Дурлах тухай маш их ярьж, бичсэн байдаг ч бид хэн нэгэнд хайргүй болохоо мэддэггүй. Хэзээ харилцаанаас холдохыг ойлгоход маш их төөрөлддөг. Бүх хосууд хоорондоо зөрчилддөг, гэхдээ эдгээр асуудал нь таны хамтрагчаас татгалзах үндэслэлтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Таны хувьд ертөнцийг үнэлдэг хэн нэгнийг орхих нь тийм ч хялбар биш юм. Дурлах нь таныг улаан дарцагуудад харалган болгож, таны харилцаа танд сайнаас илүү хор хөнөөл учруулж байгааг үгүйсгэж магадгүй юм. Тийм ч учраас хайртай хүнээсээ холдох нь таны хүсээгүй үйлдэл болохоос биш танд зайлшгүй хэрэгтэй зүйл болж хувирдаг.
Нэгэнт таны харилцааны хоруу чанар нь яваандаа таны дассан "хэвийн" зүйл болж хувирдаг тул харилцааг юу эрүүл болгож, юу нь болохгүй байгааг харуулсан дүрэм журам байдаггүй тул харилцаанаас хэзээ салах вэ гэдгийг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Тийм учраас бид туслахаар ирсэн. Харилцаагаа орхих цаг болсны шинж тэмдэг, үүнийг хэрхэн хийж болох, яагаад үүнийг хийх нь зөв болохыг харцгаая.
Харилцаагаа орхих нь зөв үү?
Гарчиг
"Би Женинтэй энэ харилцаанд маш их цаг зарцуулсан. Дээрээс нь энэ харилцаа намайг өөртөө улам дордуулж байгаа ч гэсэн би түүнийг ингэж гомдоохыг хичээж чадахгүй." Таны саяхан уншсан зүйл бол Марк найзууддаа харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг сонгосон хоёр маш муу шалтгаан юм. Гэхдээ аз болоход тэр чамайг үнэлдэггүй хүнээс холдох нь таны оюун санааны сайн сайхан байдлын бараг хэрэгцээ гэдгийг ойлгосон.
Хэдий хэцүү мэт санагдаж, хэзээ нэгэн цагт бүх зүйл сайхан болно гэсэн итгэл найдвартай зууралдсан нь дээр юм шиг санагдаж магадгүй ч хайртай эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүнээсээ холдох нь зүгээр юм. Хэсэг хугацаанд үерхэж байсан бол хөрөнгө оруулалт хийсэн цаг хугацаа, амласан амлалтынхаа ачаар та одоо ямар нэгэн байдлаар харилцаагаа амжилттай болгох ёстой гэж бодож магадгүй.
Зарим хүмүүс хортой харилцаа нэг л өдөр ид шидийн мэт сайжирна, эсвэл ямар нэгэн байдлаар муу харилцаатай байх ёстой гэж итгэдэг . Иймэрхүү бодлууд нь хүмүүс "Явах цаг болсон уу?" гэж байнга гайхдаг ч хэзээ ч ямар ч арга хэмжээ авдаггүйн шалтгаан болдог.
Хэрэв та үүнийг өөрийнхөө төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл гэж бодож байгаа бол харилцаанаас холдох нь зүгээр юм. Нэгэн цагт хайртай байсан болохоороо чи хэнд ч амьдралаа зовлонд өнгөрүүлэх өртэй биш. Хэрэв явах нь таны ашиг сонирхолд нийцнэ гэж бодож байвал яв. Хэдийгээр та бүтэхийг хүссэн харилцаанаасаа холдож байгаа ч түүнийгээ зогсоох шалтгаандаа итгэж байвал зүгээр. Магадгүй энэ харилцаа таны карьер эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлсөн эсвэл зүгээр л тохирохгүй байсан байх.
