Надад орон зай хэрэгтэй байна - харилцаанд орон зай хүсэх хамгийн сайн арга юу вэ?

Кэрри Брэдшоу нөхөр ноён Бигээсээ хэсэг хугацаанд "намайг" өнгөрөөхийн тулд хуучин байраа хадгалахдаа олон хосыг харилцааны орон зайн талаар ярилцах урам зориг өгсөн. Хайр дурлалын харилцаанд орж, хайр дурлалд автсан уран зөгнөлийн хөөсөн дунд амьдарч байхдаа хамтрагчаасаа "Надад орон зай хэрэгтэй" гэсэн үгийг сонсох нь таныг хурдан газар унана. Та хамтрагчаасаа ямар нэгэн орон зай авах шаардлагатай байгаа хүн байж магадгүй гэж бодох нь бүр ч хэцүү юм. Та тэдэнд хайртай гэсэн үг, гэхдээ энэ нь та 24*7 ташаагаар наалдсан байх ёстой гэсэн үг биш юм.  

Бие биенийхээ хувийн орон зайд халдахгүйн тулд хил хязгаарыг тогтоож сурах нь төвөгтэй юм. Хайртай бол хамтрагчийнхаа дэргэд тасралтгүй серенада байхыг хүсдэг гэсэн сайхан савласан худал үг бидэнд зарагдаж байна. Энэ үнэнээс хол байна. Эрүүл, урт удаан харилцааны нууц бол та хоёр хоёулаа өсөж дэвжих орон зай шаардлагатай хувь хүний ​​онцлогтой гэдгийг ойлгох явдал юм. 

Ихэнх хүмүүс "Надад зай хэрэгтэй байна" гэж хэлэх нь "Би салмаар байна" гэдэгтэй адил гэж айдаг тул тэд хамтрагчдаа хэзээ ч мэдрэмжээ мэдэгддэггүй. Тиймээс хэрэв та хэн нэгний сэтгэлийг шархлуулахгүйгээр зай хэрэгтэй гэж хэрхэн хэлэхээ бодож байгаа бол бид танд туслахад бэлэн байна. Бид салалт, салалтын зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн Шазиа Салеем (Сэтгэл судлалын магистр)-ын тусламжтайгаар харилцаандаа зай хүсэх хамгийн сайн аргыг тайллаа.

Та хэн нэгэнд орон зай хэрэгтэйг хэрхэн эелдэгээр хэлэх вэ? 

Хүн бүр бусадтай болон өөртэйгөө чанартай цагийг өнгөрөөх хооронд эрүүл тэнцвэртэй байх хэрэгтэй . Харилцаандаа энэ тэнцвэрийг олохын тулд танд амьсгалах хангалттай зай байхгүй юм шиг санагдаж магадгүй юм. Эсвэл үүрэг хариуцлага, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, гэр бүлийн амьдралаа харгалзан үзвэл таны амьдралд зүгээр л өөрийнхөөрөө байх зай үлдээгүй юм шиг санагдаж магадгүй юм.

"Харилцаанд эхнээс нь эрүүл, тодорхой хил хязгаартай байх нь чухал. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс хайртай хүмүүсдээ сэтгэгдэл төрүүлэх эсвэл нэмэлт анхаарал хандуулахын тулд өөрсдийгөө үл тоомсорлодог эсвэл өөр хүн байхыг хичээдэг. Энэ нь орон зай хүсэхийг зайлшгүй шаардлагатай болгодог зүйл бөгөөд дараа нь хэсэг хугацаа шаардагддаг. Эхний өдрөөс эхлэн тодорхой байж, бодит хил хязгаарыг тогтоох нь дээр" гэж Шазиа хэлэв.

