Тохиромжтой харилцаа - Энэ юу вэ, шинж тэмдэг, хадгалах зөвлөмжүүд

Хамгийн тохиромжтой харилцааны ертөнцөд тавтай морилно уу! Биднийг үлгэрт итгэж, аз жаргалтай болгодог төгс түншлэлийн нэг гэдгийг та мэднэ. Гэхдээ хамгийн тохиромжтой харилцаа гэж юу вэ? Энэ зүгээр л домог уу, эсвэл бид өөрсдөө үүнийг бүтээж чадах уу?

Энэхүү судалгаагаар хамтрагчтайгаа нийцтэй байх 24 арга бий . Оролцогчид амьдралын хэв маяг, үзэл бодол, ёс суртахууны хувьд өөрсөдтэйгөө төстэй хамтрагчдыг илүүд үздэг байсан бөгөөд боловсрол, шашин шүтлэг, оюун ухаан зэрэг зүйлд тийм ч их анхаарал хандуулдаггүй байв.

Гэхдээ "хамгийн тохиромжтой" гэдэг үг нь өөрөө ойлгомжгүй байж болно. Учир нь таны хувьд тэнгэрлэг зүйл өөр хэн нэгний хувьд хар дарсан зүүд байж болох юм. Тийм ч учраас өнөөдөр бид танд сайхан, эрүүл хайр дурлалын талаар бүрэн дүүрэн мэдээлэл өгөх болно. Шинж тэмдгүүдээс эхлээд харилцаагаа хэрхэн хадгалах тухай зөвлөмжийг бид танд хүргэж байна.

Хамгийн тохиромжтой харилцаа гэж юу вэ? 

Аа, бардашгүй төгс харилцаа. Бид бүгд нэг удаа эсвэл өөр үед үүнийг мөрөөдөж байсан. Гэхдээ хамгийн тохиромжтой харилцаа гэж юу вэ? Энэ бүгд сарнай, солонго уу? За, яг тийм биш. Юуны өмнө өөрөөсөө “МИНИЙ хамгийн тохиромжтой харилцаа юу вэ?” гэж асуух нь чухал. 

Магадгүй та өөртэйгөө адилхан явган аялал хийх дуртай хүнийг хайж байгаа байх, эсвэл таныг инээлгэж чадах хүнийг үнэлдэг байх. Юу ч байсан хамаагүй, харилцаа /хамтрагчаасаа юу хайж байгаагаа мэдэх нь чухал юм.

Тохиромжтой дотно харилцааны утга нь өөр байж болно. Гэсэн хэдий ч жинхэнэ утгаараа хамгийн тохиромжтой харилцаа бол итгэлцэл, хүндэтгэл, харилцан ойлголцол дээр суурилсан түншлэл юм. Нээлттэй харилцах суваг байдаг тул түншүүд хоёулаа үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдэрдэг холбоо юм. Энэ бол та өөрийнхөөрөө байж, алдаа дутагдал, бүх зүйлээрээ байж, таныг хүлээн зөвшөөрч, хайрлах болно гэдгээ мэддэг аюулгүй орон зай юм.

• Тохиромжтой харилцаа нь үргэлж төгс байдаггүй бөгөөд олон бэрхшээлийг агуулдаг
• Энэ нь хоёр түншээс хүчин чармайлт, амлалт шаарддаг
• Энэ нь хоёуланд нь аз жаргал, дэмжлэг, өсөлтийн эх үүсвэр байх ёстой
• Энэ нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн сайн сайхан байдлыг нэн тэргүүнд тавих ёстой
• Тохиромжтой байдал, нийтлэг үнэт зүйлс нь хамгийн тохиромжтой харилцааны чухал үндэс суурь юм
• Хоёр хүний ​​хувьд бодитой хүлээлттэй, буулт хийхэд бэлэн байх нь чухал
• Таны хамгийн тохиромжтой харилцааны талаарх таны хувийн тодорхойлолт нь таны түншийнхээс өөр байж болно

Гэхдээ бид хамгийн тохиромжтой харилцаанд юу хайж байгаагаа яаж мэдэх вэ? Ихэнхдээ бидний өмнөх харилцаа бидэнд сэжүүр өгдөг. Чикагогийн массажны эмч Эйс бидэнтэй хуваалцаж байна: "Би коллежид байхдаа дотоод сэтгэлийнхээ бодлоо хуваалцахад таатай бус хүнтэй уулзаж байсныг санаж байна. Яагаад гэдгийг би хэзээ ч ойлгохгүй байна. 