Гэсэн хэдий ч хамгийн хэцүү хэсэг нь харилцаанаас хэзээ салахаа олохыг хичээдэг. Та ямар үед явах нь таны ашиг сонирхолд нийцнэ гэж үнэхээр хэлж чадах вэ? Энэ харилцаа үнэхээр хортой юу, эсвэл та ямар нэг зүйлийг үл тоомсорлож байна уу? Хайртай хэвээр байгаа харилцаанаасаа хэрхэн холдох талаар бодохын оронд та өөрийн динамик дахь гажуудлыг хэрхэн засах талаар бодож үзэх ёстой юу?
"Харилцанаасаа салах цаг нь хэзээ вэ?" Гэсэн асуултанд хариулахад хамгийн хялбар асуулт биш тул энэ талаар танд тусалъя. Эцсийн эцэст, та бүх зүйлийг дуусгах шийдвэртээ эргэлзэж, арван жилийн дараа юу болох талаар мөрөөдөж байхыг хүсэхгүй байна.
Хэзээ харилцаанаас салахаа мэдэх 11 шинж тэмдэг
Хүмүүс бид өөрчлөлтийг эсэргүүцдэг, учир нь тодорхойгүй байдал биднийг эвгүй байдалд оруулдаг. Энэ нь хайр сэтгэлээсээ унасан ч гэсэн харилцаагаа үргэлжлүүлдэг шалтгаан юм , учир нь бид явуулах үйлдэлтэй холбоотой уй гашуутай нүүр тулахыг хүсдэггүй. Эсвэл бид хайрыг өвдөлттэй байх ёстой зүйл гэж андуурдаг бөгөөд харилцаа нь сэтгэл хөдлөлийн гэмтэл учруулсан ч гэсэн хайрын нэрээр үүнийг орхидоггүй.
Тиймээс хайр гэж юу вэ, юу нь хайргүй вэ гэдгийг заах нь чухал юм. Та итгэх үү, үгүй юу, харилцаанаасаа холдох нь заримдаа тамхи татах гэх мэт муу зуршлаасаа салахтай адил гаж нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс, хэзээ явахаа мэдэхэд туслах зарим тодорхой шинж тэмдгүүд энд байна.
Холбоотой унших материал : Нэр төртэй холбоотой хортой харилцаагаа дуусгах 12 зөвлөгөө
1. Хайртай хүнээсээ хүчирхийлж, холдох
Бие махбодийн, сэтгэцийн, бэлгийн, аман болон/эсвэл сэтгэл санааны хүчирхийлэл нь та хэн нэгнээс хол байх ёстой гэсэн шинж тэмдэг юм. Хэрэв танд сайн хандахгүй бол энэ нь таны өөртэйгөө харилцах харилцаанд олон талаар саад учруулж болзошгүй юм. Та зөвхөн өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжээ алдахаас гадна сэтгэцийн эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Хэрэв та хоёрын харилцаанд бие биенээ хүндлэхгүй, бие биедээ сайн сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхгүй байгаа бол энэ нь таны харилцаа эрүүл бус байгаагийн тод шинж юм. Бидэнд итгээрэй, харилцаанаас холдохын хүч нь та түүнээс холдсон даруйдаа таны харилцааны бүхэлдээ танд учруулсан хор хөнөөлийг ойлгох болно.
2. Хэзээ харилцаанаас холдох вэ? Амьсгаадсан юм шиг санагдах үед
Хэрэв тууштай байх санаа нь танд дарамт мэт санагдаж, хэт их эзэмшсэн хамтрагч таныг боомилсон мэт санагдаж байвал түүнээс холдсон нь дээр. Бага зэрэг атаархах, өмчлөх нь байгалийн зүйл боловч хэрэв таны хамтрагч таны амьдралын бүхий л талыг хянах гэж оролдвол энэ нь маш эрүүл бус юм.
Хэрэв тэд таны нууц үгийг байнга асууж, өөр хүмүүстэй харилцахад байнга атаархдаг бол та давамгайлсан харилцаатай байна. Энэ бол харилцаанаас холдох цаг болсны хамгийн тод шинж тэмдгүүдийн нэг юм.