Ганцаараа байх хэрэгцээ нь байгалиас заяасан зүйл бөгөөд савлаж болохгүй. Хэрэв та "Надад орон зай хэрэгтэй" гэсэн гацаанд гацсан бол хамтрагчаа гомдоохгүйгээр харилцаанд орон зай хэрэгтэй гэж яаж хэлэхээ мэдэхгүй байгаа бол бид танд тусалъя. Тэдний сэтгэлийг шархлуулахгүйгээр орон зай хүсэх зарим арга замууд энд байна. 

1. Орон зай гэж юуг хэлээд байгааг тайлбарла 

"Надад зай хэрэгтэй" гэдэг нь маш олон зүйлийг илэрхийлж болно. Харилцаанд орон зай хэрэгтэй гэж хэлэхийн тулд та эхлээд хамтрагчдаа орон зай гэж юу болохыг тайлбарлах хэрэгтэй. Олон хүмүүс зөвхөн өөрийнхөөрөө байх эсвэл уураа гаргахын тулд багахан хэмжээний зайг хүсдэг. Та орон зай хүсэхдээ тусдаа амьдрах тухай нууц бодолтой байгаа гэсэн үг биш бөгөөд харилцаагаа таслахыг санал болгохгүй нь лавтай.

Заримдаа аяга кофе ууж, юу ч хийхгүй байх, найзуудтайгаа видео тоглоом тоглох гэх мэт хүссэн бүхнээ хийх үнэгүй үдээс хойш л хангалттай. Хамтрагчдаа "Надад өөртөө зай хэрэгтэй" гэж хэлэхэд та ганцаараа хэдэн цаг эсвэл өдөр гэсэн үг гэдгийг хэлээрэй.

Шазиагийн хэлснээр, “ Харилцаанд нээлттэй харилцаа холбоо бол энд гол түлхүүр юм. Өөртөө цаг гаргах хэрэгтэй гэдгээ хамтрагчтайгаа ярилцаж, ярилц. Амьдралын завгүй байдлаас болж та ядарч туйлдсан эсвэл хэт ачаалалтай байж магадгүй бөгөөд тайван кофе уух эсвэл алхах ганцаараа бага зэрэг цаг гаргах нь таныг сэргээж, уян хатан байдалд ороход тусална гэдгийг түүнд тайлбарла.”

Холбоотой унших материал: Харилцааны эрүүл хил хязгаарын 19 жишээ

2. Хүсэл эрмэлзэлдээ үнэнч бай

Хэрэв та хамтрагчаа чамайг өөрт нь дургүй/хайртай биш гэж бодохыг хүсвэл яагаад ойр ойрхон уулзаж болохгүй гэж шалтаг олоорой. Гэхдээ хэрэв та "Надад орон зай хэрэгтэй" гэж хэлэхийг хүсч байвал үнэнч байгаарай. Тиймээ, тэд үүнийг буруугаар хүлээж авах вий гэж айж байгаа тул орон зай гуйх сэдвийг хөндөхөд хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ сэдвээс зайлсхийж, зөвхөн далд сэжүүр санал болгох нь таныг буруу зам руу оруулах нь дамжиггүй.

Тэд та хоёр өмнөх шигээ бие биетэйгээ уулзахаа больсныг анзаарч, яагаад гэдгийг нь олж мэдэхийг хичээх болно. Орон зайг эрэлхийлэхдээ хамтрагч тань таныг өөрийг нь орхиж байна гэж итгэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэднийг хөөж байна гэж бодох шалтгаан өгөхөөс илүү шударга байх нь дээр , учир нь энэ нь нөхөж баршгүй хохирол учруулах нь гарцаагүй.

3. Үгэндээ анхаар

Хэн нэгэн танд амьсгалах хангалттай зай гаргахгүй бол энэ нь стресс үүсгэж болзошгүй. Гэхдээ энэ нь маргаан болж хувирах албагүй. Энэ бол зүгээр л харилцаанд өөр өөр хүлээлттэй хоёр хүн юм. Санаж байх хамгийн чухал зүйл бол энд хэнийг ч буруутгах ёсгүй. Харилцаанд орон зай хэрэгтэй гэж хэлэхээ мэдэх нь танд төрөлхийн биш байж магадгүй бөгөөд энэ нь таны хамтрагч таныг алдаж байна гэж бодоход хүргэж болзошгүй эсвэл хаягдах асуудал үүсгэж болзошгүй тул энэ нь эмзэг сэдэв байж магадгүй юм.

