Үнэнч бус байдлын дараа хайраа алдах нь хэвийн үү, юу хийх вэ?

Ходоодноос чинь агаар гарч байгаа мэт мэдрэмж төрж байсан уу? Аймшигтай мэдрэмж, тийм үү? Ингэж л хууртагдаж байгаа юм шиг санагддаг. Харилцааны маш цөөхөн зүйл нь хамтрагчаасаа урваж, дараа нь үнэнч бус байдлын дараа хайраа алдахтай адил зовлонтой байдаг.

Үнэнч бус байдал гэдэг нь түншүүдийн хооронд тангараг өргөх эсвэл үнэнч байх тухай үл мэдэгдэх таамаглал болгон өгсөн амлалтаа зөрчих явдал юм. Энэ дотно урвалт нь хүнийг шархлуулж, түүнийг сүйрүүлдэг. Та "Түүнийг хуурсны дараа юу ч өмнөх шигээ санагдахгүй" гэж хэлэх байсан. Эсвэл "Тэр намайг хуурсны дараа өөрийгөө салгах нь маш хэцүү санагдаж байна".

Ийм амлалтууд биелэх боломжгүй мэт санагдаж байсан ч энэ нь хэтэрхий түгээмэл байдаг. Статистикийг харахад гэрлэсэн хосуудын 15-20% нь хуурдаг болохыг та харж байна. Америкийн хосуудын сүүлийн үеийн судалгаагаар гетеросексуал гэрлэсэн эрчүүдийн 20-40%, гетеросексуал гэрлэсэн эмэгтэйчүүдийн 20-25% нь амьдралынхаа туршид гэрлэлтийн бус харилцаатай байдаг болохыг харуулж байна.

Үнэнч бус байдал тохиолдоход энэ нь биднийг төөрөгдөлд оруулж, өөрийгөө хангалтгүй болгож, өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг. Мөн энэ нь танд маш олон асуултыг үлдээдэг: Хууран мэхлэх нь таныг хайргүй болгож чадах уу? Үнэнч бус байдлын дараа хайраа алдах шаардлагатай юу? Хэрэв таны ханийг хайрлах хайр сэтгэлийн гүнд хэвээр байвал яаж үүнийг хийх вэ? Үнэнч бус байдлын дараа гэрлэлт хэзээ ч ижил байдаггүй гэж үү?

Хуурамч эхнэр/нөхрөө орхих эсвэл үнэнч бус болсны дараа хайр сэтгэлээ алдах нь хамгийн хэцүү зүйлсийн нэг юм. Би хосуудад зөвлөгөө өгөх янз бүрийн хэлбэрээр мэргэшсэн, харилцаа, дотно харилцааны дасгалжуулагч Шиванья Йогмаяатай (EFT, NLP, CBT, REBT зэрэг эмчилгээний аргуудаар олон улсад мэргэшсэн) үнэнч бус байдал, түүний нөлөөллийг илүү сайн ойлгох, дээрх асуултуудад хариулт олохын тулд ярилцсан.

Үнэнч бусын дараа хайраа алдах нь хэвийн үзэгдэл үү?

Энэ бол үнэнч бус байдлын тухай сонсоход хүмүүсийн толгойд эргэлддэг хамгийн түгээмэл асуултуудын нэг юм. Урвасан хүмүүс “Нөхрөө хуурсаны дараа би дахиж хайрлахаа больсон”, “Тэдний үнэнч бус байдлын тухай мэдээ гарснаас хойш би хань руугаа хараад тэвчихгүй байна”, “Түүнийг надад ийм зүйл хийсэнд би итгэхгүй байна, би одоо ч итгэлгүй байна” гэж халагладаг.

Шиваняа “Тийм ээ, үнэнч бус байдлын дараа дурлах нь хэвийн үзэгдэл. Учир нь таны итгэл эвдэрч, хамтрагчийнхаа талаарх таны дүр төрх ч бас эвдэрч болзошгүй” гэж хэлэв. Энэ бол анхаарах чухал зүйл юм, учир нь та хамтрагчийнхаа талаар тодорхой бодолтой байдаг, тэд үнэнч байж, зөвхөн 'чамайг' романтик хамтрагч гэж бодох болно, гэхдээ тэд хуурах үед энэ нь толь сая хэсэг болж хувирдагтай адил юм.

Үнэнч бус байдлын дараа гэрлэлт хэзээ ч ижил байдаггүй гэж үү? Үнэнч бус байдал нь бэлгийн харьцаанд нөлөөлөх үү? Шиванья тэгж бодож байна. Тэрээр "Таны хамтрагчтай бэлгийн харьцаанд ч нөлөөлнө, учир нь одоо дотно харилцаа, итгэлцэл, харилцаанд хүлээлтүүд тасарсан байна."