"Гэхдээ одоогийн хамтрагчтайгаа уулзахдаа сайн сонсогчтой байх нь миний хувьд аюулгүй байдлыг мэдрэх хамгийн чухал зүйлсийн нэг гэдгийг ойлгосон бөгөөд энэ бол миний хуучин хамтрагч надад өгч чадаагүй зүйл юм. Түүнтэй хамт байхдаа хэзээ ч гэртээ байгаа юм шиг санагддаг байсан нь гайхах зүйл биш юм. Шинэ харилцаандаа юу хүсч байгаагаа, эсвэл юу хүсэхгүй байгаагаа тодорхойлохын тулд өнгөрсөн харилцаагаа эргэцүүлэн бодох нь чухал гэж би бодож байна."

Таныг төгс харилцаатай байгаагийн 7 шинж тэмдэг 

Тэгэхээр, та төгс харилцаатай эсэхээ яаж мэдэх вэ? Нээлттэй харилцаа холбоо, нийтлэг сонирхол, зорилго, өгөх, авах хоёрын тэнцвэртэй байдал, сорилт бэрхшээлийг хамтдаа даван туулахад бэлэн байх зэрэг зарим шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Тогтмол болзооны үдшийг төлөвлөхөөс эхлээд идэвхтэй сонсох дасгал хийх, бие биенийхээ хайрын хэлийг сурах зэрэг олон арга замууд бий. Мөн бага зэрэг хичээл зүтгэл, хичээл зүтгэл гаргаснаар та ч гэсэн өөрийн гэсэн аз жаргалыг бий болгож чадна. Найзууд минь, тэврэлдээ аваарай, учир нь бид таныг төгс романтик харилцаатай байгаагийн шинж тэмдгийг олж мэдэх аялалд гарах гэж байна.

Холбогдох унших материал: Сайн харилцааг бий болгодог 10 зүйл - Мэргэжилтний хэлснээр

1. Та хамтрагчийнхаа дэргэд өөрийнхөөрөө байхад таатай санагддаг

Таны хамгийн тохиромжтой харилцаа юу вэ? Та хөлд орж буй хүүхдийн бүжиглэх чадвартай ч тэдний өмнө бүжиглэж чадах уу? Чамайг хүүхэлдэйтэй байсан ч, ядарсан, өвчтэй байсан ч тэд чамайг адилхан хардаг уу? Энэ нь таныг гайхалтай романтик байдалд байгаагийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм. 

Тохиромжтой романтик харилцааны хувьд та хэзээ ч нүүр царайгаа харуулах эсвэл өөр хүн шиг дүр эсгэх ёсгүй. Хэрэв та хамтрагчийнхаа дэргэд өөрийнхөөрөө байж, тэд таныг байгаагаар тань хүлээж авбал энэ нь эрүүл, сэтгэл хангалуун харилцааны шинж юм.

2. Таны хамтрагч таныг хүндэлдэг

Хүндэтгэл бол дотно харилцаа байсан ч бай, байсан ч бай аливаа харилцааны чухал тал юм . Төгс харилцаанд хамтрагчид бие биенийхээ санал бодол, хил хязгаар, мэдрэмжийг хүндэтгэдэг. Хүндэтгэлийн зарим шинж тэмдэг дараах байдлаар харагдаж болно.

• Тэд таны санал бодолд итгэж, зөвлөгөөг тань үнэлдэг 
• Тэд таныг сонсож, асуудлыг тань хүлээн зөвшөөрдөг 
• Тэд хамтдаа саад бэрхшээлийг даван туулахад нээлттэй 
• Тэд танай гэр бүл, найз нөхөддөө эелдэг байдлаар ханддаг

"Та болон таны хамтрагч бол хувь хүний ​​​​ялгаатай хоёр өөр хүн гэдгийг та зүгээр л хүлээн зөвшөөрч, хүндэтгэх хэрэгтэй" гэж нэгэн судалгаанд дурджээ. Хэрэв таны хамтрагч ялгаанаас үл хамааран танд бүх талаар хүндэтгэл үзүүлж байвал энэ нь тэд таныг үнэлж байгаагийн сайн шинж юм.

Миний үеэл Жон найз нөхдийнхөө өмнө түүнийг байнга дордуулдаг нэгэнтэй хамт байсан. Тэр олон нийтийн газар түүн рүү хашгирч, хэлсэн болгоныг нь үл тоомсорлодог. Сүүлдээ тэр хүндлэл үгүй ​​бол хайр дангаараа харилцааг аварч чадахгүй гэдгийг ойлгоод тэр хол явсан. Одоо тэр хүнд өгч, хүндэлдэг эрүүл харилцаатай. 