3. Харилцаагаа хэзээ орхих вэ? Хийн гэрэлтүүлгийн улаан тугийг хай
Gaslighting бол хүн таныг өөрийнхөө бодит байдалд эргэлзэхэд хүргэдэг сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн нэг хэлбэр юм. Хэрэв таны хамтрагч таныг жинхэнэ мэдрэмжээ харуулахыг оролдох болгонд хэт мэдрэмтгий, эсвэл хэт их хариу үйлдэл үзүүлж байна гэж ятгаж байгаа бол тэд чамайг доромжилж байна гэсэн үг. Хий гэрэлтүүлэх нь сэтгэлийн түгшүүрээс эхлээд өөртөө итгэхээ болих хүртэл хэд хэдэн аргаар нөлөөлж болно. Энэ нь зөвхөн хамтрагчтайгаа төдийгүй өөртөө итгэх итгэлийн асуудалд хүргэнэ.
Энэ сэдвээр ярилцлага өгөхдөө сэтгэл зүйч, эмчилгээний мэргэжилтэн Неха Ананд Бонобологид “Хүмүүс ийм залилан мэхлэлтийн үр дагаврыг дутуу үнэлдэг. Харилцаа холбоонд гаслэйтинг хийх нь маш удаан хугацааны үр нөлөөтэй байдаг. Эдгээр асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхийг хэн ч мэдэхгүй - Сэтгэл хөдлөлийн ачаа тээшээр юу хийж болох вэ? Эрүүл бус харилцаанаас хэрхэн ангижрах вэ? Учир нь энэ нь зөвхөн болзоо, хамтрагч гэх мэт зүйлсийн талаарх таны үзэл бодлыг өөрчилсөн төдийгүй таны өөрийн дүр төрх (сөрөг) өөрчлөгдсөн” гэж ярьжээ.
Хэдийгээр тийм ч муухай сонсогдохгүй байж болох ч, "Хэт их хариу үйлдэл үзүүлэхээ боль! Чи зүгээр л галзуу юм" гэх мэт гаслэйтингийн хэллэгүүд таныг өөрийн бодлын үйл явцад эргэлзэхэд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та энэхүү хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөлийн үзэгдлийг өөрийн дотоод ертөнцөд мэдэрч байгаа бол энэ нь та хайртай эрэгтэй эсвэл эмэгтэйгээсээ холдох ёстой гэсэн тодорхой шинж тэмдэг юм.
Холбоотой унших материал : Харилцааны гэрэл гэгээ – Тодорхойлох 7 мэргэжилтний зөвлөгөө болон түүнийг дуусгах 5 арга
4. Та ихэвчлэн төөрч, мэдээ алддаг
Хортой харилцаа таныг анхны битэйгээ холбоогоо алдахад хүргэдэг. Хэрэв та өөрийгөө танихаа больсон мэт мэдрэмжийг байнга мэдэрч байвал энэ нь маш том аюул юм. Хайрын зорилго бол таныг өргөж, өөрийнхөө илүү сайн хувилбар болгон өөрчлөх явдал юм. Хэрэв байнга хэрэлдэх нь таны карьерын амжилтыг бууруулж, та байнга сэтгэлээр унаж, гуниглаж байвал энэ харилцаа таны өсөлт хөгжилтөд үйлчлэхгүй байгаагийн шинж юм. Та харилцаандаа хөгжихгүй байгаа үед харилцаанаасаа холдох нь зайлшгүй шаардлагатай зүйл болдог.
5. Дуртай, донтуулдаг хүнээсээ хол яв
Хамтран хамааралтай байх нь таны аз жаргалын төлөө хамтрагчаас шалтгаалахаас тэс өөр. Обсессив харилцаанд хувийн орон зай гэсэн ойлголт байдаггүй бөгөөд аз жаргалын төлөө хамтрагчид бие биедээ наалддаг. Сэтгэл судлаачид хайр дурлалыг хар тамхинд донтохтой зүйрлэдэг, учир нь хоёулаа окситоцин, адреналин, допамин зэрэг сэтгэл ханамжийн даавар ялгаруулдаг.