Аливаа харилцаа үр дүнтэй байхын тулд итгэлцэл хамгийн чухал. Хэрэв та үнэнч бус байдлын дараа хамтрагчдаа эсвэл тэдний хэлсэн зүйлд итгэж чадахгүй бол зөвхөн бэлгийн харьцаанд төдийгүй сэтгэл хөдлөлийн хувьд тэдний үнэнч байдалд эргэлзэж эхэлдэг. Та санхүү, эцэг эхийн хүмүүжил гэх мэт бусад салбарт ч тэдэнд эргэлзэж эхэлдэг. Хууран мэхэлсний дараа итгэлийг эргүүлэн олж авахад үнэхээр хэцүү болдог.

Эдгээр бүх шалтгаанууд нь таныг үнэнч бус байдлын дараа хайраа алдахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд манай мэргэжилтний хэлснээр, хууртагдсаны дараа хамтрагчдаа хайр, хайрыг мэдрэхгүй байх нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм.

Холбоотой унших: Хайр дурлалаас ангижрахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Хэрэв та ханьдаа хайртай хэвээр байгаа бол үнэнч бус байдлын дараа хэрхэн хайраа алдах вэ?

Мэдээж хэрэг, та эхнэр/нөхөр эсвэл хамтрагч тань таныг хуурсан ч гэсэн тэдэнд хайртай хэвээр байж магадгүй юм. Харилцааг бий болгосон олон зүйл байсан бөгөөд салахад хэцүү гэж хэлж болно. Логикийн хувьд, гэр бүлүүдийн хоорондын холбоо, эхнэр/нөхрийн гэртээ байнга байх, хүүхдүүдийн оролцоо, хамтарсан санхүү гэх мэтээс шалтгаалан гэрлээгүй харилцаанаас илүү хуурсан эхнэр/нөхрөө салгах нь илүү хэцүү байж болно.

Шиванья хэлэхдээ: "Заримдаа бид хууран мэхлэгч хамтрагчаа хайрласаар л байдаг, учир нь энэ харилцаанд өөр олон зүйл, талбарууд байдаг бөгөөд энэ нь таны хайрладаг байсан бөгөөд энэ нь таныг хамтрагчаа хайрлах хүслийг төрүүлдэг.

"Гэхдээ чамд үнэнч бус байсан хүнд найдах хэрэггүй гэдгийг өөртөө сануулах нь чухал. Түүнийг өөрөөсөө илүү сонгохгүй байх нь чухал. Хэдийгээр та түүнд хайртай байсан ч өөрийгөө илүү хайрлах хэрэгтэй." Итгэлийн шугамыг давсан хүнээс өөрийгөө сонгох нь зайлшгүй зүйл юм.

Гэсэн хэдий ч энэ нь хэцүү. Заримдаа "Надад ийм аймшигтай зүйл хийсэн хүнд би яаж хайртай хэвээрээ байх юм бэ?" гэх мэт асуултуудад маш их ичгүүр байдаг. Толгойгоо цохих сэтгэлд автахаас болгоомжил. Хамтрагчаасаа салж, хортой харилцаанаас салж , үнэнч бус болсны дараа хайр сэтгэлээсээ холдох нь хэзээ ч амар байдаггүй. Гэхдээ энэхүү эдгэрэлтийн аялалд алхам алхмаар оролцохын тулд бид хийж чадах жижиг зүйлс байдаг. Эдгээрээс заримыг нь энд оруулав.

1. Бурууг бүү үүр

Үнэнч бус байдал нь таныг өөртөө эргэлзэхэд хүргэж, өөрийгөө дутуу мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Энэ нь таны буруу биш гэдгийг гэдэс дотроо мэдэж байсан ч гэсэн та өөрийгөө сулруулж эхэлдэг. Та “Би тэднийг ийм зүйл хийхэд хүргэсэн зүйл байсан уу?” гэж бодож магадгүй.

Үгүй. Энэ нь таны хамтрагчийн талаас муу харилцаанаас болсон . Хэдийгээр тэд өөрсдийгөө үнэлэгдээгүй, хэрэггүй эсвэл харагдахгүй гэж бодож байсан ч гэсэн тэд энэ талаар тантай ярилцах ёстой байсан. Харилцаанд сэтгэл дундуур байх нь зүгээр ч нэг зүйл, гэхдээ хуурах нь шийдэл биш. Хэрэв таны хамтрагч сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлээгүй бол энэ нь таны буруу биш. Та оюун ухааныг уншдаг хүн биш.