"Ярихаасаа өмнө үргэлж анхааралтай байхыг хичээ. Нэгэнт хэлсэн үгийг буцааж авах боломжгүй. Өөрийн мэдрэмжээ эелдэг, эелдэгээр илэрхийлэхийг хичээ. Хамгийн гол нь өнгө аяандаа анхаар. Ямар нэг зүйлийг хэрхэн хэлж байгаа нь асар их өөрчлөлтийг авчирдаг" гэж Шазиа нэмж хэлэв. Сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвараа алдахгүй байх хэрэгтэй. Шаардлагатай бол аль болох олон удаа завсарлага авч, энэ талаар зөвхөн өрөөнд тайван толгойтойгоор ярилц. Таны үг тэдний зүрхийг цоолох илд биш харин шархыг нь эмчлэх эм байх ёстой.

4. Тэдэнд санаа зовж байгаагаа илэрхийлэхийг зөвшөөр

Харилцаа бол түншлэл бөгөөд түншлэлд юу ч нэг чигийн зам байх ёсгүй. Хэрэв та хамтрагчаасаа ямар нэгэн зүйл хүсч байвал түүний үзэл бодол, хэрэгцээг ойлгож чаддаг байх ёстой. Зүгээр л "Надад өөртөө зай хэрэгтэй байна" гэж хэлээд холдож болохгүй. Та хоёр хоёулаа харилцаан дахь хувийн орон зайн хил хязгаарыг дахин тодорхойлох шаардлагатай бүх талыг хэлэлцэх хангалттай цаг завтай болсон үедээ энэ яриаг өрнүүлээрэй.

Хэрэв таны хамтрагч ямар нэгэн эргэлзээ, айдастай байгаа бол аль болох тайван, илэн далангүй хэлээрэй. Тэдний сөрөг үзэл бодол, үзэл бодлыг таныг боомилох оролдлого гэж бүү хүлээн ав. Магадгүй тэдэнд сансрын хэрэгцээ хаанаас үүссэн талаар илүү их мэдээлэл хэрэгтэй байж магадгүй юм. Та үүнийг хөнгөвчлөхийн тулд чадах бүхнээ хийх ёстой, тэднийг тайвшруулж, санаагаа хэрэгжүүлэх ёстой. 

Холбоотой унших материал: Мэргэжилтний хэлснээр харилцаандаа илүү энэрэнгүй хандах 6 арга

5. Тэдэнд хайраа сануул 

Таны хамтрагчийн зарим нь танд орон зай шаардах талаар санаа зовдог нь тэдний хавсралтын хэв маяг эсвэл харилцааны зан үйлтэй холбоотой байж болно. Бидний болзох болон харилцааны зан төлөвт бидний насан туршийн хэв маяг эсвэл насанд хүрсэн амьдралынхаа туршид бусадтай сэтгэл хөдлөлөөр холбогдож, энэрэн нигүүлсэхүйгээ илэрхийлэхийг сургасан нь нөлөөлдөг.

Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч түгшүүртэй хавсаргах хэв маягтай бол тэд харилцаандаа эвтэйхэн байх нь хэцүү бөгөөд хаягдах вий гэсэн айдасаасаа болж тантай зууралдах болно. Энэ нь та хамтрагчдаа "Надад орон зай хэрэгтэй байна" гэж хэлэхэд тэд таныг орхиж байна гэсэн үг юм. Ийм тохиолдолд харилцаанд орон зай хэрэгтэй гэж хэрхэн хэлэх нь чухал юм.