Хэрэв хамтрагчаасаа хол байх тухай бодол нь хар тамхинаас гарах тухай бодоход донтсон хүний мэдэрдэг шиг өөрийгөө орхихоос айдаг бол та сэтгэл хөдлөлийг хайр гэж андуурч байна . Хэдийгээр та хамтран ажиллахыг хүсч буй харилцаанаасаа холдож байгаа мэт санагдаж болох ч донтуулдаг сэтгэл хөдлөлийн улмаас үүсдэг сэтгэл хөдлөл цаг хугацааны явцад илт мэдрэгдэх болно. Тэр үед та хаашаа ч явахгүй байгаа харилцаанаас хэрхэн холдох талаар өөрөөсөө асуух болно.
Холбоотой унших материал : Хэн нэгэнд хэт автсаны 13 анхааруулах шинж тэмдэг
6. Чи л үүнийг ажил хэрэг болгохыг хичээж байна
Харилцаа холбоо зөвхөн хоёр талын хүчин чармайлт гаргасан тохиолдолд л үр дүнтэй байж чадна. Хэрэв зөвхөн нэг хамтрагч санаачилга гаргаж, төлөвлөгөө гаргаж байгаа бол та нэг талын харилцаатай байгаа бөгөөд энэ нь таныг ядарч туйлдсан, бухимдуулсан мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Тиймээс, хэрэв та харилцаагаа хэзээ орхихоо мэдэхгүй байгаа бол энэ нь таныг үл тоомсорлож, хамтрагч тань үнэлдэггүй үе юм. Энэхүү харилцан хүчин чармайлтын дутагдал нь таны харилцаанд аль хэдийн өвдөлттэй цэг болсон байж магадгүй юм. Та үүнийг хамтрагчдаа хэлсэн байх, гэхдээ таны гуйлтыг сонссонгүй.
7. Муу мөчүүд сайнаасаа илүү байдаг
Та өөрөө ч анзаараагүй байж магадгүй, гэхдээ магадгүй та харилцааны дээд ба доод хэсэгт ухамсартайгаар донтсон байх. Хэрэв та хоёр үргэлж хэрэлдэж байгаа ч ховор сайхан мөчүүдийг хүлээж байгаа бол та өөртөө бүдүүлэг шударга бус үйлдэл хийж байна гэсэн үг.
Ямар ч харилцаа бүхэлдээ ягаан байдаггүй, гэхдээ та хамгийн багадаа ихэнх цагийг аз жаргалтай болгодог харилцаатай байх ёстой. Сэтгэл судлаачид сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй эцэг эхийн хүмүүжүүлсэн хүмүүс далд ухамсартайгаар сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй түншүүдийг татдаг гэж үздэг. Тиймээс, хүүхэд насны гэмтэл нь хамтрагчаа сонгоход ямар үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг мэдэх нь чухал юм.
Хэрэв энэ нь танд хэтэрхий их өөрийгөө эргэцүүлэн бодох мэт санагдаж байвал хамтрагчтайгаа өнгөрүүлсэн аз жаргалтай дурсамжууд тань байгаа эсэх, эсвэл та хоёр үргэлж хэрэлдэж байгаа мэт санагдаж байгаа эсэхээ бодоод үзээрэй. Хэрэв энэ нь сүүлийнх нь бөгөөд та хоёр зүгээр л алхаж байгаа юм шиг санагдаж байвал өөрөөсөө "Холох цаг болсон уу?" гэж асуух хэрэгтэй байж магадгүй юм.
8. Тэдний үйлдэл үгтэй нь таарахгүй
Тэд чамд хайртай гэж байнга хэлдэг ч та тэдний үйлдлээс үүнийг олж хардаггүй. Тэд өөр үйлдэл хийх үед хайраа илэрхийлэх нь сайн зүйл биш юм. Тэд чамайг хэр их үнэлж, хайрладаг талаар өндөр мэдэгдэл хийж байгааг харж болно, гэхдээ тэд чамайг үл хүндэтгэж, өөртөө муухай сэтгэгдэл төрүүлэх ямар ч боломжоос татгалздаггүй.