Холбогдох унших материал: 2023 онд хайр дурлал, романтик харилцаа, харилцааг татах 60 баталгаа

3. Та шударга, илэн далангүй харилцаж чадна

Нэгэн судалгаагаар "Сайн харилцаа бол бүх харилцааны чухал хэсэг бөгөөд эрүүл түншлэлийн салшгүй хэсэг юм" гэжээ. Эрүүл харилцаанд үнэнч шударга байдал ордог бөгөөд хамгийн тохиромжтой дотно харилцаанд түншүүд шүүмжлэл, шүүмжлэлээс айхгүйгээр нээлттэй харилцах чадвартай байх ёстой.

Худал хэлэх, нуугдах, хуурах нь хамгийн тохиромжтой харилцааны нэг хэсэг биш юм. Харилцааны үндсэн санаа бол та хамтрагчтайгаа хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээс айхгүйгээр суугаад хамгийн хэцүү яриа өрнүүлэх явдал юм. 

Хэрэв та болон таны хамтрагч дэлхийн төгсгөлөөс авахуулаад таны мэдрэлийг зовоож буй нагац эгч хүртэл бүх зүйлийн талаар ярьж чаддаг бол энэ нь бат бөх, эрүүл харилцааны агуу шинж юм.

4. Та ирээдүйнхээ талаар нэгдсэн төсөөлөлтэй

Магадгүй та хоёр амьдралдаа байхаар төлөвлөж байгаа газар биш байж магадгүй юм. Гэхдээ та зорилгодоо хүрэхийн тулд (хамтдаа) идэвхтэй ажиллаж байна уу? Та ойрын жилүүдэд юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа ижил хуудсан дээр тавьж байна уу?

Хараач, та хоёр амьдралаас юу хүсч байгаагаа, ирээдүйд өөрийгөө хаана харж байгаагаа мэдэх нь чухал юм. Та хоёр бие биедээ хэчнээн хайртай байсан ч таны хань үр хүүхэдгүй, дэлхийгээр аялахыг мөрөөдөж, сургуулийн дүүрэгт цагаан хашаа байшинд сэтгэл санааны самбар урлаж байгаа бол таны харилцаа таарахгүй байна.

Таныг хамгийн тохиромжтой харилцаатай байгааг илтгэх харилцаан дахь нийтлэг алсын харааны зарим жишээ энд байна.

• Та хоёр хамтдаа хөгширнө гэж төсөөлдөг 
• Та ажил мэргэжлийн зорилгодоо нийцэж байна 
• Та хоёр хоёулаа гэрлэлт, үр хүүхдийн талаар ижил төстэй төсөөлөлтэй байдаг 
• Та хамтдаа хүрэхийг хүсч буй чухал цэгүүдийг тавьсан

5. Та сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий холбоотой байдаг

Төгс романтик харилцаанд хамтрагчид бие махбодийн сэтгэл татам байдлаас давсан гүн гүнзгий сэтгэл хөдлөлийн холбоотой байдаг . Гадаад төрх байдал алга болно (хэрэв та Том Крузтай болзож байгаа бол). Үлдэх зүйл бол таныг ойлгож байгаа мэт санагдах, хамтрагч тань өвчин эмгэг, эрүүл мэндийн үед таны найз байж чадах холбоо юм.

Нью-Йоркийн санхүүгийн сэтгүүлч Лили өнгөрсөн үерхэж байсан бөгөөд түүний хамтрагч нь зөвхөн бие махбодийн дотно харилцааг сонирхож байжээ. Тэрээр "Би үүнийг төгс харилцаа гэж андуурсан ч бал сарын үе дуусмагц бид ярилцах нийтлэг зүйл байхгүй болсон. Надад эмзэг байж болох, миний мэдрэмжийг анхаардаг хүн хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон. Тэгээд тэр залуу тийм биш байсан."

Хэрэв та болон таны хамтрагч хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоотой бөгөөд илүү гүнзгий түвшинд холбогдож чадвал энэ нь таныг эрүүл, сэтгэл хангалуун харилцаатай байгаагийн шинж юм.

Холбоотой унших материал: Харилцааны ил тод байдал: Утга учир, хэрхэн харуулах болон зарим нууц зөвлөгөө

6. Та бие биедээ таашаал авч, бие биенийхээ тусгаар тогтнолыг дэмждэг

Миний хувьд хамгийн тохиромжтой романтик харилцаа бол хамтрагч бид хоёр хамтдаа уйдаж байхдаа таашаал авах явдал юм. Та мэдэж байгаачлан, зөвхөн бид л амьдралынхаа туршид dolce far nient -ing (юу ч хийхгүй байхын баяр баясгалан)-г мэдэрдэг. Энэ нь зөвхөн хэн нэгний дэргэд үнэхээр таашаал авч байгаа тохиолдолд л тохиолдож болно.

