Dr Sharmila Majumdar ialah Pakar Seks wanita pertama di India. Beliau pakar dalam disfungsi seksual dan psikoanalisis wanita & lelaki. Beliau juga merupakan penyumbang tetap kepada pelbagai majalah dan portal perubatan.
Menghancurkan Mitos
Jadual Kandungan
Walaupun persepsi dan prasangka umum telah menyebabkan ramai orang menganggap usia tua sebagai ' aseksual ' atau seks dalam kalangan orang tua sebagai menjijikkan atau sekadar lucu, ini tidak lebih daripada mitos.
Memperlahankan masa tindak balas, kesan sampingan ubat-ubatan, penyakit dan pilihan gaya hidup yang tidak sihat mungkin menjejaskan libido pasangan senior, tetapi walaupun begitu, pasangan yang terbuka kepada alternatif boleh terus menjalani kehidupan intim yang sangat memuaskan bersama dalam tahun-tahun emas mereka... mengapa tidak?
Punca Penurunan Minat dan Fungsi Seksual pada Orang Dewasa yang Lebih Tua
Penurunan tahap testosteron pada lelaki
Menopaus dan mengurangkan tahap estrogen pada wanita
Antidepresan
Ubat tekanan darah
Ubat untuk keadaan kronik
Apakah sebab-sebab minat seks yang rendah dan fungsi yang berkurangan? Ia boleh terdiri daripada yang jelas seperti kemerosotan kesihatan fizikal umum atau mungkin kehilangan pasangan kepada yang kurang dikenali seperti disfungsi seksual lelaki , disfungsi seksual wanita, dan pelbagai punca psikologi. Atau ia mungkin disebabkan oleh kelewatan dalam mendapatkan bantuan tepat pada masanya daripada ahli seksologi kerana rasa malu. Apakah yang boleh dilakukan oleh pasangan yang lebih tua untuk menangani isu-isu minat dan fungsi seksual yang rendah?
Kurang bersenam, merokok, obesiti, diabetes, dan lain-lain menjejaskan selera seksual dan berfungsi secara negatif. Sama seperti semua fungsi manusia yang lain, kehidupan seks yang aktif memerlukan minda dan badan yang sihat. Pilihan gaya hidup yang dibuat bertahun-tahun lalu mula digunakan sekarang. Pemakanan yang seimbang, senaman yang kerap, pemeriksaan perubatan yang kerap, dan sikap yang positif harus menjadi asas yang baik.
Bonus : Konsep untuk kekal aktif secara seksual walaupun di kemudian hari mungkin mendorong orang ramai untuk membuat pilihan yang lebih sihat di zaman muda mereka.
Adakah Ubat Anda Mencederakan Pemacu Seks Anda?
Pembesaran prostat merupakan masalah yang akan dihadapi oleh kebanyakan lelaki apabila usia mereka meningkat. Proscar, yang digunakan untuk merawatnya, menurunkan testosteron, sekali gus mengurangkan libido juga. Begitu juga, ubat tahan sakit NSAID yang sangat popular, yang digemari ramai wanita, boleh mensabotaj pelincirnya dan seterusnya libido. Rujuk doktor anda tentang kesan sampingan ubat-ubatan yang anda ambil. Anda boleh meminta mereka untuk mengesyorkan ubat yang tidak menjejaskan libido atau ubat yang mengatasi kesan sampingan.
Jangan Segan Bertemu Pakar Seksologi
Prestasi atau keinginan seksual yang rendah mungkin disebabkan oleh usia tua oleh warga emas sendiri, sedangkan ia mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan yang sangat boleh dirawat. Kecuali jika ia seperti kanser, pembesaran prostat atau diabetes yang tinggi, kemungkinan besar doktor anda boleh memperbaikinya. Jangan biarkan 'rasa malu' untuk berjumpa doktor membuatkan anda terlepas peluang untuk menikmati keintiman!
Seorang pakar seksologi akan dapat mendidik anda dengan betul tentang perubahan sebenar yang harus anda jangkakan dalam fungsi seksual seiring bertambahnya usia dan pilihan yang tersedia untuk mengatasinya. Jangan biarkan perubahan yang menakutkan/menyedihkan dalam badan mengganggu anda. Berjumpalah dengan doktor yang baik dan bersiaplah untuk menghadapi perubahan tersebut secara langsung.
Nota sampingan: Pakar seks juga perlu mendidik diri mereka untuk meningkatkan kesedaran seksualiti di kalangan mereka yang lebih tua dan meningkatkan kemahiran komunikasi. Pendekatan pelbagai disiplin harus digunakan apabila boleh.
Tiru Anak Muda
Dengan segala-galanya untuk mereka – badan yang sihat, refleks yang cepat, dorongan seks yang gila, budaya popular, anak-anak muda, kadang-kadang, mengambil bantuan alat mainan seks, pelincir, cadangan doktor, alternatif yang memuaskan untuk hubungan seks, dan sebagainya. Tiada sebab mengapa anda tidak perlu mencubanya juga. Keintiman adalah bahagian yang berharga dalam hubungan penyayang yang penuh kasih sayang; jangan takut menerima beberapa perubahan untuk memastikan api lama menyala.
