Тэр чамайг хэзээ ч тоодоггүй байсан 21 шинж тэмдэг

Түүний хэзээ ч чамайг тоодоггүй шинж тэмдгүүд нүүр лүү чинь ширтэх үед та бүх зүрх сэтгэлээрээ хайртай хүнийнхээ сэтгэл хөдлөлийг удирдах хангалттай тэнэг гэж өөрийгөө зодохоос өөр аргагүй юм. Би үүнийг яаж мэдэх вэ? Тэнд байсан, харамсалтай нь. Насан туршийн өмнөх шигээ би таван жилийн турш үргэлжилсэн тодорхойгүй, дахин давтагдах харилцаанд баригдсан. 

Энэ бүхний туршид би үргэлж эргэлзэж, урам хугаран, гомдож, ходоодоо байнга зангидаж амьдарч байснаа санаж байна. Би тэр залуутай хаана зогссоноо хэзээ ч мэдэхгүй. Нэг агшинд тэр миний сэтгэлд байсан бол дараагийн мөчид миний зүрхийг цоолж буй мөс шиг хол, хүйтэн байв. Ойлгомжгүй байдал, тэр намайг хайрлаж, бид хэр сайн хамт байж болохыг харна гэсэн итгэл найдвар нь түүнд эргэлзээ төрүүлж, гомдохоос минь саад болсон юм. 

Тэр суурьших тухай ярьж эхлэхэд л - энэ бол өөртөө тохирох хамтрагчаа олох явдал юм - миний тэнэглэлийн агуу байдал надад мэдрэгдсэн. Эргээд харахад дандаа 20/20 байдгийг бодоход тэр намайг хэзээ ч тоодоггүй байсан шинж тэмдгүүд үргэлж тэнд байдгийг би харж байна. Бусдыг сэтгэлийн шаналал, шаналал, шаналал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн уналтаас аврахын тулд би чамайг тоодоггүй эр хүнтэй хамт байх ямар санагддаг, түүнийг хэрхэн даван туулах талаар бичихээр шийдлээ. 

Тэр чамайг хэзээ ч тоодоггүй байсан 21 шинж тэмдэг

Харилцаа эсвэл романтик харилцааны төгсгөл бол хэцүү үе шат бөгөөд ялангуяа тантай хамт байсан хүн таныг хэзээ ч үнэхээр тоодоггүй байсан гэсэн магадлалтай тулгарч байгаа бол үүнийг даван туулах нь хэцүү үе шат юм. Энэ нь өвдөлт, шаналлыг улам бүр нэмэгдүүлдэг. Нөгөөтэйгүүр, таны хуучин найз залуу таныг хэзээ ч тоодоггүй байсан шинж тэмдгүүд нь та том, агуу хайраа алдсан гэсэн хуурмаг байдлаас гарахад шаардлагатай эцсийн цохилт болж, эцэст нь өөрийгөө нэн тэргүүнд тавьж, эдгэрэлт болон цааш явахад анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгоно. Хэрэв салалт нь таны хуучин найз залуугийн танд хандах сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг эргэлзээтэй болгосон бол тэр таныг хэзээ ч хайрладаггүй байсан гэсэн эдгээр шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах нь бодит байдалтай эвлэрэхэд тань туслах болно.

1. Тэр хэзээ ч сэтгэл санааны хувьд бэлэн байгаагүй

Сэтгэл хөдлөлийн хувьд бэлэн бус байх нь тухайн хүн харилцаанд үнэхээр хөрөнгө оруулалт хийгээгүй байгаагийн хамгийн тод шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Нэр хүндтэй сэтгэл зүйч, харилцааны мэргэжилтэн доктор Жон Готтманы хэлснээр "Сэтгэл хөдлөлийн хувьд бэлэн байх нь удаан хугацааны харилцааны түлхүүр юм." Үүнгүйгээр та үнэхээр гүн гүнзгий, утга учиртай харилцааг бий болгож чадахгүй.