Хэрэв харилцсан ч байдал сайжрахгүй бол тэд хууран мэхлэхийн оронд харилцаагаа таслах сонголт хийх байсан. Шулуухан хэлэхэд, хэн нэгнийг хуурах сайн шалтаг хэзээ ч байдаггүй (хэрэв тэд хүчирхийлэлд өртөөгүй бол), үгүй, энэ нь таны буруу биш юм. Хэрэв та үнэнч бус байдлын дараа хайраа алдаж байгаа бол энэ нь зүгээр бөгөөд туйлын хэвийн зүйл юм. Энэ талаар өөрийгөө битгий золиосло.

2. Сэрэх дуудлагатай байх

Шиваня "Хэрвээ таны хамтрагч таныг хуурсан бол сэрэх цаг нь болсон. Тэр хүний ​​найдвартай байдалд эргэлзэх цаг нь болсон. Үнэнтэй нүүр тулах, нүүр тулах, мөн үүнийг хүлээн зөвшөөрөх цаг болсон. Энэ нь таныг ямар байгаасай гэж хүсэж байгаагаас илүүтэйгээр байгаагаар нь харахад тусалдаг. Энэ нь таныг хууран мэхлэгч эсвэл хамтрагчаа орхиход тустай" гэж хэлэв.

Зүгээр л босоод үнэнтэй нүүр тулах нь тийм ч амар биш - энэ нь өвдөж, шатаж байна. Хайртай хүн чинь чамайг хуурсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь бүр өвдөж байгаа ч цааш явах эхний алхам бол бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрөх явдал гэдгийг өөртөө сануулах нь чухал юм. Өөрийгөө байнга сануулах нь өвдөлтийг намдааж, үнэнч бус байдлын дараа хайраа алдахад тусалдаг.

Манай мэргэжилтэн нэмж хэлэхдээ “Өөрийгөө хайргүй болго, урагшилж, өөрийгөө бүр ч их хайрла . Өөрийгөө цаашид эрэмбэлэхээ болих хэрэггүй” гэжээ. Өөртэйгөө харилцах харилцаа чинь хамгийн чухал учраас өөрийгөө дахин дахин сонгоорой.

3. Өөртөө гашуудахыг зөвшөөр

Харилцааны алдагдал нь асар их бөгөөд та уй гашуу, уйлахыг зөвшөөрдөг. Түншийн харилцааны үнэн нь маш их өвдөж, цочирдуулдаг. Алдагдал нь зөвхөн хамтрагчийнх биш, сэтгэл санааны болон бэлгийн харьцааны хувьд итгэлцэл, дотно харилцаагаа алдах явдал бөгөөд иймээс та уй гашуугийн таван үе шатыг даван туулж магадгүй юм.

Та өөрийгөө үгүйсгэх (илүү зохимжтой бодит байдал), уур уцаар (үнэнч бус байдлаас болж хаягдсандаа уурлах), наймаалцах (бүх "ямар бол" гэж тоглох), сэтгэл гутрал (хууран мэхлэлтийг хүлээн зөвшөөрөхөөс үүдэлтэй уйтгар гунигт автдаг), эцэст нь хүлээн зөвшөөрөх (юу болсныг хүлээн зөвшөөрөх, энэ нь таны ирээдүйд ямар утгатай болохыг) олж харж болно.

Үнэнч бус байдлын дараа хайраа алдах нь сэтгэлийн хөдлөлийг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөрөхийг шаарддаг. Эдгээр бүх үе шатыг туулж, гашуудах үедээ өөртөө эелдэг ханд. Та буруугүй гэдгийг санаарай. Та хайрыг хүртэх ёстой.

Холбогдох унших материал: Хайр дурлалын харилцаанаас эдгэрэхийн тулд үнэнч бус байдлаас ангижрах үе шатууд

4. Цаг заваа гарга

Үгүйсгэх, уурлах, наймаалцах, гутрах, нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх зэрэгт цаг гаргаарай. Үнэнч бус байдлын дараа хайраа үргэлжлүүлэх эсвэл орхих цаг хугацаа байхгүй бөгөөд та энэ бүхнийг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөрөх нь чухал юм.

Өөрийгөө шахаж, эдгэрэх гэж бүү яар. Хууран мэхлэх нь сэтгэлийн шархтай байдаг тул үнэнч бус байдлын үр дагаврыг удаан хугацаанд авчрахгүйн тулд үүнийг нэг нэгээр нь авч, хууран мэхлэгч нөхрөөсөө салах үйл явцыг аажмаар даван туулах нь чухал гэдгийг санаарай.

