткани колена и стапала рамни на подот или душекот. Во суштина, тие прават јога поза со полумост. 

Потоа партнерот што пенетрира клекнува или лежи меѓу подигнатите нозе на партнерот и влегува во нив. Бидејќи карлицата на партнерот од долниот дел е подигната, тоа овозможува уникатен агол на пенетрација и длабок контакт. Партнерот одозгора може да ги потпре колковите на партнерот од долниот дел со рацете или едноставно да ги користи сопствените бутови за да го одржи аголот. 

Поврзано читање: Динамиката и важноста на сексот во врската

4. Лажицата (Прегратка во лежечка положба)

Не сите тантрички пози бараат форми на перце. Старото добро држење на лажичка може да биде неверојатно тантрично ако се прави со внимателност. Во положбата на држење на лажичка, двајцата партнери лежат на страни, свртени кон иста насока, при што едниот партнер притиска на другиот одзади. Лицето одзади е партнерот што пенетрира и влегува одзади. Сега, како да се направи тантрично? Клучот е во забавување и максимизирање на сензуалниот допир. 

Наместо енергично туркање, обидете се со нежно движење на нишање. Партнерот напред може да ги држи нозете релативно блиску една до друга, што го зголемува триењето, а воедно поттикнува чувство на блискост. Бидејќи сте толку блиску, ова е совршено за шепотење, грицкање уши или масажа на телото на партнерот напред. 

6 совети за практикување тантрички секс со вашиот партнер

Подготвени сте да ја внесете Тантрата во спалната соба или подот во дневната соба, или каде и да посакате? Еве неколку практични совети кои ќе ви помогнат вам и на вашиот партнер полесно да практикувате тантрички секс заедно. Идејата за „сексуална медитација“ може да ви се чини застрашувачка или дури и малку незгодна на почетокот. И тоа е сосема во ред! Следните совети ќе ве водат како да ја поставите сцената, да се усогласите со вашиот партнер и да останете отворени додека ја истражувате тантричката сексуалност за почетници. 

Запомнете, сосема е нормално да се кикотите или да се чувствувате несигурно кога првпат ќе ги испробате овие практики. Клучот е да комуницирате едни со други и да пристапите кон сè со чувство на љубопитност, а не со притисок. Со текот на времето, ќе го пронајдете својот ритам. Ајде да се нурнеме во неколку основни совети за да започнете на ова патување.

1. Комуницирајте и поставете намери

Отворена, искрена комуникација е основа на секое добро сексуално искуство и е апсолутно клучно за тантричкиот секс. Пред да се нурнете во испробување нови техники, разговарајте со вашиот партнер со љубов за тоа што сакате двајцата. Поставете заедничка намера. На пример, „Сакаме да се чувствуваме поблиску“ или „Би сакале да истражиме подолго возбудување без брзање“. Разговарајте и за границите. Дали има нешто за кое некој од вас е нервозен или дефинитивно не сака да го прави? Со тоа што ќе се согласите на истата страница, создавате безбеден сад за експериментирање. 

Кога комуницирате, правете го тоа љубезно и без осудување. И не зборувајте само за дела. Споделувајте и чувства. Ако некој од вас се чувствува неспособен или емотивен за време на тантричка сесија, искажете го тоа. Верувајте ми, покажувањето ранливост може да ја продлабочи вашата врска. Тантричкиот секс е подеднакво поврзан со емоционална интимност колку и со физичка, па затоа транспарентноста и вниманието кон потребите на другиот ќе го направат искуството многу побогато.

Поврзано читање: Овие 10 работи се подобри од секс и секој пар треба да ги проба

2. Дишете и синхронизирајте се

Ако постои една практика што ја дефинира тантричката сексуалност, тоа е дишењето. Заедничкото дишење можеби звучи едноставно, но создава моќна хармонија меѓу партнерите. За почеток, свртете се еден кон друг и дишете долго, длабоко во дует. Вдишувајте полека низ носот и издишувајте низ устата, совпаѓајќи го темпото на вашиот партнер. Можете дури и да пробате едниот партнер да вдишува додека другиот издишува, а потоа да се менувате, создавајќи нежна плима и осека меѓу вас. 

Ова синхронизирано дишење ќе ви помогне и на двајцата да се опуштите и да се усогласите еден со друг. Седнете во удобна положба, одржувајте контакт со очите и само дишете заедно неколку минути. Веројатно ќе почувствувате како вашиот пулс се забавува и како се смирува фокусот. За време на сексуалниот однос или друга игра, периодично вратете се на длабоко дишење ако забележите дека некој од вас се напнува или се занесува. 

Поврзано читање: 12 работи што можат да тргнат наопаку за време на сексот

3. Создадете удобен, свет простор

Поставувањето на вистинската средина може да направи чуда за вашата тантричка практика. Сакате да ги минимизирате одвлекувањата на вниманието и да се осигурате дека двајцата се чувствувате удобно и без никакви инхибиции. Започнете со одвојување на посебно време кога нема да бидете вознемирени - без деца што се мешаат, телефоните се тивки, домашните работи завршени. Тантрата не е брза, затоа дајте си дозвола да го заборавите часовникот. 