Хэрэв тэд чамайг өөр хүн болгон өөрчлөх гэж байнга хичээж, чамайг байгаагаар чинь хайрлахгүй байгаа бол энэ нь таныг хэн нэгнээс хол байх ёстой шинж тэмдэг гэдгийг мэдэж аваарай. Харилцаагаа орхих хүч таныг байгаагаар нь хайрлаж, хүндлэх ёстой гэдгийг ойлгох болно.
9. Хэзээ холдох вэ? Хоёулаа бүх зүйлийг засахын тулд сексийг ашиглах үед
Бие махбодийн дотно байдал нь харилцаа бүрт гол үүрэг гүйцэтгэдэг боловч бие махбодийн дотно харилцааг сэтгэл хөдлөлийн хувьд орлуулах нь эрүүл харилцааны шинж тэмдэг биш юм. Хэрэв та хайр дурлалыг нөхөхийн тулд шунал тачаалаа ашиглаж байгаа бол харилцаанаасаа холдох цаг иржээ.
Та хамтрагчтайгаа үр дүнтэй харилцах чадвартай байх ёстой. Хэрэв та юунд саад болж байгаа талаар эвгүй яриа өрнүүлэхийн оронд хэрүүл маргаанаа шийдэхийн тулд халуун, хүсэл тэмүүлэлтэй бэлгийн хавьталд ордог бол та буруу зүйл хийж байна гэсэн үг. Хэдийгээр та хайртай хэвээрээ байхдаа харилцаанаас хэрхэн ангижрах талаар бодож байгаа юм шиг санагдаж магадгүй ч, та хайр дурлалын тухай бэлгийн харьцааг буруу тайлбарласан байж магадгүй юм. Хэрэв та туршиж үзэхийг хүсч байгаа бол унтлагын өрөөнд бүх маргаанаа шийдэхээ боль.
10. Та тэдэнтэй эмзэг байж болохгүй
Та хамтрагчдаа алдаа дутагдал, жинхэнэ дүр төрхөө харуулах чадвартай байх ёстой. Таны хамтрагч бол таны хамгийн муу өдрүүд эсвэл эсрэгээр нь найдаж болох бат бөх хадны эх сурвалж байх ёстой. Хэрэв та өөрөөсөө хэзээ харилцаагаа орхих вэ гэж асууж байгаа бол энэ нь таны хамтрагч танд хүртээмжгүй, найдваргүй мэт санагдах үе юм.
Хэрэв та хамтрагчийнхаа эргэн тойронд өөр хэн нэгэн мэт дүр эсгэж, өөрийнхөө жинхэнэ мөн чанарыг байнга нууж байгааг олж хардаг бол та буруу хүнтэй хамт байж магадгүй юм. Чамайг үнэлдэггүй хүнээс яаж холдож эхлэхээ ойлгох хэрэгтэй.
11. Үндсэн үнэт зүйлсийн ялгаа
Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та амьдралдаа үнэхээр өөр зүйлийг хүсдэг үндсээрээ өөр хүмүүс гэж бодож байвал зайлшгүй сэтгэл ханамжгүй болох харилцаагаа үргэлжлүүлснээс холдох нь дээр гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Хамтрагчтайгаа нийцтэй байх нь тэдний хооронд бат бөх холбоо тогтоох урьдчилсан нөхцөл юм, хэдийгээр энэ нь бал сарын үеэр тийм ч хэцүү биш мэт санагдаж байсан ч гэсэн.
Жижиг зүйлсийн талаар буулт хийж болох ч амьдралд хандах хандлага, үнэт зүйл, зорилго зэрэг томоохон зүйлүүд хоорондоо уялдаатай байх ёстой. Хэрэв та тэдэнтэй хамт ирээдүйгээ төсөөлж чадахгүй байгаа бөгөөд таны найз нөхөд, гэр бүлийнхэн ч тэднийг танд тохирохгүй гэж үзэж байгаа бол холдох боломжийг бодох хэрэгтэй.