Sejuk! Tiada Tekanan Prestasi
Penyelidikan menyatakan bahawa centenarians melaporkan kepuasan yang lebih besar dengan 'kehidupan dan hubungan keluarga' berbanding dengan 'seks'. melepasi 60? Anda telah pun dicap sebagai aseksual. Anda boleh menggunakannya untuk kelebihan anda. Apa sahaja yang anda dan pasangan lakukan, kini akan melebihi semua jangkaan! Woohoo!
Bergurau, pasangan yang berumur 60-an, 70-an dan ke atas mungkin tidak semesra seksual seperti pasangan yang lebih muda, tetapi mereka bukan aseksual. Semasa mereka menyesuaikan diri dengan perubahan yang selalu dibawa oleh penuaan, mereka dapat menikmati keintiman yang mendalam, bermakna dan memuaskan, bersama-sama dengan persahabatan.
Menjadi aktif secara seksual dengan pasangan seseorang pada tahun senior bukanlah sesuatu yang menjijikkan atau agak lucu. Jika ada, hanya orang yang paling bertuah di antara kita yang mempunyai persahabatan di usia tua kita… dan mereka yang lebih bernasib baik akan mempunyai semangat keintiman yang bertenaga juga!
Mengekalkan kehidupan intim yang memuaskan adalah penting untuk hubungan yang sihat. Jika anda mengalami cabaran dalam bidang ini, ingatlah bahawa anda tidak keseorangan. Ramai pasangan menghadapi masalah yang serupa, dan kebanyakannya boleh ditangani dengan jayanya dengan bimbingan profesional. Ahli terapi dan kaunselor berpengalaman kami pakar dalam membantu pasangan mengatasi kebimbangan keintiman dan menemui semula hubungan yang memuaskan. Terokai profil mereka di sini dan ambil langkah pertama ke arah hubungan yang lebih memuaskan.
Soalan Lazim
1. Bagaimanakah penuaan mempengaruhi keintiman dalam pasangan?
Penuaan boleh membawa perubahan fizikal, hormon dan emosi yang mungkin menjejaskan keintiman. Bagi sesetengah orang, ini bermakna penurunan dalam keinginan atau prestasi seksual, manakala yang lain mungkin mengalami hubungan emosi yang mendalam yang meningkatkan pengalaman intim mereka. Adalah penting untuk berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan anda dan meneroka cara baharu untuk mengekalkan keintiman.
2. Apakah beberapa cara untuk mengekalkan keintiman apabila kita meningkat usia?
Mengekalkan keintiman semasa usia anda melibatkan tumpuan pada keakraban emosi, meneroka bentuk kasih sayang fizikal baharu dan mungkin melaraskan jangkaan seksual. Aktiviti seperti malam temu janji biasa, komunikasi terbuka, sentuhan fizikal, dan juga mendapatkan nasihat perubatan untuk sebarang masalah kesihatan seksual boleh membantu mengekalkan keintiman dalam hubungan anda.
3. Adakah perkara biasa bagi pasangan untuk mengurangkan kekerapan aktiviti seksual apabila mereka semakin tua?
Ya, adalah perkara biasa bagi kebanyakan pasangan untuk mengalami penurunan kekerapan aktiviti seksual apabila usia mereka meningkat. Faktor seperti isu kesihatan, kesan sampingan ubat dan perubahan dalam tahap tenaga boleh menyumbang kepada perkara ini. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa keintiman bukan semata-mata mengenai seks; hubungan emosi, kasih sayang dan meluangkan masa yang berkualiti bersama-sama juga memainkan peranan penting dalam mengekalkan ikatan yang kukuh.
Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.
Bekas Ketua Pegawai Eksekutif dan Editor portal web, Aarti kini mengetuai Kandungan dan Komunikasi di Language Curry, APP bahasa India. Dia juga merupakan ketua editor bahagian blog mereka. Aarti menulis tentang pelbagai genre, termasuk keibubapaan, perhubungan, keintiman, jenaka dan perjalanan. Minat beliau yang lebih terkini termasuk penyelidikan dan penulisan dengan tumpuan pada Budaya dan sejarah Indic. Dia menulis ruangan perjalanan untuk majalah pertahanan yang dihormati, "SALUTE to the Indian Soldier," selama bertahun-tahun (sehingga Covid melanda). Aarti ialah editor tajuk "Sup Ayam untuk Bicara Jiwa-Remaja India Membesar"(Westland Publications). Sepanjang enam belas tahun yang lalu, Aarti telah menulis secara konsisten untuk banyak majalah cetak dan web terkemuka, termasuk Sup Ayam untuk siri Jiwa India, Ibu & Bayi, Ibu Bapa & Anak, Kajian Pertahanan India, Kelab Ibu Pertama, Web Wanita, KFN, My India My glory, dan blog Yayasan India yang berprestij, "Chintan." Penulis dwibahasa sedang mengerjakan dua buku, satu dalam bahasa Inggeris dan satu lagi dalam bahasa Hindi. Dalam usaha sama dengan LMS yang baru dilancarkan, Vedic IQ, Aarti akan mengeluarkan banyak siri video mengenai sejarah India (dari perspektif Bharat), dan mengenai selok-belok budaya Hindu.