Хэрэв та түүнтэй үргэлж дотносож, түүнийг таньж мэдэхийг хичээж байсан ч тэр хэзээ ч сэтгэл хөдлөлийн ханыг чинь нурааж, чамайг холдуулдаггүй байсан бол тэр хэзээ ч бүх зүйлд нийцэж байгаагүй. Өөрийн зовлон зүдгүүр, сэтгэл хөдлөлийн талаар танд нээхгүй, өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг хүчингүй болгох нь таныг "Найз залуу минь надад хайргүй байна" гэж халаглахад хүргэсэн сэтгэл хөдлөлгүй байдлын сонгодог жишээ юм. Таны зөн совин буруу байгаагүй гэж таамаглаж байна. 

2. Тэр харилцааг тодорхойлохоос зайлсхийсэн

Энэ бол миний чамд ярьж байсан харилцааны байнгын маргааны цэг байсан. Би түүнтэй ямар байр суурьтай байгаагаа үргэлж тодорхой болгохыг эрмэлздэг байсан бөгөөд тэр зүгээр л "Яагаад үүнийг хэтрүүлэн бодоод байгаа юм бэ? Зүгээр л энэ мөчөөс таашаал авцгаая" гэж хэлдэг байсан. Тиймээс, миний адил чи ч бас харилцааныхаа байдлыг тодорхой болгохыг битүүхэн хэлж эсвэл "бид юу вэ?" гэсэн асуултад шууд хариулдаг байсан ч тэр үүнээс бултсаар байсан, чиний хуучин хүн сонгодог үүрэг хариуцлагаас зайлсхийх хандлагатай байсан.

Хэрвээ тэр чамтай тууштай, урт хугацааны харилцаатай байхыг хүсч байвал тэр үүнийг тодорхой хэлэх байсан. Сэтгэл зүйч доктор Шауна Спрингер яагаад ийм зайлсхийх нь улаан туг болохыг тайлбарлахдаа "Таны төлөө санаа тавьдаг хэн нэгэн харилцаанд тодорхой байхыг хүсч, үүнийг илэн далангүй хэлэлцэхэд бэлэн байх болно."

Холбоотой унших материал: Шошгогүй харилцаа: Шошгогүй харилцаа үр дүнтэй юу?

3. Тэр өөрийнхөө хэрэгцээг чинийхээс урьтал болгосон

Мэдээж үерхэж байхдаа ч өөрийгөө нэгдүгээрт тавих нь буруу биш. Гэсэн хэдий ч хоёр хүн бие биенээ хайрлаж, халамжилдаг бол тэд хувийн хэрэгцээгээ хамтрагчийнхаа хэрэгцээтэй тэнцвэржүүлэх арга замыг олдог. Тиймээс заримдаа та хамтрагчийнхаа төлөө буулт хийдэг бол бусад нь тэд таны хэрэгцээг хамгийн түрүүнд тавьдаг. 

Гэхдээ хэрэв таны эр хүн таныг хэзээ ч тоодоггүй байсан бол тэр танд хэрэгтэй үед бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд тань дээр ирж чадахгүй, яг л амин хувиа хичээсэн найз залуу /хамтрагч шиг аашилна. Үүний оронд танд зөвхөн шалтаг тоочсон жагсаалт л ирнэ. Түүний ажил, найз нөхөд, фитнессийн дасгал хөдөлгөөн, хобби бүгд таны өмнө гарч ирнэ. Тэр өөр хийх зүйлгүй үедээ л тусламжийн гараа сунгадаг юм шиг санагдах хүртэл.

4. Та хэзээ ч харж, сонсож байгаагүй

Үнэхээр тоодоггүй хүнтэйгээ хамт байхдаа таныг хэр их буруутгах нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг үгүй ​​хийж болзошгүй юм. Учир нь та таныг ойлгох эсвэл мэдрэмжийг тань баталгаажуулахын тулд ямар ч хүчин чармайлт гаргадаггүй хүнд сэтгэл хөдлөлөөрөө хөрөнгө оруулж байгаа юм. Та түүнд өөрийнхөө мэдрэмж эсвэл харилцаанаас юу хүсч байгаагаа чин сэтгэлээсээ хэлж болох ч тэр үүнийгээ хариу үйлдэлээр баталгаажуулахгүй байж магадгүй юм. Та зөвхөн дүлий чимээгүй байдал эсвэл " Тэр надад хайртай юу ? Тэр ингэж хэлсэн үү? Эсвэл эсрэгээрээ?" гэж гайхуулах бүдэг хариултыг л авдаг.