Тэд гайхаж, таныг ухарч байна гэж бодож магадгүй тул та тэднийг тайвшруулах цаг гаргах хэрэгтэй. Та зүгээр л хил хязгаар тогтоож байгаа ч тэднийг хайрласаар байгаагаа тэдэнд мэдэгдээрэй. Харилцааныхаа байдлыг эргэцүүлэн бодох зай гаргаж өгөхийг хүссэн ч тэдний санаа зовнилыг сонсож, амин хувиа хичээсэн хүн байх хэрэггүй.

6. Хэлэлцээрийг илүү сонирхолтой болго 

Би найз залуудаа зай хэрэгтэй гэж яаж хэлэх вэ? Би найз охинтойгоо сансар огторгуйн сэдвийг хэрхэн хөндөх вэ? Хэрэв би орон зай гуйвал миний хамтрагч хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Эдгээр нь бүгд зүй ёсны санаа зовоосон асуудал боловч шийдэл нь энгийн бөгөөд тэдэнд таалагдах саналыг гаргах. Хэдийгээр өөрийн гэсэн орон зайтай байх нь харилцааны хувьд тийм ч сайн зүйл биш мэт санагдаж болох ч энэ нь хоёр талдаа давуу талтай.

Хамтрагчдаа үүнийг ойлгуулж, санаагаа дулаацуулах хэрэгтэй. Шазиа "Нэгдүгээрт, өөрийнхөө мэдрэмж, бодлуудыг мэдэж бай. Та өөртөө юу хүсч байна вэ? Таны хэрэгцээ юу вэ? Орон зай нь таны хувьд юу гэсэн үг вэ? Эдгээр хэдэн асуултыг өөрөөсөө асуугаарай. Итгэлтэй болсныхоо дараа хамтрагчдаа итгэл үнэмшилтэй байдлаар хэлээрэй." 

Жишээлбэл, та хоёр хамтдаа болсны дараа эсвэл гэрлэсний дараа орхисон үйл ажиллагаагаа хийх цагтай байж магадгүй юм. Орон зай нь танай харилцаанд хэрхэн ашигтай нөлөө үзүүлж болох, энэ нь та хоёрт урт хугацаанд хэрхэн ашиг тустай болохыг тайлбарла. Энэ нь танай харилцаанд илүү бат бөх суурь бий болгоход хэрхэн туслахыг тайлбарла . Хамтрагчийнхаа аманд исгэлэн амт үлдээх хэрэггүй; үүний оронд түүнд сайн талыг нь санал болго.

Та хэн нэгнээс текстийн зайг хэрхэн асуух вэ?

"Найз залуутайгаа нүүр тулалгүйгээр надад зай хэрэгтэй гэж яаж хэлэх вэ?"
"Надад харилцаанд зай хэрэгтэй, гэхдээ би үүнийг найз охиныхоо нүүрэнд яаж хэлэх вэ?"
"Надад зай хэрэгтэй гэж хэлэхэд би тэднийг харахгүй байна!"

Сөргөлдөөний асуудал? Технологийн тусламжийг аваарай! Текстээр дамжуулан зай асуух нь хамгийн сайн сонголт биш, учир нь текстээр харилцан яриа хийх явцад орчуулгад их зүйл алдагддаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь таны хувьд хамгийн сайн арга эсэх нь таны харилцааны үе шат, таны нөхцөл байдлаас хамаарна. Хэрэв таны нэг сарын турш үерхэж байгаа хүн тань таныг үнэхээр гомдоож эхэлж байгаа бол бичвэр дээр зай асуусан нь дээр байх. Энэ үйл явцыг танд хөнгөвчлөхийг бидэнд зөвшөөрнө үү. 