"Бодит байдал дээр эрүүл харилцаа гэдэг нь оюун санааны хувьд хүчирхэг хоёр хүнээс бүрддэг. Тэд тус бүр бие даасан амьдралаар амьдардаг бөгөөд амьдралаа хуваалцах хүсэл эрмэлзэл, чадвартай байдаг" гэж саяхны нэгэн судалгаанд дурджээ . Хэрэв та болон таны хамтрагч амьсгаадахгүйгээр хамт байж, өөрийн сонирхол, хоббигоо эрхэлж чадвал энэ нь эрүүл, тэнцвэртэй харилцааны шинж тэмдэг юм.

Энэхүү тэнцвэрт байдалд хүрэхэд нээлттэй харилцаа холбоо гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та хамтрагчтайгаа ганцаараа байх цаг хугацаа, харилцаандаа бие даасан байх хэрэгцээнийхээ талаар нээлттэй харилцаж чадвал та хоёрт тохирох эрүүл тэнцвэрийг олохын тулд хамтран ажиллаж чадна.

7. Та өөрийгөө шүүмжлэхээс айхгүйгээр шийдвэрээ гаргаж чадна

Төгс харилцаанд түншүүд бие биенийхээ бие даасан байдлыг хүндэтгэж, шүүмжлэл, шүүмжлэлээс айхгүйгээр бие биедээ шийдвэр гаргах боломжийг олгодог. Хяналттай түншүүд эрүүл холбоог бий болгодоггүй. Харилцааны хяналтын зарим жишээг энд оруулав.

• Тэд таны амьдралын бүхий л чухал шийдвэрийг хамтдаа гаргадаг 
• Бүх зүйлд тэднээс зөвшөөрөл авах хэрэгтэй 
• Танд өмсөх, хэлэхийг "зөвшөөрөгдөөгүй" зүйлүүд байдаг 

Харин ч эсрэгээрээ, дэмжигч хамтрагч таныг харилцаанаас гадуур хувь хүн бөгөөд сонголтоо хийх чадвартай гэдгийг ойлгох болно. Хэрэв та болон таны хамтрагч өөрөө шийдвэр гаргаж, бие биенийхээ сонголтыг дэмжиж чадвал энэ нь эрүүл, итгэлтэй харилцааны шинж тэмдэг юм.

Хэрхэн хамгийн тохиромжтой харилцаагаа хадгалах вэ? 

Та хамгийн тохиромжтой харилцааг олохын тулд бүх хайрцгийг шалгасан байж магадгүй юм. Гэхдээ нэгэнт олдсон эрдэнэсийг хадгалах хэрэгтэй. Тохиромжтой харилцааг бий болгож, хадгалахын тулд хүчин чармайлт, ойлголцол, ид шидийн шүрших шаардлагатай. Тиймээс, хэрэв та хайр дурлалын тоглоомоо сайжруулахад бэлэн байгаа бол дөлийг амьд байлгаж, хамгийн тохиромжтой харилцааг бий болгоход туслах таван чухал санааг энд оруулав.

1. харилцаа холбоо

Харилцаа холбоо бол аливаа эрүүл харилцааны үндэс суурь бөгөөд хосуудад үнэхээр эрүүл түншлэлийг бий болгох боломжийг олгодог. Энэ нь зөвхөн ярилцах тухай биш, мөн хамтрагчаа идэвхтэй сонсох тухай юм. Өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ чин сэтгэлээсээ, илэн далангүй илэрхийлж, хамтрагчдаа ч мөн адил хийх боломжийг олго. Үр дүнтэй харилцаа холбоо нь та хоёр хоёулаа ярьж, сонсохыг хэлдэг гэдгийг санаарай. Анхааралтай байж, чин сэтгэлээсээ сонирхож, тэдний үзэл бодлыг ойлгохыг хичээ. Эрүүл харилцан яриа нь зөрчлийг шийдвэрлэх, холбоогоо гүнзгийрүүлэх, төгс харилцааг бий болгох түлхүүр юм.