Холбоотой унших материал : Харилцаа дуусч байгаагийн 13 шинж тэмдэг
Харилцааны асуулт асуулгаас хэзээ холдох вэ?
Хэрэв та "Харилцанаасаа салах цаг нь хэзээ вэ?" Гэсэн асуултанд эргэлзсэн хэвээр байгаа бол өөрөөсөө хэдэн асуулт асууж, тэдэнд үнэнчээр хариулах хэрэгтэй болов уу. Бидний танд зориулан жагсаасан дараах асуултуудыг хараарай, тэгвэл бүх зүйл арай тодорхой болж магадгүй юм.
- Таны харилцаа таны бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд заналхийлж байна уу?
- Таны хамтрагч таныг удирддаг уу?
- Та бие биетэйгээ санал нийлэхээсээ илүүтэй тэмцдэг үү?
- Таны харилцаа таны хувийн өсөлтөд саад болж байна уу?
- Та хамтрагчдаа зөвшөөрөхгүй зүйлийн талаар хэлэхээс айдаг уу?
- Та хэрүүл маргаан гарах вий гэж үргэлж санаа зовдог уу?
- Та хамтрагчаасаа ямар хариу үйлдэл үзүүлэх бол гэж санаа зовдог тул тэднээсээ юм нуудаг уу?
- Та хамтрагчийнхаа чамайг гэсэн сэтгэлд эргэлзэж байна уу?
- Таны хамтрагч урвасан уу?
- Таны харилцааны онцлог худлаа байдаг уу?
- Чамайг зүгээр л нэг хүндэлдэггүй юм шиг санагдаж байна уу?
Хэрэв та эдгээр асуултын ихэнхэд "тийм" гэж хариулсан бол хариулт нь тодорхой байна: та явах хэрэгтэй. Хаашаа ч явахгүй байгаа харилцаанаас хэрхэн холдох вэ гэж бодож цагаа үрэхийн оронд цүнхээ бэлдээд аль болох хурдан сал.
Гол заагч
- Хэрэв таны харилцаа таны оюун санааны болон бие махбодийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байвал аюулгүй байдлын үүднээс харилцаагаа орхих цаг нь болсон.
- Хэрэв та хийн шаталтанд өртөж, залилуулж байгаа бол, эсвэл өөрийгөө a хамааралтай харилцаа хэн нэгэнтэй бол энэ нь хортой харилцааны тод илрэл юм
- Хэрэв таны харилцаанд итгэлцэл, хүндэтгэл, хайр, дэмжлэг, өрөвдөх сэтгэл зэрэг динамик хүн бүрт байх ёстой үндсэн зарчмуудын аль нэг нь дутмаг байвал түүнд илүү их цаг зарцуулах нь зүйтэй эсэх талаар бодох хэрэгтэй.
Хэзээ үлдэж, хамтдаа байхын төлөө тэмцэж, хэзээ харилцаанаас салахаа мэдэх нь тийм ч амар байдаггүй. Эцсийн эцэст, сэтгэл хөдлөл нь таны дүгнэлтийг будах арга замтай байдаг. Бүр цаашилбал эрүүл саруул, эрүүл бус харилцаатай байхдаа. Хэрэв та "ямар нэгэн зүйл дутуу байна" гэсэн мэдрэмжээс салж чадаагүй бол энэ нь гадаргуугийн доор маажиж, таны асуудал юу болохыг судлах шаардлагатай байгааг илтгэх хамгийн эхний үзүүлэлт юм.