5. Тэр таны амжилтыг тэмдэглээгүй

Эрүүл харилцаа гэдэг нь хүнд хэцүү үед ч бие биенийхээ төлөө байх тухай юм. Үүнд бие биенийхээ хамгийн том дэмжигч байх, том жижиг гэлтгүй амжилт бүрийг тэмдэглэх зэрэг орно. Та түүнтэй үүнийг мэдэрсэн үү? Эсвэл тэр "Энэ гайхалтай" эсвэл "Чамд сайн" гэх мэт урам зориггүй хариултаар таны амжилтыг багасгасан уу? Эсвэл бүр дор нь танд хэрхэн илүү сайн хийж болох байсан талаар зөвлөгөө өгөөрэй. Хэрэв тэр таныг бие махбодийнхоо төлөө ашиглаж байсан эсвэл зөвхөн бэлгийн харьцаанд сонирхолтой байсан бөгөөд сэтгэл хөдлөлд огтхон ч оролцоогүй бол ийм урам хугарсан хариу үйлдэл гарах нь гарцаагүй.

6. Тэр нууцлаг байсан

Хосуудын сэтгэл зүйч, нэр хүндтэй доктор Гари Браун “Харилцааны нууцлал нь хэн нэгэн харилцаагаа бүрэн дүүрэн биелүүлээгүй эсвэл олон нийтэд ил болгоход хангалттай анхаарал хандуулаагүй байгаагийн шинж тэмдэг юм” гэж хэлжээ. Тиймээс хэрэв тэр таныг найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ танилцуулаагүй, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр нийтлээгүй , хамтдаа өнгөрөөсөн бүх цагаа хувийн орчинд өнгөрөөхийг илүүд үздэг бол (магадгүй тэр зөвхөн бэлгийн таашаал авахыг хүсдэг байсан тул) энэ нь та түүний хувьд ямар ч утгагүй байсан гэсэн зүрх шимшрэм шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

7. Та ихэнхдээ холбоо барих эхлэлийг тавьсан 

Түүнд эсвэл та хоёрын харилцаа холбоог санаачлах, төлөвлөгөө гаргах үүрэг хариуцлага үргэлж чам дээр байсан гэдгийг илтгэх нэг үзүүлэлт юм. Хэрэв та санаачлагыг гартаа аваагүй бол түүнээс сонсогдохгүйгээр өдөр, долоо хоног өнгөрөх болно. Эцсийн эцэст та харилцаагаа сэргээх эхний алхамыг хийх хэрэгтэй болно. 

Ийм нэг талыг барьсан харилцааны динамик нь таныг "Миний найз залуу намайг тоодоггүй" гэж бодоход хүргэсэн байж магадгүй юм. Мэдээж тэр таныг ямар нэгэн шалтаг тоочоод тайвшруулах байсан. Гэхдээ одоо эргээд харвал тэр холбоо бариагүй, учир нь энэ нь түүнд тийм ч их нөлөө үзүүлээгүй гэдгийг та харах болно.

Холбоотой унших: Таны эр хэзээ ч танд түрүүлж мессеж бичдэггүй ч үргэлж хариу бичдэг 15 шалтгаан

8. Тэр таныг цаг хугацаа, анхаарал халамж хүссэнийхээ төлөө буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлсэн

Холбогдох уу? Та түүний анхаарлыг татах эсвэл түүний хайр, тууштай байдлын баталгааг хүсэх үед тэр чамайг хэтэрхий их хэрэгцээтэй, наалдамхай хүн мэт сэтгэгдэл төрүүлсэн үү? За, энэ бол сэтгэл хөдлөлийн манипуляци, энгийн бөгөөд энгийн зүйл юм. "Хамгаалагч хүмүүс танд цаг заваа зориулахдаа дарамт болохгүй" гэж эмч Николь Ричардсон хэлэв.