Холбоотой унших материал: Харилцаагаа хэзээ орхих шаардлагатай вэ? Цаг нь болсныг илтгэх 11 шинж тэмдэг

Хэн нэгэнд "Надад орон зай хэрэгтэй" гэж хэлэх нь эдгээр үгсийг зүгээр л бичих шиг энгийн зүйл биш юм. Энэ нь илүү нарийн байх ёстой бөгөөд ингэснээр таны мессеж туйлын ойлгомжтой байх бөгөөд та буруу харилцааны өрөө үлдээхгүй. Танд ямар нэгэн ажил хийе гээд л орон зай хэрэгтэй байна уу, эсвэл хэн нэгэн таныг гомдоосны дараа танд зай хэрэгтэй гэж хэлэх гээд байна уу? Зурвас, зорилгыг тодорхой илэрхийлэх ёстой. Үүнийг хийхэд тань туслахын тулд хайрын бурханы муу ах шиг сонсогдохгүйгээр "Надад зай хэрэгтэй" гэсэн мессежийг илгээхийн тулд дараах зүйлсийг анхаарах хэрэгтэй:

1. Энгийн бөгөөд шууд

"Надад зай хэрэгтэй" гэсэн мессежийг сайн бичээгүй тохиолдолд тайлбарлах боломжтой. Тиймээс шууд байж, энгийн байдлын гоо сайхныг хүлээн ав. Энд нэг жишээ байна:

Хөөе,
Бид хамтдаа өнгөрөөж байгаа цаг надад үнэхээр таалагдаж байгаа ч сүүлийн үед би амьдралынхаа бусад зүйлд илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй болж байна. Орон зай авах нь миний хувьд маш эрүүл байх бөгөөд би харилцаандаа илүү үр дүнтэйгээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой болно.

2. Тайлбарыг гүнзгийрүүлэх хэрэггүй

Хэрэв таны харилцаа харьцангуй шинэ бол та мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн урт тайлбарыг алгасаж болно. "Надад зай хэрэгтэй" гэсэн мессежийг тэдэнд ямар утгатай болохыг тайлбарлаж болохгүй. Богино бөгөөд амттай байгаарай. Доорх мессежийг харна уу (цаашид Ctrl C болон V дарж өөрийн DM руу оруулна уу)

Хөөе,
Чи үнэхээр гайхалтай, би чамтай хамгийн сайхан цагийг өнгөрөөсөн ч одоохондоо үүнээс нэг алхам ухрах хэрэгтэй гэж бодож байна. Гэхдээ энэ нь бидний харилцаанд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөхгүй.

Хэрэв ачаа тээш байсан бол энэ нь мэдээж хэрэг болохгүй. Хэн нэгэн таныг гомдоосныхоо дараа түүнд орон зай хэрэгтэй гэж хэлэхэд та ийм увайгүй байж чадахгүй. Хэрэв та зодоон хийснийхээ дараа жаахан зай авахыг хүсч байвал арай илүү тайлбар хийх нь гэмтэхгүй.

3. Зарим хошин шогийг оруулаарай 

Надад зай хэрэгтэй байгаа хүнд яаж хэлэх хамгийн сайн зөвлөгөө бол үүнийг том асуудал болгохгүй байх явдал юм. Орон зай хүсэх нь зөв бөгөөд энэ нь дэлхийн төгсгөл мэт санагдах шаардлагагүй гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Баатар, баатар хоёрт тусалж байгаа сайхан туслах байхад яагаад түүнийг муу санаатан болгох вэ?

Энэ нь хил хязгаар тогтоох эрүүл арга гэдгийг харуулсан инээдтэй "Надад сансрын зурвас хэрэгтэй байна" гэсэн мессеж илгээ. Төрөлхийн инээдмийн жүжигчин биш гэж үү? Энд танд нэг жишээ байна:

Хөөе,
Бид маш олон удаа хамт байдаг тул өөртөө сануулах хэдэн өдөр хэрэгтэй гэж бодож байна чамайг санах ямар байдаг вэ (эможи оруулах)

Текстийн дээгүүр зай асуух нь хүн бүрийн аяга цай биш юм. Иймд танд миний хамтрагч руу орон зайн мессеж хэрэгтэй байгаа талаар танд туслах хэдэн жишээ энд байна:

• "Би чамтай цагийг зугаатай өнгөрүүлэх дуртай, гэхдээ би хэсэг хугацаанд бусад чухал зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй байна."
• "Бид үнэхээр удаан хугацаанд хамт байсан, би чамд маш их хайртай. Гэхдээ яг одоо надад ганцаараа хэсэг хугацаа хэрэгтэй байна. Энэ нь миний чамд болон бидний харилцааны талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагийн тусгал биш"
• "Чамтай уулзахаасаа өмнө би маш удаан хугацаанд ганц бие байсан бөгөөд тэр үеээ санаж байна. Энэ харилцаа миний хувьд үнэхээр чухал, гэхдээ надад өөртөө болон найзууддаа цаг гаргах зай хэрэгтэй байна."

"Хамтрагчдаа хэзээ ч худал сэтгэгдэл, итгэл найдвар бүү өг. Жишээ нь: "Бид үргэлж хамт байх болно", "Би чамгүйгээр ганц хором ч амьдармааргүй байна" гэх мэт амлалтууд нь хүсээгүй хүлээлтэд хүргэж болзошгүй юм. Хүмүүс харилцаанд бодитой, бодитой, үнэнч байх хэрэгтэй. Өөрийнхөөрөө бай, бүү дүр эсгэ" гэж Шазиа нэмж хэлэв.

Надад сансрын мессеж хэрэгтэй байна: 5 жишээ

Харилцаанд орон зай хүсэх нь жаахан төвөгтэй байж магадгүй юм. Гэхдээ надад орон зай хэрэгтэйг хэн нэгэнд хэрхэн хэлэх тухай энэхүү бяцхан хичээлийн дараа та бүх үндэслэлээ бүрдүүлсэн байх гэж найдаж байна. Гэсэн хэдий ч бид танд "Надад орон зай хэрэгтэй" гэсэн мессежийн хэд хэдэн жишээг толилуулж байгаа бөгөөд ингэснээр та жишээнүүдийн дундуур шилжих боломжтой болно.

1. Сайн байна уу ***** (хайртай гэсэн үгээ бичээрэй), надад өөрийгөө төвлөрүүлэхэд хэдхэн хоног хэрэгтэй байна. Үүнийг би чамаас салмаар байна гэж битгий хараарай. Чамтай дахин уулзахаас өмнө сэтгэл сэргэмээр байна
2. Хөөе **** би амралтын өдрийг өөртөө зориулаад хаа нэг тийшээ явмаар байна. Үүнийг өөр байдлаар битгий хүлээж аваарай. Би ганцаараа цагийг өнгөрөөх дуртай. Магадгүй та ч бас уншиж байсан номоо дуусгах цаг гаргаж магадгүй. Намайг буцаж ирэхэд энэ тухай надад хэлээрэй
3. Сайн уу хайраа, би үдээс хойш ганцаараа өнгөрөөвөл зүгээр үү? Би өөрөө тэр алхаж чадах байх. Энэ хооронд та өөр зүйл хийж болно. Хоёулаа шинэ эрч хүчээр бие биедээ ирэх нь дээр байх гэж бодож байна
4. Хөөе хөөе! Би өрөөндөө байна. Надгүйгээр оройн хоолоо зохицуулж чадна гэж бодож байна уу? Би зүгээр л ганцаараа байж, бага зэрэг идэж, ямар нэгэн зүйл үзэхийг хүсч байна. Яг л тийм санагдаж байна. Ажил ихтэй долоо хоног байлаа. Битгий хувь хүн шиг хүлээж ав, хайраа. Би чамд хайртай
5. Хайртай! Би чамтай цагийг өнгөрөөх дуртай ч сүүлийн үед өөртөө бага зэрэг цаг гаргахыг хүсч байна. Хийхийг хүссэн зүйл маань маш их байгаа ч хийж чадаагүй. Энэ удаад амралтын өдрүүдийн төлөвлөгөөгөө алгасвал зүгээр байх гэж найдаж байна. Надад энэ үнэхээр хэрэгтэй байна ❤️

Надад бичвэрт зай хэрэгтэй байгаа тул та хэрхэн хариулах вэ?