Pembaca Mengulas Mengenai "Apabila Membicarakan Keintiman, Patutkah Pasangan Melambatkan Apabila Usia Meningkatnya?"
Kavya Anjali
Di India, anda tidak perlu menunggu sehingga pertengahan umur untuk melihat seks sebagai pantang larang. Ia sentiasa dianggap sebagai pantang larang. Apabila sebenarnya seks adalah sesuatu yang berunsurkan. Dan keinginan fizikal tidak perlu dimalukan. Perlu ada lebih banyak kesedaran tentang perkara ini supaya orang ramai tidak segan untuk menghubungi pakar seks. Dan ia adalah sekeping hebat yang sebenarnya menyerlahkan pelbagai aspek keperluan seksual pada orang pertengahan umur. Saya sangat berharap pemekaan sedemikian sampai kepada lebih ramai orang.
Wah! Bonobologi tidak pernah berhenti untuk mengejutkan saya! Hanya fakta bahawa sekeping bercakap tentang libido di kalangan warga tua patut mendapat tepukan dan kemudian membawa masuk pendapat pakar perubatan sebenar mengenai perkara yang sama menjadikannya lebih sahih. Saya bersetuju dengan bahagian yang mengatakan bahawa kita sebagai masyarakat berasa malu untuk bercakap/membincangkan tentang perkara seksual - seseorang hanya boleh membayangkan halangan seseorang "tidak cukup muda" apabila ia datang untuk berjumpa pakar seks. Saya memuji perbualan itu dan berharap ia sampai kepada seramai mungkin orang. Kerana, setiap orang berhak untuk bahagia! ingat – naa umra ki seema ho…na janm ka ho bandhan 🙂
Simran yang dihormati,
Terima kasih atas kata-kata yang menggalakkan. Maklum balas seperti ini yang membuat kami terus maju, dan cuba mengubah naratif mengenai isu penting seperti itu.
Setuju dengan anda, 'semua orang berhak untuk bahagia' ❤
Banyak cinta,
Aarti
Manusia sebenarnya tidak pernah terlalu tua untuk menikmati kehidupan seks yang bahagia dan sihat. Walaupun begitu, ramai orang, muda dan tua, terpegun dengan idea orang kekal aktif secara seksual pada usia enam puluhan dan seterusnya. Saya tidak tahu kenapa?
Dan saya benar-benar bersetuju dengan bahagian itu, berbahagialah pasangan yang benar-benar menjaga keintiman dan persahabatan walaupun di usia tua. Saya menantikan pasangan itu!
Di India, anda tidak perlu menunggu sehingga pertengahan umur untuk melihat seks sebagai pantang larang. Ia sentiasa dianggap sebagai pantang larang. Apabila sebenarnya seks adalah sesuatu yang berunsurkan. Dan keinginan fizikal tidak perlu dimalukan. Perlu ada lebih banyak kesedaran tentang perkara ini supaya orang ramai tidak segan untuk menghubungi pakar seks. Dan ia adalah sekeping hebat yang sebenarnya menyerlahkan pelbagai aspek keperluan seksual pada orang pertengahan umur. Saya sangat berharap pemekaan sedemikian sampai kepada lebih ramai orang.
Wah! Bonobologi tidak pernah berhenti untuk mengejutkan saya! Hanya fakta bahawa sekeping bercakap tentang libido di kalangan warga tua patut mendapat tepukan dan kemudian membawa masuk pendapat pakar perubatan sebenar mengenai perkara yang sama menjadikannya lebih sahih. Saya bersetuju dengan bahagian yang mengatakan bahawa kita sebagai masyarakat berasa malu untuk bercakap/membincangkan tentang perkara seksual - seseorang hanya boleh membayangkan halangan seseorang "tidak cukup muda" apabila ia datang untuk berjumpa pakar seks. Saya memuji perbualan itu dan berharap ia sampai kepada seramai mungkin orang. Kerana, setiap orang berhak untuk bahagia! ingat – naa umra ki seema ho…na janm ka ho bandhan 🙂
(I.e.
Simran yang dihormati,
Terima kasih atas kata-kata yang menggalakkan. Maklum balas seperti ini yang membuat kami terus maju, dan cuba mengubah naratif mengenai isu penting seperti itu.
Setuju dengan anda, 'semua orang berhak untuk bahagia' ❤
Banyak cinta,
Aarti
Manusia sebenarnya tidak pernah terlalu tua untuk menikmati kehidupan seks yang bahagia dan sihat. Walaupun begitu, ramai orang, muda dan tua, terpegun dengan idea orang kekal aktif secara seksual pada usia enam puluhan dan seterusnya. Saya tidak tahu kenapa?
Dan saya benar-benar bersetuju dengan bahagian itu, berbahagialah pasangan yang benar-benar menjaga keintiman dan persahabatan walaupun di usia tua. Saya menantikan pasangan itu!