9. Тэр зөрчилтэй байсан

Өө, миний хуучин зан авирын үл нийцэх байдал намайг хана руу түлхэж, "Тэр надад хайртай юу, үгүй ​​юу? Тэр юу хүсээд байгаа юм бэ?" Би түүнээс хангалттай байсан гэж шийдэх болгонд тэр намайг өөртөө татах гэж оролдсон үг хэллэг хийж, би түүний хувьд ертөнцийг хэлэх гэсэн юм. 

Тэр намайг “хүүхэд” гэж дуудаад надад хайртай гэж хэлдэг байсан. Үүнээс цааш бүх зүйл сайхан болно гэж би хүлээж байтал тэр хүйтэн хөндий, холдож, миний мессежүүдэд бараг хариу өгөхгүй, дуудлагад минь бараг хариу өгөхгүй болдог байсан. Хэрэв чиний хуучин найз залуу ч бас адилхан халуухан, хүйтэн хөндий байсан бол тэр чамд хайртай гэж жүжиглэж, хэзээ ч үнэхээр хайрладаггүй гэдгийг мэдэж аваарай.

Холбоотой унших материал: Тэр танд хэрхэн ханддаг нь таны талаарх тэр мэдрэмжийг илэрхийлдэг - Энэ үнэн үү?

10. Тэр чамтай хэзээ ч ирээдүйн талаар ярьж байгаагүй

"Хэн нэгэн үнэхээр сэтгэлээ зоорьсон үед тэд тантай хамт амьдрал нь хэрхэн өрнөхийг аль хэдийн төсөөлдөг" гэж харилцааны дасгалжуулагч Мэттью Хасси хэлэв. Хэрэв танай харилцаанд ирээдүйн тухай яриа огт байхгүй байсан бол энэ нь тэр таныг хэзээ ч тоодоггүй байсан шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Таныг тоодоггүй эр хүн та хамтдаа амралтанд явах эсвэл харилцааныхаа чухал үйл явдлуудын талаар ярилцах гэх мэт ирээдүйн төлөвлөгөөний талаар ярих бүрт тодорхойгүй хариулт өгөх эсвэл сэдвийг хурдан өөрчлөх байсан байх.

11. Тэр зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргаагүй

Зөрчилдөөн, санал зөрөлдөөн, маргаан зэрэг нь харилцааны явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зөрчилдөөнийг хэрхэн шийдэж байгаа нь таны харилцааны чанарыг тодорхойлдог. Хэрэв таны хамт байсан хүн хэрүүл маргааны үеэр буудуулсан, хэрүүл маргаанаас холдсон, чамайг гомдоосон эсвэл таны мэдрэмжийг шууд орхисон бол эдгээр нь таны хуучин хүн таныг хэзээ ч тоохгүй байгаагийн шинж юм. 

12. Тэр таны сэтгэл хөдлөлийг хүчингүй болгосон

Хэрэв тэр таныг хайрлаагүй, санаа зовдоггүй байсан бол тэр таны мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг өрөвдөхгүй байх магадлалтай. Тэр таныг найзуудтайгаа уулзахаар дахин босгосон эсвэл сэтгэл хөдлөлөө барьж байсан учраас өөртөө итгэлгүй санагдсан тул гомдоож, түүнд санаа зовнилоо илэрхийлж, тэр дараах байдлаар хариулсан гэж хэлээрэй. 

• “Өө, ийм жүжиглэхээ боль”
• "Чи хэтэрхий мэдрэмтгий" 
• "Чи хэтэрхий их шаардлага тавьдаг болсон" 

Эдгээр нь харилцаанд хэн нэгний хэрэгцээ, мэдрэмжийг үгүйсгэхийн тулд хийдэг гаслэйтингийн сонгодог жишээ юм. Та одоо шаналж байж магадгүй бөгөөд эдгээр бүх сөрөг туршлага нь өвдөлт, шаналлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлж байж болох ч ирээдүйн хэзээ нэгэн цагт та эргээд хараад "Сайн байна" гэж хэлэх болно гэдгийг би баталж байна.