Хэн нэгнээс зай гуйх нь аймшигтай. Гэхдээ асуултын нөгөө талд байх нь адилхан аймшигтай байж болно. Магадгүй та харилцаандаа ганцаараа цагийг өнгөрөөх хэрэгцээг мэдэрдэг хүн биш байж болох ч таны хамтрагч байж магадгүй юм. Хүн бүр өөр өөр хэрэгцээтэй байдаг. Тэдний хэрэгцээг ойлгох нь хоёр талдаа тустай. Цөөхөн хүн зай гуйхыг мэддэг ч харилцаандаа "Надад зай хэрэгтэй байна" гэсэн асуултад хэрхэн хариулахаа мэддэг хүн бүр ч цөөхөн байдаг. Энэ бол та харилцаагаа сүйтгэхийн оронд илүү хүчирхэг болгох хил хязгаарыг тогтоодог мөч юм.

Тиймээс, хэрэв танд "Надад зай хэрэгтэй байна" гэсэн мессеж ирсэн бол сандрах хэрэггүй. Шазиа "Бусдын хэрэгцээг үргэлж хүндэлж, хүлээн зөвшөөр. Түншийнхээ хэрэгцээг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Түншийнхээ бодлоос өөр үзэл бодолтой байх нь зөв, гэхдээ түүнд өөрийнхөөрөө сонгох эрх чөлөөг олго. Хэрэв таны хамтрагч харилцаандаа орон зай хүсч байгаа бол түүнд сонголт хийх, шийдвэрээ гаргах нь чухал. Тэдний юу хүсч байгааг ойлгож, сайн хамтрагч байхыг хичээгээрэй" гэж зөвлөж байна.

Холбоотой унших материал: Харилцааг амжилттай болгох 11 алтан дүрэм

Таны хамтрагч харилцаанд орон зай хэрэгтэй гэдгээ мэдэгдэх үе ирж магадгүй юм. Ийм зүйл тохиолдоход анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй. "Надад зай хэрэгтэй" гэсэн асуултанд та дараах байдлаар хариулна уу. 

1. Боломжтой бол тухайн хүнд шаардагдах талбайн хэмжээг асуу

Таны хамтрагч хэр удаан байх талаар тодорхой хугацааны хязгаарыг асуу. Мөн тэд танаас юу хүлээж байгааг олж мэдээрэй, тухайлбал харилцаа холбоогоо аль болох бага байлгах эсвэл долоо хоногт тодорхой тооны уулзалт хийх. Энэ нь холболтод хор хөнөөл учруулж болзошгүй буруу тайлбараас зайлсхийхийн зэрэгцээ тэдний хэрэгцээг хангах боломжийг танд олгоно.

Таны хамтрагч чамаас зай авахыг хүсэх үед та "Би чамд хэрэгтэй орон зайг өгөхийг үнэхээр хүсч байна. Та юу хүлээж байгааг мэдэхийн тулд хэрэгцээгээ тодорхой хэлж чадах уу?"

Жишээлбэл, тэд таныг хэд хоногийн турш тэдэнтэй холбоо барихгүй байхыг хүсч болно. Энэ нь мессеж бичих, олон нийтийн сүлжээ, нүүр тулан харилцах зэрэг байж болохгүй. Гэсэн хэдий ч тэд хааяа текст бичвэл зүгээр байж болно. Тэдэнд битгий дургүйц. Тэд хэдэн өдрийн турш хэн нэгэнд сэтгэлийг нь шархлуулахгүйгээр танд орон зай хэрэгтэй гэж яаж хэлэх вэ гэж бодож байсан тул тэд чамайг гомдоохгүй гэдгийг ойлгоорой.