Холбоотой унших материал: Харилцаагаа гүнзгийрүүлэх 21 үндсэн харилцааны дүрэм

2. Хүндэтгэх

Хүндэтгэл бол хамгийн тохиромжтой харилцааг нэгтгэдэг алтан утас юм. Хамтрагчдаа эелдэг, халамжтай, биширсэн байдлаар ханд. Тэдний хувийн шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрч, амжилтыг нь тэмдэглэ. Тэдний хил хязгаар, үзэл бодол, хувийн орон зайг анхаарч үзээрэй. Бие биенийхээ бие даасан байдал, мэдрэмжийг хүндэтгэх нь хайр цэцэглэн хөгжих аюулгүй, халамжтай орчинг бүрдүүлдэг гэдгийг санаарай. 

3. Чанарын цаг

Амьдралын хөл хөдөлгөөн ихтэй үед хамтрагчтайгаа чанартай цагийг өнгөрөөхийг нэн тэргүүнд тавих нь чухал юм. Таны хамгийн тохиромжтой харилцаа юу вэ? Үүнийг бодоод үз дээ. Адал явдалд явах, болзооны үдэшлэгт оролцох эсвэл зүгээр л буйдан дээр тэврэлдэх гэх мэт байсан ч дурсамж бүтээж, холбоогоо гүнзгийрүүлэхийн тулд эдгээр мөчүүдийг идэвхтэйгээр бүтээхээ санаарай. Хувь хүний ​​​​ажил мэргэжил болон хуваалцсан туршлагын хооронд тэнцвэрийг бий болго. Инээлдэж, судалж, хамтдаа шинэ дурсамж бүтээх цаг гарга. Чанартай цаг хугацаа нь холбоог бэхжүүлж, очийг сэргээж, таны хамгийн тохиромжтой харилцаанд ид шидийг хадгалдаг.

4. Дэмжлэг, өрөвдөх сэтгэл

Амьдрал хүнд хэцүү үеүдийг туулдаг бөгөөд бид бүгдэд түших мөр хэрэгтэй. Төгс харилцаанд хамтрагчаа хүнд хэцүү үед нь дэмжих нь маш чухал. Тэдний бэрхшээлийг ойлгож, сонсохыг хичээж, тэднийг өрөвдөж байгаагаа илэрхийл. Тэдний хамгийн том дэмжигч нь байж, урам зориг өгч, тууштай дэмжлэг үзүүл. Төгс харилцаа бол та хоёр бие биенээ дэмжиж, хамтдаа өсөж хөгжих түншлэл гэдгийг санаарай. Та хоёр бие биенээ дэмжиж байгаагаа мэдэж, хоёулаа хөгжиж чадах аюулгүй, халамжтай орчинг бүрдүүл.

5. Инээд ба хөгжилтэй

Инээд бол төгс харилцаанд гялалзсан мэдрэмж нэмдэг нууц орц юм. Хамтдаа баяр баясгалан, хошин шогийн мөчүүдийг олоорой, хөнгөн, хөгжилтэй уур амьсгалыг бүрдүүлээрэй. Бие биенийхээ онигоог (тэр ч байтугай муухайг нь ч гэсэн) сонсоод инээгээрэй, хөгжилтэй мөчүүдийг хүлээн авч, хамтын хобби эсвэл үйл ажиллагаанаас таашаал аваарай. Харилцаандаа хөгжилтэй, инээд хөөр нэмснээр шуургыг даван туулж, хамтдаа амьдралын гоо үзэсгэлэнг үнэлэхэд тань туслах хүчирхэг цавуу болж өгдөг.

Дүгнэж хэлэхэд, хамгийн тохиромжтой харилцаа нь бие биенийхээ бие даасан байдлыг дэмжиж, бие биенийхээ амьдралын зорилгыг дэмжиж, шүүмжлэлээс айхгүйгээр бие биедээ шийдвэр гаргах боломжийг олгодог. 

Эдгээр зорилгод хүрэх, шинэ хүнтэй эрүүл, сэтгэл ханамжтай харилцаа тогтооход нээлттэй харилцаа чухал. Хэрэв та дээрх шинж тэмдгүүдийн ихэнхтэй нь холбоотой байж чадвал баяр хүргэе, та мөнхийн аз жаргалтай амьдралд нэг алхам ойртлоо! 

Илүү сайн харилцаатай байхын тулд илүү сайн түнш байх 21 арга

Баяр тэмдэглэхийг уриалсан харилцааны 15 үе шат

Та харилцаандаа бага ханддагийг илтгэх 11 дохио

Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.

Манай редакцийн үйл явцыг харна уу

Манай хяналтын зөвлөлтэй танилцана уу

Санал хүсэлтээ хуваалцах

Таны санал хүсэлт юу вэ?

×

Хэрэгтэй Алдаа мэдээлэх Бусад

оруулах