Холбоотой унших материал: Харилцааны үед өрөвдөх сэтгэл дутагдаж байгаагийн 9 шинж тэмдэг ба даван туулах 11 арга

13. Танд нэн тэргүүнд тавигдах зүйл биш сонголт мэт санагдсан

Эрэгтэй хүн таныг тоохгүй, сэтгэл санааны болон бэлгийн харьцааны хувьд ашиглаж байгаагийн нэг шинж тэмдэг бол таныг сонголт мэт харьцаж байсан явдал бөгөөд хэзээ ч тэргүүлэх чиглэл биш байсан явдал юм. Амралтын өдрүүд өнгөрч, та түүнээс уулзахыг хүсч байгаа эсэхийг асуухад тэр хэд хэдэн удаа тодорхойгүй хариулт өгсөн эсвэл найзуудтайгаа уулзах төлөвлөгөөтэй байсан тул чадахгүй гэж хэлсэн байж магадгүй юм.

Дараа нь, хэрэв эдгээр төлөвлөгөө биелэхгүй бол тэр чамайг "Wassup?" гэж цохиж, чамтай хамт байхын тулд бүх зүйлээ орхих болно гэж найдаж байна. Тэр таны энэ хэв маягийн талаархи санаа зовнилоос "тэмцэл хийх шаардлагагүй өчүүхэн асуудал" гэж үгүйсгэсэн ч энэ нь харилцаанд сонирхолгүй, хөрөнгө оруулалтгүйн улаан туг юм.  

14. Тэр хэзээ ч уучлалт гуйж, хариуцлага хүлээгээгүй

Алдаа гардаг. Алдаа гаргах нь хүн төрөлхтөнд байдаг, тийм үү? Гэхдээ та хэн нэгнийг халамжлахдаа түүнийг гомдоосон үйлдэл эсвэл сонголтынхоо төлөө чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйдаг . Харин эсрэгээрээ ч бас үнэн. Хэрэв таны хуучин найз залуу хэзээ ч буруугаа хүлээн зөвшөөрөөгүй, үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээгээгүй эсвэл таныг гомдоосондоо уучлалт гуйгаагүй бол энэ нь тэр таныг эсвэл харилцаагаа хангалттай тоогоогүй, бүх зүйлийг засахын тулд өөрийн эгогоо хойш тавиагүйн тод илрэл юм.

Холбоотой унших материал: Харилцааны хариуцлага - утга учир, ач холбогдол, дадлага хийх аргууд

15. Тэр чамайг хэзээ ч өөрийн ертөнцийн нэг хэсэг болгож байгаагүй 

Миний хуучин хүнтэй харилцах харилцаандаа үл тоомсорлож чадахгүй байсан гол улаан тугуудын нэг бол тэр харилцаагаа бүх амьдралынхаа туршид нэгтгэхээс үргэлж эргэлздэг байсан явдал юм. Үргэлж бид 2 л зугаалах байсан. Тэр намайг хэзээ ч найзуудтайгаа төлөвлөгөөнд урьдаггүй. Уг нь бид хоёрыг хамт байгааг ойр дотныхон нь ч мэдээгүй. Таван жилийн турш!!! 

Хэрэв бид түүний таньдаг хүнтэй таарвал тэр намайг найз гэж танилцуулна. Тэр бидний харилцааг харилцан найзуудаасаа ч нууцлахыг шаардсан. Та төсөөлж байгаачлан гэр бүлийнхэнтэйгээ уулзах нь ч боломжгүй байсан. Одоо би олон жилийн турш хайр энэрэл, найдвартай харилцаатай байгаа тул тэр намайг тоодоггүй байсан учраас ямар нэгэн бохир жижиг нууц мэт харьцаж байсан нь надад тодорхой байна.