2. Та тэдэнд санаа тавьдаг учраас тэдэнд орон зай өгч байгаагаа хэл

Хэн нэгэнд орон зай өгөхийн нэг аюул нь таныг өөрт нь сонирхолгүй гэдэгт итгэж эхлэх явдал юм. Энэ нь бага зэрэг Catch-22 байж болох юм, учир нь тэд орон зай хэрэгтэй гэж мэдэгдсэн ч та гараа сунгах юм бол тэд бухимдах болно. Та хоёулаа нэг хуудсанд байгаа эсэхийг шалгахын тулд тэд дахин ойртоход бэлэн болтол л буцна гэдгээ тайлбарла.

Та “Чи миний хувьд үнэхээр чухал хүн, чамд одоо зай хэрэгтэй байгааг би харж байна” эсвэл “Би чамд хэрэгтэй зайг өгөх болно, энэ нь бидний урт хугацааны холбоог гүнзгийрүүлнэ гэж найдаж байна ” гэж хэлж болно.

3. Тэдний үнэнч шударга байдлыг үнэл

Харилцаанд "Надад орон зай хэрэгтэй" гэж хэлэх амаргүй. Бидний өдөр тутмын амьдралд технологийн хэрэглээ ихэссэний үр дүнд бидний үерхэл, харилцааны ихэнх нь биш юмаа гэхэд цахимд шилжсэн. Хүмүүс зүгээр л алга болж, ямар ч тайлбаргүйгээр дахин мессеж бичихгүй байх нь дэндүү амархан. Тиймээс хэн нэгэн танд зай хэрэгтэй гэж мэдээлэх нь радио чимээгүй байснаас дээр юм. Мэдээ нь онцгүй байсан ч яагаад өөрчлөгдсөн юм бол гэж харанхуйд хоцорсоноос дээр.

Шазиа "Хамтрагчдаа орон зай хүссэнд нь талархаж, шаардлагатай үед та үргэлж дэргэд байдаг гэдгээ тэдэнд хэлээрэй. Тэдний орон зай, хувийн нууцыг хамгаалах хэрэгцээг нь ойлгож, хүндэтгэж байгаагаа тэдэнд хэлээрэй. Үүний зэрэгцээ, харилцаанд эрүүл хил хязгаарыг баримталж, ижил зүйлийг хүлээж байгаа гэдгээ тэдэнд хэлээрэй. Орон зайг нэг талаас нь өгч болохгүй. Түншүүд бие биедээ шаардлагатай орон зайг өгөх ёстой, энэ нь өөр өөр байж болно." 

Тэгэхээр, та харилцаанд орон зай хэрэгтэй байгаа хүнд яаж хэлэх вэ? Хүсэл тэмүүллээ үр дүнтэй илэрхийлэх замаар. Бүү ай. Орон зай нь таны харилцаанд үнэхээр сайн байх болно. Хэрэв хэн нэгэн чамаас зай гуйж байгаа бол хамгаалж, тэмцэл хийх хэрэггүй, түр зогсоо, сонсож, хаанаас ирж байгааг ойлгоорой. Эрүүл харилцаа нь үнэнч шударга, харилцааны суурин дээр тогтдог. Үүнийг харилцаандаа суулгаж өгвөл хамтдаа бүхнийг даван туулж чадна.

ТАХ

Харилцаагаа сүйтгэдэг өөрийгөө хорлон сүйтгэх 11 зан үйлийн жишээ

30 өдрийн харилцааны сорилт | Харилцаагаа гацаанаас нь салга

Харилцаа дахь залилан хийх 15 жишээ

Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.

Манай редакцийн үйл явцыг харна уу

Манай хяналтын зөвлөлтэй танилцана уу

Санал хүсэлтээ хуваалцах

Таны санал хүсэлт юу вэ?

×

Хэрэгтэй Алдаа мэдээлэх Бусад

оруулах