Болсон явдалд сэтгэлээр унасан хэвээр байгаадаа ичих хэрэггүй. Мэдээжийн хэрэг та сэтгэлээр унасан байна. Уншигч Алекс “Аз болоход найзууд маань түүнийг хуурсны дараа өөрийгөө тусгаарлахад их цаг хугацаа шаардагдана гэдгийг надад зөөлөн сануулсаар байсан. Тэдний зөв байсан, энэ бол нэлээд сэтгэл хөдөлгөм, хүчтэй туршлага байсан” гэж хуваалцсан.

5. Дэмжлэг авахын тулд холбоо бариарай

Шиванья "Найзтайгаа ярилцах нь нөхцөл байдлыг оновчтой болгоход тусална. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнээс тусламж авах нь харилцаагаа хадгалахад үнэ цэнэтэй эсэхийг ойлгоход тусална. Энэ нь заримдаа бид өөрсдийн сэтгэл хөдлөлдөө хэт автаж, нөхцөл байдлыг оновчтой болгож, харж, хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй байдагтай холбоотой юм. Тиймээс тэдэнд нөхцөл байдлыг шинэ өнцгөөс харахад нь туслах өөр хүн хэрэгтэй байдаг."

Юу хийх, хаанаас эхлэхээ мэдэхэд хэцүү байж болох ч тусламжийн систем, тэр дундаа эмчилгээний эмчээс тусламж авах нь энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулахад тань тусална. Болсон явдлыг ганцаараа туулах шаардлагагүй. Тусламж хүсч, дэмжлэг аваарай.

Хууран мэхлэсний дараа харилцаа үүрд сүйрдэг үү?

Үнэнч бус байдлын дараа гэрлэлт хэзээ ч ижил байдаггүй гэж үү? Хууран мэхлэх нь таныг хайргүй болгож чадах уу? Нэг удаа итгэл эвдэрсэн, чи энэ бүхэн засрахын аргагүй юм болов уу, үнэнч бус байдлын дараа таны гэрлэлт өмнөх шигээ байх болов уу гэж гайхаж эхэлдэг. Тиффани хэмээх нэгэн уншигч бидэнтэй хуваалцаж байна: "Нөхрөө намайг хуурсны дараа би дахиж хайрлахаа больсон. Бид дэндүү дотно байж, амьдралынхаа бүх нарийн ширийн зүйлийг бие биетэйгээ хуваалцдаг байсан. Гэвч хэдэн сарын өмнө түүнийг хуурсны дараа юу ч өмнөх шигээ санагдахгүй. Одоо ч гэсэн бид эвлэрсээр л байна."

Шиванья хэлэхдээ, "Сэтгэл санааны болон бэлгийн харьцааны хувьд үнэнч бус байдал үүсэх үед энэ нь харилцаанд асар их хохирол учруулдаг. Учир нь хууран мэхлэх явцад хүн аль хэдийн түншдээ анхаарал, халамж, хайр, цаг хугацаа бага өгч эхэлсэн. Ийм төрлийн гэмтлийг засах, засахад хэцүү байдаг."

Нөхцөл байдал таныг харилцаандаа итгэл найдвараа алдахад хүргэсэн ч нөгөө тал руугаа шилжиж, хүчтэй, эрүүл харилцааг дахин сэргээх боломжтой хэвээр байна. Энэ нь үнэнч бус байдлын талаар олж мэдсэнийхээ дараа юу хүсч байгаагаас бүрэн хамаарна. Энэ нь ийм эвдрэлийг засахад хялбар гэсэн үг биш юм. Энэ нь тууштай байдал, тэвчээр, хүчин чармайлт шаардах боловч хэрэв хоёр түнш хоёулаа үүнийг хэрэгжүүлэхийг хүсч байвал урагшлах боломжтой.

Хамтрагч чинь чамайг хуурсныг олж мэдэх нь төсөөлшгүй хар дарсан зүүд бөгөөд харилцаагаа хэвийн болгох эсвэл цааш үргэлжлүүлэхэд танд бага зэрэг тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Bonobology дээр бид танд эдгэрэх замд тань туслах мэргэшсэн зөвлөхүүдийн зөвлөлөөр дамжуулан мэргэжлийн туслалцаа үзүүлдэг.

Үнэнч бус байдал нь төөрөлдүүлж, танд маш олон асуулт үлдээх нь дамжиггүй. Энэ нийтлэл танд зарим асуултын хариултыг олоход тусалсан гэж найдаж байна.

ТАХ

Гэр бүлийг эвлэрүүлэхэд гаргадаг нийтлэг 10 алдаа үнэнч бус байдлын дараа

Гэрлэлтийг сүйрүүлж болох 8 зүйл

Та заавал дагаж мөрдөх ёстой 7 оноотой хамгийн аз жаргалтай гэрлэлтийн хяналтын хуудас

Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.