16. Тэр жижиг зүйлийг анзаардаггүй байсан

Миний одоогийн хамтрагч миний тухай өчүүхэн жижиг зүйлийг анзаарч, санаж байна. Миний кофе, дуртай амттан, тав тухтай хоол, тэр намайг өдрийн гэрэлд залхааж байхад миний царай надад ямар их таалагддаг. Түүний нарийн ширийн зүйлд анхаарал хандуулсан зүйл бол миний хуучин хүн хэзээ ч энэ бүхний талаар огтхон ч хамаагүй гэдгийг надад ойлгуулсан юм. 

Тэр надад таалагдаагүй кино үзэх төлөвлөгөө гаргадаг байсан. Эсвэл би цагаан хоолтон биш ч гэсэн цагаан хоолны ресторанд захиалга өгдөг байсан. Нэг удаа эвлэрлийн өргөл болгон надад өөрийн сонирхлоосоо тэс өөр даашинз авч өгсөн тул тэр үнэхээр өөр хүнд худалдаж авсан болов уу гэж би гайхаж байсан. Хэрэв та ч бас над шиг хэсэг хугацаанд хамт байсан ч тэр таныг хэзээ ч мэдэхгүй юм шиг санагдсан бол энэ нь тэр таныг таних гэж хичээх хэмжээний анхаарал тавиагүйтэй холбоотой байж болох юм.

17. Тэр чамд онцгой мэдрэмж төрүүлээгүй

Тэдний хэлдгээр хайр бол үйл үг юм. Энэ нь хэн нэгэн танд хэр онцгой болохыг жижиг бодолтой дохио зангаагаар илэрхийлэх тухай юм - таныг санаж байгаагаа хэлэх санамсаргүй мессеж, таныг гайхшруулах бодолтой бэлэг, амьдрал завгүй болоход танд цаг гаргахыг хичээх. Хэрэв эдгээр бүх дохио зангаа таны харилцаанд байхгүй байсан бол таны хуучин хүн таныг хэзээ ч тийм ч их тоодоггүй байсан гэсэн үг.

Холбоотой унших материал: Харилцааны тодорхойгүй байдал: Шалтгаан, шинж тэмдэг, даван туулах арга зам

18. Та харилцаандаа хэзээ ч аюулгүй байдлыг мэдэрч байгаагүй

• Тэр надад нухацтай хандаад байна уу эсвэл зүгээр л тоглож байна уу? 
• Тэр надад хайртай юу? 
• Түүний амьдралд өөр хүн байдаг уу? 
• Тэр яагаад залгаагүй, мессеж бичээгүй юм бэ?

Иймэрхүү түгшүүр төрүүлэм асуултууд таны оюун ухааныг байнга бүрхэг болгодог бөгөөд тэр хүн харилцаандаа үнэнч, хөрөнгө оруулалт хийдэг гэдгээ харуулахыг хүсдэггүй. Тэр удаан хугацаанд харилцаатай байх уу эсвэл явах гэж байгаа эсэхэд эргэлзэж байсан тул та түүнийг үргэлж эргэлзэж байсан байх магадлалтай.

19. Тэр чамайг ердийн зүйл мэт хүлээж авсан

Чи хэдэн амралтын өдрүүдийг түүний дуртай зүйлсийг хийж, гэртээ романтик болзооны үдэшлэг зохион байгуулж , түүнд зориулж ухаалаг бэлэг худалдаж авч, болзоо төлөвлөж, төрсөн өдрөөр нь томоохон зүйл хийсэн. Гэвч чиний хүчин чармайлтыг үнэлж ч, хариуд нь ч хүлээж аваагүй. Энэ бол тэр чамайг хангалттай үнэлээгүй, тоохгүй байгаагийн шинж юм.