Хайртай хүнээсээ холдох нь таны болон тэдний ашиг сонирхолд нийцэж байгааг та мэдэх магадлалтай. Хэрэв та харилцааныхаа хэв маягийг ойлгоход бэрхшээлтэй байгаа бол зөвлөгөө өгөх нь хэтийн төлөвийг олж авахад маш их тустай байж болно. Bonobology-ийн зөвлөлийн мэргэшсэн, туршлагатай зөвлөхүүд ижил төстэй нөхцөл байдалд байгаа олон хүнд тусалсан. Та ч бас тэдний мэргэжлийн ур чадвараас ашиг хүртэж, хайж байсан хариултаа олох боломжтой.
ТАХ
Хүмүүс бууж өгөхөөс үүдэлтэй гэм буруугаас айдаг тул харилцаагаа хэтрүүлэх хандлагатай байдаг. Хэн нэгэнд бууж өгөх нь зөв бөгөөд энэ нь бас сонголт гэдгийг мэдэж аваарай. Та хүнд маш их цаг хугацаа, эрч хүч зарцуулдаг тул энэ бүхнийг арилжихад хэцүү болно. Түүнчлэн, та хамтрагчдаа дассан тул холдохгүй байх нэг шалтгаан байж магадгүй юм. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага, хэт уучлах зан чанар эсвэл таны хамтрагч хэзээ нэгэн цагт өөрчлөгдөнө гэсэн итгэл найдвар нь таныг энэ нь хортой гэдгийг мэдэж байсан ч харилцаанд тань саад болж магадгүй юм.
Харилцаагаа чирэх нь заримдаа салахаас илүү зовлонтой байдаг тул харилцаанаас хэзээ холдохоо мэдэх нь чухал юм. Хайртай хүнээсээ холдох нь эхэндээ маш хэцүү мэт санагддаг ч тэр дуудлагыг авмагц энэ нь таны өөртөө өгөх хамгийн сайхан бэлэг байх болно. Энэ нь өөрийгөө нээх, өөрийгөө хайрлах төгсгөлгүй аялалыг эхлүүлж чадна. Өөрийгөө болон өөрийнхөө амар амгалан, аз жаргал, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сонгох нь үргэлж амар биш боловч чөлөөлөгддөг. Өсөлт, эрх чөлөөгөө сонгох нь хүчтэй бөгөөд эрх чөлөө нь хэзээ холдохоо мэдэхэд оршдог.
Хил хязгаар тогтоож, түүнийг эргэж ирэхийг зөвшөөрөхгүй байх нь таны үүрэг юм. Үүнийг дуусгах шалтгаан бий. Хэрэв энэ нь хангалттай эрүүл байсан бол чамайг ийм будлиантай, өрөвдөлтэй байлгахгүй байх байсан. Хэрэв та түүнийг эргэж ирэхийг хүлээж байгаа бол та үнэхээр цаашаа явсан уу? Өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж таны дотроос гарч ирэх ёстой бөгөөд гадны ямар нэгэн зүйлээс хамааралтай байх ёсгүй. Харилцаа нь аль хэдийн бүрэн дүүрэн амьдралын бялууны орой дээрх интоор байх ёстой бөгөөд үүнээс өөр зүйл биш юм. Хэрэв энэ нь тийм зорилгод хүрэхгүй бол эдгээр нь таныг хэн нэгнээс хол байх ёстой шинж тэмдэг гэдгийг мэдэж аваарай.
Хэрэв та хамтрагчдаа хайртай хэвээр байгаа ч түүнээсээ холдох шаардлагатай бол үүнийг хийх цорын ганц арга бол боолтны наалтыг хуулж аваад эргэлзэлгүйгээр салгах явдал юм. Өөрийн үндэслэлээр энэ бол үнэхээр таны хувьд хамгийн зөв алхам гэдэгт өөрийгөө итгүүлж, шийдвэр гаргасныхаа дараа эргэж харах хэрэггүй. Энэ нь та аль болох хурдан, аль болох удаан хугацаанд холбоо барихгүй байх дүрмийг тогтоох хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Ганц бие байхын ашиг тус: Ганц бие байх, холилдоход бэлэн биш байх 5 шалтгаан
Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.