Потоа, подгответе го вашиот простор. Топла соба, пригушено осветлување, можеби малку тивка музика или темјан ако ви се допаѓа. Овие мали допири помагаат да ги активирате вашите сетила и да му сигнализирате на вашиот мозок да се опушти. Многу парови ги третираат тантричките сесии како речиси состанок или ритуал. Можеби двајцата претходно ќе се истуширате или кадите со топол туш, ќе облечете удобни мантии или ништо, а потоа ќе влезете во вашиот простор за „љубовно гнездо“. 

Бидете и вие задоволни со вашите тела. Кога вашето физичко тело се чувствува безбедно и опуштено, многу е полесно да се отворите за интензивно задоволство и интимност. Третирајте го овој простор како свето – зона без осудување каде што вие двајцата можете да бидете вашите автентични јас.

4. Вклучете ги сите пет сетила

Тантричкиот секс е искуство кое го опфаќа целото тело и вклучува повеќе сетила. За навистина да се потопите во моментот, обидете се да ги вклучите сите ваши сетила за време на интимноста.

• Глетката: Одржувајте меко контакт со очи често
• Звук: Може да пуштате амбиентална музика или да шепотите љубовни зборови, или дури и нежно да зуете заедно за да создадете вибрациона врска.
• Мирис: Размислете за мириси што ве опуштаат или возбудуваат. Можеби запалете миризлива свеќа или користете есенцијални масла за лесна масажа. 
• Вкус: Можете полека да се храните еден со друг со нешто сочно како јагоди или чоколадо како предигра, уживајќи во вкусот и задевајќи се еден со друг. 
• Допрете: Фокусирајте се на повеќе од само очигледните ерогени зони

Истражувајте ги сите тела еден на друг. Поминете ги прстите низ нивната коса, трасирајте ја нивната рака, масирајте ги нивните стапала. Тантричкиот секс охрабрува да се биде свесен за секој сензорен детаљ. Лејла забележува: „Со тоа што ќе бидат свесни и во моментот, луѓето можат да се фокусираат на сите сетила што ги доживуваат во сексуалната средба. Ова може да го подобри искуството.“

Поврзано читање: Надвор од задоволството: Како интимните направи поттикнуваат подлабоки врски

5. Забавете и останете присутни

„Бавен секс“ е во основа мото за тантричката сексуалност. Направете свесен избор да забавите сè, од вашите движења до ескалацијата на интензитетот, дури и од напредувањето на предиграта до сексуален однос, ако воопшто стигнете до сексуален однос. Ова не е лесно во свет каде што сме навикнати на брзо задоволување, но навистина вреди. 

Кога се движите бавно, дозволувате исчекувањето и желбата да се развиваат природно. Обидете се со ова: кога мислите дека сакате да забрзате, всушност застанете. Вдишете длабоко неколку пати заедно, можеби држете се мирно еден со друг и почувствувајте ја таа желба како зуи меѓу вас без веднаш да дејствувате на неа. Ова може да создаде речиси електричен полнеж.

Ова бара малку дисциплина, но може да доведе до неверојатно моќни оргазми кога конечно ќе се опуштите, или може да доведе до сесија без никаков оргазам, само длабоко, задоволно задоволство. И двете се во ред. Суштината на тантричкиот секс е уживањето во патувањето, а не трчањето до целта. Ќе бидете изненадени колку поисполнето станува вашето водење љубов кога ќе ја тргнете ногата од педалата за гас.

6. Истражувајте и бидете отворени

Пристапете кон тантричкиот секс како кон авантура за вас и вашиот партнер. Важно е да одржите чувство на разиграност и отвореност додека ги испробувате овие практики. Некои техники може да ви се чинат чудно на почетокот. Можеби дури и ќе се насмеете додека гледате во очи, или еден од вас може неочекувано да се емотивира за време на вежба за дишење. Во ред е! 

Прифатете сè што ќе ви се појави без осудување. Целта овде е да истражувате заедно и да научите што функционира за двајцата. Можеби ќе откриете дека одреден модел на дишење навистина ве возбудува или дека двајцата сакате да правите водена медитација како предигра. Од друга страна, можеби ќе откриете дека некои класични тантрички работи не ви се по шолја чај. И тоа е во ред. Нема еден правилен начин да го направите ова. Експериментирајте со различни аспекти на тантрата, задржете го она што резонира, тргнете го она што не. 

Најчесто поставувани прашања

Последни мисли

Во својата суштина, тантричката сексуалност е помалку поврзано со учење на збир на егзотични техники, а повеќе со промена на начинот на кој пристапувате кон интимноста. Тоа е избор да забавите, да обрнете внимание и да ја третирате сексуалната врска како нешто подлабоко од физичко ослободување. Без разлика дали експериментирате со тантрички секс позиции, истражувате техники на дишење или едноставно го држите вашиот партнер во мирување, вредноста лежи во присуството и отвореноста што ја носите. Започнете со мали чекори, останете љубопитни и дозволете практиката да се развива природно. Со текот на времето, може да откриете дека она што најмногу се менува не е само вашиот сексуален живот, туку и начинот на кој се поврзувате, комуницирате и доживувате блискост во секој дел од вашата врска.

Секс за одржување - што е тоа, зошто е важно и како да го имате?

Митови за сексот и заблуди во кои веруваат повеќето мажи

Кој повеќе ужива во сексот - мажот или жената? Одговорот е во митологијата

Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.

Видете го нашиот уредувачки процес

Запознајте го нашиот одбор за прегледи

Споделете повратни информации

Каква е вашата повратна информација?

×

Корисно Пријави грешка други

Испрати