Магадгүй тэр хичнээн бага хичээл зүтгэл гаргасан ч чамайг үргэлж дэргэд байх болно гэж тэр таамагласан байх. Та өөрийн боломжоороо итгэлээ бататгах тусам тэр илүү хайхрамжгүй ханддаг болж, та үүнийг дахиж тэвчихээ больж, түүнийг орхихоор шийдсэн—тиймээ, чамд санаа зовдоггүй байсан эр хүн түүнд харилцаагаа таслах үүрэг хүлээх ч үгүй, учир нь энэ харилцааг үнэхээр өөрчилдөг.' 

20. Тэр чиний төлөө хэзээ ч буулт хийж байгаагүй

Эрүүл харилцаа нь хоёр хамтрагчийн хоорондох буулт, золиослолын үндсэн дээр бий болдог. Хааяа өөр өөр хэрэгцээ, тэргүүлэх чиглэл, хүсэл эрмэлзэл гарч ирдэг. Хосууд нийтлэг ойлголт олох чадвар нь тэднийг тогтвортой хамтын ажиллагааны замд хөтөлдөг. Хэрэв таны хуучин найз залуу тантай хагас замаар уулзах эсвэл таны хэрэгцээ, төлөвлөгөөг тохируулахад хэзээ ч бэлэн байгаагүй бол та үүнийг тэр таныг тоохгүй байгаагийн шинж тэмдгүүдийн нэг гэж хүлээн зөвшөөрөх ёстой байсан.

21. Тэр харилцааныхаа төлөө тэмцээгүй

Тэр чамд хайргүй байгаагийн шинж тэмдгүүд та хоёр хамт байх хугацаанд байсаар байсан байх, магадгүй түүний сэтгэл хөдлөлийн хөрөнгө оруулалт дутмаг байгаагийн эдгээр муухай шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлоход хэцүү болж эхэлсэн байх. Маргаан улам бүр нэмэгдэж байв. Том маргааны дараа та бүх зүйлийг дуусгахаар шийдсэн. Тэр зүгээр л зөвшөөрсөн. Нөхцөл байдлыг засах гэж оролдоогүй. Эвлэрэх оролдлого ч хийгээгүй. Тэр чимээгүй болсон бөгөөд та " Миний хуучин найз залуу юу ч биш юм шиг л яваад өгсөн " гэж харамсаж байв.

Тэр чамайг хэзээ ч тоодоггүй гэдгийг хэрхэн хүлээн зөвшөөрөх вэ: цааш явах зөвлөмжүүд

Хэрэв та түүний таныг хэзээ ч тоодоггүй байсан шинж тэмдгүүдийн ихэнхийг ойлгож чадвал таны доторх зовиур, толгой доторх дуу хоолой таныг "өөртөө итгэлгүй" эсвэл "параноид" гэж хэлж байгаа мэт харилцаанд чинь ямар нэгэн зүйл буруу байгааг хэлж байгааг та мэднэ. Одоо энэ өвдөлт, түгшүүрийг ашиглан таныг үнэ цэнийг чинь эргэлзээд орхисон экс найз залуугаа тайлах цаг болжээ . Тэр таныг хэзээ ч тоодоггүй байсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, цааш явах хэдэн зөвлөгөөг энд оруулав.

• Өөрийн мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөр: Энэ ухаарал нь гомдоох, урам хугарах, уурлах зэрэг ямар ч сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр. Сэтгэл хөдлөлөө бүү дар, учир нь та эдгээр эвгүй сэтгэл хөдлөлийг бүрэн мэдрэхгүй бол эдгэрч чадахгүй.
• Түүний өмнөөс шалтаг тоохоо боль: Дахиж надад эргэлзээ төрүүлж, түүний үйлдлийг оновчтой болгох гэж бүү оролдоорой. Хэчнээн өөр байхыг хүссэн ч түүний зан авир нь анхаарал халамжгүй байгааг харуулж байгааг хүлээн зөвшөөр
• Танд хэрхэн хандсаныг өөртөө сануул: Таны хамтрагч танд хэрэгтэй байдлаар гарч ирээгүй бүх үеийг өөртөө ухамсартайгаар сануулах нь түүний харилцаанд хөрөнгө оруулаагүй тухай үнэнийг хүлээн зөвшөөрөхөд тань тусална.
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр дахин анхаарлаа хандуул: Түүний хайхрамжгүй байдлаас болж өөрийгөө хайр дурлалгүй, хайрын зохисгүй гэж үзэхийг зөвшөөрөхгүй байх нь чухал. "Түүний анхаарал халамжгүй байгаа нь миний үнэ цэнийн тусгал биш" гэж өөртөө хэл. Мөн та байнгын хайр, хүндэтгэлийг харуулдаг хамтрагч байх ёстой гэдэгт эргэлзэх хэрэггүй
• Хуучин хүнтэйгээ харилцах харилцаагаа хязгаарлах эсвэл түр зуур зогсоо: холбоо барихгүй байх дүрэм Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн манипуляциас салж, эдгээхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслах хамгийн сайн хэрэгсэл юм. Боломжтой бол түүнийг амьдралаас нь хас. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас энэ нь боломжгүй бол, жишээ нь, та хамтран ажиллагсад эсвэл хамтран эцэг эх бол харилцаа холбоогоо хамгийн чухал зүйл болгон бууруул.
• Дэмжих системдээ түшиглэ: Итгэмжлэгдсэн найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлж, бэрхшээлээ тэдэнтэй хуваалцаарай. Тэдний хайр халамж таныг эдгээж, урагшлахад тусална
• Өөртөө анхаарал халамж тавихыг урьтал болго: Дасгал хийх, оюун ухаанаа хөгжүүлэх, дуртай хоббигоо хийх гээд өөрийгөө нэгдүгээрт тавьж, өөртөө таатай мэдрэмж төрүүлэх үйл ажиллагаанд цаг гаргах цаг болжээ.
• Шаардлагатай бол мэргэжлийн тусламж хүс: Хэрэв та үүнийг даван туулахад хэцүү байгаа бол эмчилгээний эмчтэй ярилцах талаар бодож үзээрэй. Тэд таныг хайхрамжгүй хандсан хамтрагчтайгаа харьцах сэтгэл хөдлөлийн үр дагаврыг даван туулахад тань туслах болно
• Туршлагаа шинэчил: Өвдөж шаналж суухын оронд хуучин хүнтэйгээ хамтрагчдаа хүсээгүй эсвэл шийдэхгүй зүйлийнхээ хэмжүүр болгон ханд. Энэ нь ирээдүйд эрүүл харилцаа холбоог бий болгоход тусална
• Өөртөө тэвчээртэй байгаарай: Эдгэрэхэд цаг хугацаа шаардагддаг, бүтэлгүйтсэн ч гэмгүй. Сэтгэл хөдлөлөө даван туулахдаа өөртөө эелдэг байж, туршлагаасаа улам хүчирхэгжээрэй

Final бодол

Таныг урьд өмнө хэзээ ч тоодоггүй, чамд хайртай байгаагүй эдгээр харгис хэрцгий шинж тэмдгүүдийн талаар эргэцүүлэн бодож, боловсруулахын тулд би чамайг орхиж явахдаа би зүгээр л хэлмээр байна, охин минь, чамайг ийм байдалд хүрсэнд уучлаарай. Гэхдээ хүүе, бид зөв хамтрагчаа гарч ирэхэд нь хүлээж авахад бэлэн хувилбар болохын тулд бурууг нь тэвчих ёстой. Энэ туршлагыг ашиглан өөрийгөө хөгжүүлэх, таны хүртэх ёстой хайр таныг олох болно.

Чамайг орхисондоо хуучин залуугаа хэрхэн харамсах вэ – Туршиж туршсан 11 зөвлөгөө

Хүн бүрийн хуучин хүнээсээ асуумаар байгаа 55 асуулт

Чамайг хаясан хуучин хүнээ хэзээ ч буцааж авахгүй байх 13 шалтгаан

Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.

Манай редакцийн үйл явцыг харна уу

Манай хяналтын зөвлөлтэй танилцана уу

Санал хүсэлтээ хуваалцах

Таны санал хүсэлт юу вэ?

×

Хэрэгтэй Алдаа мэдээлэх Бусад

оруулах